[224x257]
Комплекс 1

Упражнения для укрепления мышц ног.

1. Встать прямо, ноги вместе. Распрямляют ноги, попеременно поднимают пятки как можно выше, слегка сгибая колени. Вес тела переносится на пальцы ноги, пятка которой оторвана от пола. Повторить несколько раз.

2. Встать прямо, ноги вместе. Опираются рукой на спинку стула, встают на носок одной ноги, другую отводят в сторону, хорошо выпрямляются. Ноги держат прямо, не сгибая. Потом идет смена ног.Читать далее...

[404x303]
Один любопытный ученый как-то подсчитал, что за всю свою жизнь человек проходит расстояние в 40 тысяч километров, то есть делает примерно 56 миллионов шагов. На это требуется 8 тысяч часов. Так неужели эти великие труженики - наши ноги - не заслуживают того, чтобы за ними поухаживали?!

ПРОЦЕДУРЫ ДЛЯ НОГ

Ванны

Ванны для ног делают из горячей воды с добавлением очищающих или растительных средств. Продолжительность процедуры 15-20 минут.

Очищающая. 1-2 ч. л. питьевой соды растворяют в 1 л воды, добавляют 1 ст. л. мыльной стружки или мыльного крема, взбивают мыльную пену. Ступни погружают в таз. Распарившиеся ноги очищают круговыми движениями с помощью пемзы от огрубевшей кожи.

Очищающе-тонизирующая. Горсть соли и 1 ст. л. питьевой соды растворяют в 3 л теплой воды.

Можно купить специальную маску в магазине, а можно ее приготовить самой. Наиболее простой вариант - нанести на ноги теплую овсяную кашу и держать до тех пор, пока масса не высохнет. Или добавить к картофельным очисткам горсть льняного семени, залить водой и кипятить до консистенции густой каши. Подержите ноги в этой массе 20 минут, и загрубевшая кожа на пятках смягчится.
Читать далее...

Это цитата сообщения Maruselka Оригинальное сообщение

Ангел добрых снов

Мне очень нравиться этот ангелок.

Взяла с очень классного блога "Край золотого заката"  http://zolotojzakat.blogspot.com/2007/12/blog-post_05.html

Так и хочется самой такого же сделать

[показать] 

дальше

[250x300]
Красивой женщине нужен только один подбородок, а от остальных надо срочно избавляться. Причем сделать это можно самостоятельно. Главное в этом деле - четкая последовательность действий и настойчивость.

На что вы прежде всего обращаете внимание, когда с кем-то знакомитесь, встречаете старого друга или видите по телевизору любимую актрису? Конечно же, на лицо. Мы изучаем людей "сверху вниз", и главную роль в том, какое впечатление производит на нас человек, играет его лицо. Тонкое лицо убавляет вам несколько килограммов в глазах окружающих, а полное, наоборот прибавляет.Читать далее...

Это цитата сообщения Элеонора_Кацнельбоген Оригинальное сообщение

Сонце в домі - гарбузові мафіни...:)



Сонце в домі - гарбузові мафіни...
Готується швидко, смакує з львівською кавою, зеленим чаєм, яблучним соком і з усім, що заманеться, але тепліше, світліше і добріше в домі стає-АднАзначнА...:)))


Солнце в доме - тыквенные мафины.
Готовится очень быстро, вкусно с кофе, зеленым чаем, яблочным соком и всем, что придумается, НО теплее, светлее и добрее становится в доме - однозначно!

[700x525]

Фото та рецепт, кому цікаво! :))

Это цитата сообщения Кулинарные_зарисовки Оригинальное сообщение

Быстрый Бисквитный рулет

[показать]
Тесто делала в Термомиксе за 50 сек.
1ч.л ванильного сахара
100г. муки
100г. крахмала
1ч.л. пекарского порошка
200г. сахара
4 яйца
Всё заложила в чашу и взбила. Затем выложила тесто на пекарскую бумагу и пекла при 180*-8-10 мин. Горячий смазала вареньем и закрутила в рулет. Верх обмазала расстопленным шоколадом.
[показать]

Источник:http://blogs.mail.ru/mail/loravo/
[500x375]
Одна из самых популярных салатных заправок и соусов-дипов к овощам в Америке и Канаде.Читать далее...

Источник :http://blogs.mail.ru/mail/loravo
[500x375]

Греческий белый соус на основе густого йогурта, с добавлением чеснока и свежих огурцов, а так же трав и специй.Читать далее...

Как потирать руки, чтоб к ним липли деньги:
(интенсивно используется америнцами, которые любят только быстрые способы привлечения денег)

1-1,5 минуты в день:

1. Перед выполнением охладить запястия под холодной водой, руки не вытирать

2. Руки складываются на уровне подбородка в виде чаши, при это локти плотно прижаты к телу

3. Запястия своей внутр. стороной входят в контакт друг с другом, активно потирая друг о друга

4. При этом голова гордо поднята, спина выпрямлена, дышим носом поверхностно и прерывисто

5. После этого потирания влить все содержимое из “чаши” в свою внутреннюю сокровищницу (туда, куда подскажет вам душа)

Всем удачи и беспрерывного денежного потока
[250x333]

Это цитата сообщения Юлена- Оригинальное сообщение

Портал для малышей

В последнем номере "Ручная работа" нашла интересную ссылку - http://www.moskids.ru/ - портал для малышей города Москвы.

