о Мы

не поехала на день открытых дверей в харьков: разболелась совсем( насморк - это самое жуткое в простуде. а еще у меня -4 (тьфу-тьфу и по чему бы постучать))

ВВЕДЕНИЕ (для понимания смысла игры)
О рефрейминге - В САМЫХ-САМЫХ ОБЩИХ ЧЕРТАХ.

Иногда излишняя структурность при использовании рефрейминга только мешает. А иногда такой подход помогает в обучении.
Если вы можете свести высказывание к выражению: "Я слишком Z", то вы можете сделать рефрейминг контекста.
Фразы "ответа" начинаются с "зато…":

- Я слишком эмоционален.
- Зато эмоциональные мужчины нравятся женщинам.
- Я слишком много времени трачу на себя.
- Зато у тебя не остается времени на всякую ерунду.

Если вы можете свести высказывание к выражению: "Я Х когда Y" (причём Х – это какое-то неприятное переживание, а Y - ситуация, когда оно возникает), то вы можете сделать рефрейминг смысла.
Фразы "ответа" начинаются с "это значит…":

- Меня раздражают похотливые взгляды.
- Это значит тебе нужно одеваться похуже, чтобы не выглядеть столь привлекательной.
(похотливые взгляды => выглядеть привлекательно).
- Меня бесит, когда моя дочь меня не слушается.
- Это значит, что ваша дочь взрослеет и становится самостоятельной.
(не слушается => становится самостоятельной).
Обычно, если контекст задан достаточно неопределённо: "Я вообще раздражительный…", то вы делаете рефрейминг контекста.
Если ситуация более определена: "Я раздражаюсь, когда на меня кричит начальник…", то вы делаете рефрейминг смысла.

В большинстве случаев рефрейминг убеждения можно начинать и с "Зато...", и с "Это значит...".

Итак, введение закончено, начинаем игру-тренировку.
3 (ТРИ) ПРАВИЛА ИГРЫ:

1. Игрок делает рефрейминг предыущего утверждения, после чего пишет своё негативное убеждение (не обязательно именно своё, можно придуманное или подслушанное :).
2. Со временем правила будут усложняться. Не бойтесь - это будет и под силу, и интересно.
3. Игроки дают ссылки на эту игру в своих дневниках - чем больше народу играет, тем большее РЕАЛЬНОЕ УМЕНИЕ получает каждый игрок.


Максиморон Начал

"Я слишком мало времени уделяю своим инет-друзьям"

отвечаю: зато больше времени остается на вне-интернетное общение

и свое: Я слишком часто обижаюсь на любимых людей, когда следовало бы поддержать их

Сегодня первый день последнего моего, надеюсь, семестра в институте. Сейчас надо встать, пойти в ванную, потом доделать план психолога на прошедшую практику (в печатный вид перевести), подписать документацию в школе и отчаливать на пары. Люблю вторую смену

- 2 кг за первые 4 дня (учитывая периодическое злобное нарушительство). это реакция организма на враждебные условия или все-таки возможный эфект?

со стипендией та же беда

вчера увидела, как у мамы квасится капуста. наверху в каждой банке прямо на капусте стоит стакан с водой.. и из капусты просто потоками вытекает сок наружу. я развила целую теорию о том, что притяжение молекул воды (даже через преграду) куда сильнее земного притяжения и долго удивлялась, даже погуглить хотела и сделать умную запись (но забыла).
а вечером снова увидела и спросила у мамы.... это пресс! и воду она туда налила просто, чтоб тяжелее было((((

хотела чего-то написать умное) забыла

Это цитата сообщения Bingo Оригинальное сообщение

Ахтунг! Акция "Книга в подарок"!

Цитирую!

Уважаемые блогеры! Любители чтения: френды и просто проходящие мимо!
Предлагаю поучаствовать в маленькой акции. Я вышлю Вам в подарок экземпляр моей последней книги "Тринадцатый пророк" с росчерком моего пера.:) (Если захотите какое-то особенное посвящение - озвучьте) Взамен попрошу, когда прочитаете, разместить в своём блоге мини-рецензию, отзыв отдельным постом. Осанну петь не требуется. Просто напишите Ваше мнение о книге.
Это моя личная маленькая акция. Буду рада всем участникам. Личная благодарность за перепост. Мой дневник нераскручен, да собственно и не ставлю подобной цели.
Подробнее о книге можно прочитать здесь.
http://gelena08.livejournal.com/2468.html
Или на моём сайте.
http://www.elena-gaivoronskaya.ru/pages_17/index.html
Там информация обо всех моих книгах.
Желающие пишите в личку.
Оставляйте Ваш почтовый адрес. С москвичами могу пересечься.
ЗЫ: Пожалуйста, если Вам не хочется писать отзыв, не стоит принимать участие. Поймите правильно: я ведь тоже потрачу своё время на то, чтобы забрать выкупленные мною книги из редакции, отправить их по почте.

 

кошко очень оценила обезжиренный творог с молоком.. в отличие от хозяйки

вела в прошлом дневнике рубрику "-20", где описывала собственные тщетные и не очень попытки похудеть. с тех пор 5 кг благополучно сбросились, комплекс неполноценности слегка сгладился (килограммов тоже где-то на 5), за сим в этом дневнике ставлю цель "- 10". нашла обалденную (на давно не сидевший на диете взгляд) диету, рассчитанную на 90 дней, коей и буду страдать 3 месяца, по мере возможностей докладывая о результатах. вот.

I Just Can't Smile without You

http://www.southparkstudios.com/games/cc/slider/slider.php?char=kyle

укачало...

С весной! меня, тебя, нас, вас и всех, кто сей бред читает) вот
[400x400]

нельзя быть голодной в 12 ночи(

кошко, находясь на диване 2,5м на 1,5м, норовит лечь именно на обрабатываемые мною анкеты формата А4

В общем, живет на свете маг. Сильный маг. Очень сильный, но очень старый. И где-то так под пятисотлетие настала пора помирать, ибо колдуй-не колдуй, а вечно жить ни у кого еще не вышло. А умирать, естественно, ой как не хочется. И этот великий (а он действительно великий, если не величайший) берет и заключает договор со временем. За каждый следующий год его жизни оно забирает у мага любой год прошлого от рождения до года, предшествующего заключению сделки. Итак +еще 499 лет. Казалось бы, хэппи енд. Но маг-то великий. И сильный. Он за свои 500 лет везде успел побывать, во всем поучаствовать (войны, государственные перевороты, дуэли, а сколько детей настрогал да способностями одарил, а сколько людей от смерти спас, а сколько угробил!). И вот с исчезновением личности сего персонажа в прошлом соответственно меняется история отдельно взятого государства, его соседей да и вообще целого мира. Субъективно это воспринимается жителями... никак. ибо с изменением прошлого меняется и память о нем. логично? Но не у всех! Существует определенная категория людей, чья память почему-то не деформируется, которые видят эти изменения и помнят ситуацию до и после исчезновения года. И каково это, когда в один миг вдруг меняется государственный строй, местность, количество друзей и знакомых да и вообще весь окружающий мир. Кто-то тихо сходит с ума, кто-то начинает бурно качать права, выясняя, как это так и что же это такое. И властям ничего не остается как открыть специальную дурку для таких вот умалишенных, где они и собираются потихоньку вместе и начинают выяснять, что же на самом деле происходит. вот. а дальше я хз

http://www-over.ru/