Всего одна поза в день…🔥

может дать телу больше, чем час хаотичных
тренировок ✨ Проблема многих женщин
не в слабой силе воли, а в том, что тело годами
живёт в напряжении: зажатый таз, сутулость, стресс,
плохое кровообращение, тяжесть в спине😔

Именно поэтому в йоге так важны даже самые
базовые упражнения 💚

❗️Когда вы начинаете мягко
раскрывать тело, постепенно меняется не только
гибкость.
Появляется лёгкость, спокойствие, энергия и
ощущение опоры внутри себя.

➡️ Если вы чувствуете, что вроде
бы стараетесь, но тело всё равно ощущается тяжёлым
и не откликается — начните с мягкой практики.
Я оставила бесплатный вариант, с которого можно
спокойно войти в это состояние → vk.cc/cVHMx6

Попробуйте хотя бы один раз и просто посмотрите,
как вы себя будете чувствовать после♥️😉

[показать]

2.

Закуска из кабачков и болгарского перца

Ароматная, густая и по-домашнему вкусная заготовка,
которая станет хитом на вашем столе 💛
Идеально подходит к любому гарниру или просто на
ломтик свежего хлеба 🥖

Ингредиенты:
🥒 Кабачки — 3 кг
🫑 Перец болгарский — 5 шт.
🍅 Томатная паста — 700 г
🌻 Масло растительное — 1 ст.
🍬 Сахар — 1 ст.
🧂 Соль — 3 ст. л.
🍼 Уксус 9% — 3 ст. л.
🧄 Чеснок — 5 зубчиков
🌿 Петрушка — 1 пучок
🌶 Чёрный молотый перец — по вкусу

[показать]

[показать]

[показать]