Это цитата сообщения AMBERE Оригинальное сообщение
Земляничные поляны
На дачах, рынках - изобилие ягод... Но весы далеко не у каждой хозяйки имеются. Зато стакан найдется в каждой семье. Предлагаем простейший способ подсчета очков для приверженцев нашей диеты.
ЯГОДА Стакан чайный (250 г) Стакан граненый (200 г)
Брусника 140 г (11 очков) 110 г (9 очков)
Вишня 165 (16) 130 (13)
Голубика 260 (18) 200 (14)
Ежевика 190 (8,5) 150 (6,5)
Клубника 150 (10) 120 (8)
Клюква 145 (6) 115 (4,5)
Крыжовник 210 (19) 165 (15)
Малина 180 (14) 145 (12)
Смородина красная 175 (13) 140 (10)
Смородина черная 155 (11) 125 (9)
Черешня 165 (16) 130 (13)
Черника 200 (16) 160 (13)
Шелковица 195 (23) 155 (18)
Это цитата сообщения AMBERE Оригинальное сообщение
Подари 20 минут фигуре
1. Встаньте прямо. Руки поднимите вверх. Слегка прогнитесь назад. Затем наклонитесь вперед, коснувшись ладонями пола. Старайтесь при этом не сгибать ног. Повторите 21 раз.
2. Встаньте прямо. Пятки вместе, носки врозь. Руки на бедрах. Вращайте тазом 21 раз влево и столько же - вправо.
3. Встаньте так же, как в упражнении 2. Но тазом «выписывайте» 21 раз «восьмерку».
4. Лягте на спину. Руки вдоль туловища. Постарайтесь плавно закинуть прямые ноги за голову, коснувшись кончиками пальцев пола. 21 раз. (Не отчаивайтесь, если сразу не получится забросить ноги за голову. Старайтесь хотя бы поднимать их как можно выше. Сами не заметите, как через неделю-две все получится.)
5. Встаньте прямо. Ноги на ширине плеч, руки в стороны. Наклонитесь вперед и коснитесь правой рукой носка левой ноги. Затем левой рукой - носка правой ноги. Так 21 раз.
6. Встаньте прямо. Пятки вместе, носки врозь, руки на бедрах. Медленно, очень медленно вращайте головой вправо-влево до отказа 21 раз. Представьте, что вы наблюдаете за летающей тарелкой, которая плывет туда-сюда на уровне ваших глаз.
(Это упражнение полезно для укрепления шеи, которая при похудении становится дряблой.)
Конечно же, не надо делать упражнения через силу, сразу 21 раз каждое. Начните хотя бы с 3 раз. Увеличивая каждую неделю на 3 - 5 повторений.
Можете добавлять другие упражнения. Различные наклоны, приседания, махи ногами.
Главное, найти 20 минут утром или вечером пять раз в неделю. Постепенно вы избавитесь от рыхлого, дряблого животика и обретете стройную фигуру.
Это цитата сообщения ZeRu Оригинальное сообщение
Газеты-онлайн
|
Законодательство-онлайн
|
[показать] [показать] |
Это цитата сообщения TATYSIY Оригинальное сообщение
[581x387]                [640x51] |
Это цитата сообщения Kandy_sweet Оригинальное сообщение
[показать]Edensor (произносится как " EnZer ") является одной из деревень в графстве Дербишир, Англия. Это ближайшая деревня к дому Чатсворт (The Gardens at Chatsworth, Derbyshire) и большая ее часть принадлежит герцогам Девоншир.
[800x600]
[800x599]>>>>>>>>>>
[показать]Профессиональная фотосъемка в фотосалоне Петербурга, семейная, детская и так же для будущей мамы! Ваши семейные фотографии станут изысканным и тёплым украшением вашего дома! Это цитата сообщения Морской_рис Оригинальное сообщение
[350x363]
Порой бывает сложно вылечить какое-то заболевание, и когда медицина становится бессильна, в силу вступают народные средства. Народное лечение не только не вредно, но и полезно. Из покон веков наши деды и прадеды применяли народные методы лечения, излечивая при этом самые неизлечимые заболевания. На нашем сайте вы найдете уникальные рецепты знахарей и целителей, которые помогут вам справиться с болезнью.
Это цитата сообщения Artesiana Оригинальное сообщение
Господь,Отец наш,войди в мой дом и удали из него все болезни и беспокойства из моего сердца.Прошу:защити и сохрани мою семью. Аминь!"
[297x288]
[473x308]
Это цитата сообщения klassika Оригинальное сообщение
klassika
[398x59]
[показать]  |
Первые поселения в этой местности были основаны ещё кельтами. Позже римляне проложили здесь дорогу, которая соединяла Аугсбург и Рим. Благодаря этому вплоть до 17 века этот край процветал. Но знаменита деревушка Обераммергау тремя вещами.
[показать]
[226x60]Это цитата сообщения Искательница_А Оригинальное сообщение
Открытки с фразами
Серия сообщений "Авторские открытки от Искательницы Ailona":
Часть 1 - Открытки к 8 Марта)
Часть 2 - Авторские открытки "Другу..."
...
Часть 76 - открытки к вечеру
Часть 77 - Открытки пожелания в стихах
Часть 78 - Открытки с фразами
Часть 79 - бродилка по открыткам
Серия сообщений "Открытки "Фразы"":
Часть 1 - Спасибки))
Часть 2 - "Тебе ..."
...
Часть 21 - фразы
Часть 22 - открытки пожелания
Часть 23 - Открытки с фразами
Серия сообщений "Открытки "Другу-Подруге"":
Часть 1 - Авторские открытки "Другу..."
Часть 2 - Авторские открытки "Пожелания в стихах..."
...
Часть 33 - открытки пожелания
Часть 34 - Открытки пожелания в стихах
Часть 35 - Открытки с фразами
Курение позволяет верить, что ты что-то делаешь, когда ты ничего не делаешь.
Чтобы раз и навсегда избавиться от лишних волос, нужно удалить их 18 июня до полудня. И больше на этом месте они не появятся. Такой день бывает только раз в году. Почему? На этот вопрос пока нет ответа, вспомните мои статьи про крещенскую воду 19 января тоже такой день. Многие женщины уже проверили этот факт. Можно использовать восковые пластинки.
Святый Боже. Господи, Ты меня прими.
Слёзы мои горькие тихо мне утри.
Слёзы те раскаяния застят мне глаза,
С головой склонённой стою пред образа...
Давит душу всю мою тоска моя и боль.
Всёж признать мне надо в жизни нелюбовь.
Мне казалось будто бы, что я любить могла,
Но познав Евангелие, я всё же поняла:
Что любила только лишь я себя одну,
Тешила гордыню милую свою.
Больше всё брала я, чем давать могла.
Я на всех гневилась, законов не блюла.
Мудрою казалась я себе самой,
Но любви Христовой не было со мной.
Лишь теперь стою я на пути к Нему,
Преклонив колена тихо по утру.
Я прошу, Господь мой, мой Отец Святой
Научи любить меня всей моей душой.
Научи надеяться, верить научи.
Подари от сердца Ты свои ключи.
Чтоб смогла всегда я открывать ту дверь,
И легко в обитель заходить к Тебе.
Научи молиться в тихий час ночи,
Научи обиды всем прощать свои.
Как хочу я быть дщерью у Тебя,
Той, которой Ты даровал любя,
Исцеление тела и души больной,
Прикоснувшись к ризам лишь одной рукой.
Но Тебе виднее, в чём нуждаюсь я,
И что мне полезней будет для меня.
Только дай мне воли и терпения срок,
Чтоб не оступиться на пути в чертог.
Если вдруг я всё же упаду, споткнусь
Ты подай мне руку и я поднимусь.
Поднимусь опять я, взяв Твой строгий пост,
И душа очистится от горючих слёз.
Не суди Ты строго, не казни меня,
Не легко порою жить нам не греша.
Но стараться буду сердцем я своим
Заслужить любовь в Царствии Твоим.
http://video.mail.ru/mail/vdv-ga/184/2869.html
http://video.mail.ru/mail/vdv-ga/184/2870.html
http://video.mail.ru/mail/vdv-ga/184/2871.html
http://video.mail.ru/mail/vdv-ga/184/2872.html
Это цитата сообщения EFACHKA Оригинальное сообщение
Согласна не со всем, но видео интересное.
Существует мнение, что пирамиды - это не гробницы фараонов, а высокотехнологические аппараты для связи с другими планетами. Любая информация связанная с пирамидами приводит к вопросам о происхождение человеческой цивилизации.
Иван Андреевич проводил врача и вернулся в комнату жены. Подошел к столу и решительным движением взял рецепт. «Вот увидишь, дорогая моя Лизонька, - обращаясь к жене, ласково произнес он, - ты поправишься. Я сейчас схожу за лекарством».
Иван Андреевич открыл дверцу шкафа, в котором они много лет хранили свои деньги, и опустил руку в старенькую шкатулку. На дне лежала стопочка мелких купюр. «Ну вот, и не хватает, - сосчитав деньги, мысленно произнес он. - Ничего, зайду к соседям. Одолжу. Не много ведь надо», - успокоил себя Иван Андреевич. Вышел на площадку и позвонил в дверь.
«Здравствуйте, дорогой сосед, - мило улыбаясь, произнесла Ирина Владимировна, – с чем к нам пожаловали?» - «Понимаете, мне не хватает денег на лекарства. Вы не могли бы одолжить», - смущенно спросил Иван Андреевич. Улыбка медленно сползла с лица соседки. «Тут такая ситуация, - выдавливая слова, произнесла Ирина Владимировна, – я обещала сыну на день рождения подарить новый смартфон, и, если мне не хватит, ну, Вы понимаете, что он подумает?» - «Да, да, конечно, - растерянно произнес Иван Андреевич. - Простите». Дверь быстро захлопнулась.
«А может, к Светлане Семеновне зайти?», - прошептал Иван Андреевич, обращаясь к самому себе, - она всегда одалживала». И он решительно позвонил в дверь. «Кто там? – не открывая, спросила соседка. - «Это я – сосед Ваш», - громко произнес он. - «Слушаю Вас», - ответили за дверью. Иван Андреевич сбивчиво объяснил, что он просит одолжить ему немного денег на лекарство жене. «Я бы дала Вам, но, понимаете, одалживать деньги после захода солнца - плохая примета. Приходите днем». После этих слов ноги Ивана Андреевича потяжелели, а к горлу подступил комок. «Ну что же я стою, ведь в аптеке бывают скидки, пойду, может, и хватит», - подбодрил он себя.
«На это лекарство скидки не распространяются», - ответила кассир очередной аптеки, в которую вошел уставший Иван Андреевич. Сердце защемило и гулко застучало. Он вышел на улицу. Холодный ветер погнал по лицу густые слезы.
«Мужик, ты чего плачешь, а?» - сквозь шум ветра донеслось до него. Иван Андреевич повернул голову и внизу, рядом с собой, увидел безногого инвалида на тележке, который просил милостыню. Прохожие иногда бросали ему в пластиковый стаканчик медь и мелкие купюры. «Жена у меня тяжело больна, нужно лекарство, а денег не хватает», - сказал Иван Андреевич. - «Жена»,- протяжно произнес нищий, - была у меня жена. Умерла. Теперь я здесь». После этих слов он пошарил по карманам, вытянул горсть измятых купюр и протянул их Ивану Андреевичу. «На, бери. Мне помогут», - сказал он. Иван Андреевич наклонился, взял деньги и поцеловал нищего в щеку. «Да ладно, иди», - мягко произнес тот.
[549x430]
Шёл снег.
Зимой это обычное дело.
Погода была безветренной, и большие пушистые снежинки неспешно кружили в причудливом танце, медленно приближаясь к земле.
Две снежинки, летевшие рядом, решили затеять разговор. Боясь потерять друг друга, они взялись за руки, и одна из них весело говорит:
— Как хорошо лететь, наслаждаться полётом!
— Мы не летим, мы просто падаем, — грустно отвечала вторая.
— Скоро мы встретимся с землёй и превратимся в белое пушистое покрывало!
— Нет, мы летим навстречу гибели, а на земле нас просто растопчут.
— Мы станем ручьями и устремимся к морю. Мы будем жить вечно! — сказала первая.
— Нет, мы растаем и исчезнем навсегда, — возражала ей вторая.
Они закончили свой разговор и разжали руки. И каждая из них полетела навстречу той судьбе, которую выбрала для себя сама...