Для того, чтобы умело позировать перед объективом, нужно всего лишь подчеркнуть достоинства и визуально скрыть недостатки. Так вы будете казаться стройнее, изящнее и привлекательнее.

Вот самые беспроигрышные позы, в которых вы будете смотреться шикарно.

Взгляд через плечо.

[показать]

Это наиболее выгодная поза для портретной съемки, которая проста в исполнении

Положение рук.

[показать]

При съемке необходимо помнить о положении кистей. Они должны быть расслаблены и выглядеть максмально естественно. Ни в коем случае не разворачиваете их к объективу!

Диагонали.       

Задумываетесь, чем же таким интересным и простым разнообразить свои тренировки?

А может, не знаете с чего начать физическую нагрузку для похудения?

Попробуйте выполнить наш простой комплекс на 5 минут.

5 Упражнений у стены или » Как похудеть, благодаря стенке «

И не надо никаких тренажеров.

Эти легкие упражнения, где опорой служит стенка в квартире или доме, избавят не только от объемных живота и боков, отрисуют рельеф пресса, но и благоприятно влияют на осанку.

Следующие 3 упражнения предполагают лишь одно действие: задержаться в нужном положении на 30-60 секунд.

1-2 Налаживаем кровоток в ногах, напрягаем живот — березка у стены.

«Двигаем» стену: прокачиваем мышцы груди и пресса

[показать]

Совсем скоро рынки и супермаркеты будут утопать в оранжевом цвете, ведь начинается сезон апельсинов. Этот ароматный фрукт очень полезен и отлично подходит как для десертов, так и для сытных мясных блюд. Но очень часто можно попасть на красивый с виду, но совершенно безвкусный и совсем не сочный апельсин.

Вкусный апельсин

В современном обществе, большинство людей, либо заняты офисной работой, либо трудятся в тяжелых физических условиях на рабочих профессиях.

Такой труд, приводит к проблемам со спиной: искривляется осанка, развивается хандроз; проблемы с ногами, варикоз и отечность. Да, и много чего еще можно случайно «заработать» от некомфортного образа жизни.

На помощь приходят «3 кита»: питание, отдых и гимнастика.

Если, про отдых можно рассказать в нескольких словах: спите по 8 часов в сутки.

Про питание: питайтесь сбалансировано 5 раз в день.

Про основы здорового питания можно почитать на нашем канале, есть множество статей. Просто подпишитесь.

То про гимнастику, определенно, лучший метод — это Японская гимнастика по Ниши, она называется: «Золотая рыбка».

[показать]

Ингредиенты:
 

• молодая капуста — 1/2 небольшого кочана
• яблоки (кисло-сладкие) — 1 шт.
• авокадо спелый — 1 шт.
• репчатый лук — 1/2 шт.
• сметана
• соль — по вкусу
• зерновая смесь — (кунжут, семечки и т. п.) 1 ст. л.

• Русские сказки
• Авторские
• Другие
• Тематики
• Лучшие сказки
• Сказки в стихах
• Стихи

Полностью избежать боли и утомления не удавалось еще никому. Это естественно, ведь мы с вами живые люди и не можем чувствовать себя всегда на все 100.

[показать]

Не каждый знает, что наш организм скрывает в себе огромный резерв энергии и здоровья. И мы вполне можем этим воспользоваться.

Система управления собственным энергетическим запасом названа рефлексологией. Придумали и разработали ее китайские мудрецы, причем довольно давно. Вполне успешно эта наука продолжает свое существование и в наше время.

Уши — источник энергии, если знать, что нажимать

В ушах человека присутствует большое количество нервных окончаний. Они проходят сквозь всю центральную нервную систему и имеют связь абсолютно со всеми органами, находящимися в теле. Поэтому можно говорить о том, что наши уши похожи на полноценную схему тела.

6 точек, которые вернут вам здоровье

[показать]

Китайцы определили, что на каждом ухе есть не менее шести точек, каждая из которых напрямую связана с определенным участком человеческого тела. Если зажать точку прищепкой, можно почувствовать невероятный прилив сил и подъем энергии.

Мочка

Древняя медицина использовала мед столетиями. Современные ученые также признают мед в качестве очень эффективного средства для лечения всех видов заболеваний, причем без каких-либо осложнений.

[показать]

Мед должен быть НАТУРАЛЬНЫЙ СЫРОЙ и НЕПАСТЕРИЗОВАННЫЙ. Если на этикетке сказано: ЧИСТЫЙ (PURE) — это скорее всего пастеризованный. Лучше всего покупать только мед, на этикетке которого написано: СЫРОЙ (RAW) или НЕПАСТЕРИЗОВАННЫЙ. Разница в том, что пастеризация меда нейтрализует в нем все ферменты.

СНИЖЕНИЕ ВЕСА

Ежедневно утром за полчаса до завтрака на голодный желудок и на ночь перед сном, пить смесь меда с корицей (пудрой), предварительно заваренной в чашке кипятка. Если принимать смесь регулярно, это снизит вес даже самого толстого человека. Также регулярный прием этой смеси не позволяет жиру аккумулироваться.

ПОХУДЕНИЕ

Смесь готовится вечером перед сном.

1. 1 часть корицы на 2 части сырого меда. 1/2 ч.л.корицы на 1 ч.л. меда рекомендуется, хотя можно использовать большее или меньшее количество, сохраняя пропорцию 1:2. Так что, например: 1 ч.л.корицы на 2 ч.л.меда тоже ОК.

2. Вскипятить 1 чашку воды.

3. Залить корицу и накрыть на 1/2 часа, чтоб настоялась.

4.