Слушать этот музыкальный файл

С 6 февраля я на низкокалорийной диете. Решила попробовать ее, раньше никогда на ней не сидела. Посмотрим что получится. Решила для себя придерживаться 1000-1200ккал. А то совсем себя запустила, к отпуску надо постораться, а то я уже себе на фотках не нравлюсь.

С зимы так и не смогла нормально втянуться в диету. Не знаю, что со мной. Но сейчас мне кажется я уже перешла все границы, лето же на носу. Сегодня 1-ый день на диете. Точно не взвешивала овощи на обед, чтобы не отбить желания сидеть на кремлевке, но знаю, что много не наела. После работы достала дома министеппер, стряхнула с него пыль (последний раз занималась на нём год назад(!)) и как положено отшагала на нём 20 мин. Вот теперь думаю, чтобы такое съесть на ужин. Ну ужас на работе сплошные соблазны, на прошлой работе такого не было. Ещё я почти 2 месяца уже не ем сахзам, хоть что-то полезное сделала за это время.

С сегодняшнего дня я на КД (уже сбилась со счёта в который раз). На работе у меня наконец-то появилось своё место и я могу спокойно кушать в обед свою еду. Только вот теперь заранее надо думать, что взять с собой и приготовить это с вечера. А так не охото! Просто отвыкла так рано вставать , но надеюсь скоро привыкну.

Из-за анализов прекратила КД, а так на ней мне было хорошо. Теперь я с этим разобралась, но за праздники чувствую наела всё обратно. Без КД прям в руках себя держать не могу. На следующей неделе попытаюсь начать всё с начала.

Маленькой ёлочке холодно... под дождём! Из лесу ёлочку взяли мы домой! А у нас сегодня дождь и +1. Все ёлки на улице сейчас мокрые и в сосульках. И мы как раз сегодня купили её. Теперь она лежит на полу и под ней огромная лужа.

На ужин у нас сегодня рыба и пюре. Ещё пару дней назад я ела бы без сомнений рыбу без пюре, а теперь пюре без рыбы. Очень не привычно. Но у меня теперь молочно-растительная диета.

В анализе мочи нашли ацетон. Я так поняла, это непосредственно связано с КД. 2 года назад я покупала тест-полоски для определения кетоновых тел в моче (тобишь ацетон). Аткинс писал( не могу найти эту инфу), что наличие этих кетонов, говорит о процессе похудения. Тогда эти полоски показывали, что есть кетоны. Сегодня тоже купила эти полоски. Но мне надо, чтобы для врача не было наличия ацетона. Что делать? Забыть пока про КД? И что вобще мне теперь есть?

Знаю избитая тема есть или не есть сахзам. Я его в чай употребляю уже лет 6. Очень бы хотелось не употреблять, но несладкий чай пить не могу. Сейчас для себя решила вместо 2 штучек в чай класть одну.

Сегодня ходили на каток. На коленках теперь есть синяки, хотя упала-то всего 2 раза. Скорее всего из-за неровного льда, а может потому что первый раз вышли за эту зиму. Ну что ж теперь.

За окном -20, уже несколько дней идет снег. Долгожданная зима наступила. Но особо не нагуляешься при такой погоде. Продают ёлки, чувствуется приближение Нового года. Эх, хорошо!

Идёт третья неделя на КД. Уже вроде привыкла, стала чувствовать себя лучше. По брюкам чувствую, что уходят объёмы. Это радует!

Сейчас сделала салат из курицы с грибами. Жду пока пропитается весь. Ммм... вкуснятина, нам как раз подходит.

Вчера делала такую вкусную запеканку с капустой и фаршем. Хорошо, что есть такие рецепты, подходящие для КД.

Я уже сама собой немного горжусь, прошла первая неделя и без нарушений!

Вчера порадовала себя и купила аж 4 кофточки! Как сказал муж: "Мы же сейчас в кафе не ходим, значит на шмотки можно потратить". Вот такой у меня понимающий муж. На сладкое в принципе не тянет, когда его нет дома. Но сегодня мама собралась делать вкусное творожное печенье. Ничего переживем. Пока сама печь ничего не буду, хотя очень это люблю. Вчера пили сухое вино, удивило то, что на нём было написано содержание углеводов 0,2!

Ну вот, мама жарит блины, а у меня журчит в животе и слопать-то подходящего ничего нет. Кому нужны эти блины? Ну уж конечно не мне)))

На улице дождь, никуда не выйти, а тут ещё и простуда... Устала сидеть дома.

Вот уже поймала себя на мысли, что 3-4 день на кремлевке самый тяжелый и решающий. Очень важно не сорваться, как это было ни раз. Вот поэтому сегодня пожарила себе сырников на клетчатке, чтобы подбодрить себя. Помню первый раз сидя на кремлевке, я тоже в первую неделю ела творог и ничего. Лучше уж творог, чем какие-нибудь плюшки-печенюшки.

Когда сидишь дома тяжело придерживаться КД, ещё и горло побаливает. Так бы намахнула чайку с мёдом и лимоном... а нельзя...