• Авторизация


Без заголовка 05-07-2010 01:03

Это цитата сообщения индж Оригинальное сообщение

немного о чае..

 

Вы наверняка скажете, что чай - почти самый банальный подарок))
Совершенно верно, но даже из самой обычной вещи можно сделать авторскую!

[500x499]

удивляем
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 04-07-2010 00:07

Это цитата сообщения черная_кошка_в_душе Оригинальное сообщение

-7179-

Ослик шел по дороге, как вдруг начался дождик. Крупные капли били ослика по спине. "Больно", подумал ослик. И спрятался под зонтик. Капли стучали по зонтику, и ослик подумал: "Теперь больно зонтику". И вместе с зонтиком он укрылся в домике. И услышал, как дождь падает на крышу. Теперь было больно домику. И тогда ослик залез на крышу и закрыл домик.
"Зачем ты это делаешь, ослик?"-спросил его медвежонок. "Разве тебе не больно?"А ослик ответил:"Кому-то всегда бывает больно. Но я сильней, чем зонтик, и сильней, чем домик. А больно должно быть тому, кто сильный".(c)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Без заголовка 04-07-2010 00:07

Это цитата сообщения -sinatra- Оригинальное сообщение

Правила жизни. Марлен Дитрих

Марлен Дитрих

Актриса, сконачалась в возрасте 90 лет

  • Последние 13 лет своей жизни (12 из которых актриса была прикована к постели) Дитрих провела в своем особняке в Париже, поддерживая связь с внешним миром только с помощью телефона.
  • Мать Марлен из семьи купцов, а отец — прусский полицейский.

[показать] [показать] [показать]

Интересно, подумала я про себя, а воробьи будут клевать мою кровь, когда им захочется пить?

 Неизбежное надо принимать с достоинством.

 Для женщины красота важнее ума, потому что мужчине легче смотреть, чем думать.

 Существует огромная разница между тем, кто заработал много денег, и тем, кто богат от рождения.

 Курить я начала во время войны. Это и сохранило мое здоровье.

  Женщина не должна требовать от мужчины мыть посуду. Ведь когда она влюбилась в него, он не стоял возле мойки.

 В любви гордость более опасна для женщин, чем для мужчин. Если нужно спасти положение, мужчина забывает о своей гордости легче и быстрее. 

Нежность - лучшее доказательство любви, чем самые страстные клятвы. 

Люди смотрят на меня как на теннисный матч, только водят глазами не слева направо, а сверху вниз. 

Если женщина, одеваясь, хочет понравиться собственному мужу, она выбирает прошлогоднее платье. 

Счастлив только гадкий утенок. У него есть время подумать в одиночестве над смыслом жизни, дружбы, почитать книгу, оказать помощь другим людям. Так он становится лебедем. Только нужно терпение!

Никто не станет рассказывать сплетни, если некому слушать. 

Мода - самое совершенное оружие текстильной промышленности против возрастающей прочности материала. 

Если бы прекрасные голоса продавались в супермаркетах, у них бы нашлось немало покупателей. Жаль, что до этого еще не додумались. 

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 03-07-2010 02:08

Это цитата сообщения RubyWooWTF Оригинальное сообщение

Клёвый мастер-класс)


 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 30-06-2010 23:47

Это цитата сообщения redhome Оригинальное сообщение

Яблочный уксус

 

[показать]Яблочный уксус обладает целым набором полезных свойств, которые можно и нужно использовать каждой женщине для ухода за собой. В каких случаях яблочный уксус можно рекомендовать для похудения и  красоты волос, какие рецепты с яблочным уксусом помогут избавиться от целлюлита и вернуть нежность коже лица - эта статья.

Яблочный уксус содержит множество полезных веществ и микроэлементов: калий, кальций, натрий, фосфор, кремний, калий, магний, железо, серу, хлор, медь, а также витамины А, В1, В2, В6, С, Е, молочную, лимонную, щавелевую и яблочную кислоты, пектин.

Использовать можно только натуральный продукт. Как отличить одно от другого? Крепость натурального яблочного уксуса 4-6%, а синтетического - как правило, 9%. На этикетке с натуральным яблочным уксусом должна быть надпись: "состав: яблочный уксус, консервант". В бутылке с натуральным яблочным уксусом довольно быстро образуется естественный осадок - хлопья коричневатого оттенка. В синтетическом такой осадок невозможен - этот раствор безжизнен. И, наконец, натуральный яблочный уксус значительно дороже синтетического - в полтора и более раз.

