КАК СВЯЗАТЬ УЮТНЫЕ ТАПОЧКИ СПИЦАМИ. ВЯЖУТСЯ ОЧЕНЬ ПРОСТО И БЫСТРО.
http://vk.com/shenows?w=wall-57113265_3555 via Татьяна Ганиченко on Постила.ru
Отвислый живот уберет пятиминутное лежание на полотенце.
Эту простую технику разработали японские специалисты около десяти лет назад. Она позволяет вернуть скелет в естественное положение и изменить очертания тела, сделав талию тоньше, а спину – ровнее. Книга с описанием методики разошлась громадным тиражом – 6 миллионов экземпляров, но описание чудо-техники укладывается всего в несколько абзацев.
1.Скатываем из полотенца тугой валик длиной не менее 40 сантиметров и толщиной 7–10 сантиметров. Перевязываем валик крепкой ниткой, чтобы не размотался.
[показать]
2.Садимся на достаточно твердую горизонтальную поверхность (мягкая кровать не подойдет, лучше лежать на кушетке, массажном столе или просто на туристическом коврике на полу), кладем свернутый валик.
3.Аккуратно опускаемся на спину, придерживая валик руками так, чтобы он оказался поперек тела под поясницей – ровно под пупком. Это важно.
[показать]
4.Ноги кладем на ширину плеч и «косолапо» сводим стопы вместе – так, чтобы большие пальцы касались друг друга, а пятки были на расстоянии 20–25 сантиметров.
[показать]
5.Заводим вытянутые прямые руки за голову, поворачиваем их ладонями вниз и соединяем между собой мизинцами. Поза достаточно неудобная, если вам сложно распрямить руки полностью, не страшно, пусть лежат, как получается. Главное, следить, чтобы соприкасались большие пальцы ног и мизинцы рук.
[показать]
6.Лежим в таком положении 5 минут.
Если все сделано правильно, ваш скелет начнет немедленно принимать естественную для него форму – и вы ощутите, как живот чудесным образом «втягивается» внутрь тела. Однако этот процесс может быть болезненным. Если вам слишком сложно сразу выдержать пять минут, начинайте с минуты-двух, каждый день увеличивая время «отдыха на валике». Результаты станут заметны окружающим примерно через месяц.
(!) За время каждого сеанса кости и суставы слегка сдвигаются с места, поэтому вставать с полотенца нужно очень аккуратно, без резких движений.
Тибетская гормональная гимнастика позволяет поддерживать все эндокринные железы, которые вырабатывают гормоны, в молодом состоянии, в возрасте примерно 25- 30 лет.
По легенде, тибетская гормональная гимнастика пришла в нашу страну около 30 лет назад. Как она попала к нам? В советские времена нашими специалистами строилась электростанция в горах Тибета. Проводя ЛЭП, наши монтеры увидели в горах небольшой монастырь. Им стало жаль этих монахов, что они живут без света, и они прокинули к ним одну веточку. Когда монахи увидели, какое чудо к ним пришло, они сказали: «У нас нет денег. Но мы подарим вам долгую активную жизнь.Мы дадим вам то, что вы сможете оценить по достоинству только лет через 20». И показали эту гимнастику. В дальнейшем про эти упражнения наши специалисты рассказали в газете «Комсомольская правда». Было им за 80, и они прекрасно себя чувствовали.
Эта гимнастика очень легкая. Делаем её прямо в постели. Желательно проснуться до шести утра.
Упражнение 1. Растираем руки.
Лежа на постели растереть руки в течение нескольких секунд, пока они не станут горячими. Заодно продиагностируете своё биополе на настоящий момент. Если ладони сухие и горячие, то с энергетикой всё хорошо в организме. Если ладони теплые, то биополе снижено. Если ладони не согреваются и становятся влажными, то это говорит о серьезных сбоях в организме. В любом случае делайте эту гимнастику, так как она позволит вам избавиться от всех сбоев и заболеваний.
Тибетская гормональная гимнастика
Добрый день, милые декупажницы, мастера
и просто любознательные читатели!!!
Тот, кто занимается объёмным декором ,тот знает. как ускоренно улетучиваются структурные художественные пасты и сколько они стоят в художественных магазинах, а для некоторых вообще они недосягаемы, так как живут в глубинках. Поэтому я хочу поделиться с Вами своими новаторствами :)
Однажды ,я решила навести ревизию в своих закромах художественных мазюк и выложить образцы на картон,чтобы иметь перед глазами всё своё добро :) и видеть возможности тех или иных паст.
И тут Остапа понесло.... :) Я наэкспериментировала составы паст,которые не хуже, а некоторые даже лучше!!!,
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
Автор: Ирина
Опубликовано: 694 дня назад (8 апреля 2011)
http://www.clir.ru/blogs/klub-dizainerov/ukrainskaja-pisanka.html |
|
Здравствуйте!
В этой записи я расскажу о моём знакомстве с украинской писанкой.
Когда я впервые приехала во Львов, то мой будущий муж решил меня познакомить с достопримечательностями этого западно-украинского города. Одним из пунктов нашего путешествия стал "Шевченковский Гай". Это - старый хуторок - музей народной архитектуры и быта тех мест под открытым небом. Время нашего посещения этого места приходилось как раз на пасхальные праздники, и мы попали на приуроченные Великой Пасхе мероприятия, организованные на территории музея. Это были уроки-беседы по изготовлению украинской писанки: особым образом, согласно многовековой народной традиции, разрисованного птичьего яйца. Признаться, я и в России, в частности - в Московской области, видела много раз расписанные к Празднику Пасхи яйца. Насколько мне известно, основным способом украшения пасхального яйца является его покраска в красный цвет, что символизирует Великий момент Евангельских Событий. Остальные варианты оформления пасхального яйца, такие как использование различных цветов и украшений, для нас тоже привычно. Но мало кто задумывается, откуда пришла эта традиция? И то, что я увидела в украинском музее, помогло мне ответить на этот вопрос. Для этого мне пришлось поискать информацию. Я узнала, что ещё со времён крещения Киевской Руси князем Владимиром народ сохранял свою символику, найденную за долгий период поисков связи с Создателем. Она получила своё "второе дыхание" с момента возможности обретения Истины через Православную Веру. Стоит упомянуть и о том, что немаловажную роль символика и орнаменты (как элементы декоративно-прикладного искусства) сыграли во время отсутствия письменности. С их помощью люди могли передавать знания, сохранять и развивать культуру народа.[]MORE
Традиция создавать писанки уходит своими корнями в глубокую древность, когда человек был един с природой. В те времена все вокруг было живым и умело разговаривать. Чтобы выжить среди могучих стихий, нужно было иметь сердце, чистое, как горные воды, а руку крепкую, как ветви дуба, а еще знать удивительный язык Вселенной.
Впоследствии возникли символы, как буквы того волшебного языка. Изображая их на стенах пещер, посуде и одежде, люди обращались к солнцу, ветру, воде, земле. Со временем те послания стали писать на птичьем яйце. Почему именно яйцо? Видимо потому, что древних людей поражала появление из неодушевленного предмета новой жизни. И так, не зная астрономии, наши предки превратили круглое яйцо в маленькую модель Земли и Вселенной. Модель с огненным шаром внутри ... Что это? Предвидение? А может они знали мироздание?
Да, они были мудрыми. И поэтому смогли совместить Христианство, как идею спасения души от мрака, со светлыми образами прошлого. Так возникла писанка - символ новой жизни, воскресение Бога, и возрождения природы. С тех пор каждое творение писанки, - будто пробуждение-преобразование заснеженной, замерзшей земли в яркую, весеннюю и радостную. Хотите узнать тайны искусства росписи писанки?
Помните детские скороговорки, в которых применяют числа? А сказки, в которых непременно присутствуют или три царства, или три сестры? Для наших предков числа были священными. У каждого было свое значение и своя сила. Поэтому разделение поверхности яйца на определенное количество частей и устойчивое повторение некоторых элементов не
Фейсбилдинг – специально разработанный комплексупражнений для лица, с помощью которого можно разгладить морщины, сделать кожу более упругой и подтянуть ее без хирургического вмешательства. Именно такой потрясающий эффект он оказывает, если выполнять его правильно и дважды в день в удобное для вас время. Потратив всего 20 минут в день, вы заметите первый результат уже через неделю – улучшится цвет лица, исчезнут синяки под глазами, а чтобы появились видимые изменения – исчезли мешки под глазами, смягчились носогубные складки, приподнялись уголки глаз и ушелдвойной подбородок, надо не менее месяца регулярных занятий. Стереть лишние годы с лица вы можете совершенно бесплатно, воспользовавшись данным фитнесом для лица, и сможете легко выглядеть на 5 лет моложе своих лет!
Мои желания сбываются. Правда, не все :) И подождать надо немножко...
В позапрошлом году - захотела поменьше работать и вылетела на пол ставки. В октябре. После того, как я поняла, что денег уж слишком мало, я захотела другую работу (ну, и еще отношения как-то подпортились, а мне атмосфера в коллективе - самое главное). Объявила о поиске работы вселенной, и на этом успокоилась. Знакомые мне предлагали разные варианты работы, я послушно ходила на собеседования, но меня не брали, а я и не сильно расстраивалась по этому поводу. Все-таки считала, что моя работа мимо меня не пройдет.
А прошлогодней весной так все сложилось, что появилась молодая, растущая фирма, ищущая работника, и меня взяли. Как я и хотела - коллектив русский, зарплата почти в 3 раза больше, чем раньше. Коллектив мужской, отношения сложились очень дружеские, теплые, всегда можно договориться, если надо - помогут. Правда, один минус - на работе надо присутствовать, независимо от того, есть работа или нет, но, из-за хороших отношений, это не очень тяготит :) Хотя, думаю, следующая моя работа будет уже на дому, постепенно я к этому прийду. Теперь поняла, почему я 4 года назад сдала на права и купила машину - на эту работу ездить :)) Если на машине ехать -то минут 10-15, а если на автобусах - час. И хорошо, что успела привыкнуть к вождению, потому как при подъезде к работе есть горка, на которой обязательно минут 5 медленно движемся в пробке, а потом со второстепенной дороги вливаемся в общий поток. Года 3 назад одна эта дорога отравила бы мне всю радость от работы, а теперь ничего.
А еще - сегодня я лечу в Индию. И это сбывается мое самое главное желание :)
Хороший сайт консультанта по Аюрведе для начинающих: http://aayurveda.ca/
«Маленькая, домашняя Панчакарма» - http://aayurveda.ca/detox/panchakarma-1/ (очищение касторкой и трипхалой)
Оглавление - http://aayurveda.ca/index/
https://www.coursera.org/#courses
Бесплатные курсы по разным дисциплинам, ведут преподаватели разных мировых университетов. Все - на английском. Даются домашние задания, в конце курса - тесты, и можно получить сертификат. Многие курсы уже начались, некоторые начинаются (нпр. Финансы начались только вчера), некоторые еще только будут.
Я, конечно, записалась на Финансы, Криптографию и Дизайн, но насколько я потяну со своим английским, это уже другой вопрос.
Супер-мега-нужные лекции!!! Много тонкостей и маленьких женских секретов озвучиваются Марианной в этой теме. Тема женских аскез, в частности, очень широко освещена!
ссылки: 1 часть (84:40) - http://narod.ru/disk/836435001/%D0%9C%D1%83%D0%B6%D1%87%D0%B8%D0%BD%D0%B0%20%D0%B8%20%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D1%89%D0%B8%D0%BD%D0%B0%20(1%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D1%8C).WMA.html
Немного законспектировала 1 часть лекции ( для тех, кому некогда слушать или легче читать).
"Итак, мужчина и женщина. Эта тема очень популярна в наше время, потому что она как правило представляет собой клубк нерешенных проблем. 90% людей, которые приходят ко мне на консультацию - это проблемы, связанные с отношениями мужчины и женщины. Потом идет призвание, профессия и т.д, а потом уже дети...
В культуре Индии все символично, все - метафора. Украшая видимое, материальное тело, индийцы выражают тоску по своей божественной природе. Для многих индусок красивая одежда - один из способов поклонения Богу.
Изящно одетая женщина - олицетворение идеальной красоты и тайны, присущей природе и музыке. Каждая часть убранства оправдана и последовательно вплетена в общий узор символических форм и образов.
Считается, что красиво только то, что украшено узором. Глагол alamkara (алам-кара) буквально означает «украсить», «сделать достаточно». Соответственно, простой вид, без орнамента, это «недостаточно», плохо, стыдно, шокирующее, подходит лишь аскету.
Шрингар - так называется полное убранство женщины. Оно включает 16 атрибутов, связанных с шестнадцатью фазами луны, которые, в свою очередь, связаны с женским лунным циклом. Таким образом, 16 - особое число.
Благоприятные китайские иероглифы - одно из самых мощных и действенных средств Фен-Шуй для привлечения конкретного вида удачи. С помощью благоприятных иероглифов вы можете активизировать не только конкретный сектор Багуа, но и качественно улучшить энергию Ци вашего дома. Иероглиф "Богатство" и "Деньги" можно положить в кошелек и те места, где вы храните деньги. Таким образом, вы притянете энергию денег и значительно увеличите свой доход.
Считайте благоприятные иероглифы своим талисманом, ну а как пользоваться талисманом не мне вам объяснять. Вообще, китайцы очень любят и искренне верят в силу этих закорючек. А они, ведь, действительно знают в этом толк. Поэтому накрасных конвертах, которые очень популярны и не только в Китае, изображены благоприятные иероглифы. Так что воля ваша, верить или не верить, но можно, хотя бы ради любопытства проверить силу иероглифов, вам же от этого только станет лучше, так почему бы и нет?!
Вы
Иероглиф "Двойное счастье" принесет в ваш дом исполнение всех мечтаний и гармонию в браке. Так как это двойное счастье, то этот иероглиф помогает не только обладателю этого символа, но и его половинке. Успех становится успехом обоих, счастье становится вдвое больше! Если вы дарите этот иероглиф, то вы искренне желаете человеку счастья, исполнения всех желаний и проявляете выражение глубокой дружбы.
Иероглиф "Богатство" способствует увеличению доходов и получения всяческих материальных благ. Этот иероглиф можно положить в зону богатства, кошелек, сейф и другие "денежные" места. Иероглиф "Богатство" помогает обрести не только материальные блага, но и духовные, создает положительную Ци в доме и офисе. Этот иероглиф, в принципе, как и все остальные, принято дарить друзьям. Ведь, чем больше мы желаем добра, тем больше мы сами его получаем.
Иероглиф "Деньги" - один из самых популярных иероглифов в фен-шуй. Привлекает достаток и денежное богатство в тех местах, где он размещен. В отличие от иероглифа "Богатство", притягивает именно денежную энергию и все, что связано с деньгами. Способствует образованию нескольких источников дохода. Деньги сделают вас свободными, и вы сможете делать все, что пожелаете.
Иероглиф "Процветание" способствует росту и процветанию всех жизненных аспектов. Поэтому, его можно располагать в любом секторе Багуа, который вы хотите дополнительно активизировать. Этот обобщенный иероглиф принесет в ваш дом удачу, здоровье, любовь и материальное благополучие. Если вы к богатству не стремитесь, тогда обретете духовное спокойствие и умиротворение.
Иероглиф "Счастье" - знак добрых пожеланий. Этот символ пробуждает душевную силу и внутреннюю энергию. Счастье для каждого свое, для кого-то - обрести любовь и семью, для другого - достичь карьерных высот, для третьего - успех в творческой деятельности. Так вот, этот иероглиф "Счастье" способствует получению того, что именно для вас является счастьем и благополучием.
Иероглиф "Изобилие" принесет в ваш дом изобилие всего, чего вы пожелаете, будь то деньги, слава, успех или любовь. Этот иероглиф, как и "Процветание" привлекает энергию изобилия и роста в любые сферы жизни. Этот иероглиф можно использовать совместно с другими иероглифами, символика которых для вас важна на данный момент.
Иероглиф "Исполнение