Приветствую Вас мои уважаемые читатели. Речь сегодня пойдет о свадьбе - поэтому обращение касается как красивых мужчин, так и их Красивых Мисс! Хоть приготовлениями к свадьбе занимаются оба, мужчина берет на себя пктическую часть, а поиск украшений, аксессуаров и прочих мелочей ложиться на плечи девушки. Неудивительно, ведь свадьба - это тот самый день, когда невеста имеет возможность почувствовать себя настоящей принцессой, сделать красивый макияж и маникюр, прическу, надеть обворожительное платье потому что в этот вечер она - королева!
Помимо основных приготовлений, немаловажную роль в образе невесты, а также самой свадьбы играют аксессуары Те самые приятные мелочи, создающие неповторимый образ и не забываемую атмосферу. Многие люди пренебрегают такими деталями. Но именно они хорошо подчеркнут вкус молодожёнов и послужат долгой памятью для гостей. Не стоит покупать избитые стандартные вещи, они никого не удивят, а лишь испортят впечатление. Намного лучше заказать авторские аксессуары ручной работы . К примеру, можно приобрести бонбоньерки для всех гостей. Это такие маленькие подарочки, в виде изящных коробочек для конфет. Шолковые поделки, перевязанные атласной белой лентой будут отлично подчеркивать вкус молодой хозяйки и остануться маленьким приятным аксессуаром о знаменательном дне.
Что ж, немного женских хитростей о том как оставить неизгладимое впечатление вы уже знаете, но конечно же невеста - это в первую очередь прелестная принцесса, самая красивая девушка на свете для своего жениха. Быть соблазнительной, сексуальной, желанной в брачную ночь очень легко. Помимо красивого платья, необходимо позаботится о соблазнительном белье: корсете, чулках, ночном пеньюаре, а изюминкой образа станет конечно же подвязка. Известна традиция, когда жених снимает подвязку с ноги любимой и кидает своим неженатым друзьям. Словившему её счастливчику сулят скорейшую женитьбу и счастливые супружеские годы жизни. Поэтому подойти к выбору подвязки необходимо с особой тщательностью, ведь видеть её будет не только жених. К слову сказать, подвязка может быть не одна. Вторая называется "медовой", её жених сможет снять только в первую брачную ночь. Выбор свадебных подвязок довольно велик. Необходимо выбрать подходящую по душе, а также к общему образу. А несколько женских секретов и приятных мелочей позволят стать самой красивой невестой на свете!
Привет мои любимые!
На повестке дня много новостей и событий.
Чтож, я как всегда в работе ))) Пишу, пишу и еще раз пишу! )) Но и о блоге не забываю, недавно подписала его на новую площадку
<a href="http://profitblog.ru/" border="0" alt="ПрофитБлог - копирайтинг, реклама в блогах" title="реклама в блогах"> <img width="1" height="1" src="http://profitblog.ru/st/13004.gif"> </a>
Кстати, немного рекламы для копирайтеров, авторов, жупналистов и просто людей любящих писать)) Недавно узнала о хорошей бирже, не в пример всем остальным заработать там можно прилично, кому интересно - регистрация по адрессу - www.textsale.ru/team63616.html
Тексты, статьи и все связанное с этим - моя страсть, но чтоб не сильно отклоняться от темы блога и поста - предлагаю общение с коллегами и будущими коллегами в личке - присоединяйтесь, буду Вам рада! ))
А теперь, собственно о том. зачем мы сдесь собрались ))
Во-первых - огромное спасибо автору симпы - очень приятно, 1ая симпа Красивой Мисс и 1ая анонимка )) Признавайтесь, коль не шутите ))
И главная новость - как вы помните. а кто не помнит - загляните-почитайте, в прошлом посте, я предложила Вам участие в небольшом конкурсе с целью пиара себя-любимой и обретения новых друзей, хоть многие девченки и постеснялись выкладывать свои фото, некоторые все же решились и теперь я открыла альбом - Красивые Мисс этого блога!
Я рада привествовать 3х красоток, первыми попавших в альбом:
- la-cagna
Девченки - вы просто супер! Я была приятно удивлена - все красавицы как на подбор! )) Ну а желающим пополнить списки - милости прошу! )) Большая просьба - каменты с фото - писать в предыдущий пост!
[700x525]
Привет всем! Простите что так редко пишу, долго-долго собиралась написать завершающую часть по маникюру и вот наконец, она готова, а ведь впереди еще новые заказанные вами темы, они обязательно будут, но я всегда готова к новым пожеланием, так что пишите – не стесняйтесь.
А пока хочу акцентировать внимание на том, что дневник стремительно развивается и набирает свою аудиторию, и обязательно должен родвигаться дальше, учавствовать в рекламный каманиях, быть полезным читателям.
<span id="3b7c54915f47c57f74e8f3774a822066"></span>
Мы не можем позволить себе обойти события происходящие в мире, к примеру еще в прошлом году был организован конкурс красоты среди блогерш. Результаты и хронология награждения победительниц были опубликованы в блоге Блогуна, как это было можно посмотреть здесь: http://blog./2008/06/pobeda/
Ну а мы, хоть и не можем пока организовать столь масштабную акцию, но можем заявить о себе! Хочу предложить всем красавицам, желающим зарекомендовать себя, найти новых друзей и Пч для своего блога кидать свои фоточки в каменты с кратким описанием себя или приветом остальным читательницам. Если нас будет много – обещаю сделать отдельный альбом с ссылками на каждую из Вас. Итак, пишем, поднимаем рейтинг, выслушиваем мнения, просим совета и просто знакомимся и приятно общаемся!!!
[302x450]
Здравствуйте дорогие читатели! Сегодня хочу представить Вашему вниманию 3 часть темы, посвященной ногтям – Нейл Арт.
Конечно ж название взято с английского и переводится как «Искусство на ногтях». Действительно, украшение ногтей в наше время стало очень актуально и уже является целым искусством. Данную процедуру делают в дорогих салонах и мастерицы на дому, но не у всех есть лишние деньги и время ехать куда-либо. Многие девчонки украшают ногти сами как умеют, иногда это выглядит довольно дилетантски, но существую простые узоры, которые будут смотреться супер профессионально. Об этих способах мы и поговорим.
№1 Рисунок перышко. Этот рисунок очень простой и не требует уверенной руки, т.к наносится хаотичными размашистыми движениями. Выполняется очень просто, на ноготь наносится лак-основа, цвет выбираем сочетаемый с цветом пера, например красный. Далее тонкой кистью или иглой смоченной во 2ой лак проводим дугообразную линию с одной стороны ногтя и такую же напротив. От основных линий отходят горизонтальные полосочки чуть смотрящие вверх – пушинки. Для декора по серединке можно поставить 2 точечки иного цвета или посыпать блестками-сыпками.
№2 Простой до безобразия – это трафарет. Берете любой рисуночек, узорчик, формочку, можно вырезать самому, помните как на труде в школе – бумажная салфеточка сложенная в несколько раз треугольничком, на ней вырезаете любые узорчики – разворачиваете и получаете ассиметричный узор на всей салфетке. Так и здесь, можно вырезать подобный узорчик, работа кропотливая из-за размера ногтя, но того стоит, или взять любой силуэт, вырезать картинку и прокрасить данную фигурку 2ым слоем лака другого цвета, например черненький паучок, забавно правда?
№3 Украшение стразиками. Использовать можно любые, из хрусталя, пластмассы, стекла. Фишка в том, что мелкие стразы прикладывают на свежий лак, клеятся очень быстро, а большие, крупные «брильянты» клеятся на специальный клей на полностью высохший лак. Помимо страз можно использовать блестки различной формы. Их насаживают на иголку или зубочистку, смачивают водой и утрамбовывают в лак, далее закрепляют прозрачным лаком блестку, а после высыхания весь ноготь.
№4 Аппликации. Эдакая пародия на пасхальные яйца. Раньше люди раскрашивали писанки, каждый виток в узоре, каждый цвет что-то означал, а в наши дни все намного проще, наклеил наклейку с узором и яйцо расписано. Но не пугайтесь аппликации сродни детским перебивачкам, они имеют разную форму, рисунок и будут смотреться очень выгодно на ногтях. Аппликации бывают водные и самоклеющиеся. Самоклеящиеся аппликации представляют собой рисунок на тонкой пленке, к-ый без труда переносится на ноготь и закрепляется прозрачным лаком. Водную аппликацию опускают в воду, после того как она пропитается водой, рисунок прикладывается к ногтю и после высыхания так же закрепляется прозрачным лаком.
№5 Еще один способ украшения ногтей это нити, с их помощью можно создать неповторимые узоры, просто нить аккуратно выкладывается витиеватой формой в узор или рисуночек и клеется спец клеем, в к-ом предварительно была смочена. Так же можно использовать сетку или обычную марлю, кстати последнюю можно покрасить в любой цвет радуги и с помощью аппликаций, стразов или сыпок (блесток, продающихся не на гелиевой основе а как рассыпная пудра) устроить настоящую полундру на своих ногтиках.
№6 Подойдет скорее для проффесионалов работающих на дому. Сейчас очень модно создавать рисунки с помощью фотопринтера. Причем есть специальные фотопринтеры, печатающие не только на ногтях, Нои на сувенирах и прочей продукции. Стоимость же профессионального маникюрного фотопринтера около 4 тыс уе, впрочем для зажиточных дам, к-ые не хотят ездить к мастеру, к-ый не всегда может удовлетворить их желания, а также тем кто хочет похвастаться маникюром в собственном исполнении может подойти данное чудо техники.
№7 Лепка на ногтях. Выбираем более менее фиксируемый материал, можно поинтересоваться что именно используют в
Итак, надеюсь вы уже укрепили и подлечили ногтики, о том как праильно это делать я рассказала в предыдущем посте. Теперь можно приступать и к самому маникюру!
Получив заказ на это пост, я задумалась, казалось бы, что может быть проще чем сделать маникюр в домашних условиях, но улыбнувшись вспомнила свою подругу, с которой мы недавно ходили покупать инструменты для маникюра. Оказывается, она давно носит нарощеные ногти, и всю корректировку, покрытие лаком всегда делала ей маникюрщица. А столкнувшись с кризисом, ногти пришлось снять и отращивать свои природные, а вот как ухаживать за ними, удалять кутикулу она не знала вообще.
Специально для тех, у кого схожие проблемы с моей подругой, а так же тем, кто просто хочет выполнять маникюр по всем правилам - посвящаю этот пост! ))
Итак, нам понадобится самый обычный маникюрный наборчик. Здесь мы не будем рассматривать дорогостоящие наборы, с многочисленными инструментами и особыми сушилками, а воспользуемся доступным всем недорогим набором. В обязательном порядке он должен включать в себя: щипчики, ножницы с закругленными краями и 2 вида пилок - с насечками и с наждачным покрытием. Так же все ти инструменты можно купить отдельно. Плсами наборчика будет лишь футляр с предусмотренными выемками для каждого предмета.
Во избежание попадания инфекций, маникюрные инструменты стерилизуют с помощью спирта или даже кипячения. В медицинсклй практике используются специальные стерилизаторы, а в домашних условиях подойдет обычная эмалированая кастрюлька, на дно которой кладут салфетку, а сверху инструменты, доводят до кипения и держат на огне еще около 40 минут. Данный способ кажется мне немного излишним, так как мы не планируем хирургических операций, а делаем обычный маникюр. Но бывают ситуации, когда вашим набором может воспользоваться кто-то еще, к примеру если вы живете в общежитии, это может произойти не повашей воле и без вашего согласия. В идеал же, в семье у каждого должен быть свой маникюрный набор, так как он приравнивается к предметам личной гигиены.
Как видим,самым оптимальным способом будет протереть инструменты спиртом или любым спиртосодержащим раствором (к примеру одеколоном или даже тоником на спиртовой основе), в случае если к вашему набору не имеют доступа лица, болеющие на такие тяжелые болезни как ВИЧ и СПИД. В таком случае стерелизация должна проводится по всем правилам и очень тщательно. (Все наверняка слышали страшные истории о том, как наши стоматоллоги плохо дезинфицируют инструмент, т.к. он от этого изнашивается, и были случаи заражения СПИДОМ в стоматоллогическом кабинете, а это те же самые маленькие ранки, порезы, микротрещины...)
После полной стерилизации инструмента, нам необходимо позаботится и о чистоте рук. Вымыв их с мылом, мы готовимся к маникюру, разложив на столике (предварительно разложив на нем чистую салфетку) стерильный инструмент, а так же нам понадобится несколько видов лака: Лак, к-ый пойдет за основу, цветной лак, лак-закрепитель и жидкость для снятия старого лака. Перед самым началом необходимо немного попарить руки - лчуше всего подержать минут 5-10 в соляной ванночке.
Чтож, мы полностью вооружены - пора приступать! Удаленте старого лака осуществляется с помощью жидкости для снятия и ватных пластин, можно просто кусочков ваты, прикладываем кусочки ваты, смоченные в жидкости к ногтевой пластине, держим секунд 10 и начинаем скользящие движения. После того, как старый лак удален, опускаем руки в ванночку с мыльным раствором. это поможет избежать порезов. На худой конец можно просто помыть руки с мылом, чтоб избавится от налипающего ватного ворса.
Далее, с помощью пилки с насечками формируем форму ногтя, она может быть квадратная, закругленная и вовсе треугольная, на ваш вкус, самое главное правильные движения пилки, чтоб ногти в последствии не слоились. Двигаем пилкой от углов к центру. После чего с помощью закругленных ножниц избавляемся от неровностей вокруг ногтя и от кутикулы.
Гигиенический маникюр выполнен, и если вы хотите дать ногтям отдых, на этом можно и закончить, предварительно обработав руки специальным кремом для смягчения кожи пальцев и кутикул. Ну а если впереди зажигательная вечеринка, без декоративного маникюра не обойтись.
Для этого наносим лак-основу, даем ей подсохнуть, наносим цветной лак, неотрывая кисточку от ногтевой пластины ведем от основы до кончика, создаем ровную невидимую линию, в конце на наших ногтиках будут заметны только блики света. После того, как цветной лак подсох, наносим лак-закрепитель, он позволяет маникюру дольше сохранять свой презинтабельный внешний вид и защищает основной лак от повреждений.
Для сушки лучше не пользоваться феном и другими подручными средствами, гарячий воздух может заставить поверхность потрескаться и такой маникюр не будет
[440x300]Итак, по многочисленным просьбам читателей выкладываю вам свои результаты археологических расокпок в интернете на тему "Укрепление ногтей". Чтоб не публиковать сдесь многичесленные научные факты и рекламу дорогостоящих препаратов я подобрала для вас советы, проверенные на практике, почти как из стариной книги бабушкиных рецептов. ))
Конечно же основной причиной ломкости и отслаивания ногтевой пластины является недостаток витаминов (это и кальций и небезизвестный витамин D, к-ый мы получаем через солнечные лучи). Поэтому основной рацион это рыба, овощи, морепродукты и хороший витаминный комплекс. Ну это все предисловие, думаю в советах о вреде курения и влияния на нагти, зубы и волосы вы не нуждаетесь, а теперь моя любимая практическая часть:
1. В аптеке можно купить недорогие витамины "Аевит " (А и Е) в капсулах. Это масло достаточно просто наносить на ноготь, кутикулу и верхнюю фалангу пальца.
2. Естественно ванночки с морской солью, расслабляет, укрепляет ногти, снабжает минералами, продается в аптеках и крупных торговых маркетах (кстати для ног такие ванночки тоже очень полезны, но об этом в другой раз). Ну и стоит просто копейки,что самое приятное.
3. В домашних условиях можно приготовить ванночку из яблочного уксуса и растительного масла в соотношении 1 к 1. Продолжительность 10 минут.
4. Очень полезно втирать в ногтевую пластину сок натуральных ягод и фруктов, таких как клюква, лимон, красная и черная смородина.
5. Немного и ароматерапии: возьмите 1 масло на основу (например жожоба, шиповник, миндаль) и капните в него 5 капель эфирного масла лаванды, 3 эвкалипта и 3 капли масла лимона.
6. Также можно сделать настой из листьев вяза (применять тоже в виде ванночек).
7. Приготовить ванночку - смесь масел жожоба 10мл, масла зерен пшеницы 10мл, 2 капли ладана, 2 чайного дерева, 2 капли лимонного масла. Держать ногти в такой ванночке 5 минут.
8. не чаще 1 раза в неделю можно делать ванночку из растительного масла (лучше всего подойдет кукурузное), добавляя в него 3 капли ёда.
9. Так же доступным решением может стать ванночка из соды (столовая ложка питьевой соды на стакан воды +10 капель ёда, температура воды до 38 градусов, продолжительность 15-20 минут ежедневно, курс 2 недели лечения, 1 перерыв). Такие компоненты уж точно найдуться в любом доме!
Существуют также специальные лаки, например "Умная эмаль", не снимаешь пока сам не отслоится, но лияно я отношусь к ним скептично. думаю они подойдуь для более менее здоровых ногтей.возможно не нанесут большого вреда, но в лечебных целях лучше использовать вышеприведенные советы.
У меня проблем с ногтями не возникало (тьфу-тьфу )) ), мне всегда не верили что не наклыдные, и удивлялись как ногти могут отрастать да такой длинны, но по опыту могу посоветовать не забывать мыть посуду в перчатках (а то не только ногти, но и сами руки быстро станут как у старушки), а также не злоупотреблять лаком, от непрерывного использования ногти желтеют ( и это очень хорошо видно), а также их поверхность деформируеся (у моей подруги просто огромная неровная впадина образовалась и бесследно исчезла только после отказа от лака на несколько лет), так что красивый маникюр на праздник - это святое, но не для ежедневного нанесения (особенно давайте отдохнуть ногтям на море, ведь как мы уже знаем солевые ванночки очень полезны)!
Чтож, желаю вам выбрать для себя оптималный совет и уже к лету блистать шикарным маникюром! )))
[398x525]
Простите за долгое остсутствие, буду исправляться )) Вот нашла 2ую статью заказанную СКюша о чистке лица. Статья довольно подробная и изложена доступно - пользуйтесь на здоровье! (А также пишите о своих новых пожеланиях) ))
Чистка лица (кожи) - наиболее распространенная и действенная косметическая процедура. Ее применяют как в условиях косметического кабинета, так и в домашних условиях. Чистку применяют тогда, когда на лице имеются угри (черные и белые точки).
Но перед началом этой косметической процедуры следует обратиться к врачу-косметологу за консультацией, так как бывают случаи, когда чистка лица противопоказана. В большинстве случаев это бывает при болезнях лица, гнойных воспалениях, порезах и др.
Перед тем как приступить к чистке кожи лица, следует запастись необходимыми инструментами, в частности, косметической ложечкой с дырочкой посередине, мылом, полотняной салфеткой, махровым полотенцем, отваром целебных трав (мята, ромашка, шалфей, подорожник) .
Сначала делают паровую ванну, так как она размягчает кожу, способствует расширению пор и освобождению их от сального выделения, пробок. Влажное тепло, получаемое кожей в виде паровой ванны, делает процедуру более полезной. Напомним, как делается паровая ванна. Нагревают чайник или кастрюлю с водой, можно подогреть уже сделанный заранее отвар из целебных трав. Содержимое (горячую воду, отвар) выливают в небольшую мисочку и наклоняют над паром лицо, сверху покрывая голову махровой салфеткой или полотенцем так, чтобы было закрыто и лицо. По истечении 15 минут лицо промокают бумажной или льняной салфеткой и, садясь перед зеркалом, приступают к чистке кожи Все действия должны проходить в абсолютной чистоте, так как в противном случае может возникнуть заражение, загноение кожи На указательный палец надевают чистую, заранее прокипяченную марлю и с двух сторон (пальцами левой и правой руки) сдавливают и выдавливают угри. Можно нажимать ложечкой, при этом головка угря должна поместиться в отверстие ложечки.
Для того чтобы чистка была более эффективной, перед ней кожу можно протереть одеколоном (содержащим спирт), спиртом, водкой, слегка разведенными водой Концентрация зависит от типа кожи. При жирной коже содержащие спирт вещества можно не разводить водой. При сухой и нормальной коже концентрация их должна быть значительно слабее. Особенно пораженные угрями места можно намылить при помощи кисточки мыльным спиртом, мыльной пеной. Можно заменить паровую ванну теплым компрессом, маской, среди последних наиболее эффективна парафиновая маска, так как она способствует размягчению жировых выделений. Необходимо соблюдать время наложения маски. Любую маску,как питательную так и очистительную, принято держать на коже не более 30 минут. Ванну делают в течение 10 минут. Во время удаления угрей можно несколько раз ватным тампоном, смоченным в спирте или одеколоне, протирать угри для более сильного их взрыхления.
Жировая пробка выходит из протока сальной железы в виде тонкого белого “червячка” Если угри под действием ванны компресса или протирания хорошо размягчены, то выдавливать их легко и просто. Можно воспользоваться составом 3% - и перекиси водорода, которой смачивают кусочек ватки, затем протирают пораженное угрями место кожи.
Чистку не следует делать несколько раз в неделю, так как это может привести к воспалению кожи, ее покраснению. Лучше всего ее делать систематически, один раз в неделю, при этом не переусердствуя и не злоупотребляя выдавливанием угрей.
Белые подкожные точки можно проколоть концом иголки, предварительно прокалив ее над огнем Можно протереть иголку спиртом или одеколоном. Это делается во избежание попадания инфекции в кожу.
Сейчас на Западе для чистки используют экстракторы - специальный инструмент, состоящий из стеклянной трубочки типа пипетки, заполненной разряженным воздухом. При нажатии на резиновый колпачок воздух всасывает внутрь угорь, жировую пробку.
(Подробная статья о Грейпфруте, составленная мною по материалам многочисленных исследований от известных диетологов и ведущих специалистов - спешл фор СКюша )))) )
ГРЕЙПФРУТ. ОПИСАНИЕ. ИСОРИЧЕСКАЯ СПРАВКА:
Грейпфрут - вечнозеленое дерево семейства рутовых, высотой до .12 м, с округлой кроной. Плоды крупные, массой от 150 до 500 г, шаровидные, с приятным специфическим запахом, сочной мякотью желтоватого или оранжево-красного цвета.
Кожура плода толстая, блестящая, светло-желтая, плохо отстает от мякоти. Плоды обладают высокими вкусовыми качествами, ароматны и сладки, имеют приятную кислоту лимона, но отличаются привкусом горечи; есть и кисло-сладкие сорта, как у апельсина.
Предполагают, что грейпфрут - это гибрид сладкого апельсина и помпельмуса, он не встречается в диком виде. Как и другие цитрусовые, он боится заморозков и легко поддается скрещиванию. Введен в культуру в конце XIX века.
СОДЕРЖАНИЕ ВИТАМИНОВ:
Грейпфрут богат жизненно важными витаминами В1, B2, С (40 мг%), D Р, каротином (провитамин А), калием, кальцием, эфирными маслами, до 7% сахаров (глюкоза, фруктоза, сахароза) органическими кислотами, клетчаткой, минеральными солями, пектиновыми веществами, фитонцидами, горьким гликозидом, нарингином, который придает, плодам горьковатый привкус.
ГРЕЙПФРУТ В КУЛИНАРИИ:
Плоды грейпфрута едят в свежем виде. Они лучше других цитрусовых выдерживают длительное хранение, не теряя своих вкусовых качеств, и не изменяют свой вкус в результате кулинарной обработки. Из грейпфрутов готовят варенье, джемы, соки, ликеры, их используют в кондитерской промышленности. Из кожуры плодов делают цукаты, получают пектин и эфирное масло.
Кислый грейпфрут прекрасно сочетается с морскими продуктами, особенно с рыбой и моллюсками. Полив соком грейпфрута мясо, печень, говяжий язык или требуху, можно значительно улучшить их вкус. Чтобы блюдо из форели или лосося было вкуснее, рыбу перед кулинарной обработкой следует вымочить в грейпфрутовом соке около получаса, но не более.
Фруктовые и пряные салаты благодаря им приобретают ароматный, пикантный вкус. Из плодов варят также варенье, делают соки. Фрукты, обжаренные на гриле, отлично подходят к дичи.
ПРИМЕНЕНИЕ:
- естественная помощь при похудении:
ни для кого не секрет, что первым средством, к которому прибегает большинство женщин, пытаясь избавиться от лишних килограммов, является диета. Но прежде чем садиться за составление лечебного рациона, скрупулезно подсчитывая калорийность каждого блюда и попутно вздыхая о грядущих "черных днях", нелишне вспомнить
Яблочная диета скоро может быть признана самой действенной и полезной. Недавнее исследование показало, что всего одно яблоко в день избавляет от лишних калорий. Съевший за 15 минут до обеда яблоко человек потребляет на 190 калорий меньше, чем если бы он не ел этого яблока. Отчет о результатах исследования: каким образом потребление яблок влияет на усвоение калорий, был представлен во вторник на заседании общества по борьбе с ожирением университета Пенсильвании – объединения ученых и профессионалов, занимающихся диетами и контролем над весом. Около шестидесяти мужчин и женщин с нормальным весом ежедневно на протяжении 5 недель приходили в лабораторию завтракать и обедать.
Перед обедом участникам эксперимента либо ничего не давали, либо предлагали 1,5 почищенных и нарезанных яблока (около 125 калорий) или аналогичное по калорийности количество яблочного пюре, яблочного сока с мякотью или без мякоти. Примерно через 15 минут участникам подавали тортеллини с сыром и томатным соусом. У участников, съевших просто яблоко, усваивалось на 187 калорий меньше, чем у тех, кто съел яблочное пюре, сок или ничего. "Это говорит о том, что потребление какого-то низкокалорийного продукта вроде фруктов перед едой может быть отличным выходом для снижения усвоения калорий, – говорит научный сотрудник университета Джули Флэд. – Похоже, фрукты в натуральном виде сытнее фруктового сока, или люди воспринимают их по-разному. Они смотрят на яблоко и думают, что им можно наесться". Профессор диетологии Пенсильванского университета Барбара Роллс говорит, что эти открытия подтверждают, что такие низкокалорийные блюда, как суп, салат или фрукты, съеденные в начале еды, приводят к тому, что вы едите меньше. "Мы полагаем, что эффект мог бы быть еще сильнее, если бы мы не счищали с яблок кожуру", – говорит она. Директор пищевой лаборатории при Университете Корнелла, штат Нью-Йорк, Брайан Уэнсинк говорит: "Это доказывает, что не калории, а сам процесс потребления пищи заставляет нас думать, что мы сыты".
[450x381]Привет мои новые Читатели! Рада видеть вас у себя в дневе! Итак как я уже указывала на главной страничке в этом дневнике я буду публиковать интересные материалы на тему красоты и здоровья. Выполняю ваши заказы, пишите о том что вас интересует, волнует, по-поводу чего возникают сомнения и вопросы, я в свою очередь буду осуществлять поиск и публикацию разнообразных материалов, обьединенных под одной крышей этого дневничка!
ДИЕТА БАЛЕРИН
- 1 порция еды должна быть разделена на 2 раза,
- супы являются самостоятельной едой и не едятся с другой пищей,
- не совмещать в один прием пищи рыбу и мясо, т.к. это разнородный белок,
- употреблять молочные продукты с МИЗЕРНЫМ содержанием жира, т.е. при выборе молока и продуктов из него предпочтение отдавать НОРМАЛИЗОВАННОМУ молочному продукту, и по возможности, и такое молоко разбавлять льдом,
- убрать из питания магазинный майонез и при невозможности жить без него, готовить его самостоятельно без желтков и соли и добавлять в готовый соус 1/3 обезжиренного йогурта,
- не употреблять соль при приготовлении пищи, а стараться заменять её приправами или соевым соусом, капая его на готовое блюдо в тарелку,
- пить не менее чем за 30 минут до еды и не ранее, чем через 1 час после
- ну и конечно же, 1,5 - 2 литра минеральной негазированной воды в сутки (это при нашем умеренном климате).
Это цитата сообщения MONI4KA Оригинальное сообщение
Всё для днева и не только, html !!!
Для вас от
РАМКИ-для-ВАС
New: Добавлена страница On-line сервисы
Все теги можно ставить в блог copy-paste‘ом
Оформление текста
(рекомендую спец. страничку TEXT):
Перечёркнутый текст: ТЕКСТ
Подчёркнутый текст: ТЕКСТ
Полужирный текст: ТЕКСТ
Полужирный крупный: ТЕКСТ
Курсивный текст: ТЕКСТ
Маленький текст: текст
Неразрывный пробел:
Расстояние в 8 пробелов (между словами, картинками и т.д.):
Центрирование:
Выравнивание текста по правому краю поста:
Равномерное выравнивание текста по всей ширине поста:
Отступ (для цитат и определений, текст отделен пустой строкой и отступ слева 8 пробелов):
Бегущая строка (рекомендую спец. страничку Бегущая строка):
Вместо текста можно вставить картинку:
Код этой картинки:
Добавленный атрибут direction=right задаст направление движения слева направо, по умолчанию - справа налево
Сноска вверху: ТЕКСТсноска
Сноска внизу: ТЕКСТсноска
Линия:
ее код:
Ударение:
Cтавим после нужной буквы:
“Закрепитель” (фиксирует текст так, как и расположите его в поле поста):
Я
Пешу
Лесинкой!!!
ваш текст
РАЗМЕР ШРИФТА:
Уменьшить текст: текст - 2
Увеличить текст на 1 пункт: текст + 1
Увеличить текст на 2 пункта: текст + 2
После праздников новогодних можно подумать о чистке организма:
В современном понимании чистка организма - это проводимый в течение нескольких дней комплекс диетологических и физиотерапевтических процедур на фоне курсового приема гепатопротекторов (пищевых добавок, нормализующих функцию печени) и желчегонных средств. Существуют так называемые текущая (восстановительные микроциклы) и углубленная (между полугодовыми циклами подготовки) чистки. Общая продолжительность углубленной чистки может составлять до 15 дней (в зависимости от состояния организма, биохимических показателей крови, гормонального фона и т.п.)
Дни 1-3: ограниченная диета (общее количество еды примерно 1/2 от обычного рациона питания), питание дробное 4-5 раз в день. Исключить жареное, острое, копченое, маринованное, жирное, сильно сладкое. Можно употреблять отварные мясо, рыбу, курицу, нежирные творог и кефир, овощи, фрукты, масло растительное, кукурузные или овсяные хлопья, мюсли. Нельзя употреблять горчицу, уксус, перец, животное масло, сметану, сливки, шоколад, какао). Перед каждой едой 2 капсулы гепатопротектора (эссенциале-форте или карсил или ливерайт) и 1-2 таблетки рибоксина или инозие-F.
День 4: Тюбаж с минеральной водой и желчегонными травами. Накануне 0,5 кг свежей моркови и 0,5 кг свежих яблок измельчается на крупной терке, смешивается, добавляется немного сахара, можно немного кефира. Приготовленная смесь плюс несколько бананов предназначена для питания на весь 4-й день. Кроме того, приготавливается примерно 200-250 мл отвара любой желчегонной травы (пижма, бессмертник, кукурузные рыльца, любой желчегонный набор). Так же требуется 1-2 бутылки натуральной минеральной воды типа “Боржоми”. Прием пищи (1/4 приготовленной смеси яблок и моркови) каждые 4 часа. Например: в 9.00, 13.00, 17.00, 20.00. Между приемами пищи для уменьшения чувства голода можно съедать банан. Спустя 1 час после третьего приема пищи (примерно в 18.00) выпить стакан желчегонного отвара и 1-2 стакана дегазированной минеральной воды комнатной температуры. Затем лечь на правый бок, поджать согнутые в коленях ноги к животу и под правый бок подложить грелку с горячей водой (55-60 град.). Лежать в таком положении 30-40 минуг (добавляя в грелку горячей воды, если она остыла). На ночь выпить 2 десертных ложки оливкового масла, выдавливая сок половины лимона на каждую ложку масла.
Дни 5-7: Полностью повторяются дни 1-3.
Это первый этап углубленной чистки. Для того, чтобы решить вопрос о продолжении всей процедуры, необходимо оценить эффективность проведенного первого этапа. Наиболее точный ответ дают соответствующие гормональные и биохимические анализы, которые позволяют оценить состояние организма. Однако, даже при невозможности провести указанные обследования, нетрудно предположить, кому необходимо продолжить “генеральную уборку” своего организма. Как правило, это спортсмены с большой массой тела, имеющие длительные периоды приема анаболических стероидов и других гормональных препаратов в больших дозах; все, кто перенес заболевания печени (особенно гепатиты) и кишечника.
Слепое зондирование.
Утром натощак выпить 2 сырых желтка,лечь на пол часа на теплую грелку (грелку покласть со стороны печени).
Выпить 1 ст.л.сорбита с 1 ст.л.меда на стакан теплой воды и опять на пол часа лечь на грелку.
Потом выпить 1 стакан любой мин.воды без газа и снова на пол часа на грелку.
Прекрасно очищает!
Или:
Тюбаж – это достаточно простая процедура, не требующая специальных навыков и знаний. Однако перед ее проведением необходимо посоветоваться с лечащим врачом. Прямые противопоказания к зондированию: желчнокаменная болезнь, простудные и инфекционные заболевания, обострение хронических заболеваний, периоды стресса и переутомления, менструация, беременность, период кормления грудью.
Слепое зондирование способствует оттоку желчи. Процедура способствует очищению печени, желчевыводящих протоков кишечника. Регулярное проведение тюбажа помогает безмедикаментозно уменьшить тупые, ноющие боли в правом подреберье. Частота проведения слепого зондирования назначается лечащим врачом, в целях профилактики стоит проводить тюбаж 1 раз в месяц.
Чтобы зондирование прошло с максимальным эффектом, необходимо начать подготовку к этой процедуре заранее. За несколько дней до проведения тюбажа, необходимо начать принимать желчегонные сборы, это способствует расслаблению желчных протоков. Желчегонный сбор можно купить в аптеке, а можно сделать самому. Смесь готовиться следующим образом: смешайте в равных частях кукурузные рыльца, шиповник, цветки календулы. Залейте 1 ст.л. приготовленной смеси 200 мл кипятка, дайте настояться. Принимать за 20 минут до еды, 3 раза в день.
Слепое зондирование стоит проводить натощак, в выходной, свободный день. Смешайте 3 ст.л. сорбита со 150 мл теплой воды, лягте на правый бок, предварительно положив под него грелку. Такое положение сохранять следует до часа. Если слепое зондирование было эффективным, т.е. произошел отток желчи, то в течение дня появляется более
Блог посвященный красоте,здоровью, спорту. Здесь вы найдете интересные статьи, ссылки, советы по-поводу правильного питания, здорового образа жизни, диеты и многое-многое другое. Милые девушки, а также спортивные юноши, ведущие здоровый образ жизни (а также все желающие пополнить наши ряды) становитесь читателями и приглашайте ваших друзей, присылайте интересующие вас вопросы и темы, они будут опубликованы в этом дневнике.