арбуз уже как то надоел, а вчера на ночь выпила чай нести 0.5 л *вот нахрена это было а?*

на улице жарко ужастно, сейчас вот собираюсь в магазин за водой сходить, и очень боюсь накупить ненужного всего

Переодически пью колу лайт она мне как то немного аппетит отбивает, хоть и знаю что это не очень полезно

Вчера упражнений не делала, мне лень..это все жара виновата:)

Сейчас вот думаю пойти позагорать надо пока погода такая солнечная:)

Сегодня выпила чашку молока и поела арбуза уже с утра.

Хочется велик мне купить и по вечерам кататься, но эта фигня с работой блин..пока не устроюсь нельзя тратить деньги :(

снова были утром йогурты 2 шт и стакан молока

а с обеда ем арбуз...хочется жареной картошки и сосиски *что за напасть*

сижу вот жарко очень..думаю что надо включить диск с танцами и часик хоть потанцевать.

по жаре такой на аэробику сил нет совсем..все время пить хочется и есть тоже что совсем уж странно

итак снова отчет начался с первого дня...жуть..но главное что начался

первый день конечно немного комом..

съела 2 йогурта по 100кал каждый и стакан 1.5% молока а потом уже был куплен арбуз..так что до конца дня

только арбуз..и завтра надеюсь тоже будет только он!

на улице жарко ,но пытаюсь себя настроить делать упражнения!

завтра..завтра снова сделаю попытку похудения..в феврале у меня это очень неплохо получилось..

исходный вес 80.3...жууууть...

Плана как такого нет, но буду считать калории и спорт..

И если завтра все таки дойду до магазина, то пару дней проведу на арбузах =)

и снова будет комплексы упражнений, и заниматься попробую под касету с танцами либо аэробикой.

хотя в такю жару хочется вообще лежать и ничего не делать

Настроение наипоганейшее...

не до диеты...морально как то погано

общаюсь сейчас в одноклассниках параллельно с НИМ и еще с как выяснилось его девушкой, о которой я только что узнала...

неприятно блин

Сегодня вроде ситуация с трудовой разрешилась. Завтра поеду ее забирать а с понедельника начну искать новое место работы..

И с понедельника начинаю снова спорт и подсчет калорий.

надеюсь что силы воли мне хватит :)

Вернулась я в общем из отпуска позавчера, но настроение на нуле поэтому и писать особо не хочется:(

С весом все плохо - 78.6....без комментариев как говориться:( ела слишком много, хоть и двигалась не меньше.

Но настроение испортилось из за работы..вобщем я уволилась вчера..как нибудь расскажу что там случилось, а пока

кину все свое свободное время на поиски нового места работы как только получу трудовую книжку...

Обидно, после такого отличного отпуска такая фигня с работой, но оставаться и терпеть я больше не смогла там..

Хорошо, еще что хоть успела свою зп и отпускные вчера забрать..эх

все до отпуска пишу последний раз:))

приеду после отпуска расскажу что и как у меня:)

а сегодня день какой то жуткий...

поехала в охотный ряд..в магазинах чувствовала себя слоном просто! но футболок разных накупила))

а при выходе из магазина поскользнулась на каблуке и упала!вот же позорище((

сижу с разбитой каленкой(

быстрее бы уже этот отпуск...не могу больше работать...

хочу уехать...еще 7 дней осталось.

Короче как то все никак...

Сегодня моталась по магазинам и наконец то купила в адидасе нормальные капри...которые неполнят.

И вобщем то налопалась видимо на радостях в макдаке.

а еще вчера тоже ела плохо....у меня ПМС и гадкое настроение.

чувствую что уеду в отпуск около 74((( ну немогу второй день уже взять себя руки.

черт!

Кажется что только только начался третий месяц моего похудения. а уже прошло 20 дней..время летит ужас как..

И постонно думаю на сколько я могла бы похудеть если бы не было так много срывов у меня

Вес у меня сейчас 73 ровно...и ведь было б меньше если бы не моя сила воли и любовь к сладкому :)

Ну да ладно, 73 все таки не 85 :)

После отпуска как говориться начну с намного большим усилием !

Итак сегодня никакого разгруза не вышло :(

Утром выпила молока на 300 кал, а сейчас вот сьела клубники да еще и чуток посыпанной песочком еще на 300кал

Тоесть осталось у меня 600кал и огромный аппетит!

Вот думаю чтоб съесть теперь реально сытное в 18ч, чтоб дотерпеть до утра :(

Знаю что можно было б овощами набрать и еще чем то, но вот я хочу лазанью (тоже вроде сытоедов) сьест..а там как раз 600кал

тоесть будет ровно 1200... ну и плюс физ.нагрузки вечером сегоня будут.так что сгоню немного калорий еще вдобавок

Вроде я все еще держусь :))

Жрать охота до ужаса, а еще напраник на работе который сидит со мной в одном кабинете постоянно ЕСТ сладкое

( у нас на работе это все дело халявное как бы), и у него постоянно в тумбочке эклеры, тортики пироженые всякие.

Боже какого труда стоит мне не есть это все :(

Завтра вот очень хочу устроить разгруз на кефире..так как субботу планирую за брюками ехать и надо еще хоть немножко в

объеме согнать..вот.

-кофе
-кофе и творожный чизкейк эквиза (210кал)
-жюльен
-роллы 6 шт и чудо пудинг

все это на 1130кал

вчера было:

--кофе
-кофе и творожный чизкейк эквиза (210кал)
-котлета с пюре и соусом каким то (Сытоедов -там 350 гр на 490кал)
-творожная запеканка

это все на 1150кал

впринципе неплохо:)

Главное завтра разгруз утроить, и тогда в магазине живот станет более втянутым:)
_____________

Дочитала сегодня Джен Эйр книжку, сейчас вот хочу кино посмотреть :)

Сегодня последний выходной- завтра на работу:( Как же нехочется то!!!

Утром как и собиралась сьела грушу, а вот второй прием пищи- заместо того что планировала, заглянула я в холодильник

а там мама купила шоколадный плавленый сыр с орехами (как же вкусно), и этого я сточила половину баночки аж на 300 кал, и это еще хороо что остановилась..

Естественно от нее аппетит не пропал, и я вот сижу и жду начало третьего чтоб пообедать..

Но по калориям я сегодня не превышаю 1200 разрешимых, плюс ужин до 18ч.

На следующей неделе надо ехать за тряпками по магазинам, вот даже и не знаю что купить :(

Вчера созванивалась с подружкой с которой буду в отпуске, планов уже целая куча просто :))

А еще вот я более чем уверена что в отпуске я буду жрать ! и даже это без комментариев:) Так как там все будет очень вкусное))

И поэтому когда я приеду обратно (11 июля) то начну отчем как бы с первого дня)) Очень надеюсь что не приеду больше 78)вот

___________

вчера прочитала книжку "Девчонки в погоне за модой", чем то девушка Элли мне меня напомнила отдаленно, только не тем что она практически нечего не ела, а тем как там описывается как она например смотрит в зеркало и думает что она очень толстая...и что ей постоянно хочется есть :)
______________
пс. Обед: 2 сосиски и огурец

ужин будет: омлет из 2 яиц, половинка помидора и 100гр 1.5% молока, и салат огурец/пол помидора и 50гр био йогурта

18 дней осталось :)) ух не могу ждать я так долго прям..хочется прям сейчас сесть и уехать :)

Сегодня спала до 12 дня примерно:) Люблю выходные, но вот погода что то не особо радует:( Сыро и прохладно

И снова важется мой план летит ко всем чертям! Не получается у меня сегодня 600кал ..блин..но да ладно.

-молоко 200гр 1.5%
-1 картошка вареная маленькая, 1 кусочек сыра, груша
будет:
-салат овощной с обезжиренным йогуртом
ужин:
-2 сосиски и огурец

есть буду до 18ч, плюс спорта немного

впринципе по калориям хоть и не 600 конечно, но все равно не много.

Я кажется приболела, и это очень плохо(( так как о больничном и речи быть не может до отпуска:(

Приходиться больной ходить на работу, но завтра выходные и буду лечиться :)

Долго думала что в эти оставшиеся 19 дней сделать, вобщем решила так : 1 день- 600кал, 2 день 800, 3- 1000, 4- 1200, 5- разгруз

только пока не решила на чем именно.И так три круга...И очень постараюсь в поезде не наедаться лишним.

Вчера качала пресс, делала упражнения, сейчас вот думаю надо снова это все сделать, нельзя пропускать, нельзя расслабляться эти

последние дни...

Сегодня:

-кофе (68кал) и творожный сырок (116)
-кофе (68кал) и творожный сырок (116)
-активия фреш (203), активия йогурт (125)
-жюльен (335)

ужин до 18ч.

На завтра написала что мне купить надо, мама сходит в магазин, я решила пока не заходить с кошельком в магазин продуктов..А то это чревато тем что моя карзинка заполниться совсем не нужными мне сейчас сладостями и вредностями!

Былоб здорово выдержать эти три круга, плюс ежедневно упражнения, йога и дома танцы, плюс по выходным до отпуска пешие прогулки по часу.

начиталась отзывов разных- и вот задумалась про 13 дней японки..

кто что думает?

еще как вариант три дня на рисе просидеть

ох осталось всего 19 дней!!!! ужас это просто ужас!!

А я все до сих пор чувствую себя просто ооочень огромной:(((

Взвесилась сегодня на работе и ОНИ (весы) показали ужастное! НО НЕ РАССКАЖУ что именно

Теперь я думаю что мои весы совсем не правильные...о ужас я колобок....брррр

Немогу как переживаю хочется сбросить по максимуму за эти 19 дне...Так как в отпуск приедет один знакомый ...

вобщем надо выглядеть не хуже чем в прошом году а лучше...

Вот как ??как по максимуму сбросить за эти дни?

ооох я рада рада рада :)))

Отпуск подписали !!Урра)

Так что сейчас я собираюсь и еду за билетами:)

Но и на поезде ехать не хочется ( там 33 часа ехать), и на автобусе вроде тоже плохо- приезд вечером поздно а платить

придется как за цлый день, поэтому все таки поеду на поезде:) Главное чтоб полка нижняя была..

УУхх быстрей бы уже 23 июня, выезжаю по идее вечером))))последнюю неделю думаю может вообще не есть ничего..

Или только на молочку-овощи перейти.ух осталось всего немного и я уеду отдыхать:)

Я какая то вся злая! Отпуск пока не подписан у меня. Завтра обещают что станет известно!

сижу вот и жду быстрей бы завтра!

Вес стоит на месте, а я вчера наелась мороженого и пирожков :( я дурында неисправимая просто, ну да ладно.

Вчера проехалась по спортивным магазинам. Нужны были капри спортивные и ничего не нашла!! я в ужасе.

В прошлом году к отпуску в адидасе купила классные капри а в этом году ни в найке, ни в рибоке, ни в пуме нету совсем

ничего симпатичного! Нашла правда классные спортивные брюки но не было размера :(( блин

Жду вот 20-ых чисел поеду в Европейский, майки-футболки покупать . обидно будет остаться без капри.

Вот что за ужас!

с 1 числа отключают воду!!!!горячую..что может быть ужастнее,когда с утра и так рано встаешь а придется вставать еще раньше

чтоб помыться :((ооох нелюблю я это время ..с 1 по аж 26 числа:(уже морально готовлюсь вставать на минут так 35 раньше :(

И еще я сегодня прекрасно погуляла часа 3 наверное,домой под дождиком возвращалась:)

А потом пришла домой....и наелась :( Вот так вот.

Значит завтра будет 74.5 по всей видимости ..блин.

Но завтра я продолжу брать себя в руки ведь останется ровно три недели до отпуска!