Это цитата сообщения shpingalet Оригинальное сообщение
Лишний жирок на боках? Исправляем ситуацию!
Что и говорить, иногда лишние отложения на боках могут испортить впечатление даже от самой стройной фигуры. Сформировать талию и убрать лишний жирок с нее можно при помощи обруча .Вот только крутить его необходимо не меньше 45 минут в день. Есть и другие упражнения, о них более подробно…
Это цитата сообщения beauty_maker Оригинальное сообщение
[кефирная ванна]
Отличное средство, не требующее никаких особенных приспособлений, физических нагрузок и прочих неудобных вещей, с которыми приходится мириться, объявляя войну апельсиновой корке.
Итак, нужно взять обычный кефир, налить его в стакан, добавить в него 6-8 капель апельсинового эфирного масла. Всё хорошо перемешать, чтобы разводов от масла на поверхности кефира не оставалось, и вылить эту смесь в ванну с тёплой водой. Принимать такую ванну нужно НЕ БОЛЕЕ 15 минут. Хотя, вы вряд ли высидите дольше. Пощипывания-покалывания - это как раз то, чего мы добиваемся. Улучшение подкожного кровообращения - половина победы в нашей войне! Потом нанесите на кожу антицеллюлитный крем.Такую ванну принимайте не менее 2 раз в неделю + весь остальной арсенал противоцеллюлитной атаки. Через некоторое время вы с удовольствием заметите положительные изменения!
Это цитата сообщения beauty_maker Оригинальное сообщение
[cosmo-зарядка]
| А ещё тебе пригодится: | |
 [314x65] | [314x65] |
Это цитата сообщения beauty_maker Оригинальное сообщение
[упражнения для ягодиц]
К сожалению, редко встретишь женщину, у которой нет проблем с пятой точкой. Вот только проблемы у всех разные. Дело в том, что мышцы ягодиц и в повседневной жизни почти не работают, сидение не в счет. Поэтому без надлежащего ухода [читай, упражнений] они очень быстро становятся дряблыми и непривлекательными. Разумеется, можно замаскировать свой тыл юбками в складку, прямыми платьями и специальными силиконовыми накладками для попы. А можно решить проблему, затрачивая 20 минут три-четыре раза в неделю. Комплекс упражнений [разминка, основная часть, заминка] для ягодиц выполнять лучше всего через день: каждый день быстро надоест, а от занятий раз в неделю эффекта можно и не дождаться. Заниматься надо босиком: на обычном ковре, специальном на коврике для йоги или на гимнастическом мате.
[350x234]Это цитата сообщения beauty_maker Оригинальное сообщение
[упражнения для правильной осанки]
Без правильной осанки о красивой фигуре нечего и мечтать. Для того чтобы проверить, правильная ли у вас осанка, сделайте следующее. Встаньте спиной к стене так, чтобы стены касались затылок, лопатки, ягодицы, пятки. Теперь сделайте шаг вперед, стараясь сохранить эту осанку. Сосчитайте до 10, сделайте шаг назад и проверьте, прижались ли к стене затылок, лопатки, ягодицы, пятки. Но то и дело становиться к стене, прижимаясь к ней нужными частями тела, довольно скучно. Для тех, кто предпочитает разнообразие, приведем комплекс упражнений, специально предназначенных для выработки правильной осанки.
1. Сесть на пол, согнув ноги в коленях и обняв колени руками. Выпрямить спину, сблизив лопатки. На вдохе запрокинуть голову назад, стараясь как можно сильнее вытянуть шею. Повторить 10 раз.
Читать далее
1. Лечь на живот, согнув руки в локтях и положив лоб на сомкнутые кисти. Носки вытянуты, пятки вместе. Делая вдох, приподнять верхнюю часть туловища, одновременно развести руки в стороны; голову закидывать назад не надо. Вернуться в ИП. Повторить 6—10 раз.
[212x92]Это цитата сообщения beauty_maker Оригинальное сообщение
[домашние рецепты от расслоения ногтей]
[250x192]Оливковое масло
1-2 раза в неделю оливковое масло с несколькими каплями лимонного сока, наносить на ногти, после надеть хлопчатобумажные перчатки и оставить на ночь.
Ванночки с морской солью
Растворить в теплой воде столовую ложку [или две] соли,
по желанию добавить пару капель йода. Держать руки в ванночке 20 минут. Процедура повторяется 10 дней подряд. Потом месяц 3 - 4 раза в неделю. Через месяц курс можно повторить, для профилактики достаточно делать солевую ванночку раз в неделю.
Свежий лимон
Подержать ногти разрезанном напополам в лимоне 10-15 мин.
Процедуры необходимо проводить 3 раза в неделю. После нужно нанести крем для рук, которым вы обычно пользуетесь. Излишки крема снять салфеткой.
Укрепляющий компресс
Самостоятельно можно организовать и укрепляющие ногти компрессы с раствором следующего состава: 70 граммов воды, 5 граммов квасцов, 25 граммов глицерина.
Йод и эфирное масло
Намазать весь ноготь [именно весь, а не там где он слоится] йодом и эфирным маслом, чтобы не осталось сильной желтизны. После ванночка из соли и обильно смазать кремом. Можно сделать так 2-3 раза и обычно расслоение проходит
Красный молотый перец
Втирание в пластину кашицу из кипячёной воды и красного молотого перца в ногтевую пластину.
Это цитата сообщения beauty_maker Оригинальное сообщение
[шоколадно-кофейное обертывание]
Салоны на сегодняшний день предлагают разнообразные процедуры с использованием шоколада.
Сегодня хочется поговорить о шоколадном обертывании. Такая процедура имеют антицеллюлитный и антистрессовый эффекты, подтягивает, питает и омолаживает кожу, тонизирует, способствует синтезу коллагена и эластина. А вкус и аромат шоколада восстанавливают эмоциональное равновесие. Шоколадные процедуры успокаивают нервы, помогают избежать депрессии. После шоколадного обертывания кожа приобретает красивый ровный оттенок, увлажняется, очищается, становится более шелковистой, уменьшаются пигментные пятна, подтягивается, освежается.
И что самое прекрасное - шоколадные обертывания доступны и в домашних условиях. Ведь сырье для косметического средства продается в любом магазине по вполне доступной цене. Шоколадное обертывание на дому помогают справиться с целлюлитом, лишним весом и другими несовершенствами кожи. Дело в том, что содержащийся в шоколаде кофеин ( около 40 % ) способствует расщеплению жиров. Можно найти множество рецептов и без труда придумать его самостоятельно.
Я поочередно буду рассказывать о каждом, которые мне приглянулись
Шоколадно-кофейное
Берете дешевый молотый кофе и пакетик 10-процентных сливок. В стакан налить полпакетика сливок и насыпать 1 ст. ложку кофе. Поставить в микроволновку на полминуты - следите, чтобы не убежало. Затем в эту смесь накрошите плитку горького шоколада и еще раз на полминуты в микроволновку. Перемешать. Должна получиться замазочка. Если жидковато - досыпьте какао-порошка, слишком густо - сливок. Это великолепие мажется на тело и закутывается пленкой. И под одеяло греться. Через час смыть, при этом энергично растирая.
Это цитата сообщения beauty_maker Оригинальное сообщение
[фитнесс как в 80е]
плюс не сложность упражнений привлекают. Отлично подойдет для ежедневных разминок.
1. Шаг на месте
[для рук и верхней части спины]
Руки вытяните в стороны на уровне плеч. Поочередно сгибая колени, переносите вес тела с одной ноги на другую и одновременно вращайте кистями рук - сначала 20 раз вперед, затем столько же назад.
Важно: держите спину ровно
[200x233]Читать далее
Это цитата сообщения СестраМилосердия Оригинальное сообщение
Загорелое тело с помощью Floresan
[600x] Очень давно собиралась написать о чудо-средствах этой супербюджетной фирмы. Уже около трех-четырех лет моим летним мастхевом является их масло для загара и круглый год у меня не переводится крем-гель с эффектом колготок. Гель-желе купила около месяца назад, видимо, это их новый продукт. Цена всех средств не превышает 100р (если места знать:))
Под катом фотографии и отзывы.
Это цитата сообщения Frau-Cherry Оригинальное сообщение
Цезарь от Frau Cherry
Итааааак... Обещала я сделать пост с фотографиями "как я делаю цезарь". Все знают, что рецептов этого салата масса.. в выбрать что-то одно в интернете-достаточно сложно. Поэтому я сделала свой простой рецепт. Не совсем может "цезарь" конечно, но получается очень вкусно =)
Это цитата сообщения Mary__Mary Оригинальное сообщение
Вкусный рецептик
К приезду любимого готовила вкусняшку.
Это цитата сообщения Mary__Mary Оригинальное сообщение
Вкусный рецептик
К приезду любимого готовила вкусняшку.
Это цитата сообщения Sheree Оригинальное сообщение
35 сайтов для Фотошопера
Представляю Вашему вниманию ссылки на сайты, которые помогут начинающим и опытным Фотошоперам. На этих сайтах Вы сможете скачать все, что поможет Вам облегчить работу в этой программе: Кисти, шрифты, текстуры, отрисовки, стили, градиенты, формы, плагины, шаблоны, экшены....
Практически на каждом сайте нужна регистрация, поэтому рекомендую завести отдельный ящик для подобных сайтов, чтобы не путаться в логинах и паролях ))
Пользуйтесь на здоровье:
1. www.umka.kharkov.ua/htmlbr/pack088.html - более 800 наборов кистей
2. http://zerolayer.ru – кисти, формы, текстуры, экшены, рамки, шрифты
3. http://globator.net – кисти, стили, шрифты
4. http://artjunkies.net – плагины, кисти, шрифты, стили, текстуры, градиенты
5. http://tutbrush.com – кисти. Рассортированы по темам.
6. http://www.0lik.ru – градиенты, паттерны, кисти, экшены, стили, текстуры, формы, шаблоны
7.
Это цитата сообщения Ines_Rose Оригинальное сообщение
Каталог фильмов
Каталог фильмов со школьной тематикой
Каталог фильмов, где присутствуют психические расстройства, душевнобольные и т.д.
Легкие, позитивные, романтические фильмы
Легкие и позитивные, поднимающие настроение
Фильмы про черлидеров
Романтические комедии со со школьниками
Трогательные фильмы о любви
Смешные молодёжные сериалы
Самый-самый романтический фильм
Чудесный французский фильм+американская комедия
Приятные молодежные комедии
Легкие, позитивные фильмы
Про романтические отношения взрослого мужчины и молодой девушки
Романтическая молодежная комедия
Добрый, смешной и романтичный фильм
Фильмы для души со счастливым концом
Самая смешная комедия
Красочный и романтичный фильм
Фильмы со свадьбой
Легкие комедии
50 Рождественских фильмов
Милые и тёплые рождественские или новогодние фильмы
Легкие, романтические комедии
Предсвадебные фильмы
Фильмы-комедии на 14 февраля
Комедия с налетом арт-хауса
Комедии для ночевки
Добрые, позитивные русские комедии
Смешные фильмы-пародии
Молодежная комедия про лето
Романтический фильм, чтобы посмотреть с молодым человеком
Интересный фильм-романтическую комедию из недавно вышедших
Легкая романтическая комедия
С отношениями невестка-свекровь
Самая любимая комедия
Милый фильм, как карьеристка перестает быть таковой
Любимые, необычные, лучшие, стоящие фильмы
Хорошие триллеры
Лучший фильм за последнее десятилетие
Любимые фильмы
Это цитата сообщения Voice_of_soul Оригинальное сообщение
Ресурсы: исходники #3 (ссылки)
- http://sabino.tumblr.com/
- http://bakermegan.tumblr.com/
- http://teenagefury.tumblr.com/
- http://hollowpoints.tumblr.com/
- http://dskodust.tumblr.com/
- http://sweetest.ru/
- http://weheartit.com/
- http://www.heartbeats.ru/
- http://www.polanoid.net/
- http://www.booooooom.com/
2. Креативные:
- http://geniusbeat.tumblr.com/
- http://www.theonlymagicleftisart.com/
- http://allthewordsinmymouth.tumblr.com/
- http://sleepinggiant.tumblr.com/
- http://ynxell.tumblr.com/
- http://yayeveryday.com/
- http://ffffound.com/
- http://www.superstock.com/
- http://mentalstability.tumblr.com/
- http://catblaster.tumblr.com/
- http://community.livejournal.com/fakingfashion/
- http://community.livejournal.com/mixologies/
- http://pink-pistol.net/scans/index.php
- http://www.thefashionspot.com/
- http://justjared.buzznet.com/
4. Ретро/винтаж
5. Все вместе
Если у вас заылились полезные ссылки - добавляйте в комментарии!
Это цитата сообщения shpingalet Оригинальное сообщение
Комплекс упражнений к системе «Минус 60»
Прежде чем приступить к гимнастике, сфотографируйтесь. Спустя месяц сделайте еще один снимок и сравните с первым. Если вы соблюдали главные правила «Системы минус 60», наш эксперт по стройности Екатерина Мириманова гарантирует приятные метаморфозы
Это цитата сообщения shpingalet Оригинальное сообщение
*****
Сегодня дорогие мои поделюсь с вами моими любимыми упражнениями . которые я выполняю ежедневно,
Это цитата сообщения xFlaSHx Оригинальное сообщение
Кисти для макияжа MAC, ID Bare Escentuals, Sephora, GOSH
[показать]Это цитата сообщения кефир_с_лимоном Оригинальное сообщение
л.е.т.о.
через 2 дня уже август наступит. последней месяц лета и первый месяц моего долгожданного отдыха. когда-то в журнале севентин, главный редактор Аня Гаврилова написала, что не представляет своего лета без поездок на машине с подружками, без ночных киносеансов, без шлепанцев, без экстремальных трипов, без фотографий, без глупостей. я улыбнулась и мне тоже захотелось написать пост о лете. большой, красивый и искренний. и вот я пишу. пишу эмоциями, а не словами. я так умею. вы говорите, "лето - это маленькая жизнь", а я просто скажу что лето - это отдельный мир, целая вселенная, которая с трудом умещается в три солнечных месяца. мое лето пахнет морем, ванилью, полевыми цветами, сказками, бессонными ночами, курортными романами, солнечными парфюмами и лёгкими платьями. мне хочется такого лета, необыкновенного и красивого. с пышными юбками, яркими почти идеальными бусами, с футболками пахнущими его парфюмом одетыми на голое тело ранним утром, с посиделками в кофемании, с вкусными арбузами, с летними верандами и с домашним лимонадом из "как на канарах". мне хочется солнца, прозрачного бирюзового моря, холодных брызгов в лицо и много-много улыбок. которые я буду складывать в коробочку воспоминаний и доставать холодными зимними вечерами, завернувшись в плед, и медленно попивая горячий глинтвейн. мне хочется читать на верандах летних кафе самые трогательные книжки с самыми увлекательными сюжетами, ездить на машине в кинотеатры под открытым небом и сидеть на земле на концертах в саду "эрмитаж". хочется возвращаться домой под утро, спать до обеда, просыпаться, улыбаться, некуда не спешить, бегать по квартире в микро-шортах и в майке с розовой пантерой и медленно пить свой чай "ваниль с лимоном", добавляя свежую мяту, которая растёт у меня прямо на подоконнике. хочется бесконечно кататься по подземным станциям, курить ментоловые сигареты, теряться на улицах большого города, а потом находиться. хочется рисовать море акварелью, и бегать на скорость по музеям, совсем как в "мечтателях". а ещё встречать рассветы на крыше, завернувшись вдвоём в плед и кормить голубей на пустой площади ранним утром. когда идёшь по просыпающемуся городу, держишь в руках любимые туфли с безумными шпильками, кушаешь жевательные мармеладки и касаешься пятками холодного асфальта. хочется пить молочные коктейли и тонуть в дыме фруктовых кальянов. фотографировать друг друга в дурацких позах и целоваться в круглосуточных кафе. хочется ходить взявшись за руки по паркам, переулкам и улочками и искать самые необыкновенные места. хочется ждать sale, а потом покупать и покупать, то о чём так давно мечталось. много маек, шорт, купальников и туфель. хочется ездить на open-air в подмосковье, проколоть пупок и громко подпевать французскому рэпу в колонках. здесь я наверное сделаю абзац, а потом продолжу. и снова о лете.
хочется моря, тельняшек, поездок в Питер уик-энд, ярко-жёлтых нарядов и завтраков в кафе. носить только мини, мечтать о париже, дуть мыльные пузыри и кидаться попкорном, сделанным на кухни. хочется собирать чемоданы, спешить, смеяться, в самолётах и поездах. улетать и возвращаться. носить дурацкие кофточки и писать глупые письма. хочется ходить на пикники, играть в салочки и часам загорать на пляже. хочется пить кофе to go, покупать яркие бикини и сумки с соломенными ручками. хочется носить золотые балетки, платья в цветочек и те самые юбки из top shop. мазать губы сочными блесками с запахом тропических фруктов, купаться в фонтанах и пить ледяную evian. хочется в очередной раз влюбляться в джонни деппа, играть в пиратов, дарить на день рожденья исключительно розы и баночки варенья hand-made. тусоваться на Казантипе, Ибице и Лазурном береге. узнавать мир, который умещается на такой маленькой карте. носить цыганские серёжки, фотографировать старинные домики и черепичные крыши, не носить часы и смеясь ужинать сахарной ватой и стаканом клубничного сока. хочется снимать фильмы о лете, гулять по дождливому Лондону и кататься на сёрфе, где-нибудь на Гаваях. хочется жить по ночам, быть ангелом, написать книгу и прыгнуть с парашютом.
а ещё встретить своего принца, пить шампанское по утрам в lofte, завтракать в "простых вещах" домашним мороженым и танцевать ночи напролёт в баре у симачёва. писать бумажный дневник, делать самые яркие кадры лета, слушать плей-лист состоящий из солнечных песен и зажигательных мелодий, засыпать с плюшевым медведем, носить маечки с провокационными надписями, пачкать юбки шоколадными конфетами и дарить открыточки просто так. хочется носить футболки на голое тело, ездить в киев и устраивать вечеринки. а потом пить тёплое ванильно латте и смотреть на ночной город из окон маленькой кафешки. и не о чём не жалеть. просто не о чём никогда не жалеть. это лето. ещё одно лето. оно никогда не станет лучшим в моей жизни, так уж получается. но оно просто должно быть необыкновенным. и будет. ведь у меня есть ещё один месяц чтобы всё успеть. целый месяц. я люблю
Это цитата сообщения lusiie Оригинальное сообщение
поговорим про растяжки?
Это слово знакомо практически каждой женщине: растяжки, они же стрии. Беременность, усиленный рост или похудание, интенсивные занятия спортом… Все это может стать причиной неприглядных полосок на коже.
Сначала растяжки имеют темно-багровый цвет, но со временем светлеют и становятся практически незаметными. Однако и в той, и другой стадии они помогают своим обладательницам приобрести комплексы и вступить на тропу войны, в которой, к сожалению, победителями зачастую оказываются стрии.