Это цитата сообщения SuperFamily Оригинальное сообщение
Для меня лично вкуснее блюд, чем из баклажанов просто не существует. Об этом помнят все: и родители, и жена, и друзья, знакомые... Надо же учитывать предпочтения гостей! Поэтому и не скрываю их, готов со всеми поделиться!
[400x214]
Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки Оригинальное сообщение
Перец болгарский на зиму - много рецептов!
2: Перец сладкий консервированный
3: Перец сладкий в пряном маринаде
4: Перец маринованный, начиненный капустой
5: Перец сладкий в медово-масляном маринаде
6: «Аппетитка» со сладким или острым
Зачем тратить огромные деньги на косметические процедуры и пластическую хирургию, если скрыть свой возраст можно намного проще и дешевле.
Как это сделать, написала Эмма Бакстер-Райт в своей книге «Как выглядеть моложе: 1001 маленькая хитрость», вышедшей недавно в Британии. Вот несколько советов автора.
Правильно спать и просыпаться
Подушка. Тем, кто любит спать на животе, придётся отказаться от этой вредной для внешности привычки. Дело в том, что если вы спите, уткнувшись лицом в подушку, вы невольно сокращаете кровоснабжение в этой области. Если проделываете это регулярно, рискуете заработать морщинки и складки раньше времени. Кроме того, трение об ткань травмирует кожу, так что выбирайте наволочки помягче — из сатина или шёлка.
Крем. Есть маленький косметический секрет, способный омолодить вас за одну ночь. Перед сном нанесите на лицо ночной очищающий крем, а сверху положите тонкий слой любого крема-маски — такого, что застывает тонкой плёнкой, а затем снимается с утра. Очищение будет эффективнее, кожа посвежеет и подтянется.
Ещё один совет на заметку обладательницам сухой кожи: перед нанесением любого средства — будь то крем от морщин или антицеллюлитный гель — проведите по коже мокрыми ладонями, а затем мажтесь своим чудо-средством. Благодаря этому приёму крем быстрей и лучше впитается в глубокие слои кожи.
Влага. Если кремами вы не увлекаетесь, заменить их могут другие, некосметические средства. Например… простое полотенце. Сильно намочите его и положите на ночь на батарею, и получите самодельный увлажнитель воздуха, который поможет вашей коже лучше восстанавливаться во время сна. Если батарея не работает (не сезон), электрический увлажнитель можно купить в любом магазине бытовой техники.
Душ. Пользуйтесь специальной губкой-люфой каждое утро. Несложные движения помогут простимулировать кровоснабжение по всему телу и снять верхний слой отмерших клеток кожи. Ещё один совет — с утра не увлекаться горячей водой и не плескаться в ванной слишком долго. После таких водных процедур вы будете чувствовать сонливость весь день, а кожа будет сохнуть быстрее обычного. Для наилучшего эффекта сократите своё пребывание в душе до 7 минут, а водичку пускайте попрохладнее.
Ухаживать за лицом
Отёки под глазами можно убрать с помощью двух металлических чайных ложек. Положите их в холодильник минут на 10, а затем приложите к отёкам и досчитайте до 60.
Морщинки на лбу появляются у тех, кто часто хмурится. Если заметили за собой эту привычку, попробуйте от неё отказаться и выражать своё недовольство другим способом. Если полностью расслабить мышцы лица не удаётся, несильно промассируйте их в течение нескольких минут.
Губы. Чтобы эта часть вашего лица всегда выглядела молодо и привлекательно, её надо обильно увлажнять. Чем? Конечно же, гигиенической помадой. Выбирайте ту, что содержит масла или воск, но никаких искусственных ароматов! Помаду с фруктовым запахом вам обязательно захочется облизать — а от этого губы только сохнут и стареют быстрее.
Виртуальное пространство становится супермаркетом, в котором одни ищут спутника жизни, а другие - партнера на одну ночь. Почему так происходит, рассуждает журнал Psychologies.
Cегодня много людей работают в небольших коллективах, где возможность найти себе пару стремится к нулю.
Cексуальная революция, о которой говорят уже так долго, кажется, перешла в иное измерение: во всемирной паутине полным ходом, днем и ночью идет разработка амурных тактик и стратегий. Здесь встречаются и расстаются – сразу или через какое-то время, «прожив» вместе этот отрезок пути в виртуальном пространстве.В cети найдется место для исполнения любых, даже самых нестандартных фантазий. Но в большинстве случаев, по словам семейного психотерапевта Инны Хамитовой, цель у пришедших в cеть знакомиться одна – «заполнить» свое одиночество. «Конечно, попадаются сексуальные хищники и мародеры, но большинство мужчин и женщин стремятся найти себе пару, чтобы не проводить в одиночестве выходные или вместе отправиться в отпуск. Кто-то надеется при помощи интернета обрести свою половину, ведь кажется, что, перебирая бесконечное множество кандидатов, мы найдем ее скорее».
Место встречи
Неужели в реальной жизни не осталось пространства для общения? «Традиционным местом знакомств была работа, – объясняет Инна Хамитова. – Но сегодня все больше людей работают дома (программисты, дизайнеры...) или в небольших коллективах, где возможность найти себе пару стремится к нулю. Кроме того, отчуждение, характерное для жителей больших городов, усложняет поиск потенциального партнера. Именно поэтому в мегаполисах интернет стал одной из самых популярных площадок для завязывания знакомств».
Мы стремимся произвести как можно более выигрышное впечатление, надеясь получить внимание и любовь.
Указанные в анкете данные – хобби, привычки, возраст, социальный статус, профессия и даже цвет глаз и волос – должны быть сформулированы так, чтобы на них сразу обратили внимание. Ведь все пользователи стремятся к тому, чтобы их виртуальный образ был как можно привлекательнее, сознавая при этом, что такой отредактированный автопортрет заведомо упрощает их личность.
«Заполняя анкеты на сайтах знакомств, мы рассказываем о себе лишь то, что хотим, демонстрируя то, что нам кажется важным, – объясняет психолог Сергей Степанов. – Но и в реальной жизни мы поступаем так же: стремясь произвести как можно более выигрышное впечатление, мы надеемся получить внимание и любовь». Кроме того, наш образ должен укладываться в прокрустово ложе вопросов, которые придумывают разработчики сайтов. В результате виртуальный автопортрет не дает представления о том, кто мы на самом деле.
http://bonduellerussia.ru/main/content/2/5/61/65/kalkuljator-kalorij
Это важно, считать калории, поверьте мне..
Настоящий полновесный обед из трех блюд:
пара кусочков зернового хлеба — 50 ккал;
100 г бифштекса — 200 ккал;
300 г паровой зеленой фасоли — 90 ккал;
100 г сыра — 150 ккал;
и, конечно, два мандарина — 68 ккал.
А вот примерно что и сколько:
20 г сырокопченой ветчины — 68 ккал;
3 кусочкам дыни (200 г) — 48 ккал;
кусочку хлеба (30 г) — 75 ккал;
10 г масла с 50% содержанием холестерина — 40 ккал;
чашке кофе — 0 ккал.
выпить бокал шампанского — 65 ккал;
съесть 100 г редиса — 20 ккал;
кусок баранины (120 г) — 281 ккал;
зеленую фасоль (200 г), приготовленную на пару, — 60 ккал;
кусок арбуза (200 г) — 48 ккал;
выпить стакан кока-колы — 60 ккал.
филе нежирной рыбы (180 г) — 126 ккал;
картофель вареный (100 г) — 80 ккал;
ананас (100 г) — 49 ккал;
10 г масла — 70 ккал;
кусочек хлеба (30 г) — 75 ккал.
120 г говядины — 240 ккал;
250 г шпината — 72 ккал;
10 г сметаны — 34 ккал;
помидор — 20 ккал;
2 мандарина (140 г) — 68 ккал.</text>
Стоит напомнить, что хороший кусок хлеба с маслом заключает в себе 688 ккал, а если к нему вы решили еще добавить кусочков 6 твердокопченой колбасы, то вы уже съели 968 ккал! А это для женщины почти половина дневной нормы калорий, а для мужчины — треть. И здесь самое время напомнить: не умирайте от голода, соблюдая низкокаллорийную диету, ни в чем себе не отказывайте, но придерживайтесь при этом некоторых правил:
Необходимо выбрать для себя такой набор калорий, который был бы ниже того, при котором вы толстели. Так, 3000-3500 ккал для женщины — очень много. Но не переусердствуйте. Нельзя с такой высококалорийной пищи перейти на диету, содержащую 1000 ккал. Вы продержитесь месяц-два, а потом впадете в депрессию, начнете есть и… наберете все свои потерянные килограммы.
Пусть это будет диета на 2500 ккал в день. Много. Но меньше, чем вы ели раньше. И если вы будете придерживаться ее, результат обеспечен. Вы будете худеть и потеряете в конце концов все свои лишние килограммы. Не забывайте, что уметь следовать диете — это важно, но уметь сойти с нее — еще важнее!
Это цитата сообщения Monro-Designs Оригинальное сообщение
|
Оказывается, термин "фотогеничность" впервые возник в актерской среде и применялся к людям, выигрывающим на фотоснимке по сравнению с реальной жизнью. Выразительность и пропорциональность черт лица являются важными, но далеко не главными факторами фотогеничности. Все зависит от вашего умения преподнести себя в кадре, выбрать правильную позу и, конечно же, мастерства фотографа. Опытный фотограф не просто делает портрет, а пытается постичь внутренний мир человека и передать то или иное состояние души посредством статичного изображения. Поймать неуловимый момент мысли, яркой эмоции или сильного чувства – вот к чему стремится профессионал, работая даже с самой заурядной моделью.
И все же почему впечатления от фотографии никогда на сто процентов не совпадают с ощущениями от объекта съемки? Фотография, к сожалению, это небольшое и плоское воспроизведение частички реальности с несколько искаженными контрастом и яркостью. Картинка, вырванная из контекста запахов, звуков и предшествующих событий, является лишь несовершенным подобием настоящего мира. Ничего не поделаешь, так уж устроен человеческий мозг, что любое изображение он воспринимает в окружении других предметов.
Фотографы, стремящиеся к вершинам мастерства, предпочитают работать с нефотогеничными объектами. В каждой черте лица такой фотограф пытается найти отражение внутренней работы мысли, переживаний и эмоций человека. Задача каждого профессионала заставить объект съемки расслабиться, перестать бояться камеры и позволить внутреннему миру вырваться на поверхность.
Отправляясь на фотосессию, тщательно продумайте свой макияж, прическу и одежду.
С особенной тщательностью следует отнестись к макияжу. Не увлекайтесь блеском для губ и волос. На фотографиях это выглядит нелепо.
Обладателям круглых лиц советуют садиться перед объективом вполоборота, а второй подбородок можно спрятать, если немного наклониться всем корпусом вперед.
Для того чтобы сделать акцент на глаза, используйте матовые не слишком яркие тона, темным можно подчеркнуть лишь внешние углы глаз и ресницы.
Не старайтесь сделать губы слишком четко очерченными, помните, что светлая помада зрительно увеличивает губы, а темная наоборот.
Нанося тональный крем на лицо, не забудьте и про остальные открытые участки тела. Согласитесь странно, когда на фотографии лицо и шея имеют разные оттенки.
Немного изменить форму носа или подчеркнуть скулы помогут румяна бежево-коричневой гаммы.
Профессиональный фотограф всегда подскажет вам наиболее удачный для фотосъемки ракурс. Каждая внешность уникальна, и кому-то идет фотографироваться только в фас, а кому-то только в профиль. Запомните, нефотогеничных людей не существует, существуют лишь фотографы, не способные отобразить вашу индивидуальность и выразительность
В наши дни, когда женщине "полагается" быть стройной, многие переживают из-за отсутствия у них модельных параметров. Разумеется, самое надежное средство привести фигуру в устраивающее Вас состояние – правильное питание и регулярные физические нагрузки. Однако значительных успехов можно добиться, если просто правильно, то есть учитывая особенности фигуры, подобрать одежду.
Во-первых, женщинам с широкими бедрами идут юбки, особенно прямого покроя или на кокетке, и платья. Если при этом ноги в общем полноватые, надо уделить особенное внимание выбору длины – длина чуть выше колена и ниже, как правило, смотрится лучше всего. Если же при широких бедрах ноги в целом стройные, то можно позволить себе и более короткую юбку.
Выбрать при такой фигуре брюки или джинсы несколько сложнее, но тоже вполне возможно. Многие женщины при этом совершают типичную ошибку, предпочитая носить максимально простые джинсы, "чтобы не привлекать внимания к проблемным зонам". На самом деле, при таком выборе эти зоны, как самые широкие, и привлекают наибольшее внимание. Поэтому желательно выбирать джинсы, акцентирующие внимание на достоинствах Вашей фигуры, то есть модели с карманами, стразами или вышивкой (только не идущей поперек ягодиц!). Хорошо могут смотреться широкие, так называемые "рэпперские" штаны, но этот вариант – для молодых девушек. Что касается брюк, свой выбор лучше всего остановить на моделях классического покроя или брюках-клеш (джинсы-клеш, кстати, тоже весьма неплохой вариант).
Если в целом лишнего веса немного, очень выигрышно могут смотреться заправленные в высокие сапоги или подвернутые джинсы. А вот леггинсы и штаны-бананы – далеко не лучший вариант.
Подобную фигуру также украшает надетое поверх штанов платье, особенно если подобрать красивый пояс, который будет привлекать к себе внимание. Пояса, кстати, должны стать неотъемлемой частью Вашего гардероба – переоценить их значение в зрительной корректировке фигуры практически невозможно.
Также немаловажно сделать акцент на верхней части фигуры, например, надеть яркий джемпер и темную однотонную юбку, красивый шарф или большие нарядные бусы – все, что подскажет Ваша фантазия и вкус. Только не надо забывать, что свитер, пиджак или кофта ни в коем случае не должны заканчиваться на самом широком месте фигуры, иначе результат будет абсолютно противоположен желаемому. Очень важны, разумеется, макияж и прическа. При этом очень важно учитывать, что крупные аксессуары, высокие и пышные прически были придуманы для крупных женщин, и наоборот.
Если при широких бедрах у Вас красивые плечи, их следует также подчеркнуть, например, изящным вырезом или стилизованными погонами (если Вы одеты в стиле "милитари").
Нередко, хотя и не всегда, у женщин с таким типом фигуры бывает достаточно заметного размера бюст – его тоже следует подчеркивать узором на кофточке или вырезом.
Вот еще один прием, который мало кто знает: если нести сумку не на плече, а за ручки, фигура выглядит более легкой и изящной – появляется еще один акцент.
Разумеется, описать в одной статье каждый конкретный случай просто невозможно. Я постаралась лишь дать Вам общие рекомендации, используя которые, Вы несомненно сможете стать еще прекраснее...
Автор: Инга Юрьева
«Жил-был один очень вспыльчивый и несдержанный молодой человек. И вот однажды его отец дал ему мешочек с гвоздями и наказал каждый раз, когда он не сдержит своего гнева, вбить один гвоздь в столб забора.
В первый день в столбе было несколько десятков гвоздей. На другой неделе он научился сдерживать свой гнев, и с каждым днём число забиваемых в столб гвоздей стало уменьшаться. Юноша понял, что легче контролировать свой темперамент, чем вбивать гвозди.
Наконец пришёл день, когда он ни разу не потерял самообладания. Он рассказал об этом своему отцу и тот сказал, что на сей раз каждый день, когда сыну удастся сдержаться, он может вытащить из столба по одному гвоздю.
Шло время, и пришёл день, когда он мог сообщить отцу о том, что в столбе не осталось ни одного гвоздя. Тогда отец взял сына за руку и подвёл к забору:
— Ты неплохо справился, но ты видишь, сколько в столбе дыр? Он уже никогда не будет таким как прежде. Когда говоришь человеку что-нибудь злое, у него остаётся такой же шрам, как и эти дыры. И неважно, сколько раз после этого ты извинишься — шрам останется.»
Александр.
vk-love@mail.ru
Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки Оригинальное сообщение
[показать]зонтика укропа, 2 кусочка красного жгучего перца, 2 дольки чеснока, 1 ст. ложка 9%-ного уксуса, 1 ч. ложки сахара.
2: Малосольные огурцы ускоренного засола
4: Помидоры, консервированные в томатном соке
5: Томатный сок
6: Томат - пюре
8: Помидоры с зеленбю по-мелитопольски
9: Маринованные зеленые помидоры
Это цитата сообщения Jea Оригинальное сообщение
Рецепт на конкурс под названием "Наступило лето" в сообществе 
Вкусно_Быстро_Недоро
________________
Когда мне лень возится на кухне, а нужно приготовить что-то сытное и вкусное, то я делаю Wrapы или как я их в шутку называю "завёртыши".
[350x263]
Данный рецепт сообщества Вкусно_Быстро_Недоро
попал в лирушную рассылку от 20 июня 2010 года.
Его добавили в свои цитатники более 40 пользователей нашего сайта!