Яблочный уксус для похудения

Давайте начнем с одной из любимых женских тем - похудения, и узнаем, как  яблочный уксус помогает в борьбе с лишними килограммами. Оказывается, все дело в пектине, которого много в яблочном ускусе  - он помогает похудеть, выводя из организма всякие вредности, регулируя обмен веществ в организме, улучшая работу кишечника.  Кроме того, яблочный уксус нормализует натриево-калиевый баланс, что способствует снижению аппетита и тоже, в конечном итоге, похудению. Если вы хотите использовать яблочный уксус для похудения, пейте яблочный уксус, разбавленный водой, за 30 минут до еды, в пропорции 1 стакан воды берется 1 ст. ложка уксуса. Этот полезный напиток притупит чувство голода, что позволит вам меньше налегать на еду и, как следствие, быстрее похудеть. Также рекомендуется заправлять яблочным уксусом различные салаты, заменяя им поваренную соль, избыток которой, как известно, вреден для организма и препятствует похудению.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 27-06-2010 01:44

Это цитата сообщения redhome Оригинальное сообщение

Витамины для косы 2

 

Прибежала из аптеки с витаминами: В12, В1, В6. Дома разбираю пакет и читаю тиамин, пиридоксин, цианокобаламин. Глаза на лоб полезли. Пришлось искать информацию в сети:)
 
Витамин В1 (тиамин) - защита нашего организма от стресса. (Прозрачная и вонючая жидкость... Терплю.)
 
Витамин В2 (рибофлафин) - профилактика депрессий, если в организме его недостаток, то кожа лица может шелушиться, а волосы становятся сухими на кончиках и жирными у корней. Витамин В2 (рибофлавин) помогает сохранить волосы здоровыми.
Витамин В3 (витамин РР, ниацин) необходим для улучшения циркуляции крови, и он участвует в образовании пигментов в волосах. Недостаток витамина В3 приводит к нарушению роста волос и ранней седине. Витамин В3 необходим для здоровья кожи.
Витамин В5 (пантотеновая кислота) - отвечает за регенерацию тканей, особенно кожи и слизистых оболочек. Провитамин В5, пантенол - единственный из витаминов, который хорошо всасывается при нанесении на кожу.
Витамин В6 (пиридоксин) - для профилактики от перхоти. Витамин В6 - «витамин-антидепрессант», так как он участвует в синтезе «гормона счастья» серотонина – вещество, которое отвечает за хорошее настроение, аппетит и крепкий сон.
Витамин В8 (инозит) - препятствует выпадению волос и максимально увеличивает эффективность витамина Е. Сохраняет здоровыми волосы, для кожи - помогает в предупреждении экземы.
Витамин В9 (фолиевая кислота, фолиацин, витамин Вс, витамин М) - способствует росту волос. Сочетается с витамином В12. Витамин B9 необходим организму для продуцирования новых клеток (кожи, волос, иммунных белых кровяных клеток, красных кровяных клеток и т. д.), обеспечивает устойчивость нервной системы. Фолиевая кислота в комплексе с витамином В5 замедляет поседение волос.
Витамин В12 (кобаламин, цианокобаламин) - от перхоти, ломкости волос и ногтей. Особенно он необходим для поддержания притока кислорода к коже головы, что также сказывается на росте волос. (В12 оказался розового цвета с очень приятным запахом! Втирала прямо в кожу головы.)
Другие важные витамины и элементы для волос: А, F, Е, С.
Витамин А (ретинол) и бета-каротин действуют на ускорение роста волос, для густоты волос, для блеска волос. Витамин А придает волосам эластичность, делает их более упругими и помогает противостоять действию ультрафиолета. При недостатке этого витамина кожа головы может начать шелушиться, а волосы становятся более слабыми и ломкими.
Витамин F (жирные кислоты) - витамин молодости - обеспечивает здоровое состояние кожи и волос, способствует сохранению гидро-липидного баланса кожи и волос, что делает его эффективным компонентом при лечении себореи кожи головы и угревой сыпи. Для лучшего усвоения витамина F его нужно принимать вместе с витамином Е.
Витамин Е (токоферол) - от себореи кожи головы. Витамин Е необходим для длинных волос, он отвечает за транспортировки кислорода в крови, а значит, и за питание волос. Когда витамина Е не хватает, волосы начинают выпадать.
Витамин С
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 27-06-2010 01:43

