• Авторизация


Без заголовка 11-12-2016 09:59

Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova Оригинальное сообщение

Здоровье >Одно простое движение, а похудели сотни!

 

Одно простое движение, а похудели сотни!

Всего 1 минута в день…

Иметь красивое и подтянутое тело мечтают многие, но не все таковым могут похвастаться. Жировые складки на животе и боках нервируют и порой даже доводят до отчаяния…

Выход есть! «Так Просто!» нашел способ, который помогает избавиться от лишнего жира в области талии всего за 14 дней.

Незамысловатое упражнение «Восьмерка» дает отличные результаты при условии регулярного выполнения. Ну что же, за дело!

Упражнение «Восьмерка»

Выполнять приведенное ниже упражнение нужно непрерывно в течение 1 минуты от 2 до 4 раз в день, постепенно увеличивая время до 2–3 минут. Чтобы не пропустить очередную мини-тренировку, установи для себя напоминание в телефоне. Кстати, так же можно поступить и в отношении питьевого режима.

В зале упражнение «Восьмерка» выполняют с гимнастической палкой, а в домашних условиях в качестве реквизита отлично подойдет полотенце.

Встань прямо, ноги размести по ширине плеч. Ухватись за противоположные концы полотенца. Вытяни полотенце вертикально перед собой. Не уменьшая натяжения полотенца, отведи руки вправо, затем вверх, и, описывая полукруг над головой, перемести руки с полотенцем к левой стороне.

Поменяв положение рук (сравни фото), опиши полукруг через наклон в обратную сторону.

Движения должны выглядеть, будто ты описываешь корпусом восьмерку. Важно: следи, чтобы ноги оставались максимально неподвижными, не раскачивай слишком бедрами!

 

Вот как упражнение «Восьмерка» выглядит на практике!



Упражнение эффективно прорабатывает косые мышцы живота, спину, укрепляет мышцы рук. Уже через 2 недели можешь смело делать замеры талии, будешь приятно удивлена!

Читать далее...
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 04-12-2016 07:45

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Домашний таллинский бальзам на пиве

Кто не знает знаменитого таллинского бальзама? В советские годы каждый, кто отправлялся в Эстонию (да и вообще в Прибалтику), обязан был привезти родным и близким этот потрясающе вкусный алкогольный напиток солидной крепости. Распробовав бальзам, многие раньше пытались сделать нечто подобное на собственной кухне (в Таллин-то не наездишься), но рецепт "настоящего" таллинского напитка долгое время оставался неизвестным. Но сейчас это уже не секрет, и каждая хозяйка (или хозяин) могут приготовить его, что называется, в домашних условиях.

[показать]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Без заголовка 04-12-2016 07:38

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Пирог с рыбой и капустой - пышный, нежный и необыкновенно вкусный

Очень простой и вкусный пирог с рыбой, капустой и сметанно-сырной заливкой подойдет на каждый день.
[показать]

Это действительно ОЧЕНЬ вкусно, пусть вас не пугает сочетание капусты и рыбы, это СУПЕР сочетание. Вкуснотища!!! 

[показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 30-11-2016 11:10

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

ТОРТ “МОЛОЧНАЯ ДЕВОЧКА” - минимум продуктов - зато как вкусно!

Отдаю должок просившим рецепт этого торта со странным названием. Это самое название заставило моего внутреннего филолога пойти на этимологическое расследование - почему именно “Молочная девочка”? Оказывается, одна крупная корпорация производит в Германии сгущенку (которая входит в состав торта в довольно большом количестве) под названием “Milchmädchen” - в дословном переводе - молочница (девушка, занимающаяся доставкой молока). Такое название для торта по-русски было бы как минимум неоднозначным. В итоге мы имеем странную “Молочную девочку” - вкусный и очень нежный торт с молочно-сливочным вкусом.

[показать]

С кремом я здесь посвоевольничала - по классике чаще всего для прослойки используются взбитые сливки с сахарной пудрой или сгущенным молоком. Я ввела сюда маскарпоне, о чем ни разу не пожалела. Если вы не хотите и/или не можете использовать этот сыр, просто взбейте с сахарной пудрой 500 мл сливок.

125919334_0_126752_2cb12ea7_S.png
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 28-11-2016 07:41

Это цитата сообщения Пошехонка Оригинальное сообщение

Слушаем аудиокнигу Татьяны Гармаш-Роффе"Голая королева"

0_7f043_8ebfeb4c_S.png

Гармаш-Роффе Татьяна "Голая королева"

У известного издателя Александра Мурашова исчезает жена. Все говорит о том, что Алина сама ушла от мужа… Но на самом деле она в плену у бывших друзей, решивших поживиться за счет ее богатого супруга! Одержимые наживой дилетанты очень опасны – готовы на все ради денег. Только у одного из них, Филиппа, бывшего любовника жертвы похищения, другая цель – заставить Алину целиком и полностью принадлежать ему… Этот роман с двойным дном – с двойной концовкой, необычной и непривычной для читателя. «Голая королева» имела успех за рубежом. Во Франции в 2000 году популярнейшее издательство "Робер Лаффон» выпустило книгу-римейк этого романа с другим названием, который стал самым продаваемым бестселлером – роман был издан в 30 странах мира. Права на его экранизацию купил Стивен Спилберг. В 2005 году состоялась мировая премьера фильма «Между небом и землей»...

ВНИМАНИЕ!
В озвучке аудиокниги выпало две главы 18 и 19.Эти две главы вы можете прочитать чуть ниже, а можете просто пропустить....


Глава 18
– Ты опять врешь! – кричала разъяренная Марго. – Ты пытаешься нас всех надуть! У тебя все время отговорки! Ты вечером была дома! Никуда ты не ушла, врешь, гнусная обманщица!
✂··· Читать далее

Еще аудиокниги здесьС.Пошехонка
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 28-11-2016 07:40

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Луковая закуска

Решила сегодня приготовить салатик из лука. Да-да, не удивляйтесь, именно из ЛУКА… репчатого!!!  Я назвала его закуска, потому что, он очень хорошо вписывается на праздничном столе, или же в узком кругу «веселых» людей.) Салат имеет насыщеный вкус, с небольшой кислинкой, но не жгучий, т.к. лук в нем специально подготовленный.
У меня муж его просто обожает, и готов есть по нескольку раз на дню...

[показать]

[показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 28-11-2016 07:25

Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova Оригинальное сообщение

Юмор >Улыбнитесь

[604x532]

[317x395]

[480x408]

— Дорогая, в холодильнике мышь повесилась!

— Не трогай, это на Новый год!

[480x270]

[457x567]

 

 

ЗАРЯЖАЮ НА ПОЗИТИВ! Лучшие анекдоты и юмор ТУТ!

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 28-11-2016 07:00

Это цитата сообщения Зиновия Оригинальное сообщение

Олег Рой. Аудиокниги , часть I.

Олег Рой.
Подборка аудиокниг .


[показать]

Олег Рой – один из наиболее успешных российских писателей на сегодня. Вряд ли еще многие могут сказать о вхождении не только в Союз писателей России, но и в аналогичную европейскую организацию. Он входит в топ-10 самых покупаемых писателей России и в топ-100 лучших европейских современных писателей. Но даже купаясь в славе он остался простым русским человеком, которому совершенно не чуждо сострадание и который видит проблемы в окружающем мире, его участие в благотворительности лучший показатель в сегодняшнем мире, где такая деятельность в России пока еще не слишком популярна по сравнению с Западом.

Первые две книги я уже прослушала. Захватывающие сюжеты и прекрасные чтецы.
1.

[180x250]Возможно ли пережить настоящее горе? Как найти в себе силы жить дальше, когда потеряны самые близкие люди? Герой романа Олега Роя «Мир над пропастью» оказался на краю темной, разверзшейся пасти, до дна которой не дотянуться взглядом, но куда так хочется шагнуть, чтобы забыть… Забыть о потерянной жене, о потерянной дочери… О былом счастье, которое не вернется… Игорь, герой романа, живет в мире, треснувшем напополам. В прошлом – счастье, в будущем…

77757582_4u4.png
[показать]


1f1dc0f9cd47.png
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 24-11-2016 06:57

Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение

Котлетки рыбные " Неожиданные...."

Сегодня я предложу вам очень необычные по составу, но очень вкусные котлеты.
Когда узнала рецепт немного даже растерялась -как-то странно было представить такое сочетание продуктов...
[показать]

Но результат порадовал! Заинтриговала? Приступим...

Для котлет нам понадобится:
1 кг рыбного фарша ( обычно на котлеты берут рыбку
пожирнее,но с сегодняшнего дня можно брать любую рыбку,
у меня щука - рыба суховатая для котлет,поэтому часто
к фаршу из нее добавляют сало или что-то подобное
( я этого не очень хотела, но мне порекомендовали
добавить вместо сала или какого-либо жира -ТВОРОГ! )
300 грамм творога ( жирность 9-18 % )
1 крупная луковица...обжаренная в масле

ПРИГОТОВЛЕНИЕ
[показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 21-11-2016 17:15

Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova Оригинальное сообщение

Кулинария >3 НОВЫХ САЛАТА НА ПРАЗДНИЧНЫЙ СТОЛ

О2.png

 

3 НОВЫХ САЛАТА НА ПРАЗДНИЧНЫЙ СТОЛ

[696x389]

ВКУСНЫЙ САЛАТ НА НОВЫЙ ГОД  «ФАНТАЗИЯ»

Продукты:

1. Опята маринованные — 1 банка

2. Куриная грудка — 3 шт.

3. Банка кукурузы

4. Яйца куриные — 8 штук

5. Банка ананасов нарезанных

6. Свежий огурец 2 шт.

7. Российский сыр — 100-150 гр

8. Майонез

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 11-11-2016 13:07

Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение

Объёмный цветок из бумаги.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 11-11-2016 12:53

Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение

Картофельные корзиночки со свининой в белом соусе

[показать]

Увидев такие корзиночки, гости обычно пребывают в недоумении. Как можно такое сотворить с обычной картошкой? Получается красивое, оригинальное, вкусное блюдо. Очень необычная подача мяса, без сомнения, украсит любой праздничный стол. Но как вы уже успели понять, в этих корзиночках можно подать все, что угодно.
[показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 06-11-2016 00:23

Это цитата сообщения TATYSIY Оригинальное сообщение

Очень-очень простой, но бесподобно вкусный салат «Французский»

Очень-очень простой, но бесподобно вкусный салат «Французский»
[604x453]
Нам нужно:
2 яблока
4 варенных яйца
2 свежей моркови
майонез
лук
сыр
0_90e43_d9c049fc_M (160x32, 4Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 06-11-2016 00:17

Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova Оригинальное сообщение

Кулинария >Быстрые булочки с маком из слоеного теста


[696x389]

Быстрые булочки с маком из слоеного теста
Быстрые булочки с маком из слоеного теста –
великолепный рецепт вкуснейшего лакомства.
Процесс приготовления совсем простой,
нетрудоемкий, справится даже начинающий кулинар.
Пекутся такие булочки с маком за 15- 20 минут.
Рекомендую!
Ингредиенты:
200 – 300 г мака
550 г слоенного дрожжевого теста
1 яйцо
1 ч. л. молока
100 г изюма (по желанию)
150 г сахара
Приготовление:
Для начала заливаем мак стаканом кипятка и
оставляем для набухания, примерно на полчаса.
Затем процедить его через марлю.
Достаем тесто из морозилки и
даем ему разморозиться.
Изюм промыть и замочить.
Белок взбить с сахаром,
добавить мак, тщательно размешать.
Когда тесто разморозиться, раскатать его,
нанести поверх мак
(оставив немного для посыпки  булочек сверху),
посыпать изюмом, можно еще немного сахара,
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 06-11-2016 00:15

Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova Оригинальное сообщение

Кулинария >Сливочно-грибной соус

 

[696x465]

Сливочно-грибной соус

Самый ароматный и нежный.

Он отлично подходит к курице и другой птице,

мясу, овощам и пасте.

Ингредиенты:

— Шампиньоны — 300 г

— Сливки 35% — 100 мл

— Лук репчатый

— Помидоры черри — 200 г

— Чеснок – 2 зубчика

— Оливковое масло для жарки

Приготовление:

Грибы нарезать ломтиками.

Лук нарезать мелкими кубиками.

Помидоры нарезать на четвертинки.

В сковороде разогреть оливковое масло и

слегка обжарить половинки зубчиков чеснока.

Чеснок убрать.

В сковороде обжарить лук, добавить грибы,

выпарить выделившийся сок.

Добавить помидоры, перемешать и

жарить ещё 5 минут.

Залить сливками и

на среднем огне слегка выпарить соус

(минут 10-12).

Подавать можно с чем угодно душе.

Приятного аппетита!

http://coocook.me/5406

 

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 06-11-2016 00:13

Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova Оригинальное сообщение

Кулинария >Вкусный мясной пирог.

 

***

[696x392]

***

Вкусный мясной пирог.

Обожаю такие пироги — и мясо, и гарнир, и тесто!

Готовить быстро и не хлопотно!

Ингредиенты:

Тесто:

250 грамм майонеза

250 грамм сметаны

3 яйца

300-350 грамм муки

1 ч. л. гашеной соды

соль

Начинка:

300 грамм фарша

400 грамм картофеля натереть на крупной терке

лук

соль, перец

Приготовление:

В миске смешиваем майонез, сметану, яйца и соль.

Добавляем соду, муку и замешиваем негустое тесто.

Духовку разогреваем до 180 градусах.

В форму для выпечки выкладываем половину теста,

сверху начинку, снова тесто.

Выпекаем в духовке, примерно 1 час.

Приятного аппетита!

http://coocook.me/16766

 

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 06-11-2016 00:05

Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки Оригинальное сообщение

Коллекция блинных начинок - выбираем на свой вкус

Коллекция блинных начинок - выбираем на свой вкус

[630x420]

Начинки для блинов могут быть самые разные: сладкие, фруктовые, творожные, овощные, грибные мясные и куриные. Разнообразим свое меню!

1. Блины с начинкой из яиц
Состав: 4 яйца, 50 гр. зеленого лука, 5-10 гр. укропа, соль.
Отварить 4 яйца. Натереть вареные яйца на терку. Обжарить зеленый лук 50 гр. Укроп 5-10 гр. Соль по вкусу.

2. Творожная начинка в блины
Состав: Творог 500 гр., 1 желток яйца, 2 столовые ложки сахара, 50 гр. изюма.
Берем творог, добавляем в него один желток, сахар, перетираем все с творогом.
В получившуюся массу добавляем изюм. Предварительно замоченный в
кипятке.

3. Куриная: блинчики с курицей
Состав: 1 куриная грудка, 10 гр. укропа, 2 варенных яйца, соль, перец.
Отварить куриную грудку. Перекрутить ее на мясорубке. Укроп 10 гр. мелко нарезаем. 2 варенных яйца натереть на крупную терку, соль и перец по вкусу.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 01-11-2016 15:37

Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova Оригинальное сообщение

Кулинария >Это самый вкусный мясной пирог из всех, то я пробовала


[700x449]

Вы будете удивлены, когда узнаете из чего здесь тесто!

Это самый вкусный мясной пирог из всех, то я пробовала

В нашей семье любят открытые пироги!

Но что делать, если обычное тесто не получается.

Рекомендую этот рецепт.

Когда я узнала из чего здесь тесто – была очень удивлена.

Это так необычно и невероятно вкусно!

Побалуйте сою семью вкусным деревенским пирогом

с очень необычным нежным тестом.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 31-10-2016 17:45

Это цитата сообщения TATYSIY Оригинальное сообщение

Салат "Увертюра".

Салат "Увертюра".
[673x504]
Ингредиенты:
Грибы - 0,5 кг
Филе куриное - 0,5 кг
Сыр - 200 г
Чернослив - 200 г
Лук - 1 шт.
Орехи грецкие - 1 стакан
Майонез - 150-200 г
0_90e43_d9c049fc_M (160x32, 4Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 30-10-2016 20:24

Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение

Уникальное упражнение для сосудов всего по 5 минут в день

Данное упражнение улучшает работу сердечно-сосудистой системы, работу головного мозга и всех внутренних органов.
Читать далее

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии