лето уже настало
а я до сих пор не довольна собой.
поэтому пора срочно действовать
я искала диету,как можно жёстче и как можно эффективнее
я нашла
и очень хочу продержаться на ней все 7 дней
не хочу срываться и хочу обеспечить себе полный настрой.
диета:
1 день-бутылка минералки (делить на 4-6 частей)
2 день- литр молока (также делить на 4-6 раз) с 20 до 21 можно съесть зеленое яблоко
3 день- снова бутылка минералки по тойже системе
4 день-литровая банка салата из зелени (петрушка,укроп,сельдерей и т.д.),немного масла,чуть-чуть соли
5 день-литр молока(делить на 4-6 частей)
6 день-утром вареное без соли яичко,днем обезжиренный творожок
7 день- такойже как первый-минералка!
единственная проблема,что сидеть на такой диете мои родители не дадут мне спокойно
но я буду стараться чтоб они не заметили
пожелайте мне удачи
[460x311]
ходили на шашлыки
ела по минимуму.
сейчас пришла вес не изменился. теперь я 48 кг
3кг до желаемого веса
завтра продолжаю диету
целый день на кефире)))
чёртчёртчёртчёртчёрт!!!!!!!
сегодня ела тока огурцы,ну и пила воду..
в четверг придётся прервать диету т.к шашлыки с друзьями..
как бы ни было обидно отказаться не могу,т.к деньгами уже скинулись..
вообщем моя диета затянется.
а завтра апельсины
с завтрашнего дня сажусь на диету,
подробности этой диеты в цитатнике.
завтра целый день огурцы.
вес колеблется то 48 то 49
а я планирую 45.
к тому же ненравятся свои руки ,ляжки ДА И вообщем я ещё совсем не до конца довольна собой.
планирую провести эту неделю без срывов
и добиться желаемых кг
удачи мне
как вы девушки? [показать]
Это цитата сообщения УпрЯЯЯмые_ПОХУДЕЙКИ Оригинальное сообщение
Невероятная диета для лета: за 7 дней до 4 кг
Очень вкусная семидневная диета, которой совсем нетрудно придерживаться несколько раз в месяц. Особенно хорошо специальную диету использовать летом, ведь это время года изобильно всевозможными фруктами и овощами.
Понедельник
Первый день – овощной. Допустим, вы выбрали огурцы. Вы можете есть их в любых количествах: хоть 20 шт, хоть 5кг в течение дня, но, какими бы сочными ни были огурцы, они не пополнят в достаточном количестве жидкость в вашем организме, так что советуем вам в этот день пить побольше минеральной воды.
Вторник
Если предыдущий день был овощным, то, значит, за ним должен следовать фруктовый. Например, яблочный, апельсиновый или грушевый. Распределите фрукты на четыре-пять приемов и основную часть поглощайте в обед. Если при этом вы почувствуете нестерпимый голод, то выпейте стакан кефира или йогурта.
Среда
Сегодня можно есть ягоды. Это может быть ароматная свежая клубника, слива или крыжовник. Ешьте ягоды в течение всего дня и пейте в неограниченных количествах минеральную или кипяченую воду.
Четверг
В этот день вы должны отдать предпочтение кисломолочным продуктам. Выберите что-нибудь молочное - кефир, йогурт или ряженку – и пейте маленькими глоточками в течение дня. Если ваш пустой желудок постоянно напоминает о себе, то съешьте немного нежирного творога с небольшим количеством сахара без сметаны. Закончить этот день лучше всего стаканом кефира.
Пятница
Снова овощи. Выберите их по своему усмотрению – это может быть капуста, тыква, картофель (но не жареный, а отварной) или сочные помидоры. Ешьте только овощи в течение всего дня и запивайте минеральной водой.
Суббота
Этот день посвятите какой-нибудь ягоде: черешне, абрикосам или персикам. В течение дня ешьте выбранные вами ягоды, а на ночь не забудьте выпить полный стакан кефира.
Воскресенье
Самый, пожалуй, тяжелый и трудный. В течение дня вы должны будете пить какой-нибудь фруктовый сок – яблочный, виноградный или апельсиновый.
Преимущества: много витаминов, настоящее здоровое питание.
Недостатки: будет трудно людям, которые привыкли питаться без разбора.
49 кг!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
хочу курить,курить,курить
[300x400]
до лета совсем немного,а я совсем расслабилась
у меня какая-то параноя
вроде и ем немного,Но в заркало не могу смотреться.
мне кажется, что ничего совсем не меняеться и с каждым днём всё хуже и хуже(
срочно нужна разгрузка
я разъелась!!!!
сажусь на каши с понедельника или с завтрашнего дня
мне сказали,что я очень сильно похудела
господи как приятно это слышать
могу же ,если захочу
господи подари мне такие ножки , ручки
хочу себе такую фигурку
просто умиляеет
ваа)
я так хотела есть
спасибо этой фотке,что отбила весь аппетит)
девушки
хотела бы поинтересоваться у вас насчёт таблеток для похудения..
нет,я не собираюсь прибегнуть к ним
просто мне интересн ваще мнение
как вы к этому относитесь, считаете вредным или наоборот эффективным
и если вы когда нибудь пробывали,То какие
и неужели это как то может действовать?
честно я совершенно не верю в это
у меня все получиться
я уверена в этом!
пошло все к черту.
мы совершенно в силах затмить любую линдси и николь, жизель и джемму
к лету я покажу класс!
давайте поверим друг в друга
третий день на гречке
есть успеваю 2 раза в день
после 6 нини
есть даже не хочу
тогда с какого хера я не похудела ни на один килограмм??????????????????????
может это все изза соевого соуса? тогда что за бред? я не наливаю его целую тарелку??????
настроения нет
ненавижу все это
сейчас сижу и ем эту гречку
уже с первой секунды понимаю, что неделя эта будет самая тяжёлая за всю мою жизнь.
господи на сколько она противная,когда её не варишь. ( если не варить а настаиватья на кипятке эффект лучше)
мне хочется пойти на кухню,добавить к ней какого нибудь соуса или сыра, с помидорчиком ммммм
если не будет ашеломляющего эффекта за мои мучения я повешусь!!!!!!!!
мне очень нужна ваша поддержка
время пошло!
сегодня был последнии день
вес-50 кг
мне надоело постоянно скакать после диеты я всегда набираю кг 2-3 и становлюсь 52-53
после диеты всего 50!!!
мне нужно какито ещё 5 сбросить!! ааааааа
даю себе отдых
и с понедельника на гречке)
и у меня вопрос!? пожно ли во время гречневой диеты есть гречку с чем нибудь?
с маслом или соевым соусом да хоть с чем лишь бы не просто так?
2 день моей диеты)
все бы хорошо,Еслиб не эта булочка
ну не смогла я удержаться,за это ужасно караю себя . ещё +50 упражнений на пресс)
есть даже и не хочется. тоесть чувства голода как такового нет,Но при виде еды просто хочеться,потому что это вкусно,А не потому что я неизмогаю от голода.
диета замечательная.
сижу пью залёный чай с имбирём и лемоном.
( раньше не могла пить чай без сахара,А щас это для меня как некое извращение даже аха)
курага не даёт испытывать голод. вообщем пока я не вижу еды я её не хочу)
не сказала бы что изменения какието кардинальные пока,но чувствую себя свободно и на легке.
завтра по идее последний день,но возможно я решу продолжить даже))
я потеряла форму, обленилась и ем ем ем
с завтрашнего дня на 3х дневной диете
зелёный чай и курага)
так же узнала как за 2 недели полностью избавиться от живота
50 упражнений на пресс нужно чередовать с обручем и так 3 раза
буду совмещать)
купили с мамой тренажёры
один для ног,другой для пресса)))
теперь буду убирать все лишнее
ух так хорошо
ещё бы есть много перестать,а то я опять не могу сдержаться
девчёнки я снова в строю!!!
на этот раз не хочу диет и голодовок...почти
теперь я на воде,но отказать себе в овощном салате,канечно в малых количествах при большом голоде тоже не намерена.
просто одна вода и минимум еды
приступаю
честно не смогла сегодня пить этот сраный кефир
ладно яблоки,Но кефир,Просто не смогу уже
так что решила сегодня отдохнуть от этого всего и нормально покушать,попить чаю)
не жалею,Потому что дальше до конца недели будет продолжнение с новыми силами)
мальчики и девочки я всеравно довольна и наблюдаю хоть не большие, но изменения.
в оставшиеся дни ваще времени не будет поесть думаю,что и хорошо
утром работа,а потом деладела
так что диета не прекращается.
по прежнему курю как поровоз
боже мой)))
мальчики готовтесь я буду воплощением ващей мечты ,мать твою!
[432x480]
[465x612]
все по прежнему неплохо
вес 50.
единственное сегодня сорвалась съела меньше яблок ,Но не удержалась перед спаржой,Но съела немного. просто не смогла устоять.
качаю каждый день пресс по несколько раз в день,занимаюсь и изменения действительно проявляются)
ночью снились булочки.
мама говорит я молодец,не думала что с моей силой воли я протяну даже 3х дней)
сигареты сигареты
курю много.
вместо еды.
да не,все будет хорошо уже чувствую)))