Это цитата сообщения Diana_SD Оригинальное сообщение

-2025-

[показать]

*************************
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 27-06-2010 01:42

Это цитата сообщения lubi_menya Оригинальное сообщение

нам на все похуй

если ты сегодня не позвонишь, звонить буду я.
причем не тебе

девушка я нервная, поэтому телефон у меня дешовый

Kогда не хватает слов,всегда есть блять.

"Я буду твоим поводом напиться”

дружба,дружбой,
а нахуй иди

Если я сказала нет, значит - нет! Если я сказала да, значит - я прикалываюсь и всё равно нет!

- где ты была?
- я была в шоке

"Сейчас. Успокоюсь, выдохну, сосчитаю до десяти, выпью кофе... и убью суку”

ваше счастье,что я не ваше счастье.

Настоящий мужчина - это не тот, кто каждый день" заводит" новую, а тот, кто каждый день может " завести" одну и ту же.

если ты хорошо знаешь человека,то ты даже слышишь с какой интонацией он говорит те фразы которые сам написал

мы расстались больше года назад, но я до сих пор не могу забыть как ты запрещал мне курить и кричал: дура, тебе еще детей моих рожать! ..

Пить надо так, чтоб на следующий день тебя все знали

знаешь почему мы не можем быть друзьями? у моих друзей на меня не стоит (с)

нет, я не ревную
меня просто бесят все эти шлюхи вокруг него ©

ты - это пара нервных срывов, размазанная тушь, бессонные ночи, но так же ты - это бешеное желание жить.(с)

Она часами может так сидеть, слушать одну и ту же песню, вытирать слезы ладошкой и убеждать себя в том, что ей все равно...

Больше всего я хочу прийти к тебе и лечь рядом. И знать, что у нас есть завтра.

Иногда я кутаюсь в одеяло и всё равно не могу согреться, потому что на самом деле холодно не снаружи, а там, внутри, в сердце….

вы все такие разные,но так одинаково меня бесите

извините,но вы все такие пафосные и модные дохуя ,что простых вещей не понимаете

пошел нахуй.я проебу весь мир без тебя

подожди,у меня вторая линия

трахни нормальность(с)

твой парень немного выпил,а я красивая.извини.

переебитесь все по кругу пафосныетрэшпезды.

Мы немножко влюблены, а поэтому много безумны. (с)

Алло...Бог......я сдаюсь.......(с)

трахни мечту.

а мы тут мечты свои трахаем.
у всех разные, но цель одна.

она еще обязательно найдет туфли своей мечты,
мужчину всей жизни и саму себя ..

Мне нужен твой голос,твой шёпот,твой взгляд.Я так хочу повернуть время назад

[.Я не алкоголичка.У меня роман с алкоголем.]

ты слишком рано начала *любить*курить*пить*
ты ведь знаешь что он сыграл важную роль в твоей жизни.

Пошел ты на хуй дорогой... в гробу ты увидишь теперь мою нежность!

да Христа ради я научу тебя сосать.

Знаешь,сначала мне было очень больно,потом я ужасно злилась,затем была в отчаянии. А теперь всё прошло и мне похуй на всё,что с тобой связано.

[Истеричка с нервозами.]

Ты никогда не узнаешь,сколько "люблю" было в моём "мне похуй"

[ Не беспокойте абонента ... он счастлив без вас ... ]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 26-06-2010 01:27

Это цитата сообщения californication- Оригинальное сообщение

Уличные рынки Лондона

Уличные рынки Лондона.

Взято отсюда

[500x332]

Всех любителей моды, искусства, антиквариата, свежего сыра, вина и organic еды привлекают знаменитые уличные рынки Лондона, которые давно уже стали частью уникальной атмосферы этого города. Для европейцев совсем не зазорно делать покупки на рынках: здесь можно встретить стилистов, костюмеров, известных актеров, художников и просто фриков всех мастей и возрастов. Здесь всегда весело, интересно, вкусно и можно найти всё что угодно.

читать далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 24-06-2010 20:55

Это цитата сообщения Cherry-Blossom-Girl Оригинальное сообщение

Concrete jungle where dreams are made of...

[700x468]
these streets will make you feel brand new, the lights will inspire you
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 23-06-2010 00:32

Это цитата сообщения keep_calm Оригинальное сообщение

мотивирует.распечатать!

  [604x453]

 

[594x446]

 

[594x446]

more
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 23-06-2010 00:20

Это цитата сообщения smotrina Оригинальное сообщение

[first]

Я и мои рисунки на майках.
Это можно даже назвать коллекцией, если захотеть.

[550x395]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 20-06-2010 00:55

Это цитата сообщения BabyElli Оригинальное сообщение

Урок Дневной мэйк

Вообще я сама не очень люблю краситься, но иногда хочется))

К сожалению с фотиком какая-то беда, а я уже настроилась, пришлось на вэбку)) Но ничего, вроде бы все видно

Мой повседневный (закрытый банан с акцентом):

 

 

[235x95]

 

много слов и картинок
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 18-06-2010 01:23

Это цитата сообщения Synchrony Оригинальное сообщение

Урок 1. Смоки айс

Урок 1. Смоки айс


 


  [332x339]


ДА!
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 18-06-2010 01:23

Это цитата сообщения Пушкарева_Юлия Оригинальное сообщение

Хайлайтер

1272956821_glamur (195x196, 29 Kb)

 Хайлайтер - это средство декоративной косметики для высветления и выделения отдельных частей лица с целью скорректировать его рельеф, скрыть морщинки и придать лицу свежий вид. Хайлайтеры могут быть в виде корректоров, основ, пудр, теней, румян и другие. Хайлайтеры содержат светоотражающие частички. Их задача –
высветить темные участки лица. Хайлайтер - это белые, светло-бежевые, цвета слоновой кости или светло-розовые тени с перламутровым блеском, а также золотистые, серебристые, бронзовые. Текстура хайлайтера может быть разнообразная: рассыпчатая, кремообразная, компактная и жидкая. Хайлайтер маскирует не за счет плотности текстуры, а за счет содержания светоотражающих частиц.

На фотографии обозначены места нанесения хайлайтера, для придания нужного эффекта.

[202x262]


1) Косточки под глазами: это освежает, убирает темные круги возле глаз, делает лицо более открытым и молодым. 
2) Боковые части лба над бровями, чтобы придать рельефность лицу и сделать лоб чуть выше.
3) Вдоль боковых сторон носа: корректирует форму носа, если нос маленький, а если нос большой, хайлайтер наносится тонкой кисточкой посередине спинки носа.
4) Во внутреннем уголке глаза: это открывает взгляд и чуть "расставляет" близко посаженные глаза. А если глаза широко расставленные, хайлайтер наносится на переносицу. Светлые блики на внутреннем уголке глаза или под бровями зрительно увеличивают глаза.
5) Под и над бровью: это подчеркивает форму бровей и приподнимает их оптически, а так же выделяет глаза. Выгодно подчеркнуть линию бровей поможет тонкая линия хайлайтера, проведенная прямо под бровью - начиная от ее середины по направлению к виску. Слегка растушуйте линию для более естественного вида.
6) Над верхней губой в центре: это придает губам объем и рельефность.
Чтобы подчеркнуть контур губ, обведите их тонкой линией хайлайтера и слегка растушуйте. Не забудьте про уголки губ, где с возрастом появляются морщинки, - высветлите их слегка. Над верхней губой поставьте мерцающий акцент, чуть обведя контур посередине. Немного блеска для губ - и они выглядят соблазнительнее.
Секрет макияжа четкого контура губ при естественном макияже: ватной палочкой нанести прозрачную светлую рассыпчатую пудру на кожу вокруг губ, нанести помаду кисточкой, промокнуть салфеткой и нанести второй слой, по желанию нанести немного блеска в центр нижней губы. Помада не расплывется.
7) Хайлайтер по контуру нижней губы также придает губам объем.

Секреты и тонкости макияжа в использовании хайлайтера.

В макияже не стоит использовать хайлайтер сразу на всех участках, можно слишком пересветить лицо и оно будет фосфоресцировать. Хайлайтеры - это любимое средство звездных визажистов и любителей гламурного макияжа. В руках профессиональных визажистов при помощи хайлайтера можно добиться эффекта "фарфорового" сияния - кожа лица наполнится внутренним свечением. 
Его можно нанести поверх тонального крема на затемненные участки лица: крылья носа, носогубные впадинки, ямочка под нижней губой, верхнее неподвижное веко, и т.д. Хайлайтер может замаскировывать покраснения. Недостатки он "засвечивает", а если недостатков нет, то при умелом использовании хайлайтера можно добиться ровного сияющего цвета лица.
Один штрих, нанесенный на середину века поверх любых теней, придаст глазу лучистость и будет хорошо смотреться при узких, маленьких или глубоко сидящих глазах. 
Хайлайтеры наносят на скулы и другие части лица и зоны декольте для коррекции формы, придания рельефности, свежего вида.
Не стоит использовать хайлайтер на проблемной коже (прыщи, акнэ), так как недостатки он не замаскирует, а внимание к ним привлечет.
Хайлайтер лучше всего использовать для вечернего макияжа, подиума, праздника, дискотек, гламурного макияжа и т.д.

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 13-06-2010 01:13

Это цитата сообщения AAUUMM Оригинальное сообщение

Натуральные бальзамы своими руками

[300x400]

 

Пришла  моя постоянная клиентка, я глянула на ее распущенные волосы  и ахнула..,крашеный блонд,но как блестит,и копна выглядит густой и тяжелой.Спрашиваю ее: "Чем пользуешься?" ...."Так твоими бальзамами!"...:)

 

Радуюсь,не зря значит поселилась я на кухне:)))......

 

А это новые бальзамы,для лица и волос.

 

Состав,и как сделать самим
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 12-06-2010 22:47

Это цитата сообщения Глория_Мунди Оригинальное сообщение

Золушка по-итальянски

[699x498]
Число версий "Золушки" в мире, как говорят, доходит до 700. От самой древней - египетской истории о прекрасной проститутке, которая купалась в реке, а в это время орел (или сокол) украл ее сандалию и унес фараону.
Впечатляют скандинавские варианты. В них мачехины дочки обрубают себе пальцы и пятки, чтобы втиснуться в туфельку. Выдает их только кровь. стекающая с туфель.
" Когда они проезжали мимо могилы Золушкиной матери, сидящие на деревьях птицы громко запели:
Посмотри назад, посмотри назад!
С туфельки капает кровь,
Туфелька была мала, и сзади
Сидит не твоя невеста!"

И заканчивается отнюдь не тем, что добрая Золушка, как в классических вариантах для детей, простила сестер и выдала замуж за двух знатных придворных. Нет, в этих сказках рисуется совсем другая идиллическая картина: "А когда пришло время свадьбу справлять, явились и вероломные сестры – хотели к ней подольститься и разделить с ней ее счастье. И когда свадебное шествие отправилось в церковь, старшая оказалась по правую руку от невесты, а младшая по левую; и выклевали голуби каждой из них по глазу. А потом, когда возвращались назад из церкви, шла старшая по левую руку, а младшая по правую; и выклевали голуби каждой из них еще по глазу".
А теперь - перенесемся в Италию. За 60 с лишним лет до Шарля Перро сказку о Золушке записал итальянец Джамбатиста Базиле, который первым из европейских писателей издал сборник народных сказок – в данном случае неаполитанских.
Как же выглядела Золушка по-неаполитански?
сказка

А теперь пара эпизодов из оперы 1976 года итальянского композитора Роберто ди Симоне на сюжет той самой неаполитанской "Золушки".
Песня шести злых сестер меня просто очаровала. На переднем плане - сундук-убийца.



+1
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 06-06-2010 02:28

Это цитата сообщения Люка24 Оригинальное сообщение

Как из обычной мужской рубашки сделать модную женскую блузку.


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 05-06-2010 01:03

Это цитата сообщения All_for_women Оригинальное сообщение

Маски тонизирующие, повышающие эластичность, упругость кожи

 

Поистине это омолаживающие маски,особенно они необходимы, женщинам за тридцать, а также при [314x221]жирной,пористой, уставшей коже.

Маска из картофельного крахмала
Укрепляет жирную пористую кожу стягивает, уменьшает поры.

