Я долго ждала сезона, чтобы приготовить эту закуску - уж больно рецепт запал в душу. Приготовила и не разочаровалась - запеченные баклажаны и цуккини с помидорами - это просто прелесть 
[показать] . Единственное замечание: если у вас есть возможность использовать свежий розмарин - отдайте предпочтение ему.
Это цитата сообщения Mages_Queen Оригинальное сообщение
Это цитата сообщения Ирина_Нейбергер Оригинальное сообщение
Как похудеть, используя свой собственный вес?
Текст поста:
Использование собственного веса для похудения - замечательный вариант для тех, кто только начинает тренироваться. Через несколько недель после таких тренировок можно уже делать упражнения с использованием гантелей.
Преимущества тренировки с использованием собственного веса
- Это самый дешевый вариант тренировки.
- Помогает развить выносливость.
- Подходит для людей с избыточным весом, так как чем больше вес, тем больше нагрузка на мышцы.
- Вы можете заниматься где угодно: дома, на отдыхе, в спортзале.
- Тренировка с использованием своего веса хорошо сказывается на работе сердца.
- Такой вид тренировки можно включать в любую программу.
10 лучших упражнений с использованием собственного веса
Итак, начинаем худеть, используя свой вес, и вот 10 самых лучших упражнений для этого.
В самом начале тренировки не забудьте сделать разминку, разогреть мышцы, чтобы избежать травм.
Упражнение 1. Отжимания
Отжимание - это одно из самых лучших упражнений с использованием своего веса. Его можно упрощать или усложнять по своему желанию. Меняя положение локтя, вы можете качать и руки, и мышцы груди, а также задействовать мышцы пресса.
Можно отжиматься или от пола, или от стула, или от стены. Также есть возможность менять положение ног (например, класть ногу на ногу).
Обычно летом я делаю такие заначки на зиму [показать]
Режу помидоры, болгарский перец, укроп и петрушку...
[показать]
|
В мой кулинарный мир, мои новые друзья и постоянные читатели!)))
От всей души рада Вам! Надеюсь, что на страничках моего дневничка Вам будет уютно и интересно! |