Это цитата сообщения The_blond_goddess Оригинальное сообщение

Маска из голубой глины для лица

[400x458]
Многие люди покупают косметику для лица. Различные крема, маски и многое другое.
Но лучше всего пользоваться натуральными продуктами. Такие как огуречная маска, маска из клубники,
маска из меда, из шоколада, из овсянки и многого другого.
В последнее время я часто делаю маску из голубой глины. И она действительно владеет магией.
Кожа стала более ровной, приобрела хороший, красивый, здоровый цвет, кожа стала мягкой и более упругой.
Когда я впервые читала про глиняные маски я не верила рекламе. Но решила попробовать, когда была на море.
Приобрела там глину, и когда приехала в город стала делать маски. Я прсото разбавила ненмого глины
с горячей водой и нанесла на кожу лица. Держу до того омента как маска засохнет, кожу стянет.
Я понимаю что нужно смывать, когда не могу открыть рот, так как кожа стянута. Иду в ванную
смываю маску, и наношу увлажняющий крем.
После нескольких процедур вы заметите изменения.
Такая маска подходит для всех типов кожи.
Будьте красивыми и здоровыми!

Это цитата сообщения The_blond_goddess Оригинальное сообщение

Я хочу и я добьюсь!

[467x699]
Я хочу поскорее уехать в другой город со своим молодым человеком.
Я хочу поскорее не видеть многих знакомых, которые мне очень надоели.
Я хочу поскорее закончить школу, и поступить куда-либо.
Я хочу нормальную жизнь с молодым человеком, а так же семью с ним.
Я хочу найти нормальную работу, которую я буду любить.
Я хочу хорошо зарабатывать, что бы содержать семью, что бы не зависить ни от кого.
Я хочу одеваться в хороших магазинах.
Я хочу есть хорошую, вкусную, полезную еду.
Я хочу много косметики.
Я хочу много домашних животных.
Я хочу хорошую квартиру в центре города в котором буду жить.
Я хочу машину себе и будущему мужу.
Я хочу любви, счастья, понимания, здоровья и денег.
Я хочу и я получу то чего яхочу, может не сейчас, но позже все будет.

1. Для полного развития бицепса вы должны суппинировать кисть во время выполнения сгибаний рук с гантелями или блоком. Некоторые культуристы- чемпионы сделали качественный скачок в развитии бицепса, как только стали выполнять "скрутку" кисти. 2. Все типы концентрированных сгибаний помогут вам развить природный "пик" бицепса. Однако, выполните сотни сетов этих упражнений, но если генетический бицепс плоский, у вас не появится "пик". Вспомните С. Оливу, Боеру Ко, имея хорошую генетику и включаю в свой тренинг концентрированные сгибания, напротив, развил свои бицепсы до отказа.

3. Многие культуристы, желая развить свои трицепсы до максимума, часто травмируют их. Что же делать? Лучше с самого начала избегать травм, но если уж локти травмированы, надо стараться не получать "травму травмы". Главное - тщательная разминка. Л. Ферриньо советует начинать тренинг рук с бицепса, а затем разминать трицепс тремя-четырьмя "легкими" сетами тяги блока с высоким числом повторений. Вес в каждом сете чуть-чуть увеличивается. В своих программах выполняйте больше жимов узким хватом и отжиманий, а не французским жимов.

Накачка рук не такое сложное дело, как кажется. Просто нужно поверить в себя и очень захотеть сделать руки большими.

Если ты ищешь программу тренировок, которая надует твои руки до гигантских размеров за рекордно короткое время, и чтобы это была высоконаучная программа, и чтобы это была беспроигрышная программа, то эта статья - то, что тебе нужно. После всего трех тренировок по программе "шоковой терапии" ты найдешь свои руки изрядно потолстевшими, как если бы в рукавах твоей рубахи вдруг оказались два восьмикилограммовых окорока (или шестикилограммовых, это зависит от твоей генетики).

Насколько некомфортно тебе придется себя чувствовать ради такой метаморфозы? Ну, процедура, в общем, довольно болезненная, зато короткая.

Вначале нужно научно объяснить, откуда берутся такие результаты:

1. ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ

Программа использует самые эффективные упражнения. Мышцы прорабатываются полностью, без акцента на отдельных головках, пучках и т.д.

Разгибания рук на блоке (Decline extensions).

Это упражнение максимально нагружает все три головки трицепса. Ты получаешь полную акцентированную стимуляцию мышцы целиком в одном упражнении. Если это упражнение делать лежа на спине, работает, в основном, длинная головка трицепса, так что если хочешь основательно достать свой трицепс - делай это в наклоне.

Разгибания рук над головой с гантелями.

Это тоже очень эффективное упражнение, загружает все три головки трицепса. Что интересно - то же упражнение, выполняемое со штангой вместо гантелей, бьет только по боковой и средней головкам, оставляя длинную отдыхать. Причина, по которой гантельный вариант эффективнее - положение кистей, ладони повернуты внутрь, друг к другу.

Сгибания рук со штангой узким хватом.

Полностью загружает обе головки бицепса и брахиалис. Если делать это упражнение широким хватом, работает в основном только одна головка бицепса, ближняя к туловищу, а другая (вместе с брахиалисом) только за ней наблюдает. Хват должен быть узким, около 25 см между руками.

Сгибания рук с гантелями сидя на наклонной скамье.

Также бомбардирует обе головки бицепса, а также кучу мелких мышц в области локтя. Причина эффективности этого упражнения - хорошая растяжка. Ступни ног должны плотно стоять на полу, руки сгибаются одновременно и внизу не задерживайся - сразу начинай сгибать руки.

Крепкие мышцы ног помогут легче и быстрее подниматься по лестнице, ездить на велосипеде, даже просто ходить. А все потому, что на ногах, особенно на бедрах сосредоточена мышечная масса. Развитые мышцы сжигают калории, даже когда ноги неподвижны. Мышцы действительно сжигают огромное количество калорий,» - рассказывает Михаель Дж.Джойнер, доктор медицины, физиолог в клинике Майо, который изучает эффект упражнений и изменения с возрастом. «Чем больше мышечная масса, тем больше калорий мышцы сжигают, находясь в спокойном состоянии.»


Упражнения на развитие мышц ног:
Приседания – самое распространенное упражнения для укрепления четырехглавых и других крупных мышц бедра. Но приседания нужно выполнять аккуратно, так как можно получить травму колена. Для увеличения нагрузки можно использовать штангу. Держать штангу на плечах, за головой. Торс немного наклонить вперед по мере приседания. Никогда не садится до конца, так как идет сильное напряжение на колени.
Приседания можно делать без нагрузки, облокотившись на стену. Вывести ноги немного вперед и, не отрывая спину от стены, присесть и снова выпрямиться. Никогда не приседать до самой земли.
Самый безопасный способ приседания – с помощью тренажера. Упражнение выполняется сидя или лежа на спине, уперевшись ногами в платформу с грузом. Толкая платформу, вы поднимаете груз. Никогда не выпрямлять ноги полностью, так как это может вызвать травму колен. Повторять от 8 до 12 раз, пока не почувствуется усталость в мышцах. Если можете сделать более 12 раз, значит нужно увеличить нагрузку.
На тренажере на укрепление бедренных мышц делаются упражнения в сидячем положении, с согнутыми коленями, стопы зафиксированы позади перекладины, на которой фиксируется груз. Во время толчка груза вперед прорабатываются все мышцы бедер. Тот же самый тренажер используется для тренировки бицепсов бедра, задней части бедра. Лечь на живот, подцепить пятками перекладину. Сгибая ноги в коленях и поднимая перекладину с грузом, тренируется задняя часть мышц бедра.
Выпады – безопасный и эффективный метод тренировки ног. Взять гантели в каждую руку, повернув ладонями вовнутрь. Шаг вперед, одновременно руки развести в стороны, согнуть ногу, вынесенную вперед, перенеся на нее тяжесть тела. Вернуться в исходное положение и повторить тоже самое на другую ногу. Выполнить от 8 до 12 раз на каждую ногу.
Чтобы развить икры ног, можно сделать следующее - взять штангу или гантели в каждую руку; руки опущены вниз на уровне бедер. Оторвать от пола пятки и снова опуститься. Повторить от 8 до 12 раз. Постепенно увеличивать нагрузку.

Если Вы хотите приобрести автомобиль, но не знаете какой и куда обратиться за помощью - предлагаю посетить этот сайт. Мой молодой человек приобрел на этом сайте машину. Сейчас нас заинтересовали хюндай автомобили, и мы смотрим информацию, цены, отзывы на этом сайте.
Приятного просмотра.

Если Вы хотите отдохнуть, но не знаете куда отправиться предлагаю посетить этот сайт. На сайте Вы сможете посмотреть фотографии различных мест для отдыха, узнать цены, почитать отзывы. Я и мой молодой человек уже не первый год обращаемся в эту компанию для того что бы отправиться в отдых.
В этом году мы выбрали отдых в Австралии и думаю останемся довольны своим выбором.

Осень уже совсем близко, и пора постепенно менять свой гардероб. Что же можно назвать абсолютным must-have будущего сезона? Passion.ru рассказывает о двух главных тенденциях.

Согласно показам модных дизайнеров, в сезоне осень-2010 будут очень модными вещи из бархата и кожи.
Бархат



Одежда из бархата в изобилии присутствует в коллекциях Bibhu Mohapatra, Dolce & Gabbana, Antonio Berardi, Nanette Lepore, Ralph Lauren, Zac Posen. Это и платья, и брюки, и юбки, и жакета, а также костюмы.

Основные цвета: черный, красный, темно-синий. Благородно и празднично смотрится бордовый бархат. Есть в коллекциях и так называемые вибрирующие оттенки - например, переливающийся зеленый в стиле милитари.

Кожа



Еще один абсолютны хит - кожа. Этот материал присутствует в коллекциях большинства модельеров.

Основной цвет - черный и различные оттенки серого. Ультрамодным этой осень будет черный кожаный блейзер, жакет или тренчкот в стиле Нео из «Матрицы».

Новый фильм «Секс в большом городе» удивил даже своих создателей небывалым успехом. Для нас это не просто продолжение истории о Кэрри, Саманте, Миранде и Шарлотте, но и своеобразный гид по стилю. Интересны не только наряды героинь, но и их сумочки!

Иногда выбор девушек буквально поражает воображение. Например, сумочка героини Сары Джессики Паркер в виде Эйфелевой башни. С трудом представляется, как этот мини-аксессуар может выполнять свои прямые функции. Он скорее похож на милое, женственное дополнение к образу Кэрри.
За время съемок фильма коллекция дамских аксессуаров героини Паркер регулярно пополнялась: в одном из эпизодов она держит в руках сумочку от Chanel, в другом - элегантную сумочку с перьями, в третьем - большую белую сумку цилиндрической формы, в четвертом - крохотную белую сумочку с позолоченными ручками…



Героиня Синтии Никсон, Миранда, отдавала предпочтение более скромным вариантам. Например, темно-коричневая сумка классической формы.

Саманта (Ким Кэттролл) старалась придерживаться строгих цветовых рамок: к желтому платью она подбирала большую сумку золотистого оттенка, к красному - экстравагантную сумку того же цвета.

Классике оставалась верна Шарлотта (Кристин Дэвис). Она не любит вычурность и броскость, ее выбор - скромная светло-коричневая сумочка или белый ридикюль на цепочке.

[показать] [показать]
sjkmu.com - 0 KB, 1.430889 Sec, 0 KB/Sec
smarthomeusa.com - 176.794 KB, 23.438768 Sec, 7.54280259098942 KB/Sec
brambleberry.com - 1087.795 KB, 8.152642 Sec, 133.428525378644 KB/Sec
nod123.com - 27.214 KB, 1.76912 Sec, 15.3827891833228 KB/Sec
sienta.jp - 848.957 KB, 98.849181 Sec, 8.58840701978097 KB/Sec
wtmnews.gr - 2282.265 KB, 26.514203 Sec, 86.0770734839738 KB/Sec
gigaccessories.com - 0 KB, 2.176758 Sec, 0 KB/Sec
wenmc.com - 83.712 KB, 19.345916 Sec, 4.3271148287835 KB/Sec
mahsoolat.blogspot.com - 3606.899 KB, 29.17823 Sec, 123.616100085577 KB/Sec
iranclubs.net - 52.622 KB, 0.97868 Sec, 53.7683410307761 KB/Sec
pacificsales.com - 36.572 KB, 2.639422 Sec, 13.856063941272 KB/Sec
activeodds.com - 180.177 KB, 4.874281 Sec, 36.9648364548536 KB/Sec
savemysystem.co.uk - 207.839 KB, 3.838794 Sec, 54.1417434746433 KB/Sec
elledici.org - 0 KB, 0.676271 Sec, 0 KB/Sec
driverheaven.net - 357.504 KB, 6.139519 Sec, 58.2299688298057 KB/Sec
snoick.com - 293.462 KB, 22.506503 Sec, 13.0389869985577 KB/Sec
digitaloutput.net - 89.746 KB, 1.515745 Sec, 59.2091677689849 KB/Sec
hotelmetdelhi.com - 111.382 KB, 11.085865 Sec, 10.0472087653963 KB/Sec
so2b.com - 24.272 KB, 11.818795 Sec, 2.05367806108829 KB/Sec
turkcellsuperlig.com - 27.871 KB, 0.794975 Sec, 35.0589641183685 KB/Sec
emclient.com - 192.219 KB, 9.46768 Sec, 20.3026507021784 KB/Sec
vyvanseadult.com - 274.768 KB, 4.18557 Sec, 65.6464949815676 KB/Sec
vampinet.com - 145.654 KB, 2.066907 Sec, 70.4695470091301 KB/Sec
manipal.edu.np - 0 KB, 11.042903 Sec, 0 KB/Sec
lrlz.cn - 1298.953 KB, 99.688914 Sec, 13.0300647070947 KB/Sec
kromar.com.tr - 0 KB, 10.787946 Sec, 0 KB/Sec
boxmp3.net - 253.323 KB, 39.247085 Sec, 6.45456853674611 KB/Sec
6rb6.com - 204.384 KB, 4.655659 Sec, 43.9001224101679 KB/Sec
yayhooray.com - 91.819 KB, 4.869805 Sec, 18.8547590714618 KB/Sec
1560.tv - 190.904 KB, 2.853669 Sec, 66.8977376142783 KB/Sec
hdtvsilo.de - 534.364 KB, 11.417439 Sec, 46.8024396714535 KB/Sec
monetizarsublog.com - 451.931 KB, 9.723819 Sec, 46.4766980956762 KB/Sec
newarticlepro.com - 144.943 KB, 3.832015 Sec, 37.82422563586 KB/Sec
tokoalatmusik.com - 309.269 KB, 40.550439 Sec, 7.62677316514379 KB/Sec
Читать далее...

Алкоголизм - одна из самых серьезных и страшных проблем нашего общества. Человек, попавший в алкогольную зависимость, предоставляет мучения и горе не только себе самому, но и всем окружающим и близким людям. Если Вас интересует быстрое и качественное выведение из запоя на дому, на помощь Вам придет ресурс pohmelya.net

Исследователям стало интересно, сколько женщина тратит на содержимое своей сумочки. Если сложить стоимость всех предметов, которые носит при себе женщина, то сумма превышает 400 долларов США.

Результаты тестов показали, что в своей сумочке женщина имеет, по крайней мере, 3 кредитных карточки, а примерно у 0.5% опрошенных таких карточек 10. Специалисты также подсчитали, сколько стоит содержимое женской сумочки.

Так, мобильный телефон в среднем стоит 150$, МР3 плейер - 60$ и кошелек - 30$. Если прибавить к этому кожаный органайзер за 60$, косметику - 36$ и наличные на карманные расходы в размере 42$, в общем, получается около 400 долларов США.

Специалисты призывают женщин быть более осторожными со своими личными вещами и в частности дамскими сумочками, поскольку их содержимое год от года становится слишком дорогим удовольствием и привлекает внимание грабителей.

__________________________

site	KB	Sec	KB/Sec
elcomart.com	300.116	30.272054	9.91396223064348
jamorama.com	598.418	10.983273	54.4844874565168
sciencemadesimple.com	137.179	1.78527	76.8393576321789
webpacman.com	28.095	0.515474	54.5032339167446
ksk-verden.de	0	0.718615	0
gyantunplugged.com	1855.258	5.384333	344.565984310406
a-zgolfswingmechanics.com	1023.424	15.111634	67.7242447772359
liturgy.co.nz	274.769	19.857865	13.8367845687339
pcnow.com.cn	353.484	34.266755	10.3156543419416
jaycom.se	71.397	1.45273	49.1467788233189
maveracream.net	284.736	1.325649	214.789887820984
alllinkbd.blogspot.com	306.027	1.13206	270.327544476441
cr-rhone-alpes.fr	0	0.137293	0
myshopscout.de	214.842	6.295447	34.1265679784136
jzsz.com.cn	0	0.503817	0
catch73.com	0.008	0.488254	0.0163849144093034
fst.rnu.tn	103.813	4.329941	23.9756153721263
marry.ru	73.425	16.906836	4.34291785878801
hellotourist.net	202.435	9.554136	21.1882058199716
malaysiaairlines.com.my	0	1.082981	0

Stats by the XSLT.us

Интересные мини игры на любой вкус - отличный выбор для тех, кто скучает на работе или дома. Веселые логические игры сделают Ваше времяпровождение незаметным и приятным.

[550x378]
Хочешь похудеть – растянись!

Какой человек не знает, где у него находятся мышцы? Все! Только вот чувствуют их наличие немногие. Именно поэтому, займись стрейчингом. Данная разновидность фитнес- тренировок поможет тебе в ощущении своего тела, научит правильной координации, управлением своим телом. Положительный момент стрейчинга заключается также, в невозможности получения трав во время тренировок. Что очень необходимо для «не спортивных» личностей, которые в целях похудения очень рьяно приступают к выполнению физических упражнений, что часто способствует травматизму.

Несколько советов безопасности

Любое дело требует подготовки, поэтому перед началом выполнения упражнений на растяжку, необходимо «разогреть» свои мышцы. Тогда они легко поддаются растяжке. Нельзя и категорически не советуется заниматься стрейчингом, когда мышцы находятся в «холодном» состоянии. Не ждите быстрого результата!

Самое основное правило растяжки – делать все постепенно, в медленном ритме. Когда занимаешься, старайся тянуться до того момента, пока не почувствуешь минимальный дискомфорт. Избегай появления болей. Дыхание во время тренировки должно быть ровным, без задержки, лучше совершать глубокие вдохи через нос. Стрейчинг советует растягивать всего тела в положении «лежа» на полу. Для начала можешь выполнить своего рода «подтягивание», то есть руки над головой, а ноги хорошо вытяни вперед. Затем, так же лежа на спине, с достаточным усилием потяни в противоположные стороны правую ногу и левую руку, и так несколько раз.

Три упражнения стрейчинга

1. Упражнение для позвоночника

В положении лежа на животе, подыми верхнюю часть туловища, выпрямляясь на руках, так, чтобы хорошо прогнуть спину в области поясницы. После чего, как бы стань «на дыбы» округлив поясницу, опустив голову и максимально подняв вверх свой таз.

2. Упражнение для ног

Сидя на полу, необходимо развести ноги, настолько насколько сможешь и максимально сделать наклон туловищем вперед. После чего, согнув одну ногу в колене и при этом, уперев ее стопой в другую, также совершить «поклон».

3. Упражнение для тела

В положении стоя, ноги на ширине плеч, сделать наклоны по очереди к каждой ноге. В том же положении с вытянутыми руками над головой совершить наклон вперед, а таз отведи назад.

[550x462]
Профессор психологии Оксфордского университета (Великобритания), эксперт в области мультичувственного восприятия Чарльз Спенсе (Charles Spence) в одном из недавних интервью рассказал, что эффективность омолаживающего крема зависит, в том числе, и от его запаха.
«Ароматы и отдушки могут менять настроение, часто улучшая его. Этот путь настолько короткий, что мозг не может зафиксировать его и направить данные в сознание. Поэтому омолаживающие кремы могут быть эффективными не только благодаря активным ингредиентам, но и аромату. Приятный запах помогает потребителю расслабиться, а поскольку человек расслабляется, его морщинки немного разглаживаются. Поэтому чем ближе наносится крем к носу, тем лучше», - говорит Ч.Спенс.
Он отмечает, что расслаблению способствует аромат лаванды, роза и гелиотроп успокаивают, а огурец и зелёное яблоко помогут справиться с клаустрофобией, запах же цитрусовых способствует концентрации и улучшает настроение.

[550x462]
1. Умываемся холодной водой
Холодная вода может помочь коже устранить припухлости, возвратить красивый цвет и вернуть циркуляцию крови. Отлично снимут раздражение и красноту очищающие средства на ромашке.

2. Вдыхаем мятный аромат
Хорошим стимулятором для мозгов станет аромат перечной мяты. Стать бодрее поможет также прохладная вода, близкая к температуре тела, в сочетании с гелем для душа с бодрящими отдушками цитруса или грейпфрута. Можно посоветовать легкий массаж с применением люфы: это усилит микроциркуляцию кожи и сделает ее гладкой.

3. Снимаем отеки под глазами
Есть старый добрый метод борьбы с отеками под глазами: на 10 минут к векам прикладывают кружочки свежего огурца. После такой процедуры рекомендуется использовать крем для кожи вокруг глаз.

4. Придаем энергию коже лица
Выжмите сок половинки апельсина, намочите им салфетку и приложите ее к лицу на минут пять. Вернуть уставшей и тусклой коже сияющий вид поможет витамин С.

5. Наносим увлажняющий крем
Наша усталость всегда отражается на коже. У нее появляются характерные признаки: она шелушится, становится сухой и тусклой, быстро обезвоживается. Плохое состояние кожи можно определить и по тому, как неровно наносится тональный крем. В данном случае можно заменить привычное средство увлажняющим тональником с протеинами и витаминами.

[550x462]
Общеизвестно, что жевательная резинка без сахара способствует профилактике кариеса. Она выдёргивает из промежутков между зубами остатки еды, отбирая у бактерий пищу для выделения кислоты, которая и вызывает появление дырок. Этот факт признан подавляющим большинством стоматологов.
Но некоторые пластические хирурги считают, что это может негативно сказаться на состоянии кожи! Так в Интернете появились сообщения, что чрезмерное употребление жевательной резинки может привести к появлению морщинок вокруг рта.
«Многие мои пациенты, которые часто жуют жевательную резинку, имеют особый узор морщинок вокруг рта. И я думаю, в некоторой степени виновата именно эта привычка», - говорит дерматолог и пластический хирург доктор Джоэль Шлессингер (Dr. Joel Schlessinger).
Однако до сих пор сколько-нибудь серьёзных доказательств этой теории представлено не было. И всё же врачи советуют людям не жевать резинку слишком часто после пластических операций.

[550x365]
Другими словами, практически сразу после замужества барышни настолько погрязают в делах семейных или работе, что у них просто не остается времени на движение, которое необходимо для правильного функционирования организма, и соблюдения равенства между поглощением калорий и их потерей.

Однако, есть такая программа тренировок, что требует минимум времени, и дает максимальный выхлоп в виде улучшившейся фигуры, и явном уменьшении массы тела. Она заключается в трех 40-минутных интервальных тренировках в неделю.

Совсем недавно бытовало мнение, что для похудения «золотым стандартом» является изнурительная длительная аэробная нагрузка в режиме низкой интенсивности, проще говоря, марафонский бег трусцой. Конечно, и у длительных забегов есть своя польза и прелесть, однако, такой типаж тренинга абсолютно не подходит малотренированным дамам с патологическим дефицитом времени. Потому, на сегодняшний день все популярнее становится интервальная кардиотренировка. Она заключается в смене режимов бега, либо работы на другом тренажере, от медленного до крайне интенсивного.

В чем тут секрет? Понятно, что чем быстрее бежишь – тем большее количество энергии, читай калорий, тратишь. Однако поддерживать долгое время спринтерскую скорость нереально. Вот тут и приходят на помощь интервалы. Замечено, что после 1-2 минут высокоскоростного бега – еще 5-7 минут организм не может сообразить, что ускорение закончилось и выделяет такое количество энергии, как при ускорении. То есть при чередовании 2-минутного спринта с 5-минутными периодами быстрого шага, человек будет сжигать примерно столько же калорий, как за 7 минут очень быстрого бега!

Рассчитано, что женщина при весе около 65 килограммов за одну 40-минутную тренировку в режиме интервалов может потерять до 700 калорий! Примерно столько же улетучивается за два-два с половиной часа традиционного бега трусцой.

Итак, примерная таблица интервалов

5 минут – быстрый шаг
2 минуты – спринт
5 минут – быстрый шаг
2 минуты – средний шаг
2 минуты – спринт
5 минуты – быстрый шаг
2 минуты – средний шаг
2 минуты – спринт
5 минут – быстрый шаг
2 минуты – спринт
5 минут - быстрый шаг
3 минуты – средний шаг

[550x462]
Сегодня мы подробно остановиться на таком важном компоненте ухода за зубами, как зубная нить. Конечно, россияне - люди просвещенные и цивилизованные, но в то же время точно известно, что использование зубной нити в нашей стране не нашло достаточного применения. Связано это, скорее всего с тем, что не вполне осознается нами огромное значение, которое имеет применение зубной нити для здоровья и сохранения зубов. А в идеале, вы должны были бы пользоваться зубной нитью лет с восьми.


Важность зубной нити в том, что она, и только она помогает эффективно очистить межзубные промежутки от остатков пищи. А именно там начинаются заболевания десен. Налёт формируется главным образом на стыке зубов и десен, и между зубами. При чистке щёткой очищается лишь наружная и внутренняя линия дёсен, а зубная нить удаляет налёт в промежутках между зубами, доставая до полости кармана десен, где, больше всего, и размножаются бактерии. Поэтому, ежедневное использование зубной нити - первое условие, препятствующее образованию зубного камня, который ведет к разрушению зубов.

Зубная нить применяется обычно однократно - вечером, перед сном. Это оптимальный вариант, так как количество бактерий во рту растет в течение сна. Труднее всего заставить пользоваться зубной нитью, если вы не делали этого раньше. А сама манипуляция очищения зубов с ее помощью достаточно проста - отрывают от мотка нить длиной 30 см и наматывают на оба указательных пальца, оставив между ними несколько сантиметров зубной нити, а затем вставляют между зубами.

Боковая поверхность зуба обрабатывается движениями зубной нити назад и вперед, полностью охватывая зуб и перемещаясь по зубу. Если при движении возникает легкое сопротивление, нить должна легко перемещаться вверх и вниз. Осторожнее всего нужно быть у поверхности десны, чтобы резким движением не поранить ее, хотя кровоточивость десен может и возникнуть при применении зубной нити. Это пройдет через несколько дней, по мере совершенствования навыков.

Результат заметен сразу - если зубная нить применяется правильно, то с удаленным налетом предотвращается и неприятный запах, не говоря уже о кариесе и заболеваниях десен.

Начав использовать зубную нить, вы увидите, что на рынке имеется огромный выбор их различных видов. Основа любой зубной нити - сотни тончайших ниточек, перекрученных между собой.

Самые качественные зубные нити производят из натуральных шелковых нитей. Более распространены изделия из искусственного волокна - ацетата, капрона или нейлона. Чтобы они не застревали между зубами, их покрывают специальным полимером.

Зубные нити бывают также - смазанные, несмазанные, круглые, плоские, рельефные, губчатые, ароматизированные, фторированные и т.п. Это все замечательно, но лучшая зубная нить должна быть просто удобной и легкой в применении. Чаще всего это плоская, смазанная зубная нить, которая меньше всего травмирует десневые сосочки и хорошо очищает зубы, плотно соприкасающиеся друг с другом. А круглые, рельефные и плетеные зубные нити больше подходят при больших промежутках между зубами.

Вощеные нити имеют восковое покрытие, которое не дает им разволокняться и рваться, что помогает пользоваться ею в самом начале. Зато невощеные нити тоньше, легче проходят через плотные контакты зубов, и обладают лучшими очищающими свойствами. Это выбор для тех, кто уже имеет большой стаж в уходе за полостью рта с помощью зубной нити. Для усиления защитного эффекта современные зубные нити могут быть пропитаны фторидами и другими веществами, которые укрепляют эмаль зуба и дают лучший профилактический эффект.
И все же, несмотря на простоту, использование зубной нити, как и многие другие вопросы, требует консультации врача-стоматолога, так как имеется ряд заболеваний, при которых зубной нитью пользоваться не стоит. Например, при активном парадонтозе или парадонтите ваши благие усилия могут закончиться кровотечением, а при кариозных полостях привести к травме зуба или же повредить мосты и коронки.

Мы с супругом делаем ремонт в нашей новой квартире. Нам посоветовали ярославские двери, судя по отзывам отличные двери. Я посетила этот сайт и осталась довольна. Мы остались очень довольны услугами этого сайта, быстрой доставкой и установкой, доступной ценой которая ниже чем на других сайтах.

Свобода прессы неожиданно упала на книгу Олега Тинькова и партию Пиратов http://twitter.com/Carezmeev


Если Вас интересует качественная детская одежда по выгодным ценам, приобрести ее Вы можете по адресу kinderik.ru. Широкий выбор и доступные цены позволят Вам приобрести именно то, что Вы искали.