Из крахмала заварить клейстер. К 1 столовой ложке клейстера добавить одну чайную ложку взбитого белка, 1 чайную ложку отрубей (ржаных или пшеничных) или муки, всё смешать.
Наложить маску на лицо на 15 – 20 минут, после чего смыть тёплой водой и ополоснуть холодной.
Для сухой кожи 1 чайную ложку сухого крахмала развести в 1 чайной ложке молока или сливок.

[x150]Маска из сухих трав
Действующие вещества душицы, чабреца, 
лаванды, шалфея, мяты, календулы,
 укропа, петрушки, сельдерея, тонизируют кожу,
 обогащают её витаминами

Сухие стебли с листьями и цветками измельчить в порошок. Полученный порошок высыпать в стеклянную баночку и залить оливковым маслом в соотношении 1:2, закрыть крышкой и поставить на 10 дней в тёмное место.
Перед употреблением масляную смесь трав следует тщательно перемешать, после чего 1 чайную ложку смеси нанести на предварительно очищенную кожу лица и шеи и круговыми движениями пальцев слегка втереть в кожу.
Через 20-30 минут маску снять с помощью ватного диска (бумажной салфетки), после чего ополоснуть лицо.
Рекомендуется для нормальной и сухой кожи.
Для жирной кожи следует приготовить насыщенный отвар из этих же трав (2 соловые ложки на 1 стакан воды), затем взять 1 столовую ложку процеженного отвара, добавить белок куриного яйца и хорошо взбить. Маску наносить на лицо послойно в течение 20-30 минут. Когда подсохнет последний слой, смыть тёплой водой.

[x100]Маска из грецкого  или кедрового ореха
Тонизирует, витаминизирует  и очищает кожу

Взять очищенные от скорлупы орехи, измельчить до однородной массы, добавить 1 чайную ложку свежего желтка, 1 чайную ложку мёда, всё тщательно перемешать. Нанести маску на 20-30 минут, после чего смыть.
Рекомендуется для сухой и нормальной кожи.
Для жирной кожи вместо желтка использовать белок и добавить 1 чайную ложку сухого картофельного крахмала.

Маска из толокна
Укрепляет мышцы лица и шеи 

1 столовую ложку кефира или простокваши смешать с 1 чайной ложкой толокна (или пшеничной, ржаной муки), 1 чайная ложка мёда, добавить немного отрубей и тщательно перемешать. 
Нанести на лицо и шею на 20 минут и смыть тёплой водой, лицо ополоснуть холодной.

Читать дальше >>

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 31-05-2010 22:58

Это цитата сообщения худейка Оригинальное сообщение

трехдневный разгрузочно-очистительный курс

[301x324]

Цель данного курса - слегка почистить организм от накопленных шлаков и токсинов, "отдохнуть" от мяса и животных продуктов, утихомирить тягу к недиетическим "вкусностям". В основном рекомендуется любителям фруктов, вынужденным повседневно из диетических соображений ограничивать себя в их количестве.

За основу курса приняты рекомендации по организации очистительного (антицеллюлитного) питания по методике Н. Ронсар.
Такой 3-дневный курс можно с успехом использовать в качестве разгрузки без голодных мучений, от которой организму будет только польза. Попробуйте питаться так после солидного застолья - результат вам понравится!
Чаще 1 раза в неделю повторять не следует - можно спровоцировать дефицит белков в организме! Оптимально проводить такой курс 1-2 раза в месяц. Если следовать рекомендациям «лунной диеты», то лучше всего устраивать такую разгрузку в новолуние и полнолуние. А если провести такой курс накануне «критических дней», то ПМС не будет тягостным, а сами дни окажутся безболезненными.
На все дни исключаются любые промышленно переработанные продукты, соль, сахар (в том числе в скрытом виде), мед, сухофрукты. В течение всего курса из напитков – вода (некипяченая фильтрованная или питьевая из бутылки) не менее 1,5 литра ежедневно, дополнительно разрешаются травяные чаи (шиповник, малина, липа, мята, ромашка и др.). Разрешаются свежевыжатые соки – фруктовые (во второй день) и овощные (1 и 3 день), и ни в коем случае не промышленно приготовленные. Пить следует либо до еды за 15-20 минут, либо не ранее чем через 40 минут после еды. Утром стакан воды натощак - обязательно!
Строго исключены любые газированные, алкогольные и кофеиносодержащие напитки и стимуляторы (кофе, чай черный и зеленый, матэ, каркаде и пр.)

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии