• Авторизация


Вес, Диета и Конфета 17-01-2010 15:41

Это цитата сообщения babo4ka Оригинальное сообщение

ВОТ ОНА ПРАВДА



[показать]

Плюс ещё несколько полезных табличек

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Всегда любил тропинки, ведущие в неизвестное =) 17-01-2010 15:28

Это цитата сообщения Mages_Queen Оригинальное сообщение

Фотопейзажи от Lars van de Goor

  [показать] 

 

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

88 секретов фотошопа 17-01-2010 15:21

Это цитата сообщения Macula Оригинальное сообщение

88 секретов фотошопа



1. Нажмите Tab, чтобы скрыть панель инструментов и палитры, Shift+Tab скроет только палитры.

2. Shift+клик по синей верхней полосе у панели инструментов или палитрах, переместит их к боковой границе окна.

3. Двойной клик по верхней синей полосе, в любом окне палитры, свернет ее.

4. Двойной клик по серому фону откроет диалоговое окно для открытия файла, Shift+двойной клик откроет браузер Adobe Bridge.

5. Устали от серого фона вокруг изображения? Возьмите инструмент Paint Bucket Tool (Ведро), зажмите Shift+клик по серому фону и он сменится любым цветом, который Вы выбрали в качестве цвета переднего плана.

6. Чтобы выбрать все слои нажмите Alt+Ctrl+A.

7. Caps Lock сменит Ваш курсор на более четкий крестик.

8. Нажмите клавишу F, и Вы сможете выбрать один из 3х различных режимов экрана, что позволит сделать рабочую область больше.

9. Чтобы нарисовать прямую линию с помощью кисти или карандаша, сделайте один клик в точке начала, затем зажмите Shift+клик в точке конца.
Читать всё
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Что где покачать - 82 ресурса торрент трекеров 17-01-2010 12:28

Это цитата сообщения Kailash Оригинальное сообщение

Что где покачать - 82 ресурса торрент трекеров



[400x284]
Вот далеко не полный список торрент-трекеров. Очень хороший способ бесплатно получить в свою домашнюю коллекцию то, что есть у других на компах. Не буду рассказывать про саму технологию торрентов, думаю те кто с этим имеет дело и так все знают.

1- http://www.medbit.ru/ Медицинский трекер
2- http://torrents.ru/forum/ - с регистрацией, видео, музыка, игры, софт, книги, авто,
3- http://www.pirat.ca/ Игры, Музыка, Кино, Наука и технологии, Калейдоскоп, Авто - мото

4- http://top-torrent.ru/ -регистрация не нужна. Программы ,Игры ,Фильмы ,Музыка ,Книги и журналы ,Сериалы ,
Обучающее видео ,Спорт видео ,ТВ Шоу ,Мультфильмы
5- http://torrent.animezis.com.ua/ аниме торрент
6- http://tfile.ru/ -регистрация не нужна. видео, музыка, игры, софт, книги

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как сделать супер - шпаргалку? 16-01-2010 16:32

Это цитата сообщения peyrifoy Оригинальное сообщение

Как сделать супер - шпаргалку?



Осталось совсем немного, каникулы заканчиваются,  на носу учебный год!

Пошаговое руководство в изготовлении мега-шпаргалки,  для всех школьников и студентов!

[350x479]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как узнать все о человеке по его лицу? 16-01-2010 01:43

Это цитата сообщения золотой_лист Оригинальное сообщение

Как узнать все о человеке по его лицу?



Как узнать все о человеке по его лицу?

Наши предки по лицу не только составляли представление о том, что за человек перед ними, но и определяли его прошлое и предсказывали, что ждет его в будущем. «Глаза - зеркало души», «на лице написано», «семь пядей во лбу», «волевой подбородок» - все эти выражения так или иначе связаны с лицом человека.

Впоследствии физиогномику, то есть искусство чтения по лицам, объявили лженаукой. Но ни один современный ученый не станет отрицать, что в ней есть и доля правды. Что же можно узнать о человеке, если изучить черты его лица?
[показать]
1. Форма лица. Обладатели круглых лиц, как правило, умеют прекрасно приспосабливаться к любой обстановке, благополучно преодолевают трудности – как финансового, так и личного плана. Они очень энергичны. Квадратная форма лица говорит о силе и решительности человека, а также об обостренном чувстве справедливости и стремлении жить «по правилам». Люди с такими лицами – прирожденные лидеры и хорошие юристы.

Тот, у кого лицо удлиненное и худое, часто вынужден много работать, чтобы добиться какого-то успеха, но это не мешает ему быть человеком добрым. Овальные лица принадлежат людям спокойным и рассудительным. Чем крупнее черты - тем больше будет успехов в жизни.
[показать]
2. Цвет лица. Любой врач по цвету лица может примерно определить общее состояние организма и какие внутренние органы следует подлечить. Нездоровый румянец говорит о повышенном давлении, серый и землистый оттенок - о проблемах с пищеварением, излишняя бледность - о недостатке в крови гемоглобина или анемии, синева - о кислородном голодании, желтизна - о заболеваниях печени, селезенки.

Темные круги под глазами выдают человека переутомленного, кроме того, область под глазами отвечает за плодовитость. Если кожа там упругая и светлая - детей будет много, и отношения с ними сложатся удачно.
[показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Однажды в метро 15-01-2010 22:36

Это цитата сообщения Mages_Queen Оригинальное сообщение

Однажды в метро



  [показать] 

 

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Уроки фотошоп. Рисуем космос 15-01-2010 15:08

Это цитата сообщения Tanja_Boitcova Оригинальное сообщение

Уроки фотошоп. Рисуем космос.



Оригинальное название урока Photoshop Space and Planet Tutorial
исходник : тут

Переводчик : SanchesZ
// я переводил не дословно....и еще немного дополнил))
P.S. это мой первый урок ..так что если че строго не судить)))



Технические приемы представленные ниже покажут нам как автор умудрился нарисовать такое)) Он просидел гдето 3 часа вырисовывая мельчайшие детали...
а нам лишь раскажет саму идею рисования....

[показать]

ЗВЕЗДЫ

Создаем новый документ
(размеры автор умалчивает.. я делал 1280*1024)

и добавляем шум
Filter-> Noise-> Add noise
[показать]

теперь надо отсеять лишнее ...
идем : Image >> Adjust >> Brightness/Contrast. поиграйтесь с настройками..чтобы получилось нечто подобное..

[показать]


теперь к тому что получилось надо добавить шум опять.... но вот настройки другие... т.е. поменьше шума...

[показать]


и опять ..Image >> Adjust >> Brightness/Contrast

но тут тоже по-другому .. т.е. контраста по-больше))
[показать]

Повтроряем эти шаги..пока не получим то чего вам надо...
(автор советует повторять раз 6-8 .... мне лично хватило 3 -х)))



ТУМАННОСТЬ

Делаем новый слой с черной заливкой...
(жать комбинации клавиш по очереди :
D
ctrl + N
ALT + BackSpace

и с ним делаем следующее :
Filters >> Render >> Difference clouds
нажимать комбинацию клавиш :
ctrl + F пока не получится :

[показать]


изменяем режим смешивания на Screen и уровень Opacity убавляем до 29 :

[показать] [показать]



теперь сводим все слои воедино ....их всего 2 ))))
(жать Ctrl+Shift+E)

[показать]


теперь надо бы добавить немнога цвета...))
жмем Ctrl + U .. и выбираем нужный цвет..
(галочку на против Colorize не забываем поставить)


[показать]

если хотите разнообразить цвета... то можно создать новый слой -режим смешивания- Color и разукрасить как вам нравиться... после этого сводим все слои опять вместе....




[показать]


чтобы добавить такие вот светящиеся точки автор предлагает инструментом dodge tool (2 или 3 пикселя размером) нарисовать все вручную...


.............................
лично я делал так :
новый пустой слой ( ctrl + n ) режим смешивания - Color Dodge

перед приминением градиета жмем D и еще X (сброс цветов на ч/б)

берем градиет (шарик ) и режим его смешивания - lighten
и заливаем этим градиетом новый слой..... эффект будет сразу виден)
............................

ПЛАНЕТЫ


делаем новый слой

берем Elliptical Marquee Tool
и с зажатой кнопкой shift делаем правильный круг... который заливаем черным цветом
(Shift + Back Space - black )

[показать]

вобщем по уроку надо 2 таких круга...(на разных слоях)


теперь берем мягкую кисточку с белым цветом...

жмем ctrl и левой кнопкой мыши по слою с одной из планет чтобы получилось ее выделение.. и по краям планеты водим кисточкой... чтобы получилось вот так :

Изображение

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Мудра на пальцах 15-01-2010 14:28

Это цитата сообщения золотой_лист Оригинальное сообщение

Мудра на пальцах



Мудра на пальцах

Сила целительных мудр

Мудра Жизни

[показать]Выполнение этой мудры выравнивает энергетический потенциал организма, повышает его жизненные силы и работоспособность, улучшает общее самочувствие, дает бодрость и выносливость. Снимает усталость, улучшает зрение, лечит болезни глаз.
Подушечки мизинца, безымянного и большого пальца каждой руки соедините вместе, средние и указательные пальцы держите выпрямленными.

Мудра "Морской гребешок"

[показать]Морской гребешок символизирует силу, мощь, насыщение энергией.
Мудру полезно выполнять при отсутствии аппетита, астении, нарушении пищеварения.
Большие пальцы соедините боковыми поверхностями концевых фаланг. Остальные пальцы сплетите между собой таким образом, чтобы их кончики оказались между ладонями.

Мудра Знания

[показать]Одна из самых важных мудр. Снимает эмоциональное напряжение, тревогу, беспокойство, помогает при меланхолии и депрессии. Улучшает мышление и память, активизирует потенциальные возможности. Эту мудру делают при высоком кровяном давлении, бессоннице, а также излишней сонливости.
Указательные пальцы обеих рук соедините с подушечками больших пальцев. Остальные пальцы держите выпрямленными.

Мудра "Поднимающая"

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Все, что вы хотели знать об RSS, но боялись спросить 15-01-2010 02:48

Это цитата сообщения Прекрасно-Премудрая Оригинальное сообщение

Все, что вы хотели знать об RSS, но боялись спросить



 

Каждый человек, хоть раз попавший в интернет, видел такие кнопочки, как у этой прекрасной девушки:

 

 

[показать]

 

Кто-то давно уже пользуется возможностями RSS-технологий и сильно облегчает себе жизнь, а кто-то, как я, узнал об этом недавно и только осваивается.

 

[показать]

 

Для таких, как я, много раз видевших эти кнопочки, но не знающих, что с ними делать, описываю все подробно.

 

Что такое RSS и зачем это нужно?

 

RSS — это один из форматов, используемых для передачи информации по сети. Это название в разное время расшифровывалось по-разному, а сейчас RSS означает - "Really Simple Syndication" - очень простое получение информации.

Если раньше, для того, чтобы узнать появились ли новые материалы на нужных мне сайтах, приходилось каждый раз на них заходить, высматривать что новенького, тратить время и трафик, то сейчас я пользуюсь RSS. RSS — это очень удобный способ в одном месте получать все новости и посты с ваших любимых сайтов, не заходя на них.

Подписка по RSS похожа на подписку по электронной почте, но она лучше тем, что быстрее и проще оформляется, не надо никому давать своего электронного адреса (то есть не будет спама!).

 

Как настроить RSS или
как же облегчить себе жизнь с помощью RSS?

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Мужские типы 15-01-2010 02:32

Это цитата сообщения livs4ever Оригинальное сообщение

Мужские типы



Сканы страниц из журнала Maxim. Прикольная тема.



[показать]

 

[показать]

 
Читать далее...
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Кот и попугай 14-01-2010 16:56

Это цитата сообщения Logorosso Оригинальное сообщение

Кот и попугай



Ну рчень милое видео, уж простите, друзья мои, за плагиат, но не выложить не мог))
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
И мое детство тоже... 12-01-2010 15:54

Это цитата сообщения Mages_Queen Оригинальное сообщение

Фетиши советского детства



Вареные джинсы

На смену обычным джинсам, которые стали намного более доступными, пришли джинсы из вываренной ткани. Степень выварености была разной, рецепты варки и название необходимых химикатов передавались по секрету. Наиболее смелые вываривали синие джинсы до предела, превращая их в белые. Белые джинсы были верхом пижонства.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Мертые Пейзажи 12-01-2010 14:12

Это цитата сообщения ITDalee Оригинальное сообщение

Zdzislaw Beksinski

[показать]

 
Бексински родился в Саноке (Sanok) на юге Польши. После завершения обучения архитектуре в Кракове в 1955 году, он вернулся в Санок. Фотографии Бексинского стилистически были похожи на его будущие работы в живописи, представляя собой изображения морщинистых лиц, неровных ландшафтов, объектов с очень бугристой поверхностью, эффект от которых усиливался игрой с источниками света и тенями. Среди его фоторабот также можно встретить различные тяжёлые образы, такие как изуродованная кукла с разодранным лицом, портреты людей без лиц или с полностью забинтованными лицами.

Позднее Бексински сконцентрировал свои творческие усилия на живописи. Его первые картины относились к абстрактному искусству, но на протяжении шестидесятых годов он всё более склонялся к сюрреализму. В 1970-х годах Бексински вступил в период, который он сам назвал "фантастическим", который продолжался вплоть до поздних 80-х годов. Это наиболее известный период его творчества, когда он создавал свои самые знаменитые впечатляющие образы, изображающие сюрреалистические, постапокалиптические картины сцен смерти, распада, пейзажи со множеством скелетов, искажённых тел, пустынь. Все они были написаны с его особым вниманием к мельчайшим деталям, особенно когда это касалось отображения грубых, неровных поверхностей. Несмотря на мрачное исполнение, Бексински считал, что многие его работы недопоняты, так как они достаточно оптимистичны и даже забавны.

До переезда в Варшаву в 1977 году он сжёг выборку своих работ на заднем дворе своего дома не оставив никакой информации о них. Позднее Бексински объяснял, что некоторые из них были "слишком личными", другие неудовлетворительными, и он не хотел, чтобы люди могли их видеть. 1980-е годы стали переходными в творчестве Бексинского. Произведения ранних 90-х годов в основном представляли собой серию сюрреалистических портретов и крестов. Они были намного менее богаты деталями, чем работы "фантастического периода", но не менее убедительными и сильными. Во второй половине 90-х годов художник открыл для себя компьютеры, Интернет, цифровую фотографию, на чём и концентрировался вплоть до своей смерти.

Бексински всегда выполнял свои работы в одной из двух манер, которые он называл баро?чной и готической. В первой манере доминировало наполнение, во второй - форма. Картины созданные в последние пять лет жизни художника в большинстве своём были созданы в "готической" манере. 22 февраля 2005 года художник был найден мёртвым в своей квартире в Варшаве. На теле Бексинского было обнаружено 17 колотых ран, две из которых были смертельными. Вскоре после этого были арестованы несовершеннолетний сын коменданта его дома, который позднее был признан виновным, и его друг. Известно, что незадолго до своей смерти Бексински отказался дать в долг этому юноше.

>>>
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ТРАВЫ ОТ А ДО Я 12-01-2010 12:15

Это цитата сообщения Старый_блокнот Оригинальное сообщение

ТРАВЫ ОТ А ДО Я



Без трав кулинария была бы скучной, а блюда - безликими. Как сказал один известный кулинар: "Если бы в мире внезапно исчезли все травы, я перестал бы готовить навсегда". Каждая травка обладает своим ароматом, и в этой небольшой подборке мы расскажем вам как лучше их использовать.

 

НАЗВАНИЕ КАК И С ЧЕМ ИСПОЛЬЗОВАТЬ КАК СОХРАНИТЬ
Базилик


Приносит средиземноморский аромат в вашу кухню. Его не подвергают тепловой обработке, так что добавляйте его в пиццы и томатные соусы за 1-2 мин до готовности или посыпайте им салаты.

Чтобы базилик сохранил свой аромат, рвите его руками, а не режьте ножницами. Чтобы нашинковать, скатайте плотно горсть листьев и нарежьте поперек. Для того, чтобы приготовить песто, нужно оборвать листья с целого кустика базилика.

Лучше всего в салатах, соусах и супах. Добавляйте в конце приготовления горячих блюд, чтобы теплота заставила базилик выделить аромат.

> Подробнее: Базилик (Ocimum basilium L.)
> Рецепт: Перцы, запеченные с томатами и базиликом
Хранить также, как и шнитт-лук. Использовать в течение 4х дней - самое большое. Замораживается хорошо, но не имеет смысла высушивать.
Кервель
(французская петрушка)

Тонким резным листочкам и стеблям нужно больше, чем просто нарезка. Часто перемешиваются с шнитт-луком, петрушкой, эстрагоном в составе fines herbs. Используйте щедро - в противном случае аромат слишком нежный.

Хорош к яйцам (особенно в омлете с травами), мягким сырам, кремовым или масляным соусам, морковью, курицей, белой рыбой.

> Масло с зеленью
Вянет невероятно быстро, поэтому заверните и храните, как шнитт-лук и используйте в течение 48 часов. Можно порезать и заморозить в кубиках льда.
Кориандр
(кинза)

Похож на плосколистную петрушку, но обладает намного более сильным ароматом. Перед использованием его надо промыть, так как бывает с песком. Обсушить, затем срезать листья со стебля. Чтобы сохранить аромат, не подвергайте тепловой обработке. Стебли можно использовать в супах, в соусах-пюре и маринадах.

Выращивается дома в горшке из семян.

Это самая популярная пряная трава в мире, подходит ко всем пряным и острым блюдам. Используется в средиземноморской кухне, также как в тайской, индийской, мексиканской, португальской и африканской.

> Подробнее: Кориандр (Coriandrum sativum L.)
> Рецепт: Рис с яйцом, красным перцем и кориандром
Хранится в холодильнике на нижней полке до 1 недели, но ежедневно нужно отбирать и выбрасывать желтые испортившиеся листья. В сушеном виде он безвкусен, а в замороженом - склизок, поэтому лучше не заготавливать.
Любисток
(дикий сельдерей)

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Фотошоп и галереи фотографий 10-01-2010 13:32

Это цитата сообщения Kailash Оригинальное сообщение

Фотошоп и галереи фотографий

http://www.liveinternet.ru/communit...oshop_creation/

http://www.liveinternet.ru/communit...4/page186.shtml

http://photoshop.loreleya.com/page84.shtml?upd

http://www.render.ru/

http://fiksaj.ru/

http://photoshop-master.ru/

http://www.photoshop.in.ua/

http://zerolayer.ru/index.php


Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Робин Шарма - 200 уроков жизни (часть первая) 10-01-2010 03:27

Это цитата сообщения Kailash Оригинальное сообщение

Робин Шарма - 200 уроков жизни (часть первая)



[266x399]
Это поистине достойный труд. Читать полезно каждому сомневающемуся в привычном миропорядке. Всего 200 уроков, тут приведены первые 100, а вот здесь - http://www.kailazh.ru/post107981729/ вторые 100 уроков.

1. Спите меньше. Это поможет вам сделать вашу жизнь более полной и продуктивной. Большинству людей достаточно 6 часов сна для хорошего состояния здоровья. Попробуйте в течение 21 дня вставать на час раньше, и это превратится в привычку. Помните: важно качество сна, а не его количество. И представьте себе, что у вас появится 30 дополнительных часов на то, что действительно важно.

2. Выделите один час утром на самосовершенствование. Медитируйте, представляйте свой день, читайте вдохновляющие тексты, которые зададут тон вашему дню, слушайте мотивационные записи или читайте великие книги. Используйте это спокойное время, чтобы наполнить ваш дух силой и энергией для ожидающего вас напряженного дня. Раз в неделю наблюдайте восход солнца или выходите на природу. Хорошее начало дня – это очень эффективный способ самообновления.

3. Не позволяйте мелочам отвлекать вас от важных вещей. Спросите себя: «Использую ли я свое время и энергию наилучшим образом?» Управление временем – это управление жизнью, поэтому относитесь к своему времени с большой заботой.

4. Используйте метод резиновой ленты для того, чтобы приучить ваш ум концентрироваться на самых положительных элементах вашей жизни. Оденьте резиновую ленту на запястье. Каждый раз, когда отрицательные мысли приходят вам в голову, дерните за резиновую ленту. Ваш мозг начнет ассоциировать боль с отрицательным мышлением, и вскоре у вас выработается сильный положительный склад ума.

5. Всегда отвечайте на телефонные звонки с энтузиазмом в голосе и проявляйте ваше уважение к звонящему. Хорошие телефонные манеры очень важны. Чтобы дать звонящему почувствовать ваш авторитет, встаньте. Это добавит убедительности вашему голосу.

6. На протяжении дня всех нас посещают вдохновение и отличные идеи. Положите в свой бумажник набор небольших карточек и ручку, чтобы записывать эти идеи. Когда вы придете домой, положите эти карточки на видном месте и просматривайте их время от времени. Как отмечал Оливер Уэнделл Холмс: «Человеческий ум, увеличившийся на новую идею, никогда не возвращается к прежним размерам».

7. Отведите воскресный вечер для себя и строго соблюдайте эту привычку. Используйте это время, чтобы спланировать новую неделю, представить ожидающие вас встречи и то, чего вы хотите достичь на этих встречах, прочитать новые материалы и книги, послушать тихую успокаивающую музыку и просто расслабиться. Эта привычка будет служить вам якорем, который поможет вам быть сконцентрированным, мотивированным и эффективным в течение всей следующей недели.

8. Всегда помните главный принцип, что качество вашей жизни – это качество вашего общения. Это ваше общение с другими и, что еще важнее, ваше общение с самим собой. Вы получаете то, на чем концентрируетесь. Если вы ищете положительные вещи, вы их и получаете. Это основной закон природы.

9. Концентрируйтесь на цели, а не результате. Другими словами, делайте дело потому, что вам нравится это делать, или потому, что это кому-то поможет, или потому, что это ценное упражнение. Не делайте это ради денег или признания. Это придет само собой. Так устроен мир.

10. Смейтесь пять минут перед зеркалом каждое утро. Так делает Стив Мартин. Смех активизирует многие полезные элементы в нашем организме. Смех также возвращает организм в сбалансированное состояние. Смехотерапия регулярно используется для лечения различных заболеваний и является удивительным лекарством от жизненных проблем. Ребенок в возрасте 4 лет смеется в среднем 500 раз в день, а взрослый с трудом делает это 15 раз в день. Оживите привычку смеяться, и ваша жизнь станет более живой.
(Ещё 90 уроков первой части)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Найдется всё: как искать музыку, картинки, тексты... 10-01-2010 03:17

Это цитата сообщения Mages_Queen Оригинальное сообщение

Найдется всё: как искать музыку, картинки, тексты...



[показать] 

 

Как искать картинки

Как искать картинки по тем или иным запросам все прекрасно знают. Для этого есть сервис поиска картинок в любой поисковой системе (например, Google Картинки). Достаточно ввести ключевое слово - например: Валез -  и поисковик выдаст вам кучу картинок, так или иначе связанных с "ласковым диктатором" . 

 

А что делать, если, например, у вас есть какой-то один "безродный" рисунок или фотография, а вы хотите узнать, кто автор, чтобы посмотреть другие его работы, или же картинка маленькая и плохого качества, а вам нужна большего размера и с более четким изображением? 

 

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Признайтесь где вы будете гореть.... 10-01-2010 02:37

Это цитата сообщения Tvaryuka Оригинальное сообщение

Признайтесь где вы будете гореть....



9 кругов ада

1 круг

Некрещёные младенцы и добродетельные нехристиане

Безбольная скорбь

[700x525]


2 круг

Сладострастники (блудники и прелюбодеи, просто страстные любовники)

Кручение и истязание бурей

[700x525]

не страшно?
комментарии: 4 понравилось! вверх^ к полной версии
Если вам плохо,то послушайте что говорит тётя Аум) 10-01-2010 02:29

Это цитата сообщения AAUUMM Оригинальное сообщение

Если вам плохо,то послушайте что говорит тётя Аум)



 Если вам плохо,и вы действительно хотите чтобы вам стало хорошо,то надо действовать:  

 

 

1.Составьте список(можно мысленно) всех негативных мыслей, убеждений и впечатлений, которые вы накопили за долгие годы, и начните заменять их позитивными. К примеру, вместо того чтобы говорить себе: «я ничего не могу изменить»,или "такова судьба" — скажите: «я способен на перемены»,"я создаю свою судьбу". Ежедневное повторение таких утверждений избавит вас от негативных мыслей.

Заменяйте пугливые мысли уверенными и смелыми, а эмоции раздражения — чувством добра и сострадания к ближним.

Используйте воображение.

Старайтесь видеть себя и свою жизнь в позитивном ракурсе.Визуализация это мощнейшая техника.Хотите чего-то достичь - уже смотрите на себя достигшего:)..

Лично у меня это работало настолько хорошо,что даже если я и не достигала чего-то желаемого,то все равно получала массу радости и удовольствия от одной только визуализации:)

 

2. Придерживайтесь той диеты,которая вам в пользу,занимайтесь тем видом физ.упражнений,которые вам подходят.Если вы будете принебрегать этим советом,то будете мучаться от постоянной усталости и переутомления.В идеале хорошо бы делать самому себе массажики,и медитировать.Если не умеете медитировать,сидите и думайте о Вечном.

 

3.Не потакайте своему избалованному эго.Учитесь различать где оно проявляет себя.От него много горя.Воспитывайте себя нежно,с любовью ,но твердо:)

 

4.Почаще выезжайте на природу.Город это спрут,он держит в своих тисках и не дает очистить ментал,то есть разум.Город нас зомбирует,заставляет жить по своим законам,и законы эти не способствуют нашему развитию ,нашему здоровью телесному и духовному.

Если нет такой возможности,ходите в парк или какую другую зеленую зону.

 

5.Общайтесь с людьми которые положительно на вас влияют,но не вампирьте от них.А то они начнут вас избегать:)

 

6.Занимайтесь любимым делом.Не откладывайте его на потом.Любимое дело,это по моему мнению, единственное чем надо заниматься:)Все остальное должно быть как приложение:)..Не думайте при этом о деньгах.Радость от  занятий любимым делом намного больше чем  радость от денег.И настоящие,ВАШИ деньги,будет приносить именно ваше ДЕЛО.И будет вам от этого гармония.

 

7.Слушайте красивую музыку,смотрите на красивые вещи.Помните что истинная красота возвышает.

 

********************

Выполняя эти рекомендации,вы уже через пару дней почувствуете изменения к лучшему, а через месяц забудете о том что вас мучало и не давало покоя.НО! Будьте честны и последовательны. Начните выполнять хотя бы несколько правил, и делайте это регулярно.Под лежачий камень вода не течет.

Проверенно на собственной шкуре.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии