• Авторизация


Vyazanie zhaketi 15-10-2014 23:05

Это цитата сообщения imjackdaw Оригинальное сообщение

Жакеты (подборка)

источник

Терракотовый жакет

Размеры :  S (M, L, XL, XXL).

Обхват груди (в застегнутом виде) 97,5 (108, 120, 132.5, 140) см.
Вам потребуется:

 15 (17, 19, 21, 23) мотка пряжи Bergere de France Magic+ (50% шерсть, 50% акрил; 80 м/50 г) цвет #23246;

спицы № 4 , № 4,5, № 5 и № 6;

вспомогательная спица,

маркеры и держатели для петель;

3 пуговицы.

Читать далее >>

 Размер: 36/38.

Вам потребуется:

500 г пряжи серо­го цвета (100% акрила, 233 м/100 г) типа «Pingouin Desejo»;

спицы № 5;

2 пуговицы.

Читать далее >>

Жакет с закругленными поламиРазмеры : 36 (38/40) 42.

Вам потребуется:

400 (450) 500 г пряжи типа «Merino Mix» от Schoeller + Stahl (51% шерсть мериноса, 49% полиакрил, 100 м/50 г);

спицы № 4 и № 5;

3 пуговицы.

Читать далее >>

Размер 38

Вам потребуется :

650 г белой пряжи MondiаI Merino Sport (100% мериносо­вой шерсти, 120 м/50 г):

прямые спицы № 3 и № 4,5

8 пуговиц

Читать далее >>

Лиловый жакет спицами

Размер 42(46)

Вам потребуется:

700 (800) г хлопковой пряжи «CABLE 5» лилового цвета

спицы  № 3 и 3,5.

Читать далее >>

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Osnova zhenskogo schastia.. 15-10-2014 22:55

Это цитата сообщения ЛИЧНЫЕ_ОТНОШЕНИЯ Оригинальное сообщение

В чём основа женского счастья и прочных взаимоотношений

[338x300]Мы с вами – Женщины. Во всяком случае, 90 % читателей сайта (мужчины тут тоже встречаются). Поэтому если мы в зеркале видим тело женского типа (все помнят биологию?), то нужно понять, что с этим со всем делать. Можно, конечно, поступить иначе. Не размышлять, не исследовать. Просто жить как живется. И удивляться, что счастья меньше чем хотелось бы. Хотя кому-то может и повезти в этом вопросе.

Но лично мое мнение – и об этом говорится в ведах, что счастье приходит из знания. Когда мы получаем знание, как жить, как трудиться, как строить отношения и воспитывать детей – тогда мы и получаем возможность стать счастливее. И если мы говорим о женском теле, которое неслучайно нам дано, то логично говорить и о женском счастье. Которое будет проистекать от исходных данных – нашего женского тела.

Если мы вспомним, что существует четыре уровня в нашей жизни:
- Физический
- Эмоциональный
- Интеллектуальный
- Духовный

То можно говорить о женственности и женском счастье согласно этим составляющим. В основании всего будет лежать наше здоровье. На каждом из этих четырех уровней оно свое. Но все вместе дают целостность.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Omolazhivaushaya gimnastika 14-10-2014 19:04

Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение

Оздоровление органов малого таза и выделительной системы. Омолаживающая гимнастика

Комплекс очистительно-омолаживающей гимнастики, направленный на оздоровление органов малого таза и выделительной системы, на развитие гибкости позвоночника и усиление циркуляции спинномозговой жидкости.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Shokoladniy rulet "Lakomka" 13-10-2014 23:23

Это цитата сообщения murka7 Оригинальное сообщение

Шоколадный рулет "Лакомка"

[600x400]

Этот рулет готовится просто и легко, а по вкусу напоминает мороженное "Лакомка".


[показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Vyazaniy korset 13-10-2014 23:18

Это цитата сообщения murka7 Оригинальное сообщение

Вязаный корсет

За счет узора, а также прибавок и убавок в районе груди этот корсет сидит на теле очень плотно и не спадает при движении, а кроме того, он, как и полагается корсету, подчеркивает красоту женской фигуры, подтягивая живот и визуально увеличивая грудь.


[400x600]
[показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Vse glavnie soveti po snizheniu vesa 13-10-2014 13:04

Это цитата сообщения nikitaqa29 Оригинальное сообщение

Все главные советы по снижению веса в одном месте

Этот пост будет очень полезен людям которые хотят похудеть.

 

ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Kuriniy rulet s persem 12-10-2014 23:03

Это цитата сообщения Hersonckay Оригинальное сообщение

Куриный рулет с перцем

 


[440x320]

 

Берем:

Куриное филе = 2 шт.,

Бекон -=10 полосок,

Сыр Моцарелла =100 г,

Красный болгарский перец (небольшой) = 1шт.,

Желтый болгарский перец (небольшой) = 1шт.,

Чеснок = 1 зубчик,

Растительное масло = 2 ст. ложки,

Орегано = 1 ч. ложка,

Небольшой пучок петрушки,

Перец,

Соль.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Iskusstvo bit Zhenshinoy 11-10-2014 23:46

Это цитата сообщения ЛИЧНЫЕ_ОТНОШЕНИЯ Оригинальное сообщение

Искусство быть Женщиной

[448x300]Задумывались ли вы когда-нибудь, что, например, доходы мужа зависят от вашего же к нему отношения, равно как и его верность, и увлечение алкоголем или азартными играми? Знаете ли вы, что многолетнее бесплодие можно исцелить, изменив свой характер? Именно так утверждают Веды - древние источники знания. Рассмотрим с их помощью некоторые актуальные для современной женщины вопросы. На вопросы отвечает Олег Торсунов - психолог, врач, специалист Аюрведы, иглоукалывания, фитотерапии, литотерапии и др., глава Центра ведической астрологии и Аюрведы в России.

Мужчина и женщина

Если мужчина изменяет жене, но утверждает, что любит ее, что это значит?

Прежде всего обманщик обманывает самого себя, потому что больше всех страдает сам от того, что изменяет. Жена, которой изменяет муж, отрабатывает карму своих прошлых жизней. Он изменил ей - она отработала чуть-чуть кармы, еще изменил - еще отработала. А что получает человек, который изменяет? Он получает новую карму, которая приводит к большим проблемам в его жизни. Женщина, которая рано или поздно разведется с таким мужем, со временем встретит хорошего человека. Однако у обманщика-мужчины, который изменял жене, будут проблемы с тем, чтобы встретить на своем жизненном пути хорошую спутницу. То же самое касается и обманщицы-женщины. Вообще, в той семье, где есть измена, уже нет семьи.
Но бывает же, что мужчина заводит другую жену и живет с ней хорошо…
Если он сделал это лишь в угоду своему сладострастию, то внешне может казаться, что он живет хорошо, но счастья у него нет и не будет. Если человек изменил, у него пропадает доброта, чуткость сердца. Человек может делать счастливый вид, улыбаться, говорить, что у него все хорошо, но на самом деле он не будет чувствовать счастья. Без доброты у него не будет гармонии.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Chto takoe karmicheskie otnoshenia 11-10-2014 23:27

Это цитата сообщения Позитивная_парочка Оригинальное сообщение

Очень интересная статья на тему "Что такое кармических отношения"

[700x393]
Итак, эзотерики считают, что существует всего 3 вида отношений между мужчиной и женщиной. 1. Родственные. Итак, вы понимаете друг друга как брат и сестра. Любовь гаснет со временем, но вы все-равно чувствуете, что должны помогать друг другу, поддерживать. Страсть покидает вас с годами, вы уже не дарите друг другу подарки, не ходите на свидания (или делаете это без особого энтузиазма), не держитесь за руки. Но и не ссоритесь. Это: Отношения людей, которые в прошлых жизнях были друг-другу родственниками. Поскольку оба близки, они притянулись в этой жизни и приняли друг друга за любовь, ведь у них очень много общего. Зачастую родственники проживают вместе нормальную жизнь, но истинной любви, притяжения противоположностей, пик раскрытия любовного потенциала в этих отношениях, увы, нет. Зато есть взаимопонимание, поддержка, теплота. 2. Кармические. Вы влюбились, и это было похоже на вихрь. Тут есть все: и страсть, и глубокие чувства, и дрожь в коленках, и бабочки в животе. Но нет одного - согласия. Вы встречаетесь с женатым, а может быть - просто с неподходящим человеком, который просто отказывается вас понимать. Он то любит, то не любит. Вы - то счастливы, то страдаете. Слезы в подушку, бурные ссоры с не менее бурными примирениями, цветы, клятвы, обещания... Но что-то будто бы мешает вам жить спокойно, не предъявлять друг к другу претензий. Что именно? Это: Отношения, которые присланы для того, чтобы чему-то вас научить. В таких отношениях партнеры страдают и мучаются, но после них они взрослеют, становятся более спокойными и лояльными. Кармические отношения часто напоминают безумную любовь, но вот только они приправленны крупной дозой слез: ведь их задача - научить человека бороться с собой и со своими страстями.
3. Звездные. Этот подарок судьбы мало кто испытывал на себе. Но если человек идет к своей цели, у него чистое сердце, сознание и помыслы... То вы вдруг встречаете кого-то, и ощущаете нечто новое. Это не буря эмоций, страстей и прочих закипаний. Это РАЙ. Человек понимает вас, поддерживает, двигает вперед, при этом являясь вашей ПОЛНОЙ ПРОТИВОПОЛОЖНОСТЬЮ. Вы совсем не можете понять, почему вас, такую тихую и скромную, полюбил душа компании, и делает настолько счастливой. Секс в такой паре открывает ворота неба. Их любовь настолько сильна, что они и не думают сомневаться друг в друге, ревновать, скандалить. Им просто хорошо вдвоем настолько, насколько может быть человеку на земле. Это: Отношения двух половинок. Части душ, которых когда-то разделили соединяются и душа становится цельной. Причем, главное отличие этих отношений в том, что они не бурные, а абсолютно спокойные. При помощи них человек движется к духовному совершенству.

Группа "Отношения в благости"
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Poleznaya imformasia pro poxudenie 11-10-2014 23:18

Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение

Полезная информация про похудение

Собираетесь сесть на диету, тогда вам обязательно нужно это знать


[542x700]


[381x700]


[620x694]

[231x129]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Kak ubrat zhir s bokov i nizhney chasti spini 11-10-2014 23:07

Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение

Как убрать жир с боков и нижней части спины

Упражнения, которые помогут вам привести себя в норму

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
100 raz podumayte, prezhde chem kogo-to osudit ili posmeyatsya 10-10-2014 23:04

Это цитата сообщения РОССИЙСКАЯ_СЕМЬЯ Оригинальное сообщение

Сто раз подумайте, прежде чем кого-то осудить или посмеяться.

[402x604]Когда я училась в школе, у нас в классе был странный мальчик. Сначала это был мальчик-призрак. Он числился в списках, но был на домашнем обучении. Мы не видели его и не знали, кто это. Было очень интересно, кто это и почему он не ходит в школу. У нас был еще один мальчик на домашнем обучении, но там все было понятно – у него были проблемы с почками. А тут непонятно. Много лет – просто фамилия.

А потом он пришел. Он оказался странным. Тогда я ничего не знала об аутизме. Да наверное, никто не знал. Я не знаю, какой у него был диагноз, по моим ощущениям сегодня – Аспергер. То есть высокофункциональный аутизм. Он был очень странный. Никогда не смотрел в глаза. Странно разговаривал – очень непонятно. Ни с кем не общался. На месте сидеть не мог. Странно двигался.

В классе его никогда не спрашивали, он все отвечал письменно. И причем на отлично…

А мы, как и все дети, были жестоки. Мы смеялись над ним. Высмеивали. Даже шутка была среди девочек – будешь себя плохо вести – выйдешь за него замуж. Сейчас стыдно очень. Тогда мы просто не понимали, что он не может вести себя иначе. Что есть что-то сильнее него. Что его душа заточена в таком теле, а внутри – он такой же как и мы. Что он просто не может говорить громче, правильнее. Не может смотреть в глаза. Не может нас понять. Хотя – как потом оказалось – общаться очень хочет. Парень был очень светлый, умный.

Я не знаю, как сложилась дальше его судьба, где он сейчас и как. Но когда я поняла, что происходит с моим старшим сыном, я сразу вспомнила его. Мгновенно. И как щелкнуло в голове – нельзя над людьми смеяться…
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Oshibki v otnosheniyax muzhchini i zhenshini 10-10-2014 13:44

Это цитата сообщения Позитивная_парочка Оригинальное сообщение

Ошибки в отношениях мужчины и женщины — очень дорого стоят!

[604x394]
Мы все и везде делаем ошибки в отношениях — кто-то больше, кто-то меньше. Но ошибки в отношениях мужчины и женщины — наиболее частые, наиболее болезненные и драматичные, иногда трагичные, в нашей жизни.

Мы вступаем в отношения, создаём прекрасные отношения мужчины и женщины — любовные, семейные, дружеские, но потом, часто, их теряем.

Что разрушает отношения? Какие ошибки в отношениях мы делаем? — вопросы, отнюдь, не праздные в жизни каждого мужчины и каждой женщины. Ибо, — это сама жизнь.
Чтобы не делать ошибки в отношениях мужчины и женщины, нужно всегда понимать:

— Что, отношения ВСЕГДА зависят от обоих их участников, а никак не от одного.

Скажем так: Стоит одному, хоть как-то шевельнутся на своей чаше весов, как положение другого изменится. Притом, вне зависимости от его желания или нежелания, что очень важно понять.

В этом, собственно, и есть суть отношений, которые, если есть, ВСЕГДА делают взаимозависимыми его участников. И избежать этой взаимозависимости можно ТОЛЬКО прервав (разорвав) эти отношения.

— Что, отношения ВСЕГДА зависят от конкретного данного человека, как одного из элементов отношений. От его поведения и поступков относительно своего оппонента.

То есть, сами отношения – это, по сути, всего лишь форма возможных отношений. А какими эти отношения будут, каково будет их содержание, полностью зависит от людей, которые в них находятся.

Например: Все же, ведь, вступая в брак, получают в жизни совершенно одинаковую форму своей послебрачной жизни – семейные отношения.

НО, ведь, уже за порогом загса, каждая пара наполняет эти отношения СВОИМ содержанием. В меру своей испорченности или, наоборот, в меру своей духовности. Делая ошибки в отношениях или не делая ошибки в отношениях, уже в ипостаси мужа и жены.
Ошибки в отношениях мужчины и женщины

Ошибки в отношениях мужчины и женщины: Не надо «строить замки» в своём воображении.

Разговор идёт о создании иллюзий – представлении такого будущего в этих отношениях, которого НИКОГДА в реальности быть не может. Это одна из сильно распространенных и главных ошибок в отношениях мужчин и женщин.

Иллюзорные представления об отношениях возникают, конечно, прежде всего, от незнания своего партнёра, самого себя, и обстоятельств, в которых эти отношения будут развиваться.
Единственный способ избежать иллюзий или разрушить иллюзии, и не познать горечь крушения надежд, – это ЗНАНИЯ – информация о реалиях.

Нет, сделать это очень не просто, а очень сложно, подчас и невозможно. И на это нужно время – мы, если наши отношения состоятся, потом, на всём их протяжении будем уточнять и получать всё новые знания об этом человеке, о себе и об этих отношениях.
Даже короткие отношения, например, случайная встреча в пути, накладывают на нашу жизнь, часто неизгладимые борозды и бороздки. Которые мы, потом, остаток жизни будем ласкать в воспоминаниях или содрогаться от одной мысли, что в этих отношениях находились.

Иначе говоря, в отношениях мужчина и женщина крайне желательно не допустить, притом, желательно в любых отношениях, чтобы они оказались ВООБЩЕ ошибочными. Воображали себе одно, а оказалось другое.
Как не делать ошибки в отношениях мужчины и женщины?

Широко открывать глаза – по возможности, «включать мозги», а не строить отношения ТОЛЬКО на чувствах.
Быть честным самому и добиваться этого от своего партнёра. Отношения, если они изначально будут замешаны на лжи, ждёт неминуемый крах в дальнейшем.
Если эти отношения планируются «всерьёз и надолго», то, ради самих себя, женщина и мужчина обязаны перевести их, хоть разово, хоть не до конца, но в разряд РЕАЛЬНЫХ, взрослых, отношений.

А не находиться постоянно в игре флирта и лицедейства под названием «У нас любовь» или «Мы жених и невеста».

Это обозначает то, что «надо серьёзно поговорить» о себе, о нём, о планах на будущее, о детях – о чём угодно. НО СЕРЬЁЗНО, сняв маски «Я вот такой хороший» и «А я вот таким тебя хочу видеть».

Источник: http://love-family-life.info/otnosheniya-muzhchina-zhenshhina/
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Lubov i infantilizm 10-10-2014 13:24

Это цитата сообщения ЛИЧНЫЕ_ОТНОШЕНИЯ Оригинальное сообщение

Любовь и инфантилизм

У нее длинное все, что должно быть длинным: ноги, волосы, ногти. У нее округлое все, что должно быть округлым (из скромности не будем перечислять). Она ходит на свидания без нижнего белья, поэтому у нее на лице загадочная улыбка и сексуальная аура окутывает ее с ног до головы. Она прилично зарабатывает и стильно выглядит. Она излучает исключительно положительную энергию. Можно сказать, что в ней все прекрасно: и лицо, и мысли, и душа, и одежда. Но она не останавливается, она все это не переставая совершенствует! Она уже владеет «позитивным мышлением», то есть отсекает любые негативные чувства и мысли, которые ее посещают. И почти научилась любить себя.
[528x336]
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Kak zhenshina razrushet svoe schastie 10-10-2014 13:06

Это цитата сообщения Позитивная_парочка Оригинальное сообщение

Как женщина разрушает свое счастье.

[341x500]
У любой женщины есть прямой канал связи с "божественным". В нашей современной действительности, в основном, этот канал загрязнён эмоциональными и ментальными наработками человека, находящимся под большим воздействием окружающего его мира. У редкой женщины сейчас этот канал чист.

Загрязняется этот канал из-за следующих неправильных действий женщины:

1. В одежде
Женщина должна одеваться чисто и красиво. Но часто многие из женщин одеваются, подыгрывая собственной похотливости, выставляя напоказ отдельные части своего тела. Тем самым они дают "на себя" разрешение. На них бросаются похотливые взгляды. В отличие от любящего взгляда, взгляд похотливый может ударить и может пробить энергетическое поле человека. как следствие - болезнь телесная или душевная. Истинная женская красота никогда не вызовет чувство похоти, она вызывает чувства очарования и любования в любом возрасте.

2. Неправильные отношения в семье
Если женщина "выносит сор из избы", раскрывает тайну того, что делается в семье, всё рассказывает о муже или своих детях посторонним людям, то тем самым она размыкает свою силу, обережный круг своей семьи. И тогда вольное или невольное вмешательство другого человека может сказаться и разрушить мир в семье.
Рассказывать можно только тем, кто по-настоящему может оказать ПОМОЩЬ: можно посоветоваться с наставником; можно довериться женщине, которая обладает Божественной благодатью; можно довериться своему мужчине, если он не проявляет женских качеств (то есть сам не рассказывает другим доверенное ему).

3. Нужно научится быть ЗА МУЖЕМ. А не впереди
Когда женщина впереди, мужчина теряет чувство первопроходца. Задача женщины – раскрыть в мужчине его мужские качества, помочь создать ему гармонию воли и любви.

4. Женщина должна уметь хранить свои тайны
Женщине не нужно выдавать всё своё сокровенное. Тайна должна быть и перед своим мужчиной. Если мужчина постигает тайну женщины, она теряет для него интерес, при мужчине не стоит краситься, нельзя ходит перед ним в неопрятном виде. Всё лучшее надо надевать дома для своего мужчины. Нельзя спешить раскрывать свою интимность. Сначала должно всё созреть и открытие должно быть постепенным. Качество отношений далее должно перерасти из сексуальных в содружество.

5. Переченье
Переченье – это борьба. Женщина борется с мужчиной.
Этим женщина делает мужское движение и разрушает свою сущность. Проявляя мужскую волю, женщина разрушает своё пространство, у неё разваливаются отношения с близким мужчиной.
И другое. Любое незакономерное применение женской силы сразу же сказывается на мужчине. Мужчина сбрасывает это через раздражение и агрессивность... Если женщина искренне поддерживает мужчину, даже если считает, что он принял неправильное решение, дальнейшие обстоятельства приведут к тому, что потерь либо не будет, либо они будут наименьшими.

6. Чрезмерное проявление женской силы
Что свойственно женской силе? Женственность и мягкость. Излишняя женственность – когда женщина часто капризничает, часто плачет – этим она разрушает своё окружение, своё энергетическое поле.

7. Присвоение
Это право решать за мужчину и детей. Решать и брать ответственность за это решение на себя должен мужчина.

8. Пересуды
Следствием пересудов и сплетен о других будут собственные беды. Если осуждаешь других, то сам попадаешь под влияние сил зла и обязательно привлечёшь отрицательное в свою жизнь.

9. Нечистые мысли и желания
Проявляется в требованиях любви, ласки, украшений, внимания, лучшей участи, идущие от самости (эго). Надо уметь понимать, что то, что есть сейчас – это плата, которая даётся за тот Путь, который Вы прошли ранее (кармические последствия).
Если Вы сможете раскрыть себя на более высоком уровне, то вам дастся больше. Надо учиться принимать свой дар и свой путь. Если Вы порадовались малому, то Вам открывается большее. Получить можно только то, что сами умеете давать и даёте, ибо отношение другого человека к Вам есть зеркало вашего отношения к нему.

10. Когда женщина поступает по-мужски
Занимаясь мужскими делами, сила женщины размыкается, развеевается, нарушается её энергетика. Женщина намного сильнее, когда исходит из сути своей женской силы – действует на основе любви. Мужчина в такой женщине уверен, он воспринимает её как крепкий тыл.

11. Когда женщина берёт власть в свои руки
Дочь учится на примере матери и отношений в семье. Если мать властная,то дочь тоже проявляет властность.
В мальчике нужно воспитывать волю и любовь, его нужно научить принимать решения и нести за них ответственность. И если мальчику можно объяснить, научить его, и он поймёт, то с девочкой всё иначе. Никакие объяснения и воспитательные меры не помогут – ей важен только живой пример матери. Какая мать – такая и дочь. Причём, нужно иметь в виду, что дети вообще, а
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Yoga protiv obvisshego zhivota 10-10-2014 11:45

Это цитата сообщения Гаша-Макар Оригинальное сообщение

Упражнения йоги против обвисшего живота. Йога — упражнения для плоского живота и его здоровья.

Источник

Этот комплекс гораздо больше, чем просто упражнения для плоского живота. Здесь работают не только мышцы брюшной полости, спины, что подтягивает «корсет тела», здесь задействованы три важнейших чакры человека. По индийской философии первая чакра связана с безопасностью и доверием, она связана с землёй и родом. Вторая отвечает за радость и творчество, гармонию мужского и женского начала. Третья чакра отвечает за силу, выносливость и силу воли.

[264x150]

В различных культурах живот рассматривается как центр, управляющий нашей жизненной силой. В Китае эта часть тела называется „DanTien“,  в Японии – „ Nara“ в Индии – „Manipura“. Живот здесь нечто большее, чем  просто орган тела. К сожалению, за пределами Азии, многие ограничиваются мнением, что живот должен быть плоским и подтянутым и всё. Косметический аспект для нас зачастую гораздо более важен, чем остальные…

Также этот комплекс упражнений для живота, отличается тем, что здесь задействованы мышцы таза. А это очень уязвимая часть тела у женщин. Эти мышцы поддерживают: матку, кишечник, мочевой пузырь. И если эти мышцы не тренировать и не укреплять, то они постепенно теряют тонус. Как последствие мы получаем обвисший живот, неправильную осанку, жизненный тонус этих органов тоже снижается. Многие комплексы и упражнения тренируют наружные мышцы живота. В этой же программе тренируются как внешние мышцы,  а также происходит укрепление изнутри.

Эти упражнения относятся к Кундалине-йоге. Итак, это комплекс является не только программой упражнений для плоского живота, но и для здоровья в целом , для повышения жизненной силы организма. И что не менее важно – совсем не сложен в исполнении.   

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Meril Strip pro sebya.. 09-10-2014 22:47

Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение

Правила жизни Мэрил Стрип

Родители с детства говорили мне, что я прекрасна, а вот тетя Джейн полюбила меня, когда я уже выросла, — она утверждала, что я была ужасно некрасивым ребенком, к тому же очень любила командовать.

Когда я была школьницей, каждое воскресенье перед учебной неделей я готовила себе одежду на пять дней вперед — так, чтобы ничего не повторялось. Похоже на патологию, но это ровно то, что я делала.

Мой отец собирал пластинки Барбары Стрейзанд. Когда мне было 16 лет, я приходила домой из школы, ставила иx и пела вместе со Стрейзанд. Я знала каждую песню, каждый вдох и выдох, каждую элизию.

 

[348x480]

 

 

Маленьким девочкам очень важно, как они выглядят, и женщинам важно, особенно тем, кто снимаются в кино. Ведь не так много ролей для Спенсера Трейси в женском обличье, если вы понимаете, о чем я.

В молодости я оказалась в машине с одним идиотом, который гнал со скоростью 120 миль в час. Я могла сказать: «Эй,
Джером, остановись, мне страшно». Но я промолчала. Так часто бывает в жизни. Тебе страшно до смерти, но ты молчишь.

Мне то нравится готовить, то — нет. Бывает, начинаю готовить, а потом все смываю в унитаз со словами: «Сегодня у нас пицца».

Я далеко не всегда счастлива, просто на публике и перед журналистами всегда выгляжу счастливой. Но я бываю ужасно ворчливой, спросите мужа.

Я — поклонница Софи Лорен, и мой муж тоже. С теx пор как он увидел ее выходящей из моря, он так и не пришел в себя.

У меня нет любимого режиссера, так же, как у меня нет любимого цвета или любимого блюда. Мне все нравится.

Мне бы очень хотелось, чтобы Мартину Скорсезе когда-нибудь понадобились женские персонажи. Но мне кажется, я умру раньше, чем это случится.

Кое-что в жизни знаменитости мне нравится. Например, Нью-Йорк кажется маленьким городишкой, потому что тебе все улыбаются.

Когда меня поставили на обложку Time, я вообще ничего не почувствовала. У них же 52 обложки в год, их надо кем-то заполнять. Но вот когда фотография моей соседки появилась на обложке The New York Times Magazine — там была статья о работающих мамах, на фотографии соседка целовала своего ребенка, перед тем как пойти на работу, — у меня было ощущение, что я живу рядом со знаменитостью.

Никогда в жизни не покупала билет на свой фильм. Это же очень страшно. А что, если люди будут смеяться над серьезными сценами? А что, если они уснут или будут храпеть на смешном моменте?

Когда мне было сорок, я получила сразу три предложения сыграть ведьму.

Я очень ленивая; но когда у меня есть работа, я собираюсь, потому что я очень боюсь провалов. В общем, все из-за страха.

Недавно я увидела по телевизору «Манхэттен» Вуди Аллена и вспомнила, какой я себе тогда казалась уродиной — толстуха с гигантским носом. Я хотела быть худой, как модели из журналов, но в какой-то момент поняла, что мне не светит, и смирилась.

Удивительно: мне за шестьдесят, а я играю романтические роли в романтических комедиях. Бетт Дэвис, должно быть, в гробу переворачивается.

Бокал вина — это то, что меня всегда выручает.

Если честно, когда я читаю разные интервью, я в глубине души надеюсь, что интервьюируемый выставит себя идиотом.

Мне кажется, я могла бы работать в офисе — мне нравится рутина, говорить всем по утрам привет, пить кофе за столом.

Если у вас есть мозг, его надо использовать.

Гораздо приятнее, когда люди тебе говорят, что в жизни ты выглядишь лучше, чем в кино, а не наоборот.

Нельзя бояться, когда работаешь, иначе ничего не получится.

Любовь, секс и еда — вот то, что делает нас по-настоящему счастливыми. Все очень просто.

Ненавижу, когда меня фотографируют.

Я оxренительно благодарна Богу за то, что до сих пор жива. Многие мои друзья болеют, многие поумирали, а я все еще тут. Мне не на что жаловаться.

У меня все-таки очень длинный нос.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
50 poleznix privichek 09-10-2014 21:32

Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ Оригинальное сообщение

50 полезных привычек

[500x281]Перечитываем раз в день.

1. Начинайте день с улыбки. Ничто не заряжает позитивом лучше.
2. Выпивайте стакан воды перед завтраком.
3. Начните бегать.
4. Откажитесь от сигарет и алкоголя.
5. Научитесь планировать предстоящий день.
6. Каждый день съедайте по несколько свежих фруктов или овощей.
7. Думайте позитивно.
8. Держите осанку, ходите прямо.
9. Делайте утреннюю зарядку.
10. Питайтесь дробно: 4-5 раз в день в одно и то же время.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
O zhizni.... 09-10-2014 21:08

Это цитата сообщения Позитивная_парочка Оригинальное сообщение

В жизни действительно бывают такие моменты, когда кажется, что проще уснуть и больше не проснуться

В жизни действительно бывают такие моменты, когда кажется, что проще уснуть и больше не проснуться, как бы греховна эта мысль не была... Но сил уже не осталось на то, чтобы бороться с океаном жизни... В одиночку... Этот пост полезен всем и пусть он будет поддержкой для тех, кто сейчас находится именно в таком состоянии души.

1. Боль является частью роста. Иногда жизнь закрывает двери, потому что пора двигаться. И это — хорошо, потому что мы часто не начинаем движение, если обстоятельства не вынуждают нас. Когда наступают тяжёлые времена, напоминайте себе, что никакая боль не прибывает без цели. Двигайтесь от того, что причиняет вам боль, но никогда не забывайте урок, который она преподаёт вам. То, что вы боретесь, не означает, что вы терпите неудачу. Каждый большой успех требует, чтобы присутствовала достойная борьба. Хорошее занимает время. Оставайтесь терпеливыми и уверенными. Всё наладится; скорей всего не через мгновение, но в конечном счете всё будет... Помните, что есть два вида боли: боль, которая ранит, и боль, которая изменяет вас. Когда вы идёте по жизни, вместо того, чтобы сопротивляться ей, помогите ей развивать вас.

2. Всё в жизни является временным. Всегда, когда идёт дождь, ты знаешь, что он закончится. Каждый раз, когда вам причиняют боль, рана заживает. После темноты всегда появляется свет — вам напоминает об этом каждое утро, но тем не менее часто кажется, что ночь продлится всегда. Этого не будет. Ничто не длится вечно. Таким образом, если всё хорошо прямо сейчас, наслаждайтесь этим. Это не будет длиться вечно. Если всё плохо, не волнуйтесь, потому что это тоже не будет длиться вечно. То, что жизнь не легка в данный момент, не означает, что вы не можете смеяться. То, что что-то беспокоит вас, не означает, что вы не можете улыбнуться. Каждый момент даёт вам новое начало и новое окончание. Каждую секунду вы получаете второй шанс. Просто используйте его.

3. Волнение и жалобы ничего не изменят. Те, кто жалуются больше всех, добиваются меньше всех. Всегда лучше попытаться сделать что-то большее и потерпеть неудачу, чем попытаться преуспеть, ничего не делая. Ничто не закончено, если вы проиграли; всё закончено, если вы в действительности только жалуетесь. Если вы верите во что-то, продолжайте пытаться. И независимо от того, что произойдёт в конечном счёте, помните, что истинное счастье начинает прибывать только тогда, когда вы прекращаете жаловаться на ваши проблемы и начинаете быть благодарными за все те проблемы, которых у вас нет.

4. Ваши шрамы являются символами вашей силы. Никогда не стыдитесь шрамов, оставленных вам жизнью. Шрам означает, что боли больше нет, и рана затянулась. Это означает, что вы победили боль, извлекли урок, стали более сильными и продвинулись. Шрам является татуировкой триумфа. Не позволяйте шрамам держать вас в заложниках. Не позволяйте им заставлять вас жить в страхе. Начните рассматривать их как признак силы. Джалаладдин Руми однажды сказал: «Через раны в вас проникает свет». Ничто не может быть ближе к истине. Из страдания появились самые сильные души; самые влиятельные люди в этом большом мире помечены шрамами. Посмотрите на свои шрамы как на лозунг: «ДА! Я СДЕЛАЛ ЭТО! Я выжил, и у меня есть шрамы, чтобы доказать это! И теперь у меня есть шанс стать ещё более сильным».

5. Каждая маленькая битва — это шаг вперед. В жизни терпение не равно ожиданию; оно является способностью сохранять хорошее настроение, упорно работая на ваши мечты. Поэтому, если вы собираетесь пробовать, идите до конца. Иначе в старте нет никакого смысла. Это может означать потерю стабильности и комфорта на некоторое время, и, возможно, даже вашего разума. Возможно, вам придется не есть то, что вы привыкли, или не спать столько, сколько вы привыкли, в течение многих недель подряд. Это может означать изменение вашей зоны комфорта. Это может означать жертвование отношениями и всем, что вам знакомо. Это может означать появление насмешек. Это может означать одиночество. Одиночество, тем не менее, является подарком, который делает многие вещи возможными.Вы получите пространство, в котором нуждаетесь. Всё остальное — тест на вашу выдержку, на то, насколько вы действительно хотите достичь цели. И если вы захотите этого, Вы сделаете это, несмотря на неудачи и разногласия. И каждый шаг вы будете чувствовать себя лучше, чем вы можете вообразить. Вы поймёте, что борьба — не преграда на пути, это — путь.

6. Негативная реакция других людей — это не ваша проблема. Будьте уверены, когда плохое окружает вас. Улыбайтесь, когда другие попытаются победить вас. Это — лёгкий способ поддержать собственный энтузиазм. Когда другие люди будут говорить о вас плохо, продолжайте быть собой. Никогда не позволяйте чьим-либо разговорам изменять вас. Вы не можете принимать всё слишком близко к сердцу, даже если это кажется личным. Не думайте, что люди делают что-то ради вас. Они делают что-то
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
12 istin v otnosheniyax, o kotorix mi chasto zabivaem 09-10-2014 18:06

Это цитата сообщения Позитивная_парочка Оригинальное сообщение

12 истин в отношениях, о которых мы часто забываем

[700x440]
Очень просто усложнять отношения. Делать их невыносимыми и болезненными. Вот 12 простых напоминаний, которые помогут вам сохранить отношения и держать их в тонусе.
1. Над любыми отношениями нужно работать постоянно
Ни одни отношения не будут крепкими, если вы не будете над ними работать совместно. Это кропотливый труд. Когда каждый сам себя накручивает, держит все в себе и умалчивает причину обиды, отношения рушатся. Открытое общение и честность — ключи к обретению семейного счастья.
2. Вы получаете взамен только то, что вкладываете
Если вы хотите быть любимыми, то любите сами. Если стремитесь обрести верного друга – сами станьте им. Если желаете, чтобы вас понимали, пытайтесь понять других. И это не теория, а исключительно жизненная практика. Попробуйте сами.
3. Никогда нельзя бороться за свое место в чьей-то жизни
Никогда не выпрашивайте себе место в чьей-то жизни, потому что если другой человек понимает, что хочет видеть вас в своей жизни, он обязательно найдет для этого время и место, а все остальное — лишь отговорки.
4. Ничего в жизни не происходит просто так. Для всего есть причина
Некоторые люди в жизни будут пользоваться вами, некоторые испытывать, некоторые чему-то научат, но все они принесут в вашу жизнь что-то хорошее. Это жизненный опыт. Научитесь различать, кто вам дан для опыта, а кто для жизни. Это точно не будет лишним и поможет в будущем.
5. Все мы со временем меняемся, и ничего плохого в этом нет
Наши потребности меняются все время. Когда вы слышите в свою сторону: «Ты изменился» — это совсем не значит, что стали хуже. Чаще всего это указывает на то, что вы выбрали свой жизненный путь и перестали делать все то, что ранее нравилось другим. Не извиняйтесь за это. Лучше будьте откровенны и искренние, и продолжайте делать то, что велит вам ваше сердце.
6. Счастье внутри вас, а счастливая жизнь – в ваших руках
Если вы не можете найти общий язык с самим собой, то о чем мы можем говорить? Разве у вас могут быть крепкие отношения с другими, если вы не можете разобраться со своей жизнью сами. Никто в этом мире, кроме вас самих, не сделает вас счастливыми. Счастье – это работа. Вы сами должны «взрастить» его в себе, и только потом поделиться им с окружающими. Если ваше счастье в руках партнера, то задумайтесь на минутку, может все-таки вы сами что-то упустили?! Счастье выходит из вас, нужно научиться искать его источник в себе.
7. Прощение – один из способов помочь себе сделать свою жизнь лучше
Простить — не значит просто сказать: «Все, что ты сделал, уже прощено». Простить – значит понять, что «вы не позволите какому-то поступку разрушить свою жизнь». Прощение – это жизненный принцип. Простить — не значит стереть из памяти совершенный поступок или полностью забыть все, что было сделано. Простить — значит отпустить чувство обиды и боли, и извлечь урок из пережитого события.
8. Вы не можете изменить людей, они могут измениться только сами
Вместо того чтобы заставлять людей стать другими, лучше поддержите их и помогите жизненным примером. Если вам что-то не нравится в манере поведения партнера, то не надейтесь, что оно с годами изменится. Если вы действительно хотите, чтобы он изменился, просто честно скажите, что вам не нравится в его поведение и попросите найти компромисс. Но главное, делайте все сообща, чтобы партнер понимал в чем проблема.
9. Ссоры убивают время, но не приносят никакой пользы
Чем меньше времени вы спорите с теми, кто пытается вас обидеть, тем больше останется времени на общение с теми, кого вы искренне любите. Во время ссоры с любимыми вздохните, успокойтесь и вежливо обсудите ситуацию. Вместе вы всегда найдете какой-то выход.
10. Иногда лучше, чтобы некоторые люди ушли из вашей жизни
Если окружающие вас люди в последнее время все больше и больше садятся вам на шею, то лучше им уйти из вашей жизни. Если кто-то постоянно унижает и делает жизнь невыносимой, то вам уже пора набраться смелости, а главное уважения к себе, чтобы уйти из жизни этих людей. Вначале будет больно, но только вначале. Это лучше, чем терпеть унижение и боль всю жизнь.
11. Одно доброе слово может проложить длинный путь
Цените ваши отношения каждую минуту. Ежедневно отношения могут становиться крепче и стабильнее всего лишь благодаря доброму слову или поступку, олицетворяющих всю искренность чувств. Помните, что всего лишь одна улыбка может изменить весь мир человека. Конечно не целый мир для всех жителей Земли, но мир конкретного человека вы сделаете счастливым.
12. Иногда даже самые крепкие отношения не длятся
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии