Юбилей коллеги, бывшей моей начальницы и подруги. Красиво, вкусно и душевно посидели)
1.
[700x466]

2.
[700x466]

3.
[700x466]

4.
[700x466]

5.
[700x466]

6.
[700x466]

Чтобы обзавестись полезными и оригинальными вещами, вовсе не обязательно тратиться. Часто самые интересные и необычные предметы можно сделать своими руками. И это урок хендмейд убедит вас в справедливости такого утверждения.

Шаг 1: Купите или сшейте 4 наволочки. Их внешний вид целиком может зависеть от вашего вкуса.
[600x338]
Шаг 2: Сшейте их между собой так, чтобы отверстия под подушки находились с одной стороны. Они должны располагаться сбоку.
[600x450]
Шаг 3: Купите 4 самые простые и дешевые подушки.
[480x480]
Шаг 4: Теперь осталось только вставить подушки в отсеки, и вуаля! У вас есть матрас на все случаи жизни!
[600x413]
Добавляя или убавляя подушки и наволочки в процессе шитья вы можете сами определить длину будущего изделия.
Не сложно догадаться, что и уход за этим изделием будет не такой сложный — вынули подушки, кинули чехол в стирку — и готово!

[600x414]

О любви
Родители в браке 28 лет. В этом году маме исполнялось 45. Так получилось, что в свой день рождения она была на даче, а мы в Москве. Так этот 49-летний романтик за неделю отпросился с работы и мы с ним в ночь поехали за 350 км. Без предупреждения, устраивать сюрприз. Приехали за полночь, мама уже спала и дом соответственно закрыт. Чуть не плакала от умиления, когда папа снимал сетку и лез в окно, держа в зубах букет ромашек, что бы разбудить её поцелуем и поздравить.

В детстве, когда папа разделывал сушеную рыбу, маме всегда доставалась самая лакомая часть — хребет. Мне маленькой было даже немного обидно, что вкуснятину оттдают не мне. Когда этим летом мой молодой человек, разделывая сушеную рыбу, протянул мне весь хребет, я поняла, что это настоящая любовь.

Сегодня сидела на лавке около подъезда и наблюдала как девочка лет восьми, гуляющая рядом, звонила в домофон, говорила: «Мам, я тебя люблю». Мама отвечала: «Я тебя тоже», и девочка шла играть дальше.

Лежали вместе в больнице с одним парнем. Уже на протяжении нескольких лет периодически общаемся и довольно хорошо. Однажды разговорились про необычные подарки на день рождения. Я ему рассказала, что некто прислал мне 17 хризантем, и до сих пор не ясно, почему именно это количество, ведь исполнялось мне девятнадцать. На что он, без лишних фраз, ответил: «Семнадцатая больница».

Возвращалась домой уставшая с работы и у самого подъезда наткнулась на маленького котёнка. Нагнулась к нему и говорю: «Ну что, рыжее чудо, составишь компанию сильной и независимой женщине?» И тут сзади голос: «Только если холостого мужчину в комплекте возьмёте». Оказался хозяин. Согласилась. 3 года прошло — и ни разу не пожалела.

О детях
Живем в хрущевке, слышимость хорошая. Сосед сверху довольно крупный, ходит так, что иной раз люстра трясется. Как-то не могла уложить двухлетнего сына спать, и в это время сосед прошелся, сын сам для себя придумал, что это мишка топает к нему, я переубеждать не стала. Соседу рассказала — посмеялся, сказал обращаться. И теперь периодически если сын не ложится вовремя, пишу соседу смс «Нужен мишка». 3 минуты — и ребенок спит.

Дочке 8 лет, методично таскает домой бездомных котов всех расцветок и размеров. С мужем и ругали ее, и объясняли, и просили — она все равно тащит. Вчера приехала сестра в гости, обнаружила у нас очередных питомцев и спрашивает дочь: «Машка, ты зачем этих зверюг домой приносишь?», на что она ответила: «Ну как, у одинокой женщины должно быть 40 кошек! А я замуж не хочу, вот и собираю! Надо успеть их накопить!»

О добре
Ехал ночью на такси, стал выходить — нашел монетку, 10 рублей. Сунул в карман, так и лежала там. Через пару дней зашел в магазин, снять деньги в банкомате, стою, жду очередь. Смотрю: мужик подходит к кассам и просит поменять два пятака на десятку. Кассирши — ноль внимания. Мужик, расстроенный, идет к выходу. Я нащупал монетку в кармане, сунул ему. Мы обменялись. Оказалось, он хотел купить жевательный шарик сыну. Сынишка, пацан лет восьми, с такой надеждой смотрел на батю, и столько радости в глазах, когда отец подошел с монеткой. Видно, не случайно бог мне эту десятку послал.

Вчера стояла на остановке, на скамейке сидел кот. Из подъехавшего дачного автобуса вышла старушка, достала из кармашка пакетик с кошачьим кормом и дала немного коту. Увидев мои удивленные глаза, сказала, что она постоянно носит с собой еду для бездомных животных, а этот кот каждый день в одно и тоже время сидит на остановке и ждет ее...

Сегодня, спускаясь на эскалаторе в метро, заметила девочку с мамой, которые стояли ниже. Девочка держала невероятно красивый шарик. На платформе стояла другая девочка с мамой и что-то просила у нее, мама отказывала. И девочка с шариком подошла к той, другой и подарила ей свой шарик, вложив девочке нитку в руку и сказав «Ты только держи его». И ускакала к маме.

О провалах
Работаю в сфере туризма. Клиент отменил поездку. Звоню, чтобы узнать, что произошло. В ответ услышал: «Простите, мы протрезвели!»

Купил домой в санузел акриловую ванну. Приехал магазинный мастер, установил ее подключил, все отлично. Прошло пару месяцев, вся поверхность покрылась пузырьками. Ну, думаю, лоханулся, до этого была чугунная и никаких проблем. Позвонил в магазин, сказали что высылают мастера. Приезжает техник, снимает с ванны вспузырившеюся защитную пленку и уезжает.

О жизни
В соседнем дворе живет девушка, которая передвигается в инвалидной коляске. Каждое утро наблюдала, как она едет в сторону стадиона, а тут пропала на несколько недель, прям не по себе стало. Сегодня встретила ее с тростью в руке. Пусть мы с ней не знакомы, но я так за нее рада!

В школе я был тихим отличником-очкариком, над которым издевались абсолютно все хулиганы параллели... Теперь, через много лет после окончания школы, эти верзилы сами трясутся от страха перед дверью в мой кабинет. А все потому, что я — стоматолог!

Зашел в маленькое заведение, делают неплохие кальяны, иногда там бываю. Середина дня. Никого нет. Читать далее...

Это цитата сообщения Аннушка1707 Оригинальное сообщение

Берет с косой

[показать]

Несмотря на кажущуюся простоту, вязаный берет с косой выглядит очень женственно и величаво. Незатейливый жгут обрамляет нижнюю часть берета, и тем самым немного возвышает его над головой.  

Читать далее...

Овен
ОВЕН + ОВЕН = союз напоминает пороховой склад.
ОВЕН + ТЕЛЕЦ = постоянные конфликты, но совместная творческая или деловая программа может удержать вступивших в союз.
ОВЕН + БЛИЗНЕЦЫ = брак похож на приключенческий роман. Но лишь со временем оба супруга вырабатывают оптимальную стратегию и тактику поведения.
ОВЕН + РАК = тяжелое сочетание; после первых прелестных порывов наступают неприязнь и конфликты.
ОВЕН + ЛЕВ = трудный, но творческий и яркий союз. По большому счету можно сказать: "Они жили долго и счастливо и умерли в один день".
ОВЕН + ДЕВА = различие натур быстро приведет к разрыву.
ОВЕН + ВЕСЫ = сильное взаимное влияние противоположностей, прекрасное дополнение друг друга.
ОВЕН + СКОРПИОН = прекрасная взаимная сексуальная природа, но бытовые отношения – хуже некуда.
ОВЕН + СТРЕЛЕЦ = если представители этих знаков хорошо воспитаны, взаимная импульсивность не будет переходить во взаимные оскорбления.
ОВЕН + КОЗЕРОГ = одиночество вдвоем.
ОВЕН + ВОДОЛЕЙ = идеальный союз; активного по натуре Овна всегда привлекает готовый к переменам Водолей.
ОВЕН + РЫБЫ = странный, тяжелый, но часто встречающийся брак. Он может держаться на какой–либо идее.
Телец
ТЕЛЕЦ + ТЕЛЕЦ = обоюдное упрямство, но друг за друга держатся из – за боязни перемен.
ТЕЛЕЦ + БЛИЗНЕЦЫ = сложный, неоднозначный, но часто встречающийся союз; самая тяжелая проблема – ревность.
ТЕЛЕЦ + РАК = гармония в отношениях.
ТЕЛЕЦ + ЛЕВ = союз любви и страсти, но с годами он может исчерпать себя.
ТЕЛЕЦ + ДЕВА = счастливая семейная жизнь.
ТЕЛЕЦ + ВЕСЫ = накапливающиеся взаимные упреки и обиды, вместе могут удержать лишь положение в обществе и работа в одной области.
ТЕЛЕЦ + СКОРПИОН = прекрасная сексуальная совместимость, взаимные вспышки страсти, потом пресыщение. Брак редкий, чаще это любовники, чем супруги.
ТЕЛЕЦ + СТРЕЛЕЦ = совместное благополучие редко. В интимных отношениях устраивают друг друга, но не более; союз может сохранится как брак по расчету.
ТЕЛЕЦ + КОЗЕРОГ = самый благоприятный из союзов; объединяет общность интересов и сексуальная совместимость.
ТЕЛЕЦ + ВОДОЛЕЙ = трудносовместимые партнеры. В браке их ждут то холод, то жар отношений.
ТЕЛЕЦ + РЫБЫ = пара, производящая со стороны впечатление благополучной, а на деле чувственную Рыбу ранит грубость Тельца.
Близнецы
БЛИЗНЕЦЫ + БЛИЗНЕЦЫ = союз держится только на дружбе и полной свободе отношений, но не всегда приносит счастье.
БЛИЗНЕЦЫ + РАК = брак только при условии легкости и свободы отношений.
БЛИЗНЕЦЫ + ЛЕВ = дружеские отношения, укрепляющиеся браком.
БЛИЗНЕЦЫ + ДЕВА = прочность возможна при общих интересах и взаимных уступках.
БЛИЗНЕЦЫ + ВЕСЫ = гармония и упорядоченность отношений, идущая от Весов; общность работы, интересов делают их неразлучными.
БЛИЗНЕЦЫ + СКОРПИОН = союз тяжелый, но часто встречающийся. Ведущая роль в нем принадлежит Близнецам.
БЛИЗНЕЦЫ + СТРЕЛЕЦ = брак по расчету; чтобы не иссякнуть, требуется постоянное обновление – путешествия, гости.
БЛИЗНЕЦЫ + КОЗЕРОГ = как правило, ведет к развалу семьи.
БЛИЗНЕЦЫ + ВОДОЛЕЙ = удача для обоих, хотя часты ссоры и разногласия.
БЛИЗНЕЦЫ + РЫБЫ = супружество редко бывает долгим, так как Рыбы не прощают непостоянства.
Рак
РАК + РАК = это похоже на бурный ручей – всплески эмоций, слезы, скандалы, но и прощение.
РАК + ЛЕВ = союз любви, таинственный и интересный, но малопригодный для брака.
РАК + ДЕВА = ровные хорошие отношения. Девы более других способны простить и понять капризы нервных, хаотичных Раков. Ракам нравится постоянство Дев, а Девам – чувственность и тонкость Раков.
РАК + ВЕСЫ = сохранение семьи при условии материального благополучия и положения в обществе, но между партнерами незримая дистанция: я – это я, а ты – это ты.
РАК + СКОРПИОН = взаимный интерес, но нелегкое сосуществование друг с другом.
РАК + СТРЕЛЕЦ = яркий, многогранный, обманчивый, как фальшивый бриллиант, и довольно частый союз.
РАК + КОЗЕРОГ = затяжные конфликты, взаимное притяжение и отталкивание и, наконец, полное разочарование
РАК + РЫБЫ = совместная жизнь непроста, требует от кого-либо из партнеров самопожертвования, зато дарит великое счастье.
РАК + ВОДОЛЕЙ = тяготение друг к другу и новое отталкивание.
Лев
ЛЕВ + ЛЕВ = союз возможен, даже удачен при нетипичности и того и другого. Как правило, у них рождаются яркие и творчески одаренные дети.
ЛЕВ + ДЕВА = непонимание и отчуждение. Благополучие сулят общие высокие творческие интересы или нетипичность знаков.
ЛЕВ + ВЕСЫ = блеск, гармония, постоянство. Весы – самый удачный партнер для Льва.
ЛЕВ + СКОРПИОН = безумная страсть, но жить в таком напряжении невозможно.
ЛЕВ + СТРЕЛЕЦ = взаимный авторитет; оба любят приключения, авантюры. Вдвоем добиваются невозможного.
ЛЕВ + КОЗЕРОГ = брак трудный, но возможный. Козерог часто обманывается общениями Льва. Лев устает от постоянно прямой стратегии жизни Козерога.
ЛЕВ + ВОДОЛЕЙ = большое притяжение, но лишь первое время. Потом, поняв свою полную противоположность, как Читать далее...

1. Название ошибки
2. Что можно попробовать сделать, чтобы такого больше не было?
3. STOP код ошибки (0x1000007e)
4. Параметры ошибки
5. Файл или драйвер, который, возможно, был причиной синего экрана
6. Адрес оперативной памяти, по которому, возможно, произошла ошибка

Теперь можно без волнений пускаться в поиски информации:

● по названию ошибки;
● по коду ошибки;
● по коду ошибки + драйверу (5);
● по коду ошибки и первому параметру.
[604x378]

Январь. Это месяц рождения самых терпеливых и выдержанных женщин. В то же время такие женщины могут иметь мужской, стоический характер. Они не будут жаловаться или делиться откровениями, предпочитая гордо и самостоятельно справляться с проблемами. Январские женщины талантливы в кулинарном искусстве, но не любят заниматься уборкой.

Февраль. Это месяц рождения настойчивых и упрямых женщин со сложным характером. У них бывают нервные срывы, но в то же время присутствует достаточно высокий самоконтроль. Они никогда не боятся трудностей и быстро принимают решения, которые не всегда оказываются правильными. Обидчивы и бывают мстительными. Хорошо манипулируют людьми, и потому у них удается карьера. Очень любят детей.

Март. Месяц рождения самых чувствительных женщин. Они очень впечатлительны и ранимы, поэтому часто проявляют упрямство, которое в итоге оборачивается им во вред. Очень мнительны и считают себя несчастными. Этим женщинам действительно трудно добиться успеха из-за их застенчивости. Природа одарила этих женщин хрупкостью и обаятельностью, поэтому они так притягивают мужчин-защитников.

Апрель. Характер женщин по этому месяцу рождения отличается такими чертами как смелость, настойчивость и целеустремленность. Идеальным дополнением является здравомыслие и практичность. Эти люди всегда знают, чего хотят, поэтому медленно, но верно достигают желаемого, но совершенно не выносят нестабильности. Эмоции и чувства всегда позади разума.

Май. Властные и требовательные, бескомпромиссные и решительные женщины. Обид не прощают, поэтому могут легко развестись с мужем, хотя потом пожалеют. Это упрямые женщины с лидирующими качествами, поэтому им легче занять кабинет начальника, чем найти мужа. Во главу угла ставят материальный достаток.

Июнь. Главная черта женщин, рожденных в первый летний месяц – осторожность. Часто такие люди очень ранимы и мнительны, но при этом настолько добрые, что никогда не станут мстить. Не любят конфликтов, имеют хорошую интуицию, которая, кстати, помогает этих конфликтов избегать. Поступки совершают под воздействием настроения.
Июль. В этом месяце рождаются самые скромные и застенчивые женщины. Они часто переживают и постоянно занимаются самоанализом. Всю их жизнь определяет настроение. Скромные и романтичные, умеют очень глубоко чувствовать и переживать, но никогда не показывают это. Дом и семья для женщин июля – главное в жизни.

Август. Самые гордые и независимые женщины рождаются в этом месяце. Они также добры и благородны, но властолюбивы и по натуре лидеры. Любят быть в центре внимания, но независимы. Имеют большую харизму, и, несмотря на то, что постоянно притягивают к себе мужчин, очень ценят семейные отношения. Очень честные и порядочные, поэтому часто бывают обмануты.

Сентябрь. Вспыльчивые и эмоциональные женщины этого месяца отличаются целеустремленностью и расчетливостью. Крайне самолюбивы и скуповаты, поэтому трудно расстаются с долгами. Любят быть в компаниях, но всегда помнят о собственной выгоде. Очень ревнивы и независимы, большие чистюли, педантичны и умеют очень вкусно готовить.

Октябрь. Простые в общении, очень обязательные, остроумные в общении женщины. Практичны, но бескорыстны с друзьями и великодушны. Решения принимают только после тщательного обдумывания. Имеют хорошую память. Эти женщины очень принципиальны и предательство не прощают, хотя всегда стараются сохранить семью, в которой выступают лидерами. Очень хозяйственны.

Ноябрь. Очень расчетливые, себялюбивые и эгоистичные женщины. Их супругам придется смириться с тем, что их мнение будет редко браться в расчет. Бережливы и экономны. Очень страстные в любви, сексуальные и темпераментные.Умеют любить глубоко и сильно. Дополнительные черты характера определяются по дате рождения.

Декабрь. Эмоциональные женщины со взрывным характером. Настойчивые и бесстрашные, независимые и прямые, они будут добиваться успеха, преодолевая любые препятствия. Очень общительны, романтичны, идеалистичны, хорошие подруги. Не отличаются бережливостью и вспыльчивы, поэтому в семейной жизни часто испытывают трудности.
[484x408]

Все мы желаем, но далеко не все получают желаемое. «Почему одним — всё, другим — ничего?» — самый частый вопрос для тех, чьи желания не воплощаются в жизнь, и вместо превращения в рой сверкающих бабочек, остаются лишь тянущей занозой в груди. Самый частый вывод: «мне не везет», хотя везение не имеет прямого отношения к исполнению желаний.

Наверное, можно было бы с этим и смириться, если бы в социуме не существовало бы достаточных свидетельств и фактов, подтверждающих, что даже с такой капризной материей, как удача, можно договориться, «переманить на свою сторону». Тем не менее «счастливчиком» можно только родиться. А вот умение исполнять собственные желания дано всем без исключения, как дано умение двигаться или дышать. Просто далеко не все умеют этим навыком правильно пользоваться.

1. Формулируй кратко.
Чем длиннее твоё пожелание, тем больше в нем уязвимых мест и невыполнимых противоречий. Поэтому желание типа хочу и «царицею морскою, и чтобы рыбка сама мне прислуживала» не имеет практической ценности для Мироздания. Либо царица, либо рыбка, либо что-то третье, а то корыто разобьется.

2. Проси достаточно.
Мироздание — не начальство, формула «проси больше — получишь меньше» не работает. К тому же ты формулируешь не мечту всей жизни, а просто желание. Так что, подумай, что именно тебе нужно — машина, чтобы передвигаться; или феррари, чтобы понтоваться перед подругами.

3. Не будь скромной.
Скромность хороша при знакомстве с родственниками будущего супруга, да и то не всегда. Если тебе срочно нужен миллион — не проси тысячу до зарплаты, сто раз подряд это точно не сработает.

4. Думай о себе, не проси за других.
Мир достаточно просто устроен: каждый сам за себя, только Мироздание за всех. К тому же в таких случаях есть высокий риск нарушить право выбора других людей, у которых может быть собственное мнение о том, что для них хорошо, а что — плохо. Так что, прежде чем просить для других — задумайся.

5. Забудь слово «должен».
Особенно когда ты желаешь обрести спутника. Однажды я видела такое сформулированное желание, в котором на трех листах перечислялось, что обязательно должно быть у претендента на руку красавицы. Неудивительно, что она до сих пор одна. Так что запомни: никто никому ничего не должен, но многие делают хорошие вещи для окружающих просто так. Мироздание тоже.

6. Не пытайся заключить сделку.
Очень частая ошибка состоит в том, что Мирозданию не нужно ничего из того, что ты можешь ему предложить. Ему совершенно ровно, будешь ты два месяца «хорошей девочкой» или нет. Ты не овощи на рынке покупаешь и не заключаешь бартерную сделку, меняя шило на мыло. Ты просто хочешь вооон ту штуку. И всё. Хорошая девочка.

7. Все имеет свою цену.
При грамотном подходе — не имеет. Потому что ты ценна сама по себе и определять свою ценность для мира приходится самостоятельно. Но иногда, в самых серьезных случаях, твою готовность «отдать всю кровь» за исполнение могут засчитать и без акций донорства.

8. Не пиши сценарии успеха.
Тоже частая ошибка: я сделаю вот так и вот так, и тут… Не нужно рассказывать мирозданию, как ему лучше исполнить твоё желание, Вселенной виднее, а человеческий ум не в состоянии просчитать все варианты. И уж тем более выбрать из них наименее травмоопасный.

9. Не бойся замахнуться на невыполнимое.
При тщательном разборе любое, даже невыполнимое на первый взгляд желание можно разбить на несколько этапов. И выполнять постепенно. Или не разбивать, само как-нибудь сложится. Решать только тебе, ведь это зависит от уверенности в себе. Так что если твоя уверенность подобна Эвересту — вперед! А если нет — тогда подумай, почему так.

10. Отпускай легко.
Желание — тот же воздушный шар. Разве сможет он взлететь, если ты в него вцепишься всем своим весом? Еще можно сравнить это со спуском по горнолыжной трассе с чугунными гирями на ногах — тебя моментально утягивает под снег и ты прокладываешь собственную трассу в толщине склона. Травмы неизбежны, вопросов нет. «Не парься!» — это не отговорка, когда речь идёт об исполнении желаний, это — правило. Даже если тебе очень-очень хочется. Очень сильно, очень хочется. Не парься. Либо получишь, либо нет. Чем меньше будешь бояться, страдать, думать и вожделеть — тем быстрее получишь. Не парься, только не парься.
Ну и напоследок, о настоящей проблеме исполнения желаний. Дело в том, что мы далеко не всегда отдаём себе отчет, что принесет нам так горячо желанное в «сейчас» потом, в отдаленном будущем. Поэтому если что-то не сложилось — не нужно отчаиваться, лучше остановиться, сесть и как следует подумать. И загадать новое желание.
Ольга Моисеева, эзотерик. siyanie.livejournal.com
[630x420]

1. Не жалей средств на удовольствие.
2. Нравится — скажи.
3. Вчера уже нет, а завтра может и не будет.
4. Непонятно — спроси.
5. Хочешь встретиться — пригласи.
6. Хочешь что-то — попроси.
7. Hе спорь.
8. Хочешь быть понятым — объясни.
9. Виноват? Признайся, а не оправдывайся.
10. У каждого своя правда.
11. Не общайся с дураками.
12. Главное в жизни — это счастье, всё остальное — суета.
13. Проблемы человека находятся только в его голове.
14. Окружающий мир не злой и не добрый, ему всё равно, есть ты или нет.
15. Извлекай удовольствие из каждого события.
16. Другой жизни у тебя не будет.
17. Не нуди.
18. Не смотри телевизор.
19. Ты никому ничего не должен.
20. Никто тебе ничего не должен.
21. Не занимайся политикой.
22. Рассчитывай только на себя.
23. Верь не обещаниям, а своей интуиции.
24. С женщинами, как и с детьми, будь терпеливым и немного снисходительным.
25. Жалей всех женщин — им сложнее жить.
[700x409]Читать далее...

Это цитата сообщения Путь_к_истинной_себе Оригинальное сообщение

Делайте это раз в неделю — и ваше лицо будет выглядеть на 10 лет моложе

Читать далее...

Мышцы лица можно тренировать, как и мышцы тела. 8 упражнений для лица — и результаты впечатляющие!

Молодое, красивое лицо – это не только хорошая кожа. О молодости говорят высокие скулы, красивая линия подбородка, отсутствие носогубных «заломов». Увы, но время и сила земного притяжения делает лицо «уставшим»: мышцы слабеют, и щеки опускаются вниз, появляется двойной подбородок.
Лицо начинает хуже снабжаться кровью, что не может не отразиться и на состоянии кожи. И первые признаки «уставшего лица» становятся заметны уже с 25 лет!
Конечно, качественная косметика помогает выглядеть молодой дольше. Но воздействие это одностороннее, снаружи, а истинная причина – внутри. Фейсбилдинг, система упражнений для мышц лица, действует на проблему именно изнутри. Для занятий фейсбилдингом не нужны ни тренажеры, ни спортивный костюм. Это могут делать все – вне зависимости от возраста и физической подготовки. Регулярные занятия дают отличный эффект: мышцы подтягиваются, кожа лучше снабжается кровью, а значит, и обновляется, и выглядит свежее и моложе. Первые результаты видны уже через 2 недели! Вы уже готовы приступить к упражнениям?

1. Упражнение для лба.
Положите пальцы обеих рук на лоб. Безымянные пальцы должны лежать на бровях. Теперь, преодолевая сопротивление пальцев, поднимите брови, стягивая кожу головы вперед.

2. Упражнение для глаз.
Раскройте глаза как можно шире, проще говоря, «вытаращитесь» вперед, насколько это возможно. Затем расслабьтесь.

3. Упражнение для щек.
Улыбаться, приложив пальцы к уголкам рта. Мышцы рта и щек, до самых ушей, очень сильно напрячь. Расслабить.

4. Упражнение против обвисания уголков рта.
Зажать губы между зубами, подтянуть уголки рта кверху. Задержать, расслабить. Предотвращает и образование морщинок над верхней губой.

5. Упражнение против морщинок в уголках глаз.
Прижмите пальцы к внешним уголкам глаз и сильно напрягите нижние веки. Расслабьте.

6. Упражнение против двойного подбородка.
Подложите кулаки под подбородок и, преодолевая сопротивление рук, откройте рот. Затем, упираясь в подбородок большим пальцем, максимально высуньте язык так, чтобы его кончик был направлен вниз.

7. Упражнение для шеи.
С усилием оттяните нижнюю губу (не перемещая уголки рта) вниз, обнажая нижние зубы. Если вы правильно выполняете упражнение, то на шее будет виден рельеф мышц.

8. Упражнение для укрепления всего контура лица.
Напрячь щеки и подбородок: широко раскрыть рот, выдвинуть вперед нижнюю челюсть. Сильно напрячь мышцы шеи и челюсти. Расслабить.

Делайте упражнения регулярно, по крайней мере 5 дней в неделю, а лучше и каждый день. Каждое упражнение нужно повторять 5 раз по 6 секунд, постепенно доводя количество повторений до 20. Лучше всего выполнять этот комплекс перед сном, хотя, по большому счету, можно заниматься в любое время.
[604x604]

[400x300]

Читать далее...

Мы регулярно убираем квартиру, выбрасываем старые вещи. Но не замечаем, какие «завалы» непрощенных обид, накопившейся злости, неразрешенных конфликтов и разочарований могут всю жизнь храниться в наших душах.
психология отношений, обида, прощение
Копить обиды многие из нас любят и умеют. Список наших обидчиков подчас достигает гигантских размеров. В него непременно входят родные и близкие, друзья и сослуживцы. Сильнее всего мы обижаемся на тех, кого по-настоящему любим, поэтому так часто сердимся на своих любимых, родителей или детей. Порой нам кажется, что именно они виноваты во всех наших проблемах.
Между тем психологи считают справедливым принцип: человека нельзя обидеть, но человек может позволить себе чувствовать себя обиженным. А может, напротив, позволить не чувствовать себя обиженным – выбор только за ним.

Феномен обиды
Обида – это душевная травма, которая возникает так же неожиданно, как любой физический недуг, например, простуда. Когда мы заболеваем, то начинаем лечиться. А если нас обидели, как мы поступаем чаще всего? Вместо того чтобы восстановить душевное равновесие, растравляем душевную рану.

В момент обиды мы испытываем стресс – спонтанно в организме происходят биохимические изменения на всех уровнях. Как результат – повышение артериального давления, нарушение гормональных процессов. Если стресс – напряжение, то противодействовать ему может только расслабление, с помощью которого организм приходит в норму. «Прокручивая» в голове одну и ту же неприятную ситуацию, мы разрушаем здоровье.

Умение прощать: зачем оно необходимо?
Конечно, существуют глубокие душевные раны и потрясения, которые заживают долго и болезненно. Но, какими бы они ни были, в вашей власти навсегда проститься с ними. Тратить время и душевные силы на обиды, ненависть и злость – значит отнимать его у радости, счастья и здоровья. Счастье невозможно без умения прощать, а любить – это прощать. Более того, сила чувства прямо пропорциональна этой способности.

Прощение – это, в сущности, непрерывное духовное очищение. Не секрет, что от эмоционального состояния во многом зависит и физическое здоровье. Часто телесные недуги возникают от сильного психологического удара.
Как научиться прощать?
Избавиться от гнета обид можно только в том случае, если мы становимся хозяевами своей судьбы. Лишь тогда мы начинаем понимать, что наши «обидчики» – обыкновенные люди, которым ничто человеческое не чуждо, а значит, им свойственно заблуждаться и совершать ошибки. Наша любовь поможет это понять и простить.

Умение прощать – это «секретное» оружие, которое всегда при нас. Именно благодаря прощению можно сбросить тяжелый груз со своих плеч. Обидчики чаще всего даже не подозревают о том, как мучаются обиженные, какими мыслями себя изводят. Поэтому научиться прощать нужно хотя бы из эгоистических соображений.
Уроки прощения
Изменить в прошлом ничего нельзя, но изменить отношение к той или иной ситуации можно. Это и есть ключ к прощению. Попробуйте задать себе вопрос: кому нужно прощение? Вашему обидчику? Он, скорее всего, давно забыл об этом. А вы, постоянно вспоминая об обиде, разрушаете себя. Значит это нужно в первую очередь именно вам. Как же обезопасить себя и свое здоровье?

Первое – попытаться философски отнестись к тому, что произошло, посмотреть на ситуацию со стороны.
Второе – осознать, что эмоции возникают не сами по себе, а в результате ваших мыслей. Попробовать отслеживать их и менять на позитивные.

Позитивный настрой
Попробуйте перенастраивать себя на позитив. Лучше переключите свое внимание на какое-нибудь приятное или полезное занятие – послушайте музыку, примите ванну. В любой ситуации главное – понять, что негативные мысли провоцируют отрицательные эмоции. А раз так, то ими можно и нужно управлять.

Есть способ привести свои мысли в порядок: взять лист бумаги, разделить его на две части, в одной – записать свои негативные эмоции, в другой – мысли, которые спровоцировали эти чувства. Выплескивать свои переживания на бумагу – испытанный способ от них избавиться.

Простить, не осуждая
Все ли можно простить? Большинство людей считают, что есть вещи, которые простить нельзя: убийство, насилие. Однако в таком случае следует помнить заповедь: не судите, да не судимы будете. Мы всегда субъективны. Никто точно не знает, где грань справедливости. Мы находимся внутри ситуации и не можем найти в себе силы подняться над ней. Особенно – в момент обиды. Когда мы рассуждаем, можно простить или нельзя, то уже нарушаем мудрую заповедь.
В таких случаях можно напоминать себе высказывание святого преподобного Иоанна Кронштадтского: «Возлюби грешника и возненавидь грех», – иногда его перефразируют так: «Ненавидь грех, но не грешника».

Любовь – лекарство от обид
Лучшее лекарство для прощения – любовь. Если вы любите себя, то любите и ближнего. Ведь все мы неидеальны, а значит, нам свойственно ошибаться. Мы тоже вольно или невольно обижаем других. Только любовь помогает не осуждать, а прощать.

Как определить, Читать далее...

Зима, стужа, декабрь, а у меня день рождение, как всегда отмечать совсем не хочется (причем, чем старше я становлюсь, тем больше не хочется), но коллеги и подруги уговорили меня придти на работу в субботу (часть наших сотрудников трудится по сменно), чтобы отметить день рождение, я сопротивлялась долго, а потом решила, что надо поднять себе настроение в приятной компании. Собралась, взяла авоськи с угощением и рванула, а сын (он живет в другом городе) все звонит и звонит, когда ты мама пойдешь на работу, ну я сказала когда. Пришла, накрыли стол, начали девчонки меня поздравлять, вдруг открывается дверь, мы притихли, наверное посетители. Заходит молодой человек, спрашивает мою фамилию и имя и протягивает мне букет. Это были шикарные розы от сына! Я заплакала от радости, а девчонки наперебой стали трындеть о том, какого я парня классного вырастила. Это было настолько мило и трогательно! Теперь всем советую пользоваться данной услугой. Столько приятных моментов можно доставить вместе с цветами человеку!
http://uabuket.com
[700x466]

А у вас?

Йоги советуют следовать простым советам и тогда Вы будете счастливым человеком
1 - Не думать о том, что думают о тебе окружающие - Секрет Свободы.
2 - Любая наша мысль обязательно материализуется - Секрет Создания Нужной Вам Реальности.
3 - Полюбите и примите своё тело - Секрет Красоты.
4 - Не осуждайте и не критикуйте себя и других - Секрет Дружбы.
5 - Дарите Любовь и не переделывайте Любимых - Секрет Любви.
6 - Научитесь сначала давать, а потом получать - Секрет Богатства.
7 - Меньше думайте, больше любите и радуйтесь - Секрет Счастья.
источник

Готовим волшебный имбирный чай. Он улучшает кровообращение, тонизирует, защищает от простуд и согревает, стимулирует пищеварение, разжижает кровь. Также эффективен при атеросклерозе и способствует избавлению от кашля. Активизирует обмен веществ,укрепляет иммунитета. Способствует выведению шлаков и токсинов из всего организма. У него много полезных свойств, но главное - имбирный чай избавляет от постоянной сонливости и беспричинного недомогания!
На 0,5 литра воды нам понадобится:
1. Свежий корень имбиря (3-4 см).
2. Кардамон - 2 стручка
3. Щепотка корицы
4. Чайная ложка зеленого чая
5. 3 ч. лож. цветочного меда (можно и больше)
6. Гвоздика (по желанию)
7. Половина лимона
Доводим воду до кипения и добавляем туда все ингредиенты кроме меда, варим 3-4 минуты на среднем огне, а затем даем немного остыть. Мед добавляем только в теплый чай!
[604x404]

Мой сын, расписался со своей невестой в том городе, где учился в Университете, отметили с друзьями это событие в кафе, по молодежному. Теперь едут в родной город, чтобы отметить с родственниками и друзьями детства. Мы, конечно готовимся что есть сил, даже решили заказать цыганский ансамбль, дабы уважить старшее поколение. Ух, повеселимся на славу.
[480x640]

1. Безответная Любовь.
2. Взаимная Любовь.
3. Понимание ответов на вопросы “Кто Я?” и “Какое мое предназначение?”
4. Осознание своей ценности и своих сильных сторон.
5. Создание своего индивидуального стиля.
6. Создание и оживление свое внутреннего кодекса женщины (исходя из своих ценностей).
7. Создание крепкого и ветвистого древа рода (для осознание мощи семьи и своего фундамента).
8. Воспитание в себе вкуса (музыкального, чувственного, пищевого).
9. Знание своего тела и точек удовольствия.
10. Знание тела Мужчины и его зон удовольствия.
11. Составление оптимального режима дня и рациона питания для своего организма.
12. Выбор любимого спорта:
• Танцы
• Плавание
• Гимнастика
• Бег
• Велосипед
• Ролики
• Сноуборд
• Серфинг
• Аэробика
• Йога
• Фитнес
• Стретчинг
• Боевые искусства.
13. Научиться в совершенстве готовить 4-5 блюд.
14. Посетить минимум 10 стран ( чтобы расширить кругозор и понять, что мир огромен и прекрасен).
15. Нырнуть в глубины морей (дайвинг).
16. Летать на самолете и сделать фото вида из окна.
17. Создать театр имени себя крутиться перед зеркалом, проигрывая поочередно разные образы.
18. Под эти образы подобрать идеальный гардероб, подчеркивающий достоинства фигуры (минимум 10 платьев).
19. Посетить курсы цигун или аюрведы (или чего-то еще), чтобы понимать силу женской энергии и ее влияние.
20. Видеть в себе красоту и культивировать ее в других.
21. Сделать шикарную фотосессию.
22. Написать портрет.
23. Посадить 7 деревьев и удостовериться, что все они прижились и растут в полном здравии (на свой вкус и желание дать каждому имя и посвятить человеку)
24. Нарисовать картину.
25. Встретить рассвет и закат.
26. Побывать месяц на море.
27. Ходить раз в месяц на массаж всего тела (минимум).
28. Перепробовать разные стили причесок и цвет волос.
29. Раз в месяц устраивать вечера культур (кулинария, музыка, фильмы)
30. Родить или усыновить ребенка и очень-очень его любить. Познавать с ним новый мир и радоваться мгновениям жизни и детскому смеху.
31. Закатить грандиозный скандал, предупредив близких о пмс и попросив не особо включаться в процесс. Понять, что так поступают только дуры и больше так не делать, потому что мы же умные девочки.
32. Устроить девичник с абсолютно с безбашенными идеями.
33. Прокатиться на яхте в открытом море с шампанским и в широкополой шляпе.
34. Создать свой альбом вдохновляющих цитат и мыслей.
35. Вести дневник, рассуждая и углубляясь в себя с его помощью.
36. Создать топ 15 своих любимых фильмов.
37. Выучить 3 любимые песни и спеть их громко и при людях (если есть сомнения, то сначала раскрыть свой потенциал голоса и поставить его в нужном русле)
38. Преодолеть свой самый большой страх и понять, что тебе море по щиколотку и небо по неё же.
39. Посетить грандиозное шоу и ощутить энергию массы человеческого таланта.
40. Прочитать 25 по мышлению, закладывающих фундамент (Шарма Робин, Джим Рон, Бодо Шефер, Ошо) и 25 книг из художественной литературы, чтобы развивать силу мысли и чувственность (Ф.Достоевский, Р. Бах, А. де Сент-Экзюпери, и все мировые достойные авторы). Читать в удовольствие и смаковать мысли.
41. Заниматься увлекательным хобби.
42. Устроить поэтический вечер.
43. Вечер ирландской музыки (обувь удобнее и друзей веселее)
44. Поплавать с дельфинами.
45. Походить по углям или стеклу и понять, что так делать больше не надо, но ты так тоже МОЖЕШЬ.
46. Сходить в поход. Что жизнь малиной осозналась. :)
47. На 2 недели уехать в глухомань и там бегать босиком по траве и слушать тишину.
48. Научиться играть на одном-2-3-10 музыкальных инструментах.
49. Познавать мир через ощущения — запахи, вкусы, тактильные касания, картины мира, звуки.
50. Посещать творческие центры и музеи.
51. Устроить киноночь с просмотром любимых фильмов в компании друзей.
52. Устроить себе выход на красную дорожку.
53. Создать идею улучшения мира и общества, и зажечь ее в сердцах других людей.
54. Бегать под дождем и чувствовать себя ребенком.
55. Любить всем сердцем и культивировать в себе это чувство. И при этом РАЗЛИЧАТЬ любовь и зависимость.
56. Находить себе приключения.
57. Пробовать раз в неделю что-то совершенно новое.
58. Вести блог или страницу и вдохновлять других людей.
59. Покататься на санках с горы и на коньках..
60. Встретить Новый год совершенно по-сумасшедшему и запечатлеть это на камеру. (Накупить 10 кг мандарин и устроить шикарный праздник)
61. Послать близким людям анонимные подарки и подарить им сказку.
62. Устроить флеш-моб, объединяющий людей.
63. Научиться быть неотразимой не только на каблуках, но и в туфельках на низком, дабы твой позвоночник ликовал вместе с тобой.
64. Выпивать натощак 2 стакана теплой воды, а в день — 8.
65. Смотреть в зеркало и начать наконец-то честно разговаривать с собой — это потрясающее удовольствие!
66. Спуститься по реке на лодке.
67. Сидеть у костра под звездами и петь песни под гитару.
68. Взобраться на гору.
69. Понять, что главный монстр в комнате Читать далее...