Это цитата сообщения Лидия-Бирюза Оригинальное сообщение

простые, но ОЧЕНЬ ЭФФЕКТИВНЫЕ упражнения!

Серия сообщений " Фитбол. Фитнес.":

Часть 1 - Очень эффективные упражнения для всех проблемных зон.
Часть 2 - Упражнение «бабочка» для внутренней части бедер.
...
Часть 18 - Тонкая талия: как сделать талию упражнения от актрисы. Чистка для похудения: корица и мед.
Часть 19 - Подтянуть живот, уменьшить талию без спорта.
Часть 20 - простые, но ОЧЕНЬ ЭФФЕКТИВНЫЕ упражнения!
Часть 21 - А Вы, готовы подкачать пресс?!
Часть 22 - Убрать живот лежа на диване
Часть 23 - СУПЕР УПРАЖНЕНИЯ при Межпозвонковой грыже поясничного отдела и

Читать далее...

Это цитата сообщения Варфоломей_С Оригинальное сообщение

Ты - свободен. Любимый. Друг

Расставаться уметь – наука.
Вот, пришла я и к ней уже.
Отпускаю сегодня - друга.
Обожаемого в душе.

Глажу грудь твою, руки, скулы,
Твои волосы – чистый шелк.
Я бы рядом с тобой уснула,
Но не хочется. Хорошо
Тебя видеть, ласкать и нюхать,
Умирать от напора рук.
Ощущать себя…нет, не шлюхой…
Но любимой не стать. Мой друг,
Кто ты мне? Роковая кара?
Я тебе – эпизод, не жизнь.
…Ведь тебе я досталась даром.
Было трудно со мной, скажи?
Занимала не много места?
Быть любимым ведь тоже крест.
Я какой-то любовный бездарь.
Что мне делать? Она же есть!
И люблю я с таким надрывом,
Что и страшно тебе, поди.
Не смогла я уйти красиво.
Еще чуточку подожди!
Я не буду пустой и томной.
Отпускаю тебя из рук.
Я люблю тебя. Безусловно.
Ты – свободен. Любимый. Друг.


© Л-И-Лия
[604x403]

Это цитата сообщения Варфоломей_С Оригинальное сообщение

чтобы не было недомолвок или вранья

чтобы не было недомолвок или вранья:
ты конечно же ни при чем, это только я.
зацепилась нить - лихое веретено,
вымотано
пол души, четверть, капля, ноль.

непреложна порода сдержанности: пустяк
говорить о погоде, сплетнях и новостях,
во дворе по колено лужи, сегодня дождь.
пусть тебе послышится: ну же, чего ты ждёшь?

выпадает всегда не та сторона монет.
у тебя есть секунда-да и секунда-нет.
может я на долгом пути не умею ждать?
жду.
могу сосчитать до пяти.
быстрый выдох.
пять.

и когда спрошу: не заблудишься? в восемь, да?
пусть тебе послышится: будешь со мной всегда?


© Лия Киргетова
[500x385]

Это цитата сообщения Варфоломей_С Оригинальное сообщение

И разделится мир

Видишь мох на камне, и дерево под ногой, видишь сквозь людей и мимо летящей пули. Это кто-то мудрый сделал тебя другой, чтоб тебя не узнали, не выпили, не вернули. Походи с мечом и с колоколом в груди, научись бесшумной быть и не ждать удачи. Выбирай из тех, кто долго идет один, потому что они не смогут уже иначе. Не даруй напрасно пламени и воды – кто достоин, сам найдет для себя спасенье. Обрети себя, учись заметать следы, будь всегда ни с кем, когда говоришь со всеми. Овен сменит рыб, проснется в земле трава, что искала во тьме, весной, наконец, обрящешь.
И пойдешь на север.

И разделится мир на два.

Ты не будешь знать, какой из них настоящий.


© Кот Басё
[700x481]

Это цитата сообщения Варфоломей_С Оригинальное сообщение

Там, где время казалось...

Там, где время казалось линейным, а дата отстроченной,
все заглавные буквы опали, слетели со строк.
Я пишу тебе длинные письма неровным почерком -
и, похоже, отчасти живу тебя впрок.

Я не знаю, что толку в словах? Мы надёжно обучены
продвигаться на ощупь в немыслимой темноте.
Время медлит и делает крен - и сентябрь уходит в излучину.
Вот теперь говори обо мне, говори обо мне!

Вот теперь составляй икебану из этого райского сада,
паутины фонтанов, причудливой вязи аллей,
проводов и столбов... И другого, похоже, не надо.
Получи мои письма, когда их сорвёт с тополей.




© Елена Касьян
[500x500]

Это цитата сообщения Варфоломей_С Оригинальное сообщение

Как-то всё уладится...

Как-то всё уладится, заживёт.
Я уже давно тебе не пишу.
Вот ещё один пролетает год,
Словно нераскрывшийся парашют.

Как-то всё уладится, не впервой.
Мы проснёмся прежними в январе,
Снег лежит непуганый, молодой,
Лепят бабу снежную во дворе.

Отчего же муторно, отчего
Засосёт под ложечкой поутру?
Человек – забавное существо:
"Все умрут, а я один не умру".

Распахнутся белые покрова,
Город снегом намертво занесён.
Мы опять неправы, а жизнь права,
Потому она побеждает всё.

Потому не думаю наперёд,
Никуда по-прежнему не спешу.
Парашют откроется, снег сойдёт,
Я тебе когда-нибудь напишу.


© Елена Касьян
[640x463]

Это цитата сообщения Варфоломей_С Оригинальное сообщение

Я усну на твоём плече...

Я усну на твоём плече
в этот белый январский холод.
Сонный город поднимет ворот,
чтоб согреть долгий путь к мечте,
где желания в пустоте
и весь мир на куски расколот.

Мне приснится твоя любовь -
бесконечность улыбок нежных.
Распускается наш подснежник
из уставших забытых снов.
Нам всегда не хватает слов
вдохновенья былой надежды.

Этот город уснул, как кот,
в полумраке закрытых окон,
а душа превратилась в кокон.
Скоро бабочкой упорхнёт.
Мы устроим зиме бойкот,
может даже и ненароком.

Мы согреем луну мечтой
в полумраке застывших комнат.
Мы из тех, кто и взгляды помнит,
и слова: «Я всегда с тобой!
За надеждой и за весной!»
Не придётся все чувства комкать.

И в сплетениях злых лучей,
в перекрёстках ненастий судеб
мы с тобою за руку будем,
словно парочка голубей.
Я люблю тебя всё сильней,
как уже не умеют люди.

© Зеленоглазая
[500x338]

Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу Оригинальное сообщение

Необычные баклажаны с морковью на зиму!

далее

Знаешь, мне иногда так хочется
Свернуться клубочком
в углу постели,
И чтобы никто даже не гладил,
Просто рядом дышал
еле-еле.

Хочется, чтобы это было на долго,
По-настоящему,
без недомолвок.
Хочется,чтобы все ведали губы,
Когда приминают щетинистый
войлок.

Знаешь, хочется чтобы любили
Не "потому что...", а
"не смотря на..."
Мурлыкать хочется в тихом доме,
Глядя на блики
на дне стакана.

Хочется нежности бесконечной,
Чтоб руки еще и еще
просили...
Не забывая, что мы в ответе
за тех, кого теплотой приручили...

© Илона Бачинская

Это цитата сообщения Варфоломей_С Оригинальное сообщение

Не будь, как все...

Не будь как все, а будь самим собой.
Не следуй за безликою толпой.
И если ложью бьют твою страну,
То не ходи на гнусную войну…

Не убивай, всегда за мир борись…
Спаси одну хотя бы чью-то жизнь,
Не отобрав кормильца у семьи…
И повторяй «Спаси и сохрани!»

Не будь, как все… Когда придёт беда,
От этих всех не будет и следа.
Ты не суди, не злись и не вини.
В самом себе людское сохрани…

Нет ничего важней семьи твоей.
Её храни, её любовью грей.
А крокодилов не учи летать…
Не пробуй что-то власти доказать…

Не будь, как все… Все беды от толпы,
Где те, кто в одиночестве слабы,
Всё разрушают, будучи толпой…
Ты – не они… Не разрушай, а строй!


© Ирина Самарина-Лабиринт
[700x555]

Это цитата сообщения Варфоломей_С Оригинальное сообщение

про калоши..

В моем окне, мой свет, такая хмарь
Такая серость, Господи, и сырость,
Что кажется, рехнулся календарь
И хочется, чтоб что-нибудь случилось -
Пожар. Потоп. Коротенький роман.
Нежданный гость. Письмо из ниоткуда.
Всё, что угодно, лишь бы не зима.
Хоть что-нибудь, похожее на чудо.
Смотри, уже дороги замело.
В прогнозе - минус двадцать к воскресенью.
И кошка хмуро прячется в тепло.
И никакой надежды на спасенье.

В твоем окне, мой свет, надеюсь, свет.
Надеюсь, в нём весна и птичий гомон.
Раз в небе надо мной просвета нет,
Хоть где-нибудь должно быть по-другому.
Когда с утра взглянёшь перед собой,
И мир тебе рассветом улыбнётся,
Запомни этот отсвет голубой
И это ослепительное солнце.

И, если тёплых слов не подберёшь,
(слова - вода, воды у нас в избытке)
Пришли мне шоколада и калош.
Шесть пар.
И пятьдесят четыре плитки.


© Юлия Вергилёва
[700x538]

Это цитата сообщения KZOTR Оригинальное сообщение

вкуснейший плов!

плов в нашей семье готовит муж. делает это редко, но оооочень вкусно. я не раз пыталась повторить. получалось...эээе..съедобно. но не то. а сегодня, с самого начала процесса и до вкуснейшего итога, была рядом, с фотиком наперевес. такшта все запечатлила, все нюансы учла. и делюсь!)

пошаговый рецепт в картинкаx

[700x467]

Это цитата сообщения Варфоломей_С Оригинальное сообщение

Проблема нашего поколенья:
не видим важных, зато иных
мы принимаем, без исключенья,
за самых близких нам и родных.

Он собирал меня в свои руки,
лечил от боли и грел от стужи...
Но он ни разу не поднял трубку,
когда был смертельно нужен.

(с) Декабрь Кареглазый
[500x334]

Это цитата сообщения Варфоломей_С Оригинальное сообщение

Побеждают те, кто не сдаются...

В отношениях с женщинами есть правило, оно одно из самых важных. Не бывает идеальных мужчин. Даже самые лучшие могут ошибаться. Они могут не справиться. Могут подвести. Для мужчины одним из самых тяжелых моментов - услышать от женщины нет. Потерпеть поражение. Не понравиться. Не удовлетворить. В этой ситуации большинство мужчин совершают ошибку. Они уходят, оставляя возможность завоевать ее другим. Переживают и мучают себя своим поражением. Пытаются забыться с другими женщинами. Оправдывая себя, что найдут другую. Сами страдают. Настоящая храбрость не связана с неуязвимостью и победой. Невозможно всегда побеждать. Храбрость это полная уязвимость. Способность встать после поражения и попробовать снова. Женщины любят говорить нет. Для них это способ выбора мужчины. Побеждают те, кто не сдаются. Те, кто, потерпев поражение, попробует еще раз. Не смог, но исправился и пришел еще раз. Попробовал. Не важно, сколько понадобится времени. Тот, кто может пойти до конца, всегда имеет шанс услышать "да". Так покоряют женщин. Победителями становятся в борьбе.

(с) Юрий Нагибин "Дневник"

[500x453]

Это цитата сообщения Варфоломей_С Оригинальное сообщение

Ты легко поймешь, что нашла своего человека. С ним ты будешь громче всех смеяться и сильнее всего плакать.

(с) Син Ричи
[504x323]

[640x433]

Все будет только так, как быть должно.
И Истина - светла и неизменна.
Когда одно закроется Окно,
Откроется другое... непременно!...

Да, этот мир на пары разделен:
Рожденье - смерть, хорошее - плохое,
Верх - низ, болезнь - здоровье, глуп - умен...
Но вспомнить мы должны совсем иное!

Здесь все - урок... Пусть трудный иногда...
Оценок нет... Есть опыт - очень разный...
Мне ярко светит Синяя Звезда...
И будь, что будет... Я со всем согласна.

Ведь главное - себя не потерять
В потемках боли, в сумерках страданий...
Жить и Любить... И все Объединять.
Собрать в Одно. Спаять в палитру Знаний.

Это цитата сообщения Варфоломей_С Оригинальное сообщение

Ты говорил, что любишь жечь мосты

Мы станем вместе. Только я и ты.
Нас в этом мире будет только двое.
Ты говорил, что любишь жечь мосты
И добавлял, что ненавидишь строить.

На прошлом слишком модно ставить "брак".
мне жить тобою просто неприлично...
Ты - мой ближайший друг, мой злейший враг.
ты - моя самая несносная привычка...

Мы снова вместе. Снова я и ты.
нам жизнь дана, чтобы друг друга стоить.

Ты утверждал, что любишь жечь мосты.
Я отвечала, что умею строить.


© Рыжая Надежда
[700x393]

Это цитата сообщения Варфоломей_С Оригинальное сообщение

***

"Самая пугающая вещь в расстоянии — это то, что ты не знаешь, скучают по тебе или забывают.

(с) Жан Батист
[640x426]

Это цитата сообщения Варфоломей_С Оригинальное сообщение

Сильные люди ломаются одномоментно

Сильные люди ломаются одномоментно.
С треском на две половины неровным куском.
Вроде сидели, болтали, читали газету;
Вроде, как было, но сутью уже не о том.

Просто без жалоб и сносят все трудности стойко.
Просьбы о помощи, слёзы остались другим.
Только Душа устает от охотничьей стойки.
Раз - и спадает с терпения Ангельский нимб.

И от какой-то неважной, дурацкой зацепки:
Нету автобуса или закончилась соль,
С треском летит, по дороге ломая все ветки,
С треском летит весь расхваленный самоконтроль.

Сильные люди ломаются вдруг и с надрывом.
Шел человек и смеялся, сгорая внутри.
И не берут выходных, не берут перерывы,
Не разрушают мосты и не жгут корабли.

Ты им: "Простите, мне кажется, или вам плохо?
Я б вам помог, но, вы сами поймите, дела...
Мне Маше бант завязать и забрать из детсада Серегу.
Кстати, подруга девчушку вчера родила".

Всё так не к месту и как-то до пошлости резво.
И - не до боли в глазах, не до дрожи в руках.
Вроде хотел пожалеть, а как будто отрезал.
Вроде был в сердце, а нынче стучит в позвонках.

Сильные люди ломаются. Вы уж поверьте.
Всё это сказки: "Ты сильная. Стерпишь. Снесешь".
Этот разлом - наподобие маленькой Смерти.
Сильные люди ломаются вмиг.
Раз - и всё.





(с) Олеся Сараева
[400x271]

Это цитата сообщения Варфоломей_С Оригинальное сообщение

Обещаю, что не уйду

Мне не нужно ни поддержки твоей, ни жалости,
я привык к вражде и шёпоту за спиной.
Но, любовь моя, скажи мне одно, пожалуйста:
где была ты, что так поздно пришла за мной?

Я же встретил - знаешь, - ту, что дарила счастье,
что пьянила крепче музыки и вина,
только это больше, кажется, не она:
день за днём теперь темнеют её запястья,
ночь за ночью всё слабеет её спина.

Я не в силах ни утешить, ни удержать её,
в этой панике, в этой нервной слепой борьбе.
Дни идут, и я напрасно ищу занятие,
жду спасения -
но думаю о тебе.

И однажды я разломаю привычный план,
разорву чертеж со стадиями и фазами,
все каналы и мосты оборвутся разом, и
треснут стёкла и зеркала,
дверь откроется, но ни слова не будет сказано:
здравствуй, милая.
Я знаю, что ты ждала.

...

Мне б забыть о прошлом, вскрыть, разорвать на части,
жизнь пошла на лад и там, где меня не ждут,
но...
День за днём теперь темнеют твои запястья,
ночь за ночью ты слабеешь и ждёшь беду,

будь я проклят, милая, трижды и в одночасье.
Обещаю, что не уйду.


© Колыбелинка
[500x266]