Первый канал показал сюжет про перепутанных четыре месяца назад новорожденных в Татарстане. Девочки родились в одно время, имена матерей были одинаковые, а сейчас никто не знает, что делать в этой ситуации…
Настоящая драма произошла сразу в двух семьях двух Людмил в Татарстане, когда точно установили, что их детей поменяли в роддоме несколько месяцев назад. И хотя подозрение в ошибке появилось еще там, правда не сразу была выяснена до конца. Теперь же дело осложняется тем, что нельзя просто так взять и поменяться своими детьми.
Людмила Трофимова родила дочь в тот же час, когда свою рожала Людмила Дубаева, женщины лежали практически на одном операционном столе. После того, как первой Людмиле сообщили вес ребенка, он оказался на 800 грамм меньше ожидаемого – роженица заподозрила неладное.
Начну пост со статьи об особенностях национального шпоро-изготовления (источник)
Изготовление шпаргалок в домашних условиях
1. Все что надо пишется с обратной стороны на калькулятор (на черном фоне простым карандашом), а затем, этот калькулятор спокойно кладется на парту.
2. Прикрепляем скотчем к спине впереди сидящего одноклассника (спросить у него не забудь!) листочек, где пишем всё, что нужно ответить/списать/пересказать...
Новые водительские удостоверения появятся в России уже после 4 ноября. Вообще, права не изменятся, но в них будут совершенного новые категории.
Категорий в правах станет больше. Появится отдельные «М» для скутеров и мопедов, а также подкатегории.
Блестящие мягкие волосы – мечта каждой девушки. Предлагаю вам несколько маленьких уловок, которые помогут вашим волосам стать красивее и здоровее.
Самое главное в уходе за волосами. Семь советов
Совет 1: Пытайся мыть волосы реже. Кожа головы привыкает к частому мытью, и сальные железы выделяют дополнительный жир.
Совет 2: Лучше всего сушить волосы естественным путем. Горячий воздух повреждает структуру волос и делает их тусклыми.
Совет 3: После мытья волос не хватайся за расческу! Это приводит к ломкости, выпадению и деформации структуры.
Совет 4: Если тебе не хочется ходить с мокрыми распущенными волосами – заплети косу. Но не плети туго – это может повредить волосам. Когда волосы высохнут, ты получишь легкую естественную волну.
Совет 5: Если у тебя сухие волосы, лучший выход – маска с оливковым маслом. Наноси маску на кончики, а не по всей длине. Скрути волосы в пучок, надень полотенце и подержи маску час.
Совет 6: Если у тебя нет времени на маски, воспользуйся кондиционером для волос. 20 минут – и ты готова!
Совет 7: Если времени вообще в обрез, нанеси лосьон для рук на кончики волос.
Прямо сейчас на наших глазах привычки приобретают наши дети. В зарождении каких-то из них мы не будем участвовать, их продиктует природа и среда, окружающая ребенка. Но есть вещи, которым мы можем научить детей в раннем возрасте, чтобы эти полезные навыки в будущем помогали им взаимодействовать с другими людьми и облегчали жизнь.
Подхватив идею своих коллег, мойщики окон в Бразилии переоделись в супергероев на работе. В детской больнице Сан-Паулу дети с восхищением смотрели, как Зеленый Фонарь и Бэтмен взбираются к их окнам.
Все современное – это хорошо позабытое старое. И модные тенденции диктуют винтажное направление. Но, сравнивая старинную кружевную отделку платьев с нынешней, можно увидеть тысячи отличий как в материале для изготовления кружев, цветовой гамме, так и в дизайнерских разработках.
Благодаря современным технологиям кружево приобретает многообразие, доступное только ныне живущей женщине. А работы дизайнеров поражают воображение уникальностью изделий. Кружевной ткани находят применение как в разработке аксессуаров к одежде, так и в изделиях (платьях, юбках, шортах блузах и т.д.) полностью выполненных из кружев.
Использование кружев в дизайне обуви, сумок, кошельков, шляпок, зонтов невероятно сочетается с кружевным платьем, притягивает взгляд и вызывает желание приобрести такую модную штучку.
Сезон 2013г предлагает платья из гипюра и тонкого кружева. Такие цвета и оттенки, как зеленый, шоколадный, синий, кремовый, бордовый — очень актуальны. Особо модно носить кружевные платья черного или бежевого цвета.
Платье из кружева или с кружевной отделкой делает образ современной женщины неотразимым, романтичным, легким, привлекающим взгляды.
pukla.ru
Народная мудрость о разорванных отношениях говорит: «Разбитую чашку не склеишь». Но ни слова о разбитой тарелке. А ведь из расколотой тарелки или вообще разбитой можно сделать еще множество полезных и красивых вещей.
Лишь для тех, кто любит и занимается хэндмейдом, разбитая тарелка к счастью, остальные же считают это либо хорошей, либо плохой приметой. Если вы любите рукодельничать, вам на руку будет столь неожиданное появление новых материалов и повод сотворить что-то новое.
При хорошей фантазии, вспомогательных инструментов и просто предметов под рукой осколки вашей посуды заиграют в новом свете, и у них появится вторая жизнь. Если же у вас не хватает терпения, усидчивости и в просто-напросто времени, обратитесь в лавку хэндмейда. Вы конечно можете выбросить уже не пригодный кухонный прибор, но подумайте, прежде чем это сделать. Есть множество идей для декора с использованием битой посуды. Тем более если это была ваша любимая тарелка или кружка и вам так неохота с ней расставаться.
Из осколков фарфора делают всевозможные украшения. Края кусочков зашлифовываются, покрываются лаком и вот новая брошь или кольцо готово. Такие изделия ценятся, так как это ручная работа, они уникальны в своем роде, а вам будут напоминать о полюбившемся предмете. Не стоит ждать того случая когда что-либо треснет на куски. Старую не использованную посуду можно превратить в огромное количество частиц и вылепить из них мозаику. Украсить ней подставки, стулья, стены, что угодно. Просто сверху покрыть лаком. Цветочные горшки, часы, рамки для фото-все это украшенное мозаикой будет красиво смотреться. Быть может это был предмет сервиза, в таком случае как не кстати узор из осколков на комоде или шкафу, будет гармонировать с целыми приборами.
Мозаикой можно занять всю семью, привлечь детей. Особенно веселой будет подготовка, когда еще у детей представится случай безнаказанно разбить парочку тарелок. Вложив всю душу и совместно создав картину из мозаик, вы еще больше сблизитесь с членами семьи.
Если от тарелки осталась большая часть целой, присмотритесь к ней, возможно, она вам что-то напоминает, оформите ее немного измените и можете вешать на стену. Птицы, бабочки, причудливые животные будут уникальным украшением вашего интерьера. Единственным в своем роде и неповторимым.
Не спешите расстаться с битой посудой, пофантазируйте и, может, вы придумаете уникальный способ по применению осколков.
Одна из главных ошибок, совершаемых путешественниками – это уверенность в том, что тот или иной момент навсегда окажется задокументированным в вашей памяти. От прыжка с парашютом до купания в водопаде под светом луны, от тусовок на запруженных туристами улицах до восхождения на вершину Килиманджаро – миллионы воспоминаний и впечатлений накладываются одно на другое.
Как же запечатлеть и сохранить эти моменты раз и навсегда – причем не только для того, чтобы поделиться ими с другими, но и для самого себя?..
Будьте журналистом!
1. Держите при себе блокнот
Это незаменимый предмет в багаже путешественника! Если он всегда будет у вас под рукой, то вы сможете сохранять такие мелочи, как точные названия тех или иных мест и даты, когда вы их посетили, имена встреченных вами людей и роли, которые они сыграли в вашей поездке, рестораны, в которых вы обедали и названия блюд, которые вы пробовали, отели, в которых вы ночевали, расстояния, которые вы преодолели, случайные факты и, наконец, краткие впечатления. Благодаря блокноту вам не придется спустя годы после поездки недоумевать, что за человек фигурирует на ваших фотографиях, на фоне какого озера вам довелось сфотографироваться и как называлось то странное блюдо, которое вам довелось попробовать где-нибудь в азиатской глубинке.
Совет: отводите на каждую поездку отдельный блокнот. Сам блокнот должен быть тонким и легким, для удобства.
2. Обзаведитесь альбомом для вырезок
Нет, под «альбомом» имеется в виду не альбом для рисования и не коллекцию журнальных вырезок и фотографий наподобие той, что наверняка хранится в комоде вашей бабушки. Речь идет о любом способе хранения различной информации, которая попадется вам по пути — это может быть папка или даже простой пенал. Складывайте сюда такие вещи, как визитки ресторанов и гостиниц, чеки, информационные буклеты, листовки с рекламой досуга, который вам довелось на себе испытать. Таким образом у вас должен получиться каталог посещенных вами мест, благодаря которому вы сможете легко найти нужные вам адреса, веб-сайты и странички в социальных сетях.
Совет: не ленитесь делать краткие записи на листовках и визитках, чтобы вам легче было восстановить в памяти картину поездки.
Будьте фотографом!
3. Улавливайте атмосферу
«Ну, это само собой», — скажете вы здесь. Но на самом деле документирование места на фотографии подразумевает под собой нечто большее, чем несколько снимков, небрежно отснятых на ходу, так что остановимся на этом моменте подробнее.
Что же передает эту самую неуловимую атмосферу на статичных фотографиях? Простейший вариант – это некое действие, запечатленное в кадре: оживленная торговля на рынке, фермеры в поле, женщины, несущие на головах яркие кувшины воды. Гуляя по городу или среди природы, спрашивайте себя, какие сценки отзовутся в вашей памяти наибольшим теплом, и запечатлевайте эти моменты.
Важные правила при фотографии:
Избегайте любых отвлекающих элементов – случайных прохожих, проезжающих машин и любых других объектов, не вписывающихся в кадр. Займите удобную точку съема и запаситесь терпением для подходящего момента;
Если вы находитесь в сельской местности, то сосредоточьтесь на элементах местного быта; домашние животные для этого более чем подходят;
Выискивайте для кадра интересные сочетания цветов, форм и текстур;
Будьте почтительны: как-никак, вы фотографируете реальных людей и реальные жизни.
Высматривайте предметы, по которым сразу можно понять, где именно вы находитесь – например, старые автомобили на Кубе.
4. Снимайте портреты
Вероятно, для многих этот пункт является самым сложным. Вступать в контакт с незнакомыми людьми не так уж и просто, но зачастую простой улыбкой и вежливостью можно зайти очень далеко. Золотое правило здесь –
Все мы ставим себе целью не просто попасть на собеседование, но успешно его пройти и получить работу. Тем не менее, в попытке понравиться работодателю мы иногда перегибаем палку и вызываем совершенно противоположные чувства.
Ниже представлено пять Н, которые нервируют работодателя и могут сработать против вас.
1. Небрежность
Всем работодателям нужны внимательные и аккуратные сотрудники. Небрежность, проявленная на любом из этапов поиска работы — резюме с грамматическими ошибками или ляпами, неаккуратность в одежде и при обращении с принесенными документами (портфолио, рекомендации и т.д.) на собеседовании — все это оставляет вас «за бортом» желанной должности. Работодатель, как правило, не видит в неряхе того старательного и ответственного сотрудника, который ему нужен.
2. Нахальство
Даже если вас «собеседует» менеджер по персоналу моложе вас и не столь опытный в вашей сфере деятельности, это совершенно не означает, что вам можно по собственной инициативе переходить на «ты» и вести себя свысока или уничижительно. Важно помнить, что собеседование — формальная встреча, требующая соблюдения этикета.
3. Нервозность
Очевидно, что собеседование является стрессовой ситуацией даже для опытных специалистов — и чем выше ранг собеседника или желаннее вакансия, тем волнения больше. Тем не менее, если вы не можете связно и логично отвечать на заданные вопросы, постоянно крутите ручку или постукиваете ею по столу, сворачиваете ваш экземпляр резюме в трубочку или теребите мобильный телефон — это точно не поможет вам в общении с работодателем. Скорее произведет негативное впечатление. Зная свою особенность, постарайтесь или тщательнее готовиться к интервью, или настраиваться заранее (от аутотренинга до банальной таблетированной валерьянки за час до встречи).
4. Неуверенность
Важной характеристикой кандидата на собеседовании является его умение презентовать свой профессиональный опыт и практические навыки. Если на интервью вы ведете себя неуверенно, путаетесь в цифрах и фактах, перескакиваете с одной темы на другую или вообще замолкаете на половине фразы, первое, что подумает ваш собеседник, — вы либо его обманываете, либо не годитесь, если должность предполагает презентационные навыки в профбагаже.
5. Назойливость
Настойчивость и назойливость — «две большие разницы», как говорят в Одессе. Чтобы не переводить одно в другое, обстоятельно выясняйте в конце собеседования — кто, кому и когда пишет/звонит и т.д. для озвучивания результата. И если вы договорились созвониться через неделю, совершенно излишне звонить на следующий день или ежедневно писать рекрутеру письма, моля о решении.
Как мы видим, все пять качеств могут быть устранены путем тщательной подготовки к интервью и соблюдением делового этикета. Поэтому, если вы тщательно проверите и вычитаете резюме, заранее подготовите и прорепетируете самопрезентацию, на встрече будете деловиты и сдержанны — ваши шансы на успех значительно возрастут. Удачи!
Американский гольфист Тайгер Вудс вернул себе лидерство в рейтинге 100 самых высокооплачиваемых спортсменов мира по версии Forbes, первую строчку которого он бессменно занимал с 2001 по 2012 год. Пережив публичный адюльтер-скандал, легендарный игрок потерял пять спонсорских контрактов, $50 млн годового дохода, место на вершине мирового гольфа и свою жену. Но за прошедшие 12 месяцев он пережил настоящий ренессанс, победив на 6 престижных международных турнирах, и снова опередил всех коллег по спортивному цеху, оставив далеко позади прошлогодних лидеров — боксеров Флойда Мэйуэзера и Мэнни Пакьяо.
В топ-10 рейтинга вошли по двое гольфистов, баскетболистов и игроков в американский футбол, а также трое футболистов и один теннисист. Самой высокооплачиваемой женщиной в мировом спорте остается россиянка Мария Шарапова — теннисистка заняла 22-ю строчку.
Мой друг Степан пошел в магазин за вискарем. И, пробираясь между стеллажами, снес стоящую посреди прохода пирамиду из бутылок висящей на плече сумкой. Степан заплакал, заплатил злым работникам магазина 47 тысяч рублей, и весь остаток месяца ел воду из-под крана, потому что чайник ему пришлось продать.
Хочешь пить виски и не хочешь оказаться на месте Степана? Читай дальше!
Вот несколько магических абзацев информации, которые защитят твой кошелек и отпугнут администраторов и охранников самых помпезных магазинов:
Итак, отныне твоя лучшая подруга — статья 1064 гражданского кодекса РФ «О примерных правилах работы предприятия розничной торговли и основных требованиях к работе мелкорозничной торговой сети». А именно — тот ее волшебный пункт, в котором написано: «Лицо, причинившее вред, освобождается от возмещения вреда, если докажет, что вред причинен не по его вине».
Что это значит:
Если ты взял в каждую руку по 5 бутылок пива и не справился с управлением — увы, отвечать тебе.
Если ты поскользнулся на влажном полу и вынес стеллаж с шампанским — твоей вины тут нет, и бить будут не тебя, а вон ту тетку со шваброй.
Если ты затеял шутливую борьбу с лучшим другом в отделе тортов и нечаянно наступил в «наполеон» — будешь платить как миленький.
Но если бутылка оливкового масла ползла по транспортерной ленте у кассы и внезапно приложилась об пол, перед законом ты чист.
Твоя подруга выбирала фрукты и слишком сильно сжала банан — плати за его останки.
Ты взял банку корнишонов с полки, а соседние огурцы затрепетали и обрушились — ты не обязан оплачивать операцию по выпрямлению рук магазинного мерчендайзера. Товары должны быть устойчиво расставлены и закреплены на полках, и это — его работа, а не твои проблемы.
Твой следующий друган — ГОСТ 51773-2001 «Розничная торговля. Классификация предприятий».
Согласно этому ГОСТу (а также СНиПу 2.08.02–89 «Общественные здания и сооружения»), расстояние между магазинными стеллажами не должно быть меньше 1,4 метра.
Причем, чем магазин больше, тем шире должны быть проходы между полками, вот список:
1,4 м — при торговой площади до 100 м2
1,6 м — при торговой площади св.100 до 150 м2
2 м— при торговой площади св. 150 до 400 м2
2,5 м — при торговой площади св. 400 м2
Что это значит:
Мой друг Степан в истории с 47 000 рублей выступил как первосортный неудачник. Если бы он знал о ГОСТах ширины магазинных проходов, его денежки остались бы при нем. Выставленная в центре прохода пирамида из бутылок:
а. делала проход уже положенной ширины и затрудняла движение (пройти мимо и ничего не задеть было трудно физически);
б. была плохо зафиксирована (мерчендайзер бестолково выставил бутылки, и они обрушились с полтычка).
Наконец, твоя третья подруга — 203 статья Уголовного Кодекса РФ.Она поможет тебе, если в дело решит ввязаться охранник магазина.
Если охранник начал грубить, угрожать, хватать за капюшон, обыскивать сумку и требовать выйти за него замуж — напомни ему о 203 статье УК. Он порадуется, узнав, что его активные зажигательные действия в твой адрес караются лишением свободы на срок до 7 лет, ибо это — превышение полномочий служащего Частного Охранного Предприятия (ЧОП).
Что это значит:
По закону, ваш диалог с охранником должен выглядеть так:
Он: Дорогой сэр/мадам! Вы, кажется, что-то разбили? Оплачивать собираетесь?
Ты: Конечно, собираюсь! Как только мою вину докажут в судебном порядке, в тот же день и оплачу!
Он: Что ж, звучит разумно. Всего вам хорошего, удачного дня.
Ты: До встречи, я вас люблю!
Применяй знания:
Итак, в магазин залетел метеорит и выбил из твоих рук бутылку
Как стать популярным в социальных сетях? Fоrbes попытался сформулировать основные составляющие этого успеха.
Излучайте грандиозность
Быть грандиозными — значит быть совершенными по отношению друг к другу. Помогайте друг другу. Используйте социальные сети не только для демонстрации своих новостей и фотографий. При помощи соцсетей можно соединить людей, которые ищут работу или потеряли своих домашних животных, или тех, кто хочет начать новое дело.
Будьте скромными
Люди, добившиеся успеха в социальных сетях, не считают себя «гуру», не слишком серьезно к себе относятся и не «раздуваются» от ощущения собственной значимости.
Сохраняйте баланс между жизнью реальной и виртуальной
Участие одновременно в Facebook, Twitter, Pinterest и Foursquare похоже на сплав по пенящейся реке по маршруту высшей сложности. Но попробуйте замедлить движение, сделать паузу, остановиться. Тем, кого сейчас несет по течению, совет про сохранение баланса может показаться глупым… Чтобы оценить данный совет, надо сначала замедлить движение.
Пожимайте руки и улыбайтесь
Этот совет может показаться само собой разумеющимся, но это не так. Задумайтесь, как часто вы действительно пожимаете руки и улыбаетесь? Вы, скорее всего, иногда делаете это в реальной жизни. Точно также можно поступать и в соцсетях. Социальные сети дают вам такую же возможность дотянуться до других людей, пожать им руки и улыбнуться. Будьте естественными. Будьте приятными.
Не будьте параноиком
Есть много людей, которые пользуются социальными сетями, но испытывают настоящую паранойю, если им предлагают поделиться своими контактами. В этом же вся суть LinkedIn — погладь мне спинку, а я поглажу тебе. Мы все устанавливаем связи, чтобы затем их расширить. Если же вам страшна конкуренция, то не скрывайте от других свою деятельность в интернете, а просто аккуратнее отбирайте тех, с кем общаетесь в социальных сетях.
Будьте последовательны. Настаивайте на своем
Не забывайте о качестве своего продукта. Вся штука в том, чтобы позволять клиенту получать выгоду безвозмездно. И в какой-то момент это начинает работать: чем больше ты вкладываешь, тем больше получаешь.
Не включайте автоматически в друзья тех, кто включил в друзья вас
Специалисты по маркетингу советуют использовать социальные сети для формирования новых контактов. Отправляйте личные сообщения новым подписчикам, с которыми, как вам кажется, у нас могут установиться отношения, полезные для обеих сторон. Часто таким образом завязываются новые деловые связи. Впрочем социальные сети не надо рассматривать как инструмент массового маркетинга.
Действуйте быстро
Успешные люди заходят на свою страничку в соцсетях несколько раз в день, но не проводят там весь свой день. Вполне достаточно уделить10-15 минут соцсетям, а остальное время — своей основной работе.
Получайте удовольствие
Если вы хотя бы время от времени не веселитесь в социальных сетях, то зачем они вообще нужны?
8 ежедневных научно-проверенных мелочей, которые сделают вас намного счастливее
Все люди хотят быть счастливыми, но на жизненном пути, как назло, встречаются всяческие препятствия. Что ж, от неприятностей никто не застрахован, и рано или поздно они всё равно произойдут, но в ваших силах если не предотвратить их, то хотя бы снизить негативный эффект. Мы предлагаем подборку ежедневных простых вещей, которые помогут вам повысить свой субъективный уровень счастья и лишний раз улыбнуться и осознать, что жизнь — удивительное приключение, происходящее с вами прямо здесь и сейчас.
1. Благодарите
Начать день можно поблагодарив кого-нибудь. Это может быть член вашей семьи, которому вы скажете «спасибо», или коллега — ему можно написать письмо с благодарностью за проделанную работу. Это также может быть ваш друг, знакомый в социальной сети — кто угодно, даже вы сами. Простое проявление благодарности внесёт в вашу жизнь новые краски и смысл, а кроме того, в ответ вы с большой долей вероятности получите ответную благодарность, а это лучшая мотивация для работы и гарантированное улучшение настроения. Кроме того, если вы говорите «спасибо», человек проникается к вам симпатией, доверием и желанием помогать вам. Так вы приобретёте друзей и союзников и наверняка добавите в жизнь ещё больше положительных эмоций.
Более того, гарвардский эксперт в области счастья и автор книги «Польза счастья» Шон Айкор советует благодарить, потому что это увеличивает ваше материальное благосостояние. Так что смело начинайте день со «спасибо», только помните — благодарность должна быть искренней.
2. Тратьте деньги на других людей
Профессор Гарвардского университета Майкл Нортон утверждает, что трата денег на других людей обычно доставляет больше удовольствия, чем трата на себя — такой вывод он сделал в результате проведённых исследований. Дело в том, что человеческое восприятие богатства основывается по большей части не на количестве рублей или долларов на наших банковских счетах. Когда человек отдаёт часть своих денег кому то, кто нуждается в этом больше него самого, то повышает субъективное ощущение собственного достатка. В результате поднимается самооценка, а следовательно, уровень счастья и удовлетворённости жизнью.
Сам Нортон описывает это явление так: «Если у меня достаточно, чтобы не только выживать, но и делиться, то я не так уж безнадёжен». Согласно результатам опроса, люди из разных стран мира, разных возрастов, убеждений и социальных групп со средней суммой дохода $1500 были счастливее, если тратили хотя бы малую часть своих денег на благотворительность. Субъективно они оценивали свой уровень богатства и счастья выше, чем те, кто этого не делал.
Разумеется, мало кто может пожертвовать на благое дело миллионы, но это и необязательно: достаточно просто немного помочь тому, кто в этом нуждается, например, пожертвовать несколько сотен на лечение больного ребёнка — в социальных сетях сейчас публикуется очень много таких сборов с указанием счетов, максимально упрощённой системой перевода средств и полной детализацией, сколько средств собрано и куда они потрачены. Или можно купить другу вещь, о которой он давно мечтал — вам доставит радость не только его благодарность, но и глубокое чувство удовлетворения собой.
3. Обнимайте ежедневно по пять человек
В книге Сони Любомирски «Как стать счастливым» описан интересный эксперимент. Студенты были разделены на две группы, первая из них получила задание обниматься с кем-либо по пять раз в день в течение четырёх недель и записывать любую информацию об этом: свои ощущения, обстоятельства, настроение, окружающую обстановку — всё, что сочтут нужным. Объятия не должны были нести сексуального подтекста. Обязательным условием было задействовать при этом обе руки, а насколько близким или крепким будет объятие, было оставлено на усмотрение испытуемого. Кроме того, участников теста просили обниматься не только со своими близкими друзьями или родственниками, а обнять столько самых разных людей, сколько возможно, но не обнимая
Какой бизнес можно начать, если нет большого стартового капитала, а также особых навыков вроде умения снимать и монтировать видео, писать программные коды для мобильных приложений и делать дизайн сайтов? Этот вопрос обсуждают пользователи дискуссионного сервиса Quora, популярного в Кремниевой долине. H&F перевёл наиболее интересные ответы.
Сначала найдите клиентов
Эндрю Бёрнетт-Томсон, IT-консультант
(Великобритания)
Я был в подобной ситуации, правда, мне было немного проще — я умел писать программный код. В свободное время (до работы и после) я писал те программы, которые сейчас продаю онлайн. Вместо того чтобы браться за «удивительную вещь, которую никто никогда не делал», я решил улучшить уже существующий продукт. Могу сказать, что на старте 90% успеха нужно обеспечить своим потом, а 10% — навыками.
Основатель SnapInspect Сэм Оувенс рассказывал, как найти идею и продать её, пока программный продукт ещё не создан. Это потрясающе — посмотрите обязательно. В поисках идеи он, в частности, просматривал сайты о вакансиях, чтобы понять, какие компании нанимают людей во время рецессии. Он спрашивал местных бизнесменов, что они больше всего ненавидят в своей работе, чтобы решить их проблему. Так, он выяснил, что агенты по недвижимости не любят составлять объявления (надо съездить на объект, сфотографировать, вернуться в офис, обработать фото, составить описание и т. д.). Он спросил у них, хотели бы они пользоваться мобильным приложением, которое помогло бы им редактировать фото на месте. Они сказали: да. И даже согласились платить за него. Потом он стал спрашивать, каким они бы хотели видеть это приложение, уточнять детали. И в итоге выпустил востребованный продукт. Если ты делаешь то, что нужно людям, продажи придут. Но часто ты не знаешь, чего они действительно хотят, поэтому сначала нужно найти потребителей продукта, а потом браться за его разработку.
Начните с услуг
Сандип Чаутан, сотрудник Intel (Мичиган)
Начинайте с услуг. Даже не думайте о выпуске продукта — он требует больше денег и времени (проходит от полугода до года с момента внедрения до получения денег). И не надо говорить, что у вас нет никаких навыков: для выгуливания собак должен быть навык, для работы няней — тоже. Не нужно быть технарём, чтобы говорить, что у вас есть специальная квалификация, потому что умение строить отношения с людьми — это тоже навык. С ним можно, например, создать рекрутинговое агентство. Найдите свою сильную сторону — это очень важно. Когда вы её найдёте, то поймёте, какой вид услуг с её помощью вы можете оказывать. Не пытайтесь быть тем, кем вы не являетесь.
Будьте проще
Клейтон Хокенбери, бизнес-тренер
Мой первый бизнес начался с того, что я ходил по разным местам и просил работу. Мне было 10 лет, и я начал подметать тротуары перед магазинами. Я приходил в магазин и предлагал подмести тротуар. В итоге у меня было около восьми точек. Многие лавочники поручали мне и другую работу за дополнительную плату — я, к примеру, мыл машины. Не слишком привлекательный бизнес, но я зарабатывал больше, чем мог потратить.
Мой друг начал чистить дымоходы (тогда он был владельцем магазина). Теперь он зарабатывает $300 000 в год, которые он может потратить на найм людей, которые смыслят в чистке труб больше, чем он. Опять же — это грязная работа, но я был бы готов лишний раз помыться более чем за четверть миллиона долларов!
Можно выйти на улицу и спросить людей, чего они хотят. Можно вырывать сорняки и стричь газоны. Кстати, многие миллиардеры начинали свой бизнес с таких услуг. Один из моих любимых примеров: парень начал с того, что стал рыть эскаватором канавы для прокладки канализационных труб, а отошёл от дел владельцем крупнейшей в штате компании по установке бассейнов.
Учитесь в процессе
Александр Ривал Ронас, директор производителя
игр Balanced Worlds
Мне кажется, что трудно найти идеальную идею для компании, если ты отталкиваешься от мысли «что я могу делать». Вместо этого стоит думать о том, к чему у тебя лежит душа, тогда многие проблемы начинают находить решение. В долгосрочной перспективе это приводит к успеху: ты работаешь, но не чувствуешь себя на работе.
Посмотрите на великих предпринимателей современности. Элон Маск не придумал идею Space Travel, размышляя о том, что он может себе позволить. Он определил, что он хочет делать, и начал работать для реализации своей мечты (кстати, он едва не обанкротился в процессе!).
Моим лучшим образованием было создание своей компании. Так что вы тоже можете
Политики убеждают, что страна выходит успешно из кризиса, но, странно, что жителей это цветущей страны не оставляет желание дополнительного заработка.
Как можно подзаработать, так сказать, без отрыва от основной работы? Несколько способов (21 идея) дополнительного заработка предложил латвийский сайт – наверняка многие идеи подработки окажутся как нельзя кстати многим из счастливых обладателей стула в офисе.
1. «Спекуляция» объектами коллекционирования
Разбираетесь в том, что люди собирают — будь то значки, марки, спичечные коробки или медали? С помощью сайтов вроде eBay старая известная мантра «купи подешевле — продай подороже» открывает широкие возможности для дополнительного заработка. Главное — действительно разбираться в чем-либо и понимать, когда хорошие вещи выставляются на торги за бесценок или близко к тому.
2. Присмотр за детьми
Если вы любите детей и можете потратить пару вечером в неделю на то, чтобы присматривать за ними, то присмотр за детьми — самый простой и быстрый способ заработать небольшую денежку. Вы удивитесь, когда узнаете, сколько вокруг родителей, которые хотели бы вырваться «на свободу» на вечерок-другой, но не знающих, с кем оставить любимое чадо. Правда, ваши шансы утвердиться в этом бизнесе будут сильно выше, если вы девушка или, на худой конец, пожилая тетушка с педагогическим образованием. «Усатые няни» в наших реалиях — совсем не вариант.
3. Кровать и завтрак для туриста
Живете недалеко от центра города и являетесь счастливым владельцем лишней комнаты, а то и не одной? Самое время начать сдавать ее гостям столицы, благо гостей этих с каждым годом все больше. Подводных камней в этом бизнесе хватает, и лучше бы вы были брутальным мужчиной, нежели хрупкой дамой...
4. «Производство» сладостей
Если ваши конфеты, булочки и торты пользуются бешеным спросом среди родных и друзей (вплоть до того, что вы не понимаете, кого зовут на праздник — вас, или ваш торт в виде подарка), самое время заняться выпечкой «на сторону». Попросите уже преданных поклонников рассказать их друзьям и знакомым о ваших талантах. Эффект «сарафанного радио» нынче, благодаря Facebook, «Одноклассникам» и прочим социальным сетям, исключительно силен — не пройдет и пару месяцев, как вы задумаетесь об открытии мини-пекарни.
5. Консультации
Вы — тот человек, который помог всем друзьям купить их машины? Вы — тот, кого зовут, если назрела необходимость выбрать новый ноутбук или смартфон? От вашего вкуса без ума все подруги и по магазинам без вас даже и не ходят? Возможно, это повод задуматься о том, чтобы «монетизировать» свои знания в той иной области.
6. Ремонт и обслуживание
Если с компьютером вы на «ты, козел», если сантехника чинится сама при вашем приближении, если вы способны собрать и разобрать любой автомобиль — сам бог велел начать продавать эти свои знания и умения. И, опять же, «сарафанное радио» вам в помощь.
7. Продажа косметики
Многие косметические фирмы работают по модели «прямых продаж», строя, по сути, пирамиды из консультантов. Для того чтобы преуспеть в этом бизнесе, надо обладать обширными социальными связями, любить людей и уметь с ними общаться. Если это все про вас — почему бы и не попробовать?
8. Услуги садовника
В наследство от СССР рижанам досталось множество пригородных дач, однако далеко не все сегодня любят и умеют возиться с землей, не говоря уже о наличии свободного времени. Если же вы любите, умеете, да и время у вас есть — почему бы не привести в порядок пару-тройку запущенных дачных участков... за умеренную плату?
9. Услуги репетитора
Если у вас педагогическое образование и работаете вы «по специальности», сам бог велел продавать свои знания родителям детей, которые хотят «подтянуть» своих отпрысков по тому или иному предмету. Но даже если такого образования нет — не отчаивайтесь. Может быть, высшая математика — ваше хобби, может быть у вас в семье четверо детей-погодков и вы досконально знаете программу средней школы и все «подводные камни» выпускных экзаменов? В любом случае, эти знания всегда можно обратить и деньги.
10. Уборка домов и квартир
Если вы не брезгливы, трудолюбивы и хорошо разбираетесь в современных моющих средствах и методах борьбы за чистоту, вполне можно наводить порядок в чужих домах за деньги. Ведь есть масса людей, у
Вы когда-нибудь задумывались над тем, почему интерьер одной комнаты выглядит гармоничным, а другой — каким-то несуразным? Так вот, причина этого чаще всего кроется в неудачной расстановке мебели.
Многие сегодня все еще далеки от элементарных принципов обустройства своего жилища. И в итоге живут среди бардака и несуразицы, а потом жалуются на плохое настроение и депрессию.
Ну что же, пора прекратить это «безобразие» и узнать о правилах расстановки мебели в помещении, чем мы сейчас и займемся.
Думаю, что вы уже не один раз читали о том, что наше внутреннее состояние напрямую связано с внешним, то есть с физическим. Если вы чувствуете себя разбитым, то и внешний вид, обычно, соответствующий — плечи и голова опущены, спина ссутулена. Если вы настроены враждебно по отношению к собеседнику или идеям, которые он излагает, вы будете слушать его со скрещенными руками или ногами. Но стоит нам распрямить плечи и поднять голову, или выйти из позы защиты, и внутреннее состояние, как по волшебству, начинает меняться. И настроение поднимается, появляется уверенность в своих силах, и высказанные идеи уже не кажутся такими глупыми. Поэтому и метод прогрессивной релаксации основан на связи физического и эмоционального. Убирая напряжение в мышцах, вы избавляемся от стресса, тревоги, агрессии и прочих неприятных эмоций.
«Метод прогрессивной мышечной релаксации был разработана американским учёным и врачом Эдмундом Джекобсоном в 1920-х годах. Методика основана на простом физиологическом факте: после периода сильного напряжения любая мышца автоматически глубоко расслабляется. Следовательно, чтобы добиться глубокой релаксации всех скелетных мышц, нужно одновременно или последовательно сильно напрягать все эти мышцы. Доктор Джэкобсон и его последователи рекомендуют максимально напрягать каждую мышцу в течение 5—10 секунд, а затем в течение 15—20 секунд концентрироваться на возникшем в ней чувстве расслабления. Важно сначала научиться распознавать чувство напряжения и затем отличать от него чувство расслабления.»
Звучит все сложно, но на самом деле так будет только первые две недели. Самое главное — научиться отличать напряженное состояние мышц от расслабленного. После длительной тренировки вам уже не нужно будет выполнять полную последовательность. Вы просто будете чувствовать, где именно у вас произошел зажим, сосредотачиваться на том месте и расслаблять зажатые мышцы.
Итак, доктором Джекобсоном изначально было разработано 200 упражнений для расслабления практически всех скелетных мышц. Я не буду углубляться столь далеко, так как это уже дело специалистов. Я просто хочу поделиться с вами самыми простыми и доступными рекомендациями, которые я нашла в сети.
Поэтому мы будем работать над основными мышцами: мышцы лица (глаза, лоб, рот, нос), шеи, груди, спины (лопатки), живота, ног (бедра, голени и ступни) и рук (кулак, запястье, плечо).
Начинать нужно с рук, затем переходить к лицу, от лица к шее, спине и груди, и далее к ногам. Во время работы с каждой частью тела, вы сначала сильно напрягаете ее в течение 5-10 секунд, сосредотачиваясь на этом ощущении, а затем расслабляетесь и в течение 15-20 секунд фиксируете у себя в голове это состояние (некоторые практикующие психологи предлагают напрягать мышцы в течение 30 секунд, а расслаблять 5-10 секунд). Так как ключом к умению быстро определять напряженные мышцы, является именно умение чувствовать и различать эти состояния.
Выполнение
Для выполнения упражнений выделите себе 15-20 минут, в течение которых вас никто не побеспокоит. Если это возможно, найдите тихое помещение, приглушите свет и займите удобное расслабленное положение (кресло с удобной спинкой, кровать, кушетка, офисный диван?). Закройте глаза, расслабьтесь и сделайте несколько глубоких вдохов. Поехали.
- Доминантная кисть и предплечье (если вы правша, начинайте с левой, если правша — с правой). Просто сильно сожмите кулак и повертите им в различных направлениях.
- Доминантное плечо. Согните руку в локте и сильно надавите локтем в кресло, кровать, стол — в любую ближайшую поверхность. Если ничего удобного под рукой нет, тогда вы можете упереться себе в корпус. Главное, не переусердствуйте и не сделайте себе больно.
- Недоминантаня кисть, предплечье и плечо.
- Верхняя треть лица. Поднимите как можно выше брови и широко раскройте рот. Это упражнение точно лучше делать тогда, когда вас никто не видит. Второй вариант — сильно зажмурьте глаза и поднимите брови как можно выше. Рот в этом случае оставьте в покое.
- Средняя треть лица. Сильно зажмурьтесь, нахмурьтесь и сморщите нос. Вы должны хорошо почувствовать свои щеки.
- Нижняя треть лица. Сильно сожмите челюсти и отведите уголки рта по направлению к ушам. Второй вариант — уголки рта должны смотреть вниз, как-будто это анти-улыбка.
- Шея. Тут есть три варианта. Первый — притяните плечи как можно ближе к ушам, а подбородок тяните вниз к ключице. Второй — просто нагните голову как можно ниже вперед, прижимая подбородок к шее. Если по каким-то причинам это упражнение вызывает неприятные
Многие дорогостоящие лекарственные препараты имеют более дешевый аналог с идентичным составом.
Недорогие аналоги дорогих лекарств
Белосалик (380руб) и Акридерм СК (40руб)
Бепантен (250руб) и Декспантенол (100руб)
Бетасерк(600руб) и Бетагистин (250руб)
Быструмгель (180руб) и Кетопрофен (60руб)
Вольтарен (300руб) и Диклофенак (40руб)
Гастрозол (120руб) и Омепразол (50руб)
Детралекс (580руб) и Венарус (300руб)
Дифлюкан (400руб) и Флуконазол (30руб)
Длянос (100руб) и Риностоп(30руб)
Зантак (280руб) и Ранитидин (30руб)
Зиртек (220руб) и Цетиринакс (80руб)
Зовиракс (240руб) и Ацикловир (40руб)
Иммунал (200руб) и Эхинацеи экстракт (50руб)
Имодиум (300руб) и Лоперамид (20 руб)
Йодомарин (220руб) и Калия йодид (100руб)
Кавинтон (580руб) и Винпоцетин(200руб)
Кларитин (180руб) и Лорагексал (60руб)
Клацид (600руб) и Кларитромицин (180руб)
Лазолван (320руб) и Амброксол (20руб)
Ламизил (400руб) и Тербинафин (100руб)
Лиотон-1000 (350руб) и Гепарин-акригель 1000 (120руб)
Ломилан (150руб) и Лорагексал (50руб)
Максидекс (120руб) и Дексаметазон (40руб)
Мезим(300руб) и Панкреатин (30руб)
Мидриацил (360руб) и Тропикамид (120руб)
Мирамистин (200руб) и Хлоргексидин (10руб)
Мовалис (410руб) и Мелоксикам (80руб)
Нейромультивит (250руб) и Пентовит (50руб)
Но-шпа (150руб) и Дротаверина гидрохлорид (30руб)
Нормодипин (620руб) и Амлодипин (40руб)
Нурофен (120руб) и Ибупрофен (10руб)
Омез (180руб) и Омепразол (50руб)
Панадол(50руб) и Парацетамол (5руб)
Панангин (140руб) и Аспаркам (10руб)
Пантогам (350руб) и Пантокальцин (230руб)
Ринонорм (50руб) и Риностоп (20руб)
Сумамед (450руб) и Азитромицин (90руб)
Трентал(200руб) и Пентоксифиллин (50руб)
Трихопол (90руб) и Метронидазол (10руб)
Троксевазин (220руб) и Троксерутин (110руб)
Ультоп (270руб) и Омепразол (50руб)
Фастум-гель (250руб) и Кетопрофен (70руб)
Финлепсин (280руб) и Карбамазепин (50руб)
Флюкостат (200руб) и Флуконазол (20руб)
Фурамаг (380руб) и Фурагин (40руб)
Хемомицин (300руб) и Азитромицин (100руб)
Энап (150руб) и Эналаприл (70руб)
Эрсефурил (400руб) и Фуразолидон (40руб)
«Разница между почти верным словом и верным словом очень велика — как между светлячком и молнией», — говорил Марк Твен. Люди используют язык и произносят слова, чтобы повлиять на чье-то сознание, добиться определенного результата.
Поэтому в офисе крайне важно любому сотруднику осознанно выбирать слова и фразы. Любая цитата руководителя должна побуждать людей следовать за ним, а цитата исполнителя — транслировать его желание сделать все лучшее для фирмы. Перед вами собраны самые простые цитаты, которые могут негативно повлиять на карьеру.
«Это нечестно»
Ей повысили зарплату, а вам нет. Его заслуги признали, а ваши нет. У одних людей есть еда, а другие голодают. Несправедливость встречается на работе и во всем мире каждый день. Вместо того чтобы говорить «Так не честно», соберите документы, подтверждающие факты, сформулируйте проблему и представьте убедительные доказательства человеку или группе людей, которые могут вам помочь.
«Это не моя проблема», «Это не моя работа», «Мне за это не платят»
Беззаботное, отрешенное и направленное только на собственные интересы поведение быстро ограничивает продвижение по службе. Это не означает, что вы обязаны немедленно на все соглашаться. Но и слово «Нет» стоит произносить в ответ на просьбу только после того, как все тщательно взвесили. Не стоит отвечать, например: «Вы, наверное шутите. Мне за это не платят». Намного лучше на собеседника подействует фраза: «Я с удовольствием помогу. Сейчас я работаю над вопросами А, В, С, скажите, какой из них мне надо отложить, пока я буду выполнять ваше новое поручение?» Таким образом вы ясно выразите свою готовность к работе в команде и желание помочь, но в то же время напомните начальнику о вашей нынешней работе и о том, что ему необходимо ставить реалистичные задания.
«Мне кажется…»
Вот две цитаты на одну и ту же тему: «Мне кажется, что наша компания могла бы быть для вас хорошим партнером» и «Я полагаю/Я знаю/Я уверен, что наша компания будет для вас хорошим партнером». Различается лишь начало фразы, однако вторая формирует у клиента четкое мнение о вас и вашей компании.
«Не за что»
Когда кто-то благодарит вас, то вежливым и любезным ответом будет «Пожалуйста». Это слово подразумевает, что вам было приятно помочь человеку и что вы принимаете его благодарность. А распространенная в обычных разговорах фраза «Не за что», может быть, тоже несет подобный смысл, но он в ней не чувствуется. Фраза «Не за что» по сути отвергает благодарность другого человека и подразумевает, что подобная ситуация в других обстоятельствах могла бы оказаться проблематичной. Если вы хотите, чтобы в деловом и светском общении вас воспринимали как благовоспитанного и тактичного человека, то отвечайте на благодарность словами «Пожалуйста».
«Я постараюсь»
Представьте, что сегодня 30 апреля и вы просите своего приятеля, который собрался идти на почту, отправить и вашу налоговую декларацию. Если он ответит «Хорошо, постараюсь», то вы, скорее всего, решите, что вам придется отправить письмо самому. Почему? Да потому, что в этой фразе заложена возможность невыполнения просьбы. В своих разговорах, особенно с руководителями, замените слово «попробую» на слово «сделаю».
«Он придурок», «Она ленивая», «У меня фиговая работа», «Как я ненавижу эту компанию»