Следите за обновлениями!
Модератор 
TUFELKA
Это цитата сообщения Martina25 Оригинальное сообщение
[показать] [показать]Если женщина не следит за собой должным образом, основной причиной невнимания к себе обычно называет отсутствие времени. На самом деле, это отсутствие мотивации. И если она сможет полюбить себя, тогда время обязательно найдётся. Второй причиной называют: «Дорого, средств не хватает». Вот тут как раз мы можем поискать решение проблемы. Покопаемся в бабушкиных рецептах?
Наши бабушки пережили тяжёлое время, но взгляните на старые фото из их молодости: пышные локоны, шляпки, роскошные причёски, чистые лица, красивые фигуры, подчёркнутые лёгкостью шифона или строгими платьями. В любых условиях женщина должна оставаться женщиной, и ничто не может быть оправданием обратного. Не подведём бабушек, займёмся собой!
Начнём, конечно, с волос. Даже короткая стрижка требует здоровой кожи головы, живых волос, тем более, что в любой момент может прийти каприз сменить мальчишескую задорность на образ красотки с пышными волосами.
Бабушкин шампунь
Чем мыть голову? Вы удивитесь, но скажу, что без шампуня можно обойтись.
* Возьмите буханку чёрного хлеба
. Большую можно разрезать на три-четыре части, а маленькую стограммовую используем целиком. Хлеб нужно раскрошить или мелко нарезать, залить горячей водой так, чтобы он был только покрыт ею. Дайте хлебу набухнуть, превратиться в однородную кашу.
Когда смесь остынет до терпимой температуры, её нужно нанести на влажные волосы и укутать полиэтиленовой косынкой. Через 15-30 минут всё смываем. Волосы будут чистыми, блестящими. Промывать придётся большим количеством воды, чтобы вымыть остатки хлеба. В хлебную маску можно добавить ложечку мёда, яичный желток, немного лимонного сока (для жирных волос), только не перебарщивайте. Всё-таки задача – вымыть волосы. Лишние ингредиенты могут дело испортить. Мытьё чёрным хлебом полезно при выпадении, ломкости волос, плохом их росте .
Это цитата сообщения Домохозяюшка Оригинальное сообщение
[500x482]ИНГРЕДИЕНТЫ:
3ст-муки
2ст-сахар
1ч.л соды
1ч.л разрыхлителя
6ст.лож-какао
2ч.л-кофе (я кладу растворимый)
2шт-яйцо
1ст молоко
ванилин
1/2ст. растительное масло
1ст. кипяток(вода)
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
яйца взбить,добавить раст.масло,перемешать.Ввести молоко,ваниль, перемешать.Добавить все сыпучие продукты, перемешать. В конце перемешивания влить крутой кипяток. Главная фишка - лить сразу после закипания, буквально бурлящий кипяток. Перемешать.Тесто довольно жидкое получается, вливаем в форму(22-24диаметр.Выпекаем.Поднимается довольно высоким, до 8см. Разрезаем на три части готовый корж.
Крем можно использовать любой, но моими домашними горячо любим крем из сливок с шоколадом. Довожу до кипения 200 мл 35%-ный сливок, бросаю в них 100 г шоколада, плитку ломаю на кусочки и бросаю, перемешиваю, даю
остыть, а потом взбиваю минут 8 миксером. Крем становится лёгким, вкуснейшим, похожим на чуть подтаявшее шоколадное мороженое. В общем, вкусняшка.
Да! Коржи немножко пропитываю какао со сгущённым молоком, у меня дома любят влажные торты. Попробуйте как-нибудь сделать, и вы тоже полюбите этот замечательный тортик со смешным названием "Шоколад на кипятке"))
Всем доброго, солнечного, субботнего утра!
Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки Оригинальное сообщение
http://www.bankreceptov.ru/pasta/
| [300x216] |
- Как испечь творожные кексы, рецепт и фото
- Кекс с лимоном. Рецепт и фото
- Ягодное бисквитное полено. Рецепт и фото
- Рецепт приготовления торта "Муравейник"
- Рецепт домашнего торта "Наполеон" (с фото)
- Рецепт вкусного торта Прага (с фото)
- Рецепт фруктового торта из готовых коржей (с фото)
- Рецепт выпечки с клубникой (с фото)
- Рецепт хорошей шарлотки (с фото)
- Рецепт шарлотки с ежевикой
- Печенье "Трубочки" с мармеладом (рецепт и фото)
- Домашнее печенье с сухофруктами "Машенька" (рецепт и фото)
- "Мясорубкины" пряники, рецепт
- Рецепт печенья из готового слоеного теста (с фото)
- Рецепт слоеного сырного печенья с тмином (с фото)
- Слойки с яблоками на скорую руку
- Рецепт новогоднего печенья (с фото)
- Несладкое печенье с сыром (с фото)
- Рецепт печенья с орехами "Розы" из слоеного теста (с фото)
- Рецепт коржиков с орехами (с фото)
- Рецепт профитролей из заварного теста (с фото)
- Рецепт печенья к праздничному столу "Лебединое озеро" (с фото)
- Рецепт сливового пирога с посыпкой (с фото)
- Рецепт домашнего вишневого пирога
- Пирог с вишней на скорую руку (с фото)
- Рецепт ватрушек (с фото)
- Рецепт пирожков с капустой (с фото)
- Рецепт пирожков с грибами (с фото)
- Рецепт булочек с корицей (с фото)
- Рецепт пирожков с капустой (с фото)
- Рецепт пирожков с грибами (с фото)
- Чилийские пирожки с мясом, рецепт и фото
- Рецепт пирога из слоеного теста с рыбой (с фото)
- Домашний рецепт хачапури
- Рецепт "ушек" из творога (с фото)
- Запеканка из творога с хлебом (с фото)
- Рецепт творожной запеканки (с фото)
Это цитата сообщения lach Оригинальное сообщение
Всем нам приходилось обижаться на других людей. А как же иначе, спросите Вы, - ведь с нами плохо обошлись, предали нас, разбили наше сердце?
Испытывать душевную боль вполне нормально и естесственно, однако, иногда мы не в силах освободиться от нее достаточно длительное время, мы вновь и вновь возвращаемся к ней и не желаем ее отпустить.
Такое положение вещей может привести к проблемам. Из-за того, что мы постоянно чувствуем себя подавленными, страдают наши взаимоотношения с другими людьми, ухудшается ситуация на работе и дома. Мы оказываемся в замкнутом кругу агрессии и страдания, который заслоняет от нас красоту этого мира.
Нам необходимо научиться отпустить свою боль. Для того, чтобы двигаться дальше и быть счастливыми, надо уметь прощать.
Прощение может изменить Вашу жизнь.
Прощение не означает, что Вам нужно стереть свое прошлое или забыть о том, что с Вами случилось. Другие не должны изменить свое поведение, чтобы заслужить Ваше прощение. Прощение означает, что Вы просто отпускаете свою обиду и боль, чтобы двигаться дальше.
Это не просто. Но Вы можете научиться этому.
Если Вы держите боль в своем сердце и возвращаетесь к ней вновь и вновь, не в силах расстаться со своим страданием, попробуйте следовать нижеописанным советам:
1. Решите отпустить ситуацию. Возможно, это произойдет не мгновенно, а займет некоторое время. Но первым шагом на пути к освобождению будет решение отпустить свою боль и признание беспокоящей Вас проблемы. Очень важно именно признать и увидеть, что есть обида и боль, потому что, если Вы будете ежедневно убеждать самого себя о том, что обида на кого-то (мужа, жену, родственника, друга) Вас больше не беспокоит, тем больше Вы будете ее вытеснять в бессознательное. А это грозит болезнями и расстройствами нервной системы в самом недалеком будущем.
Итак – осознайте проблему и решите отпустить ситуацию.
2. Детально проанализируйте ситуацию.
Возьмите листок бумаги и письменно ответьте на все нижеследующие вопросы:
На что именно/какие действия со стороны другого человека Вы обижаетесь?
Какие чувства Вы испытываете при этом? (злость, обида, досада, раздражение)?
Как часто Вы думаете об этом человеке и обиде в целом?
Что Вы ожидали от этого человека?
Какие проблемы создает Ваша обида?
Влияет ли она на Ваши взаимоотношения с этим человеком? С другими?
Влияет ли она на ситуацию дома или на работе?
Мешает ли она Вам добиваться осуществления своих желаний? Мешает ли она Вашему личностному развитию?
Чувствуете ли Вы себя несчастным?
А теперь внимательно просмотрите Ваши ответы и проанализируйте их. Подумайте о преимуществах прощения – как оно сделает Вас счастливее, освободит Вас от груза прошлого, улучшит Ваши взаимоотношения с окружающими и жизнь с общем.
И помните, что каждый человек имеет право выбора и совершенно не должен соответствовать Вашим надеждам или планам на него. Никто Вам ничего не должен. Примите – это как данность и примите ситуацию, как способ вырасти и стать сильнее.
3. Поймите, что у Вас есть выбор. Вы не можете контролировать действия других, да и не стоит пытаться. Однако, Вы можете контролировать не только свои собственные действия, но и мысли. Вы можете перестать возвращаться к травмирующей Вас ситуации, потому что Вы решили двигаться дальше. У Вас достаточно для этого сил, Вам просто надо немного потренироваться.
Если сможете, посчитайте, сколько времени в день Вы тратите на прокручивание ситуации, воспоминания в день. Умножьте это на 365. Да, именно столько времени Вы сознательно тратите впустую на негативные эмоции.
4. Попробуйте понять. Попытайтесь сделать вот что: поставьте себя на место обидевшего Вас человека и попытайтесь понять, почему он так поступил. Исходите из того, что это неплохой человек, подумайте, как бы Вы поступили на его месте при всех обстоятельствах. Только будьте честны и не переигрывайте ситуацию в свою сторону.
5. Признайте свою ответственность.
Это цитата сообщения Персефонаа Оригинальное сообщение
Сайт Аромашка посвящен ароматерапии и ароматерапевтической продукции. Здесь вы найдете много интересного о том, где, как и кто создает эфирные и растительные масла, косметическую продукцию на их основе, их характеристики и разновидности, как использовать, хранить, где покупать эти замечательные дары природы.
Фото-видео рецепты домашней косметики
 |
 |
|
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
[424x484]
- Кто более позитивен по природе: мужчина или женщина?
-Прямо не вопрос, а провокация!
Здесь я могу выразить только своё скромное мнение, и оно, дорогие мужчины, увы, не в нашу пользу, ибо мой голос в этом вопросе за женщин. Всё очень просто, сейчас поясню.
Мужчина по своей природе сталкивается с такими важнейшими и безотлагательными проблемами, как мировое господство, мировое потепление климата, а также с вопросом о том, как всегда быть в мире № 1 «в этом» (ну, вы меня понимаете ). И когда у него не получается решить хотя бы одну из проблем (обычно господство над миром! А Вы о чём подумали?), он страшно расстраивается. Какой уж тут позитив?!
Да-да, всё дело в целях.
У женщин цели проще (естественно только по меркам мужчин), но не менее важные – домашний быт/очаг во всех его аспектах; что надеть сегодня вечером; «уж замуж невтерпёж» и т.д. И надо признаться, что женщина своих целей достигает чаще, чем мужчина. Естественно и позитива можно получить больше!
[400x308]
Многие исследователи всегда утверждали: чтобы с утра быть бодрым и энергичным, достаточно спать не менее 8 часов в сутки.
Но эксперты из Университета Глазго в Шотландии решили поделиться еще несколькими советами, помогающими быстрее проснуться и приобрести заряд положительных эмоций на целый день.
Цветотерапия
Проведенное исследование показало: если с утра на протяжении нескольких минут смотреть на предметы ярких цветов, можно зарядиться энергией. Можно, например, купить постельное белье красного, желтого, оранжевого или ярко-розового цветов. Даже ваза со свежими цветами поднимет настроение, пишет ТВ-Гид.
Лишние минуты сна
Точно рассчитайте свое время на сборы и заведите будильник так, чтобы Вам удалось поспать лишнее время, не выключая будильник
каждые 10 минут. Ученые уверены, что такое прерывание сна лишь ухудшает состояние.
Планирование предстоящего дня
После пробуждения посидите несколько минут на кровати и подумайте о планах на предстоящий день. Положительный настрой поможет легче справиться с трудностями.
Стакан прохладной воды
Уже неоднократно ученые доказывали, что стакан прохладной воды с утра не только придаст бодрости, но и "запустит" систему пищеварения. Можете добавить дольку лимона, чтобы разнообразить вкус.
Глоток свежего воздуха
Как только проснетесь, откройте окно и вдохните свежий утренний воздух. Он поможет окончательно обрести ясность ума и придаст бодрости и энергии. Еще больший благотворный эффект будет иметь зарядка в комнате с открытым окном.