Как известно, одна из причин варикозного расширения вен на ногах – малоподвижный образ жизни. Согласитесь, мы все больше сидим – на работе, дома за компьютером, отправляя детей или мужа в магазин; больше лежим на диване, откладывая на завтра посещение спортзала; чаще ездим на машинах, забывая о прогулках; поднимаемся на лифте, пренебрегая лестницей. А если и бегаем, то на высоченных шпильках или модельной обуви, такой красивой, но не всегда удобной.
После рабочего дня фраза: «Сегодня был трудный день, погуляем завтра?» - становится все привычнее. Но, к сожалению, всегда приходится расплачиваться за свое легкомыслие. Если и для вас прозвучал неприятный диагноз «варикоз», пора бить тревогу.

Прежде всего, вспомните знакомую всем присказку «Движение – жизнь!». Как говорится, если не бегаешь, пока здоров, придется побегать, когда заболеешь. Гуляйте перед сном, чаще ходите пешком (хотя бы несколько остановок), заведите собаку, если позволяют условия. Это будет первым шагом на пути к здоровым и красивым ногам.

Второй шаг – специальная гимнастика. Все упражнения направлены на улучшение оттока крови от ног, разгрузку вен, улучшение циркуляции крови в нижних конечностях и малом тазу. Зарядку эту лучше выполнять не реже 2 раз в день, к примеру, утром и вечером, можно чаще. Каждый элемент следует повторять 5-10 раз (это необходимый минимум), ориентируясь на усталость. Не стоит мучить ноги и уж тем более заниматься до неприятных ощущений – гимнастика должна приносить облегчение и расслабленность, а никак не наоборот. Врачи-флебологи (те, кто изучают наши вены и все проблемы с ними) рекомендуют: перед тем как приступить к зарядке, минутку посидеть на корточках, чтобы подготовить сосуды к нагрузке. Затем лечь на спину и положить ноги на возвышение – подложить валик или подушки под голени. Это необходимо для расслабления. Теперь приступаем к упражнениям.

1. Лежа на спине, поочередно сгибайте и разгибайте правую-левую ступни. После выполнения повторов выполните сгибания обеими ступнями одновременно.

2. Исходное положение то же. Подняв ноги вверх, поочередно вращайте ступнями в голеностопах влево-вправо. Носочки при этом должны быть оттянуты.

3. Вернемся в детство. Продолжая лежать на спине, сделайте «велосипед» - ноги согнуты в коленях под углом 90 градусов, медленно, плавно начинайте крутить педали. Главное - никуда не торопиться. Поясницу от пола лучше не отрывать.

4. Поднимитесь с пола и потопчитесь на месте, не отрывая носочки от пола – пусть ножки немного отдохнут. Подышите: глубокий вдох – приподнимайтесь на носках, выдох – опускайтесь.

5. Следующее упражнение – также лежа на полу. Вдохнули – подтянули колено к груди. На выдохе распрямили ногу вверх и опустили ее на пол. То же выполнить и с другой ногой.

6. Продолжая лежать, согните ножки в коленях, обопритесь ступнями о стену и медленно, шаг за шагом, «передвигайтесь» по ней вверх-вниз.

7. Еще одно знакомое упражнение – «ножницы». Прямые ноги поднять вверх и скрещивать их между собой, сводя и разводя в стороны. Этот элемент рекомендуется выполнять до появления выраженного чувства утомления, но не более того.

8. Следующий элемент важен для тех, кто подолгу стоит на одном месте или находится в одной позе. Он позволяет улучшить циркуляцию крови в венах, уменьшить застой. Стоя, слегка приподнимитесь на носочках, чтобы пятки оторвались от пола на 1-2 см, и резко опуститесь вниз. Это упражнение следует повторять не чаще одного раза в секунду, спешить здесь не нужно.

9. Так же стоя, обопритесь руками о стену, постепенно поднимайтесь на носочки и, опускаясь, возвращайтесь на пятки.

10. Следующие упражнения выполняются, сидя на стуле. Упритесь пятками в пол и вращайте носочками в разные стороны, не отрывая пяток.

11. Сидя, как бы вставайте носочками обеих ног на пол, упираясь на них, как при ходьбе. Повторите 18-20 раз.

12. Для завешения комплекса лягте на спину, поставьте выпрямленные ноги на стену и полежите в таком положении от 5 до 20 минут, в зависимости от самочувствия и комфорта. Это упражнение позволит ногам расслабиться.

13. Неплохо было бы включить в оздоровительную программу контрастный душ. Начинать следует с теплой воды. Когда нога привыкнет, сделать максимально холодную, как можете выдержать, затем вновь вернуться к теплой. Напор воды должен быть хороший. В идеале вся процедура душа для каждой ножки отдельно должна занять от 5 до 10 минут.

А что же насчет спорта? Что может быть полезно при варикозе? Обожаете кататься на велосипеде? Не стоит отказываться от любимого занятия – небольшие велосипедные прогулки не окажут вреда. Зимой катайтесь на лыжах или санках. Ходите в бассейн (с теплой водой), ведь плавание - одно из самых полезных занятий для ваших ног. А вот от тенниса, тяжелой атлетики, прыжков в высоту стоит отказаться.

И напоследок: приведенный комплекс упражнений лишь примерный. Врач поможет определиться с программой, подходящей конкретно для вас, с учетом тяжести заболевания и общего Читать далее...

liveinternet.ru/community/3...125337637/

http://a-supergirl.livejournal.com/64349.html Здесь описаны 2 варианта действий. Какой выбрать? _____________________________________________________________________________________________________________ За ссылки благодарюartem1s

Это цитата сообщения vados2384 Оригинальное сообщение

Рабы Системы или зачем нужна школа?

[показать]

Идея отправлять детей в некое богоугодное заведение, где их будут учить посторонние люди по программам, составленным политиками и высоколобыми теоретиками, сама по себе столь несуразна и оторвана от реальных потребностей ребенка, что остается только удивляться, как она ухитрилась воплотиться в жизнь.

Стивен Харрисон, «Счастливый ребенок»

Смешно и невозможно поверить сегодня, что само слово “школа” произошло от древнегреческого корня, обозначающего досуг!

Марина Космина, журнал “Образование и карьера”

 

Читать далее...

Это цитата сообщения Екатерина_Москалюк Оригинальное сообщение

реализация прав и свобод в действии

http://my.mail.ru/community/uneasyparents/7F77A1AD37F25DDC.html

То, что произошло на день Победы в моем родном
Липецке, и то, что стало предметом разбирательства следственного
комитета при прокуратуре, возмущает до трясучки. 

Дальнейшая история записана со слов непосредственной участницы события Юлии Докукиной.
Вечером
две семьи гуляли в Сокольском парке: Юлия Докукина с мужем Александром
и 4-х летней дочерью Алиной, Ольга Золотухина с мужем Сергеем и
7-летним сыном Данилом. Ольга Золотухина, надо отметить, находится на 9
месяце беременности.

Читать далее...

Это цитата сообщения vados2384 Оригинальное сообщение

Когда отправлять ребенка в школу

[показать]Вы можете ответить, кто написал сказку "Три поросенка"? Или припомнить номер мобильного телефона вашего папы? Или составить картинку из танграма? Как, вы даже не знаете, что это такое? А ведь некоторые учителя требуют, чтобы все это знал и умел будущий первоклашка! Когда отправлять ребенка в школу – тема сегодняшнего разговора. Собеседование Процесс, который действует когда отправлять ребенка в школу, проходит в форме собеседования и обязательно в присутствии родителей. На собеседовании, которое не должно длиться дольше получаса, не разрешается проверять умение ребенка читать, писать и считать. Собеседование призвано выявить, насколько ребенок готов (или не готов) учиться в школе.

Читать далее...

Это цитата сообщения I-no4ka Оригинальное сообщение

Девочки, мальчики...

[255x479]
Вернее мамы и папы.
Бабушки и дедушки тоже - коль вы на лиру, то продвинутые юзеры значит.
Короче все, кто любит своих детей и внуков и даже детей соседей...
Создана группа
КОМИТЕТ ОБЕСПОКОЕННЫХ РОДИТЕЛЕЙ:
http://www.liveinternet.ru/community/3733004/blog/
Не будьте равнодушными, станьте ПЧ.
Нужно шевелить народ, давать знания.
ЮЮ (ювенальная юстиция, кто не в курсе) - это страшно.
Это не ради спасения наших детей, это ради беззакония госдума закон принимает.
Я в реале столкнулась с этим.
Ваши знакомые ПЧ сталкиваются с этим уже сейчас.
Если не сможем предотвратить, то хотя бы знать как защищаться.
Не думайте, что вас это может обойти.
Они могут прийти к вам в любой момент и забрать вашего ребенка по причине, что ребенок просто не улыбается - по их меркам это значит - он несчастлив в семье!
Надо это знать!
Это не бред и это уже не в сша, это уже у порога вашего дома!

Это цитата сообщения Душица Оригинальное сообщение

Эзотерические свойства растений

Информация о некоторых эзотерических свойствах ряда растений.

Гардения
Позитивно воздействует на формирование сознания: расширяет и проясняет его, способствует выходу на более высокие уровни осознанности. Помогает на пути духовного развития.
Простому обывателю помогает увидеть наработки старого опыта, осознать их и переработать.
Очищает пространство. Помогает в делах.
[показать]

Камелия
Помогает через вибрации любви выйти к свету. Помогает на пути духовного развития. Склонна отражать ментальные установки людей. Пространственный негатив не перерабатывает.
Вообще же, человек нагружает этот цветок многими не свойственными ему качествами - ведь о камелии сложено много легенд. Однако свойства ее - те, что перечислены.
[показать]
Читать далее...

— Плоский живот, — говорит мой знакомый инструктор по фитнесу, — это вам не плоский юмор! Здесь потрудиться надо. Хотя для отъявленных лодырей придумали вибромассажеры, электростимуляторы и прочие ленивые способы борьбы с лишним весом.
Для трудолюбивых предлагаем два самых простых и эффективных упражнения для мышц пресса. Придерживайтесь описанного в этой статье режима занятий и готовьтесь ушивать в поясе брючки и юбочки.

Начните занятие с хорошей разминки. Разминка увеличит пульс, а значит, занятие будет более результативным. Лучше всего разогревать мышцы перед занятиями на беговой дорожке, начав с легкого бега скоростью 5 км/ч. Пробежав 3 минуты, переключайте скорость на 7,5 км/ч и продолжайте бежать еще 5 минут. Итогом разминки должен быть медленный темп, поэтому возвращаемся к скорости 5 км/ч, а через минуту включаем 3,5 км/ч. Заменить беговую дорожку можно шаговой низкоинтенсивной аэробикой.

Приступаем к упражнениям

Первое проработает прямые мышцы живота.

Исходное положение

Сядьте на край лавочки, ноги прямые, пятки касаются пола. Руками держитесь за лавочку.





Выполнение

Согните колени и подтяните их как можно ближе к груди. Вернитесь в исходное положение. Корпус при выполнении должен идти навстречу коленям, то есть немного вперед.




Второе упражнение проработает косые мышцы

Исходное положение

Лягте на бок, согните немного ноги в коленях. Одной рукой, которая остается внизу, обнимите себя, другую, ту, что наверху, положите за голову.




Выполнение

Поднимите корпус вверх. Вернитесь в исходное положение, оставаясь при этом на весу.






Более сложный вариант этого же упражнения выполняется на возвышении, чтобы корпус в процессе выполнения опускался ниже. Правда при этом вам будет необходима помощь. Либо кто-кто должен будет держать вам ноги, прижимая голень и обязательно колени, либо выполнять его можно на тренажере в спортзале, на котором обычно делают упражнения для спины - гиперэкстензия.




Режим занятий: выполните по пять походов, состоящих из 12 повторений каждого упражнения. Желательны 3-4 тренировки в неделю. Удачи!

Автор: Татьяна Рязапова

Статью Ирины Сандомирской на тему патриотизма.


http://www.znanie-sila.ru/online/issue_3658.html

Журнал «Знание-сила» № 4,2006.


Родина-мать
Всего лишь картинка, строчка из песни - а как действует!

Предъявленный образ

С чего начинается Родина?
С картинки в твоем букваре?

Слова этой популярной песни, как представляется, передают самое главное, что отличает Родину от других идеологем. Главное - именно то, что она начинается с "картинки", готовой, заданной, сконструированной без нашего личного участия и предстающей перед нами неоспоримой данностью. Вместе с "картинкой", таким образом, Родина "начинается" не с нашего личного опыта и не с непосредственного эмоционального переживания "родного", а с той общественной идеологии, которая за этой картинкой стоит и придает ей статус авторитетного образца.

Я смутно помню такую иллюстрацию из своего собственного букваря тридцатилетней давности: ясное небо, зеленый косогор, пара берез, речка вдалеке и подпись: "Наша Родина". В памяти живут и другие "картинки" - репрезентации Родины: плакат военного времени "Родина-мать зовет", монументальная скульптура Славы на Малаховом кургане в Волгограде, бесчисленные аллегории Родины в мозаиках, фресках и скульптурах московского метро, патриотические советские песни, стихи о Родине из школьных хрестоматий, текст торжественного обещания пионеров Советского Союза, напечатанный на задней обложке школьной тетрадки, фрагменты военного устава, организованные сверху патриотические акции, уличные плакаты к "красным датам" и многое, многое другое. Патриотическая пропаганда, которую советский идеологический режим направлял на меня и моих соотечественников, слилась с ландшафтом памяти: язык официальной доктрины все теснее сплетается с личными воспоминаниями, образуя нераздельное общее и целое символического пейзажа Родины.

В памяти моего поколения живет и другое, из школьного курса русской литературы: "люблю Россию я, но странною любовью", "прощай, немытая Россия, страна рабов, страна господ", "Куда несешься ты, Русь, дай ответ - не дает ответа"? Хрестоматийные строки, затасканные общие места из школьных сочинений. Русская гражданская лирика и ее неразрешимая дилемма: патриотическая любовь-ненависть, любовь-отрицание. Почти анонимные цитаты, полу-пословицы, крылатые слова - "умом Россию не понять", "и дым отечества", "не через любовь к родине, но через любовь к истине", "я, конечно, презираю свое отечество с головы до ног", "патриотизм - последнее прибежище негодяев", "но люблю эту грешную землю, оттого, что другой не видал" и многое другое, что составляет содержание интеллигентской эрудиции.

Из этих разрозненных, полузабытых, почти утративших авторство цитат, анонимных образов, стершихся и вытесненных воспоминаний, из школьной пионерско-комсомольской тоски, из обрывков песен и публицистических призывов, из лозунгов и анекдотов, из случайных воспоминаний детства и ностальгии взрослого возраста складывается образ Родины - набор отрывочных, казалось бы, мало связанных между собой словесных, зрительных, поведенческих текстов. Все эти тексты входят в тот общий алфавит или лексикон культуры, который объединяет между собой носителей современного русского языка и позволяет говорить о всех нас, сыновьях и дочерях Родины, как о сообществе.

Родину с полным правом можно отнести если не к числу констант русской культуры, то к числу самых устойчивых конструкций культуры русской современности.


Родина-власть

Риторика и фразеология Родины в русской культуре складывалась в диалоге противоборствующих идеологических дискурсов. Это, с одной стороны, апелляция к патриотическим ценностям - характерная черта российской государственности, часть риторики политической благонадежности. Но интересами Родины, любовью к Отчизне и долгом перед Отечеством не в меньшей степени вдохновляются и критики власти. Фразеология Родины в русской культуре вся сосредоточена в области власти: она составляет часть языка политического подавления, однако и важную долю языка сопротивления.

Во всей этой лексике много заимствований из патриотической риторики наполеоновской Франции и еще больше - из языкового поля немецкого национального романтизма. Но это не делает русский патриотизм более понятным для члена современной европейской культуры, не способствует прозрачности политического языка, когда Россия выступает от лица своего коллективного патриотического "мы" на международной арене.

Своим "подвешенным" состоянием между властью и сопротивлением русский дискурс о Родине отличается и от родственных культур, например, польской. Русская Родина несет в себе претензии власти на авторитарное идеологическое доминирование. Польская ojczyzna - продукт поэтического, национально-романтического и религиозного сопротивления, средоточие антиколониальных идеологий, направленных и против русского, и против западного империализма. Официально-государственные славословия, которые насаждались русской и советской империалистической бюрократией, в Читать далее...

На портале «Санкт-Петербург.ру» пройдет он-лайн конференция, посвященная ювенальной юстиции - “Детское правосудие: за и против”.

Какие детские проблемы стоят в Санкт-Петербурге наиболее остро? Правильно ли разрешать ребенку жаловаться государству на родителей? Куда обращаться, если замечаешь жестокое обращение по отношению к детям у соседей или знакомых?

На эти и другие вопросы во время он-лайн конференции на портале «Санкт-Петербург.ру» ответит уполномоченный по правам ребенка в Санкт-Петербурге Светлана Агапитова. Он-лайн конференция пройдет 21 мая с 12.00 до 13.00.

Вопросы вы можете оставлять уже сейчас на страничке конференции: http://saint-petersburg.ru/conf/

http://artem1s.livejournal.com/214373.html

Ссылки внутри статьи

Это цитата сообщения Luka_sun Оригинальное сообщение

Глюки бамбука.

Вот сижу сегодня утром и курю бамбук вся в таких странных раздумьях:
Совершенно очевидно , что в нашей прекрасной стране есть система защиты интересов семьи и детей. Номинально - есть. Фактически - я ее не ощущаю. И в сложившейся у меня ситуации я например, защититься не могу. Ни прямо ни косвенно. То есть я могу, слава Богу, пока еще, доказать системе, что я не верблюд. Побегать, пособирать, попредъявлять, подставиться под разные проверки, но доказать. И тогда "отстанут". а вот защититься полноценно, предъявить иск тому, кто лже-доносил, лже-свидетельствовал - не могу! Или компенсация будет смешной. Неоправданно смешной. Если будет. В то же время огромное количество детей, живущих в действительно неблагополучных семьях, вообще ничего не могут сделать для себя, кроме как убежать из дома и кочевать по подвалам и приемникам - распределителям. То есть система не работает как должна бы.
Дальше. Нам сейчас вживляют систему скалькированную с западной - очевидно, деструктивной и имеющей кучу совершенно неприемлемых побочных явлений. Эти явления видны уже всему миру! Если эту кальку наложить на имеющуюся у нас систему - законодательства, помножить на коррумпированность аппарата, пофигизм окружающих и страсть к доносительству и "воспитательным мерам " ко всем без разбора окружающим (я промолчу про уровень образованности и воспитания и уж совсем заткнусь про традиции) в нашей многострадальной - мы получим чудовищную, ужасную репрессивную систему. Сейчас получаем в качестве прививки, но это уже плавно разворачивается в эпидемию!
Я сама не могу спокойно проходить по улице, где я вижу как бестолковая мамашка, прессует и материт своего малыша за то, что он хочет погулять не у пивного ларька с подружками мамы, а на детской игровой площадке со своими ровесниками и друзьями по играм. Я целый день хожу больная, если вижу поддатую мамашку или шлепающую малыша или орущую на него или просто с протянутой рукой в переходе. Где малыш уже даже не шевелится - просто спит под дозой. Но где статьи или гарантии что юю будет заниматься этими детьми? А не красивыми благополучными малышами, которых купят - с руками, что называется, оторвут? Нет таких гарантий. Об этом вообще никто не говорит. И никому реально неблагополучные дети вообще не нужны. И доблестной ювенальной полиции в первую очередь. Все что они пока предлагают - это система планомерного разрушения семьи, образования и личности ребенка. Которого, кстати, и не спрашивают вообще, где ему лучше. Даже по достижении возраста, когда по нашей, устаревшей, типа, системе, когда ребенок может требовать самостоятельно отмены лишения родителей прав и отмены усыновления - по-прежнему никто не слушает. Более того, никто не занимается просвещением детей относительно их прав. Еще вопрос: нас с детства популярно объясняли, что права человека теснейшим образом связана с его обязанностями. У нас обязанности что - совсем отменили? Или только для детей? Или это вообще все шутка такая средств массовой информации?
Я стопудово за то, чтобы у нас в руках появился хоть какой-то инструмент давления на школьный беспредел. Когда там совершенно безнаказанно твоему ребенку хамят, лгут, подтасовывают факты, переводят стрелки, унижают прилюдно, тупо обирают! Но полностью создавать условия к неконтролируемому учебному процессу, когда даже те, кто хотел бы учиться не смогут, потому что основная масса будет просто галдеть на уроках и у педагога вынут из рук даже те средства наведения порядка и тишины в классе, которые у них есть сейчас...
Все что я вижу и читаю о юю, примеривая к нашей реальности, я вижу исключительно как геноцид. Нас продали, товарищи? Как крепостных продавали? А теперь и детей будут продавать, отдельно от родителей? И не говорите, что это не бизнес, что все это создается в интересах общества, что создается не репрессивный по сути своей аппарат и что это все на благо детей, как самых уязвимых членов общества.
В конце концов люди - те же ресурсы государства. Нет? А принудительная армия? А система защиты родителей перед ювенальным судом? Она вообще, внимание, не существует - просто "они" приходят и ставят тебя перед фактом, порой, когда и решение уже вынесено!! Нет, нам нужен инструмент. Но не такой хреновый. Даже у "болгарки" есть кожух, чтобы случайно отколовшийся диск не отрезал тебе пальцы. А у родителей в этой системе просто нет шансов. Любая случайность или надуманная органами "халатность" ведет к отрубанию Рода. Мужчины, как насчет наследников - продолжателей фамилии? Она у них будет другая. Того, кто заплатил подороже. За ребенка. Или за его органы.
Я сижу и пишу. При том, что я сижу и боюсь это писать.
Может я утрирую? Может. Я встречала совершенно адекватных и приятных женщин в Соц Защите. В Соц обеспечении (собес) менее приятных. Я видела школьных инспекторов - некоторые из них суки и оторвы, некоторые приличные люди. Я не хочу, чтобы благополучие моей семьи и моих детей волею случая зависело от суки которой в руки дали Читать далее...

Это цитата сообщения vados2384 Оригинальное сообщение

Геноцид украинцев, прививки

[показать]

Министерство здравоохранения Украины обязало всех жителей Украины в возрасте от 15 до 29 лет сделать прививку от кори и краснухи. В обязательном порядке! И это даже не обсуждается - «Не хотят - заставим», - сказали в министерстве. Сегодня в страну завезли девять миллионов доз вакцины! На это ВООЗ и ЮНИСЕФ выделили $5,3 млн. Таким образом нас будут прививать бесплатно, то есть даром. Но бесплатный сыр бывает только в мышеловке. Перечисленные выше организации усиленно требовали провести вакцинацию в Украине. Поводом стало проведение "Евро-2012". Так, виртуально совместив футбол с корью, выдумали нужный повод. Россия, между прочим, отказалась от такого «подарка» да и вообще от этой прививки. Личное участие в организации иммунизации в Украине принимает Центр по контролю над болезнями США. По завершении этой акции МОЗ Украины должно отчитаться перед всеми этими организациями!

Читать далее...

Это цитата сообщения рожа_противотанковая Оригинальное сообщение

Кошмар (перепостите, пожалуйста)

http://exler.livejournal.com/1309912.html

В Ростовской области чиновники скоро убьют 11 человек

Пришло письмо с просьбой о помощи. История, с одной стороны, жуткая, а с другой - как-то уж очень типичная для нашего Гондураса. Цитирую письмо - надо предать это как можно большей огласке: может, хоть это поможет чиновникам поднять задницы и осознать, что они просто обрекают 11 человек на верную смерть из-за "нецелевого расходования средств". Оно и понятно, что у нас целевое расходование средств - это распил бабла среди чиновников. Жизни людей их вообще не волнуют ни разу. Вот письмо:

Одиннадцать пациентов отделения гемодиализа клинической больницы №1 Федерального государственного учреждения "Южный окружной медицинский центр Федерального медико-биологического агентства "Клиническая больница №1 (г. Ростов-на-Дону, ул. Пешкова 34) были извещены о том, что с 01.06.2010г. им будет отказано в проведение системного гемодиализа (искусственная почка), мотивирую это тем, что Министерство здравоохранения Ростовской области отказывается финансировать процедуру. А оплачивать диализ из бюджета Клинической больницы № 1 нет возможности, так как это «нецелевое расходование средств».

Вместо того, чтобы решать вопросы финансирования с Министерством Здравоохранения Ростовской области, было решено отказать больным в проведение жизненно необходимых процедур гемодиализа и предложить им искать место проведения гемодиализа самостоятельно.

В Ростовской области это абсолютно невозможно, так как единственное место, где может быть оказана данная жизненно необходимая процедура – ГУЗ ОБ № 2. Но в ГУЗ ОБ № 2 отделение загружено полностью (120 из 120 мест), то есть 11 человек будут обречены на смерть в течение недели, о чем руководство КБ № 1 ФГУ ЮОМЦ ФМБА России извещено."

Минздрав Ростовской обл. кивает на ФМБА, ФМБА на Минздрав, все прикрываются "нецелевым расходованием средств", т.е. затраты на жизнь людей у нас "нецелевые".
С 1-го июня 11 пациентам откажут в диализе и они все умрут в течение 7-10 дней. Происходит публичное убийство 11-ти человек.

Председатель Межрегиональной Общественной организации нефрологических пациентов "НЕФРО-ЛИГА"
Кондрашова Людмила Михайловна, тел. 8-910-430-60-22
e-mail: nephroliga (собака) gmail.com

Открытое обращение против введения в стране ювенальной юстиции от имени общественности г. Одинцово


http://juvenaljustice.ru/index.php/news/203-protivyuvenalnoiyusticiiodincovo

Видимо, не отцепится это все от меня, пока не напишется. Сдаюсь и пишу.

Как же она все-таки передается, травма?
Понятно, что можно всегда все объяснить «потоком», «переплетениями», «родовой памятью» и т. д. , и, вполне возможно, что совсем без мистики и не обойдешься, но если попробовать? Взять только самый понятный, чисто семейный аспект, родительско-детские отношения, без политики и идеологии. О них потом как-нибудь.
Живет себе семья. Молодая совсем, только поженились, ждут ребеночка. Или только родили. А может, даже двоих успели. Любят, счастливы, полны надежд. И тут случается катастрофа. Маховики истории сдвинулись с места и пошли перемалывать народ. Чаще всего первыми в жернова попадают мужчины. Революции, войны, репрессии – первый удар по ним.
И вот уже молодая мать осталась одна. Ее удел – постоянная тревога, непосильный труд (нужно и работать, и ребенка растить), никаких особых радостей. Похоронка, «десять лет без права переписки», или просто долгое отсутствие без вестей, такое, что надежда тает. Может быть, это и не про мужа, а про брата, отца, других близких.
Каково состояние матери? Она вынуждена держать себя в руках, она не может толком отдаться горю. На ней ребенок (дети), и еще много всего. Изнутри раздирает боль, а выразить ее невозможно, плакать нельзя, «раскисать» нельзя. И она каменеет. Застывает в стоическом напряжении, отключает чувства, живет, стиснув зубы и собрав волю в кулак, делает все на автомате. Или, того хуже, погружается в скрытую депрессию, ходит, делает, что положено, хотя сама хочет только одного – лечь и умереть. Ее лицо представляет собой застывшую маску, ее руки тяжелы и не гнутся. Ей физически больно отвечать на улыбку ребенка, она минимизирует общение с ним, не отвечает на его лепет. Ребенок проснулся ночью, окликнул ее – а она глухо воет в подушку. Иногда прорывается гнев. Он подполз или подошел, теребит ее, хочет внимания и ласки, она когда может, отвечает через силу, но иногда вдруг как зарычит: «Да, отстань же», как оттолкнет, что он аж отлетит. Нет, она не него злится – на судьбу, на свою поломанную жизнь, на того, кто ушел и оставил и больше не поможет.
Только вот ребенок не знает всей подноготной происходящего. Ему не говорят, что случилось (особенно если он мал). Или он даже знает, но понять не может. Единственное объяснение, которое ему в принципе может прийти в голову: мама меня не любит, я ей мешаю, лучше бы меня не было. Его личность не может полноценно формироваться без постоянного эмоционального контакта с матерью, без обмена с ней взглядами, улыбками, звуками, ласками, без того, чтобы читать ее лицо, распознавать оттенки чувств в голосе. Это необходимо, заложено природой, это главная задача младенчества. А что делать, если у матери на лице депрессивная маска? Если ее голос однообразно тусклый от горя, или напряжено звенящий от тревоги?
Пока мать рвет жилы, чтобы ребенок элементарно выжил, не умер от голода или болезни, он растет себе, уже травмированный. Не уверенный, что его любят, не уверенный, что он нужен, с плохо развитой эмпатией. Даже интеллект нарушается в условиях депривации.
Помните картину «Опять двойка»? Она написана в 51. Главному герою лет 11 на вид. Ребенок войны, травмированный больше, чем старшая сестра, захватившая первые годы нормальной семейной жизни, и младший брат, любимое дитя послевоенной радости – отец живой вернулся. На стене – трофейные часы. А мальчику трудно учиться.
Конечно, у всех все по-разному. Запас душевных сил у разных женщин разный. Острота горя разная. Характер разный. Хорошо, если у матери есть источники поддержки – семья, друзья, старшие дети. А если нет? Если семья оказалась в изоляции, как «враги народа», или в эвакуации в незнакомом месте? Тут или умирай, или каменей, а как еще выжить?
Идут годы, очень трудные годы, и женщина научается жить без мужа. «Я и лошадь, я и бык, я и баба, и мужик». Конь в юбке. Баба с яйцами. Назовите как хотите, суть одна. Это человек, который нес-нес непосильную ношу, да и привык. Адаптировался. И по-другому уже просто не умеет. Многие помнят, наверное, бабушек, которые просто физически не могли сидеть без дела. Уже старенькие совсем, все хлопотали, все таскали сумки, все пытались рубить дрова. Это стало способом справляться с жизнью. Кстати, многие из них стали настолько стальными – да, вот такая вот звукопись – что прожили очень долго, их и болезни не брали, и старость. И сейчас еще живы, дай им Бог здоровья.
В самом крайнем своем выражении, при самом ужасном стечении событий, такая женщина превращалась в монстра, способного убить своей заботой. И продолжала быть железной, даже если уже не было такой необходимости, даже если потом снова жила с мужем, и детям ничего не угрожало. Словно зарок выполняла.
Ярчайший образ описан в книге Павла Санаева «Похороните меня за плинтусом».
А вот что пишет о «Страшной бабе» Екатерина Михайлова («Я у себя одна» книжка называется): «Тусклые волосы, сжатый в ниточку рот…, чугунный шаг… Скупая, подозрительная, беспощадная, Читать далее...

Это цитата сообщения elvirushka Оригинальное сообщение

Мой домашний пятновыводитель.

Готовила значит я вчера домашний пятновыводитель. Рецепт как всегда прост до невозможности. Итак:

берем 1 стакан горячей воды

пол-стакана пищевой соды

и пол-стакана перекиси водорода

все смешиваем и сливаем в бутылку-спрей (вот только у меня отчего-то сода не полностью растворилась, как я не трясла...подозреваю, что нужно было дождаться сначала растворения соды в воде, а потом уже добавлять перекись [показать]Но, я же ведь, торопыга...поэтому не дождалась (в рецепте ведь не оговаривается этот момент, вот я и просчиталась малость)). По этой причине не стала в спрей-бутылку наливать, все равно распылитель забьется (так что, если будете готовить, учтите это!).

Отыскала кухонное полотенце с пятнами (от производства самодельной бумаги остались:)  и давай испытывать новое средство! Как не бывало пятнышек!!! И очень быстро все отошло. Чудесное средство, друзья мои.

Кстати, если старые пятна, то можно оставить на ночь.

В общем история с гелем для стирки повторилась (кто еще не варил, загляните сюда - www.liveinternet.ru/users/elvirushka/post123612389/ )...хожу теперь и высматриваю по дому - где бы пятно отыскать, хоть самое маленькое..  [показать]

еще понравилась идея с натуральным ароматизатором от Акварельной Бусинки - http://diary.pavlova.us/post118178659/ 

вот только агар-агаром запасусь, ибо желатином давно уже не пользуюсь ((

если интересно, фото здесь>>>>

Это цитата сообщения vados2384 Оригинальное сообщение

Сколько лет тебе, Харьков?

[показать]

Сколько лет Харькову? После широкомасштабных празднеств прошлого года любой ребенок ответит: «Конечно, 350!» Однако есть и другое мнение.

Сколько лет Харькову? После широкомасштабных празднеств прошлого года любой ребенок ответит: «Конечно, 350!» Однако есть и другое мнение.
Есть все основания полагать, что Харькову как минимум 1000 лет – считает историк и археолог Александр Дьяченко. Специалист по средневековой истории и археологии восточных славян, Александр Дьяченко 12 лет назад нашел данные о первых и единственных на сегодняшний день раскопках в центре Харькова, обнаруживших существование на Университетской горке древнерусского города. Эти раскопки были проведены в 1928-29 году харьковским археологом А.С. Федоровским, и данные о них считались утраченными. Сопоставление результатов находок Федоровского и сообщений средневековых арабских географов привело к неожиданным выводам.

Читать далее...

Если не хочешь бегать, пока здоров, будешь бегать, когда заболеешь.

Для того, чтобы полностью описать положительное влияние бега на человека, потребуется не одна книга. Бег можно использовать для достижения очень разных целей – от духовного самосовершенствования до сброса веса. Каждый человек при желании найдёт ответ на свой вопрос с помощью бега. Но есть несколько основных процессов, которые стимулируются во время бега – об этом надо знать как начинающему, так и опытному спортсмену.
1. Во время и после бега активизируется процесс кроветворения – образуется «молодая», здоровая кровь.

2. Активизируется дыхание, стимулируется поглощение организмом свободных электронов из воздуха. Этот процесс происходит в лёгких за счёт активизации газообмена и через кожу. Увеличение количества свободных электронов повышает работоспособность (физическую и умственную) и стимулирует все функции и системы человека.

3. Во время бега активизируется выработка организмом углекислоты, что очень благотворно сказывается на всех биохимических процессах, происходящих в клетках. В частности в тканях увеличивается количество кислорода, что активизирует обмен веществ в организме.

4. Во время бега средней продолжительности (30–60 минут) в организме активизируется распад клеток, что, в свою очередь, после беговой тренировки стимулирует синтез новых молодых и здоровых клеток. В первую очередь разрушаются старые больные клетки, а на их место синтезируются новые. С помощью бега происходит омоложение и обновление всего организма.

5. В организме взрослого человека находится примерно 35 литров жидкости (5 литров крови, 2 литра лимфы и 28 литров внутриклеточной жидкости). При малоподвижном образе жизни вся эта жидкость застаивается, как вода в болоте. Во время бега жидкость начинает активно циркулировать, устраняя застойные зоны в организме.

6. Снабжение клеток питательными элементами и кислородом происходит по такой схеме. На первом этапе необходимые вещества с помощью диффузии через стенки капилляров перемещаются из крови в межклеточную жидкость. На втором этапе происходит перенос кислорода и питательных элементов из межклеточной жидкости через мембрану внутрь клетки. На третьем этапе происходит распределение питательных элементов и кислорода внутри клетки. Точно так же, но в обратном порядке, происходит вывод из клеток продуктов жизнедеятельности. Во время и после бега все эти процессы происходят с большой скоростью, что увеличивает жизненные силы организма и активизирует самооздоровление. Клеточки организма избавляются во время бега от продуктов собственной жизнедеятельности, что исключает вариант самоотравления.

7. Каждое мгновение в организме человека отмирают миллионы клеток. Чтобы всё это самостоятельно утилизировать, необходима неинтенсивная нагрузка средней продолжительности. Лучше всего для этого подходит медленный бег. В противном случае мёртвые клетки организма начинают разлагаться с образованием ядов, которые с током крови разносятся по всему организму, вызывая отравление и, например, такое состояние, как хроническая усталость.

8. Во время бега активизируется работа гипофиза, который вырабатывает особые гормоны – эндорфины. Эндорфины вызывают естественное ощущение счастья, блаженства, оказывая противоболевой эффект. Это действие наблюдается примерно ещё 1 час после завершения бега.

Организм будет здоровым только при условии активного движения всей жидкости (кровь, лимфа, внутриклеточная жидкость) внутри организма. Запустить и поддерживать на должном уровне круговорот жидкости в органах и тканях проще и эффективнее всего с помощью регулярного бега.
Автор: Александр Кузнецов

Это цитата сообщения Fortu Оригинальное сообщение

Какие натуральные продукты отбеливают зубы?

Если у Вас есть желание самостоятельно в домашних условиях отбелить ваши зубки, существует несколько природных способов для отбеливания зубов. Вот наиболее популярные и недорогие продукты для отбеливания зубов.
* Клубника
Клубника - натуральный отбеливатель зубов, правда, сезонный. Однако, если Вы можете себе позволить клубнику круглый год - это, пожалуй, самое лучшее средство. В клубнике содержится вещество, которое называется яблочная кислота, и которая, как утверждают ученые, удаляет пятна на зубах. Это свойство делает клубнику вкусным и натуральным средством для природного отбеливания зубов.
Летом регулярно употребляйте свежую клубнику. Чтобы ускорить результат, можно сделать зубную пасту из клубники. Чтобы приготовить натуральную зубную пасту, надо смешать измельченную клубнику с содой. Чистить зубы этой пастой необходимо раз в неделю, и через время вы увидите результат. Но будьте осторожны: раз в неделю вполне достаточно, потому что более частое использование пасты может вызвать повреждение зубной эмали.
* Соль и сода
Наверное, самое эффективное природное средство для отбеливания зубов - это соль и сода. Если их совместить (6 частей соды на 1 часть соли), получается сильный натуральный отбеливающий порошок. Чтобы достигнуть максимальный эффект, чистите зубы при помощи зубной щетки.
Соль создает дополнительный эффект отбеливания зубов, но помните, что повышенное содержание натрия в нашей пасте может поглощаться деснами.
Сода - более мягкий отбеливатель, чем отбеливатели зубов, которые применяют в стоматологии но, как и любой отбеливатель, она может повредить зубную эмаль, если пользоваться ею слишком часто.
* Перекись водорода.
Перекись водорода, пожалуй, самый известный отбеливатель зубов. Наверняка, Вы видели, что сода и перекись водорода входят в состав многих зубных паст, и вместе дают замечательный отбеливающий эффект.
Для отбеливания зубов можно смешать перекись водорода с небольшим количеством соды. Или просто налить немного перекиси водорода на зубную щетку и почистить зубы. Даже при использовании этих методов, не забывайте чистить зубы обычной зубной пастой.
Выбирая любой из вышеизложенных методов, будьте осторожны, потому что средства как для профессионального отбеливания зубов, так и натуральные средства могут повредить зубную эмаль. Не перестарайтесь, и будете наслаждаться белоснежной улыбкой.