Учимся отдыхать у великих людей:
1. Я никогда не бываю так занят, как в часы своего досуга. Цицерон.
Отдых заключается в смене деятельности, а не в ее отсутствии. Безделье истощает сильнее самой тяжелой работы. Если вы хотите набраться сил, будьте активны – путешествуйте, занимайтесь спортом, гуляйте с друзьями, ходите в походы и т.д.
2. Если вам уже совершенно некогда отдохнуть — значит самое время отдохнуть. Сидни Харрис.
Не откладывайте отпуск до последнего, иначе вы сами не заметите, как дотяните до критического момента, когда вы сорветесь. Как только вы почувствовали усталость, раздражение, утомленность, знайте - это признак того, что пора отдохнуть.
3. Вечные каникулы — хорошее определение ада. Джордж Бернард Шоу.
Все хорошее когда-нибудь заканчивается и отдых в том числе. Даже после короткого отпуска одна мысль о выходе на работу кажется кошмарным сном. Но представьте, на что была бы похожа ваша жизнь, если бы она состояла из одного безделья. Через пару месяцев вы сами завыли бы от тоски и бросились бежать на любимую работу.
4. Тот, кто может отдохнуть, превосходит того, кто может брать города. Б Франклин.
Полноценная личность – это человек, который умеет как работать, так и отдыхать. Кому-то не хватает и месяца на то, чтобы набраться свежих сил и положительных эмоций, а кому-то достаточно для этого недели. Будьте активны, настройте себя позитивно и воспоминаний о вашем чудесном отдыхе хватит вам еще на целый год.
5. Отдых необходим. Я могу сделать годовой объем работы за девять месяцев, но не за двенадцать. Джон Пирпонт Морган.
Некоторые люди годами не берут отпуск, проводя все свое время на работе. Это огромная ошибка. Отдых нужен не для того, чтобы побездельничать, погулять с друзьями и поваляться перед телевизором, а для того, чтобы набраться новых сил. Наш организм – это сложное устройство, которое периодически нуждается в перезагрузке, без этого он не может функционировать нормально. Чем меньше вы отдыхаете, тем ниже уровень вашей продуктивности, а следовательно и уровень качества вашей работы.
1-я заповедь: не объедайтесь! Вместо привычных 2.500 калорий довольствуйтесь 1.500. Тем самым вы устроите разгрузку своим клеткам и поддержите их активность. Клетки быстрее обновляются, и организм становится менее восприимчивым к заболеваниям. Питайтесь уравновешенно: ешьте не много, но и не слишком мало.
2-я заповедь: меню должно соответствовать вашему возрасту. У 30-летних женщин первые морщинки появятся позднее, если они регулярно будут есть печень и орехи. Людям старше сорока лет полезен бетакаротин. После 50 лет необходимы кальций, который держит в форме кости, и магний, поддерживающий нормальную работу сердца. Мужчинам старше сорока необходим селен, содержащийся в сыре и почках. Селен способствует разряжению стресса. После пятидесяти, питаясь рыбой, мы защитим сердце и кровеносные сосуды.
3-я заповедь: попытайтесь найти подходящую для себя работу! Работа способствует моложавости, утверждают французы. Тот, кто не работает, выглядит на пять лет старше. Некоторые профессии, по мнению социологов, помогают сохранить молодость. К их числу относятся профессии дирижера, философа, художника и священника.
4-я заповедь: найдите себе пару в жизни! Любовь и нежность являются лучшим средством против старения. Дважды в неделю занимаясь сексом, человек выглядит на четырнадцать лет моложе. Во время полового акта в организме вырабатывается гормон эндорфин, который иначе называют гормоном счастья. Он способствует укреплению иммунной системы.
5-я заповедь: имейте на все собственную точку зрения. Осознанно живущий человек значительно реже впадает в депрессию и бывает подавленным, чем тот, кто лишь пассивно плывет по течению.
6-я заповедь: двигайтесь! Даже восемь минут занятий спортом в день продлевают жизнь. В процессе движения высвобождаются гормоны роста, выработка которых особенно сокращается после тридцати лет.
7-я заповедь: спите в прохладной комнате! Доказано: кто спит при температуре 17-18 градусов, дольше остается молодым. Причина заключается в том, что обмен веществ в организме и проявление возрастных особенностей зависят также и от температуры окружающей среды.
8-я заповедь: время от времени балуйте себя! Иногда вопреки всяким рекомендациям относительно здорового образа жизни позволяйте себе лакомый кусочек. А если вам очень понравилось новое платье или сумка, не следует тут же думать об экономии.
9-я заповедь: не следует всегда подавлять гнев в себе! Тот, кто постоянно корит лишь самого себя, вместо того чтобы рассказать, что его огорчает, а временами даже и поспорить, обменяться мнением с окружающими, более подвержен любым заболеваниям, в том числе и злокачественным опухолям. Согласно результатам международного тестирования, 64% респондентов, страдающих раком, всегда подавляют гнев в себе.
10-я заповедь: тренируйте мозги! Время от времени разгадывайте кроссворды, играйте в коллективные игры, требующие мыслительной деятельности, учите иностранные языки. Считайте в уме, а не только на калькуляторе. Заставляя работать мозг, мы замедляем процесс возрастной деградации умственных способностей; одновременно активизируем работу сердца, системы кровообращения и обмен веществ.
Сейчас пора свежих овощей. И я фантазирую на тему овощных рагу :)
Мне понадобилось:
- 1 средний кабачок
- 1 морковь
- 2 сладких перца (местных, свежих)
- 1 крупный помидор
- немного свежего имбиря
- специи: соль, гвоздика (мне нравится целая), корица (мне нравится целая), кардамон, черный перец, красный перец
Пикантно засчет имбиря, остренько - как раз для обеда и разжигания пищеварительного огня :)).
Приятного аппетита!
[250x250]ИЗ ИНЕТА
Было ничем не примечательное утро в самой обычной поликлинике. Человек довольно преклонных лет пришел к врачу снять швы с пальца руки. Было заметно, что он очень волнуется и куда-то торопится. Спросив, когда будет врач, мужчина дрожащим голосом сообщил, что к 9 часам его ждет очень важное дело. А уже 8-30.
"Женщины спрашивают, как привлечь мужчину. Ответ очень прост — научитесь наслаждаться.Чем сильнее наслаждение,тем большее число мужчин захотят испытывать это чувство вместе с вами. Энергетика наслаждения — это самое сильное средство привлечения к себе людей." (Лин Бао)
А что такое наслаждение? Это когда Ты наслаждаешься жизнью. Каждым ее фрагментом...
Когда Ты не съедаешь апельсин в одно мгновение, а смакуешь его вкус, перекатываешь на языке капли его сока...
Когда Ты остаешься с яблоком наедине, и пусть весь мир подождет....
Когда краткие лучи заката вызывают у тебя желание остановиться. На минуту, на секунду... и впитать этот вид в себя...
Когда Ты не просто наносишь крем на тело, а растворяешься в ощущениях своих собственных прикосновений к своему телу.
Когда ты входишь носом в букет цветов и зажмуриваешь глаза от радости аромата...
Выбрасывайте старые вещи, они обладают энергией Сатурна, а именно эта планета считается олицетворением одиночества, несчастий и проблем. Считается, что из-за старых вещей в дом не может войти новая энергия. Например, если у вас весь шкаф забит старой и немодной одеждой, которую вы давно не носите, то вы закрываете себе энергию доступа. Вселенная как будто говорит: «Зачем тебе зарабатывать на новые платья? У тебя и так все забито!» И вы действительно начинаете меньше зарабатывать. Самое лучшее - просто раздавать ваши вещи тем, кто нуждается.
Если женщина выходит замуж во второй раз, ей нужно выбросить одежду, в которой она встречалась с другими мужчинами. Особенно это касается нижнего белья, а кроме того, постельного белья. Потому что все это несет в себе чужую энергию, и на подсознательном уровне мужчина будет это чувствовать. Он может и не сознавать, почему раздражается, но будет хуже относиться к жене. Считается, что старые вещи, оставшиеся от прошлого брака, разрушают новую семью.
Если вы тяжело болели, и была угроза для жизни, то после выздоровления нужно выкинуть одежду, в которой вы болели, избавиться от постельного белья, на котором вы спали.
Но есть случаи, когда можно и нужно хранить старую одежду. К примеру, женщина живет в счастливом браке, и у нее есть платье, которое связано с приятными моментами. Такое платье можно беречь и потом даже передать дочери, потому что оно несет положительную энергию.
От себя хочется добавить еще один проверенный рецепт, полученный опытным путем. Вещь можно немножко переделать, если уж очень жалко от нее избавляться. И не только старую, но и новую, так сказать из массового производства. Подогнать по фигуре, укоротить, перешить пуговки, украсить вышивкой- идей масса, было бы желание. Для чего ? Для того, чтобы "стереть" программу, "вдохнуть" в нее жизнь, наполнить свежей энергией... Ведь не секрет, что ниточка с иголочкой творят чудеса. Совершая, казалось бы простые движения - с каждым стежком рукодельница "творит" свою судьбу. Наши прародительницы знали об этом, потому садились шить-вышивать, помолясь, ЛАДно настроившись... Рубашки, вышитые для суженого, служили настоящими оберегами, хранили его в нелегкий боях. Вышить рубашку, конечно дело нелегкое... Но поделюсь еще одним секретом- отрежьте пуговицы в рубашке мужа, и пришейте заново, своими любящими руками, наполняя каждый стежок приятными мыслями и теплотой своего сердца... И любовь станет еще крепче!
|
Имбирь – пряность, пришедшая к нам из далекого и прекрасного Востока. Имбирь придает не только неповторимый, дурманящий, пряный аромат и вкус пище, но еще помогает в борьбе со многими заболеваниями. Имбирь еще не только прекрасный лекарь, но и эффективное средство, используемое в косметологии.
Чтобы улучшить состояние кожи на лице, выровнять ее тон, вернуть прежнюю упругость и разгладить морщины на лице помогут маски из имбиря. Кроме этого маски из имбиря прекрасно справляются с инфекционными заболеваниями кожи, с прыщами и воспалениями.
Косметические компании выпускают различные средства, такие как тоники, лосьоны, крема, маски для лица и волос с добавками имбиря, но все же чтобы достичь прекрасного эффекта в лечении своей кожи лучше самим в домашних условиях приготовить эти же средства, только абсолютно с натуральных продуктов.
Маски из имбиря способны стимулировать кожу, благодаря чему кожа очищается и приобретает здоровый вид. А еще имбирь прекрасное успокаивающее средство, поэтому лицо после процедуры с применением имбиря имеет спокойный, отдохнувший вид.
Для приготовления маски из имбиря можно использовать еще и дополнительные компоненты, которые только способствуют улучшению эффекта от процедуры. Самые популярные ингредиенты, применяемые для приготовления имбирных масок для лица – это растительные отвары, масла и экстракты, мед, сок лимона, апельсина и граната, глина, кисломолочные продукты.
Предупреждение! Имбирь называют еще «горячей специей», по этому, крайне не желательно пользоваться масками для лица и другими косметическими средствами, содержащими в своем составе имбирь:
Для приготовления омолаживающей маски следует тщательно измельчить корешок имбиря – около 3 см, четвертую часть стакана листьев свежей мяты, один стакан листьев шпината. К получившейся смеси добавить один спелый банан и пару столовых ложек натурального жидкого меда. Получившаяся смесь наносится на лицо на 15-20 минут. Смывать такого рода маску следует тепленькой водичкой. Если у вас осталась не использованная смесь, тогда положите в холодильную камеру и в течении недели можете сделать еще одну омолаживающую маску.
* * * * *
Эта маска применяется в том случае, если ваша кожа стала вялой, уставшей и на ней появилась угревая сыпь. Справиться с этими проблемами помогут следующие ингредиенты:
- измельченный корешок имбиря – 1 ст. ложка,
- свежий мед – 1,5 ст. ложки,
- свежевыжатый апельсиновый сок – 1 ст. ложка,
- натуральный апельсиновый йогурт – 1 ст. ложка.
Все компоненты, входящие в состав маски смешиваются и тонким слоем наносятся на поверхность вашей кожи, примерно на 10 минут. Маску можно нанести не только на лицо, но и на шею. Если вы приготовили маску правильно, тогда во время процедуры вы должны отчетливо ощущать тепло, которое излучает маска для лица. Снимается маска с помощью умывания теплой водой. Лицо после умывания не вытирается, следует легкими движениями промокнуть кожу мягким полотенцем. Маска даст отменный результат, если ее делать дважды в неделю.
* * * * *
http://www.puretrend.ru/rubrique/trends_r12/modnye...htoby-vyglyadet-stilno_a7154/1
Для того, чтобы прослыть модной девушкой, нужно постоянно следить за собой, одеваться в соответствии с требованиями моды и всегда отлично выглядеть. При этом нужно помнить о том, что существуют определенные табу, преступив которые, вы можете подписать себе самый настоящий модный приговор.
Декольте + мини-юбка
[показать]Нельзя открывать одновременно верх и низ. Красотки в мини-юбках и декольтированных блузках хорошо смотрятся только на панели или в клипах рэперов. Дело в том, что одновременно открытые низ и верх способны исказить пропорции даже идеальной фигуры.
[показать]"Рыбий хвост"
"Рыбий хвост", то есть верх от стрингов, выглядывающий из-за пояса брюк и юбок, выглядит отвратительно. Мало какую деталь туалета можно назвать менее эротичной, чем застиранная резинка от трусов.
Данный рецепт опубликован в сообществе Вкусно_Быстро_Недорого
И попал в лирушную рассылку от 28 июня 2012 года,
Следите за обновлениями!
****
«Дявольски черен, как пекло горяч,
Чист как ангелы и сладок как сама любовь»
Шарль-Морис де Талейран
Так отозваться о любимом напитке может только настоящий гурман! Давай и мы устроим себе маленький праздник настоящего кофейного блаженства: отправим растворимый кофе в изгнание и вооружимся туркой. Только, чур, варить как полагается! Ведь какой бы ты кофе не любила: безумно черный или укрощенный бархатной капелькой молока, он отдаст тебе весь аромат, лишь если ты владеешь секретом - как правильно варить кофе в турке.
В понедельник садимся с Картманом на эту диету))) Бубочка как раз в понедельник вернётся из Шанхая, и мы начнём.
Кто проиграет (т.е. первый сдастся) ─ ведёт в кино))) Если обе выдержим ─ то в конце просто идём в кино вместе)))
Справедливости ради стоит отметить, что 25 кг сбрасывают те, кто уже весит МНОГО, понятное дело что с моим весом таких результатов не будет. Но если я сброшу 5 кг ─ это будет идеально *__*
Кто хочет ─ присоединяйтесь))) В понедельник начнём ^__^
Здравствуйте. Мы находимся в процессе замены принципов рейтингования и получаются вполне интересные результаты. Детально опишу что именно делается и что получается уже в понедельник, так как пока не все нравится, как получилось и есть некоторые странности, но примерный порядок рейтингования останется таким, как получается будет совсем другим, то что сейчас воспринимайте просто как полу-случайный выбор.
Итак, в процессе рейтингования, фильтрации, расчета своеобразного BlogRank-а получились рейтинги дневников, где в лидеры выбились (меня везде на первом месте надо наверное вообще убрать, чтобы не мешался) совершенно неожиданные дневники, которые весьма себе замечательные и ранее малоизвестные. Почти все накрутчики, копипастеры и тд странным образом из лидеров пропали (я не специально).
Как и раньше, в связи с тем, что для разных полов и возрастов читателей интересы тоже разные, читатели и рейтинги "по их мненю" разделены на 12 возрастно-половых категорий. При переходе к рейтингам, если Вы авторизованы, подходящий рейтинг выбирается автоматически.
Дневники, которые читают: Юноши до 15 / Девушки до 15 / Юноши от 15 до 18 / Девушки от 15 до 18 / Юноши от 18 до 21 / Девушки от 18 до 21 / Мужчины от 21 до 27 / Девушки от 21 до 27 / Мужчины от 27 до 35 / Женщины от 27 до 35 / Мужчины от 35 / Женщины от 35 / Все категории
Сообщества, которые читают: Юноши до 15 / Девушки до 15 / Юноши от 15 до 18 / Девушки от 15 до 18 / Юноши от 18 до 21 / Девушки от 18 до 21 / Мужчины от 21 до 27 / Девушки от 21 до 27 / Мужчины от 27 до 35 / Женщины от 27 до 35 / Мужчины от 35 / Женщины от 35 /
Куриные крылышки, запеченные в духовке в остро-сладком соусе, имеют великолепный вкус. А соус-то как прост - вам потребуются всего лишь мед, горчица и чеснок! Используйте этот соус не только для крыльев, но и голеней, бедрышек и прочих куриных запчастей.
Как сделать и применить трафарет, вы можете прочитать здесь...
Кликаем по изображению и переходим по стрелочкам на следущее
Доброго времени суток!
Торфяные горшочки - очень популярный объект декора у рукодельниц, творящих в винтажном стиле. И что только они с ними не делают - красят, декупажат, украшают всевозможным декором, создают композиции, превращают их в корзинки, подвешивают к люстрам... Одним словом, творят красоту! Предлагаю вашему вниманию подборку самых интересных работ и немного мастер-классов. Собственно, по этим работам и так понятно, как их делали:) Вдохновляйтесь и создавайте собственные шедевры!