Аффирмации часто используются людьми для запуска своеобразных «программ» в подсознание. Целью этих «программ» могут быть как обретение уверенности в собственных силах, так и привлечение в свою жизнь удачи в личной жизни и карьере. Давно известно, что сила убеждения способна творить чудеса. Убеждая себя в том или ином позитивном ощущении, человек способен очень быстро запустить нужную «программу» и желаемый результат наступит мгновенно.



Важным в осуществлении аффирмации является скорость мышления и чистота помыслов. Наше подсознание способно реагировать на наши запросы и своевременно отвечать. Аффирмация относится к виду запросов посылаемых подсознанию. Достаточно вспомнить, как мы все в школе учили таблицу умножения. Никто не мог и подумать, что постоянное повторение таблицы вскоре приведет к тому, что мы даже в сонном состоянии сможем назвать правильный ответ. Отработанная до автоматизма схема повторений сработала.


Конечно, от аффирмаций мы не ждем простого запоминания, нам нужен эффект от принятия этих постулатов. Вот в этом и кроется сила, которая может быть толчковой, после того как какая-либо аффирмация плотно поселилась в нашем сознании. Мы с нею ложимся и с нею встаем. Мы живем с убеждением, которое сами себе внушили. Но вскоре происходят вещи, которые являются следствием такого образа жизни. Вдруг наши пожелания начинают сбываться. Мы начинаем понимать, что, изменив себя, мы стали воспринимать мир иначе, сообразно нашим желаниям, и окружающий нас мир откликнулся и стал меняться. Хотя на самом деле, это только мы поменяли свое отношение ко многим вещам, которые казались еще недавно незыблемыми.



Примечательно, что аффирмации можно подстраивать под себя, изменяя те или иные убеждения. Если вы не видите эффекта от их регулярного прочтения в течение двух недель, скорее всего, данная аффирмация вам не подходит. И тогда имеет смысл подумать о создании собственной ассоциации. Не стоит полагаться только на чужой опыт. Ведь аффирмация – это всего лишь вид инструмента, способного заставить наше подсознание действовать в определенном русле. Но инструмент не может быть универсальным, поэтому вам необходимо корректировать убеждения, сообразно собственному мироощущению.



Одим людям достаточно несколько раз проговорить несколько фраз, таких как: «я привлекаю к себе любовь», «я как магнит притягиваю к себе любовь», «я сама излучаю любовь», « я разрешаю большой любви прийти в мою жизнь» и так далее, как эти люди будут просто светиться от ощущения наполненности любовью. Как результат, благодаря этой наполненности можно, действительно «притянуть» в свою жизнь любимого человека. Для других же такие общие фразы могут произвести обратный эффект. Произнося их, они не будут верить в собственные убеждения, а значит и не будут транслировать свою наполненность пережитыми чувствами. Эта закрытость приведет к нулевому результату.



В таких случаях лучше всего попытаться самостоятельно продумать лучший вариант аффирмаций, которые будут затрагивать чувства и эмоции. Это могут быть абсолютно банальные фразы типа: « у меня красивые волосы, а потому на меня смотрят с завистью подруги и с интересом мужчины». Или « я вижу, что женщины моего типа очень привлекательны для мужчин, я чувствую, как они испытывают ко мне страсть», « во мне есть именно та « изюминка», которая зовется шармом», «дух любви буквально витает вокруг меня, я ощущаю его всеми клеточками организма» и так далее.



При этом вовсе необязательно себя убеждать, гораздо эффективнее проговаривать аффирмации, как бы констатируя существующий факт. Вы просто об этом знаете и говорите. Это есть, это уже существует. Вот на этом этапе особенно стоит потренироваться. Ведь только после того как вы сами поверите в то, о чем говорите, люди вокруг непременно начнут менять к вам свое отношение и видеть вас «вашими глазами». Это обязательно произойдет, программа сработает. Но здесь уже речь пойдет о мистических явлениях в нашей реальности
http://makovka777.ru/affirmatsii-stupenka-k-dostizheniyam.html

Альберт: Доброго времени суток на блоге «Моя мечта«!

Спросите себя, чего Вы боитесь больше всего. Обязательно найдутся те, кто скажет: «Я ничего не боюсь». И это будет неправдой, но не потому, что человек врет. Лишь немногие люди понимают, насколько полны различными страхами. Проявления этого чувства настолько неуловимы, что можно прожить всю жизнь и не осознавать этого. Только честный анализ личности поможет проникнуть в самые потаенные уголки сознания и разглядеть определенные признаки страха.

Елена: Вот что написано у Наполеона Хилла в книге «Думай и богатей» только об одном из видов страха — страхе нищеты. По мнению автора, если у Вас присутствует хотя бы один из перечисленных моментов, значит и в Вашем сознании присутствует признак страха нищеты. Предлагаем провести анализ личности, изучив следующие записи:

РАВНОДУШИЕ

Встречались ли Вам люди, полностью лишенные амбиций, физически и умственно ленивые, безынициативные, с отсутствием воображения и энтузиазма? Любые негативные события они воспринимают как непоправимую неизбежность. Именно они «болеют» равнодушием.

НЕРЕШИТЕЛЬНОСТЬ

Нерешительные люди подчиняются любому решению, пришедшему извне, но всячески уклоняется от принятия собственных решений. Поэтому они могут пребывать в «подвешенном» состоянии всю жизнь.

СОМНЕНИЕ

Это очень хитрый признак. Оно находит миллион оправданий, чтобы объяснить свою бездеятельность. Часто сомнение принимает форму зависти в виде критики чужих успехов.

БЕСПОКОЙСТВО

Этот признак проявляется в вечном недовольстве всем и всегда, нескончаемых придирках, нервозности, неуравновешенности и отсутствии уверенности в себе. Небрежный внешний вид, жизнь не по средствам, прием алкоголя и наркотиков — это тоже проявление признака беспокойства.

ЧРЕЗМЕРНАЯ ОСТОРОЖНОСТЬ

Неоправданно чересчур осторожная личность знает, как обезопасить себя в любой ситуации, где ждать подвоха и где «постелить соломку». Он знает все направления движения, которые могут привести к поражению. Единственное, чего они не знают, так это дорогу к успеху. Ожидание лучших времен и пессимистический взгляд на все вокруг — это их стиль жизни и свойства такой личности.

ПРОМЕДЛЕНИЕ

Выражается эта привычка в откладывании на потом. Уход от ответственности, сомнение, смирение перед ударами судьбы, увлечение бесконечным планированием вместо активных действий, неумение трезво мыслить, размытость целей, неуверенность в себе — тоже признаки промедления. Альберт: Обобщая сказанное, можно сказать, что страх нищеты — это ОЖИДАНИЕ БЕДНОСТИ ВМЕСТО ОЖИДАНИЯ УСПЕХА И ПРОЦВЕТАНИЯ.

Честный анализ личности нужен для того, чтобы честно вынести самому себе приговор, от которого будет зависеть дальнейшая деятельность.
http://goroduspeha.com/analiz-lichnosti-priznaki-straxa-nishhety/

Это цитата сообщения Элеонора_Дремина Оригинальное сообщение

АНГЕЛЫ И ДЕМОНЫ ЗНАКОВ ЗОДИАКА.

[показать] [показать] [показать] [показать] АНГЕЛЫ И ДЕМОНЫ ЗНАКОВ ЗОДИАКА. Люди нового времени – очень уязвимы, их преследует постоянный стресс и неуверенность в завтрашнем дне. Но каждый может обрести силу в лице своего Ангела-Хранителя. Также становится сильнее тот человек, который знает своего Демона. Тьма и Свет – это тайное хранилище, как наших достоинств, сильных духовных сторон, так и пороков и слабостей. Ангелы и Демоны - бессмертные духи, старающиеся перетянуть душу человека на свою сторону. Люди Света – одарены более высокими духовными способностями, чем те, кто впускает в свою душу Демонов и совершает поступки, радующие силы Тьмы. Персональные Ангелы и Демоны есть у всех людей, а Зодиакальные Ангелы - более могущественны, потому являются хозяевами соответствующего зодиакального созвездия. ОВЕН За спиной каждого Овна стоят Демон Ненависти и Эгоизма и Ангел Искренности и Открытости. Темная сторона провоцирует ярость, нетерпимость и нежелание признавать свои ошибки, необдуманность поступков и бесцеремонность поведения. Нетерпимость ко лжи и способность искренне относиться к людям – это проявление Ангела Открытости - Бакариила. К Ангелу Бакариилу можно обращаться за помощью, если требуется успех и удача. Бакариил также оберегает детей Овна. Ангел заряжает Овна жизненной энергией, помогает осуществить любые дела, делает взгляды на жизненные трудности более оптимистичными. ТЕЛЕЦ В Тельце происходит борьба между Демоном Гнева и Скупости и Ангелом Верности и Добродушия. За флегматичностью Тельца часто срывается целая буря страстей. Демон Гнева мешает Тельцу быть преданным и верным другом, ведёт к жадности и скупости, которая выделяется на фоне других людей. Это ведёт к материализму и нежеланию впустить в себя духовные мысли. Ангела-Хранителя Тельца - Аматиила, просят о покровительстве в любых начинаниях, а также при желании перемен на жизненном пути. С его помощью сердце исполняется светом и надеждой, открывается настоящий Путь. БЛИЗНЕЦ Близнецы находятся между Демоном Коварства и Ангелом Жизнерадостности. Близнецы могут стать настоящими льстецами, полными лжи, коварства и фальши. Всё это скрывается под лёгкой вуалью веселья и лёгкости, умением общаться, налаживать связи. Ангел Жизнерадостности оберегает от тяжёлых жизненных поворотов, спасает от пессимизма и депрессий. Зодиакальный Ангел-Хранитель Близнецов - Бахрам поможет преодолеть трудности и выполнить обязательства. РАК Рак является объектом внимания Демона Лжи и находится под покровительством Ангела Чувств и Сочувствия. Рак обычно чувствует приближение своего Демона, которого он презирает. Но часто не может с ним справиться и злоупотребляет его силой с целью собственной выгоды. Например, Рак часто изматывает своих близких друзей, родственников и возлюбленных слезами и упрёками, что его недостаточно любят, внушая окружающим чувство вины. В то же время Ангел Сочувствия связывает Рака с другими людьми, дарит способность к милосердию и состраданию. У Рака - исключительный дар чувствовать, а также стоять на стороне слабого. Зодиакальный Ангел-Хранитель - Дина помогает Раку обрести новые знания и осознать, что мудрость придет, когда начнешь спрашивать, а не тогда, когда прекратишь искать ответы на вопросы. ЛЕВ Льву очень тяжело справиться со своим Демоном Тщеславия. Ему необходимо услышать голос своего Ангела Сердечности. Только тогда из заносчивого хвастливого гордеца Лев превращается в великодушного и сердечного человека. Лев, обласканный своим Ангелом-Хранителем, словно излучает тёплый свет, а его глаза – лучистые и блестящие. Это влияние Зодиакального Ангела Льва – Аквариила. Аквариил наставляет Львов на путь самосовершенствования в

Читать далее...

Это цитата сообщения Глебова_Елена Оригинальное сообщение

Болит тело - кричит душа! Карта взаимосвязей.

 

Карта тела и ... духа

Тело и душа неразделимы. Зная болезни тела, можно предположить как человеку живётся: его любят или нет, какая самооценка, винит ли себя за прошлое, одинок ли...

Как в теле проявляются наши душевные проблемы

Тело человека - это карта его проблем. Если что-то не в порядке с психикой, духом, то это неизбежно отражается на теле: та или иная часть заболевает. О каких душевных проблемах говорит та или иная болезнь? Подробно в книгах Луизы Хей "Целительные силы внутри нас", "Здоровый дух - здоровое тело". 

[показать]

Принимать ли эту таблицу однозначно и стопроцентно - вопрос веры. Я вижу в ней много правды, но есть и сомнения. Если я считаю, что мой телесный (и духовный) мир зависит от меня на все сто, то таблица верна. Если я считаю, что окружающий мир вносит свои коррективы в мои болезни и я завишу ещё и от него, то таблица частично верна.

Источник

1. Вы познакомились с мужчиной, который вам понравился. Наверняка вы уже кое-что знаете о нем, подумайте, что нужно сделать, чтобы ОН захотел привлечь вас. Будьте недоступны, но не до абсурда, конечно, чтобы у него не возникло желания вообще прекратить всякие отношения.
Если он приглашает вас в кино или театр, не соглашайтесь тут же бежать за ним хоть на край света, покапризничайте, перенесите свидание на другой день, пусть мужчина сделает вывод, что у вас есть дела поважнее, чем поход в кино, что вы не побежите с первым же мужчиной куда глаза глядят.

2. Покажите ему, что вас нужно добиваться, что вы интересны и другим мужчинам (даже если у вас их пока нет). Просто невзначай бросьте фразу о том, что вас сегодня подвозить не нужно, а что вам поможет ваш знакомый. И даже если мужчина начнет нервничать и выпытывать у вас, кто это такой и по какому праву он вас подвозит, не раскалывайтесь и не начинайте уверять его в том, что этот знакомый вам просто друг, что между вами никогда ничего не будет. Любой мужчина – собственник, ему совершенно точно не понравится делить вас еще с кем-то. Именно поэтому он и начнет предпринимать активные действия по вашему завоеванию.

3. Кстати, ни один мужчина не любит конкуренции, но при этом он всегда старается выиграть в соревнованиях. В то же время будущая «медаль» в этом чемпионате подстегивает его к участию, чем ценнее приз, тем больше усилий он прикладывает. Вы наверняка замечали, что (независимо от красоты и карьеры) вокруг таких женщин-любимиц обычно вьется не один мужчина, а сразу несколько, потому что все они считают более ценным «призом» тот, вокруг которого разворачивается борьба.
Поэтому не посвящайте Ему все свое время, оставьте свободу для себя. Пусть он думает, что вам есть чем заняться и с кем встретиться. Показывайте мужчине «чужой» интерес – букет цветов в вазе (даже если вы купили его сами), какие-то новые симпатичные безделушки.

4. Просто будьте независимы. Сегодня очень ценятся независимые женщины. Навязчивость и слепая любовь со стороны женщины вначале привлекает, а потом очень быстро приедается мужчине. Поэтому если вы хотите, чтобы ваши отношения задержались надолго, а вы не стали жертвой отношений, ведите себя свободно. Даже если рядом с вами сейчас нет мужчины, но вы ведете себя так, как будто их много, то через какое-то время вы и сами начнете воспринимать себя как женщину-любимицу, отношения с которой для мужчины – большой выигрыш.

5. Никогда не оправдывайтесь и не извиняйтесь! Даже если вы что-то сделали неправильно или опрометчиво, не кидайтесь в объяснения. На всю критику отвечайте: «Да, я такая!» Эти слова отметут любой спор, да и мужчина поймет, что вы любите себя такой, какая вы есть. И будет ценить все ваши недостатки.

6. Если вы чувствуете, что ваш новый мужчина – охотник по натуре, бросайте ему вызов. Как нормальный чемпион он постарается добиться всего. Если вы говорите ему, что он вас трудно добиться, он постарается это сделать. Вы – награда, получить вас он сможет только после стараний.

7. Когда вы уже замужем, вдруг супруг перестал вас баловать, то постепенно переходите к преображению из обычной женщины в женщину-любимицу. Но не забывайте о том, что муж знает о вас все – и вашей работе, ваших подругах, друзьях и даже потенциальных ухажерах. Просто не переборщите. Начните с того, что вам начал дарить цветы какой-то новый коллега с работы. Отведите себе свое личное время для встреч и не говорите мужу, куда вы идете – пусть поволнуется. Неизвестность очень подстегивает мужчину. Конечно, не ведите себя так, как будто вы изменяете ему со всеми подряд. Просто внесите толику тайны в ваши отношения.

Украинская кухня: в качестве начинки для торта возьмите две свиных отбивных и сальные шкварки.


Русская кухня: приготовьте что угодно, лишь бы получилась закусь.


Грузинская кухня: приготовьте что-нибудь, засыпьте кинзой, залейте кинзмараули, добавьте сулугуни.



Французская кухня: как-нибудь поджарьте мясо, залейте его соусом, с которым вы напарились 3,5 часа, украсьте шалотом.


Итальянская кухня: соберите все остатки еды из холодильника, разогрейте, посыпьте моцареллой. Подавать на блине или с макаронами.


Китайская кухня: Поймайте кого-нибудь, нарвите травы во дворе, обжарьте на быстром огне с горой специй и литром соевого соуса.


Японская кухня: поймайте что-нибудь живое в море, немедленно разделайте на куски, подайте к столу трепещущим и с васаби.


Мексиканская кухня: добавьте перца. Все остальное можете не добавлять.


Ливанская кухня: намазать кунжутным маслом, залить лимонным соком. Подать к столу через 20 минут, чтобы не все поняли, что там было в начале.


Индийская кухня: смешайте карри с перцем, перцем и перцем. Добавьте к карри. Украсьте горошком.


Греческая кухня: подайте к столу дешевые продукты, просто нарубленные кусками и даже не смешанные. Гордо повторяйте: “Натур продукт!”


Еврейская кухня: одолжите у соседей сверху немного растительного масла, а у соседей напротив пару картофелин и пожарьте все это на самой маленькой сковороде.


Казахская, киргизская и туркменская кухня: берем вяленое мясо, копченое мясо, свежее мясо и долго варим, добавляя по вкусу соль, тесто, кислое молоко и другие специи


Цыганская кухня: идем всей семьей на рынок, долго торгуемся и берем все, что плохо лежит – блюдо готовим из того, что принесем домой


Узбекская кухня: берем самый жирный баран, отрезаем курдюк, режем репчатый лук и делаем самса (на 10 кг лука 0,5 кг курдюк и 0,1 кг баранины – остальное тесто).


Американская кухня: пожарьте что-нибудь очень жирное на гриле. Подайте с жареной картошкой, приправьте обезжиренным майонезом, запейте диет-колой.


Немецкая кухня: Купите все имеющиеся в магазине виды сосисок и сарделек и приготовьте их в микроволновне в режиме “гриль”. Употреблять с пивом, называя сосиски именами немецких и австрийских земель.


Норвежская кухня: поешьте селедки.


Татарская кухня: приготовьте что-нибудь из грузинской кухни, но только из баранины и курятины. Сэкономьте на специях и перце.


Северо-корейская кухня: сварите на костре немного риса, если сумеете его найти.

http://love.oculus.ru/diary/post.phtml?user_id=248975524&post_id=759&offset=10

Страстей у женщин много. Более всего интересно то, что некоторые из вещей, которые женщины обожают, мужчины терпеть не могут. Какие?

К примеру, минусом женской натуры мужчины считают страсть к покупкам. Не для кого не секрет, что женская расточительность порой приводит к семейным скандалам. А вот такой пункт, как страстная любовь и пылкий секс, занявший с рекордным отрывом первое место в рейтинге, воспринят мужчинами «на ура» — ведь представители мужской половины человечества считают, что все проблемы можно решить с помощью секса. Итак, какие же женские страсти мужчины считают недостатками? Секреты несовместимости мужской и женской психологий мы попробуем раскрыть в этой главе.

Для начала выясним, с какими качествами возлюбленной мужчина готов смириться, а над какими стоит поработать. Итак, если женщина...

1. Плохо готовит
Мужчина, по сути, не гурман, поэтому готов есть стряпню, которую ему готовит неумелая жена. Фраза «путь к сердцу мужчины лежит через его желудок» откровенно устарела в наше время, когда в любом супермаркете можно купить уже готовые блюда. Кроме того, современные мужчины и вовсе готовят как минимум не хуже женщин.

Единственный момент, который обязательно нужно учесть потенциальной жене: если вы не умеете готовить, лучше чем-то компенсировать этот недостаток. Ведь вы сами вряд ли обрадуетесь мужу, который не умеет делать по дому то, что называется мужской работой, каким бы хорошим он ни был. Другое дело, если он зарабатывает более чем достаточно, чтобы эту работу сделал кто-то другой.

2. Тратит за один день всю зарплату
Сразу отмечу — если это происходит не постоянно, или если в семье достаточно денег, то это вполне можно простить.

К женщине-расточительнице меньше уважения со стороны мужчин (и больше зависти со стороны других женщин), но при этом данная черта характера предусматривает в некотором роде «компенсацию» любимому человеку. Размер этой «компенсации» зависит от степени расточительства, как ни странно это звучит. Ведь какой бы самодостаточной ни была женщина, если она не умеет рационально распределять или планировать свой бюджет, а только требует от мужчины денег и не дает ничего взамен, то рано или поздно разрушит взаимоотношения. Так что если вы не умеете с умом тратить деньги, то хотя бы с умом ведите себя в других сферах жизни.

3. Часами смотрит сериалы и болтает по телефону
Мужчина вполне может простить своей любимой, если большую часть вечера она будет уделять не ему, а подруге или телевизору. В конце концов, ему требуется меньше внимания, чем представительницам прекрасного пола. В это время он с удовольствием посидит за компьютером или газетой. Наконец, сходит поиграть с друзьями в бильярд в то время, пока вы будете заняты своими делами. Так что, коль уж есть у жены подобное хобби, было бы не лишним разрешать нечто подобное своей второй половинке, т.е. мужу.

Но если ваша избранница поглощена сериалами и подругами настолько, что не замечает, как вы вернулись с работы, что ели и присутствуете ли дома вообще, то, увы, скорее всего ее ждут не самые приятные сюрпризы.

4. Подолгу собирается в гости
Да, очень часто это раздражает. Особенно на первых порах или когда вы и так опаздываете, а жена битый час не может определить, какую кофточку ей надеть. Но со временем к этой черте мужчина привыкает, она даже начинает нравиться. Посудите сами: где еще муж может увидеть такой элегантный показ моделей от своей жены?

Совет мужчинам. Говорите жене, что вам нужно быть в гостях, например, не в 19.00, а на час раньше. Именно этот запас времени и уйдет на ее «прихорашивание».

5. Любит диеты, на которые «сажает» всю семью
Даже если такая «диктатура» столь сильна, что муж не может в обход стола пропустить пару-тройку котлет, ничто не мешает ему обильно пообедать на работе. Кроме того, если посмотреть на этот подход жены с другой стороны, то тут можно найти огромную пользу для здоровья: любой диетолог вам скажет, что легкий завтрак и ужин — это просто замечательно.

Если жена сама сидит на диетах и бережет отличную фигуру, то опять-таки — это безусловный плюс. Лишь бы ей было комфортно, да и дети, разумеется, ущерба не испытывали.

6. Неумелая хозяйка
Конечно, если муж придет домой и узнает, что вы случайно разбили его школьный спортивный кубок, или при стирке полиняла его любимая футболка, он в восторге не будет, но и злиться долго тоже не станет. Главное — извиниться, делая при этом невинное лицо. И, конечно, сказать: «Милый, мы завтра купим тебе футболку намного лучше, а за кубок я ночью реабилитируюсь по полной программе».

У женщин есть и такая «фишка» — надевать вещи мужа, когда его нет дома. Когда муж, ища в спешке утром рубашку на работу, обнаруживает, что все они пахнут женскими духами, конечно, возмутится. Зато его самолюбие будет удовлетворено — раз жена носит его вещи, значит, любит, ей нравится его запах. Единственный совет — попытайтесь все же оставлять некоторые его вещи нетронутыми. На работу же надо в чем-то ходить!

Некоторые женщины Читать далее...

В нашей жизни происходит столько приятных, веселых и трепетных моментов, которые хочется навсегда оставить и в памяти, и в домашнем фотоальбоме. Часто пересматривая кадры из прошлого, мы огорчаемся тому, как на них получились. Оказывается, существуют хитрые приемы для удачного фото, которые пригодятся абсолютно всем.

Прячем животик
Те, кто утверждают, что камера зрительно добавляет килограммы, не знают о маленьком трюке: повернитесь к камере плечом – таким образом, вы будете казаться в кадре намного стройнее.

Губки бантиком
Яркие губы цвета ягоды никого не оставят равнодушным. Избегайте бледных и перламутровых помад – они сделают цвет лица бесцветным.

Никакого алкоголя
Праздничный фотоотчет лучше начните до третьего (четвертого или пятого) бокала вина. На фото вы не скроете своих уставших и слегка опьяневших глаз.

Волосы
В кадре воздушные и легкие локоны всегда смотрятся привлекательней и сексуальней, чем неподвижная укладка. Поэтому слишком не увлекайтесь средствами для волос и высокими прическами.

Лицо
Позируя перед камерой, вытяните немного шею. Да, это может показаться смешным, но такой трюк сделает ваше лицо худее и скроет второй подбородок.

Закат
Сумерки – самое лучшее время суток для фотографий на природе. Вечернее солнце бросает приятную тень на кожу, которая прячет темные круги под глазами и делает лицо моложе.

Матовая кожа
Как часто кадр может испортить нежелательный жирный блеск кожи! Поэтому, чтобы избежать подобных неприятных моментов, приложите к лицу очищающую салфетку, затем нанесите на подбородок, нос и лоб тональный крем.

Скажите «деееньги»
«Чииииз» мы оставим для пиццы, а для фото говорим: «деньги», при этом ваша улыбка становится очень искренней.

Коронная поза
Из всех своих фотографий отберите те, которые открыли вас в выгодном свете. Постарайтесь повторить взгляд и ракурс для красивых фото на будущее.

Все взрослые девочки знают, что страсть не может длиться вечно. Со временем она может даже превратиться в «нечто совсем особенное»

ПРОБЛЕМА: «Вам не о чем говорить друг с другом».

В начале отношений вы хотите, как можно больше узнать о любимом человеке и рассказать о себе все самое сокровенное. Обычно через 2-3 года совместной жизни общение сокращается до минимума. Это нормальный процесс развития отношений.

РЕШЕНИЕ:

Если причина в отсутствии общих тем, то необходимо понять и принять интересы друг друга. В одни выходные вы идете в театр, в другие – на футбол. Как-то так..:)
Общие интересы можно создать и «с нуля». Например, рождение ребенка, строительство дачи или совместный Интернет-проект.
Если тем для беседы ты не находишь, но чувствуешь потребность в разговоре, то говори о важности любимого мужчины в твоей жизни, о его уме, талантах, силе.
ПРОБЛЕМА: «Вы бесите друг друга».

Он разбрасывает вещи по всей квартире и не помогает, а ты долго болтаешь по телефону и не хочешь, готовишь блюда, которые он любит. Список взаимных претензий друг к другу бесконечен. Самое интересное, что полгода назад вы оба вели себя точно также, но были всем довольны и счастливы. Раздражение по пустякам рано или поздно возникает в любой паре. Обычно это реакция на ваши неоправданные ожидания. Вы видели недостатки друг друга, но надеялись, что со временем все их можно будет исправить.

РЕШЕНИЕ:

Пойми, на что конкретно негативно реагирует твой любимый. Может, и правда хватит тратить свое время на телефон и наконец-то уделить внимания любимому?
Определись, наконец, что тебя раздражает так сильно – твой мужчина или разбросанные им вещи. Кого из них ты готова убрать из своей жизни?
Говорите о своих претензиях спокойно, но твердо: «Я тебя люблю, но вот это меня сильно раздражает». В конце концов, он тоже тебя любит и пойдет на уступки.
ПРОБЛЕМА: «Вы хотите отдохнуть друг от друга».

Каждому человеку нужно личное пространство, тем более в семье. Ведь всегда и все делать вместе опасно для отношений. Но также очень полезно и поскучать друг по другу. Однако если вас все чаще настигает «нежелание» быть друг с другом – это серьезный повод задумать и поискать причину этого.

РЕШЕНИЕ:

Поговорите об этом: «Любимый, мне тебя не хватает» или «Дорогой, я сегодня встречаюсь с девчонками, походим по магазинам. Тебе будет с нами скучно».
ПРОБЛЕМА: «Вы равнодушны друг к другу».

Как ни странно, но если из ваших отношений совсем исчезло раздражение – это тревожный знак. Когда все недостатки вы воспринимаете как само собой разумеющиеся. У вас одна территория, но у каждого своя отдельная жизнь. Никто никому не мешает. Никто никому ничего не должен. Даже эмоции. Семья ли это? Скорее, добрые соседи.

РЕШЕНИЕ:

Если ты его по-настоящему любишь, то избегай всепрощения. Парадокс, но это так. В жизни есть вещи, которые не только не идут на пользу твоему мужчине, но даже вредят. Это надо признать как факт, и помочь справиться с ним: например, лишний вес, злоупотребление пивом или сигаретами и т.д.

Ритм современной жизни таков, что практически каждый второй из нас не высыпается. Из-за ежедневных стрессов на работе, дома, с детьми всё больше людей страдает расстройствами сна. Постепенно недосып входит в привычку, что не проходит бесследно – справляться с накапливающейся усталостью становится всё труднее. В этой связи многих интересует вопрос: как меньше спать и высыпаться?

Учёными доказано, что последствия недосыпа могут быть плачевными. В первую очередь страдает здоровье – ухудшается состояние сердечнососудистой системы, скачет давление, что влияет на общее самочувствие и настроение. Женщины, которые регулярно не высыпаются, находятся в зоне повышенного риска. Проблемы с памятью, депрессии, чувство угнетенности и агрессии – всё это сказывается не самым лучшим образом на отношения в семье и профессиональной сфере.

Многие ждут выходных, чтобы наконец-то выспаться. Но, как показывают исследования, недосып, накопленный за несколько дней, за раз не компенсируется. Недостаток сна в течение суток можно без вреда для организма компенсировать полноценным сном лишь на следующий день. Регулярное неполучение компенсации в течение нескольких дней приводит к ожирению, подавленному состоянию, излишней раздражительности.

Продолжительность сна для каждого может быть разной. Например, замечено, что подростки могут не спать допоздна, и при этом не чувствовать себя уставшими и разбитыми на следующий день. Пожилым людям также хватает меньше часов сна – моя бабушка часто встаёт, выспавшись, в 6 часов утра, и ложиться спать в этот же день в 2 часа ночи.

Поэтому важно помнить о том, что количество сна не равно его качеству. Можно полночи проваляться в постели, страдая от бессонницы, и наутро проснуться совершенно разбитым.

Что же делать, чтобы высыпаться? Как повысить качество сна?

Секреты того, как меньше спать и высыпаться

1. Самое главное – научиться правильно ложиться спать, и тогда вы обязательно этой ночью выспитесь.

2. Найдите для себя оптимальное время продолжительности сна – сколько именно вам нужно спать – 6-7 часов или 8-9.

3. Важно ложиться спать и вставать в одно и то же время. Если вы хотите приучить себя спать поменьше, то нужно это делать постепенно – организм будет сопротивляться резкому изменению режима сна.

4. Существенной составляющей качественного сна является свежий воздух. Обязательно проветривайте комнату перед сном.

5. Если вы не выспались за прошедшую ночь, постарайтесь выкроить время, чтобы поспать днём. Известно, что 20 минут сна хватает на то, чтобы иметь хорошее самочувствие на следующие 4-5 часов. Если у вас нет такой возможности, то обязательно компенсируйте этот недостаток сна в предстоящую ночь.

6. Как известно, существуют фазы быстрого и медленного сна, каждая из которых длится примерно 90 минут. И если человека разбудить посередине фазы, он будет чувствовать себя невыспавшимся. А если проснётся сразу после завершения той или иной фазы, то будет бодрым и полным сил.

7. Как только человек просыпается утром, его мозг уже с этого момента начинает активную деятельность. Поэтому, пытаясь снова заснуть, вы делаете себе только хуже – мозг будет этому сопротивляться.

Как правильно ложиться спать, чтобы выспаться

Перед тем, как лечь спать, проветрите комнату. Помойте ноги тёплой водой – это заставит кровь прильнуть к ногам, что вызовет отток крови от головы. Если есть время и желание, можно принять тёплый душ, но мытья ног вполне достаточно. После того, как ляжете в постель, нужно расслабиться. Поочерёдно расслабьте каждую часть тела, начиная с ног и заканчивая головой. Теперь растяните позвоночник – тело и голова лежит на месте, вытяните ноги подальше от себя (как бы подтягиваясь, только вниз, ногами). Далее необходимо зевнуть – сладко и как можно глубже. Организм в это время запускает внутреннюю подготовку ко сну.

Теперь установите свой внутренний будильник. Наш мозг – это прекрасный компьютер, в нём есть точный таймер, который работает всегда. Мысленно произнесите, во сколько вы хотите проснуться, для закрепления можно представить картинку, где вы просыпаетесь и видите на часах установленное время. Если вы всё-таки боитесь не проснуться в назначенное время, поставьте на пару минут позже свой обычный будильник. Но в большинстве случаев вы проснётесь от своего внутреннего будильника – особенно после пары ночей его регулярных установок.

P.S. Напишите в комментариях, а как Вы обычно справляетесь с недосыпом?

Минеева Еленапомог мудрец ДА ВИНЧИ... ОН ПРОСТО СЧИТАЛ СОН ТРАТОЙ ВРЕМЕНИ И СПАЛ ПО 15 МИНУТ ЧЕРЕЗ 4 ЧАСА...МНЕ ЭТО ПОМОГАЛО НЕ РАЗ...УДАЧИ!

http://mineevaelena.ru/krasota_i_zdorovye/kak-menshe-spat-i-vysypatsya/

Вы верите в гороскопы, в то, под какой звездой был рожден человек, и какой отпечаток это поставит на его дальнейшую судьбу? Лично я – нет. Но вот узнать о том, как целуются разные знаки зодиака, мне представляется весьма интересным, а вам? Итак, рассмотрим каждый из 12 существующих знаков и дадим характеристику умению, способностям и особенностям представителю всех зодиаков в отношении поцелуев. Итак… Овен Представители этого знака обладают наиболее пылкими поцелуями. Именно пылкими, поскольку их нельзя назвать ни эротическими. И уж во всяком случае, они не нежные, хотя и не целомудренные. Также их не привлекает затяжной поцелуй. Обычно Овны целуют крепко, в засос, нередко оставляя на поцелованных местах отметины. Могут при этом ненароком причинить боль. Целуются только, тогда, когда у них хорошее, даже восторженное настроение. К ценителям поцелуя этот знак отнести нельзя, Овны целуются достаточно редко. Более всего предпочитают целовать область лица. При этом они достаточно раскрепощены и готовы поцеловать даже первого встречного, если он им понравится. Телец Поцелуй Тельца крепок, но мягок. Предпочитают целоваться долго и страстно. Многие отмечают, что у этого знака удивительно мягкие и теплые губы. Несмотря на то, что Тельцы целуют крепко, они необыкновенно ласковы и никогда не причиняют боли. Большинство женщин отмечает, что когда целует мужчина-Телец, начинаешь ощущать себя как за каменной стеной. А поцелуй женщины, рожденной под этим знаком, по утверждению многих мужчин позволяет забыть все тревоги. Представители этого знака предпочитают целовать только тех, кого хорошо знают. Большинство из них обязательно целует любимого человека уходя из дома или возвращаясь домой, перед сном и в других подобных случаях, даже если незадолго до этого они поссорились. Близнецы Рекордсмены по количеству поцелуев на душу населения, хотя делают это поверхностно: просто чмокают в щечку или в губы, иногда даже занимаясь при этом посторонней работой. Их поцелуи не отличаются страстностью, хотя многих привлекают своим разнообразием. Да и сами Близнецы ищут разнообразие в каждом новом поцелуе, поэтому со своими постоянными партнерами по любви и браку могут целоваться со временем все реже и реже. Обычно в свой поцелуй Близнецы вкладывают дружескую признательность, поэтому целуются чаще с друзьями и знакомыми при встречах или расставаниях. Но они также виртуозно владеют техникой эротического поцелуя и иногда могут поразить вас этой способностью. Рак Предпочитает не столько целовать сам, сколько быть поцелованным. Их поцелуи очень нежные, любящие, душевные. Так обычно матери целуют своих детей. Рак не приемлет поцелуев без чувств, и ему важно, чтобы это было чувство не столько любви, сколько душевной привязанности или заботы. Более других знаков любит, когда его целуют на ночь, перед сном, или утром. Раки целуют своих супругов, уходя на работу или возвращаясь с неё. Но в отличии от Тельца, они, будучи обиженными, прекращают целоваться. Возобновляют поцелуи только после того, как простят обидчика. Чаще чем любимых людей, Раки целуют своих детей или родителей. Из-за смущения очень редко целуются прилюдно. Эротическое начало в поцелуях Рака слабо выражено. Большая часть поцелуев у Раков приходится на период детства. Лев Считает, что в первую очередь от поцелуя нужно получать чувственное удовольствие, поэтому целуются чаще всего с любимыми. Людей, рождённых под этим любвеобильным знаком, можно по праву считать мастерами горячего и страстного эротического поцелуя. Причём они не стесняются демонстрировать его на людях и даже получают от этого особое удовольствие. Материнские поцелуи, благодарности или дружеского расположения этому знаку почти не свойственны. Мужчины-Львы одни из немногих, кто умеет красиво поцеловать женщине руку. Однако, одной рукой или лицом они не ограничиваются и всегда готовы целовать в любом месте. Целоваться "всерьёз" начинают гораздо раньше других знаков. Дева Ведёт себя скромно, обычно целуется только со своим партнёром по браку или всеми признанным любимым человеком. Очень не любит делать это на виду и очень раздражается, если замечает, что за нею подглядывают. По количеству поцелуев занимает в Зодиаке одно из последних мест. Многие Девы считают "поцелуй переносит заразу", и тщательно соблюдают все меры предосторожности. Из-за своей брезгливости никогда не будут целоваться с человеком, который им чем-то неприятен. Если хотите получить поцелуй этого знака, вам необходимо быть опрятно одетым, иметь отутюженную одежду и вычищенную обувь, а мужчины при этом должны быть тщательно выбриты. Неплохо также пожевать "Орбит" или что-то подобное, что освежает дыхание. Часто первый любовный поцелуй Девы испытывают уже в зрелом возрасте. Весы Знак, наиболее понимающий толк в поцелуях. Виртуозно владеют его техникой, готов целоваться всегда, везде, со всеми, как с супругами, так и с теми, с кем познакомился пол часа назад. По количеству поцелуев занимают одно из первых мест, уступая разве что близнецам. Но, в отличие от Читать далее...

Немного астрологии... Десять принципов каждого знака Зодиака. Овен: 1. Лучше со мной не спорить. 2. Сначала сделаю, потом подумаю. 3. Там где остальные тормозят, я жму на газ. 4. Буду вечно молодым. 5. Делай как я, ведь лучше всё равно не сделаешь. 6. Самое трудное — выслушать собеседника до конца. 7. Упрямство — не порок. 8. Легко контролировать ситуацию, сложнее - свои эмоции. 9. Один овен — хорошо, два овна — много. 10. Первым не нападаю. Но не дай Бог меня задеть. Телец: 1. Не жалко денег на покупку, жалко на гулянку. 2. Не надо мне чужого, не трогай моего. 3. Худой мир лучше доброй ссоры. 4. Не беспокой того, кто хорошо уселся. 5. Лучше красивый диван, чем красивый закат. 6. Еда - штука серьёзная. 7. Ласковый телёнок — двух маток сосёт. 8. Когда едешь вторым, экономишь силы. 9. Терпеть не могу одноразовых зажигалок. 10. Дегустатор — вот моё истинное призвание. Близнецы: 1. Я сегодня не такой, как вчера. 2. Кто владеет ситуацией, тот владеет информацией. 3. Один ум хорошо, а два лучше, особенно если оба принадлежат одному и тому же человеку. 4. Фигаро тут, Фигаро там. 5. Идея, как и продукты, не должны залежаться. 6. Один телевизор, телефон в доме — хорошо, а три лучше. 7. Кто не успел, тот опоздал. 8. Двигаюсь по жизни, как скутер по воде, не углубляюсь, зато быстро. 9. На базаре «за базар» не отвечаю. 10. Люблю количество, потому что на качество не хватает времени. Рак: 1. Мой дом, моя крепость. 2. Нянчится с другими — вот моё истинное призвание. 3. Хорошо бы запастись всем на свете - и терпением и варением. 4. Всё приходит к тому, кто умеет ждать. 5. С друзьями встречайся дома, а не в кафе. 6. Ничего так не согревает душу, как вид набитого холодильника. 7. Лучше подкопить, но достойную вещь купить. 8. Тяжело жить там, где негде спрятаться. 9. Я несу за собой своё прошлое, как заплечный рюкзак 10. Неужели за двадцать лет можно износить пальто? Лев: 1. Я поведу вас в даль светлую. 2. Лучше оказывать поддержку, чем получить её. 3. Приятные манеры — половина успеха. 4. Солнце светит Львам. 5. Красивая табличка на двери кабинета важнее высокой зарплаты. 6. Люблю хорошо зарабатывать, а ещё больше тратить. 7. Рояль в доме лучше, чем пианино, пусть даже на нём некому играть. 8. Несмотря на свой приветливый вид, я в душе диктатор. 9. Если делать — так по-большому. 10. Зачем вам солнце, если я с вами???? Дева: 1. Терпение и труд всё перетрут. 2. Скромность украшает не только девушку, но и деву. 3. Каждый живёт для себя, но служит другим. 4. Порядок нужен везде: и в мыслях, и на кухне. 5. Докажи мне строго логически, что мы созданы друг для друга. 6. Криво висящая полка сводит меня с ума. 7. В больших масштабах я теряюсь. 8. Мне трудно извлечь косточки из целого ведра вишни. 9. В каждой Деве живёт классная дама. 10. Мухомору непременно нужно бросаться в глаза, а белый гриб и так хорош. Весы: 1. Без партнёра как без рук. 2. Самое противное — спорить. 3. Побеждай, соглашаясь. 4. Принципиальными бывают только дураки. 5. Вовлеку кого угодно во что угодно. 6. Красота спасёт мир. 7. Всё надо делать под настроение. 8. Самое трудное — сделать выбор. 9. Не над всеми «i» надо ставить точки. 10. Я и сам порой не знаю, за белых я или за красных. Скорпион: 1. Жаль, некого ужалить. 2. Каждое событие подобно дивану: в нём должны быть скрытые пружины. 3. Для улыбки должна быть серьёзная причина. 4. Можно освободиться от всего, но не от собственных страстей. 5. Я пою песнь любви на поле битвы. 6. Не всякий выдержит мой взгляд. 7. Мои страсти редко выходят наружу, подобно акуле, которая редко выплывает на поверхность. 8. Мир пропадает без рыцарей. 9. Не перевелись ещё на земле Отеллы! 10.Я похож на кактус, мой сказочный цветок раскрывается для избранных. Стрелец: 1. Хорошего человека должно быть много. 2. Кому я должен, всем прощаю. 3. Лучший отпуск — кругосветное путешествие. 4. Главное в проблеме — её масштаб. 5. Мой идеал - Иван Царевич. 6. На меня невозможно сердиться. 7. Угрызение совести — что это такое? 8. Обязательность украшает лишь посредственных людей. 9. Беспокоится заранее глупо, разберёмся по ситуации. 10. Необязательный человек, просто обязан быть обязательным. Козерог: 1. Я не спринтер. Я марафонец. 2. И один в поле воин. 3. Не нарушай законы, другому сойдёт, а тебя поймают. 4. Для себя мне нужно очень мало. Моё имущество- это просто зеркало моих успехов. 5. Жизнь подобна поезду, который на каждую станцию прибывает точно по расписанию. 6. Приятно рассуждать о дальних странах, сидя дома. 7. Настоящий Козерог, подобно коньяку, отличается выдержкой. 8. Стоит всю жизнь карабкаться на вершину, чтобы разок плюнуть оттуда вниз. 9. Только я молодею с годами. 10. Я еду-еду не свищу, а как наеду - не спущу. Водолей: 1. Как скучно быть похожим на других. 2. Если я тебя придумала, стань таким, как я хочу. 3. Предрассудки - удел дураков. 4. Будущее просто обязано быть прекрасным. 5. Трудно быть ангелом, но надо. 6. Доброе намеренье важнее добрых дел. 7. Чтобы стать новатором, нужно сначала забыть о традициях. 8. Секс? В Читать далее...

От целлюлита, как известно, можно избавиться с помощью «тяжелой артиллерии»: правильного питания, косметических процедур и физических нагрузок. Научиться правильно дышать, подтянуть мышцы ног и живота, уменьшить объемы бедер и ягодиц и, наконец, одержать победу над ненавистной «апельсиновой коркой» поможет комплекс упражнений, разработанных инструктором по пилатесу Риной Нафталиевой.

Этот комплекс упражнений дает нагрузку на все необходимые мышцы. Во время их выполнения, советует инструктор, нужно держать осанку и подтягивать мышцы живота — таким образом укрепляется мышечный корсет. При этом следите за дыханием — дышать нужно легкими, а не животом.

Каждое упражнение нужно выполнять 8-12 раз. Выполнять их можно каждый день, если нет такой возможности — будет достаточно и 2 раз в неделю. А первые изменения вы заметите уже через 15-20 занятий.

Антицеллюлитное упражнение 1


Ноги на ширине плеч, стопы параллельно друг другу. Живот втянут. Вдыхаем, поднимаем руки и приседаем.

На выдохе – поднимаемся. Следим за тем, чтобы колени были параллельны друг другу.

Антицеллюлитное упражнение 2


Ноги на ширине плеч, широкая стойка. Носки развернуты, таз — вперед.

На вдохе приседаем, на выдохе — подымаемся.

Антицеллюлитное упражнение 3


Приседаем и, оставаясь в таком положении, каждую ногу поочередно поднимаем на носок.

Антицеллюлитное упражнение 4


Лежим на боку. Мышцы живота и талия подтянуты — талия не должна лежать на мате. На вдохе поднимаем ногу вверх, на выдохе — тянем пятку вниз. Ногу не опускаем до конца и не касаемся ею другой стопы.

Это же упражнение повторяем с другой ногой.

Антицеллюлитное упражнение 5


Становимся на колени и на локти. Вытягиваем одну ногу и пяткой тянемся вверх. На выдохе — пятка вверх, на вдохе — вниз.

В конце упражнения можно оставить ногу верхней точке и сделать 8-12 пружинистых рывков вверх.

Повторяем упражнение с другой ногой.

[AD]
Антицеллюлитное упражнение 6


Стоим на четвереньках, нога согнута в колене. На выдохе пяткой тянемся вверх, на вдохе — вниз. В конце упражнения делаем 8-12 пружинящих рывков.

Упражнение повторяем с другой ногой.

Антицеллюлитное упражнение 7


Лежим на полу, руки вдоль тела, ноги лежат на стуле.

На выдохе поднимаем таз, на вдохе — таз наверху, на выдохе — опускаем. Поднимать таз следует от копчика, а опускать медленно — позвонок за позвонком, начиная от лопаток.
Здесь важно следить за плечами и за шеей — они должны быть максимально расслаблены.

Антицеллюлитное упражнение 8


Исходное положение – как в предыдущем упражнении.

Поднимаем таз на выдохе и, оставаясь в верхней точке, поочередно поднимаем ноги. Мышцы живота при этом должны быть хорошо подтянуты: стараемся втянуть его под ребра, чтобы получился своеобразный ковшик.

Антицеллюлитное упражнение 9


Лежим на боку. Ноги согнуты на 90˚.

На выдохе поднимаем колено, на вдохе — опускаем. Такое же упражнение делаем, лежа на другом боку.

Антицеллюлитное упражнение 10


Лежим на боку. Стопы отводим параллельно ягодицам.

Одно колено поднимаем на выдохе, на вдохе — опускаем.

В этом и предыдущем упражнениях следует давать акцент на ягодицы и бедро, особенно на «ушки». Поэтому нужно сконцентрироваться и хорошо напрячь ногу.

Упражнение повторяем с другой ногой.

Антицеллюлитное упражнение 11


Лежа на спине, ноги согнуты в коленях, стопы — на ширине бедер параллельно друг другу.

На выдохе, начиная от копчика, медленно позвонок за позвонком поднимаем таз. Ягодицы и бедра при этом должны быть хорошо подтянуты, особенно в верхней точке.

В верхней точке делаем вдох и сжимаем ягодицы. На выдохе таз опускаем — так же, как и поднимали, медленно, позвонок за позвонком.

Антицеллюлитное упражнение 12


Стоим. Опорная нога согнута в колене.

На колено кладем стопу другой ноги, руки вытягиваем вперед. Таз отводим назад и растягиваем бедро.

Это же упражнение выполняем с другой ногой.

Антицеллюлитное упражнение 13


Сидим. Стопа одной ноги возле бедра другой.

На выдохе тянемся вперед и таким образом растягиваем бедро.

Аналогично растягиваем другое бедро.

http://www.femalelinks.ru/delovaja_zhenwina/proshh...-uprazhneniya-po-pilatesu.html

Неравный брак: женщина старше
(автор - admin, добавлено - 16-06-2011, 09:32)

http://ladystation.net/psihologiya/1970-neravnyy-brak-zhenschina-starshe.html






Наверное, о неравных браках говорят столько, сколько существует мир. И интерес к ним не пропадает до сих пор. Неравные браки по возрастному критерию бывают разные. К неравному браку, когда муж старше жены, общество относится спокойно, считает это явление нормальным. А вот неравный брак, когда женщина старше, - это совсем другое дело. Неравный брак, когда женщина старше, рискует наткнуться на такое сильное неодобрение близких, друзей и коллег, что не каждая пара с ним бороться, отстаивая свое право на счастье. Неравный брак, когда женщина старше, - не выдумка, он имеет место в реальной жизни и довольно часто может быть благополучным.

Зачастую женщина связывает свою жизнь с мужчиной, значительно моложе ее, когда ей абсолютно не интересна материальная сторона. Обычно, у таких женщин есть высокооплачиваемая постоянная работа и свое жилье. Финансовая поддержка молодого мужа далеко уходит с переднего плана.

Еще одна основная причина вступать в неравный брак, когда женщина старше, - интимная сторона отношений. Женщинам страстным и горячим может не хватать внимания мужчин-ровесников, она желает чего-то более чувственного: страстных ночей, почувствовать себя молодой и желанной. А ведь далеко не каждый мужчина за 40 может такую страсть удовлетворить, а вот для молодого мужчины в этом нет ничего сложного. После 30 лет у женщин начинается апогей сексуальной активности, а у мужчин он неумолимо снижается.

Если смотреть на неравный брак, когда женщина старше, со стороны мужчины, то с уверенностью можно сказать, что в этой ситуации именно он будет являться объектом защиты и опеки. А обычно, женщины в возрасте, не требующие поддержки, могут в полной мере обеспечить своих молодых мужей достойной опекой.

Неравный брак, в котором женщина старше, подвергается, как уже говорилось, несравнимо большему общественному порицанию. Супругам требуется сила воли и, конечно, взаимная любовь, чтобы все эти преграды преодолеть.

Что же предпринять для сохранения такого неравного брака

Женщина обязана следить за своим внешним видом. Она постоянно должна быть на высоте, чтобы иметь возможность конкурировать с молодыми девушками. Женская ревность - неотъемлемая составляющая неравного брака. В связи с этим более взрослая, чем муж, жена прилагает все усилия для того, чтобы выглядеть великолепно. Ведь внешность имеет огромное значение, какой бы сильной ни была любовь.

Каким бы неискушенным не был молодой муж, ни в коем разе нельзя ставить его на место ребенка! Мужчины даже в 20 лет ощущают необходимость быть лидером, поэтому важно хвалить и заострять внимание именно на лидерских качествах, а не на отсутствии опыта.



Никогда не расслабляйтесь! Законное бракосочетание - вовсе не гарантия долгой и счастливой совместной жизни. Первые три года после свадьбы - вот настоящее испытание на прочность. Плюсы неравного брака, когда жена старше, в их постоянных чувствах, отсутствии скандалов, упреков и подозрений. Не стоит ревновать партнера только потому, что он моложе и уподобляться двадцатилетним девочкам, готовым устроить истерику по любому поводу.

Деньги и секс. Если взрослая женщина сведет весь смысл брака только к тому, что она не скупится на расходы на молодого мужа, а взамен ждет лишь хорошего страстного секса, то мужчине рано или поздно надоест быть секс-игрушкой своей взрослой жены. Качество секса очень важно, материальное благосостояние тоже имеет большое значение, но без доверия, искренности и понимания никакие отношения не продержатся долго.

Неравные браки делают многих людей счастливыми, но многих и несчастными. Людям, решившимся узаконить такие отношения, не стоит обращать внимания на сплетни, которые обязательно возникнут. Важно не допускать даже мысли о том, что это всего лишь до первых серьёзных проблем. Люди заводят детей, строят совместные планы, стремятся к чему-то, вне зависимости от возраста. Там, где есть любовь и желание быть вместе, не будет причин для расставаний.

От целлюлита, как известно, можно избавиться с помощью «тяжелой артиллерии»: правильного питания, косметических процедур и физических нагрузок. Научиться правильно дышать, подтянуть мышцы ног и живота, уменьшить объемы бедер и ягодиц и, наконец, одержать победу над ненавистной «апельсиновой коркой» поможет комплекс упражнений, разработанных инструктором по пилатесу Риной Нафталиевой.

Этот комплекс упражнений дает нагрузку на все необходимые мышцы. Во время их выполнения, советует инструктор, нужно держать осанку и подтягивать мышцы живота — таким образом укрепляется мышечный корсет. При этом следите за дыханием — дышать нужно легкими, а не животом.

Каждое упражнение нужно выполнять 8-12 раз. Выполнять их можно каждый день, если нет такой возможности — будет достаточно и 2 раз в неделю. А первые изменения вы заметите уже через 15-20 занятий.

Антицеллюлитное упражнение 1


Ноги на ширине плеч, стопы параллельно друг другу. Живот втянут. Вдыхаем, поднимаем руки и приседаем.

На выдохе – поднимаемся. Следим за тем, чтобы колени были параллельны друг другу.

Антицеллюлитное упражнение 2


Ноги на ширине плеч, широкая стойка. Носки развернуты, таз — вперед.

На вдохе приседаем, на выдохе — подымаемся.

Антицеллюлитное упражнение 3


Приседаем и, оставаясь в таком положении, каждую ногу поочередно поднимаем на носок.

Антицеллюлитное упражнение 4


Лежим на боку. Мышцы живота и талия подтянуты — талия не должна лежать на мате. На вдохе поднимаем ногу вверх, на выдохе — тянем пятку вниз. Ногу не опускаем до конца и не касаемся ею другой стопы.

Это же упражнение повторяем с другой ногой.

Антицеллюлитное упражнение 5


Становимся на колени и на локти. Вытягиваем одну ногу и пяткой тянемся вверх. На выдохе — пятка вверх, на вдохе — вниз.

В конце упражнения можно оставить ногу верхней точке и сделать 8-12 пружинистых рывков вверх.

Повторяем упражнение с другой ногой.

[AD]
Антицеллюлитное упражнение 6


Стоим на четвереньках, нога согнута в колене. На выдохе пяткой тянемся вверх, на вдохе — вниз. В конце упражнения делаем 8-12 пружинящих рывков.

Упражнение повторяем с другой ногой.

Антицеллюлитное упражнение 7


Лежим на полу, руки вдоль тела, ноги лежат на стуле.

На выдохе поднимаем таз, на вдохе — таз наверху, на выдохе — опускаем. Поднимать таз следует от копчика, а опускать медленно — позвонок за позвонком, начиная от лопаток.
Здесь важно следить за плечами и за шеей — они должны быть максимально расслаблены.

Антицеллюлитное упражнение 8


Исходное положение – как в предыдущем упражнении.

Поднимаем таз на выдохе и, оставаясь в верхней точке, поочередно поднимаем ноги. Мышцы живота при этом должны быть хорошо подтянуты: стараемся втянуть его под ребра, чтобы получился своеобразный ковшик.

Антицеллюлитное упражнение 9


Лежим на боку. Ноги согнуты на 90˚.

На выдохе поднимаем колено, на вдохе — опускаем. Такое же упражнение делаем, лежа на другом боку.

Антицеллюлитное упражнение 10


Лежим на боку. Стопы отводим параллельно ягодицам.

Одно колено поднимаем на выдохе, на вдохе — опускаем.

В этом и предыдущем упражнениях следует давать акцент на ягодицы и бедро, особенно на «ушки». Поэтому нужно сконцентрироваться и хорошо напрячь ногу.

Упражнение повторяем с другой ногой.

Антицеллюлитное упражнение 11


Лежа на спине, ноги согнуты в коленях, стопы — на ширине бедер параллельно друг другу.

На выдохе, начиная от копчика, медленно позвонок за позвонком поднимаем таз. Ягодицы и бедра при этом должны быть хорошо подтянуты, особенно в верхней точке.

В верхней точке делаем вдох и сжимаем ягодицы. На выдохе таз опускаем — так же, как и поднимали, медленно, позвонок за позвонком.

Антицеллюлитное упражнение 12


Стоим. Опорная нога согнута в колене.

На колено кладем стопу другой ноги, руки вытягиваем вперед. Таз отводим назад и растягиваем бедро.

Это же упражнение выполняем с другой ногой.

Антицеллюлитное упражнение 13


Сидим. Стопа одной ноги возле бедра другой.

На выдохе тянемся вперед и таким образом растягиваем бедро.

Аналогично растягиваем другое бедро.

http://www.femalelinks.ru/delovaja_zhenwina/proshhaj-cellyulit-uprazhneniya-po-pilatesu.html

5 различных типов мужчин-изменников... или почему они изменяют?

Почему мужчина решается на измену? Что толкает мужчину на измену? На этот вопрос ответить однозначно просто невозможно, так как все люди разные. Если провести опрос двадцати разных мужчин на предмет мотивов, побуждающих к измене, то Вы получите двадцать разных ответов. Да, конечно, некоторые из них будут более менее схожими, но абсолюта добиться не удастся. Социологи, путем долгих исследований, все-таки выявили схожие мотивы и разбили мужчин на восемь типов изменников.

Протестующее дитя.

Такой мужчина ищет женщину, с которой будет себя чувствовать, как у «мамки под крылышком». В основном, его поведение схоже с ребенком, который любит компьютерные игры, «взрослые» форумы и сайты и постоянно хвастается перед товарищами своими «достижениями». А всякий раз, как женщина требует от возлюбленного истинно мужского поведения и поступков, он начинает капризничать и протестовать. Его голова заполняется многочисленными мыслями, поднимается настоящий бунт: «Никто не может мне указывать!», «Я делаю только то, что я хочу!», и далее по списку, в итоге пускается во все тяжкие... Почему мужчина изменит женщине в этом случае? Измена в данном случае будет актом неповиновения, открытой демонстрацией женщине с целью показать ей, что повелителем своей жизни является только он сам и никто больше. «Контролировать, контролируй, но не забирай все...»

Припоздавший балагур.

Это мужчина, который, не важно по какой причине, слишком рано женился. Это может быть банальная беременность девушки, либо девушка была настолько прекрасна, что он спешил непременно привязать ее к себе узами брака, дабы она никуда от него не сбежала, оставалась только его. Но время идет, мужчина взрослеет, матереет и становится более уверенным в себе. Он стал замечать, что на него обращают внимание женщины, ему это нравится и не хочется терять. И вот тут-то с супругом и начинает твориться всякая нелепица — мужчине-изменнику хочется добиться внимания всех женщин, которые находятся в поле его обозрения.

Играющиеся с огнем.

Этот тип мужчин выделяется очень сильным влечениям к риску. Измены представителя этой группы связаны с желанием быть непременно пойманным «на месте». Он может завязать отношения с женой друга или с подругой супруги. Его безумно заводит сам факт того, что он совершает что-то авантюрное и запретное.
Птица свободного полета.
Его точка зрения — мужчина является царем и Богом «в одном флаконе», он определенно не может быть хоть в чем-то зависимым от женщины. И даже штамп в паспорте — это не повод для того, чтобы ограничить себя в чем-то, он является всего лишь доказательством того, что жена теперь принадлежит только ему и никому больше, практически собственность, по этому он волен обращаться с супругой как пожелает. Такой мужчина не будет скрывать связей на стороне, а иногда даже и выставит их на показ, будет гордится ими. По его мнению — это проявления мужественности и независимости. По этому вопрос: «почему мужчина изменяет своей женщине?» будет просто нелепым... Призывать к совести в данном случае бесполезно, можно только смириться.

Дальновидный.

Изначально такой мужчина влюбляется , потом ухаживает за девушкой, потом женится, а потом точно так же теряет к ней интерес. Но тут уже поздно, вроде привык уже, прожили долго, может и дети есть, и уйти нет возможности. Для него отношения с женой давно утратили привлекательность и он, в общем, полностью готов к разрыву. Если инициатором развода станет сам мужчина-изменник, тогда «любимая» сделает все возможное, чтобы его дальнейшая жизнь медом не казалась, по этому он живет как живется. Заводит любовницу, живет с женой, периодически прикрываясь чувством долга, при этом не испытывает ни малейших угрызений совести, ведь брак же себя давно уже исчерпал...

Вот такие пироги...


Автор: Алексей Вольский


Подготовлено специально для сайта www.SecretsWoman.ru

Говорят любовь – это болезнь, а значит, у нее есть свои симптомы. Так давайте попробуем выяснить больны ли Вы. Для этого предлагаю пройти тест о любви, вернее попробовать найти у себя «симптомы», описанные ниже.
Итак, семнадцать симптомов того, что Вы больны любовью:
Симптом первый. Счастье. Он (Она) та половинка, о которой Вы всегда мечтали. Мир кажется более ярким и позитивным, независимо от погоды или времени года.
Симптом второй. Идеализация. Ваш любимый человек – самый лучший, самый красивый, самый умный, особенный, гениальный, неповторимый и вообще самый самый. Как же Вам повезло!
Симптом третий. Доверие. Ваше доверие любимому человеку – безгранично. Все самые тайные секреты вы ему (ей) уже доверили, а сколько еще хочется рассказать…
Симптом четвертый. Стремление к совершенству. Вы постоянно думаете как казаться лучше, что надеть, как себя вести, тщательно следите за внешним видом. Задействуются лучшие качества.
Симптом пятый. Любопытство. Вам хочется знать о своей половинке абсолютно все. Вы его (ее) фанат. Ваше стремление к знанию подробностей не знает границ. Он любит смотреть бокс – Вы стойко выслушиваете подробные рассказы о боксерских поединках. Она любит сериалы – вы с интересом вникаете во все любовные интриги его героев.
Симптом шестой. Самосовершенствование. Вы равняетесь на любимого человека, подтягиваетесь до его уровня. Вы меняетесь и это заметно всем. Становитесь уверенней в себе, раскованнее.
Симптом седьмой. Терпимость. Ваша терпимость по отношению к любимому человеку не знает границ. «Да, конечно дорогой, я с удовольствием посмотрю футбол» или «Да дорогая, этот четырехчасовой шоппинг был незабываем». Ваши жизненные принципы трещат по швам. Целоваться на людях уже не считается неприличным, жизнь становится раскованней.
Симптом восьмой. Подчинение. Вам приятно выполнять капризы любимого человека, делать то, что Он (Она) хочет.
Симптом девятый. Желание быть рядом. Расставание – пытка. Маниакальная идея – никогда не разлучаться, ни на минуту, и даже ни на секунду. А если и расстаться ненадолго, то хотя бы звонить, писать любовные смс, разглядывать фото любимого человека. Любимый человек – магнит, который безудержно притягивает.
Симптом десятый. Страх потерять. Мысль о том, что можно потерять любимого человека страшно пугает, приравнивается к смерти. Это порождает ревность, жесткий контроль, ссоры по этому поводу, подозрительность, особенно если Ваша половинка отлучается на встречи с друзьями или по работе.
Симптом одиннадцатый. Болезненная переносимость ссор. Ссоры сильно Вас ранят. Но они непродолжительные, максимум несколько часов. Но это время выдержать безумно тяжело, обычно все заканчивается «самоедством», обвинением во всем только себя и глубоким раскаяньем. Ну а после примирения – клятва, что вы больше никогда не будете себя так вести, и вообще ссориться не будете.
Симптом двенадцатый. Прозвища. Вам приятно слушать, как Вас называют всевозможными ласковыми словами, как бы глупо они не звучали. Вы согласны со всеми своими прозвищами и умилительно улыбаетесь. Перечень таких слов очень длинный: Пупсик, Мопсик, Пончик, Муся, Солнце, Хрустик. Ну и более традиционные: Котик, Солнышко, Зайчик, Звездочка, Малыш, Рыбка…
Симптом тринадцатый. Розовые очки. Любимый человек идеален, и бедный тот, кто скажет обратное, вы же просто его не знаете!
Симптом четырнадцатый. Снижение ответственности. Учеба и работа – это не главное, можно и урезать уделяемое им время. Какое они имеют значение, если на кону Ваша судьба.
Симптом пятнадцатый. Щедрость. Вам совсем не жалко потратить энную сумму на свою вторую половинку. Ничего не жалко, пусть хоть все забирает.
Симптом шестнадцатый. Меньше внимание другим. Вы реже встречаетесь с друзьями. Зачем, если у Вас есть любимый человек. Все остальные неважны.
Симптом семнадцатый. Прикосновения. Вы обожаете Его (Ее) прикосновения. От одного взгляда таете, эмоции зашкаливают. Мозг настроен на волну под названием «любовь».
Итак, результаты теста о любви.
Если Вы нашли у себя 12-17 симптомов, то поздравляю, это однозначно Любовь! В виде общеукрепляющих процедур прописываются прогулки под луной с объектом обожания, не реже 3-4х раз в неделю. Обязательным условием являются ежедневные поцелуи и объятия, больше улыбаться, меньше обижаться. Постельный режим по обоюдному согласию… Ваша форма любви идеальна, Вы получаете радость и позитивное настроение.
Если Вы обнаружили 6-11 симптомов болезни, а остальные вам тоже знакомы, но остались в прошлом, то это значит, что Ваши отношения уже длятся продолжительный срок. Вы все еще любите, и Вас любят. Но есть риск утратить стабильность, поэтому необходимыми являются позитивные перемены. Например, можно пожениться, создать ячейку общества, иначе рискуете «передружить» и разочароваться друг в друге.
Если же симптомы проявились в 1-5 случаях, а при остальных думаете «все это было, но любимый человек не оценил» это грустно и означает, что пик отношений прошел, чувства охладели. Кризис отношений стал грустной Читать далее...

Богатство нельзя приравнять к ощущению счастья. Но именно богатство позволяет людям чувствовать себя значимыми, оцененными, уважаемыми и влиятельными! И самое главное, богатство позволяет быть свободным в том, что человек делает.

В «Школе Жизни» было написано немало статей о том, как достигнуть успеха, как разбогатеть и избавиться от материальных проблем. Давайте взглянем на эту проблему с другой стороны! Попытаемся выделить десять привычек, приводящих к бедности.

1. Чувство сожаления по отношению к себе.

Настроенные на бедность люди жалеют себя и полагают, что быть богатым им не предначертано судьбой. Кто-то жалеет себя за то, что родилась женщиной (потому что у мужчин больше возможностей), кто-то жалеет себя за полную фигуру (потому что стройные люди получают лучшие рабочие места), кто-то оплакивает свой рост, национальность, цвет кожи, религию предков, некоторые люди жалеют себя за то, что до сих пор не вышли замуж и не женились, другие плачут из-за кольца на безымянном пальце или из-за штампа о разводе, молодые видят источник проблем в неопытности, пожилые – в своем возрасте. Как вы думаете, если человек жалеет себя из-за какого-то неважного факта и целыми днями фокусируется на нем, как будут поступать окружающие его люди? Жалеть себя – это прекрасный способ обрести многотонный якорь, который остановит вас на пути личного развития и обеспечит вечную бедность. Жалеть себя – это самый лучший метод поиска низкооплачиваемой работы и обретения жалкого существования.

2. Жадность.

Постоянный поиск ценника с надписью «Скидка» и магазина с транспарантом «Распродажа», нежелание платить за хорошее образование своих детей (потому что вам ведь никто не помогал), стремление заставить сотрудников собственной фирмы работать как можно больше за как можно меньшие деньги – вот верные признаки того, что вторая привычка бедных людей в вас уже есть. Стремление к тотальной экономии – не признак мудрости, а индикатор того, что вы испытываете дисбаланс доходов и расходов и подходите к его разрешению с неверной стороны. Запрограммированный на богатство человек готов платить за вещи их реальную стоимость и щедро вознаграждать труд своих помощников – и того же ожидает от других.

3. Занятие делами, которые вы ненавидите.

Катя ненавидит мыть посуду, но никто не хочет помочь ей. Иван терпеть не может гулять с собакой, но ленится построить ей вольер. Сергей Петрович приходит в бешенство от необходимости составлять квартальный отчет, но ни один из его заместителей не в состоянии это сделать. Лиза презирает работу аудитора, но только так может платить за кредит, который взяла на покупку машины прошлым летом. Все эти люди готовы к неудачам и бедности – причиной тому чувства, которые у них вызывает необходимость делать неприятные дела. Ключ к спасению от третьей привычки бедного человека – делать не то, что нужно, а то, что вызывает наибольшее удовлетворение. Только в этой области вы добьетесь великолепных результатов!

4. Измерение успеха деньгами.

Бедный человек уверен, что только обладание некой суммой денег способно принести ему радость. Лишь определенная сумма на счету в банке может даровать ему возможность почувствовать счастье благодаря дизайнерской одежде, красивому особняку, путешествиям, независимости от мужа или родителей или уходу с работы. Но практика показывает, что счастье так и не приходит. Успешный человек мерит счастье в единицах, более значимых, чем доллары, рубли или юани. В чем именно – каждый решает для себя.

5. Трата большего количества денег, чем можно позволить.

Кредитные карты и улыбчивые сотрудники банков с радостью помогут вам оказаться в долговой яме. Ведь человек, не желающий стать успешным, не хочет понять разницу между полезным кредитом, взятым на развитие собственного бизнеса, и губительной ссудой на покупку роскошной иномарки или огромного особняка.

6. Выбор мгновенной выгоды.

Желание получить сразу и по максимуму – извечное свойство бедных людей. Они не способны понять то, что, устраиваясь на должность со средней зарплатой в солидную компанию, можно через несколько лет иметь гораздо больше, чем если обращать внимание только на то, сколько вы получите через месяц. Готовые к неудачам студенты говорят о том, что институт только отнимает у них время, которое можно было потратить на «заколачивание барышей».

7. Хныканье.

Жизнь тяжела? Просто ужасна? Кругом дискриминация, коррупция, хамство, криминал – вам, нормальному человеку, нет дороги к успеху? Со всем этим согласится каждый потенциальный неудачник. Вакцина от этой привычки – креативность. Находите уникальные возможности бороться с пороками внешней среды, выходите победителем из изначально невыгодной для вас ситуации!

8. Сравнение себя с другими.

Петя думает, что он лучше своих одноклассников, потому что единственный окончил восьмой класс на «отлично». Вася уверен, что он хуже всех своих друзей, потому что единственный не работает на летних каникулах. Рома презирает своего брата, потому что у того еще нет Читать далее...

Автор Андрей Жариков


В мозг среднестатистического человека загружено огромное количество информации. При этом много энергии тратится на обработку этих знаний, а большие объемы противоречивой информации порождают внутренние конфликты и комплексы.

Даже когда человек, казалось бы, ничего не делает и просто отдыхает на диване – он может продолжать тратить много энергии на переработку информации. Переживать какие-то эмоции, мучиться раздумьями, заниматься самоанализом и самобичеванием. Зациклившись на бесконечных бесплодных размышлениях, можно потратить огромное количество энергии, и на какие-либо действия её уже просто не будет хватать.

Мозгам, как и телу, тоже необходим хороший отдых. Не стоит доводить себя до такой степени усталости, когда человек буквально превращается в овощ. А такое, увы, случается. Доведя себя до истощённого состояния, человек может стать неспособным практически ни на какой труд. Он может просто целыми днями лежать на диване, смотреть телевизор, и больше ничего другого не делать. Я получал письма с просьбой помочь выйти из этого состояния. Потому что жить без эмоций – крайне скучно, а на переживание эмоций тоже нужно много энергии! Но сил самостоятельно проработать свои комплексы и что-то изменить уже не хватает.

На таких примерах наглядно видно, что дело не в том, насколько интенсивно вы трудитесь физически. Большое значение имеет то, как вы относитесь ко всему происходящему, что вы думаете. Мышление регулирует многие процессы в нашем организме. Поэтому важной составляющей для развития внутренней энергетики, тонуса и мотивации является развитие определенного способа мышления.

Важнейший принцип развития внутренней энергетики и сохранения высокой трудоспособности:осознанный выбор того, как и на что вы тратите энергию. Полезно отдавать себе в этом отчет и уметь планировать «энергетический бюджет». Можно тратить много энергии на игры или на походы в кино, получая от этого удовольствие. Можно тратить энергию на выкапывание картошки на даче. Можно тратить энергию на неприятные эмоции. Так же можно тратить энергию на философские размышления о смысле жизни и устройстве Вселенной, и так далее…

При этом важно то, что умственная деятельность забирает не меньше энергии, чем физическая. Часто она требует даже бОльших энергетических затрат. Это реальный факт, который подтвержден научно. Доказано, что работникам умственного труда для эффективной работы требуется не меньше килокалорий, чем, например, грузчикам.

Беда в том, что без действий, сам по себе, процесс мышления не дает никаких материальных результатов! Чтобы иметь силы для физических действий, да еще и делать что-то с удовольствием, полезно перестроить мыслительный процесс. Научиться тратить меньше энергии на негативные мысли и эмоции и чаще фокусироваться на том, что даёт реальные полезные и приятные результаты. Ведь можно ту же самую энергию потратить на создание хорошего настроения, на построение карьеры, отношений, на улучшение здоровья!

Как и любая другая трансформация, изменение мышления тоже требует действий и опять-таки энергии. К счастью, необходимый для этого минимум энергии есть у каждого живого человека. А значит – измениться могут все желающие. Конечно, у разных людей это происходит с разной скоростью. Тем не менее, я считаю, что каждый человек способен изменить своё мышление! Главное – заняться этим целенаправленно. Это похоже на переключение каналов в телевизоре. Можно заменить негативные мысли на позитивные. С мыслей о том, что вас угнетает, можно переключиться на мысли о том, что вас радует, интересует, мотивирует. Тогда вы почувствуете прилив сил!

Я хочу подчеркнуть то, что я НЕ призываю закрывать глаза на наличие реальных проблем. Просто я придерживаюсь одной простой идеи: если нет возможности что-то изменить, остаётся это только принять, и не нужно напрасно себя мучить лишними переживаниями по этому поводу. Гораздо полезнее заниматься тем, на что вы в силах повлиять!

Уже сейчас, после прочтения этой статьи, вы можете начать тратить свою энергию по-другому, более эффективно. Достаточно взять лист бумаги и каждый вечер записывать то, что вам не понравилось на протяжении дня. Напишите все то, на что вы потратили много сил: действия, переживания, размышления. Затем посмотрите на этот список и подумайте, от какого балласта вы можете избавиться? И заодно подумайте, на что можно заменить эти действия, что будет более эффективным для вас? Как говорят, природа не терпит пустоты, поэтому полезно найти или придумать более легкую, полезную и приятную замену тому, что было раньше.

К примеру, если вам сложно говорить с кем-то по телефону – пишите письма. Тяжело ходить в спортзал – ходите в бассейн. Не хочется в бассейн – запишитесь на танцы. Там заодно и приятные знакомства можно завести. А если, например, вы стремитесь наладить личную жизнь, но знакомиться в клубах или на вечеринках для вас нелегко, перестаньте ходить в клубы и попробуйте знакомства через интернет или с помощью общих друзей. Другими Читать далее...