Пресс на блюдечке (продолжение)
26-01-2009 13:19
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Неделя 2 Лучше меньше, да лучше
Есть в меру и в нужное время ты уже научился. Пришла пора задуматься о качестве того, чем ты питаешься, чтобы обеспечить правильный баланс питательных веществ.
Есть в меру и в нужное время ты уже научился. Пришла пора задуматься о качестве того, чем ты питаешься, чтобы обеспечить правильный баланс питательных веществ.
Углеводы Жареная картошка
Секрет: только не жареное.
Если ты действительно хочешь похудеть, про жареную картошку лучше забудь. Вареная или печеная — это пожалуйста, на здоровье. Калорий в ней меньше, витаминов больше. Вместо жировых отложений получаешь здоровье и бодрость.
Секрет: только не жареное.
Если ты действительно хочешь похудеть, про жареную картошку лучше забудь. Вареная или печеная — это пожалуйста, на здоровье. Калорий в ней меньше, витаминов больше. Вместо жировых отложений получаешь здоровье и бодрость.
Белки Основа рациона
Секрет: предпочитай мясо
Во-первых, на переваривание белка уходит больше энергии, чем на жиры и углеводы. Во-вторых, это строительный материал для твоих мышц. Налегай на качественный натуральный белок — куриные грудки, стейки из филе индейки/телятины/говядины, рыбу и нежную баранину. Пары кусков размером с ладонь в день должно хватить.
Секрет: предпочитай мясо
Во-первых, на переваривание белка уходит больше энергии, чем на жиры и углеводы. Во-вторых, это строительный материал для твоих мышц. Налегай на качественный натуральный белок — куриные грудки, стейки из филе индейки/телятины/говядины, рыбу и нежную баранину. Пары кусков размером с ладонь в день должно хватить.
Жиры Жир — в топку!
Секрет: зачем есть жиры, если они и так есть?
Перешел с нездоровых жиров на здоровые? Молодец. А теперь понемногу урезай их присутствие в своем рационе. Организму ничего не останется, как приняться за накопленные запасы и сжечь их, чтобы получить недостающую энергию. В качестве единицы измерения количества жиров на порцию пищи можешь использовать свой большой палец — его объем приблизительно равен, например, 1 ст. л. оливкового масла. Больше тебе не понадобится.
Секрет: зачем есть жиры, если они и так есть?
Перешел с нездоровых жиров на здоровые? Молодец. А теперь понемногу урезай их присутствие в своем рационе. Организму ничего не останется, как приняться за накопленные запасы и сжечь их, чтобы получить недостающую энергию. В качестве единицы измерения количества жиров на порцию пищи можешь использовать свой большой палец — его объем приблизительно равен, например, 1 ст. л. оливкового масла. Больше тебе не понадобится.
Напитки Долой перекусы
Секрет: протеиновый коктейль — каждый день.
Заканчивай завтрак протеиновой смесью. Она довольно сытная, и это поможет тебе избавиться от вредной привычки перекусывать булочками и прочей полнящей мелочью в период между завтраком и обедом.
Секрет: протеиновый коктейль — каждый день.
Заканчивай завтрак протеиновой смесью. Она довольно сытная, и это поможет тебе избавиться от вредной привычки перекусывать булочками и прочей полнящей мелочью в период между завтраком и обедом.
Время Сад-огород
Секрет: ешь овощи каждый день.
Некоторые несознательные граждане откладывают овощи на ужин. И в этом их ошибка. Если ты будешь есть по две горсти овощей во время каждого основного приема пищи, то, во-первых, поможешь своей иммунной системе, а во-вторых, обеспечишь организм витаминами и минералами, необходимыми для правильного усвоения жира.
Секрет: ешь овощи каждый день.
Некоторые несознательные граждане откладывают овощи на ужин. И в этом их ошибка. Если ты будешь есть по две горсти овощей во время каждого основного приема пищи, то, во-первых, поможешь своей иммунной системе, а во-вторых, обеспечишь организм витаминами и минералами, необходимыми для правильного усвоения жира.
(продолжение - 3 и 4 недели немного позже)
Горячие головы вулканов, которые пока не спят - Стромболи
23-01-2009 17:14
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Роман Старов делится информацией о том куда ехать, как добраться и на что смотреть
СТРОМБОЛИ Место жительства: Италия. Километрах в 80 к северу от Сицилии.
[600x418]
Род деятельности: вулкан и по совместительству остров из группы Липарских островов (они же Эоловы). Извергается непрерывно, чуть ли не четыре раза в час. Но с разной интенсивностью. Бывает, с выбросами раскаленных предметов, пепла, газов и прочих фейерверков. Лава стекает по безжизненному северному склону. Иногда достигает моря. И парит его.
Приметы: правильный конус высотой около 924 м.
[600x304]
Особые приметы: ночью виден издалека, за что еще в античные времена получил кличку “Маяк Средиземноморья”. Днем бросаются в глаза радикально черные пляжи. Засветился в фильме Роберто Росселлини Stromboli, Terra di Dio (1950 г.) с Ингрид Бергман в главной роли.
Как добраться: на пароме или прогулочном теплоходе из Неаполя либо сицилийского Милаццио прямиком до порта в Стромболи-Паэзе. Без гостиницы можно обойтись (они там недешевы), а вот без гида — никак. Просто не пустят. Вежливо, но непреклонно. Злые языки поговаривают, что это не из-за повышенной заботы о туристах, а из-за проблем трудоустройства местного населения. Идти до кратера и обратно никак не менее 5-6 часов. Поэтому лучше запастись гидом, водой и сухим пайком.
[600x459]
Форма одежды: обычная туристическая, чтобы не сгореть на солнце и не натереть ноги.
Информация к
[600x418]Род деятельности: вулкан и по совместительству остров из группы Липарских островов (они же Эоловы). Извергается непрерывно, чуть ли не четыре раза в час. Но с разной интенсивностью. Бывает, с выбросами раскаленных предметов, пепла, газов и прочих фейерверков. Лава стекает по безжизненному северному склону. Иногда достигает моря. И парит его.
Приметы: правильный конус высотой около 924 м.
[600x304]Особые приметы: ночью виден издалека, за что еще в античные времена получил кличку “Маяк Средиземноморья”. Днем бросаются в глаза радикально черные пляжи. Засветился в фильме Роберто Росселлини Stromboli, Terra di Dio (1950 г.) с Ингрид Бергман в главной роли.
Как добраться: на пароме или прогулочном теплоходе из Неаполя либо сицилийского Милаццио прямиком до порта в Стромболи-Паэзе. Без гостиницы можно обойтись (они там недешевы), а вот без гида — никак. Просто не пустят. Вежливо, но непреклонно. Злые языки поговаривают, что это не из-за повышенной заботы о туристах, а из-за проблем трудоустройства местного населения. Идти до кратера и обратно никак не менее 5-6 часов. Поэтому лучше запастись гидом, водой и сухим пайком.
[600x459]Форма одежды: обычная туристическая, чтобы не сгореть на солнце и не натереть ноги.
Информация к
Желание новых ощущений
22-01-2009 18:57
![]()
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Гении и сумасшедшие всего мира только и делают, что изобретают мебель для секса. Им хочется новых ощущений. Семен Гучанин хоть и не сумасшедший, но тоже жаждет новизны. Он изучает весь ассортимент этих изделий и кое-что испробует на себе.
Мужское мнение Семена Гучанина
В сексе я ценю разнообразие. Люблю всякие приключения в самолетах, парках и прочих общественных местах, но обычно это происходит по случаю или под настроение. Чаще всего секс случается все-таки дома. Там тоже есть способы внести свежую струю в процесс: всякие игры, завязанные глаза, взбитые сливки и все такое. Надо сказать, эта резвость довольно быстро надоедает. Забираться с подругой в постель с Камасутрой, чтобы опробовать позу со страницы 123, меня уже тоже давно не прельщает: три-четыре десятка удобных позиций и прихватов я и без всяких книжек помню, а акробатические этюды на голове или с ногой за ухом как-то не возбуждают. И женщина при этом выглядит так нелепо, совсем не сексуально.
Остается импровизировать с местом действия. В ванной, на подоконнике, на полу, на столе, на стуле. Само собой, на кресле, диване и кровати. Все вышеперечисленное давно уже перепахано вдоль и поперек. Ничего принципиально нового от всей этой перемены мест не происходит. Разок-другой с непривычки возбуждаешься сильнее обычного, а на третий уже думаешь — ну их, этот холодный подоконник и жесткий стол, пойдем-ка, подруга, обратно в кроватку. И там все проходит очень хорошо, но новизны ощущений как-то не наблюдается. А хотелось бы.
Остается импровизировать с местом действия. В ванной, на подоконнике, на полу, на столе, на стуле. Само собой, на кресле, диване и кровати. Все вышеперечисленное давно уже перепахано вдоль и поперек. Ничего принципиально нового от всей этой перемены мест не происходит. Разок-другой с непривычки возбуждаешься сильнее обычного, а на третий уже думаешь — ну их, этот холодный подоконник и жесткий стол, пойдем-ка, подруга, обратно в кроватку. И там все проходит очень хорошо, но новизны ощущений как-то не наблюдается. А хотелось бы.
ПО ДОРОГЕ РАЗОЧАРОВАНИЙ
Началось все очень издалека. У меня есть проверенный способ повышения настроения в экстренных случаях. Так сказать, мой собственный карманный цирк уродов. Действует безотказно. Когда мне начинает казаться, что мир вокруг переполнился идиотизмом, причем главным образом за счет усилий близких родственников и непосредственного начальства, я совершаю летучий рейд по крупнейшим секс-шопам в интернете. Захожу только в раздел новинок. Везде ассортимент периодически обновляется, поэтому каждый раз удается найти очередной свежачок: какое-нибудь такое запредельное убожество, что только от одного его вида на душе сразу становится легко и празднично. Я гарантированно получаю новое доказательство того, что все самые тяжело больные на голову люди в этом мире не собрались вокруг меня, как казалось минуту назад, а разбросаны по странам и континентам, где сейчас незримо придумывают и покупают всю эту адскую секс-лабуду.
КРЫЛАТЫЕ КАЧЕЛИ
Однажды меня посетило внезапное озарение.
