[460x479]
Признаюсь, нефига не вышло с диетой. Именно с гречневой. Никак немогу купить!! Напряжонка с учёбой...конец полугодия...Поэтому просто ограничела себя в еде. Не ела свой любимый белый хлеб)))) Пила морс, кушала гранаты, яблочки.
И в большом количестве кстати.
Сегодня стала на весы и Оппа. Результат такой, какой обычно и выходит после 1-го дня на Гречке - минус 1 кг! Не много конечно, но, учитывая, что не пришлось весь день пихать в себя сырую кашу...
Маленькая, но радость! Особенно, когда понимаю, что осталось скинуть 9 кг))) А не 10))
10 - какая-то большая цифра, двойная, а 9 - маленькая))) Вот. Я странная, знаю!
Завтра обещаю себе за гречкой в магазин сбегать, честно честно!! =)
Это цитата сообщения Похититель_яблок Оригинальное сообщение
[Чудесно выглядишь! коллекция высказываний]
1. Красивая женщина для глаз - рай, для души - ад, а для кармана - чистилище. (Б. Фонтенель)
2. Напора красоты не может сдержать никто! (Фаина Раневская)
3. Выражение лица женщины гораздо важнее ее одежды. (Д. Карнеги)
4. Женщина хорошеет на глазах, глядя на себя в зеркало (У. Хээлитт)
5. Сделать женщину счастливой легко. Только дорого...
6. Главное - не есть после еды.
7. Воздержанность в еде рождена или заботой о здоровье, или неспособностью много съесть. (Ф. Ларошфуко)
8. Все, что мне нравится, либо противопоказанно, либо безнравственно, либо полнит.
9. Женская мода всегда была самым дорогим видом упаковки (А. Бирс)
10 Женщины часто размышляют о вечном. Скажем, о вечных нехватках в своем гардеробе (Л. Кумор)
11. Чтобы по-настоящему похудеть, достаточно отказаться от трех веще - завтрака, обеда и ужина (Ф. Райт)
12. Самое важное в женской одежде - женщина, которая ее носит. (Ив. Сен-Лоран)
13.Большинство девушек предпочли бы быть скорее красивыми, нежели умными, поскольку известно, что у большинства мужчин лучше развита способность видеть, чем способность мыслить
14. Если хочешь выглядеть молодой и стройной, держись ближе к старым и толстым.
15. Удоволетворение от самого экзотического десерта не идет ни в какое сравнение с удовлетворением от покупки платья меньшего размера.
16. Ничто в мире не вселяет таких обманчивых надежд, как первые четыре часа диеты! (Д. Беннет)
17. Диета - еще одно средство, улучшающее аппетит (Э. Эсар)
18. Второй день сидения на диете самый легкий, потому что мало кто выдерживает первый.
19. Красивые женские ножки перевернули не одну страницу истории (французская мудрость)
20. Одежда должна скрывать хотя бы достоинства
21. Платье должно быть достаточно облегающим, чтобы показать что вы женщина, и достаточно свободным, что бы показать, что вы леди (Эдит Хед)
22. Нет некрасивых женщин - есть только женщины, не знающие, что они красивы (Вивьен Ли)
23. Это глупости, будто женщине столько лет, на сколько она выглядит. Женщине столько лет, сколько она говорит.
24. Люди перестали быть животными, когда мужчина стал ценить в женщине красоту.
25. Никогда не ешьте больше, чем можете поднять.
26. Звезды успещно худеют на шоколадной диете. Ведь от хорошего шоколада и хорошей жизни еще никому плохо не было.
27. У женщины есть только одна возможность быть красивой, но быть привлекательной есть сто тысяч возможностей.
28. Мода не сыроедение и витамины погубили Еву и все человечество.
29. Любая диета истощает, прежде всего, нервную систему.
30. Мужчина, которому предстоит сделать решительный шаг, думает:"Что я ей скажу?", а женщина: "Как я оденусь?"
31.Для счастья мужчине нужна женщина, а для полного счастья - полная женщина.
32. Девичью фигуру легче всего сохранить в памяти.
33.В любом книжном магазине лучше всего продаются кулинарные книги и книги о диете.
34. Одни учат, как готовить еду, другие - как не употреблять ее в пищу.
35. Слишком долго носить одно платье вредно для здоровья.
36.Женский свитер должен так плотно обтягивать грудь, чтобы у мужчины перехватило дыхание.
37. Женские ноги счастливы только в обувном магазине (Р.де ла Серна)
38. Если женщина так тщательно наряжаются, то лишь потому, что глдаз мужчины развит лучше, чем его ум (Дорис Дей)
39. Грех, если женщина выглядит менее красивой, чем могла бы быть. (М. Сервантес)
40. Женщине для счастья нужно всего несколько вещей. И каждый
Отрубили свет (сколько, можно!?? 21 век на дворе!!)
Пишу с чужого компьютера. Завтра отпешусь о результатах первого и уже второго дней)))
[250x199]
Как делать: берем один стакан не дробленой гречневой крупы, заливаем двумя стаканами кипятка и оставляем настаиваться на ночь. Солить, сластить и добавлять масло в гречку нельзя. Съесть за один раз можно «сколько влезет» - несоленая гречка обладает настолько специфичным вкусом, что вряд ли вы съедите больше 10 ложек за раз. На время сидения на гречневой диете лучше пить зелёный чай без сахара. В день выпивать не менее 8 ст.воды.
Что происходит с организмом во время гречневой диеты?: гречневая крупа очень полезна, в ней содержатся такие микроэлементы как железо, калий, магний, кальций. Кроме того, гречка укрепляет стенки сосудов. Вдобавок, содержащийся в гречке витамин В повышает устойчивость организма к стрессам и улучшает состояние кожи, волос и ногтей.
Отрицательная сторона гречневой диеты в том, что вы не будете получать ни соли, ни сахара. Поэтому эту диету следует применять с осторожностью людям, у которых диабет и/или гипертоническая болезнь. Несоленая гречка выводит из организма шлаки и лишнюю воду. Из-за того, что в организм не поступает соль, периодически возможны головные боли, а также это может спровоцировать падение артериального давления. Пока мы сидим на гречневой диете, мы обделяем свой организм и сахаром. А сахар – это глюкоза, которая так необходима мозгу для эффективной работы. Поэтому во время гречневой диеты вы можете почувствовать, что голова стала соображать хуже и безумно хочется сладкого. Выход есть: разведите чайную ложку меда в стакане воды и выпейте этот «напиток». Не бойтесь, вся глюкоза достанется мозгу, а не отложится на бедрах.
Пока вы будете есть только гречку и пить зелёный чай (или\и воду), организму придется пускать в оборот свои резервы – сжигать жир, чтобы обеспечить организм недостающими питательными веществами. В результате ускорится обмен веществ и сжигание жира пойдет быстро и легко.
Гречневая диета закончена, что дальше?: теперь вам предстоит вернуться к обычному рациону. Делать это нужно постепенно. Во-первых, должно быть очевидно, что бросить диету и начать безудержно есть все подряд – значит тут же обрести потерянные килограммы. утром первого дня после гречневой диеты можно съесть вареное яйцо и сладкий чай. Вам вряд ли вам захочется съесть больше, так как за время диеты желудок немного уменьшится в размерах, и насыщаться вы будете намного быстрее. Первые несколько дней после окончания гречневой диеты можно ограничить себя 600 калориями в день. Далее, чтобы не набрать вес снова, в течение 15 дней соблюдайте норму в 1100 калорий.
И сколько можно скинуть? : от 5 до 10 килограмм за 14 дней
Привет. Решила похудеть.
Для начала на 10 кг. А потом посмотрим...:)
К сожелению с завтрашнего дня начать Гречневую диету не могу. Поэтому придёться с бонального понедельника.
Рост: 160 см
Вес: 80 кг
Цель (начальная) : вес: - 70 кг.