Дыхание-это то, что может служить постоянной опорой в медитации. Другие способы удержания концентрации--визуализация, мантры, специальные движения--более сложные,т.к. требуют дополнительных усилий, и не совсем естественны.
Дыхание сопровождает человека от его рождения до самой смерти,обычно незаметно и игнорируется вниманием. В дза-дзэн и випассане--это ключевой момент практики,наблюдая дыхание и не вмешиваясь в его процесс, медитирующий постоянно остается в осознанности и присутствии, а возникающие мысли-чувства быстро замечаются и растворяются.
В обычной жизни также очень удобно использовать метод осознавания дыхания для постоянного состояния медитации, не совершая при этом каких-то особых ритуальных действий. Омрачающие эмоции , суетливый ум и постоянная жажда перемен приходят и уходят, если при этом практик сосредоточен на своём дыхании в здесь -и-сейчас,--внимание возвращается к своему Центру.
Практика в обычной жизни, в быту,на работе, семейных отношениях и в критических ситуациях наиболее сложна из-за сильной вовлеченности ума во внешние обстоятельства. Поэтому сперва рекомендуется практиковать в специальных условиях--тишине, комнате для медитаций, и даже в уединении (ритрит). Однако практика осознавания в обычной жизни чрезвычайно эффективна и приносит свои плоды гораздо быстрее ,чем " тепличная".
Нюансов и наставлений по технике осознавания дыхания и ума великое множество,однако в конце каждая техника медитации, как погребальная палка,должна быть выброшена в костёр ))
Это цитата сообщения songmeili Оригинальное сообщение
ОСУНЭКО КУНСИН-НО КИКОСЁ (Книга Хозяина Кота)
В начале Пути Хозяина Кота будь осмотрителен и терпелив. Помни, что лишь неразумный человек вступает с Котом в противоборство. Вступив же – считай себя проигравшим.
Кот не знает традиции, не знает долга, не склонен к почтительности и не ведает высоких размышлений. Но Кот знает путь к твоему сердцу, и поэтому он мудр. А ещё Кот знает, где лежит то, что можно уронить.
Заслышав утренний призыв Кота под дверью в спальные покои, удержи свой дух в спокойствии. Подумай о том, что тебе в любом случае придётся рано или поздно вставать, а кот от своего всё равно не отступится. Выйдя утром к Коту, избегай недостойных выражений и резких движений ногой.
Приступая к кормлению Кота действуй решительно – пусть Кот почувствует, что орал не зря.
Если войдя в жилище ты увидел разорванные сёдзи или распоротый футон, если заметил разорение в токонома или нашёл разгрызенными стебли, приготовленные для занятий икебана, не спеши давать волю осуждению. Мысленно призови Будду и насладись безмятежностью и невинностью – их ты прочтёшь на лице Кота. Почувствовав влагу в гэта – пролей слезу умиления.
Убирая за Котом последствия больших и малых дел, будь всегда начеку: ничто не должно застать тебя врасплох, даже то, что Кот ещё и блевал.
Лишь трудясь без устали ты выполнишь свой долг перед Котом. Гордыня здесь плохой советчик: сколь многого ты бы ни сделал для Кота, помни, что ты никогда не мурлыкал у него на коленях и не тёрся об его ногу.
Прибывая в пучине горестей, подумай: не тыкает ли это тебя Будда в последствия твоих больших и малых дел?
отсюда:http://hitch-glider.livejournal.com/6741.html
Для приготовления этой маски 1ст.ложку кукурузной муки разведите крепким чуть теплым чаем до консистенции сметаны.
Добавьте сырой желток и хорошо перемешайте.
Полученную смесь нанесите на лицо.
Через 10-15 минут смойте вначале теплой, а затем – прохладной водой. Маску хорошо делать через день курсом 10 масок, а потом просто 1-2 раза в неделю. Мне эффект нравится.
[627x667]
Источник: http://nastya-chai.livejournal.com/
На днях пошли прогуляться в парк Шевченко, но непривычным маршрутом.
Далее следует фотоотчет в духе " что вижу-о том и пою"
Парк культуры и отдыха им. Т. Г. Шевченко (с 1790-х до 1925 года — Потёмкинский сад) — центральный парк культуры и отдыха г.Днепропетровска.
Один из двух главных садово-парковых комплексов Екатеринослава — Днепропетровска (наряду с парком Лазаря Глобы).
