Существует очень много разнообразных эмоций. Но только некоторые из них влияют на нас позитивно. Все люди способны «впитывать» эмоции, но одни могут находиться среди негатива, не ощущая дискомфорт. А у других это может закончиться депрессией или расстройством психики.
Если эмоции и переживания окружающих очень сильно на тебя влияют, то, скорее всего, ты эмпат. Ты ощущаешь чужую боль как свою собственную, и чужие проблемы становятся твоими. Прекрати поглощать чужие эмоции! Эти 8 правил помогут тебе избавиться от негатива.
Как защитить себя от негатива?
1. Определи влияние людей на себя
Ты эмпат, если бываешь сильно восприимчивым. Ты физически чувствуешь страх и переживания других. А также быстро устаешь от большого количества людей. Ты постоянно размышляешь о своих переживаниях.
Это неплохо, но попробуй минимизировать влияние на себя людей, с которыми ты не близок.
2. Ищи источник беспокойства
Попробуй определить, где или в ком находится источник беспокойства.
3. Постарайся избегать людей, несущих негатив
Подумай немного о себе. Эгоизм в некоторых случаях — это полезно, если смотреть с точки зрения психологии.
Если рядом в транспорте находится грустный человек, пересядь. Не бойся задеть этим кого-то. Общайся с неприятными тебе людьми только по делу.
4. Концентрируйся на дыхании
Если на тебя нахлынули отрицательные эмоции, тогда постарайся сконцентрироваться на дыхании. Вдыхай спокойствие и выдыхай негатив. Очисти голову от страха и других негативных эмоций.
5. Защитный щит
Каждый раз, когда будешь находиться в обществе с людьми, которые неприятны тебе, мысленно представляй перед собой лист бумаги. Думай о нём как о щите, который отражает весь негатив.
6. Не будь зависим
В любой ситуации ты не должен зависеть от других людей и быть им обязанным. Оставляй деньги на такси и оплачивай счета. Если хочешь уйти с праздника пораньше, езжай. Не жди никого.
7. Ищи источник позитива
Назначь встречу с человеком, общение с которым у тебя вызывает положительные эмоции. Впитывай его позитив. Также смотри увлекательные и позитивные фильмы. Ни в коем случае не слушай депрессивную музыку.
8. Чаще бывай на природе
Если ты хочешь побыть один, то лучшего места, чем природа, тебе не найти. Это может быть лес, городской парк или пляж. Это здорово поможет тебе расслабиться.
Это цитата сообщения MrsElena Оригинальное сообщение
Ангедония
Ангедония — неспособность получать удовольствие от жизни сегодня. От этой скверной привычки, навязанной в детстве под видом ответственности, нужно избавляться как можно раньше. Нашла в инете интересную статью на эту тему:
"Старшая сестра (28 лет разницы) ругалась, когда я ела малину с куста. Потому что малина — для варенья. Вот придет зима — и как будет приятно открыть банку домашнего варенья.
Почему-то она не задумывалась о том, что есть варенье летом — тоже отлично. А уж срывать с куста почти синие от спелости ягоды — восторг.
На самом деле ничего нельзя было есть. Ни клубнику (варенье!), ни облепиху (сушить и в компот), ни грибы (солить).
Это была дача моего отца, которую он купил и куда с большой неохотой ездил лишь потому, что ребенку (мне) нужен был свежий воздух (а также вши, постоянное расстройство желудка и клещи на голове).
Папа выходил во двор, только чтобы загорать. Ему плевать было на варенья, соленья и прочий хрен с петрушкой — все это на базаре продавалось ведрами.
Но так как ребенок желал малину с куста, то с сестрой приходилось скандалить. Она никак не могла успокоиться, что запасы под угрозой. Ей как-то не жилось сейчас, у нее все время были планы на отдаленное будущее: ягоды — на зиму, черная икра — на Новый год.
Это удивительная черта характера — неспособность получать удовольствие сегодня. Надо отложить, запасти, подготовиться к тому особенному моменту, когда можно будет себе позволить немного радости. И, что особенно важно, запретить радоваться другим.
Это цитата сообщения Марина_Коптяева Оригинальное сообщение
Пинетки-конфетки
источник http://stooool.yw0.ru/23/188/5201/ Сайт рукоделия
Набираем на спицы 22 петли и вяжем следующим образом
9 петель платочной вязкой(лицевыми и по лицу и по изнанке)
8 петель лицевыми
5 петель платочной вязкой .
Изнаночные ряды по рисунку.
Жгут перекручивала через 10 рядов.
Связала 7 жгутов .Вязание закрыть.
Набрать по краю 36 петель взять центральные 10 петель и
провязать 14 рядов лицевой гладью ( это язычок),но она должна быть на изнанке .А на лицевой стороне должна быть изнаночная гладь.
В 11 и 13 ряду сделать убавление по 1 петле с каждого края ,чтобы на спице было 6 петель.
Далее набираем петли по краю язычка, у меня получилось по 7 петель . Итого у нас получается 13 петель+7 петель+6 петель+7 петель+ 13 петель итого 46 петель.
Это цитата сообщения Марина_Коптяева Оригинальное сообщение
... Кот. Если у Вас живёт кот, то это Прибалтика... (натолкнулась в интернете, автор неизвестен)
Карта мира в квартире:
1. Гардероб - это Китай. Да!!! Вы можете говорить кому угодно, что это HUGO BOSS, COVALLI, GUCCI. Все равно это КИ-ТАЙ!!!
2. Aнтресоли - это Монголия, потому что нихрена не понятно, что там лежит, что там происходит. Вообще нихрена не понятно!!!
3. Kухня - это Ближний Восток, потому что там постоянно, что-то
готовится. Там всё на ножах, постоянный фарш, мясо по стенам, слёзы,
сопли и в центре всего этого диктатор, который воняет химическим
оружием!!!
4. США. Если Вы живёте с тёщей, то комната тещи это США. Открываем дверь
- вот оно, тупое лицо руководителя государства. А если Вы только
сунетесь на Ближний Восток, все, ЖОПА! Война обеспечена!
5. Туалет - это Голландия. Потому что неровно положенный кафель постоянно напоминает Вам, что его клали какие-то наркоманы!
6. Телевизор - это Украина. Потому что пульт управления гуляет по рукам, поэтому каждую минуту на Украине новая программа.
7. Кот. Если у Вас живёт кот, то это Прибалтика. Ест на халяву, пьёт на
халяву, мелко пакостит и делает вид, что нихрена не понимает по-русски!
8. Холодильник - это Евросоюз. Чего там только нет, и вроде бы всё лежит
аккуратно, по полочкам, но обязательно, что-то одно воняет. Как только
жрать нечего, сразу все лезут в Евросоюз, и Прибалтика тоже суёт туда
свой нос.
9. Балкон - это Египет. Нигде в мире Вы не найдёте большего количества древностей, причём этого говна там целые пирамиды.
10. Гараж - это Париж. В центре стоит большая груда железа, под которой можно трахаться часами!
Это цитата сообщения Марина_Коптяева Оригинальное сообщение
Пледик "Идеальный подарок" Работа Марины Коптяевой
Это будет для вас идеальным подарком. Мягкий, нежный, Связан в особо добром состоянии души- это значит только положительная энергетика. Ниточки 100% хлопок . Скручена ниточка в мотке достаточно свободно, связано изделие - достаточно плотно, что , в конечном итоге, придает изделию особую комфортность. Стирать можно смело в машинке автомат в режиме - деликатная стирка. Либо ручная стирка. Размер готового изделия 90-90. http://www.livemaster.ru/mamaly?view=profile
[525x700]
[700x525]
[700x525]
[700x525]
Это цитата сообщения Марина_Коптяева Оригинальное сообщение
br/>
Скоро, скоро совсем наступит лето. Пора покупать обновки. Разрешите , дорогие девочки . предложить вам очаровательную туничку выполненную в филейной технике крючком из изумительных , по качеству,ниточек PELICAN 100% хлопок двойной мерсеризации 50г / 330м .Легкая , воздушная и, заметьте, не требует в дополнение одевать под низ ни топик, ни чехол. Размер универсальный- можно и на 48 и на 56 ( размер модели) Свободный фасон-на любую нестандартную фигуру. http://www.livemaster.ru/item/14293445-odezhda-tunika-fileechka
Это цитата сообщения Хильда56 Оригинальное сообщение
Лоскутные идеи с джинсовой тканью