Кроме виртуальной экскурсии по Москве, можно послушать радиоспектакль, посмотреть мультики, сделать много интересного своими руками. А здесь несколько интересных видеоуроков - http://www.moskids.ru/ru/we_do/video/ (открытка, розы, ракета, фоторамка и др.).

[показать]  [показать]  [показать]

 

Это цитата сообщения begum Оригинальное сообщение

турецкий лаваш



ЛАВАШ
На 12 штук
1кг. муки
15г дрожей
15г сахара
10г соли
100г масла(сливочного)
300г манки
600г воды

Это все смешать, ОЧЕНЬ хорошо вымесить тесто, печь в духовке

Это цитата сообщения Кулинарные_зарисовки Оригинальное сообщение

Булочки - Завитушки

На раскатаную лепешку положить начинку, свернуть рулетом, разрезать вдоль, скрепить края, переплести, согнуть кольцом и скрепить.

[показать]

  [показать]

[показать]

Обычные конвертики.

[показать]

Раскатать тесто, разрезать на 8 частей, сделать по несколько надрезов, разложить начинку, свернуть от края к середине рулетики, согнуть полумесяцем.

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

Тесто:

1,5 ст. молока, 2 яйца, 30-40 гр. прессованых свежих дрожжей, 1/2 ч.л. соли, 1 ст. сахара, 100 гр. растопленого сливочного масла, мука.

Начинка любая.

Автор:  Наталья Портнова

Это цитата сообщения бурая_мишка Оригинальное сообщение

Шугаринг. Лучше один раз увидеть...



...чем сто раз услышать или прочитать:)

Прошёл почти год с того момента, когда я впервые опубликовала отзыв об этом методе эпиляции ( http://www.liveinternet.ru/community/make_up/post69331417/ ). Но до сих пор мне продолжают приходить письма в личку с просьбой рассказать поподробней о шугаринге или ответить на возникшие вопросы.

Я решила, что проще и эффективней будет снять и показать вам подробный видео ролик:)...Что-то вроде мастер-класса=)

Напомню об основных преимуществах такой эпиляции:
- считается наименее болезненным методом из аналогичных и подходит даже людям с чувствительной кожей, а также людям, у которых есть проблемы с сосудами и венами.
- самый экономичный вид эпиляции: стоимость процедуры = стоимости килограмма сахара и лимона, поделенная на несколько месяцев постоянного использования!:)
- никакой химии и консервантов!...если проголодаетесь, можно даже отщипнуть кусочек и подкрепиться)))
- во время такой эпиляция с кожи одновременно отшелушивается верхний омертвевший слой, благодаря чему после процедуры она невероятно нежная и гладенькая на ощупь, как у младенца=)
- гладкость кожи сохраняется дольше, чем при других аналогичных видах эпиляции:)

И так смотрим=>>>




Для первого раза можно на пробу сделать меньшее кол-во сахара. Тогда нужно будет пропорционально уменьшить его кол-во. Т.е. на 1 стакан сахара (250г) понадобится 2 ложки лимонного сока и 2 ложки воды. Время на приготовление и остывание смеси тоже, соответственно, уменьшится;)

Это цитата сообщения Я-Барракуда Оригинальное сообщение

Рулет,который не ломается)))

5 столовых ложек муки

5 столовых ложек сахара

5 столовых ложек сухого молока

3 яйца целиком

1/2 чайной ложки гашеной соды.

Тесто разлить на застеленный пергаментом или фольгой противень.

Выпекать 10 минут.Горячим смазать приготовленной начинкой(джем,повидло,сгущенка с маком...что есть!) и плотно свернуть при помощи

полотенца.После остывания присыпать сахарной пудрой.

[700x525]

liveinternet.ru/users/majom...t96285810/

Шпаргалки по HTML

Это цитата сообщения Geroma Оригинальное сообщение

Симпатичный салатик.



[показать]
Вчера девушка одна, Neskuschai , прислала рецепт салатика.
Понравился он мне своей простотой и необычностью.
Сегодня приготовила - потрясена совершенно неожиданным вкусом.
Очень понравился. Советую попробовать всем.
Читать далее...

Это цитата сообщения земля-космос-тонкий_мир Оригинальное сообщение

The Secret - Секрет!!! Сенсация 1 в мире.

Это цитата сообщения _LexIncorp_ Оригинальное сообщение

Спящие животные (29 фото)



Чтобы не забывать, где собраны ссылки на все подборки, можно поставить ссылку на
общий пост раздела Животные
[показать]
+28

Это цитата сообщения Геленка Оригинальное сообщение

Мастер-класс "шкатулка-игольница" автор Edit



Читать далее...

КАРТИНА:Изображенные надписи символизируют успех и удачу
[699x612]Читать далее...