Случилось это, когда я листал здоровенный том под названием «Тайны восточного секса» и смеялся, разглядывая картинки. В основном это были средневековые индийские миниатюры, на которых усатые магараджи в пышных тюрбанах со зверски серьезными рожами любили где ни попадя мрачных индианок в сари и с серьгами в носу. Изредка попадались китайские гравюры, тоже серьезные. На одной из них был изображен похотливый мандарин, который любил свою средневековую подругу, раскачивающуюся на качелях. Обставлено все это было с каким-то гангстерским понтом. Пролистав всю книгу, я нашел еще немало индийских и японских гравюр с подобным сюжетом и понял, что такая популярная у средневековых азиатов вещь в наши дни обязательно должна продаваться в усовершенствованном виде. Так оно и оказалось — «качели любви» я нашел во втором же секс-шопе, в который удосужился заглянуть. В простеньком «Интиме» о таком чуде и не слыхивали, а вот в сетевом
Однажды меня посетило внезапное озарение.
Случилось это, когда я листал здоровенный том под названием «Тайны восточного секса» и смеялся, разглядывая картинки. В основном это были средневековые индийские миниатюры, на которых усатые магараджи в пышных тюрбанах со зверски серьезными рожами любили где ни попадя мрачных индианок в сари и с серьгами в носу. Изредка попадались китайские гравюры, тоже серьезные. На одной из них был изображен похотливый мандарин, который любил свою средневековую подругу, раскачивающуюся на качелях. Обставлено все это было с каким-то гангстерским понтом. Пролистав всю книгу, я нашел еще немало индийских и японских гравюр с подобным сюжетом и понял, что такая популярная у средневековых азиатов вещь в наши дни обязательно должна продаваться в усовершенствованном виде. Так оно и оказалось — «качели любви» я нашел во втором же секс-шопе, в который удосужился заглянуть. В простеньком «Интиме» о таком чуде и не слыхивали, а вот в сетевом
Из маленькой мужской энциклопедии - Кашель
22-01-2009 18:52
![]()
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Всего лишь форсированный выдох, вызванный сокращениями дыхательной мускулатуры. Кашель — это защитная реакция организма, который старается не допустить чужеродного проникновения. Возникает он, как правило, из-за того, что слизистая оболочка наших дыхательных путей раздражается инородными телами, пересыханием или патологическими продуктами (например, мокротой). Во время кашля воздух, выходя из гортани, может достигать скорости 900 км/ч, то есть нормальной скорости пассажирского самолета.
Интересно, что иногда возбуждение кашлевого центра мозга происходит и без раздражения дыхательных путей. Это так называемый нервный кашель, возникающий при страхе, смущении, панических атаках. С ним ты сталкиваешься ежедневно, как и большинство людей.
Следует помнить, что кашель — механизм очищения дыхательных путей. Поэтому подходить к его лечению нужно очень осторожно. Без уверенности в причинах возникновения не пытайся принимать препараты, снимающие кашлевый рефлекс (кодеин, бутират и др.), и уж тем более не пей антибиотики.
Несильный кашель на фоне простуды — нормальное явление и не требует никакого лечения, кроме обильного питья для более продуктивного отделения мокроты. Если же кашель достаточно сильный, продолжительный (более двух недель), мешает тебе спать, дышать и является единственным симптомом непонятно чего, обратись к врачу. Он придумает, что делать.
Интересно, что иногда возбуждение кашлевого центра мозга происходит и без раздражения дыхательных путей. Это так называемый нервный кашель, возникающий при страхе, смущении, панических атаках. С ним ты сталкиваешься ежедневно, как и большинство людей.
Следует помнить, что кашель — механизм очищения дыхательных путей. Поэтому подходить к его лечению нужно очень осторожно. Без уверенности в причинах возникновения не пытайся принимать препараты, снимающие кашлевый рефлекс (кодеин, бутират и др.), и уж тем более не пей антибиотики.
Несильный кашель на фоне простуды — нормальное явление и не требует никакого лечения, кроме обильного питья для более продуктивного отделения мокроты. Если же кашель достаточно сильный, продолжительный (более двух недель), мешает тебе спать, дышать и является единственным симптомом непонятно чего, обратись к врачу. Он придумает, что делать.
В крайнем случае поступит как в бородатом анекдоте:
“— Что у вас есть от кашля?
— Слабительного могу дать.
— А помогает?
— Вон мужик на углу стоит: второй час кашлянуть боится”.
Красивая музыка
21-01-2009 17:34
Это цитата сообщения VLAD1906 Оригинальное сообщение
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения VLAD1906 Оригинальное сообщение
Frank Duval - Derrick Forever (1995) Мой любимый альбом...)
Frank Duval - Derrick Forever (1985) Мой любимый альбом...)
[299x297]
Frank duval - And at the end of every street
Frank duval - Angel of mine
Frank duval - Akordeon
Frank duval - Empty streets
Frank duval - House of mystery
Frank duval - It was love
Frank duval - Living my way
Frank duval - Lonesome
Frank duval - Lost love
Frank duval - Love
Frank duval - Melody of sadness :give_hear:
Frank duval - Omra
Frank duval - Shadows
Frank duval - Time for lovers
Frank duval - Ways
Все одинадцать его альбомов скоро будут на моём сайте http://newall.my1.ru
Frank Duval - Derrick Forever (1985) Мой любимый альбом...)