Основан в конце 18 века на месте зимовника запорожского есаула Лазаря Глобы,в котором имелся обширный плодовый сад.
В 1790-х гг. на месте сада и прилегающих свободных территорий холма создан дворцово-парковый ансамбль резиденции Г.А.Потёмкина — Потёмкинский дворец, ныне Дворец Студентов ДНУ архитектор И. Е. Старов, английский парк — ландшафтный дизайнер В. Гульд (англичанин по происхождению).
Во второй половине XIX — начале XX вв. парк служил одним из главных мест отдыха екатеринославцев. В результате реконструкции 1925 — середины 1930-х гг. превращен в «Парк культуры и отдыха имени Т. Г. Шевченко». В 1963 г. отменили входную плату за посещение парка (до этого вход сюда стоил 30 копеек). Последняя капитальная реконструкция парка произведена в 1971—1974 гг. С 1990— парк-памятник садово-паркового искусства национального значения.
Это цитата сообщения murka7 Оригинальное сообщение
Хвойное средство для пола
Сода - недорогое,но эффективное средство для удаления жира и других загрязнений. В смеси с мылом и солью она становится превосходным чистящим средством для полов.
ИНГРЕДИЕНТЫ
~ 0,5 стакана мыльной стружки
~ 0,25 стакана соды
~ 1 стакан соли
~ 2 стакана воды
~ 2 чайных ложки хвойного эфирного масла ( мне больше по душе пихтовое)
Мастер-класс
Это цитата сообщения mamangela Оригинальное сообщение
Моющее, чистящее экосредство из хозяйственного мыла. Мой опыт.
Изучила много рецептов разных авторов о том, как сделатьсредство для мытья посуды и других поверхностей. Cпасибо всем, у каждого взяла по крупице и сделала свой рецепт. Хотелось чтоб и мылилось, и смывало жир, и чистило плиту, раковину, кран, чтоб не сушило руки и приятно пахло - получилось! Я назвала его детским, чтоб люди ассоциировали его с безопасностью, хотя и взрослым не мешает отказаться от "употребления в пищу" химии, которая остается на тарелках после мытья посуды и вызывает гастриты, холециститы и прочие неприятности. Я забыла о своих "несварених желудка", как начала пользоваться этим средством. Кстати, сковородки отмывает отлично!
Рецепт и мини МК:
via ![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif?v=3){kind=small}
nandzed
ШИЛА (плод отречения)
[показать]
ПРАДЖНЯ (плод воззрения пустоты от ложной самосущности)
[показать]
САМАДХИ (плод тренировки в сосредоточении ума, успокоенного от наличия внешнего путем отречения и от наличия внутреннего - путем воззрения анатмана)
[показать]
:)))
В мирском лесу
Как-то раз три разбойника напали в лесу на путника и ограбили его. Затем один из них предложил:
— Давайте убьем этого человека, — и занес саблю над головой жертвы. Но другой разбойник остановил его и предложил просто связать путника и оставить в лесу. Так они и поступили. Через некоторое время третий разбойник, пожалев беднягу, вернулся назад и, развязав его, вывел на дорогу, ведущую к городу. Путник в знак благодарности пригласил разбойника к себе домой, но тот ответил:
— О, нет, меня сразу же узнают, схватят и посадят в тюрьму!
Мир - это лес, а три разбойника, живущие в нем — саттва (гармония), раджас (активность) и тамас (инертность), мешающие человеку познать Истину. Тамас стремится уничтожить его, раджас привязывает к миру, а саттва избавляет от тамаса и раджаса. Благодаря саттве человек освобождается от гнева, похоти и других тамасических и раджасических качеств. Хотя саттва и ослабляет путы, привязывающие человека к миру, и выводит на дорогу, ведущую к Богу, она из той же «банды», что тамас и раджас. Даже человек, наделенный саттвическими качествами, отстоит от Истины очень далеко.
[показать]
Как нужно жаждать Господа
Однажды ученик спросил у своего гуру.
— Почтенный, когда я познаю Бога?
— Пойдем со мной, — сказал гуру, — и я всё тебе объясню.
Он привел ученика к озеру и зашел вместе с ним в воду по шею. Внезапно гуру схватил ученика за голову и погрузил ее в воду. Когда через минуту гуру отпустил ученика, тот мгновенно поднял голову над водой и начал жадно ловить ртом воздух.
Гуру спросил его:
— Что ты чувствовал, когда находился под водой?
— Я думал, что умру без воздуха, и мне очень хотелось вдохнуть полной грудью.
Учитель кивнул головой и сказал:
— Когда ты начнешь жаждать Господа так же, как хотел вдохнуть под водой, знай, что вскоре ты увидишь Его.
Это цитата сообщения Happy_Lady Оригинальное сообщение
Как организм сам себя лечит при сыроедении
На Wild Wood tarot
По мотивам раскладов http://ru-tarot.livejournal.com/82177.html
Сигнификатор периода (середины года)--Паж Камней--Рысь--обучение,получение знаний,развитие интеллекта,наблюдательности,внимательности,осознанности--и,согласно масти--всё в привязке к материальному миру, не абстрактное,задействованное на практике.
1. "Костер" - то ненужное, лишнее, что должно быть уничтожено праздничным огнем.--Колесо--переменчивость,непостоянство,реинкарнация,карма..
2. "Венок" - то неожиданное и новое, что "приплывет" к нам после весенних трудов.--Олень--уверенность,становление , защита территории,находиться в балансе со Вселенной. Мужское начало.
3. "Цветок папоротника" - то, к чему следует стремиться и что вырастет из "дара лета".--Солнце Жизни--и без слов понятно:) Лучше и не пожелать:)
Конкретнее о задуманном предприятии:
4. Воздух - намерение, основная интенция--2 Камней--вызов,борьба,мерянье силой по весне))
5. Огонь - действия в осуществление этого намерения --Королева Стрел--интеллигентное такое,деликатное.
6. Вода - подсознательные, интуитивные процессы, влияющие на результат --Рыцарь Суден--совпало со стихией--всё верно,гибко ,интуитивно.
7. Земля - осуществление и завершение всего этого процесса в физической реальности--Туз Камней--также совпадение стихий--Основание Жизни,видимо, прибыль и основательное дело.. или тупик и при начало чего -то глобального и нового,что явно не хуже.
 |
| Альбом: Tarot |
На днях проходила мимо Преображенского собора,сфотографировала достопримечательность:
Нулевой верстовой столб (или "Екатерининская миля") времен правления Екатерины II , от него планировалось измерять расстояния по империи.
Подробнее о нём можно прочесть здесь : http://gorod.dp.ua/history/article_ru.php?article=114
А вокруг собора--аллея кустов сирени,обвитых " лианами " )))
Заготовили варенье из дачного урожая вишен
"Если вам не на что кушать, занимайтесь каким-нибудь делом, которое даст вам еду и за которое потом будет не стыдно. Как только вам будет что кушать, занимайтесь любимым делом, потому что иначе у вас будут проблемы с психикой. А проблемы с психикой неизлечимы.
Не обманывайте себя и не пытайтесь себя заставить делать то, что вам не нравится. Оно так или иначе выйдет боком"
Originally posted by utoch_ka at молодым ребятам. Е.Чичваркин
Originally posted by mammasjoy at молодым ребятам. Е.Чичваркин
Это цитата сообщения du_feu Оригинальное сообщение
Как укрепить сосуды?
Как укрепить сосуды?
Больной зуб можно вылечить или удалить. Плохое зрение легко скорректировать с помощью очков или линз. Ноющий желудок можно успокоить диетой или отваром ромашки. А что делать, если постоянно беспокоят головокружение, слабость, нервозность? Заниматься «воспитанием» своих сосудов-виновников плохого самочувствия.
С проблемой «плохих» сосудов, по данным официальной статистики, знакомы не понаслышке примерно 15 % женщин. На самом деле тех, кто страдает подобным недомоганием, гораздо больше — просто не все обращаются к врачам. То, что на обыденном языке называется «плохими» или «слабыми» сосудами, медициной диагностируется как нейроциркуляторная дистония. Это нарушение кровообращения, вызванное сбоями в нервной регуляции сосудистого тонуса. И по большому счету сосуды в этой истории оказываются без вины виноватыми: им дают неверные приказы — они и подчиняются.
Причины сосудистой дистонии разнообразны. Иногда она передается по наследству, но все же чаще возникает после сильного стресса, длительного нервного напряжения, тяжелой болезни. Нередко ее провоцируют долгая череда неприятностей и даже скучная работа. И никакие таблетки здесь не помогут. Единственный способ избавиться от дистонии — настроить свою жизнь на здоровую волну и постараться «перевоспитать» весь организм.