я бегаю утром. всего выходит час (зарядка+бег+ легкая растяжка). но не для похудения, для здоровья и настояния(уж сильно люблю бег по утрам в парке)
результаты конечно будут, но не стразу. насчет того будут ли силы у не знаю. я когда то(около 2 лет назад) голодала, ну ли очень мало ела (до 400ккал) и бегала 2 раза в день по часу, ничего, получалось. главное - мотивация. правда один раз в обморок упала в парке прямо, так что не перестаратеся.
удачи всем, все получится, старайтесь. лето на носу.
_____________________________________________________________
По вопросам ландшафтного дизайна и всего. что с ним связано. советую обратиться на http://www.lono.ru, загляните. если интересно!