• Авторизация


3 МИНУТЫ ПЕРЕД СНОМ: ПРОСТЫЕ УПРАЖНЕНИЯ, С КОТОРЫМИ ВАШИ НОГИ ПОХУДЕЮТ 16-12-2017 21:22


3 МИНУТЫ ПЕРЕД СНОМ: ПРОСТЫЕ УПРАЖНЕНИЯ, С КОТОРЫМИ ВАШИ НОГИ ПОХУДЕЮТ

Как говорят фитнес-тренеры, в тренировках главное — регулярность! Но будем честны перед собой: упражнения, да еще каждый день — не самое веселое занятие.

Втянуться в борьбу за стройность и желаемые формы легче, если знать, что на занятия нужно потратить совсем немного времени

Короткий комплекс, который придумала знаменитый американский тренер звезд Трейси Андерсон, позволяет убрать так называемые «жировые ловушки» на коленях и бедрах, которые есть даже у стройных людей. Прорабатываем заднюю, переднюю и внутреннюю часть бедер и стройнеем при помощи коротких упражнений.

И не забудем о бонусе: как сделать так, чтобы ноги меньше уставали и отекали, — в конце статьи.

Как заниматься, чтобы ноги стали стройнее

  1. Место тренировки — кровать.
  2. Время тренировки — 3 минуты.
  3. Начало тренировки — проснувшись утром или собираясь спать вечером.
  4. Регулярность — каждый день.

1. Укрепляем переднюю часть бедер     

Читать далее...
комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
НОВОГОДНИЙ САЛАТ В СТАКАНЕ 16-12-2017 21:19


НОВОГОДНИЙ САЛАТ В СТАКАНЕ

Не всегда есть время и возможность основательно подготовится к праздничному столу, поэтому предлагаю экспресс-рецепт "Новогодний салат в стакане за 5 минут".

Описание приготовления:

Как приготовить салат в стакане за 5 минут? Легко! Заранее отварите яйца, пусть лежат в холодильнике до часа Х, а потом за пять минут вы сможете быстро и легко накрошить все ингредиенты и сложить слоями в стаканы. Соль я не использовала в этом рецепте, все продукты имеют соль, поэтому все по желанию. С Наступающим!!! 

Ингредиенты:

  • Помидор — 1-2 Штук (от размера)
  • Сыр твердый — 60 Грамм
  • Ветчина — 100 Грамм
  • Яйцо — 2 Штуки
  • Майонез — 4 Чайных ложки
  • Соль, перец черный молотый — По вкусу
  • Зелень — По вкусу     
Читать далее...
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии

БЫСТРЫЙ ВКУСНЫЙ САЛАТ: НИКОГДА НЕ ПРИЕДАЕТСЯ… 16-12-2017 21:15


ПОТРЯСАЮЩЕ ВКУСНЫЙ САЛАТ «ПАЛОЧКА-ВЫРУЧАЛОЧКА»: НИКОГДА НЕ ПРИЕДАЕТСЯ…

Отличный салат станет для вас настоящей палочкой-выручалочкой в любой ситуации. Приготовить его можно буквально за пять минут,всего из 4 ингредиентов. А получается такое блюдо невероятно вкусным,сытным,питательным и сочным. Таким салатом можно накормить семью,

так как фасоль — это заменитель мяса: она является очень сытным продуктом. А если ее есть еще и с сушеным хлебом,то никакого гарнира больше не понадобится. Салат с фасолью и сухариками считается закуской,но это вполне может быть полноценным блюдом. Салат достаточно сытный,калорийный и тяжелый. Его можно съесть на завтрак или обед,а чувствовать сытость до самого вечера. Тем,кто следит за фигурой,этот салат не стоит есть вечером. Такой салат можно использовать и как начинку для тарталеток и бутербродов: он хорошо намазывается на хлеб.

Быстрый салат

Состав продуктов

  • 200 грамм красной фасоли,консервированной в собственном соку;
  • 100 грамм твердого сыра;
  • один маринованный огурец;
  • 40 грамм ржаных сухариков;
  • один зубчик чеснока;
  • 50 грамм майонеза.

Пошаговый процесс приготовления     

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ФЕНОМЕН: БЕССОННИЦА В 3 ЧАСА НОЧИ... 16-12-2017 21:03


ФЕНОМЕН: БЕССОННИЦА В 3 ЧАСА НОЧИ...

Многие люди постоянно просыпаются в три часа ночи и не могут понять, почему так происходит.
Бессонница продолжается примерно два часа и человек снова засыпает.
Это есть Триада сна: вы спите примерно три часа, просыпаетесь и бодрствуете примерно два часа, потом еще спите три часа.
Мучаясь от бессонницы, посреди ночи Вы входите в расширенное творение, сами того не понимая. В этом состоянии способность человека превращать мысли в реальность увеличиваются и усиливаются. В период времени с трех часов ночи до пяти часов утра, Вы можете создавать свою реальность. Следите за своими мыслями и за тем, что вы создаёте.

Проведите это время плодотворно для себя, потому что в этот промежуток времени Вы реально создаёте то, что Вам хотелось бы, именно в этот период времени проявление Ваших мыслей в реальность - усиливается.

Если у вас есть мечта, представьте её, как будто она уже осуществилась, нарисуйте в уме радужные картины, представьте себя радостным и счастливым. Если кто-то болен или погряз в проблемах, представьте этого человека радостным, счастливым и здоровым. Именно в это время лучше всего заняться самолечением любым доступным вам способом.

http://uroki57.ru/blog/43402114405/Fenomen:-Besson...8C0FCDF3909DB402BB7C3E2D78E653

Источник →

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
9 ОСНОВНЫХ УЛОВОК, ЧТОБЫ ВЫГЛЯДЕТЬ ДОРОГО И УХОЖЕННО. И ДЕЛО ВОВСЕ НЕ В ДЕНЬГАХ! 16-12-2017 20:22


9 ОСНОВНЫХ УЛОВОК, ЧТОБЫ ВЫГЛЯДЕТЬ ДОРОГО И УХОЖЕННО. И ДЕЛО ВОВСЕ НЕ В ДЕНЬГАХ!

Мы редко задумываемся, однако образ ухоженной женщины — это всего лишь следование некоторым принципам, внимательность и внутренний настрой. И финансы в этом вопросе не играют решительной роли.

Единый цвет

Подбирая образ, важно придерживаться основного нейтрального цвета в одежде. Выбранный цвет должен быть в приоритете, а все остальное лишь дополнительная игра с оттенками. Кроме того, утонченности добавит разнообразие текстур: пальто из грубого плотного материала и нежный кашемировый свитер — невероятно эффектное сочетание.

Главное правило: чем элегантнее и проще вы одеты, тем шикарнее выглядите.

Стиль «вне времени»

Читать далее...
комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
РЕЦЕПТЫ НА ПРАЗДНИЧНЫЙ СТОЛ 16-12-2017 20:18


Диетический крабовый салат

Салат с крабовыми палочками многие готовят с майонезом и картошкой, так что получается жирно и калорийно. Мы предлагаем придерживаться нашего рецепта, чтобы получить действительно диетическое блюдо.

Ингредиенты

  • 0,5 авокадо
  • 2–3 крабовые палочки (лучше натуральное мясо краба)
  • 1 помидор
  • 1 ч. л. сока лимона
  • 1 ст. л. оливкового масла
  • чеснок по желанию

 

Приготовление   

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
6 СЕКРЕТНЫХ СПОСОБОВ УЛУЧШИТЬ ВКУС ЖАРЕНОЙ КУРИЦЫ 16-12-2017 19:57


6 СЕКРЕТНЫХ СПОСОБОВ УЛУЧШИТЬ ВКУС ЖАРЕНОЙ КУРИЦЫ

Нежнейшее куриное мясо, которое можно приготовить бесконечным числом способов, создает впечатление безотказного продукта, от которого для приготовления требуется лишь его полная разморозка. Так, впрочем, и есть на самом деле, но из-за этой простоты многие упускают из вида, что предварительная работа с мясом может сделать абсолютно привычное блюдо как никогда вкусным. Речь идет, конечно же, о всевозможных маринадах, в которые белое мясо следует помещать иногда за пару часов, а порой и за пару дней до готовки, что во многом зависит от размера кусков и желаемого способа их приготовления. Из всего разнообразия рецептов маринадов мы выбрали 6 базовых на все случаи жизни, с которыми ваши куриные наггетсы или запеченная курица заиграют новыми вкусами.

—1—

Рассол из трав и лимона

Смешайте в большой емкости 1 литр воды с чашкой соли и четвертью чашки меда. Добавьте к этому 12 лавровых листьев, головку разрезанного, но не очищенного чеснока, 2 столовые ложки черного перца, 3 ветки розмарина, пучок тимьяна и петрушки, а также мелко натертую цедру и сок двух лимонов. Доведите смесь до кипения на умеренном огне и дайте остыть, после чего залить еще 3 литра холодной воды и поместить в рассол курицу на одну ночь (6-8 часов).

—2—

Маринад из сладкого чая     

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
РИСУЕМ ДЕДА МОРОЗА, СНЕГУРОЧКУ, СОБАКУ... 16-12-2017 19:38


РИСУЕМ ДЕДА МОРОЗА, СНЕГУРОЧКУ, СОБАКУ...

 

[показать]   [показать]

 

[показать]  

[показать]

[показать]   [показать] 

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
МАННЫЕ БЛИНЧИКИ 16-12-2017 14:24


МАННЫЕ БЛИНЧИКИ

Так получилось, что толщина блинчика — показатель мастерства повара, который их приготовил. Чем тоньше они получаются, тем более кропотлива работа над ними. Исключением стали только американские панкейки, хотя, и в русской кухне встречаются пышные блины.

Блины на манке тоже бывают разные. Так, например, татарский тэбикмэк готовится с добавлением дрожжей. В нашем рецепте дрожжей нет, поэтому блинчики получаются тоненькими и ровными, идеальными для любой начинки.

Блины на манке

Ингредиенты

  • Манка 230 г
  • Молоко 550 мл
  • Яйцо 3 шт.
  • Сахар 2 ст. л.
  • Соль 0,5 ч. л.
  • Сало 100 г
  • Говядина 300 г
  • Лук 1 шт.
  • Сливочное масло 2 ст. л.
  • Черный перец (молотый) по вкусу

Приготовление     

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Слово-девиз каждого знака Зодиака на 2018 год Жёлтой Собаки 15-12-2017 21:39


Слово-девиз для каждого знака Зодиака на 2018 год Жёлтой Собаки

3569

Лев

Мотивация
Тяжёлые времена остались в прошлом. В 2018 году дела у вас постепенно станут налаживаться. Так что забудьте о плохом и настройтесь на позитивный лад. Вы сможете покорить многие вершины. Всё будет хорошо.

Дева

Рост
2018 станет годом роста во всех сферах вашей жизни. Вы сможете стать лучше, чем сегодня. Все изменения очень позитивно скажутся на вашей жизни. Вам осталось только научится принимать подарки судьбы.

Весы

Контроль
В 2018 году наконец-то вы сможете взять под контроль всё, происходящее рядом с вами. Это поможет вам более тщательно распланировать свою жизнь и извлечь выгоду. Удача будет благоволить вам.

Скорпион

Просветление
Вы сможете осознать, что же именно нудно для вашего счастья. Не бойтесь принимать решение и смело держитесь установленного курса. Это откроет перед вами новые горизонты.

Стрелец

Польза
Хоть 2018 год сулит вам некие проблемы и испытания, но вам удастся победить обстоятельства и продемонстрировать свои наилучшие качества. Вы почувствуете собственную важность. Это будет оценено по достоинству. Ничего не бойтесь и действуйте смело.

Козерог   

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ЗИМНЕЕ СОЛНЦЕСТОЯНИЕ В 2017 ГОДУ 15-12-2017 20:55

Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение

ЗИМНЕЕ СОЛНЦЕСТОЯНИЕ В 2017 ГОДУ

[показать]

В 2017 году зимнее солнцестояние произойдет 21 декабря в 16:27 по Гринвичу или в 19:27 по московскому времени.
 
Солнцеворот
 
Началось необычное и полное чудес время – начался солнцеворот.
 
Он продолжится до 21 декабря, до дня Зимнего солнцестояния.
 
Открываются Небесные Врата, и в жизни каждого могут произойти или начать происходить чудеса. 
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
НЕМНОГО НЕОЖИДАННОЙ ЖЕНСКОЙ МУДРОСТИ ОТ ДЕВОЧКИ. РАЗГОВОРЫ МАМЫ И МАШИ О ВАЖНОМ 15-12-2017 15:45


НЕМНОГО НЕОЖИДАННОЙ ЖЕНСКОЙ МУДРОСТИ ОТ ДЕВОЧКИ. РАЗГОВОРЫ МАМЫ И МАШИ О ВАЖНОМ

Мама Маши делится советами своей 10-тилетней дочери для тех, кто хочет выйти замуж. Далее - от лица автора

***

Я только что в ленте видела рекламу: 4-дневные курсы, как быть востребованной девушкой и выйти замуж. Стоят дорого. Я им сейчас обломаю весь бизнес, чувствую...

[показать]
Создать демотиватор
— Маш, меня утомил твой мобильник, ну сделай тише звонок! Кто тебе трезвонит весь вечер?

— Мальчики.

— А что им всем надо?

— Ну… по-разному. Спрашивают, что делаю, не выйду ли гулять, предлагают сидеть вместе в автобусе на экскурсии, на технораме со мной в паре быть. Миша спросил, не тяжёлый ли у меня на завтра портфель, хотел зайти за мной перед школой.

— Слушай, а чем ты их цепляешь, а? Расскажи, мне уже самой интересно! Почему к тебе вечно такая очередь стоит, как к телу Ленина в моём детстве?

— Тебе зачем это? У тебя есть папа!

— Чисто теоретически. Изучаю людей.   

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
20 ПРИМЕНЕНИЙ КРАХМАЛА, О КОТОРЫХ МНОГИЕ И НЕ ДОГАДЫВАЮТСЯ 15-12-2017 15:34


20 ПРИМЕНЕНИЙ КРАХМАЛА, О КОТОРЫХ МНОГИЕ И НЕ ДОГАДЫВАЮТСЯ!

Крахмал — это не просто один из продуктов производства картофеля. Это один из самых недооцененных помощников, который, кстати, имеется на каждой кухне. В чем его недооцененность — спросите вы? Чтобы ответить на этот вопрос, мы приведем вам

двадцать примеров того, как крахмал способен облегчить вашу повседневную жизнь!

Необычные способы применения крахиала в быту

1. Окна без разводов

Как часто при мытье окон мы устаем натирать стекло для блеска! Поскольку крахмал является природным абразивом, то, добавив немного этого порошка в средство для мытья, вы получите на выходе абсолютно чистые, блестящие поверхности.

2. Столовое серебро как новое

Когда будете мыть столовое серебро, добавьте в воду 1 ч. л. крахмала. Теперь ваши ложки и вилки будут сиять, как в первый день покупки.

3. Чистый ковер

После застолий, обедов или в результате неаккуратности на любимом ковре может появиться жирное пятно. Чтобы от него избавиться, посыпьте пятно крахмалом. А затем пропылесосьте ковер. Грязь впитается

Читать далее...
комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
ЭТОТ НАПИТОК ИЗБАВИТ ОТ ОТЁКОВ,ВЫСОКОГО ДАВЛЕНИЯ, БЕССОННИЦЫ, ЖИРА НА ЖИВОТЕ... 14-12-2017 21:51


МОЩНОЕ СРЕДСТВО, КОТОРОЕ БЫСТРО ИЗБАВИТ ОТ ОТЁКОВ, ЖИРА НА ЖИВОТЕ, ЗАДЕРЖКИ ЖИДКОСТИ, ВЫСОКОГО ДАВЛЕНИЯ, БЕССОННИЦЫ И НЕ ТОЛЬКО

Великолепное средство!

 

Этот рецепт идеально подходит для тех, кто имеет высокое кровяное давление, приступы мигрени, хочет похудеть и контролировать холестерин!

Его основой является сельдерей!

И что особенного в сельдерее? Всё!

Сельдерей содержит большое количество калия, что является основой питания спортсменов, а также отлично подходит для для людей с гипертонией и другими болезнями сердечно-сосудистой системы.

Исследования, проведенные доктором. Уильям Дж. Эллиот из Чикагского университета показали, что ежедневное употребление двух стеблей сельдерея в течение одной недели снижает кровяное давление примерно на 15%.

Кроме того, сельдерей снижает концентрацию гормонов стресса, которые вызывают сужение кровеносных сосудов.

Сельдерей также оказывает успокаивающее действие и помогает избавиться от бессонницы и других последствий стресса.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
5 ОРИГИНАЛЬНЫХ ЗАКУСОК ДЛЯ НОВОГОДНЕГО СТОЛА, КОТОРЫЕ ПОРАДУЮТ ВАШИХ ГОСТЕЙ 14-12-2017 21:32


5 ОРИГИНАЛЬНЫХ ЗАКУСОК ДЛЯ НОВОГОДНЕГО СТОЛА, КОТОРЫЕ ПОРАДУЮТ ВАШИХ ГОСТЕЙ

До нового года осталось не так много времени. Если вы еще не планировали, чем будете удивлять и угощать своих гостей и домашних? Самое время это сделать. Хочется чего-то необычного, диетического, новогоднего? Мы собрали вкусные закуски к праздничному столу: шапка деда Мороза в компании цветных сырных шариков; почти традиционный салат с курицей; нежные роллы из огурца и «сердечные диетические хлебцы с авокадо. Красиво и вкусно, быстро и просто. Готовим?

http://mycooked.ru/blog/43866209768/5-originalnyih...rtesen.ru&paid=1&pad=1

е» диетические хлебцы с авокадо. Красиво и вкусно, быстро и просто. Готовим?

Салат «Шапка деда Мороза»

[x300]/edaifigura.ru/wp-content/uploads/2017/12/zakuski-9-300x180.jpg" target="_blank">http://edaifigura.ru/wp-content/uploads/2017/12/zakuski-9-300x180.jpg 300w" title="вкусные закуски к праздничному столу" width="500" />

Создаст особое ощущение праздника. Прекрасно дополнит декор новогоднего стола.

Что в «Шапке»?     

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
СРЕДСТВА, КОТОРЫЕ ИЗБАВЯТ ОТ КАШЛЯ, НАСМОРКА, ГАЙМОРИТА 14-12-2017 21:21


СРЕДСТВА, КОТОРЫЕ ИЗБАВЯТ ОТ НАСМОРКА, ГАЙМОРИТА, КАШЛЯ ВСЕГО ЗА 24 ЧАСА

Мы предлагаем вам самые сильные домашние средства, которые имеют противоотечное, противомикробное, противовоспалительное действия и устраняют даже раздражение.

Самые сильные домашние средства, проверенные годами!

Когда у нас простуда или грипп, самое неприятное чувство — это скопление слизи. Дыхание становится затруднительным, и возникает досадный дискомфорт.

Мы предлагаем вам самые сильные домашние средства, которые имеют противоотечное, противомикробное, противовоспалительное действия и устраняют даже раздражение.

Противозастойное и отхаркивающее средство

Ингредиенты: 
1/2 чайной ложки кайенского перца
1/2 чайной ложки имбирного порошка
3 столовые ложки натурального меда
1/4 стакана лимонного сока
1/4 стакана яблочного уксуса

Приготовление: 

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ТЕНДЕНЦИИ 2018 ГОДА:МОДА ДЛЯ ЖЕНЩИН ЗА 50 14-12-2017 21:13


МОДА ДЛЯ ЖЕНЩИН ЗА 50: ТЕНДЕНЦИИ 2018 ГОДА

[показать]

Любая женщина, независимо от своего возраста, хочет выглядеть привлекательно.

Поэтому некоторые из них даже после достижения 50-ти летнего возраста продолжают покорять мужские сердца. Чтобы в этом возрасте выглядеть стильно, не стоит облачаться в яркие, молодежные наряды, но и выбирать одежду тусклых оттенков также не нужно. Предлагаем разобраться в том, что должно быть в гардеробе женщины, перешагнувшей 50-ти летний рубеж.

Базовый гардероб

Базовыми называют вещи, которые должны составлять основу гардероба любой женщины определенного возраста. Все они должны гармонировать друг с другом и дополняться аксессуарами. Такие вещи всегда в моде. Их можно надеть в любом случае, независимо от места и ситуации (работа в офисе, прогулка в ближайшем парке или поход в ресторан).

Создав такой базовый гардероб, можно не переживать о том, что вам нечего надеть. Это даст возможность сэкономить, не тратя каждый сезон деньги на обновку. Качественные, стильные вещи никогда не теряют актуальности, поэтому сочетая вещи из базового гардероба можно всегда выглядеть стильно и привлекательно.

Составляя свой базовый гардероб, важно помнить некоторые нюансы:     

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Укрепите свое здоровье и избавьтесь от запоров! 14-12-2017 20:58


Укрепите свое здоровье и избавьтесь от запоров!

Натуральное, вкусное и полезное средство!

Мы напрямую зависим от того, что мы потребляем, в нашей пище, находятся питательные вещества и свойства, необходимые для крепкого здоровья, а также мы потребляем определенные продукты, которые могут изменить наши стандартные показатели: сахар, холестерин и вызвать проблемы с пищеварением.

Если мы не поддерживаем адекватную диету и регулярное потребление волокон для пищеварительной системы, наш кишечник начинает испытывать проблемы, чтобы правильно удовлетворять наши потребности, в результате мы страдаем от запоров

Это в свою очередь очень мешает правильному пищеварению и поглощению питательных веществ. По этой причине страдание от запоров может быть довольно неудобным, болезненным и даже несет большую опасность нашему организму.

Предотвращение проблемы довольно просто, поскольку вам нужна только сбалансированная диета с высоким содержанием клетчатки. Также рекомендуется проводить

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
рабочие тетради из серии "Искусство - детям!" 14-12-2017 19:59

Это цитата сообщения Vedma_ELENA Оригинальное сообщение

Подборка рабочих тетрадей из серии "Искусство - детям!"

 

Мезенская роспись Искусство детям.djvu

4 МБ
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Валяние МК много 14-12-2017 19:41

Это цитата сообщения shusha661 Оригинальное сообщение

Валяние МК много
 

МК по валянию. Много


Литература по валянию. Здесь можно скачать книги по валянию, фелтингу. Научиться валять по книге

Валяние. Википедия



Как научиться валять. Книги в сети

Книги по валянию в сети.
   
  Мастер-классы по валянию одежды в сети

Как сделать выкройку для валяной одежды. Люба Воронина

Мастер класс по валянию бузы или платья на шаблоне. Алёна Арт


Валяние жилета с описанием шаблона(!) от замечательной мастерицы Любы Ворониной
Как свалять модные брюки-шаровары из собственноручно окрашенной ткани. Чудесная работа Любы Ворониной
Валяние жилета с открытой спиной. Очень популяный МК от Любы Ворониной
Валяный сарафанчик для девочки. Чудесное двустороннее платье. От волшебницы валяния Любы Ворониной. 
Воротники на валяной одежде Ч1. От Любы Ворониной
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии