40 минут счастья для позвоночника 17-11-2011 22:42

Это цитата сообщения Наталия_Зеленева Оригинальное сообщение

40 минут счастья для позвоночника

Что такое суставная гимнастика Норбекова,я узнала из его книги «Опыт дурака или путь к прозрению».Это физические упражнения для суставов и связок,помогающий восстановить утраченные связи и вернуть позвоночнику гибкость и молодость.Они применяются на первой стадии восстановления здоровья человека.

Эта книга попала мне в руки случайно и поначалу очень рассмешила непривычной манерой повествования.Но вчитавшись поподробней,я поняла,что это шанс восстановить зрение и улучшить качество жизни.Опыт оказался удачным.Близорукость(миопия средней степени) была побеждена.На этой волне я перечитала все его книги и решила попутно еще несколько мелких проблем со здоровьем,которые долгие годы отравляли мне жизнь.Вот уже пару лет суставная гимнастика Норбекова живет в моем телефоне и доступна в любой момент.Поэтому я с удовольствием рекомендую ее вам как действительно эффективную методику,приносящую реальные результаты.
Суставная гимнастика Норбекова-это не просто комплекс упражнений,направленный на укрепление позвоночника и суставов.В отличие от шейпинга и аэробных тренировок она несет на себе еще и лечебную функцию.Физические упражнения для суставов не требуют использования тренажеров и других вспомогательных объектов.Достаточно иметь тело и желание работать над собой.

Суставная гимнастика Норбекова.
Основные задачи

Общее оздоровление организма.Как любой вид физкультурной деятельности,суставная гимнастика Норбекова благотворно влияет на тело и дух,даря новые силы и радость движенья.

Восстановление контроля над телом.Больные суставы сильно ограничивают подвижность,и однажды человек теряет способность выполнять элементарные действия и становится беспомощным.Физические упражнения для суставов просто жизненно необходимы в таких случаях.

Улучшение подвижности суставов и гибкости позвоночника.Признаком молодости позвоночника является его гибкость.Не стоит забывать,что внутри позвоночного столба располагается спинной мозг.При проблемах с позвоночником последствия могут быть самыми разными от жутких болей при радикулите и остеохондрозе до полной неподвижности.Суставная гимнастика Норбекова поможет восстановить функции позвоночника и суставов.

Улучшение работы мышц и связок.У здорового человека мышечная масса составляет примерно 40% массы тела.При малоподвижном образе жизни мышцы не получают достойной нагрузки и атрофируются.Значит,нагрузка на суставы и позвоночник возрастают.А если имеется лишний вес,нагрузка на них увеличивается еще больше.Физические упражнения для суставов позволяют сформировать жесткий и упругий мышечный каркас вокруг позвоночника и снять с него дополнительную нагрузку.

Физические упражнения для суставов.
Необходимый настрой

Автор комплекса физических упражнений для суставов обращает особое внимание на то,каким должен быть настрой во время упражнений.При унылом и грустном настроении занятия не принесут желаемого результата.Настроение должно быть радостным и приподнятым.Норбеков предлагает также совместить физические упражнения для суставов и связок с развитием черт личности,в которых Вы нуждаетесь.Таким образом достигается двойная польза за одно и то же время.Счастливых вам занятий!

http://100let-bez-bed.ru/fitness/40-minut-schastya-dlya-pozvonochnika.html

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Окантовка текста. 15-11-2011 00:52

Это цитата сообщения Галерея_Дефне Оригинальное сообщение

[показать]Доброго времени суток дорогие мои читатели!
Решила поделится с вами еще одним вариантом украшения поста.
Для этого я вам предлагаю сделать такую рамочку,а точнее окантовку вашего текста.Окантовка автоматически будет соответствовать цвету вашего шрифта в дневнике,а картинку вы меняете сами,вставляя только ее адрес.

Огромное количество картинок с кодами,а так же линеечки,смайлики и многое другое найдете нажав на баннер

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Эффект лупы в движении - урок фотошопа 15-11-2011 00:38

Это цитата сообщения selinata Оригинальное сообщение

Эффект лупы в движении 3951799_28513709_80c70b879606 (400x400, 95Kb)

1. Открываем любую картинку, над которой будем колдовать. Делаем двойной клик на фоне, что бы преобразовать его в слой (для удобства)

[показать]
Читать далее

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Символ Нового года - Дракончики 15-11-2011 00:36

Это цитата сообщения Логово_Белой_Волчицы Оригинальное сообщение

[700x70]

[500x257]

[289x300]

[300x299]

[267x300]

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Калейдоскоп Новогодних открыток 15-11-2011 00:28

Это цитата сообщения Логово_Белой_Волчицы Оригинальное сообщение

[700x73]

[500x410]

[520x384]

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Скачать фотошоп ,Уроки фотошопа 15-11-2011 00:02

Это цитата сообщения Неля_Ммнгалеева Оригинальное сообщение

Наш мини баннер

[207x59]

Кликните чтобы выделить код:

[242x59]

[показать]Скачать фотошоп можно ЗДЕСЬ, Здесь и Здесь

[показать]скачать Adobe Photoshop CS5 Здесь

[242x59]
Как скачать программу:

[показать]Всё о youtube

[показать]Как скачать с видео сайта YouTube и Здесь

[показать]Как качать с Pirat.ca BitTorrent Tracker?

[показать]бесплатно скачать любые торренты: фильмы, игры, программы

[показать]_____

[242x59]
Уроки фотошопа:
Читать далее .... Из блога MONI4KA

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Дорогое слово мама! 14-11-2011 23:54

Это цитата сообщения LORITA Оригинальное сообщение

Дорогое слово

[500x338]

Слово "мама" - дорогое
Мамой надо дорожить.
С ее лаской и заботой
Легче нам на свете жить.
Если мать еще живая
Счастлив ты, что на земле
Есть кому переживая,
Помолиться о тебе.
Когда был ещё младенцем
И она в тиши ночной
Словно ангел у постели
Охраняла мой покой.
В раннем детстве беззаботно
Я не знал, как трудно жить.
Мать трудилась, что бы было
Чем кормить и чем поить.
Помню тихие беседы.
Говорила ты о том,
Чтоб был умным, был прилежным,
Жизнь свою связал с Христом.
Помню радостные встречи,
Как с дороги приезжал.
Матери родные плечи
Как ребенок обнимал.
И, оставшись одинокой,
В сердце ревностью горя,
Ко Христу с мольбой глубокой
Ты молилась за меня.
Слово "мама" - дорогое
Мамой надо дорожить.
С ее лаской и заботой
Легче нам на свете жить.

[450x100]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Курица, запеченная с сыром и беконом 14-11-2011 23:43

Это цитата сообщения Nikash Оригинальное сообщение

Курица, запеченная с сыром и беконом

[показать]Сыр кладется курице под кожу. Эта идея совсем не нова. Бекон кладется сверху. Эта идея тоже не нова. Объединяем их вместе – сыр под кожу, бекон на кожу. Получаем безумно сочную (кто-то скажет жирноватую и будет прав, но иногда, когда хочется, можно) курочку. Мужу особенно понравился запеченный бекон.Для приготовления я использовала куриные бедра, можно также использовать и куриные ножки, рецептыот этого не изменятся. Для праздничного варианта, хорошо взять маленьких цыплят, начинить их под кожу сыром целиком и сверху переложить беконом. Получится и вкусно, и красиво. Если дать волю фантазии, то дополнительно можно: 1) нафаршировать цыплят рисом с овощами или сухофруктами (эта идея мне понравилась); 2) вместо сыра положить под кожу курагу или ананасы, получится курица с ананасами в беконе.

Давайте уже посмотрим, как приготовить?

Читать далее

Серия сообщений "Мясные":
Часть 1 - Мясные шарики с карамелизованной морковью и медовым соусом. Обязательно попробую)
Часть 2 - Кролик с черносливом и карамелью (Убийственно вкусно!!!)))
...
Часть 29 - Суфле печеночное "Детский сад"
Часть 30 - Шаверма по-гречески (джирос)
Часть 31 - Курица, запеченная с сыром и беконом

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Ангел - Хранитель 14-11-2011 23:27

Это цитата сообщения Smelena Оригинальное сообщение

Ангел-Хранитель

[показать]

«Душа человека – это арена, где ангел с чертом борется». Так сказано в Библии. У каждого из нас за правым плечом постоянно обитает наш личный Ангел-Хранитель, который отвечает за все светлое и доброе, что есть в нашей душе. Он направляет нас, подсказывает то направление движения, которое угодно Богу и которое не даст погубить нас. Если, конечно, мы будем прислушиваться к своему внутреннему голосу, которым зачастую с нами и говорит наш Ангел-Хранитель.
ПРОДОЛЖЕНИЕ >>>

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Духовность и Вера 14-11-2011 22:45

Это цитата сообщения Быструшкина_Любовь Оригинальное сообщение

[показать]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Элегия(натюрморты) 13-11-2011 02:07

Это цитата сообщения борисюлька Оригинальное сообщение

[700x472]

[700x466]

Смотреть далее

комментарии: 4 понравилось! вверх^ к полной версии

Надписи для комментариев + код 12-11-2011 04:00

[показать]

[349x391]

[показать]

Далее...

комментарии: 45 понравилось! вверх^ к полной версии

Тропинка 12-11-2011 00:08

Это цитата сообщения LORITA Оригинальное сообщение

[600x473]

Тропинка, в травах пропадая ,
Пригрелась на земной груди .
Вначале бабушка седая...
Мне повстречалась на пути.
Я отступила - разминуться ,
Она прошла, замедлив шаг...
Мне до неё - ещё тянуться ,
Ей до меня - уже никак !
Мы оглянулись, как по знаку ,
Согласно, словно два крыла .
Я посмотреть - какою стану.
Она - взглянуть, какой была .
Потом навстречу мне - девчонка ,
Бегом, коленки оголив.
За ней струился тонко - тонко,
Какой -то простенький мотив...
Наружу радость - как на блюдце,
Печаль пока, что - в тайниках...
Ей до меня - ещё тянуться...
Мне до неё - уже никак !
Она беспечно улыбнулась,
Ничуть о жизни не скорбя.

А, я... ещё раз обернулась...
на позабытую себя...

[320x171]

комментарии: 4 понравилось! вверх^ к полной версии

Девушки невесты в формате PNG +код 08-11-2011 00:27

[показать]

[показать]

Далее...

комментарии: 41 понравилось! вверх^ к полной версии

Девушки в формате PNG +код 06-11-2011 03:38

[показать]

[показать]

Далее...

комментарии: 32 понравилось! вверх^ к полной версии

Милые иллюстрации Инессы Кирьяновой 05-11-2011 01:11

Это цитата сообщения борисюлька Оригинальное сообщение

[200x286]

Я
-художник-иллюстратор, концептуалист, дизайнер и фотограф. Работаю в
этих областях в общей сложности 15 лет. Цифровым Артом и дизайном
занимаюсь более 7 лет. Родилась и живу в г.Невинномысске,
Ставропольского края. Мне 34 года. Замужем. Трое детей. Очень люблю свою
работу, всегда выполняю ее с душой и не собираюсь менять направление
своей деятельности в ближайшее (и надеюсь далекое) будущее :). В
последние годы у меня прошло несколько виртуальных и "реальных"
выставок, фестивалей, получены награды за работы и очень теплые отзывы
зрителей. Это вдохновляет меня на новые художественные поиски, не только
на заказ, но и для себя. Люблю порисовать для души, жаль что времени на
это всегда не хватает.
Работаю в основном для игровых проектов и
издательств. Изредка занимаюсь интерьерным и веб-дизайном. Мне более по
душе иллюстрация, где можно дать волю фантазии. Особенно люблю детскую
иллюстрацию и сказки. С удовольствием работаю для игровых проектов.
Всегда
рада общению, но знаю, что настоящего друга, близкого тебе по духу
найти невероятно сложно. Впрочем, это не мешает мне получать
удовольствие от общения с разными людьми. Люблю разную музыку от
классики до рока (Вивальди, Моцарт, Бетховен, Наутилус-Пампилиус,

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

80 рецептов горячих блюд на каждый день. 05-11-2011 00:26

Это цитата сообщения NINA_253 Оригинальное сообщение

80 рецептов горячих блюд на каждый день. Источник.
[160x]	[160x]	[160x]	[160x]
Свиные кармашки с начинкой	запеченная баранина с рисом	котлеты из трески	Паста а-ля болоньез

[160x]	[160x]	[160x]
Мясо по-итальянски	Свиннная вырезка с вишней	Овощная пицца	Мясной рулет
	[160x]	[160x]