• Авторизация


10 luchshix asan dlya zhenshin 10-08-2016 18:25

Это цитата сообщения Волшебный__Свет_Души Оригинальное сообщение

10 лучших асан для женщин

[604x342]


    Поза ребенка Что происходит: растягиваются мышцы тазобедренных суставов, спины и четырехглавые мышцы бедер (квадрицепсы). 1. Встаньте на колени, они должны быть на ширине плеч. Соедините большие пальцы ног. Ваши ягодицы должны располагаться на пятках. 2. Наклоните корпус тела вперед (голова должна расположиться между бедрами) и коснитесь лбом коврика.… Подробнее

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
6 zhestokix istin, kotorie sdelaut vas luchshe 08-08-2016 21:58

Это цитата сообщения Волшебный__Свет_Души Оригинальное сообщение

6 жестоких истин, которые сделают вас лучше

[550x412]
Эта статья выбьет у вас почву из-под ног и заставит вашу голову работать. Статья о том, что в действительности нужно от нас миру и что мы должны делать, получила почти 300 000 лайков и почти 8 тысяч комментариев. И это при том, что объем у текста внушительный, и пишет американский автор Дэвид Вонг о не самых приятных вещах. То, о чем он говорит, вызывает душевный дискомфорт, протест, негодование, но вместе с тем… Подробнее

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Chuvstvo vini...i ego posledstviya..... 06-08-2016 20:42

Это цитата сообщения Волшебный__Свет_Души Оригинальное сообщение

Чувство вины порождает сценарий наказания, причём без ведома сознания

[600x369]
Чувство вины – это избыточный потенциал в чистом виде. Дело в том, что в природе не существует таких понятий, как хорошо или плохо. Как хорошие, так и плохие поступки для равновесных сил эквивалентны. Равновесие восстанавливается в любом случае, если возникает избыточный потенциал. Вы поступили плохо, осознали это, испытали чувство вины… Подробнее

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Kak ubrat vtoroy podborodok poleznie uprazhnenia 05-08-2016 18:47

Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу Оригинальное сообщение

Как убрать второй подбородок: полезные упражнения!

Упражнения, которые помогут убрать второй подбородок!

Поцелуй

[600x600]


Наклони голову назад и посмотри в потолок. Вытяни губы в поцелуе, как будто собираешься поцеловать небо.
Задержись в этом положении в течение 5 секунд. Расслабь губы, выпрямись. Повтори упражнение 15 раз.

далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
kak ustoyat pod lavinoy somneniy 03-08-2016 22:51

Это цитата сообщения Ira_Shelesnjak Оригинальное сообщение

Проверка на прочность: как устоять под лавиной сомнений

 

   [показать]

  Здравствуйте, дети мои дорогие! Сегодня я хочу затронуть очень серьезную тему, которая касается противодействия силам сдерживания и веры в себя. Как устоять вам, дорогие мои, под лавиной льющихся на вас со всех сторон сомнений, насмешек, недоверия и страха относительно того, что свято для вас, что является уже смыслом вашей жизни, без чего вы уже не можете существовать? И, как правило, исходит это от самых близких ваших людей – тех, кому привыкли вы доверять, и кто действительно любит вас и желает вам добра. Вы постоянно попадаете под «шквальный огонь» их «спасительных» речей, которые волей-неволей
вносят смуту и сомнение в ваши души.
Что же вам делать? Как устоять? Как удержаться на той высоте, к которой так долго вы шли,
и которая столько лет манила вас и освещала ваш жизненный путь?
Уже много говорилось вам о том, что главное – это слушать свое сердце, свою душу, которые никогда вас не обманут. И я вижу, что вы стараетесь именно так и делать. Но иногда силы оставляют вас, и тогда вы становитесь легкой добычей для тех, кто пытается свернуть вас с пути истинного.

Дорогие мои, я хочу, чтобы вы поняли одну важную вещь. Все, что происходит с вами в такие моменты, является вашей ПРОВЕРКОЙ НА ПРОЧНОСТЬ.

И вы должны быть благодарны этим людям, потому что они являются той самой «лакмусовой бумажкой» , которая призвана показать вам, на какой стадии своего духовного развития находитесь вы сейчас: насколько легко можете отступить от завоеванных вами позиций, впасть в страх и сомнения, отказаться от вашей заветной мечты – Перехода в Пятое измерение вместе с вашей Землей.

Как только почувствуете вы, что это с вами происходит,

сделайте следующее:

Сядьте в медитацию, призовите всех своих Духовных проводников, всех Ангелов и Архангелов – всех, кого вам захочется и кого привыкли вы призывать, и попросите их дать вам силы, послать вам Божественную энергию высочайших вибраций, чтобы наполнила она благодатью своей вашу Душу, чтобы укрепила ваши Веру и Любовь. Почувствуйте, как начинает входить в вашу коронную чакру эта целительная энергия, как разливается она блаженным теплом в вашей Душе, как заполняет она каждую клеточку вашего тела, как наполняет вас силой и уверенностью, покоем и гармонией, радостью и счастьем. И тогда вы увидите, как изменится реакция ваша на критику и насмешки, которые уже не смогут достичь своей цели и в скором времени затихнут совсем. Вы станете недосягаемыми для них в силу того, что не смогут они уже притянуться к вам по вибрациям. И вы посмотрите на все уже совсем другими глазами. Люди, на которых раньше вы обижались и которые доставляли вам столько страданий, покажутся вам милыми несмышлеными детьми, которые
не постигли еще «азбуку» жизни, но которые обязательно вырастут и догонят вас. И не их вина, что вы «взрослее», что вы ушли уже вперед и знаете гораздо больше них.
Все очень быстро изменится, дорогие мои, если научитесь вы ставить на себя Божественную защиту.

И последнее, о чем я хотел бы сказать вам. Именно сейчас для многих из вас могут наступить такие испытания, потому что

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
O lishnem vese...i ne tolko 03-08-2016 17:53

Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщение

О проблемах с лишним весом и как с ними бороться

[700x700]

Причины возникновения проблем с фигурой


Сложно представить себе женщину, которая хоть бы раз в жизни не задумывалась о необходимости коррекции фигуры. Даже если её вес находится в норме, а пропорции идеальны. Для нее всё же «нет предела совершенству». К тому же, многие современные манипуляции, позволяющие совершить борьбу с лишним весом и улучшить состояние кожи, оказывают общий оздоровительный эффект для всего организма.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Zabotimsya o limfe... 03-08-2016 17:43

Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ Оригинальное сообщение

Сломана лимфа — значит мы будем плеваться через кожу

[700x644]Обычно вся лимфа в нашем организме в густом состоянии. Она движется снизу-вверх, в одном направлении. Движется благодаря сокращениям мышц. И весь путь лимфы от кончиков ног пальцев до головы проходит примерно за 3 месяца. Если человек постоянно пьет воду, то лимфа более-менее чистая, а если воды мало, а вместо воды пить чаи, сок, компоты, газировки, кофе и т.д., то в лимфа превращается в стоячее болото, которое закисает и в котором будет развиваться что угодно.


Лимфатическая система – ЕДИНСТВЕННАЯ система, кроме почек и ЖКТ, которая имеет ВЫБРОС ЧЕРЕЗ СЛИЗИСТЫЕ ОБОЛОЧКИ НАРУЖУ!



Сломана лимфа- значит мы будем плеваться через кожу


Если лимфа сломана – мы будем плеваться через кожу… Выброс ядов может быть только через слизистые оболочки, потому что они не имеют твердого мертвого защитного барьера эпидермиса.
Читать далее...
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Prichini bolezney i psixomatika 02-08-2016 09:43

Это цитата сообщения Алиция_Гадовская Оригинальное сообщение

Причины болезней и психосоматика

Откуда берутся болезни

Эта информация изложена по книге Луизы Хей. Своеобразная мини-энциклопедия с подсказками из психосоматики.

[197x255]

Из Википедии

Психосоматика (др.-греч. ψυχή — душа и σῶμα — тело) — направление в медицине (психосоматическая медицина) и психологии, изучающее влияние психологических факторов на возникновение и течение соматических (телесных) заболеваний.

В рамках психосоматики исследовались и исследуются связи между характеристиками личности (конституциональные особенности, черты характера и личности, стили поведения, типы эмоциональных конфликтов) и тем или иным соматическим заболеванием.

Популярно мнение в альтернативной медицине, что все болезни человека возникают по причине психологических несоответствий и расстройств, возникающих в душе, в подсознании, в мыслях человека.

Наиболее изучены психологические факторы следующих заболеваний и симптомов: бронхиальная астма, синдром раздраженной толстой кишки, эссенциальная артериальная гипертензия, головная боль, напряжения, головокружения, вегетативные расстройства типа панических атак (часто называемые «вегетососудистой дистонией»).

Соматические заболевания, обусловленные психогенными факторами, называют «психосоматическими расстройствами». Впрочем, в медицине человека исследуется также и влияние соматических болезней на психику.
В последние годы в ветеринарной медицине, благодаря появлению новых методов исследования, стала развиваться отрасль, названная ветеринарной психоневрологией, исследующая системные взаимосвязи между деятельностью нервной системы как единого целого с другими органами и системами. Значительную часть этой дисциплины составляет исследование психосоматики.

[522x700]

• У человека с грустным лицом явно невеселые мысли. В этом отношении интересны лица стариков. Они — прямое отражение их образа мыслей на протяжении всей их жизни. А как вы будете выглядеть, когда постареете? В этой книге я привожу полный список метафизического диагноза и ментальных причин многих болезней. Это верно приблизительно на 90-95%.

• Голова представляет нас самих. Это то, что мы показываем миру. Нас узнают по голове. Когда что-то не в порядке с головой, это значит, что что-то не в порядке с нами.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Karma opredelyaetsya nashey rechyu 01-08-2016 21:40

Это цитата сообщения Волшебный__Свет_Души Оригинальное сообщение

КАРМА ОПРЕДЕЛЯЕТСЯ НАШЕЙ РЕЧЬЮ

[800x800]
От речи зависит здоровье и материальное благополучие. И это относится не только к духовным людям, но и к тем, кто хочет преуспеть материально. Умение говорить и слушать очень серьезно изучают во всех бизнес-школах. Даже в криминальном мире, чтобы подняться в бандитской иерархии, нужно уметь контролировать язык. Там очень реализованно цитируют… Подробнее

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
42 idei, kotorie pomogut oshutit polnotu zhizni 31-07-2016 00:07

Это цитата сообщения Волшебный__Свет_Души Оригинальное сообщение

42 идеи, которые помогут ощутить полноту жизни

[480x349]
1. Попробуйте совершенно противоположные вещи. Например, если вы ели много мяса, пора попробовать отказаться от него хотя бы на небольшой промежуток времени. Любите спорить — попробуйте промолчать. Просыпались поздно — вставайте пораньше и т.д. Сделайте эти маленькие эксперименты частью своей повседневной жизни и это будет своеобразной прививкой «выхода из зоны… Подробнее

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Ot chego zavisit izcelenie 27-07-2016 21:46

Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ Оригинальное сообщение

От чего зависит исцеление

[700x554]От чего зависит исцеление
«ИСЦЕЛЕНИЕ НЕ ЗАВИСИТ НИ ОТ ТОГО, ЧТО ЧЕЛОВЕК ХОЧЕТ, НИ ОТ ТОГО, ЧТО ОН ЗНАЕТ. ИСЦЕЛЕНИЕ ЗАВИСИТ ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО ОТ ТОГО, ЧТО ОН ДЕЛАЕТ».

На самом деле этот девиз – истинен.

Знание даёт лишь потенциальное лечение. Оно даёт человеку средства, чтобы действовать. Таким образом, осознавая конфликт, который запустил болезнь, человек способен найти решение этого конфликта, осуществить его и, тем самым, выздороветь. ЛЕЧИТ НЕ ЗНАНИЕ ПРОБЛЕМЫ, А РЕАЛИЗАЦИЯ ЕЁ РЕШЕНИЯ.

Человек может отдавать себе отчёт, откуда пришла болезнь, понимать, какие именно эмоции повлияли на определённые органы, но всё ещё оставаться больным.

ЕСЛИ ОН НЕ ХОЧЕТ ОТПУСТИТЬ БОЛЕЗНЬ, ТО ОНА ОСТАНЕТСЯ.

Это также срабатывает, если у заболевшего человека конфликт решается сам собой, то в этом случае наступает выздоровление.Таким образом, неважно, знает человек или нет, решение конфликта приносит выздоровление.

ОТНОШЕНИЕ К ПРОБЛЕМЕ – ВОТ СУТЬ. Человек может поменять отношение к проблеме, изменить свою жизнь и выздороветь. Средства массовой информации и медицинские ассоциации, а также общество считают, что человек должен бороться с болезнью. «Болезнь – это враг, который атаковал наш организм, и нам необходимо бороться, чтобы избавиться от него». Такое отношение не способствует выздоровлению. На языке биологии борьба означает - ты должен по-прежнему находиться в стрессе. Но это как раз и вызывает болезнь.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
O lubvi 25-07-2016 21:39

Это цитата сообщения Akmaya Оригинальное сообщение

О ЛЮБВИ


Если ты нашёл родную душу,
Береги и никогда не отпускай.
И советы никого не слушай,
Сам всегда решай и рассуждай.

Даже если в трудную минуту
Не нашёл любимого плеча,
То иди по своему маршруту,
Не руби так сразу, сгоряча.

Если тебе плохо без объятий,
Без родных и нежных женских губ,
То беги скорее к ней, приятель,
Не теряй её, не будь так глуп.

Слово ведь, увы, не воробей,
И не заберёшь, и не поймаешь,
Ты свои ошибки, хоть убей,
Вряд ли хоть когда-либо исправишь.

Ты её собою согревай.
С нею будь всегда: в жару и в стужу.
Береги, цени, не отпускай,
Не теряй свою родную душу.

Наталья Кургалина

[показать]

О ЛЮБВИ.....


Нет, — быстро сказал он. — Только не это. Остаться друзьями? Развести маленький огородик на остывшей лаве угасших чувств? Нет, это не для нас с тобой. Так бывает только после маленьких интрижек, да и то получается довольно фальшиво. Любовь не пятнают дружбой. Конец есть конец»
[показать]
Ни один человек не может стать более чужим, чем тот, кого ты в прошлом любил.
Что может дать один человек другому, кроме капли тепла? И что может быть больше этого? Ты только никого не подпускай к себе близко. А подпустишь — захочешь удержать. А удержать ничего нельзя...
[показать]
Каким неуклюжим становится человек, когда он любит по-настоящему! Как быстро слетает с него самоуверенность! И каким одиноким он себе кажется; весь его хваленый опыт вдруг рассеивается, как дым, и он чувствует себя таким неуверенным.
[показать]
Человеческая жизнь тянется слишком долго для одной любви. Просто слишком долго.
[показать]
Любовь чудесна. Но кому-то из двух всегда становится скучно. А другой остается ни с чем. Застынет и чего-то ждет... Ждет, как безумный...
[показать]
Только тот, кто не раз оставался один, знает счастье встреч с любимой.
[показать]
Любовь не терпит объяснений. Ей нужны поступки.
[показать]
Всякая любовь хочет быть вечной. В этом и состоит ее вечная мука.
[показать]
Женщина от любви умнеет, а мужчина теряет голову.
[показать]
Только если окончательно расстанешься с человеком, начинаешь по-настоящему интересоваться всем, что его касается. Таков один из парадоксов любви.

Эрих Пауль Ремарк.
[показать]

[показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Volshebniy den 25 iulya! 24-07-2016 15:25

Это цитата сообщения Ira_Shelesnjak Оригинальное сообщение

День, не привязанный ни к одной линии времени, когда не властвует ни прошлое, ни будущее.

В космическом,  Галактическом Календаре, 365-й день  не является ни днём недели, ни днём месяца, поэтому он называется Днём Вне Времени или Днём Открытых Космических Врат. 25 июля символизирует творчество, cвободу и радость жизни.

А также прощение и благодарное отпускание: для того, чтобы в жизнь вошло  новое, необходимо отказаться от  старого. Используйте эту прекрасную возможность - наконец-то полностью освободиться от груза прошлого, а именно - простить всех и каждого в своей жизни, поблагодарить за совместно пройденные уроки и с нежностью и любовью  отпустить их. Оттолкнитесь нежно и плавно на своём личном корабле или воздушном шаре  и летите на свободу, обязательно простив и себя. Почувствуйте нежную и вечную Любовь Творца к себе и к каждому своему созданию. Почувствуйте свою любовь к Нему и к себе и к каждому Божественному творению! Почувствуйте, как это восхитительно приятно - быть свободным от любых тягот и забот,  от груза прошлого и настоящего - перейдите на свою божественную лёгкость и сияние любви - сегодня всё возможно!
В этот день открыты вневременные порталы и происходит смена энергоинформационных потоков Времени. Энергии прошлого года уходят и входят НОВЫЕ.

Как лучше всего провести этот день?

В День Вне Времени по-возможности остановите свои часы, выключите сотовые телефоны, компьютеры. Не теряйте это драгоценное время в интернете или перед телевизором. В этот волшебный День - 25 июля - наслаждайтесь ВНЕВРЕМЕННОСТЬЮ, без какой-либо спешки и суеты.
Проведите этот День в медитативном состоянии, в потоке Вселенской Любви с Создателем и со своей  Душой, в потоке Любви к Создателю и всему миру в покое и гармонии.
В этот день  тысячи людей по всей нашей планете будут проводить медитацию Радуги, представляя в потоке Любви радугу, в себе и вокруг себя и радугу вокруг Земли, которая простирается от Северного полюса к южному и от Южного к Северному (с)

[показать]

Дайте простор своим творческим фантазиям, молитесь за мир во всем мире, пойте, танцуйте, радуйтесь! Пусть в этот день по всей Земле расцветёт Радуга! (с)

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
9 shagov k uspexu 24-07-2016 10:30

Это цитата сообщения Волшебный__Свет_Души Оригинальное сообщение

9 шагов к достижению ошеломляющего успеха

[550x317]
1. «ГОЛОД» — первый ингредиент успеха. Будь ГОЛОДНЫМ! a. Быть голодным означает, что внутри тебя есть что-то, что тебя не устраивает. Что-то, что говорит тебе, что ты можешь и достоин намного большего, чем достиг сейчас. Даже если окружающие уже считают тебя очень успешным человеком. b. Имей четкое видение того, ЧТО… Подробнее

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Emosii stroynosti 23-07-2016 20:31

Это цитата сообщения ЛИЧНЫЕ_ОТНОШЕНИЯ Оригинальное сообщение

Эмоции стройности

[604x604]Стать стройной – это часто фанатично-заветное желание многих женщин.

Многие из Вас пытались сбросить вес, с помощью различных диет и систем похудения. Почти каждая женщина сегодня может сама написать книгу о том, как стать стройной. Согласны?

Мы, женщины, так много знаем об этом, но все равно практически для каждой из нас эта тема остается по-прежнему проблемной.

Я про лишний вес знаю не понаслышке. С детства я была довольно полной девочкой, поэтому в школе не обошлось без насмешек. Все это выросло в комплексы… В 15 лет я решила худеть. Диеты, целые недели полного голодания, сыроедение… чего только я с собой тогда не делала. И все это время я была постоянно в угнетенном, подавленном состоянии. Пока сбрасываешь вес, отказывая себе во всем – это стресс. Когда вес уходит, начинается другая паника – как удержать его на достигнутом результате?
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Sposob soxranit lubov.... 22-07-2016 10:50

Это цитата сообщения ЛИЧНЫЕ_ОТНОШЕНИЯ Оригинальное сообщение

Подлинно научный способ сохранить любовь (гарантия - 100%)

[604x465]Психолог Артур Арон доказал, что «проводить больше времени вместе», как советует большинство психологов, практически бесполезно. Вместо этого он нашел другой способ, революционный и безотказный. О нем-то мы сейчас и поговорим.

Артур Арон, американский психолог, известен не только 36 вопросами, с помощью которых можно влюбиться в незнакомца и влюбить его в себя. Настоящий ученый, он исследует психологический феномен любви. Опыт про «влюбиться за 36 вопросов» был поставлен лет двадцать назад и до сих пор поражает воображение. Но влюбиться, в конце концов, дело нехитрое, по-настоящему интересно то, как можно сохранить чувство, пронести его через десятилетия совместной жизни, стирки, детей, животных, кризисов и болезней.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
"Chay -eto lichnoe" 21-07-2016 23:19

Это цитата сообщения Ira_Shelesnjak Оригинальное сообщение

Чай с кем попало не пьют. Чай — это личное. (с)

 

Сохраните себя, если вас уронили,

Сохраните себя, если вас вознесли. 

 

Николай Рачков

***

 

Не пытайся никого выручать, проделывая за кого-то его внутреннюю работу. Ты только поубавишь ему сил и уж никак не поспособствуешь развитию его собственных скрытых ресурсов. Вместо этого позволь себе допустить его полный и окончательный провал… если падение кажется именно тем, что ему суждено. Если ты станешь вновь и вновь предлагать человеку костыль, он непременно научится хромать.

Чак Хиллиг «Семена для души»

 

 

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Shev-povar na svoey kuxne 21-07-2016 17:02

Это цитата сообщения ravingdon Оригинальное сообщение

Станьте настоящим шеф-поваром на собственной кухне

[показать]

 

ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Ot obid k prosheniu 21-07-2016 15:23

Это цитата сообщения ЛИЧНЫЕ_ОТНОШЕНИЯ Оригинальное сообщение

От обид к прощению

[604x403]Прощение – это путь к любви, оно помогает нам увеличить любовь в душе.
Прощение требует от нас много внутренней работы и силы. Не просто подняться над своими эмоциям и увидеть высший смысл в происходящем. Сложно увидеть в поведении обидчика урок судьбы, который по скрытым для нас причинам , так необходим для нас. Сложно понять обидчика, оправдать и пожалеть его. Ведь, часто обижающий болен душой , и он расплескивает боль своей души на других, стремясь ею поделиться.

Простить - это не значит забыть все действия обидчика. Нужно прощать человека, но обязательно реагировать на поступок. Потому что, мы прощаем личность, а не поступок. Важно не обижаться , а решать проблемную ситуацию. Когда возникают отрицательные эмоции , то появляется энергия на изменение и восстановление ситуации. И если мы не совершаем действия по улучшению ситуации , то эта энергия остаётся нерастраченной, и превращается в обиду.
Обиды можно разделить на глубокие и неглубокие.
Если обида неглубокая, то с помощью неё человек стремиться управлять другим человеком. Обижаясь надеется , что это изменит другого человека или ситуацию. Обида, как приём воспитания.
И глубокая обида, цель которой , призвать на голову обидчика возмездие; Цель её уничтожение. Избавиться от такой обиды очень тяжело, это требует большой работы над собой.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Zolotie pravila dlya pecheni 21-07-2016 10:48

Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение

"Золотые" правила для печени

[показать]Печень совместно с желчными протоками и желчным пузырем - это своего рода перерабатывающий комбинат. Он не отдыхает даже ночью: очищает кровь от шлаков и собирает их в желчи.

"Золотые" правила.

1. Завтракать по возможности до 7 часов утра, в противном случае желчь задержится в организме на весь день.

2. На первый завтрак можно выпить 1/2-1/3 стакана отвара шиповника или просто чашку чая.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии