Это цитата сообщения Irisha-SR Оригинальное сообщение
Универсальная зарядка - всего одно упражнение
Всего одно упражнение - вот и вся универсальная зарядка. Но зато какое! Оно поможет вам поднять тонус всех мышц и скинуть лишний вес!
СУТЬ ЗАРЯДКИ
[показать]Это цитата сообщения lorine Оригинальное сообщение
Ах, эта свадьба, свадьба... Свадебные открытки ручной работы.
[479x570]Открытка свадебное платье.
[350x254]Для приготовления платья Вам понадобится:
бумага для скрапбукинга цвета слоновой кости
бумага белая теснённая
салфетки круглые бумажные с ажурным краем
клей
бусины полусферы - жемчужины
атласная лента
двухсторонний скотч и клей
цеток для скрапбукинга роза
Фото урок от дизайнера скрапбукинга Эми.
1. Сложите две бумажные салфетки как показано на фото.
[350x233]
[350x233]2. Из плотной бумаги для скрапбукинга вырежьте силуэт зоны декольте и лифа платья.
Читать далее
Это цитата сообщения Emilia_Emilia Оригинальное сообщение
Цигун для лечения близорукости
Данный комплекс упражнений выполняется в три этапа. Первый этап — «релаксация с обращением взгляда вовнутрь». Принципы упражнений данного этапа основаны на представлениях традиционной китайской медицины о взаимосвязи функций зрения и внутренних органов — печени, почек, сердца и других. Упражнения способствуют «раскрепощению» и улучшению состояния глазных мышц. Второй этап — «движения глазными яблоками в состоянии покоя». Здесь упражнения служат для регулирования снабжения ци и кровью окологлазных тканей, повышения функциональных возможностей глаз. Третий этап — «перемещение ци для сохранения зрения». Он включает «наполнение» ци области даньтянь, а также подведение ци к пальцам и точкам лаогун в центрах ладоней посредством техники «открытия и закрытия», с тем чтобы использовать ци для терапевтического воздействия на глаза — коррекции дефектов зрения, удаления из глаз «патогенной информации», улучшения циркуляции ци и крови в периферии глаза. Таким образом можно повысить силу зрения, добиться устойчивого терапевтического эффекта.
Это цитата сообщения Наталия_Басова Оригинальное сообщение
ТЕХНИКА АКТИВИЗАЦИИ СЕКСУАЛЬНОЙ ЭНЕРГИИ
Сегодня я хочу рассказать вам еще про одну технику.
Она очень простая, но эффективная, активизирует сексуальную энергию, оздоравливает женские и мужские детородные органы.
-
Как выполняется техника:
Сожмите левую руку в кулак. Не надо сжимать сильно, достаточно просто легонько прижать пальцы к центру ладони. Поднимите указательный палец левой руки вверх и вложите его в кулак правой руки снизу. Таким образом, получается, что вы обхватываете большой палец левой руки всеми пальцами правой.
Не меняя положения рук, согните фалангу большого пальца правой руки и прикоснитесь подушечкой к кончику указательного пальца левой. Посмотрите на рисунок. У вас должна получиться именно такая конструкция.
Теперь опустите руки в этом состоянии как можно ниже – на уровень сексуальной чакры. Дыхание ровное и спокойное. Можно закрыть глаза. Визуализируйте все, что вам доставляет радость, будь то природа, секс или общение с какими-то людьми. Представляйте все что угодно, лишь бы вам это нравилось и окрыляло.
Сидеть так нужно не менее 3-х раз в день от 5-ти минут и дольше.
Как я уже сказал, это упражнение оздоравливает половые органы, от здоровья которых напрямую зависит наше эмоциональное состояние. Ведь сексуальность – это чудесная вещь, которая будоражит жизненные силы и дарит нам творчество и удовлетворение от жизни.
Нужно знать, что сексуальная энергия со временем и возрастом изменяется. Бывают периоды повышения и спада напряжения.
Эта техника не только активизирует сексуальную энергию, но еще и работает, как стабилизатор.
Она выравнивает энергетику в течение дня и позволяет органам работать в нормальном стабильном режиме.
И еще, бывают периоды, когда у людей нет никакого сексуального желания. Это
Это цитата сообщения Сальвадора Оригинальное сообщение
Алгоритм омоложения
|
I. Духовный план 1. Поднятие частоты вибраций, утончение сознания. 2. Жизнь в Радости и удовлетворенности. Искать во всем хорошее, благодарить за все (плохое преобразуется в хорошее, хорошее усиливается) 3. Работа с энергией Любви и Прощения 4. Трансформация с позиции расширенного сознания (Я есть Бог) 5. Философия Бессмертия 6. Искать причины всего внутри себя, а не обвинять внешние факторы II. Физический план 1. Работа с телом 1-а.физическая активность 1-б.массаж, лимфомассаж 1-в. обертывания 1-г. ванны, контрастный душ 2. Face-building................... 3. Питание молодости (способствующее выработке коллагена, эластина и пр. вкусностей) 4. Очищение организма, оздоровление народными методами 5 Аюрведические методы, Расаяна ( 6. Поддержание капилляров в рабочем состоянии (упр. Ниши) 7. Экзоскелет (женский аналог "железной рубашки" и "ожиги") 8. Восстановление зубов 9. Восстанволение зрения 10. Работа с позвоночником (старость начинается со спины), укрепление мышц спины 11. Любимые женские штучки (маски, масла, ледяные умывания) III. Физиология 1. Поддержание и восстановление гормонального фона молодости 2. Работа с тимусом. 3. Шишковидная, гипофиз, гипоталамус 4. Уддияна-бандха и агнисара (из йоги) - для улучшения пищеварения 5. Поддержание и сохранение Оджаса (аюрведа) IV. Ментальный 1. Практики визуализации и медитации 2. Работа с Законом притяжения и пр. 3. Методы концентрации 4. Практика Намерения 5. Регрессивное погружение (путешествие в прошлое) 6. Работа с фото "матрицей" V. Работа с подсознанием 1.Устранение ограничивающих убеждений, навязанных с детства, утверждение новых и при этом спокойное принятие того, что не нравится (с чем боремся, то усиливаем, принять, чтобы изменить). 2. Различные психолoгические методики BSFF VI. Тонкие структуры 1. Повышение светового потенциала, Тело света становится доминирующим 2. Вращение (в традиции дервишей или "Ока возрождения") 3. Получение внутренней Амриты, открытие фонтана вечной молодости, практика кчечари-мудры 4. Активация ДНК (всех 12 нитей) 5. Дыхание (редкое, с максимально укороченной длиной выдоха, попеременное для очищения каналов, задержки... 5-А. Свара-йога 6. Работа с чакрами и/или дань-тянями 7. Работа с каналами/меридианами, точками, пранами 8. Перевернутые позы 9. Работа со стихиями 10. Работа со звуковыми вибрациями (мантры и т.д.) 11. Работа с энергией солнца 12. Работа с биостатом (биологическими часами), выход за пределы времени 13. Работа с сознанием клеток 14. Укрепление тонких тел (ауры) 15. Работа с эмоциями, йога смеха (Путь дурака), Внутренняя улыбка 16. Цифровые ряды VII. Использование "магии воды" (зарядка воды намерением и звуком, структурирование) VIII. Информационная деятельность (систематизирование, усвоение-отбрасывание лишнего), вдохновляемость достойными образцами |
Это цитата сообщения Магия_психологии Оригинальное сообщение
15 самых бестактных вопросов (отвечаем правильно)
Сидит обезьяна на берегу реки, смотрит на воду. Мимо плывет крокодил и думает - сейчас спрошу, вышла ли она замуж или нет? Если скажет, вышла, скажу - да кто же тебя такую страшную взял? Если скажет не вышла, скажу - конечно, кто же такую страшную возьмет…?
Подплывает к берегу:
- Эй, обезьяна! Ну, что, ты замуж вышла?
- Ага, выйдешь тут замуж, когда одни такие крокодилы по реке плавают…!
Это цитата сообщения Магия_психологии Оригинальное сообщение
Дыхательные релаксирующие техники
Знакомство с собой
Проделайте привычную процедуру расслабления. Дышите животом в естественном, произвольном ритме, «как само дышится». Запомнивэтот ритм, постепенно начните дышать чаще... еще чаще... как мож-но быстрее...
Постарайтесь выдержать такой предельно учащенный ритм дыхания сколько возможно, хотя бы 30-40 секунд. Затем постепенно начните замедлять ритм дыхания... пока он не вернется к исходному... Дышите еще реже... и еще... дышите как можно медленнее...
Выдерживайте такой ритм дыхания не менее минуты. Освоив, прочувствовав два этих крайних полюса - максимально частое и максимально редкое дыхание - поэкспериментируйте сдыхательным ритмом. Варьируйте частоту дыхания в максимальновозможных пределах, от одного полюса до другого, до тех пор, пока нащупаете некоторый промежуточный ритм дыхания, максимально удобный, плавный, размеренный и неторопливый, являющийся для вас в данную минуту ритмом абсолютно спокойного дыхания, вашим ритмом покоя. Дышите в этом ритме. Побудьте в этом ритме, в этом состоянии покоя, освойтесь в нем, погрузитесь в него хотя бы на несколько минут. Прочувствуйте и запомните его «всем телом» - как непосредственно дыхательные ощущения, так и связанное с ними чувство покоя, - чтобы возвращаться к этому способу дыхания впоследствии.
Повторяйте это упражнение регулярно.
Запоминайте ощущения, связанные с различными ритмами дыхания, сравнивайте, как меняется ваш ритм успокаивающего дыхания в разные дни, обживайте ваше состояние покоя. Постепенно,по мере выработки навыка, вы сможете находить свой ритм поко достаточно быстро, всего за 30-40 секунд. И тогда эта процедура
- поиск ритма успокаивающего дыхания станет для вас обязательной
Это цитата сообщения Natural-harmony Оригинальное сообщение
История Бабушки и её Кота.
Однажды бабушка нашла котенка со странными разноцветными глазами в сарае.
Она назвала кота “Фукумару” в надежде, что Бог “Фуку (Удача)” снизойдёт, и все хорошее в её жизни пойдет по кругу (“Мару”).
Эта история в фотографиях расскажет вам об удивительной дружбе человека и животного.
[700x466]Даже при том, что сейчас ей 87 лет, Мисао все еще выходит в поле на работу, и Фукумару всегда сопровождает ее.
Прошло уже 8 лет, с тех пор как они встретились в первый раз.
Бабушка, слух которой стал очень слабым и Фукумару, у которого также есть проблемы со слухом, всегда понимают всё с полуслова, лишь только посмотрев друг другу в глаза.
[465x700]В 2011 году Ихара выпустила большой буклет на 68 страниц в твердом переплете под названием "Бабушка Мисао и Кот Фукумару", изданный небольшим тиражем.
Ниже Вас ждёт серия фотографий, которые не требуют комментариев.
Смотря на них можно прочувствовать ценность и красоту повседневной жизни, а так же настоящих настоящих дружеских отношений.
[461x700]Это цитата сообщения Olga_Gherman Оригинальное сообщение
МК: Подарочный набор "СЛАДКАЯ ПОМОЩЬ" своими руками.
Многие знают Конфеты "Сладкая помощь" - незаменимые в суетной жизни сладкие спасатели. Если же, по какой-то из причин, Вы не можете их купить, предлагаем сделать их самим и порадовать своих родных.
Используемые материалы:
- Бутылочка из под сока с закруткой (5 шт.)
- Шаблоны этикеток
- 2хсторонний скотч
- Ножницы
- Бумага глянцевая / для печати фотографий (1 лист А4)
- Коробка для бутолочек
Техника изготовления:
1. Выпиваем сок ;) и сушим бутылочки.
2. Распечатываем Шаблоны этикеток.
3. Приклееваем скотч и вырезаем.
4. Снимаем защитную пленку и клеем аккуратно на баночки.
5. Засыпаем в баночки сладости. Варианты: конфеты M&Ms, Жуйчики, жвачки Love Is, червячки, шипучки, Fruit-tella и многое другое.
Автор: Юлия Барабаш
Группа: "БАРАБАШКА"
Это цитата сообщения Rukodelkino Оригинальное сообщение
Журнал: Ручная работа №5 2007
Это цитата сообщения zabava_21 Оригинальное сообщение
=заборчик= для домашних цветов.
 [690x402] [490x256] [490x243] [690x295] |
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Арт деко. Украшаем интерьер. Делаем панно с подсветкой своими руками
Сегодня я хочу вам предложить заняться украшением интерьера и оформить его в стиле Арт деко. Вы думаете, идея слишком грандиозная и сложная? Вовсе нет. И сейчас в этом убедитесь. Вам понадобится рамка с натянутым холстом. Ее можно сделать своими руками, сколотить рейки или планки нужного вам размера и обтянуть тканью. Для подсветки вам нужны люминесцентные лампочки, можно использовать новогоднюю елочную гирлянду. А самое интересное - вообще проще простого... Берете картон и вырезаете на нем цветочки, можно птичек или бабочек...да все, что угодно. Чтобы получилось ровненько и более профессионально, можно использовать трафареты или распечатанные шаблоны. Ну разве сложно? Совсем нет, а результат - супер! Смотрим мастер-класс?
Вот так это выглядит без подсветки. Правда, красиво?
Можно сделать панно и маленького размера
[460x328]
От цвета люминесцентных лампочек зависит и цвет вашей будущей картины. Вот примеры:
[460x270]
[460x241]
[460x247]
Супер! Обязательно сделаю такое!
[показать]
Мастер-класс. Будем делать вот такое небольшое панно
[показать]
Это цитата сообщения astro-2012 Оригинальное сообщение
Мистическое Таро Фей Линды Равенскрофт и Барбары Мур
Это цитата сообщения astro-2012 Оригинальное сообщение
Мистическое Таро Фей Линды Равенскрофт и Барбары Мур
Интересное:
Тост для вас и за вас!
Незавидные женихи бросают ТНК
Эра Козерога, Батик
Это цитата сообщения yeska Оригинальное сообщение
Рецепты бомбочек для ванны
[500x330]Самодельные бомбочки для ванной.
Бурлящая бомба со сладким шоколадным ароматом вдохновит и придаст силы. Входящее в состав масло какао прекрасно увлажняет и смягчает кожу, способствует исчезновению небольших косметических дефектов (неглубокие шрамы, последствия угревой сыпи и пр.), даёт эффект лёгкого лифтинга, защищает кожу от обветривания в зимнее время. Подходит для всех типов кожи.
Компоненты
1. масло какао – основа (основу можно заменить оливковым маслом) 60 гр.
Лучше использовать нерафинированное масло какао, оно имеет приятный шоколадный запах. При комнатной температуре масло становится мягким, а при более холодной - затвердевает. В связи с этим перед применением (если масло затвердело) его следует немного разогреть под струей горячей воды
2. лимонная кислота 60 гр.
Сода и лимонная кислота в процессе шипения нейтрализуют друг друга, поэтому не вызывают сухости и раздражения кожи
3. сода 60 гр.
4. измельченные в пудру хлопья овсянки 3 ст. ложки
Овсяные хлопья измельчить в кофемолке
5. эфирное масло розы 5 капель
Уменьшает предменструальное напряжение, стимулирует и нормализует менструальный цикл; антидепрессант.
Меры предосторожности: не следует применять во время беременности
6. эфирное масло иланг-иланга 10 капель
Снимает эмоциональное напряжение, беспокойство, страх, помогает выйти из состояния шока и паники
Меры предосторожности: не следует применять при воспаленной коже и дерматите
7. натуральный краситель 10 гр.
Сырьём для красителей могут быть ягоды, цветы, листья, корнеплоды и т. д., в нашем случае – растворимый кофе
8. небольшая емкость, вилка или толкушка 2 шт.
Если количество смеси большое, то смешивать компоненты лучше миксером
9. перчатки 1 шт.
По возможности пользуйтесь перчатками: пот с ладошек - лишний компонент в бомбочках, да и к рукам ничего не будет липнуть
10. формочки
Используйте самые разнообразные формочки: детские (елочку, снеговика, корову (в новогодней тематике), силиконовые для выпечки, подручные средства (колпачок от сливок, коробочки от йогурта, мячик для пинг-понга, мыльницу и т. д)
Когда все компоненты подобраны, можно приступить к изготовлению:
В растопленное масло какао добавляем эфирные масла иланг-иланга и розы, щепотку растворимого кофе, а для пущей красоты кофейные зерна. Как следует все перемешиваем.
В ступке смешиваем до однородной массы соду, лимонную кислоту, овсянку и высыпаем в масленый раствор.
Полученную смесь вымешиваем руками, масса должна держать форму и не рассыпаться. Проверяйте, сжимая в руке: если рассыпается, добавьте пару капель масла.
Разложим получившуюся смесь по формочкам, хорошенько утрамбовывая, и ставим на 1 час в холодильник для застывания (если не терпится увидеть результат, воспользуйтесь морозильной камерой минут на 20).
Готовые бомбочки вынимаем из форм и упаковываем в пищевую пленку (хранить в холодильнике).
Согревающая бомбочка с корицей, кофе и сливками.
Прекрасное тонизирующее средство при умственном переутомлении, упадке сил и депрессии. Рекомендуется применять при простудных заболеваниях и переохлаждении.
1. сода 60 гр.
2. лимонная кислота 30 гр.
3. сульфат магния 15 гр.
Английская соль - в природе содержится в воде многих горьких минеральных источников, традиционно используется при принятии лечебных ванн. Английская соль уменьшает время сушки и усиливает «шипучий» эффект бомб
4. сухие сливки (детская молочная смесь) 15 гр.
Содержащиеся в молоке жиры стимулируют выработку коллагена, отвечающего за упругость кожи. Можно заменить на кукурузный, картофельный крахмал или рисовую муку
5. эфирное масло корицы 5 капель
Лечебное воздействие: эфирное масло коричного дерева оказывает мощное антисептическое, иммуномодулирующее, противовоспалительное, спазмолитическое действие, обладает антивирусной и антиоксидантной активностью. Стимулирует кровообращение и обмен веществ. Препятствует образованию лишнего веса
6. порошок корицы 10 гр.
7. натуральный краситель 10 гр.
Растворимый кофе придаст аромат, а кофейные зерна послужат декором
8. вода 5 гр. ±1 гр.
Для того чтобы бомбочка приобрела кофейный оттенок, воду можно подкрасить пищевым красителем, в нашем случае растворимым кофе
Когда все компоненты подобраны, можно приступить к изготовлению:
Смешаем в ступке соду с лимонной кислотой, добавим сухие сливки и сульфатом магния. Полученную смесь тщательно разотрем толкушкой до образования мелкой пудры. Теперь можно добавить порошок корицы, эфирное масло и краситель. Аромат смеси напоминает капучино с корицей. Чтобы смесь держала форму и не рассыпалась, добавляем воду капельно (лучше всего из пульверизатора пшиками) и сразу энергично перемешиваем, не давая идти реакции. Здесь желательно мешать
Это цитата сообщения Жанна_Лях Оригинальное сообщение
ТОФФИ РУЧНОЙ РАБОТЫ-ЭТО ПРОСТО!
Это цитата сообщения -Svetlanka- Оригинальное сообщение
Сбежавшая работа / Outsourced
Романтическая комедия о забавных взаимоотношениях людей различных культур, рассказывающая о неожиданных переменах в жизни обычного менеджера из Сиэтла, США, по имени Тодд Андерсон. Ничем не примечательный ход событий его жизни вдруг переворачивает сообщение босса о том, что новым местом его работы вскоре должен стать далекий Бомбей. Ужас происходящего усугубляется обидой от несправедливых обвинений в его адрес, он выезжает в чужой, непонятный ему мир...
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Кастрюли у чистюли или как сделать кастрюли чистыми за 10 минут!
[259x194]
Все мы женщины, хоть каким-то боком, но связанные с посудой. Особенно досадно, когда эта посуда отнимает у нас кучу времени! Хочу поделиться старинным рецептом, как можно быстренько свести «загар» с кастрюль.
Итак,
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Рогалики "Мечта-а-а!" - пеку не очень часто, основное время о них мечтаю
Эти рогалики я пеку ещё со студенческих времен. Потрясающе вкусное и легкое в приготовлении слоеное тесто. Особенностью теста является отсутствие в нем сахара, поэтому по желанию рогалики можно сделать и не сладкими, добавив в начинку сыр или ветчину и присыпав кунжутом. У нас же любимой является начинка из ягодного джема, хотя и с шоколадом тоже очень вкусно.
Рогалики остаются вкусными и на следующий после выпечки день, единственно стоит обновить присыпку сахарной пудрой.
[640x427]
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
бесподобные РУГУВАЧКИ - просто суперские, тесто замечательное тонкое, начинка вкусная
Ругувачки.... очень похожи на чебуреки, только с брынзой, можно еще добавить зелень. Вкуснейшая штука!
Тесто заварное - проще не бывает, а начинка -... необыкновенная... невероятно вкусная, просто божественная!!!… ммм.. вкусно… тесто в середине мягкое, а по краям хрустит, как я люблю.
Домашние набросились на ругувачки — сочно, ароматно…
[600x450]
