Это цитата сообщения Makita87 Оригинальное сообщение
Маленькая кухня: 4 идеи для планировки и отделки
[700x700]В большинстве российских квартир не очень большая кухня. Если вы пока не готовы заняться увеличением площади вашей кухни с помощью радикальных мер (снос стены, создание межкомнатной арки или эркера, удаление дверного проема и т. д.), то можно решить этот вопрос меньшими усилиями, в полной мере используя возможности небольшого пространства. Проявите фантазию и убедитесь сами: маленькая кухня может стать изюминкой вашего дома.
Это цитата сообщения Amenika Оригинальное сообщение
Как добиться тонкой талии - личный опыт
Опыт не мой, нашла на просторах интернета, решила поделится и с вами. По этому публикую в естественном виде так сказать))
Все подруги завидует мне, как обладательнице самой тонкой талии в нашем окружении. Но это не подарок природы. Это мое собственное достижение. Дело все в том, что перед тем, как из гадкого утенка превратиться в прекрасного лебедя, я имела не талию, а практически квадратный торс.
Со мной запросто можно было шутить: «Девушка, где талию делать будем?» Но, как я уже говорила, для человека с интеллектом и стремлением стать лучше и краше нет ничего невозможного.
Воспользуйтесь выработанным мной комплексом упражнений и ваши подруги тоже станут вам завидовать.
Упражнения для области талии и пресса
1. И.п. (итоговая позиция): ноги на ширине плеч, руки за головой, пальцы сплетены на затылке. Производить медленные наклоны верхней части тела вбок, задерживаясь на 15 – 20 секунд в крайнем положении. Повторить упражнение 2 – 3 раза в каждом направлении.
2. И.п.: стойка на четвереньках. Выгибать спину, напрягая мышцы живота и пресса, задерживаясь на 10 – 15 секунд. Повторить движение 20 – 25 раз.
3. И.п.: ноги на ширине плеч, руки за головой, пальцы переплетены. Выполняются повороты вправо и влево по 5 – 7 раз в каждую сторону.
4. И.п.: лежа на спине, с опорой на пятки, ягодицы, предплечья. Выполнить поднимание таза 10 – 15 раз, задерживаясь в верхнем положении на 5 – 10 секунд.
5. И.п.: сидя на полу, ноги разведены в стороны. Выполнить подтягивание вверх 10 – 15 раз, задерживаясь в верхнем положении на 10 – 15 секунд.
Это цитата сообщения Amenika Оригинальное сообщение
Как правильно выщипать брови
Это в первую очередь означает придание правильной формы бровей, подходящей вашему лицу. Необходимо принимать во внимание три линии, на соблюдении которых строится «идеальная» бровь:
ПЕРВАЯ ЛИНИЯ
Необходимо приложить карандаш вертикально к крылу вашего носа. Место, где карандаш пересекается с вашей бровью и будет первой точкой. Это начало брови, а все волоски, выходящие за эту линию, должны быть удалены.
[390x231]
Это цитата сообщения Oksana_Me4ta Оригинальное сообщение
О масле
[700x437]Отношение к жирам постоянно меняется. То сливочное масло, сало и маргарин были провозглашены самыми вредными, а полезными стало растительное. То потом маргарин провозглашался полезнее потому что из растительных жиров. В конце концов спорщики пришли к одному верному мнению, что без жира никуда.
Жиры нам необходимы, так же как белки и углеводы.
Это цитата сообщения Li-Day Оригинальное сообщение
Вид из окна (короткая история)
В больнице в одной палате лежали два тяжело больных человека. Один лежал у окна, а кровать другого располагалась у двери.
— Что там видно в окне? — как-то спросил тот, что лежал у двери.
— О! — оживился первый. — Я вижу небо, облака, напоминающие зверюшек, озеро и лес вдалеке.
Каждый день лежащий у окна рассказывал своему соседу о том, что происходит за окном. Он видел лодку, рыбаков с огромным уловом, детей, играющих на берегу, влюбленную пару, которая держится за руки и не сводит друг с друга сияющих глаз и еще много другого.
В то время как он наблюдал все эти удивительные события за окном, его соседа мучила глухая злоба. «Это несправедливо, — думал он. — За какие такие заслуги его уложили у окна, а не меня, и я могу лицезреть только дверь с облупившейся краской, в то время как он любуется видом из окна?»
Это цитата сообщения БЛОГбастер Оригинальное сообщение
17 лет жизни одной семьи
Британский фотограф Зед Нельсон на протяжении 17-ти лет снимал семью своего друга. Отсчет начался с августа 1991, когда в семье родился мальчик.
Это цитата сообщения Makita87 Оригинальное сообщение
5 правил быстрой уборки
[698x700]Любая женщина с грустью подсчитывает время, уходящее на уборку. Особенно печалятся те, у которых есть дети и нет домработницы. Это понятно! Весь день мы можем убирать, оттирать, пылесосить, выколачивать и вытряхивать, а через некоторое время от былой чистоты не остается и следа, и нужно снова танцевать с тряпкой по всей квартире. Знакомо?
Это цитата сообщения Алиция_Гадовская Оригинальное сообщение
Лечебные свойства морской соли
[300x200]
Лечебные свойства морской соли
Морская соль содержит арсенал полезных для организма человека веществ. Ее применяют в оздоровительных и лечебных целях, создают целые серии косметической продукции для ухода за кожей, а также используют в кулинарии.
Конечно же, в пищу годится очищенная морская соль. Ее получают путем выпаривания морской воды в специальных бассейнах естественным способом - благодаря ветру и солнцу. А затем собирают, промывают, просушивают и, в конечном счете, измельчают.
Морская соль - это кладезь полезных веществ. В ней много натрия, который играет существенную роль в организме человека. При недостатке натрия организм обезвоживается, на коже образуются уродливые морщины.
В морской соли есть калий, который необходим для хорошей работы сердца. При недостатке калия человек чувствует мышечные судороги.
При нехватке фосфора, которого достаточно в морской соли, развивается остеопороз, разрушающий костную и соединительную ткани, ухудшается свертываемость крови, усиливается токсикоз при беременности, поднимается давление.
Магний также необходим в организму. И он есть в морской соли! При нехватке магния у детей развивается рахит, а у взрослых появляются проблемы с системой кровообращения и сердца.
Недостаток йода ослабляет иммунную систему и нарушает функции щитовидной железы, поэтому морская соль просто незаменима, так как в ней присутствует много йода.
В морской соли есть и такие вещества, как цинк, марганец, хлор, железо, медь, селен, кремний.
Улучшить качество зрения помогут линзы для очков, которые можно приобрести по вполне доступным ценам, посетив интернет-магазин ЛинздОм. Каталог полезных товаров и аксессуаров для глаз поможет вам сделать правильный выбор!
Это цитата сообщения Крокис Оригинальное сообщение
Широкие бедра и толстая попа - как с этим бороться
[700x464]Вопрос о приведении свой попки в тонусное состояние беспокоит примерно 40% от всей массы женщин, следящих за своей фигурой. И столько же девушек обеспокоены неприглядным видом собственных бедер (например, наличием на них «жировых ушей», то есть слишком широкой зоны галифе).
Это цитата сообщения Феникс_94 Оригинальное сообщение
ЗНАМЕНИТЫЙ ВЕНСКИЙ ЯБЛОЧНЫЙ ШТРУДЕЛЬ!
Яблочный штрудель — любимое лакомство австрийцев.
Сделать его самим дома не составляет особого труда. С этим справится даже новичок. Вот вам простой рецепт штруделя с яблоками. Пошаговые фото — вам в помощь.
Нам необходимо:
- Для теста:
- 250-300 г муки
- 1 яйцо
- 2 ч.л. оликового масла
- 0,5 ч.л. виноградного уксуса ( можно заменить обычным 6 %-м)
- 100 мл теплой воды
- соль
для начинки 1 кг кислых яблок
- 100 г сливочного масла
- 250 г сахара
- 100 орехов грецких
- 100 г молотых сухарей (панировочных)
- ¼ лимона (сок)
- молотая корица по вкусу
- ванильная пудра для обсыпки
Приготовление:
Сначала делаем тесто — оно должно немного расстояться на столе.
Смешиваем яйцо с солью, вливаем воду, затем 1 чайную ложку оливкового масла, если нет его, замените подсолнечным без запаха, уксус.
Затем все это смешав добавляем муку и замешиваем крутое тесто.
Получившийся колобок смазываем оставшимся маслом, отправляем в пакет или просто в кастрюлю, накрыв крышкой оставляем на столе. Именно масло делает тесто эластичным до такой степени, что через него можно читать газету.
Затем готовим начинку для яблочного штруделя:
Яблоки помыть, почистить от семян и от кожуры, порезать тонкими дольками.
Сливочное масло растопить в сковороде и слегка пожарить на нем яблоки аккуратно переворачивая, чтобы не развалились и не превратились в бесформенную массу.
В настоящий штрудель надо класть изюм, но моя дочь его не любит, поэтому я кладу орехов в 2 раза больше — 200 г.
Орехи, грецкие (в этот раз у меня — фундук) помыть, мелко порезать. Я немного обжариваю их — так вкус мне нравится больше.
Затем смешать все для начинки яблоки, сахар, корицу (по вкусу , я кладу 1-1,5 чайной ложки), изюм, орехи и немного панировочных сухарей.
Теперь будем формировать собственно сам яблочный штрудель:
Расстелите льняное полотенце и присыпьте его мукой .
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Царица орхидея
Еще Конфуций называл орхидею царицей цветов.
Это цитата сообщения Amenika Оригинальное сообщение
НАСТОЯЩИЙ лагман! Ну это, нуууууу оооооочень вкусно!!!!
Накаливаете в казане масло (ещё круче будет, если бараний жир). Потом туда много лука, и жарить пока не станет прозрачным. Это быстро. Потом закидываете туда небольшие кусочки баранины, хотя можно и с говядиной попробовать. Жарить до чуточку зарумянивания мяса. Потом морковь, резанную как на плов - соломкой, но обязательно толстой и крупной. Тушим минут 15, затем кладём соль, штук 5-6 помидор (не жалеть), мелко-мелко порезанных. Штуки 2 перчинки болгарских (мелкой соломкой), и ещё очень хорошо положить тёртую крупно зелёную редьку (но я не ложила, так как её на рынке не нашла).
Это цитата сообщения BARGUZIN Оригинальное сообщение
Демативаторы дня)))
Желаю вам сполна насладиться этими мотиваторами!
Это цитата сообщения Алиция_Гадовская Оригинальное сообщение
Точечный массаж для оздоровления организма. Тибетская медицина.
Точечный массаж для оздоровления организма. Тибетская медицина.
Доступный и простой метод, используемый для лечения и профилактики простудных заболеваний. Не имеет возрастных ограничений, безвреден для беременных и аллергиков. Исследования доказали, что точечный массаж способствует выработке в организме ряда биологически активных веществ. Это касается и интерферона. Точечный массаж необходимо делать по нескольку раз в день с целью снизить вероятность заражения инфекцией и внедрения болезни.
УШИ
- Уши – рефлексогенная территория. Она состоит в контакте со всеми системами и внутренними органами организма человека. Закаливающий массаж проводите 2-3 раза в день. Начинайте с поглаживания и легкого разминания ушных раковин. Прочувствуйте приятное тепло. Теперь можно перейти к массажу остальных рефлексогенных зон.
- Загните уши вперед: сначала мизинцем, затем остальными пальцами. Прижимайте ушные раковины к своей голове, отпустите. Улучшается гибкость ушных раковин, укрепляется общее самочувствие.
- Захватите кончиками указательного и большого пальцев обе мочки своих ушей. Потяните их вниз с силой и отпустите. Повторите упражнение 5-6 раз. Полезно для закаливания горла и , улучшения зрения. Дело в том, что на ушной мочке находятся рефлексогенные зоны небных миндалин, ротовой полости и глаз.
- Введите большой палец в слуховое отверстие, в это время указательным прижмите козелок (выступ спереди ушной раковины). Сдавливайте, поворачивая его в разные стороны. процедура длится 30 секунд. Регулярно делайте это упражнение, так как благодаря ему стимулируется функция надпочечников, укрепляются слизистые оболочки горла, носа, гортани. Простуда, кашель, насморк, аллергия отступят.
Это цитата сообщения Amenika Оригинальное сообщение
Идеи дизайна гостиной
Гостиная комната предназначена для отдыха всей семьи и в тоже время для приема гостей. Это значит что она должна быть комфортной, уютной и в тоже время со вкусом, современной. На сегодняшний день очень много стилей можно использовать для создания шикарного или простого дизайна гостиной. Не зависимо от выбранного направления размещают диван, кресла, журнальный столик, кинотеатр или телевизор.
На фото можно увидеть отличие популярного стиля минимализм: отсутствие мелкого декора, простые геометрические формы, минимум мебели, простор и нейтральные цвета, материалы для отделки должны быть природные, дизайн без орнаментов и украшений. В последнее время часто соединяют гостиную с лоджией, что увеличивает пространство и дает больше возможностей.
Это цитата сообщения Li-Day Оригинальное сообщение
Сложный вопрос...
Если бы вы встретили беременную женщину, у которой уже 8 детей, из них трое глухих, двое слепых, один умственно отсталый, а сама женщина больна сифилисом - вы бы посоветовали ей сделать аборт?
Но прежде чем ответить на этот вопрос, прочитайте еще один интересный вопрос…
Нужно выбрать нового мирового лидера, и ваш голос - решающий.
Вот информация о 3-х кандидатах:
Кандидат1: общается с нечистыми на руку политиками, советуется с астрологами, у него две жены, курит без остановки и выпивает 8-10 бокалов мартини в день
Кандидат 2: дважды изгонялся с должности, спит до полудня, баловался опиумом в колледже, выпивает около литра виски каждый вечер.
Кандидат 3: имеет воинские награды, вегетарианец, не курит, пьет изредка пиво и никогда не изменял жене.
Кого же из троих вы выберете?
Это цитата сообщения Li-Day Оригинальное сообщение
Советы для худеющих
1) жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме. чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.
2) лучше всего от бедер помогают махи, от икр - растяжка, от ног - ходьба
3) чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и
обязательно делайте растяжку после тренировок
4) с утра натощак 2 стакана воды, можно с лимоном, через 10 минут 2 ложки оливкого или льняного масла (чтобы был нужный жир в организме, для груди и сохранения менструального цикла). также можно съесть зеленое яблоко. оно помогает еще и если вы объелись...
5) через 10-15 минут - завтрак. он должен быть плотным и полноценным, дабы дать сигнал организму, что пора просыпаться, а также обеспечивать энергией на весь день
Это цитата сообщения Galina_Res Оригинальное сообщение
Философия счастья ...
Благословляю того, кто изобрел глобус - за то, что я могу сразу этими двумя руками обнять весь земной шар - со всеми моими любимыми!
М.Цветаева......
Философия счастья: накрыло кленовым листом,
И немного отсрочки до первого глупого снега,
Все, что можно – сейчас, остальное – как встарь – на потом.
Так ли много нам надо? – всего лишь насущного хлеба
И краюху тепла из любимых доверчивых рук,
Пару слов, абсолютно бессвязных, но столь символичных,
Отрицания боли, когда потемнеет вокруг,
А еще удивиться тому, что казалось привычным.
Философия счастья. И осень кружит за окном,
И рябиновый бум откровенные письма диктует.
Ты под вечер поймешь, как уютен твой маленький дом,
Где тебя дожидается тот, кто о счастье тоскует…
Пульсирующиц Рыжий Голливуд .
Это цитата сообщения demetra69 Оригинальное сообщение
ХУДЕЕМ. ФИТНЕС
Давненько ничего вам не подкидывала из трени. Долгая? Да) Но оно того стОит!!! А музыка какая заводная! 
Воскресенье, девочки! Поднимаемся, поднимаемся ииии....
Фитнес_красота_здоровьеЭто цитата сообщения kru4inka Оригинальное сообщение
Творожно - морковная запеканка
[400x209]Запеканка творожная с морковью.
Продукты:
-Творог - 300 гр.
-Яйцо - 2 шт.
-Морковь отварная - 80 гр.
-Масло сливочное - 20 гр.
-Ванилин - на кончике ножа
-Мёд - 20 гр.
-Изюм без косточек - 15 гр.
-Вода - 100 мл
-Соль
Приготовление:
*Творог протереть через сито, добавить соль, ванилин, яйца, масло и перемешать.
*Морковь натереть на крупной тёрке и соединить с творогом.
*Полученную массу выложить в смазанную маслом форму и запекать в духовке 10-12 минут.
*Подать с соусом.
*Для соуса промытый изюм залить горячей водой, сварить до размягчения, протереть, довести до кипения, охладить и соединить с мёдом.
Приятного аппетита!
nakormim-spb.ru