Солнцезащитные кремы состоят из смеси химических веществ, которые не дают ультрафиолетовому излучению повреждать кожу, однако делают они это по-разному.
Ультрафиолетовые лучи A (UVA) и ультрафиолетовые лучи B (UVB) в электромагнитном спектре находятся между видимым светом и рентгеновскими лучами, они испускаются либо солнцем, либо специальными лампами в солярии.
Человеческий глаз их не видит, так как они имеют более короткую длину волны, чем видимый свет.
По меньшей мере половина обычного солнцезащитного крема состоит из стабилизирующих веществ, таких как растворители, консерванты, загустители и эмульгаторы. Они удерживают другие ингредиенты во взвешенном состоянии, продлевая срок годности продукта и сохраняя его консистенцию.
Примерно одна четверть солнцезащитного крема состоит из отдушек, увлажнителей и других соединений, которые улучшают тактильные ощущения или запах.
Как сообщает American Chemical Society (ACS), активные ингредиенты солнцезащитного крема, то есть соединения, блокирующие ультрафиолетовые лучи и обеспечивающие защиту кожи от солнца, составляют примерно 20% типичной формулы солнцезащитного крема.
Знаком ли был его хозяин Николай Сутягин с градостроительными замашками итальянской знати из средневекового Сан-Джиминьяно? Мне это неизвестно, но дом свой он решил строить в виде башни.
Сан-Джиминьяно называют городом средневековых небоскребов. Строить их в сейсмически опасной местности было вызовом. Из примерно 70 сохранились лишь 14 каменных башен.
Не меньшим вызовом было решение строить высотку из дерева на севере России, где бани по-соседству уж точно топятся дровами, риск огромный, но Николай Петрович рискнул.
Строительство началось в 1992 году, а в 2008 году уже построенный дом был частично разобран до четырёх этажей, как незаконный самострой. В суд обратились, естественно, соседи «доброжелатели».
На дворе 2022, а дачная амнистия всё продолжается…
Приглашаю продолжить чтение на нашем сайте.
Любой человек, когда-либо озаботившийся своим лишним весом, помнит, что первое помогающее сжигать жир вещество, которое выдают поисковики в ответ на запрос о жиросжигателях, - это кофеин.
Он поднимает давление и ускоряет общий метаболизм (обмен веществ), следовательно, выпив чашку кофе, вы начинаете сильнее обогревать воздух вокруг себя, затрачивая собственную энергию, которую организм черпает в жировых запасах. То есть кофеин ускоряет и жировой обмен.
Итак стратегия - выпил чашку кофе и сиди худей.
Но у пытливого человека сразу возникнет вопрос: на сколько ускоряется жировой обмен (подразумевается скорость похудения)? Есть ли конкретная цифра в процентах, например, или в калориях, а еще лучше - прямо в граммах жира или в сантиметрах объема талии?
А если этот человек ещё и в возрасте, а значит, с жизненным опытом, то предложение зарыть вот тут несколько монеток (читай: купить жиросжигатель или тот же кофе) и больше ничего не делать, а лишь прийти завтра, чтобы обнаружить здесь целое дерево, усыпанное монетами (в нашем случае стремительное уменьшение веса килограмм на двадцать), то его начинают терзать смутные сомнения: где-то я уже об этой схеме слышал и что-то тут не так.
Но к делу. У нас есть возраст, опыт и лишний вес и нам интересно, на сколько определённое количество миллиграмм кофеина или такое-то число чашек кофе ускоряют метаболизм?
К кому вопрос? К учёным, вестимо. Оказалось, они уже ответили на этот вопрос, хотя и не настолько чётко, как нам хотелось бы.
Ответ приглашаю прочитать на моём сайте.
Чем может заинтересовать деревушка в предгорьях Альп с населением в две тысячи человек?
Вы не поверите: настоящим средневековым замком, сыроварней, производящей известный на весь мир сыр, домом-музеем создателя инопланетного «Чужого» Х. Р. Гигера, фабрикой шоколада и ежегодным костюмированным празднованием дня летнего солнцестояния.
Какое-то благословенное место этот Грюйер.
Главная и практически единственная улица в Грюйере.
Приглашаем вас в Chateau de Gruyeres, наверное, самый известный швейцарский замок после Шильонского, но не разочарует вас и сама деревушка Грюйер.
Камерный отель, постель мягка, с балкончика виден и замок, и молодые пасущиеся оленята, а как кормят в Грюйере — рай для гурманов.
Чуть больше сотни километров от Женевы, чуть меньше семидесяти от Берна, десять веков истории и девятнадцать поколений графов Грюйер…
Нет, я не стану утомлять вас историей, начавшейся в XI веке, а расскажу иную: если бы не один пылкий и талантливый человек, то скорее всего, сегодня в деревушке Грюйер мы бы увидели лишь руины.
Замок Грюйер.
Ради полноразмерых фотографий приглашаем продолжить чтение на нашем сайте.
Лаборатория Уильяма Марраса, исполнительного директора Института исследования позвоночника при Университете штата Огайо, изучает влияние повседневных и профессиональных нагрузок на позвоночник уже несколько десятилетий.
Около 20 лет назад её сотрудники обнаружили, что психологический стресс влияет на биомеханику позвоночника. Открытие произошло в результате эксперимента, в котором перед участниками разыгрывался спор с аспирантом.
«Мы обнаружили, что у определенных типов личности нагрузка на позвоночник увеличивается на целых 35%», - сообщил Маррас. «В итоге мы пришли к выводу, что в условиях некого психосоциального стресса происходит то, что мы называем совместной активацией мышц. Это что-то вроде перетягивания каната на мышечном уровне - вы постоянно напряжены».
«В новой работе, чтобы исследовать связь между мозгом и телом, мы решили внимательнее взглянуть на то, как люди думают, и на когнитивный диссонанс в том случае, когда они испытывают беспокойство из-за своих мыслей».
Исследование
Семнадцать участников исследования - девять мужчин и восемь женщин в возрасте от 19 до 44 лет - прошли три этапа эксперимента, в ходе которых они помещали легкую коробку в квадрат на поверхности, которая двигалась влево и вправо, вверх и вниз.
После короткой тренировки исследователи хвалили участников за отличную работу на протяжении первого из двух 45-минутных испытательных отрезков. На втором отрезке они чаще всего указывали на неудовлетворительную работу участников.
Чтобы получить оценку когнитивного диссонанса каждого участника, изменения артериального давления и сердечного ритма были объединены с ответами на два опросника, оценивавших уровень дискомфорта, а также положительные и отрицательные эмоции - ощущение успеха, силы, вдохновения, или чувство подавленности, стыда и тому подобное.
Мы потратили много времени на то, чтобы убедить женщин в пользе тренировок с отягощениями. Тогда на этот счёт существовало множество выдумок.
Сегодня в тренажёрных залах гораздо больше женщин, серьезно работающих с железом, а не просто растягивающихся в уголке. Возможно, в этом есть и наша заслуга.
К счастью, наука тоже направила свои микроскопы на женщин, их мышцы, тренировки и питание, и сегодня мы обсудим лишь шесть аспектов влияния силовых тренировок на женский организм.
1. Хотите ускорить метаболизм? Больше ешьте и больше тренируйтесь!
«А зачем мне ускорять метаболизм? Какой мне от этого прок?»
Но вы же не против постройнеть и стать более привлекательной для мужчин? Для этого - в числе прочего - придётся ускорить метаболизм, поскольку набор лишнего веса - это во многом следствие замедления метаболизма.
Скорость метаболизма (обмена веществ) во многом зависит от габаритов человека. У более крупных людей она, как правило выше, но, как отмечает доктор Билл Кэмпбелл, есть и другие переменные.
В одном исследовании, проведенном среди мужчин и женщин, занимающихся выносливостными видами спорта (бег, велоспорт), показатель мышечной массы лучше всего предсказывал скорость метаболизма в покое у мужчин.
Это понятно, никто другого и не ожидал, однако у женщин лучшего всего предсказывала скорость метаболизма в покое совершенно иная вещь, а именно потребление калорий (1). Иными словами, женщины, которые много ели и много тренировались, имели самый быстрый метаболизм.
Они таскали железки, выполняли кардиотренировки, ели до отвала и при этом на пляже выглядели так... как хотела бы выглядеть практически любая.
Доктор Кэмпбелл предупреждает: «Хороший способ замедления метаболизма - это делать все наоборот: сесть на диету и не заниматься спортом!»
Возможно, вы слышали термин «энергетический поток». Это означает потребление большого количества калорий, а затем затрачивание их на физические упражнения: много ешь, много тренируйся. Это должно вбить еще один гвоздь в гроб концепции «голодание + кардио».
Оптимальный метаболизм у женщин - и самые красивые фигуры - делаются путём потребления обильной здоровой пищи, таскания штанг и гантелей, и некоторого объема других тренировочных нагрузок.
Над его любимым домом насмехались все: и Толстой, и позже Гиляровский, и вся родня. Москва не принимала этот дом, а если бы приняла, значит признала бы, что молодая столица на Неве краше и у заграницы есть чему поучиться.
Мещанская Москва на это была неспособна.
В 1894 году на Всемирной выставке, проходившей в Антверпене, 23 летний Арсений Морозов знакомится с архитектором Виктором Мазыриным.
Мазырин не только слыл, но и был большим оригиналом, дружил с Шаляпиным, Васнецовым, Куприным, Серовым, но увлечение эзотерикой ставил превыше всего: архитектор считал себя реинкарнацией строителя египетских пирамид.
Из Антверпена Морозов с Мазыриным вместе отправляются в путешествие по югу Европы.
В Португалии младший из Морозовых находит образец своих грёз и заказывает новому другу миниатюрную копию дворца Пена и виллы Регалейра из португальской Синтры.
Ради полноразмерных фотографий предлагаю продолжить чтение на нашем сайте.
До недавнего времени гастрономической столицей мира я считала Лион, родину Поля Бокюза, умеющего не только готовить, но и продвигать коммерческие проекты.
Вы тоже? Значит, мы ошибались вместе.
Город с самым большим количеством мишленовских ресторанов на карте мира — это Токио. Даже Париж с его сотней звездных ресторанов далеко позади, ведь в Токио таких ресторанов более двухсот.
Обед в ресторане минимум за сотню долларов и это при том, что столик заказывать надо за несколько месяцев, к чему?
Если не пробовать, то и не узнаешь, но Япония оказалась хороша именно тем, что в любом не снискавшем пока звёзд заведении кормят исключительно вкусно.
Есть в Японии одна особенность — здесь вряд ли неожиданно прославится молодой повар, в Стране восходящего солнца по-восточному мудро уважают седины и опыт.
В Токио, чтобы тебя заметили, недостаточно креативности. Лучшими мастерами по приготовлению суши или сашими считаются повара пожилые. Они словно колдуны на своих «открытых» кухнях.
Меня больше всего интересовал вкус в сравнении с нашими «Якиториями» и «Япошами». Не ради лишь цветения сакуры, в самом деле, отправляться за три девять земель, на сакуру можно полюбоваться гораздо ближе, в том же Дрездене.
Насколько вкусен Токио? Определимся с «системой координат».
Ради полноразмерных фотографий приглашаем продолжить чтение на нашем сайте.
Вопрос: Добрый день, Виктор! Я была у врача, и он посоветовал принимать антиоксиданты, но не уточнил какие.
В интернет полно информации, говорят, что антиоксиданты дают вторую молодость, но, наверное, у Вас уже есть выверенный комплекс на каждый день. Спасибо.
Ответ Виктора Трибунского: https://www.tribunsky.ru/otvet/194.shtml
