Если вы плохо думаете о себе, вы никогда не сможете уважать и ценить себя. Самоуважение и любовь к себе – это основа, на которой строится уверенность в себе. Уверенный в себе человек удовлетворен собой, как личностью. Человеку с чувством самоуважения по плечу любые проблемы. Все проблемы начинаются с негативных мыслей. Изменив свой образ мыслей, вы сможете изменить свое поведение и свою жизнь.


Аффирмации – это один из эффективных способов изменения старых шаблонов мышления. Ниже приводятся аффирмации на уверенность в себе.


Аффирмации на уверенность в себе обязательно принесут положительный результат, если вы будете постоянно и настойчиво с ними работать. Неважно, если вначале вы не верите в то, что говорите. Произносите или прописывайте каждую аффирмацию несколько раз. Для достижения более быстрого результата, произносите аффирмации на уверенность в себе перед зеркалом. Вы можете использовать позитивные утверждения, приведенные ниже или на их основе составить свои собственные аффирмации на уверенность в себе. Работайте с этим списком аффирмаций хотя бы 10 минут в день. Дайте себе минимум месяц для появления первых положительных результатов.


Я расслабляю все мышцы лица и шеи. Я чувствую себя хорошо и комфортно.

Я уверенно выражаю свои чувства и мысли в любой ситуации.

Я освобождаюсь от своих детских страхов. Я в безопасности сейчас и всегда.

Я вдыхаю спокойствие и выдыхаю тревогу.

Уверенность в себе наполняет каждую клеточку моего тела.

Спокойствие и гармония наполняют меня до краев.

Я люблю и одобряю себя полностью.

Я хороший и достойный человек.

Я смело встречаю свои страхи лицом к лицу и побеждаю их.

Моя самооценка и чувство собственного достоинства растут с каждым днем.

Я легко строю отношения с людьми.

Я отпускаю все мысли о собственной неполноценности.

Я полностью прощаю себя за то, что думал иногда, что недостаточно умен и талантлив.

Я естественно и непосредственно выражаю себя.

Я хороший и ценный друг для других людей.

Я ценю и уважаю себя.

Я умен и талантлив, и это проявляется во всем, что я делаю.

Я быстро учусь и быстро встаю на ноги после любых ошибок и неудач.

Моя жизнь сейчас развивается в самом благоприятном направлении.

Я делаю все как надо с первого раза.

После неудач я сразу же поднимаюсь и удваиваю свои усилия.

Мои уникальные таланты и достоинства с головой компенсируют любые мои слабости.

Я уверенно выступаю перед любой аудиторией.

Я остаюсь спокойным и расслабленным, даже если нахожусь в центре внимания.

Я могу достичь всего, о чем думаю и мечтаю.

Я люблю и уважаю себя независимо от того, что думают другие.

Ошибки – это естественная часть жизни, и я учусь чему-то благодаря каждой из них.

Я полностью освободился от внутреннего сопротивления и страха перед общением с новыми людьми.

Я рассматриваю любую неудачу, как важную ступеньку в моем развитии.

Я радуюсь и горжусь каждым своим достижением, и их становится все больше и больше.

Из всех неудач и трудных ситуаций я выхожу более сильным, закаленным и знающим.

Я разрешаю конфликты спокойно и терпеливо.

Я органично вписываюсь в любую ситуацию и любую группу людей.

Я уверенный победитель в игре под названием жизнь.

Я освободился от всех сомнений в своей ценности и достойности

Я чувствую поддержку от людей вокруг меня

Моя уверенность растет с каждым днем

Я чувствую себя непринужденно в любой ситуации общения

Я общительный дружелюбный человек

Мой мир свободен от страхов и тревоги.

Я твердо настроен на счастливую и успешную жизнь.

Настоящее счастье приходит к тому, кто живет и действует согласно своей природе. Каждый из нас задумывается о своем предназначении, о том, чем необходимо заниматься в жизни, чтобы приносить пользу окружающим и самому получать от этого удовлетворение. Растерянный человек тратит дни своей жизни впустую, поэтому так важно понять истинную цель своей жизни, которая даст силы, вдохновение, энергию и счастье.

Можно выделить четыре главных типа людей, в зависимости от их целей и природных склонностей.
Читать далее...

1. Думайте о себе как о человеке, всегда добивающемся успеха.
2. Думайте о себе как о человеке, достойном любви.
3. Думайте о себе как о привлекательном человеке.
4. Думайте о себе как о человеке, готовом прийти на помощь другим.
5. Думайте о себе как о щедром человеке.
6. Думайте о себе как о человеке, способном контролировать себя.
7. Думайте о себе как о сильном человеке.
8. Думайте о себе как о смелом человеке.
9. Думайте о себе как о дружелюбном человеке.
10. Думайте о себе как об оптимисте.

Делайте каждое из этих 10 упражнений по отдельности. Уделите обдумыванию каждой мысли ровно 1 минуту. Итак, каждое утро у Вас есть 10 минут, которые могут существенно улучшить Ваше настроение.

Постарайтесь, чтобы каждая мысль осела в Вашем подсознании. Глаза при этом должны быть закрыты. Так Ваши сознательные мысли будут восприняты подсознанием.

Видеоролики на все случаи жизни: рецепты, инструкции, юмор и позитифффф
Щелкай по картинке)

Утром:
Проснувшись, не спешите открывать глаза. Полежите, потянитесь хорошенько, улыбнитесь новому дню. Все еще не открывая глаз, скажите про себя или шепотом вслух.

– Приветствую тебя, новый день моей жизни! Благодарю жизнь за то, что мне дан этот день! Он прекрасен! У меня все великолепно!
Потянитесь еще раз, откройте глаза. Не спеша встаньте, подойдите к зеркалу. Посмотрите на свое отражение, загляните себе в глаза (помните, мы никуда не торопимся! Насладитесь моментами общения с собой). Еще раз улыбнитесь себе. Если настроение почему-то не располагает к улыбкам, пересильте себя. Снова скажите про себя или шепотом вслух:

– Я люблю себя и принимаю таким, какой я есть, ведь я достоин любви такой, какой я есть, – любви безо всяких условий и причин. Я раз и навсегда отказываюсь от самокритики, от оценок и сравнений – я просто люблю. Я замечательный, в высшей степени достойный человек. Я достоин всего самого лучшего. Я дарю себе любовь, я дарю себе весь мир. Я принимаю все блага, которые дает Вселенная. Этот мой день полон радости и счастья. Энергия здоровья, успеха, изобилия открыто и свободно течет ко мне! Я принимаю неистощимые потоки денежной энергии, здоровья, счастья, изобилия!

Медленно поднимите руки над головой, раскройте ладони вверх. Представьте, как в ваши ладони падают самые разнообразные подарки судьбы. «Приняв» утренние дары, все еще медленно проведите ладонями по лицу, как будто умываясь. Еще раз по смотрите в зеркало, улыбнитесь себе, скажите:

– Ко мне приходит столько денег, сколько мне нужно. А нужно мне столько, чтобы с запасом хватало на поддержание высокого качества моей жизни. Комфортное уютное жилище, качественная пища в достаточных количествах, достойный гардероб, все необходимые средства заботы о себе, возможности интеллектуального и духовного развития, те виды отдыха, которые для меня привлекательны – все это я получаю по полному праву и постоянно, так, что мне не о чем беспокоиться и переживать. Я всегда уверен, что у меня достаточно средств для удовлетворения всех моих потребностей и получения всего, чего я хочу. Я люблю себя и дарю себе все это! Ощущение своего могущества, радости жизни, постоянно прибывающего счастья не покидает меня

После этого приступайте к обычным утренним процедурам.

Как жаль, что память не убить,
Одна она мне жизнь калечит,
Как больно помнить всё и жить
С нелепой верой - время лечит.
[700x525]

Наконец то на Урале наступила жара. С утра рванула гулять, т.к. моя шея воспротивилась недельному сидению за компом на работе, да по 4 часа вечером на курсах. Отправилась восстанавливать силы.
Вот что получилось.





Читать далее...

Шикарный набор шрифтов для ваших текстовых и графических работ.

1.
[700x465]

2.
[700x465]

3.
[700x465]

4.
[700x532]

5.
[700x467]
ШРИФТЫ

http://freemypdf.com

Чтобы распечатать защищенный от печати pdf afqk
[700x144]

1.
[604x518]

2.
[604x478]
Читать далее...

Красивые стили для работы в фотошопе
styles.rar

Скачать архив целиком Спорт.zip

1.
[660x404]

2.
[487x637]

3.
[450x600]

4.
[394x460]

5.
[477x334]

6.
[550x576]

В продолжении поста написанного в 2010 года http://egoel.ru/post133853398
1.
[604x424]

2.
[604x424]

3.
[604x424]

4.
[604x424]

5.
[604x424]

6.
[604x424]

7.
[604x424]

8.
[604x424]

9.
[604x424]

10.
[604x424]

Сегодня мне стукнуло...45! Я настраивала себя на то, что не буду отмечать этот грустный день, да и еще такой жутко холодный! Но, вы мои дорогие друзья, коллеги, однокашники, одноклассники, соседи, приятели и просто знакомые, устроили мне наишикарнейший день в моей жизни! Столько приятного о себе я сегодня узнала! Захвалили, задарили, зацеловали! Как мне везет на хороших людей! Спасибо вам, мои лучшие, верные и добрые друзья! Я вас люблю! Простите, если отвечала односложно, не успевала за потоком сообщений и звонков)1.
[700x700]

2.
[518x700]

3.
[518x700]

4.
[518x700]

5.
[518x700]

6.
[518x700]

7.
[700x700]

Читать далее...

Используемые материалы:

Пряжа Drops Merino Extra Fine 100% Merinowolle 50г/105м, расход около 90г.
Круговые спицы №3 на резинку и № 3,5 на основной узор, 2 вспомогательные спицы (ВС) для кос.
Размер 3-5 лет (обхват головы 51-54 см). Высота шапочки 20 см.

Описание:

Шапочка вяжется по кругу без швов. Вязание начинается с завязок. На чулочную спицу набрать 4 петели и вязать полый шнур желаемой длины (у меня 25 см).

Затем делать прибавки в начале и конце лицевого ряда после и до кромочной петли пока на спицах не станет 32 петли. Отложить ушко (нить оборвать) и связать второе (нить НЕ обрывать)
Словесное описание ушка:
1) 1к, накид прямой, 2л, накид обратный, 1к
2) четные ряды вязать по узору, провязывая накид скрещенной лицевой или изнаночной петлей
3) 1к, накид, 1и, 2л, 1и, накид, 1к
5) 1к, накид, 2и, 2л, 2и, накид, 1к
И так далее.
На втором ушке вязать еще 1 лицевой ряд без прибавок, в конце ряда вместо 1к вязать 1и. Повернуть вязание изнанкой к себе и добрать вправо 20п.

Совет: добирать петли лучше на изнаночной стороне слева направо, так край выглядит аккуратнее.

Соединить ушки. Провязать поворотными рядами 2 см (9 рядов), затем набрать 44 петли для переда шапочки и сомкнуть вязание в круг. Всего 128 петель. Вязать резинкой 2л на 2и 5 см (19 рядов). Сместить начало ряда, сделав его на затылке (раппорт начинается с шестой наборной петли затылка ).
В следующем ряду сделать прибавки:
1л, прибавка лицевой, 1л, прибавка лицевой, 2л, прибавка лицевой, 1л, прибавка лицевой, 1л, 1и, прибавка изнаночной, 1и, 2л, 2и, 2л, 1и, прибавка изнаночной, 1и — 8 раз. Итого 176 петель.

Раппорт узора 22 петли и 10 рядов, повторяется 8 раз.

Словесное описание узора:
1, 3, 5) 10л, 3и, коса 2, 2и, коса 2, 3и — 8 раз
2) все четные ряды вязать по узору
7) коса 10, 3и, коса 2, 2и, коса 2, 3и
9, 11, 13, 15) 10л, 3и, коса 2, 2и, коса 2, 3и
17) коса 10, 3и, коса 2, 2и, коса 2, 3и
19, 21, 23, 25) 10л, 3и, коса 2, 2и, коса 2, 3и

Убавления:
27) 5л снять на ВС за работой, 2вл, 3л, 2вл с ВС, 3л, 3и, коса 2, 2и, коса 2, 3и (160п)
29) 8л, 3и, коса 2, 2и, коса 2, 3и
31) 8л, 2ви, 1и, коса 2, 2и, коса 2, 1и, 2ви (144п)
33) 8л, 2ви, коса 2, 2и, коса 2, 2ви (128п)
35) 8л, 1и, коса 2, 2ви, коса 2, 1и (120п)
37) 4л снять на ВС за работой, 2вл, 2л, 2вл с ВС, 2л, 1и, коса 2, 1и, коса 2, 1и (104п)
39) 6л, 1и, коса 2, 1и, коса 2, 1и
41) 6л, 1и, 2влп, 1и, 2влп, 1и (88п)
43) 6л, 1и, 3вл, 1и (72п)
45) 3л снять на ВС за работой, 2вл, 1л, 2вл с ВС, 1л, 1и, 1л, 1и (56п)
47) 2влп, 2вл, 1и, 1л, 1и (40п)
49) 2влп, 1и, 1л, 1и (32п)
51) 2влп, 2влп (16п)
Стянуть оставшиеся 16 петель нитью.

Манишка

Используемые материалы:

Пряжа Drops Merino Extra Fine 100% Merinowolle 50г/105м, расход около 90г.
Круговые спицы №3,5 на резинку и № 4 на основной узор, 2 вспомогательные спицы (ВС) для кос.
Размер 3-5 лет (обхват головы 51-54 см).

Описание:

Манишка вяжется практически одной частью, не требует обвязки.
Набрать 112 петель и вязать резинкой 2л х2и около 13 см. После резинки провязать 1ряд лицевыми петлями.
Распределение петель:
1и, 3л, узор 32п, 3л, 1и, коса 2, 1и, 12л, 1и, коса 2, 1и, 34л, 1и, коса 2, 1и, 12л, 1и, коса 2.
Узор регланной линии: 1и, коса 2, 1и.
«Узор 32п»: 2и, коса 2, 2и, коса 2, 3и, коса 10, 3и, коса 2, 2и, коса2, 2и.
Узор «коса 2» провязывается в каждом 2-ом (лицевом) ряду, перехлест косы в узоре «коса 10» вяжется в 5-ом, 10-м и 10-м рядах.
До регланной линии вяжется прямой накид (от себя), после регланной линии обратный (от себя). В изнаночном ряду прямой накид провязывается за заднюю стенку, обратный — за переднюю.

Начиная с 7-го ряда прибавок, 4 петли регланной линии и петли рукавов вяжутся платочной вязкой, при этом сделать еще 1 прибавку (на спинке и груди прибавки провязываются лицевыми, а со стороны рукавов платочной вязкой). В 4 ряду платочной вязки закрыть по две петли регланной линии и петли рукавов (по 32п).

Перед вяжется на 60 петлях (56п передней части+2п регланной линии правого рукава+2п регланной линии левого рукава).

Убавлять петли следующим образом:
1 кромочная, 2п. вязка, 2вл, 52л, 2влп, 2п. вязка, 1 кромочная.
Таким образом сделать 8 убавок, перейти на платочную вязку и убавить еще раз. Закрыть петли.
Спинка вяжется аналогично.

Комплект на размер 1-2 года (47-49 см)

Шапка

Используемые материалы:

Пряжа Schachenmayr Extra Merino 100% шерсть, 50г/130м, расход около 60г.
Круговые спицы №3 на резинку и № 3,5 на основной узор, 2 вспомогательные спицы (ВС) для кос.
Размер 1-2 года (47-49 см). Высота шапочки 18 см.

Описание:

Шапочка вяжется по кругу без швов. Вязание начинается с завязок. На чулочную спицу набрать 4 петели и вязать полый шнур желаемой длины (у меня 25 см).
Затем делать прибавки в начале и конце лицевого ряда после и до кромочной петли пока на спицах не станет 28 петель. Отложить ушко (нить оборвать) и связать второе (нить НЕ обрывать)
Словесное описание ушка:
3) 1к, накид прямой, 2л, накид Читать далее...

1.
[640x563]

2.
[700x495]

3.
[495x700]

4.
[500x375]

5.
[480x640]

6.
[425x640]

7.
[425x640]

8.
[425x640]

9.
[640x540]

Научиться вставать раньше. Зеркалам улыбаться чаще.
И все то, что сейчас важно, не откладывать в долгий ящик.
И самой принимать решенья, и на завтраки есть каши,
И заматывать в шарф шею, чтоб потом не лечить кашель.

Не растрачивать понапрасну ни усилий, ни слов, ни денег,
И довольствоваться прекрасно парой туфель и парой серег.
Не писать вдохновенных строчек позабывшим и равнодушным.
Наконец-то расставить точки. Навсегда. Не тревожить душу.

Научиться ценить время, не опаздывая на встречи.
Проводить вечера с теми, кто молчанием боль лечит.
Возвращаться не слишком поздно и, волнуясь, слова не комкать,
И, считая ночные звезды, научиться тебя не помнить…

И, простившись с тоской щемящей, думать только лишь о хорошем.
Жить сегодняшним, настоящим, а не будущим и не прошлым.
О сомненьях забыть вовсе, будто в шоу про «до»/«после»,
И с улыбкой встречать осень. И казаться совсем взрослой…

Научиться вставать раньше. Научиться дышать чаще.
И по-новому жить дальше. Понимая, что вот – счастье…

Вера Сухомлин
[700x437]