Это цитата сообщения shpingalet Оригинальное сообщение

3 легких упражнения для тонкой талии

 

Тонкая талия — предмет мечтаний многих женщин. И действительно: тонкая талия делает тело более фигурным и красивым, а уж мужчины просто сходят с ума от фигуры типа «песочные часы»! Так что давай-ка изучим 3 легких упражнения для тонкой талии, тем более, что на их выполнение ты потратишь буквально минуты!

[показать]

далее

Слушать этот музыкальный файл

[300x300]
Девчонка на вид сорока с небольшим

На сердце легко, несмотря на простуду:
Вчера на обычной на вид мостовой
Я стала свидетелем яркого чуда,
А может быть просто столкнулась с судьбой...

Поверите в это, быть может, едва ли:
По латкам бетонным, под шорох машин,
Неслась королевой в оранжевой шали
Девчонка на вид сорока с небольшим!

Её не пугал ни порывистый ветер,
Ни пальцы дождя в волосах золотых:
Сияньем нежнейшего чувства на свете
Она отличалась в толпе от других:

Сверкали в глазах...нет-то даже не звезды:
Галактика, вспышки вселенской весны!
Неслась в музыкальности многоколесной,
С огромной надеждой смотря на часы...

А у перекрестка, до нитки промокший,
ОН прятал за спину огромный букет:
В его пятьдесят что же может быть проще :
Быть глупым мальчишкой пятнадцати лет!

Кесслер Оксана

Это цитата сообщения Николаевна_из_Должанки Оригинальное сообщение

Моя душа цвета Ночи... а ваша?
Другого я и не ожидала ))) люблю ночь.....

Ошибаться может каждый, но мое мнение это: Ваша душа - Цвета Ночи

Ваша душа таинственна и темна, как ночь. Но это не означает, что вы так называемый(ая) Злой(ая) Герой(иня), просто вас трудно понять, вы возможно боитесь предательств или падения. Вы смело смотрите в будущее, независимы, но наверно, вам не хватает такого человека, который бы понял вас. В ваших глазах отражаются звезды - им там самое место.

Пройти тест

Это цитата сообщения Мой_Блокнотик Оригинальное сообщение

20 самых простых способов обмануть аппетит

[показать]

Желания и готовности сбросить вес и обрести идеальные формы хватает, как правило, на первые два-три дня «сидения» на диете. С каждым днем наша решимость ослабевает, мы начинаем делать себе поблажки в виде шоколадной конфетки, а, соскучившись по любимому пирогу с повидлом, решаем отложить голодовку до следующего понедельника. Знакомо? Если верить психологам, до конца выдерживают диеты лишь около 20% худеющих. Остальные могут проявить смекалку и попробовать обмануть свой аппетит. Так сказать, поразить врага психологическим оружием. Воспользуйтесь одним из этих способов:

Читать далее...

Это цитата сообщения Paloma_Blanka Оригинальное сообщение

Разговор со Счастьем



Здравствуй, гость мой нежданный! Входи и садись к костру.
Что тебя привело в эту ночь в тихий мой вигвам?
Что там, в Космосе нынче? Уж клонится ночь к утру?
Да, читаю я это по звездным твоим глазам.

Я не стану пенять на внезапность и краткость встреч.
Ты устало летать по свету? Коль честно, -я сам устал.
Как я рад этой встрече! И мне б этот миг сберечь ...
Я тебя, мое Счастье, столь долго смиренно ждал.

Сам виновен я в том, что тогда от тебя сбежал...
Понимаю, что был я, конечно, и горд, и глуп...
Что сказать в оправданье?...Наверное, я б сказал,
Что я помнил всегда о тебе. И тогда,.... и тут..

Не прошу оставаться навечно..- был сам виной...
Понимаю, конечно, четко. Себя казню..
Лишь прошу тебя, Счастье, сегодня побудь со мной?
Мне так нужно закончить смешную в душе возню...

Мне не справиться с тем, что ночами лишает снов,
Если ты развернешься и снова уйдешь во тьму...
Не прошу оставаться навечно.. Но только вновь
Я прошу тебя, Счастье, прости мне мою вину!

Стол мой скуден, но все ж..Вот, возьми, пригуби нектар!
Я по каплям его собирал у двоих сердец.
Твой приход, мое Счастье, ценю я, как высший дар.
И, как знак, что направил тебя вновь ко мне... Творец.
©

Домен torrents.ru прекратил работу днем в четверг, 18 февраля. По данным следствия, 26 января 2010 года житель Москвы "записал на жесткий диск ЭВМ" нелицензионную русскую версию программы AutoCAD компании Autodesk. За это он получил денежное вознаграждение в размере 1,5 тысячи рублей. В заявлении СКП отмечается, что стоимость лицензионной версии программы составляет более 106 тысяч рублей.

Во время расследования этого дела было установлено, что контрафактные копии различных программ распространялись посредством сайта torrents.ru. В результате этого были нарушены права целого ряда компаний, среди которых Autodesk и "1С". Следователи приняли меры для "предотвращения совершения подобных преступлений", и на время проведения предварительного следствия приостановили делегирование домена torrents.ru.

В заявлении, опубликованном на "зеркале" сайта по адресу rutracker.org, отмечается, что компания "Ру-Центр", регистрирующая доменные имена в рунете, не уведомила администрацию трекера о прекращении делегирования домена. В настоящее время на сайте размещена инструкция для работы с новым адресом.

В пресс-службе компании "Ру-Центр" сообщили, что делегирование доменного имени torrents.ru приостановлено по решению следственного отдела прокуратуры по Чертановскому району города Москвы. При этом не уточняется, когда работа домена будет возобновлена.

Сайт torrents.ru, на котором зарегистрировано свыше 4 миллионов активных пользователей, считается крупнейшим российским торрент-трекером. Ранее администрация сайта неоднократно сталкивалась с претензиями по поводу нарушения авторских прав.

lenta.ru

Аллеями разной нежности…
Изгибами страсти-небрежности…
Тебе мой любимый – искренне…
Я стану ночью близкою…
Сниму свои украшения…
Оставлю заботы – вчерашнему…
Колени, склонив в прошении…
Окутаю своей влажностью…
А, утром туманным – раненым
Уйду тобою любимая
Объятая поцелуями и ласками рук ранимая…
И буду вновь ждать свидания
Скитаясь чужими дорогами…
За эту ночь-ожидание
Отдать я готова многое…
[650x500]

"Тебе дано бороться и побеждать
Твои безумные страсти: научись их усмирять.
Будь умерен, деятелен и целомудрен.
На людях и в одиночестве никогда не позволяй себе
Никакого зла; и главное - уважай себя.

Не говори и не действуй, не подумав.
Будь справедлив. Помни, что неодолимая сила
Обязывает умирать; что имущество и почести,
Легко обретенные, легко и потерять.
Суди печали, приносимые судьбой, по их мере,
Переноси их спокойно и старайся, как можешь, их смягчить:
Боги не посылают самых жестоких испытаний мудрым.

Как и Истина, Заблуждение имеет своих любимцев:
Философ одобряет и порицает осмотрительно;
И если заблуждение побеждает, он удаляется; он ждёт.
Услышь и сохрани в сердце своем мои слова:
Пусть глаза твои и уши будут беспристрастны;
Не подражай другому; думай сам;
Узнавай чужое мнение, обсуждай его и выбирай свободно.
Пусть безумцы действуют без цели и без причины.
В настоящем ты должен видеть будущее.

Не берись за то, чего ты не умеешь делать.
Учись: все склоняется перед постоянством и временем.
Заботься о своем здоровье, в меру давай телу пищу
И рассудку отдых.
Не заботься о себе слишком много и слишком мало;
Потому что желание и зависть одинаково привязываются к крайностям.
Роскошь и скупость имеют сходные последствия.
Во всем следует выбирать верную и разумную середину".

[384x400]
ЩЕНОК .
Брошенный он шел туда, где люди,
И уселся возле гаража
Мелкою прерывестою дрожью
На морозе утреннем дрожа
Мокрый иней склеивал ресницы,
Взгляд с тоской участия просил,
Только каждый мимо проходящий
Часть надежд собачьих уносил
Почему никто не замечает,
Что давно не ел он ничего
Он за ломтик хлеба отдал бы полжизни,
Жизнь - за руку давшую его!
Вдруг вскочил.......
И счастьем и морозом
Задохнулся, взвихривая снег.
То ему, ЕМУ призывно свистнул
Незнакомый добрый человек!
Господина будущего чуя,
Пес бежал по снегу прямиком
И....... летит. отброшенный тяжелым
Кованным. кирзовым сапогом.
Взвыл щенок от нестерпимой боли.
(футболист, как видно, был мостак)
Ты привыкни, маленький калека:
Первое знакомство с человеком
Часто совершается и так...

[600x450]
Счастье - это ... ...
Очень сложно описать словами нежность...
Это то, что невозможно передать...
Это… чувства переходят в бесконечность...
Это… хочется кому-то все отдать.
Это… хочется вот так, без объяснений,
Подарить частичку солнца и тепла...
Это… хочется, стоя в тиши за дверью,
Мыслью греть, не нарушая сна...
Это… хочется коснуться, не касаясь,
Это… хочется сказать, не говоря...
Это... хочется, глазами улыбаясь,
Посмотреть, чтобы в душе взошла заря...
Это… хочется понять без объяснений,
Это… хочется поверить без причин,
И заполнить пустоту, что от потери...
В душу свет пустить, ну хоть на миг один...
Это… хочется по капле раствориться,
Это… хочется от боли оградить.
Ну а впрочем... я могу и ошибиться,
Это... просто невозможно объяснить…

« Если вы можете:
-начать свой день без кофеина,
-быть жизнерадостным и не обращать внимание на боли и недомогания,
-удержаться от жалоб и не утомлять людей своими проблемами,
-есть одну и ту же пищу каждый день и быть благодарными за это,
-понять любимого человека, когда у него не хватает на вас времени,
-пропустить мимо ушей обвинения со стороны любимого человека,
когда все идет не так не по вашей вине,
-спокойно воспринимать критику,
-относиться к своему бедному другу так же, как и к богатому,
-обойтись без лжи и обмана,
-бороться со стрессом без лекарств,
-расслабиться без выпивки,
-заснуть без таблеток,
-искренне сказать, что у вас нет предубеждений против цвета кожи,
религиозных убеждений, сексуальной ориентации или политики,

значит вы достигли уровня развития своей собаки.»

Сэр У. Черчилль
[699x492]

Кто-то ищет, кто-то злословит, кто-то находит, а кто-то уходит. Где-то кого-то негромко, но хвалят. Где-то «по трое» втихую гутарят, не «распивают», но «чинно сидят»! Здесь – только проснулись, а там – уже спят. Кто-то полез в сообщество друга. Эти - терпеть не могут друг друга, но улыбаются, пишут посты. Этот – заложник своей доброты, та – всех не любит, но честно живёт: два метра пройдёт, а на третий – соврёт. Желчью пятый всех оплевал, вроде бы умный, а всё-таки хам. Шестую воротит от знающих Пруста (не так уж их много как это ни грустно). Впрочем, всё это - частные лица, им и в аду не усидится. Взглянем на жизнь обычных людей. Ах, сколько идей у них, сколько затей! Там влезли в спор и громко бузят, тут третий год как безбожно «звездят», эти - бездарно кого-то резонят, эти - друзьям днём и ночью трезвонят. Те - обнаружили банку варенья и продадут за пачку печенья, эти - в пол глаза смотрят «Наруто», с теми - судьба расправляется круто. Там – не плюют никотиновым ядом( урна ведь рядом, за чем же вы ядом?) Там успокоились, тут – истерят, здесь – «пять по лавкам – все кушать хотят». Кто-то отряхивает с плеч мишуру, кто-то не спит за родную страну, кто-то мечтает «дерябнуть бы водки!», кто-то уж грузит свежие фотки…

В общем, без дела никто не сидит…

Это цитата сообщения Paloma_Blanka Оригинальное сообщение

Вот и все… Это – просто бессонницы вздорная сущность…



Вот и все… Это – просто бессонницы вздорная сущность…
(Наградил же Господь неумением жить по-другому…)
И повадки мерзавки Луны нынче – дерзостно-сучьи…
И совсем уж не место в ночи запоздавшему грому…
(Это – просто тепла неуместный октябрьский приступ…)
Переждать…затаиться…привыкнуть…попробовать выжить…
Лижут волны тоски, стервенея, никчемную пристань…
И не вытравить горечь из сердца…не выдрать…не выжечь…

Вот и все… Это – просто сверхновые точки отсчетов…
(Запасаться терпеньем, как на зиму – липовым медом…)
Фотоснимки меж пальцами – беспрекословные четки…
Жить по правилам – было то модным, то слишком не модным…
(Это – просто [вне всяких канонов…] слезливые будни…)
Растопырить ладони – протестом…смиреньем…презреньем…
И нашептывать свой «Отче наш» - «Счастье будет!.. Ведь будет?..»,
__________________
Мария Харьковская

Это цитата сообщения Paloma_Blanka Оригинальное сообщение

_______



не бывает похмелья, бывает нехватка воды
и нехватка тебя, и нехватка во мне обертонов
прогоревшие звезды, удары коленом под дых
и в прокуренных легких какая-то леность и томность
пересчет преступлений, подсчеты бес/смертных грехов
я впадаю в тебя, как впадала вчера в эйфорию
я не буду хорошей и точно не буду плохой,
я останусь ребенком, которым меня сотворили

не бывает болезней, бывает зацикленность снов,
завихренья на почве любви или схожих волнений
я могу рассказать обо всем очень грамотно, но
непечатные фразы, всю ночь прорастая во мне, не
объяснят окружающим вечности и пустоты,
что рождается, стоит к руке прикоснуться рукою
я мечтаю сломаться, оглохнуть, забыться, простыть,
переспать, пережить или выдумать что-то другое


не бывает стихов, но бывают мечты и слова
и моя голова, вне которой они расплодились
и я в тысячный раз прокричу, что была не права,
если в этом осталась какая-то необходимость
и я в тысячный раз попрошу приобнять перед сном
и простить все, что будет не сказано вовремя. возле
твоих губ я отчетливо вижу и знаю одно –
не бывает удушья, бывает исчезнувший воздух



Кристина Эбауэр

[470x507]
Важная мысль: БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМ С ТЕМ, ЧТО ИМЕЕТЕ, ПРОДОЛЖАЯ ДОБИВАТЬСЯ ТОГО, ЧТО ВЫ ХОТИТЕ.

Я стараюсь жить по этому правилу каждый день своей жизни.Даже люди со скромными средствами могут иметь утонченный образ жизни. Они просто экономят немного денег на своей содовой, чтобы купить бутылку тонкого вина! Они пропускают несколько походов в кино, чтобы сходить в театр. Или экономя деньги весь год, они собирают достаточную сумму на поездку в Европу или на приобретение произведения искусства.

Не тратьте свои деньги за один раз. Отложите и купите что-то особенное - что-нибудь изящное, имеющее устойчивую ценность, или что-нибудь, что обеспечит вам богатые воспоминания на всю жизнь. Помните, из всех тех денег, которые тратятся на разные сладости, можно сложить небольшое состояние. И для утонченного человека качество имеет более важное значение, чем количество. Лучше несколько ценных вещей, чем куча тряпья.
Читать далее...

Это цитата сообщения yoginya-Natalika Оригинальное сообщение

Моральные принципы.



Каждый моральный принцип - это соответствующее эмоциональное состояние, совершающее метаморфозы с человеком, и каждое из состояний нужно открыть в себе, как человек открывает в себе любовь.

1. Если человеку, например, удастся обнаружить в себе т е р п и м о с т ь, тогда у него появится сенситивность, т.е. сверхчувствительность. Терпимый человек, как правило, имеет сенситивные способности, поскольку, когда утихают волны собственных эмоций и наступает эпикурейское спокойствие, снимающее все эмоциональные шумы, человек обретает способность слышать эмоции окружающих. Терпимость приходит в моменты, когда человек холит и ухаживает за своим телом и когда эта деятельность ему приносит удовольствие. Тогда возникает внутренняя сила, приходит уверенность в себя. Но не следует это путать с надменностью, поскольку это характеристика слабого трусливого человека.
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ>>>

Доброе утро!

[640x426]

Всё целое можно разделить на части. Из частей можно сложить целое.
Трудно с этими утверждениями не согласиться?
…
Тогда соглашайся и начинай делить. Зачем?
Чтобы потом сложить. Это же очевидно.
Очевидно, и разумно десятый способ управления своим состоянием назвать «части состояния».
Твоё состояние уверенности из чего оно складывается? Из каких частей?
Наверное, это самоуважение. Вторая часть – спокойствие. Третья часть – знание своих сильных сторон. Четвёртая часть – уважение к другим людям. Пятая -…
Пятую и другие части определи сам!
…
Так! На части разделили. Теперь с этими частями нужно поработать. Вспомнить или представить себе каждую часть. Понять, как ты её в себе чувствуешь. Вдохнуть её, как воздух.
Сначала поработай с одной частью нужного состояния, потом с другой. Любым способом, из описанных ранее или другим. Всё в твоих руках. Все части.
…
А теперь собери все эти части воедино, соедини и получи готовое состояние уверенности.
Если в нужный момент времени что-то с тобой пойдёт не так, ты знаешь, на какую часть и как стоит повлиять.
…

http://www.dobroeutro.org

Дисциплина! Упоминание о ней часто наводит на негативные образы, мы думаем о ней,

как о подавляющей силе жестокой рутины и каждодневных тяготах и лишениях. Согласно такому

пониманию, дисциплина- это враг, ярый противник счастливой, осмысленной и наполненной ра-

достью жизни. Но у нее есть замечательное свойство! Дисциплина делает возможным достижение

того, что вы считаете для себя очень важным!

Дисциплина является незаменимым инструментом животворящей жизни и величайшей ценностью ,

помогающей нам достигать наших целей. Для того, чтобы ПРАВИЛЬНО пользоваться этим инстру-

ментом, мы должны рассмотреть некоторые его стороны. Это поможет более эффективно использовать

дисциплину в своей жизни.
Читать далее...

[410x409]
Три слова, будто три огня,
Придут к тебе средь бела дня.
Придут к тебе порой ночной,
Огромные, как шар земной.
Как будто парус - кораблю
Три слова: "Я тебя люблю".
Какие старые слова,
А как кружится голова,
А как кружится голова…

Три слова, вечных, как весна,
Такая сила им дана.
Три слова, и одна судьба,
Одна мечта, одна тропа…
И вот однажды, все стерпя,
Ты скажешь: "Я люблю тебя".
Какие старые слова,
А как кружится голова,
А как кружится голова…

Три слова, будто три зари,
Ты их погромче повтори.
Они тебе не зря сейчас
Понятны стали в первый раз.
Они летят издалека,
Сердца пронзая и века.
Какие старые слова,
А как кружится голова,
А как кружится голова…
[600x450]