57

стакан гречки,1 хлебец,0,5 л кефира.

нет времени,совсем :((

55,9
о даааааааааааааа!!!!!!
хорошо вес после ночи танцев уходит :)
Хотя вчера съела немного чипсов и пила пиво+пару ментоса
на сегодня:100гр сыра,2 яблока,ложка селедки под шубой,два хлебца,чай,кефир 0,5%

дождалась этого дня.
57,2
хотелось бы 55,но ничего страшного!
сдала экзамен на четыре)

сегодня ела,но не много.я уже за недели 2,5 знала что сегодня будет,в смысле мое меню)
правда из запретного было кусочек хлеба с котлеткой,ооочень вкусно)))
на ночь ухожу тусить!!!!и танцевать!!!!

Это цитата сообщения -Driada- Оригинальное сообщение

Уроки по аватарам(работа с цветом)



Ниже представлена наиболее часто встречающихся в интернете уроков по колорированию аватар. некоторые уроки написаны не для Adobe Photoshop, а для программы PaintShopPro ,пожалуйста,пусть вас это не смущает,все функции работы с цветом там идентичны Photoshop.
Многие уроки утащены с подборок англоязычного,жж,но в большинстве из них можно все неплохо понять вооружившись словарем(ничего кроме лирики на тему того как блин автору больше нравится такая именно гамма там почти нет)
Duplicate base=дублировать базу (выбор слоя изображения над которым мы работаем и нажатие клавиш Ctrl+J)/
Base ... to the top = положить базовое изображение сверху (дублированную базу перетаскивают в панели слоев нажав на ее изображение над всеми слоями)
Работа с цветом в Photoshop     - справочник по примемам применяемым в таких уроках.

Внимание: если в уроке будет что-то совсем уж не понятное(нет не перевод слова),ну например использование каких-либо функций,кроме указанных в справочнике (функции для которых указан полный путь например Filter-Blur-Gaussin Blur также идут лесом) или же урок написан не для фотошопа и адаптировать его нельзя,а также если ссылка боьше не существует прошу всех,кто заметит данные изъяны(перепроверять все я не могу),то прошу обохначить свои пожелания к посту мне в личку. Сообщения типа: я тупко и не знаю языков и вообще в фотошопе первый день идут в джопу,прошу прощения но детей природы я и в сообществах ежедневно наблюдаю,моя личка не для флуда на тему чужой некомпетентности.


многа картинок

[218x480]
56,9
вес не хочет двигаться дальше,эх,ну хорошо хоть не больше стал))

завтрак: 2 ложки овсянки на молоке 0,5% яблоко чай
обед: 3 ложки овсянки на молоке 0,5% чай сыр гр40
ужин: чай сыр гр 60 яблоко

на вечер кефир,ну ожет яблоко.

у меня от яблок небо расцарапано,какие-то жесткие яблоки попались!

56,9

сегодня на завтрак маленький кусочек сыра+батончик мюсли 40гр+чай
обед чай+ яблоко
ужин кусочек сыра 60 гр.

в 20ч -кефир+яблоко

56,9

3 банана,3 молока

57,4
+200 хм

3 банана,2,5 молока

завалила экзамен,ну не удался день!(

57,2

4 банана и 3 стакана молока.
вместо трех съела четыре,кушать хотелось!(
завтра очень сложный экзамен,а я не готова :((
эх,ушла учиться!(

Завтра на бананах сидеть не буду,тежелый день будет!

[246x400]
57,2

на сегодня:стакан гречки,яблоко,0,5 л кефира.

все стали говорить,что я похудела)
очень радует и придает больше сил худеть дальше и больше уверенности в себе.
в планах 55 кг до 31 января.
а к лету 50.

хочу срочно заняться спортом,а из-за сессии и долгов нету времени(((
в середине февраля о5 планирую пойти на фитнес+ еще хочу в бассейн!

57,7
+КД

100 гр творога,4 яблока
чай вода

57,5

на сегодня: полстакана гречки,яблоко,0,5л кефира
чай+вода.

каюсь,что никого не комментирую,времени сейчас вообще НОЛь свободного.
сессия!ужас!сегодня по идее первый экзамен,но я к нему не допущена даже.эх

58,1

за день:стакан гречки,50 гр творога,яблоко,0,5л кефира
вода+чай

58

завтрак:овсянка 3 ст ложки
обед:100 гр творога рассыпчатого VALIO 2%,кусочек колбаски тк и сыра
на ужин планирую 100гр творога
+ кефир и яблоко

ну чай+вода естесственно

58

завтрак:зел.чай
обед:гречка,чай
ужин:гречка,небольшой кусочек хлеба с колбаской тк

19:30:кефир 0,5л+яблоко

а еще у меня проблемы с туалетом.запор((((

58,5

пришла сегодня в универ в обновках,все сказали,что я очень похудела)))
На сегодня была гречка.
ела в столовой правда гречу с солью,но ничего страшного
+ 0,5л кефира 0,5% и 1 яблоко.

Очень хочу к 31 января 55 кг)))))

[361x640]
58,3
наконец-то какой-то сдвиг,за последние четыре дня)))а то все 58,5!

завтрак:я ложка овсянки,тоненький кусочек хлеба,тоньше чем ветчина и кусочек ветчины+чай
Поехала в Мегу,целый день моталась,зашли в МАКДАК,взяла салат Цезарь-обед.
ужин:100гр творога VALIO 0,3%+маааленький кусочек ветчины.
часов в 7-8 выпью 0,5л кефира 0,5%

В МЕГЕ купила джинсы,очень нравятся как на мне сидят)Сапожки и сумку)Довооольная))))

А теперь о5 учиться,учитьсь и еще раз учиться(((Ох,когда же закончится эта сессия!?

58,5

2 яблока,0,5л кефира,120гр творога 0,3%,половинка батончика мюсли.небольшой кусок сыра.

58,5

утром съела 100гр пломбира,вкуснятина)
обед в университетской столовой-гречка,правда она какая-то соленая была.
ужин-2 ложки селедки под шубой+яблоко+кефир

селедка под шубой явно лишней была

58.5
аааааааааааааааааа

на сегодня:
завтрак:яйцо+яблоко+чай
Обед:яблоко
ужин:70 гр огурца,маааленькая помидорка,60 гр сыра.
Потом яблоко и кефир.

*мне почему-то кажется,что я сегодня много съела.
Хочу завтра с утра съесть грамм 100 пломбира,дааавно мороженое не ела,1,5 месяца точно.да и ккал вроде немного)

Извините,что ни к кому не захажу,времени совсем нет.Вся в учебе.Сессия(