[299x297]Frank duval - And at the end of every street
  |
Frank duval - Angel of mine
| |
Frank duval - Akordeon
| |
Frank duval - Empty streets
| |
Frank duval - House of mystery
| |
Frank duval - It was love
| |
Frank duval - Living my way
| |
Frank duval - Lonesome
| |
Frank duval - Lost love
| |
Frank duval - Love
| |
Frank duval - Melody of sadness :give_hear:
| |
Frank duval - Omra
| |
Frank duval - Shadows
| |
Frank duval - Time for lovers
| |
Frank duval - Ways
| |
Все одинадцать его альбомов скоро будут на моём сайте http://newall.my1.ru
Все девушки делают это
21-01-2009 17:18
Читать далее...
комментарии: 2
понравилось!
вверх^
к полной версии
Секс — дело добровольное (в большинстве случаев). Поэтому всякие высоконаучные исследования вроде «99 причин, по которым она тебе отказала» вызывают у меня в лучшем случае ироническую улыбку. Почему, собственно, она не могла отказать просто так, под настроение? Или потому, что не увидела никаких резонов залезать в голом виде под одеяло, если под ним уже кто–то есть? Для того чтобы заняться сексом, девушке нужны особые причины. Распространенное заблуждение, будто ей хочется этого практически всегда, возникает только оттого, что причины эти разнообразны. Они исчисляются сотнями. Мне вспомнились только некоторые...
ОНА ХОЧЕТ ЕГО!
Это в комментариях не нуждается. Есть еще на свете какие-то древние механизмы. Запахи, разрез глаз, форма большой ягодичной мышцы или положение рук на баранке автомобиля. Они обращаются напрямую к подсознанию девушки: этот генетический материал пропустить нельзя, потому что ты себе этого никогда не простишь. Часто к утру все проходит.
«Если очень хочется — значит, организм требует».
(Многофункциональная народная мудрость)
Это в комментариях не нуждается. Есть еще на свете какие-то древние механизмы. Запахи, разрез глаз, форма большой ягодичной мышцы или положение рук на баранке автомобиля. Они обращаются напрямую к подсознанию девушки: этот генетический материал пропустить нельзя, потому что ты себе этого никогда не простишь. Часто к утру все проходит.
«Если очень хочется — значит, организм требует».
(Многофункциональная народная мудрость)
ОНА ХОЧЕТ ЕГО, НО ПОДВЕРНУЛСЯ ВОТ ЭТОТ
В ответ на правильный запах, разрез глаз и форму ягодичной мышцы женский организм приходит в состояние боевой готовности. И если мышца вдруг встала со стула и куда-то ушла, этот организм начинает искать подходящую замену. Найти бывает несложно.
«Неодолимое влечение к шоколаду может свидетельствовать о недостатке магния в организме. Но магний содержится не только в шоколаде, но также в бобовых, зелени или сухофруктах».
(Из рекомендаций диетолога)
В ответ на правильный запах, разрез глаз и форму ягодичной мышцы женский организм приходит в состояние боевой готовности. И если мышца вдруг встала со стула и куда-то ушла, этот организм начинает искать подходящую замену. Найти бывает несложно.
«Неодолимое влечение к шоколаду может свидетельствовать о недостатке магния в организме. Но магний содержится не только в шоколаде, но также в бобовых, зелени или сухофруктах».
(Из рекомендаций диетолога)
ОНА ХОЧЕТ ЗАБЕРЕМЕНЕТЬ
И еще хорошо бы
И еще хорошо бы
Из маленькой мужской энциклопедии - Алкоголизм
21-01-2009 16:53
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Неизлечимая болезнь, что бы там ни говорили наркологи из очень платных клиник. В процессе врачевания можно добиться только ремиссии. То есть исчезновения симптомов. Вроде как выпивать не хочется и все. Порой это может продолжаться довольно долго. Но стоит больному приложиться к рюмке, все возвращается в свою бутылку. Почему — неизвестно. Равно как и то, с какой стати 10% людей, употребляющих спиртные напитки, алкоголиками становятся, а все остальные — нет. Есть мнение, что дело в генетике. Но далеко не все с этим согласны (как правило, алкоголики).
Ты, конечно, понимаешь, что примерять этот грустный диагноз на себя глупо, если речь идет о жизнерадостном выпивании с друзьями по выходным или даже чуть чаще. Об угрозе алкоголизма тебе стоит задуматься, если:
1. Кто-либо из твоих близких родственников всерьез страдал от этого недуга.
2. Ты не помнишь, что было вчера вечером, но думаешь, что неплохо бы исправить эту забывчивость стаканчиком виски или водки. Кроме того, тебе стыдно оттого, что ты так думаешь, но, с другой стороны, радует тот факт, что через пару минут все встанет на места. (Начальная фаза алкоголизма.)
3. Вот уже месяц, что бы ты ни выпил, у тебя наступает какой-то чудовищный провал. Крышу сносит. А вчера вы сидели у одной подруги, ты и выпил-то всего 20 г, но после этого ничего не помнишь. Говорят, что ты перестал внятно изъясняться, требовал какую-то “половину другого”, потом стал буйствовать, разбил стакан, в котором лежали чьи-то челюсти, и попытался вставить их хозяйке дома. Потом еще ты рыдал, истерически визжал и заблевал, кстати, весь коридор. Ты, конечно, этому не веришь. Да и пьянство твое на самом деле происходит из-за того, что на работе нелады, да и девушка фортеля выкидывает: то приходит, то уходит, дура такая. (Критическая фаза алкоголизма.)
4. Если верить записи, которую оставил в твоей карте вызванный, очевидно подругой, врач, у тебя случилось помутнение памяти, сбивчивость мысли, были страхи и галлюцинации, бред и белая горячка (“говорил, что из-под дивана выходит строевым шагом духовой оркестр, и пытался тапком раздавить капельмейстера”). А еще ты кричал, что снаружи — Свет, и пытался выкинуться из окна. Тебя еле удержали... (Похоже, судьба свела тебя с хронической фазой алкоголизма. Придется лечиться.)
Ты, конечно, понимаешь, что примерять этот грустный диагноз на себя глупо, если речь идет о жизнерадостном выпивании с друзьями по выходным или даже чуть чаще. Об угрозе алкоголизма тебе стоит задуматься, если:
1. Кто-либо из твоих близких родственников всерьез страдал от этого недуга.
2. Ты не помнишь, что было вчера вечером, но думаешь, что неплохо бы исправить эту забывчивость стаканчиком виски или водки. Кроме того, тебе стыдно оттого, что ты так думаешь, но, с другой стороны, радует тот факт, что через пару минут все встанет на места. (Начальная фаза алкоголизма.)
3. Вот уже месяц, что бы ты ни выпил, у тебя наступает какой-то чудовищный провал. Крышу сносит. А вчера вы сидели у одной подруги, ты и выпил-то всего 20 г, но после этого ничего не помнишь. Говорят, что ты перестал внятно изъясняться, требовал какую-то “половину другого”, потом стал буйствовать, разбил стакан, в котором лежали чьи-то челюсти, и попытался вставить их хозяйке дома. Потом еще ты рыдал, истерически визжал и заблевал, кстати, весь коридор. Ты, конечно, этому не веришь. Да и пьянство твое на самом деле происходит из-за того, что на работе нелады, да и девушка фортеля выкидывает: то приходит, то уходит, дура такая. (Критическая фаза алкоголизма.)
4. Если верить записи, которую оставил в твоей карте вызванный, очевидно подругой, врач, у тебя случилось помутнение памяти, сбивчивость мысли, были страхи и галлюцинации, бред и белая горячка (“говорил, что из-под дивана выходит строевым шагом духовой оркестр, и пытался тапком раздавить капельмейстера”). А еще ты кричал, что снаружи — Свет, и пытался выкинуться из окна. Тебя еле удержали... (Похоже, судьба свела тебя с хронической фазой алкоголизма. Придется лечиться.)
Мифы о животных (7) - Гремучая змея
20-01-2009 20:15
комментарии: 2
понравилось!
вверх^
к полной версии
Гремучая змея гремит перед нападением. На самом деле она гремит, потому что напугана. Страх буквально заставляет ее дрожать хвостом. Нападет она только когда убедится в том, что ее предупреждающий грохот не подействовал на потенциального врага.
Музыка
19-01-2009 19:16
Это цитата сообщения VLAD1906 Оригинальное сообщение
комментарии: 2
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения VLAD1906 Оригинальное сообщение
Chris De Burgh - Looking For A Summer (12.2008) 3 CD
Chris_De_Burgh - Looking For A Summer ( 12.2008) 3 CD
[450x450]
Chris_De_Burgh - 01 01 Here is your paradise
Chris_De_Burgh - 01 01 Gulty secret
Chris_De_Burgh - 01 01 This silent world
Chris_De_Burgh - 02 02 Love of the heart divine
Chris_De_Burgh - 02 02 Missing you 2001
Chris_De_Burgh - 02 02 This is love
Chris_De_Burgh - 03 03 Heart of darkness
Chris_De_Burgh - 03 03 So beautiful
Chris_De_Burgh - 04 04 Here is your paradise
Chris_De_Burgh - 04 04 In love forever
Chris_De_Burgh - 04 04 In your eyes
Chris_De_Burgh - 04 04 The lady in red 1998
Chris_De_Burgh - 04 04 The same sun
Chris_De_Burgh - 05 05 Oh my brave hearts
Chris_De_Burgh - 06 06 She must have known
Всего 38 треков в архиве можно скачать(завтра) тут http://newall.my1.ru/
Chris_De_Burgh - Looking For A Summer ( 12.2008) 3 CD
[450x450]Chris_De_Burgh - 01 01 Here is your paradise
| |
Chris_De_Burgh - 01 01 Gulty secret
| |
Chris_De_Burgh - 01 01 This silent world
| |
Chris_De_Burgh - 02 02 Love of the heart divine
| |
Chris_De_Burgh - 02 02 Missing you 2001
| |
Chris_De_Burgh - 02 02 This is love
| |
Chris_De_Burgh - 03 03 Heart of darkness
| |
Chris_De_Burgh - 03 03 So beautiful
| |
Chris_De_Burgh - 04 04 Here is your paradise
| |
Chris_De_Burgh - 04 04 In love forever
| |
Chris_De_Burgh - 04 04 In your eyes
| |
Chris_De_Burgh - 04 04 The lady in red 1998
| |
Chris_De_Burgh - 04 04 The same sun
| |
Chris_De_Burgh - 05 05 Oh my brave hearts
Chris_De_Burgh - 06 06 She must have known
| |
Всего 38 треков в архиве можно скачать(завтра) тут http://newall.my1.ru/
Из маленькой мужской энциклопедии - Радио
19-01-2009 19:09
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Способ передачи звуков с помощью электромагнитных волн. Если ты в принципе не любишь этот способ и предпочитаешь другие звуки, то учти, что радио позволяет снизить уровень стресса аж на 17% — поскольку человек отвлекается от своих проблем.
Все радиостанции можно разделить на несколько категорий: развлекательные, музыкальные и разговорные. Психологи рекомендуют следующую жизненную позицию: просыпаться, говорят они, лучше всего под развлекательное радио. Утренние шоу, анекдоты и прочая ерунда не насыщают мозг информацией, но благодаря нарочито позитивным интонациям в голосах ведущих твой мозг воспринимает действительность не так мрачно. Многие из нас, простаивая половину рабочего дня в пробках, отвлекаются, пытаясь слушать радио разговорного жанра, серьезные бизнес-сводки, беседы об экологических катастрофах и новости культуры. Не делай этого! Много ездишь на машине — накупи себе аудиокниг, а лучше — аудиоучебников разных языков. Это гораздо полезнее и приятнее. Разговорные радио имеет смысл, как ни странно, слушать перед сном. И засыпать под них удобно, и вообще, спокойные, неистеричные голоса после рабочего дня — то, в чем ты наверняка нуждаешься.
Что же касается музыки, лучшее применение музыкального радио — сидеть под него в каком-нибудь кафе. Или мчаться по гладкой, широкой, свободной автотрассе. Поскольку последнее — практически утопия, кафе — наиболее возможный вариант.
Все радиостанции можно разделить на несколько категорий: развлекательные, музыкальные и разговорные. Психологи рекомендуют следующую жизненную позицию: просыпаться, говорят они, лучше всего под развлекательное радио. Утренние шоу, анекдоты и прочая ерунда не насыщают мозг информацией, но благодаря нарочито позитивным интонациям в голосах ведущих твой мозг воспринимает действительность не так мрачно. Многие из нас, простаивая половину рабочего дня в пробках, отвлекаются, пытаясь слушать радио разговорного жанра, серьезные бизнес-сводки, беседы об экологических катастрофах и новости культуры. Не делай этого! Много ездишь на машине — накупи себе аудиокниг, а лучше — аудиоучебников разных языков. Это гораздо полезнее и приятнее. Разговорные радио имеет смысл, как ни странно, слушать перед сном. И засыпать под них удобно, и вообще, спокойные, неистеричные голоса после рабочего дня — то, в чем ты наверняка нуждаешься.
Что же касается музыки, лучшее применение музыкального радио — сидеть под него в каком-нибудь кафе. Или мчаться по гладкой, широкой, свободной автотрассе. Поскольку последнее — практически утопия, кафе — наиболее возможный вариант.
Пресс на блюдечке для тех, кто хочет сбросить пару лишних кило и окрепнуть
19-01-2009 19:02
Читать далее...
комментарии: 2
понравилось!
вверх^
к полной версии
Сделай это за четыре недели.
Секрет плана питания, который позволит тебе похудеть без дополнительных усилий, очень прост: потреблять все, что нужно (белки, жиры, углеводы, клетчатка, вода), причем делать это вовремя. Начав с постепенных изменений в первую неделю, через 28 дней ты превратишь свои обеды и ужины из преступления против живота в тренировку за столом.
Неделя 1
Фундамент
Задача первой недели — выявить ошибки в твоем рационе и создать схему, согласно которой ты будешь питаться в дальнейшем.
Фундамент
Задача первой недели — выявить ошибки в твоем рационе и создать схему, согласно которой ты будешь питаться в дальнейшем.
Углеводы Меньше теста
Секрет: съедай в день не больше двух кусочков хлеба (черного).
В нем много простых углеводов, которые организм быстро преобразует в калории. Чтобы избавиться от жира и “проявить” пресс, необходимо приучить организм обходиться без кратковременных энергетических пиков, которые случаются при потреблении в пищу чистых углеводов, таких как хлеб.
Секрет: съедай в день не больше двух кусочков хлеба (черного).
В нем много простых углеводов, которые организм быстро преобразует в калории. Чтобы избавиться от жира и “проявить” пресс, необходимо приучить организм обходиться без кратковременных энергетических пиков, которые случаются при потреблении в пищу чистых углеводов, таких как хлеб.
Белки 6 раз — в самый раз
Секрет: мышцы надо не кормить, а подкармливать.
Отнесись к приемам пищи как к упражнениям. Максимум пользы ты получишь, если разобьешь их на несколько коротких, интенсивных сетов вместо выполнения одной затяжной и мучительной серии. Подкармливай мышцы пресса (и остальные тоже) белками — рыбой, мясом, яйцами, орехами — 6 раз в день. Питаясь таким образом, ты будешь равномерно подпитывать тело энергией, одновременно избегая откладывания лишнего жира.
Секрет: мышцы надо не кормить, а подкармливать.
Отнесись к приемам пищи как к упражнениям. Максимум пользы ты получишь, если разобьешь их на несколько коротких, интенсивных сетов вместо выполнения одной затяжной и мучительной серии. Подкармливай мышцы пресса (и остальные тоже) белками — рыбой, мясом, яйцами, орехами — 6 раз в день. Питаясь таким образом, ты будешь равномерно подпитывать тело энергией, одновременно избегая откладывания лишнего жира.
Жиры Жируй с умом
Секрет: не все жиры одинаково вредны.
Твое тело устроено так, что без жиров ему не обойтись. Поэтому если ты просто уменьшишь потребление калорий, то будешь чувствовать себя неважно. Чтобы избежать мучений и при этом не обрасти жиром, ешь продукты с ненасыщенными жирами — сырые орехи, творог, хумус, вяленое мясо (бастурму и суджук), рыбу.
Секрет: не все жиры одинаково вредны.
Твое тело устроено так, что без жиров ему не обойтись. Поэтому если ты просто уменьшишь потребление калорий, то будешь чувствовать себя неважно. Чтобы избежать мучений и при этом не обрасти жиром, ешь продукты с ненасыщенными жирами — сырые орехи, творог, хумус, вяленое мясо (бастурму и суджук), рыбу.
Напитки Пива нет!
Секрет: смени алкоголь.
Алкогольные напитки снижают уровень тестостерона, отвечающего за построение мышц, и заставляют тебя со стыдом вспоминать о вчерашнем вечере. Но полностью отказаться от алкоголя мало кому удается. Замени ежевечернее накачивание пивом на пару бокалов сухого (именно сухого) вина.
Секрет: смени алкоголь.
Алкогольные напитки снижают уровень тестостерона, отвечающего за построение мышц, и заставляют тебя со стыдом вспоминать о вчерашнем вечере. Но полностью отказаться от алкоголя мало кому удается. Замени ежевечернее накачивание пивом на пару бокалов сухого (именно сухого) вина.
Время С утра пораньше
Секрет: углеводы — по расписанию.
Время, когда ты ешь углеводы, даже важнее, чем то, какие именно
Секрет: углеводы — по расписанию.
Время, когда ты ешь углеводы, даже важнее, чем то, какие именно
Крещение Господне
19-01-2009 12:33
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Епископ Александр (Милеант)
Крещение Господне наша святая Церковь празднует 19 января н. с. (6 января с.с.), именуя этот праздник Богоявлением, так как в событии этом явила Себя людям вся Святая Троица: Бог Отец - голосом с неба, Бог Сын - крещением от Иоанна в Иордане, Бог Дух Святой - снизошедшим на Иисуса Христа голубем. Праздник Крещения, наравне с праздником Пасхи, является самым древним христианским праздником.
Сила крещения заключается в том, что крещаемый получает способность и силу любить Бога и своих ближних. Эта христианская любовь влечет христианина к праведной жизни и помогает ему преодолевать привязанность к миру и его греховным наслаждениям.
| |
Максим Леонидов - Мир для Марии
16-01-2009 16:50
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
12 вещей, которые мы узнаем благодаря нашим детям
16-01-2009 16:03
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
1. Скорость вращения стиральной машины недостаточно велика, чтобы вызвать головокружение у дождевых червей. Однако этой скорости хватает, чтобы вызвать головокружение у кошки.
2. Если вслед за шумом спущенной в унитазе воды раздается возглас "Ой-ой-ой", можно уже не торопиться.
3. В водяном матраце большого размера достаточно жидкости, чтобы на десять сантиметров покрыть полы в доме общей площадью почти двести квадратных метров.
4. Трехлетний малыш способен перекричать две сотни взрослых в переполненном ресторане.
5. Если смешать тормозную жидкость с моющим средством на основе хлора, пойдет дым. Дыма будет много.
6. С помощью увеличительного стекла можно развести огонь и в пасмурную погоду.
7. Шестилетний ребенок способен добыть огонь с помощью кремня - даже если тридцатишестилетний мужчина заверяет, что такое бывает только в кино.
8. Срок реагирования пожарного отделения - не более пяти минут.
9. Если хочешь использовать вентилятор на потолке в качестве бейсбольной биты, для хорошего удара мяч придется подбросить несколько раз. Вообще, вентилятор способен забросить мячик очень далеко.
10. Оконное стекло, даже двойное, - не преграда для бейсбольного мяча, отбитого вентилятором.
11. Из мешков для мусора выходят довольно скверные парашюты.
12. "Суперклей" - самый лучший!
Из маленькой мужской энциклопедии - Феррари
16-01-2009 15:34
Читать далее...
комментарии: 2
понравилось!
вверх^
к полной версии
Созданная для подготовки гоночных Alfa Romeo мастерская Scuderia Ferrari отметила год назад 60-летие в ранге главной иконы автоспорта. Вообще-то Энцо Феррари основал свою “конюшню” в 1929 году, но официально датой создания считается 1947-й. До этого купить Ferrari было нельзя — компания делала исключительно гоночные машины. С тех пор к лаврам спортивных триумфаторов присоединяется слава производителей суперкаров.
В 1949-м Ferrari 166 MM побеждает в “24 часах Ле-Мана”, Mille Miglia и Targa Florio и до сих пор остается единственной машиной, которой удался подобный хед-трик.
50-е, 60-е и 70-е в “Формуле-1” проходят под знаком вставшей на дыбы лошади. Однако дальше был спад. Гонки проигрывались, машины ломались, клиенты хмурились. Проблемный период удалось преодолеть с помощью гениального менеджера Луки ди Монтедземоло и не менее гениального гонщика Михаэля Шумахера, которые вдохнули новую силу в бизнес и легенду “красных”.
[310x155]
[310x155]В Россию официально поставляются следующие модификации автомобиля:
F430 Coupe (V8 4,3 л, 490 л.с.) — 7 645 000 руб.
Мифы о животных (6) - Зебры
15-01-2009 16:02
комментарии: 2
понравилось!
вверх^
к полной версии
Зебры выставляют себя на показ своими полосками. На самом деле зебры так заметны только в зоопарках. В естественной среде такая окраска – камуфляж! Во время бега животных силуэты зебры размываются, а черно-белые полосы сливаются в серый шар. Полоски помогают не только удрать от хищника, но и спастись от мухи цеце. Почему мухи не любят полосатых – факт пока непонятный, но подтвержденный.
Из маленькой мужской энциклопедии - Щекотка
15-01-2009 15:46
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
На самом деле ничего веселого здесь нет. Щекотка — привет от далеких предков, рефлекторная реакция кожи человека на мелких животных и насекомых. Это сигнал угрозы: по мне ползет тварь! Самые “щекотливые” места — нежные части тела: шея, подмышки, бока, пах, подошвы стоп. Дурацкое хихиканье объясняют так: когда мгновенный испуг проходит и человек осознает, что никакой угрозы нет, он облегченно разражается нервным смехом. По другой теории, щекотка — это способ общения обезьян. Обезьяны щекотали друг друга, выражая таким образом симпатию.
Сам себя человек защекотать не может. Тело не реагирует на самоистязание. Зато партнершу можно защекотать до оргазма. Достаточно лишь нежно прикасаться к ее ступне. Во всяком случае, так уверяют китайцы. Щекотка, в конце концов, оружие. Пытка проста в исполнении. На сосок женщине нужно посадить маленького жучка и накрыть половинкой скорлупы ореха. Жучок будет перебирать ножками, пока женщина не потеряет самообладание. А сделает она это скоро.
Соблазнение в разных странах мира (2) – Испания и Япония
15-01-2009 15:10
комментарии: 2
понравилось!
вверх^
к полной версии
Испания. Сексологи считают, что самые доступные – это испанцы, природа их наделила неуемным темпераментом и привычкой преследовать объект своей страсти.
По результатам исследования, девять из десяти сеньорит первыми знакомятся с мужчинами и буквально вешаются им на шею. Но и назойливые испанские кавалеры весьма навязчивы в своих ухаживаниях. Если он «положил на вас глаз», значит, будет добиваться всеми ухищрениями и в итоге возьмет измором.
Самое главное для испанцев – это пристальный взгляд в глаза. У них это расценивается как проявление интереса, доверия и сексуального влечения. Мужчины знают толк и умеют «стрелять глазами» не хуже женщин. По признанию каждого пятого жителя Испании, без взгляда «глаза в глаза» романтическая связь просто невозможна.
Горячим темпераментом обладают также жители Кубы, Мексики и Бразилии.
[600x450]
Япония. А вот японцы предпочитают соблазнять, просто спаивая избранника или избранницу. Кстати, это отражает общемировую тенденцию. Более половины всех опрошенных рассматривают алкогольный вечер и беседу по душам как самое быстрое средство сближения.
По результатам исследования, девять из десяти сеньорит первыми знакомятся с мужчинами и буквально вешаются им на шею. Но и назойливые испанские кавалеры весьма навязчивы в своих ухаживаниях. Если он «положил на вас глаз», значит, будет добиваться всеми ухищрениями и в итоге возьмет измором.
Самое главное для испанцев – это пристальный взгляд в глаза. У них это расценивается как проявление интереса, доверия и сексуального влечения. Мужчины знают толк и умеют «стрелять глазами» не хуже женщин. По признанию каждого пятого жителя Испании, без взгляда «глаза в глаза» романтическая связь просто невозможна.
Горячим темпераментом обладают также жители Кубы, Мексики и Бразилии.
[600x450]Япония. А вот японцы предпочитают соблазнять, просто спаивая избранника или избранницу. Кстати, это отражает общемировую тенденцию. Более половины всех опрошенных рассматривают алкогольный вечер и беседу по душам как самое быстрое средство сближения.
Благодарю Дмитрий_Петряков за выражение симпатии
15-01-2009 13:41
комментарии: 3
понравилось!
вверх^
к полной версии
Благодарю за выражение симпатии
15-01-2009 13:13
комментарии: 2
понравилось!
вверх^
к полной версии