Это цитата сообщения Крошка_Кайя Оригинальное сообщение
Зарядка для глаз. Упражнения для глаз
[360x270]
Чтобы глаза были красивыми и привлекательными, а от вашего взгляда просто невозможно было оторваться необходимо проводить зарядку для глаз, которая состоит из небольшого количества упражнений для глаз. Гимнастику для глаз можно делать в любое время (утром, днем, перед сном), как только у вас появится свободная минутка. Систематические упражнения помогают улучшить крово- и лимфообращение, питание глаз и обменные процессы, повысить тонус мышц. Кроме того, гимнастика для глаз — хорошее профилактическое средство против образования морщин в области век или углов глаз.
Зарядка для глаз, чтобы снять усталость
Чтобы снять усталость, проделайте следующие упражнения для глаз:
Переводите в течение дня взгляд за движущимися объектами, не поворачивая при этом головы.
После работы за компьютером, длительного чтения или письма или любой другой однообразной работы делайте небольшой перерыв, чтобы позаниматься. Сначала посмотрите вверх, затем вниз, вдаль, вправо, влево, на кончик носа.
Потрите между собой энергично ладони, а потом приложите их к глазам и слегка надавите на глазные яблоки.
Следующие упражнения помогают улучшить крово- и лимфообращение, питание глаз и обменные процессы, повысить тонус мышц:
Закрыв глаза, вращайте по кругу глазными яблоками — сначала влево, потом вверх, вправо, вниз. Затем в обратном направлении 4-5 раз в одну, а затем 4-5 раз в другую сторону. Постарайтесь не жмуриться.
При закрытых веках посмотрите сначала вверх, потом вниз. Повторить 8 раз.
«Моргание». Открыв глаза, нужно пристально смотреть вперед 30 секунд, затем быстро моргать, затем опять неподвижно смотреть перед собой. Повторить 3 раза.
«Движение V». Смотрите сначала влево, потом вверх, затем вправо, потом опустите глаза и т. д. Повторить 8 раз.
Напрягите мышцы висков, как бы желая поднять уголки глаз. Это упражнение способствует разглаживанию морщин в уголках глаз (так называемые «гусиные лапки»).
Посмотрите на кончик носа, а затем вдаль. Упражнение повторить 8 раз.
Глаза открыты, взгляд — вперед. Закрыть глаза. Начните попеременно надавливать указательным и средним пальцами обеих рук на наружные углы одного, затем другого глаза.
Закройте глаза. Постарайтесь их прищурить, в то время как пальцы обеих рук оказывают сопротивление — указательные надавливают на наружные углы глаз, средние — на середину бровей, безымянные — на внутренние углы глаз.
Глаза закрыты. Попытайтесь «нахмуриться», то есть свести брови к середине, преодолевая сопротивление надавливающих пальцев, положение которых также, как и в предыдущем упражнении.
Глаза закрыты. Указательным и средним пальцами рук сделать «вилку», зафиксировав наружные углы глаз. При отведении глаз до упора вправо «подмигните» правым глазом, противодействуя этому нажимом пальцев вглубь. То же — влево. Повторите упражнение 2-3 раза.
Это цитата сообщения Tatiana_Goroshko Оригинальное сообщение
кликабельно
[показать] 
[показать] 
[показать] 
[показать]
[показать] 
[показать] 
[показать] 
[показать] 
[показать]
[показать]
Это цитата сообщения Mausinka Оригинальное сообщение
Клипарт. Природа-осень.
Продолжение осенних клипартов
[показать]Это цитата сообщения Дайтека Оригинальное сообщение
Для оформления блога.
1.Сделай слайд-шоу
2.Сделать видео слайд-шоу
3.Сжать видео для сети.
4.Коды цвета для текстов
5.Сделай для блога кнопку.
6.Как сделать баннер-картинку для блога.
7.Как сделать рамочку для текста самому.
8.Создать фото прикол онлайн.
9.Сделать флеш-часы для блога.
10.Сделать текст с прокруткой.
Рамочки для текстов без картинок:
1.Рамочки для текстов 1
2.Рамочки для текстов 2
Рамочки для текстов с картинками:
1.Рамочки для текстов 3
2.Рамочки для текстов 4
3.Рамочки для текстов 5
4.Рамочки для текстов 6
5.Рамочки для текстов 7 (бабочки)
6.Рамочки для текстов - Адрес Детство
7.Рамочки для текстов 9 (Мачо)
8.Рамочки для текстов 10 (Букет невесты)
9.Рамочки для текстов 11 (Природа)
10.Рамочки для текстов 12 ( Он и Она )
11.Рамочки для текстов (Любовь)
12.Рамочки для текстов (Сердечки)
13.Рамочки для текстов (Котята)
14.Рамочки для текстов (Природа - 2)
15.Рамочки для текстов (Весна)
16.Рамочки для текстов (Подводный мир)
17.Рамочки для текстов (Ночь над городом)
18.Рамочки для текстов ( Он и Она -2 )
19.Рамочки для текста (любовь)
20.Рамочки для текстов (Нежность)
21.Рамочки для текстов (Отдых, море, пляж).
22.Рамочки для текстов (Полевые цветы)
Эпиграфы:
Эпиграфы для блога
Эпиграфы для блога 2
Эпиграфы или просто хорошие изречения.
Эпиграфы или просто хорошие изречения - 2
Картинки:
1.Цветы для Вас!
2.Цветы для Вас!-2
3.Цветы для Вас!-3
4.Улыбнись с Микки Маусом )
5.Скажи СПАСИБО - красиво)
6.Скажи СПАСИБО - красиво) - 2
7.Скажи СПАСИБО - красиво) - 3
Это цитата сообщения явалюша Оригинальное сообщение
Как вставить музыку в свое сообщение(дубль №2)
Как вставить музыку в свое сообщение(дубль №2)
После публикации поста
Как вставить музыку в свое сообщение
Выяснилось то, что на сайте,
не всегда открываются ссылки для плееров.
Вот и я решила привести примеры разных плееров с этого сайта.
Когда вы хотите добавить музыку в свой пост, просто выбираете дизайн плеера, который вам понравился.
Копируете код из флейма,и вместо слов ССЫЛКА НА ВАШУ МЕЛОДИЮ,добавляете свою. Как её получать я уже объясняла
Сложного ничего нет, главное, чтобы мелодия загрузилась, иногда возникают проблемы с загрузкой, выдает, что ТЕЛО СООБЩЕНИЯ НЕ МОЖЕТ БЫТЬ ПУСТЫМ,тогда просто попробуйте скачать мелодию с другого сайта, у меня тоже возникали такие проблемы, я загружала с другого источника, и все получалось.
Когда скопируете код, не забудьте взять его в скобки [ВАШ КОД ПЛЕЕРА]
1.
2.
3.
4.
5.
6.
[flash=400,40,http://postovoj.ru/jwplayer.swf?width=400&height=40&file=ваша ссылка на
Это цитата сообщения Дом_советов Оригинальное сообщение
Как сделать кнопку-указатель для блога?
Как выяснилось, многим нашим читательницам просто крайне необходима волшебная кнопочка. Которая позволяет одним нажатием попадать в интересные места. Нет проблем, научим! (Это проще, чем с точкой G :)
Самая простая кнопка
А вот её код во флейме.
1. Адрес блога (в кавычках после action=) - поменяйте на адрес своего блога или того, что вам нужно.
2. Название (в кавычках после value=) - название блога или любая надпись.
Это цитата сообщения zomka Оригинальное сообщение
Чтобы было "под рукой"....
Всякие разные энциклопедии и словари....
Просто нажмите на кртинку..и все))) ву а ля....
Просто нажмите на кртинку..и все))) ву а ля....
Это цитата сообщения zomka Оригинальное сообщение
Программа,которая поможет вам с анимацией
[35x]
[230x110]
[220x300]Хочу предложить вашему вниманию еще одну интересную программу...Совсем не сложную...небольшую по размеру но очень многофункциональную)))А я попробую провести вас по ней с помошью этого урока..Она на английском...но я постараюсь вам в этом помочь...Итак....скачиваем её у меня в архиве,,нажимая вот на эту картинку..
[250x180]Там всё очень просто....
[показать]Это цитата сообщения BraveDefender Оригинальное сообщение
Вкусный блог
http://www.vkusnyblog.ru/
Пишет автор Вкусного блога:
"Привет! Меня зовут Татьяна. Я - кулинар-самоучка с небольшим, но стажем. Живу и работаю в Минске. Готовить начала лет в 12 - очень нужен был тортик на День рождения, а мама-инженер с выпечкой не дружила. С тех пор и понеслось. Я даже поваром хотела стать - но стала почему-то филологом.
Кашеварить люблю и (вроде бы) умею. И эксперименты мне не чужды. Своим опытом хочу поделиться с вами, а чтобы это происходило как можно проще - все рецепты сопровождаю фотографиями. Step-by-Step Отзывы и критика приветствуются.
Желаю вам вкусных блюд и удачных экспериментов"
За ссылку спасибо 
_Notka_
Это цитата сообщения Ca_va_bien Оригинальное сообщение
Про дни рождения (приметы)
Полностью статья здесь: http://www.astroguide.ru/s.php/8629.htm
Очень интересно почитать про версии возникновения традиции отмечать свой день рождения.
А дальше идут Советы белого мага Антона Добреева и различные приметы:
День рождения определяет ваши жизненные ритмы на весь следующий год. Древние об этом не догадывались, но почему-то верили в приметы. И вели себя в памятный день соответствующим образом. Некоторым традициям не худо бы следовать и сейчас. На всякий случай. Ведь береженого Бог бережет.
Обойдемся без гостей
Не зовут много гостей, если отмечают ребенку 13 лет, мужчине - 40 лет, женщине - 53 года. Они считаются переломными, а значит, неблагополучными для человека - изменяют биоритмы, несут неустойчивость. Существует поверье, что в таком возрасте легко сглазить именинника. Поэтому эти дни рождения следует отмечать в тесном кругу самых близких людей, которые заведомо любят «новорожденного».
Не зовут много гостей и тогда, когда этот праздник приходится на субботу. Это связано с тем, что шестой день недели, по мнению эзотериков, ориентирован на духовную работу над собой, а не на веселье. Пышное празднество может легко сбить биоритм. И тогда вы рискуете, что жизнь на протяжении следующего года не заладится. Наступит упадок сил, одолеет депрессия.
Не приглашайте в гости людей с «дурным глазом». А если подозрительные все же придут, то за столом почаще желайте «новорожденному» в новом году сторониться всяких бед. Перечисляйте все, какие вспомните, - чем больше, тем лучше. Таков обычай. Не всем, конечно, но многим это помогает отогнать лихо.
Это цитата сообщения Flaer Оригинальное сообщение
С заботой о" зеркалах души."
Врачи офтальмологи утверждают, с некоторыми глазными проблемами можно успешно справиться с помощью специальных упражнений
Есть замечательная профилактика, направленная на сохранение остроты зрения и снятие напряжения утомленных глаз. Это - зарядка. Комплекс простых упражнений отлично тренирует глазную мышцу, предотвращает ее спазмы.
Наиболее ощутимую пользу гимнастика приносит юным - они с ее помощью могут даже улучшить качество зрения. А у тех, кто постарше, регулярное выполнение "глазного" комплекса поможет притормозить прогрессирующую близорукость и быстро снять усталость. Гимнастику для глаз необходимо делать дважды в день, желательно не менее 3-5 минут.
Глазной профилактический комплекс
1) Расслабление. Плотно закройте глаза и постарайтесь расслабиться. Для выполнения этого упражнения стоит вспомнить какие-либо приятные моменты жизни: любовное свидание или первую улыбку сына, плеск ласкового моря или лесную прогулку. У каждого человека есть свои радостные воспоминания.
2) Круговые движения. Сделайте круговые движения открытыми глазами: сначала по часовой стрелке, затем - против.
3) Движения по прямым линиям. Интенсивно подвигайте глазами по горизонтали: направо-налево, и вертикали: вверх-вниз.
4) Моргание. Интенсивно сжимайте и разжимайте глаза.
5) Диагонали. Направьте взгляд в левый нижний угол, то есть посмотрите как бы на левое плечо и сосредоточьте взгляд на этой точке. После трех морганий повторите в правую сторону.
6) Зеркальная диагональ. Аналогично предыдущему упражнению скосите глаза в левый верхний угол, затем в правый.
7) "Темное расслабление". Положите на закрытые глаза теплые ладони, пальцы скрещены на лбу. Расслабьтесь и постарайтесь добиться глубокого черного цвета.
8) Моргания. Не менее ста раз легко и быстро поморгайте глазами.
9) "Косые глаза". Сведите глаза к носу. Для выполнения этого упражнения к переносице поставьте кончик указательного пальца и посмотрите на него - тогда глаза легко "соединятся".
10) "Близко-далеко, или работа глаз на расстоянии". Подойдите к окну, внимательно посмотрите на близкую деталь. Ею может быть листик дерева, растущего за окном, или небольшая бумажная точка, наклеенная на стекло на уровне глаз. Затем над выбранной точкой проведите воображаемую прямую линию, уходящую вдаль, и направьте свой взгляд далеко вперед, стараясь увидеть максимально удаленные предметы.
[600x450]
Правила выполнения
* Все упражнения, кроме последнего, выполняются сидя, в удобном положении. Спина - прямая, шея и плечи максимально расслаблены.
* В упражнениях, когда глаза двигаются по определенным направлениям, фиксируйте финальную точку каждого движения на несколько секунд. Каждое такое упражнение следует повторять не менее 7-10 раз в каждом направлении.
* Упражнения можно выполнять в разной последовательности и неограниченное количество раз.
* Стоит выбрать несколько упражнений и повторять их в течение рабочего дня. Такая мышечная мини-зарядка особенно необходима всем, работающим за компьютером.
* В "производственный комплекс" стоит ввести гимнастику шейного отдела - наклоны головы вперед, вправо-влево и круговые вращения.
Помимо зарядки весной и летом не забывайте о сезонных фруктах и овощах.
Отлично питают ослабленные глаза:
* черные ягоды: смородина и черника;
* рыжие фрукты: абрикосы и урюк;
* зелень: петрушка, укроп и зеленый лук.
Из напитков исключительно полезны зеленый чай, заваренные листья и плоды боярышника. И, конечно же, грызите молодую морковку, заедая ее чайной ложкой сметаны или растительного масла.
[580x434]
P.S. Глаза- зеркала нашей души, к которым мы должны относится с огромной заботой и бережливостью. В наш неспокойный век многие люди страдают всевозможными
Это цитата сообщения First_forever Оригинальное сообщение
Интересное о знаменитых сумасшедших!
К сумасшедшим общество всегда питало нездоровый интерес, особенно же – к великим сумасшедшим.
«Гений» – латинское слово (genius) и означает высшую степень одаренности и универсальности. Гениями принято восхищаться, однако современники, как правило, недолюбливают их, иногда даже ненавидят и завидуют, так что на каждого Моцарта приходится, по крайней мере, один Сальери.
Считается, что одаренный человек, получивший способности от природы, всю жизнь беспечно наслаждается бесплатно доставшимся подарком. Но как в действительности такие люди уживались со своими творческими способностями?
Что такое гений: нормальный человек или больной?
Это цитата сообщения igorinna Оригинальное сообщение
Еврейские пословицы,поговорки
Бог дал человеку два уха и один рот, чтобы он больше слушал и меньше говорил.
Бог защищает бедняков, по крайней мере, от грехов дорогостоящих.
Бог не может быть везде одновременно - поэтому он создал матерей.
Бога мы сердим нашими грехами, людей – достоинствами.
Бог-отец, судьба-отчим.
Выбирая из двух зол, пессимист выберет оба.
Выпустив птичку, ты сможешь ее поймать. Но не поймаешь слово, покинувшее твои губы.
[400x40]
Это цитата сообщения wolfleo Оригинальное сообщение
Продукты,создающие чувство насыщения и сжигающие жир
Решение «присесть» на диету и
бездумный отказ от любимых продуктов чреват как минимум плохим настроением. В
худшем варианте — вы заработаете депрессию, начнете ее лечить пирожными и
булочками и в очередной раз убедитесь, что диеты придумали
фашисты.
Результат будет печальным, если не знать, что есть целый ряд
продуктов, которые помогут вам справиться с голодом, и при этом не лишать свой
организм жизненно важных веществ во время похудения. Сочетая их в своем рационе,
вы сможете снизить вес и избежать дискомфорта — как эмоционального, так и
физического.
Список и свойства продуктов, которые создают чувство
длительного насыщения и при этом способствуют снижению
веса.
Это цитата сообщения wolfleo Оригинальное сообщение
50 Полезных Привычек в Питании
Наиважнейшие правила, можно
сказать, критические для здоровья
Не кушать, не проголодавшись, и не пить, не
испытывая жажды
Не кушать позже 6-7 часов вечера
Важно не кушать за 3-4
часа до сна. Можно было бы так и сформулировать этот пункт. Но параллельно этому
важно ещё и ложиться не позже 12 часов ночи. Кто увлекается биоритмами, тот
знает, о чем идет речь. Отсюда время 6-7 часов – самое оптимальное. Кроме того,
после 7 часов вечера пищеварительные ферменты практически не вырабатываются.
Не набивать желудок, лучше немного не доесть до полного насыщения
Не
прогуливаться и не работать физически после еды в течение 1 часа
Нужно
подождать, пока пища не усвоиться, прежде чем, начинать интенсивные прогулки или
физическую работу
Не пить воду посреди приема пищи, а также сразу после
еды
Пить можно только через час после еды. Это относится и к чаю и к другим
напиткам. Любое питье сразу после еды приводит к значительному снижению
концентрации желудочного сока, а это замедляет пищеварение и нарушает работу
всех пищеварительных органов. Лучше выпить стакан воды или чай за 20-30 минут до
еды.
Не есть между приемами пищи
Между приемами пищи можно только пить
воду, соки или чаи (зеленый или травяной), а также есть орехи (см. п.33). Не
основные приемы пищи за день, а именно, многочисленные перекусы между приемами
пищи в большинстве случаев и решают, быть ли нам старыми и полными, или молодыми
и стройными.
Есть не торопясь, тщательно прожёвывать пищу
Проверьте себя,
пережевываете ли Вы порцию пищи хотя бы 50 раз? Здоровая пища от длительного
пережевывания становится только вкусней, а вот пережевывая, например, бифштекс,
вы очень скоро обнаружите, что он безвкусен. Так что выработав данную привычку,
Вы не только начнете получать истинное наслаждение от еды, а ещё научитесь
определять полезность того или иного продукта.
Это цитата сообщения igorinna Оригинальное сообщение
Еврейские пословицы,поговорки
Бог дал человеку два уха и один рот, чтобы он больше слушал и меньше говорил.
Бог защищает бедняков, по крайней мере, от грехов дорогостоящих.
Бог не может быть везде одновременно - поэтому он создал матерей.
Бога мы сердим нашими грехами, людей – достоинствами.
Бог-отец, судьба-отчим.
Выбирая из двух зол, пессимист выберет оба.
Выпустив птичку, ты сможешь ее поймать. Но не поймаешь слово, покинувшее твои губы.
[400x40]
Это цитата сообщения ALEXGORIN Оригинальное сообщение
Море удовольствия -Мир Кухни...
[показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать]