Многие эксперты утверждают, что это лучший способ потерять лишний вес это ускорить ваш метаболизм. Каждый человек имеет различную скорость метаболизма. В этом случае низкого уровня метаболизма похудеть достаточно сложно.

Но есть несколько способов ускорить метаболизм. Самый удобный это сделать с помощью продуктов питания. Да, к счастью, есть некоторые продукты питания, которые могут помочь вам ускорить ваш метаболизм.

Мы поделимся с вами наиболее эффективной специей, которая может помочь ускорить метаболизм. Если ежедневно добавлять эту специю в вашу еду, вы сможете увеличить ваш метаболизм и достичь желаемого веса.

В результате исследования, проведенного ученым Университета медицинской науки Ирана, было доказано, что данная специя помогла участникам потерять значительное количество веса.

В исследовании приняли участие 44 женщины, страдающие лишним весом, которые были разделены на две группы. Все женщины из обеих групп елиздоровую пищу в течение трех месяцев. Максимальное количество калорий, которые они употребляли каждый день составляло 500 калорий. 

[699x502]

Изумительная геометрия нитей от талантливой мастерицы Людмилы Николаевны Сашко.

Другое название этой техники «нитяная графика», изографика, вышивка по картону, получается изображение, особым образом выполненное нитками на картоне или другом твёрдом основании. Этот вид декоративно-прикладного искусства называется по-разному, но всегда понятно. Ниточный дизайн, нитяная графика – это также техника изонить..

Вышивка – это всегда кропотливый труд, требующий усидчивости и терпения. Вышивки Людмилы Николаевны Сашко – это калейдоскоп красок и мотивов.

1.
[544x699]

Из тонких цветных нитей путём замысловатых стежков, вращающихся в разных направлениях и сплетающихся в паутинку реального сюжета, рождаются лесные пейзажи, цветочные композиции, птицы и звери.

Людмила Николаевна не только создала огромное количество картин, она ещё и усовершенствовала эту технику, запатентовав свой собственный способ ­– хордовый стежок.

[700x534]

У Людмилы Николаевны каждый стежок выверен и на своём месте.

 

Салаты из сырой свеклы достаточно многогранны. Их рецептуры не предусматривают точного выполнения приложенной инструкции. При желании один из ингредиентов можно вообще убрать, либо заменить на другой.

Только в этом случае надо понимать, что сам вкус салата изменится. К примеру, если заменить в свекольно-морковном салате морковь на редис, вкус будет совершенно другим. Но это не должно Вас останавливать – смело экспериментируйте. Также салаты из сырой свеклы именно тот случай, когда можно готовить блюда из сухофруктов. Причем, список должен ограничиваться не только черносливом, но используйте курагу, изюм и многое другое.

Если говорить о пользе свеклы, то микроэлементы, здесь содержащиеся, можно перечислять бесконечно. В первую очередь важно отметить присутствие фолиевой кислоты, которая участвует в очистке организма, то есть, избавляет от закупорки кровеносных сосудов.

Также свекла нормализует мозговую деятельность. Нельзя не отметить эффективность свекольной диеты. Суть этого метода заключается в том, что в течение 7 дней человек употребляет свеклу в различных вариациях и по истечению указанного количество времени можно наблюдать за уже весьма ощутимыми изменениями.

Рецепт 1: Салат из сырой свеклы

Пожалуй, начнем с наиболее распространенного, полезного и простого салата из сырой свеклы. Салат можно приготовить за считанные минуты, а вкус прекрасно украсит повседневный обед и даже ужин. Такое легкое кушанье подавайте к жирному мясу, что будет способствовать улучшению пищеварения тяжелой пищи.

Требуемые ингредиенты:

• 1 шт. – свекла;
• 100 г – орехи;
• 3 зуб. – чеснок;
• 1 шт. – морковь;
• 3 ст. л. – майонез (домашний).

Шелпек — интересные лепешки, которые готовятся на сковороде без дрожжей и молока. Получаются они очень пузырчатые, не жирные и очень быстро готовятся. Их можно подавать вместо хлеба или к чаю вместе с медом или вареньем.

Необходимые продукты

• 500 грамм пшеничной муки
• 1 стакан воды
• щепотка соли
• растительное масло

Начинаем приготовление

1. В теплую воду насыпаем соль и хорошо перемешиваем до полного растворения.
2. Берем глубокую миску и просеиваем в нее муку. Делаем в центре углубление, вливаем воду и замешиваем плотное тесто. Домешиваем его руками на рабочей поверхности 7-10 минут. Тесто получается тугое и не очень однородное.
3. Кладем тесто в пакет и оставляем на 30 минут.
4. Отдохнувшее тесто обминаем и делим на 7 частей. Каждый кусочек собираем в шар, накрываем шарики пленкой и оставляем на 10 минут.
5. Берем кусочек теста, разминаем его руками и раскатываем под диаметр сковороды. Точно также поступаем с остальным тестом.
6. Готовые лепешки обжариваем на раскаленной сковороде в большом количестве растительного масла. А потом выкладываем их на бумажное полотенце и подаем к столу.

Приятного аппетита!

Состав: 800 г муки высшего сорта 70 г ржаной муки 100 г сухого молока 3 ч.л. сахара 2 ч.л. соли 1 ч.л. соды 0,5 ч.л.

лимонной кислоты 2 ч.л. корицы 1/3 ч.л. кардамона 1/6 ч.л. бадьяна 600 мл кефира 100 — 150 г сливочного масла

Способ приготовления этого хлебушка достаточно прост. Необходимо просто замесить тесто из всех компонентов и выпекать в духовке при температуре примерно 100градусов в течении 1-2 часов на противне.

http://holomonova.mirtesen.ru/blog/43917478635/Hle...rtesen.ru&paid=1&pad=1

Как же знакомо чувство, когда не можешь заснуть из-за голода. Хочется что-то съесть, но совсем не охота потом не влезать в любимые джинсы. Многие советуют выпить кефира или съесть яблоко ,но это только раздразнит ваш аппетит и вы съедите еще больше.

Предлагаем вам рецепт удивительно вкусного и сытного салата, который подходит для позднего ужина.

Салат «Мозаика»

Ингредиенты:

• Крабовые палочки — 150 грамм
• Огурец свежий — 1-2 штуки
• Кукуруза консервированная — 120 грамм
• Яйца — 2 штуки
• Сметана — 100 грамм

Приготовление:     

№1 Яично-белковая

Яичные белки уже давно применяются в домашних масках для подтяжки лица.

Они повышают упругость кожного покрова и способствуют практически мгновенному лифтингу. Смешайте следующие компоненты вместе: один белок, ½ ч. л. масла витамина Е и несколько капель лимонного или апельсинового сока. Массажными движениями наложите смесь на кожу. Эту маску можно также применять в области шеи и декольте. Смыть после полного высыхания теплой водой.

№2 Сахарно-желтковая

Процедура с данными продуктами является одной из самых лучших природных способов омоложения. Взбейте яичный желток с 1 ч. л. сахара. Нанесите смесь мягкими круговыми массирующими движениями. Оставьте на 5-7 минут, затем смойте теплой водой.

№ 3 Сметанная

Подходит для всех типов кожи и просто творит чудеса! Смешайте ст. ложку сметаны и 1 ч. л. сока лимона. Длительность процедуры 20-30 минут. К данным ингредиентам полезно добавлять любое базовое масло, которое подходит для вашего типа кожного покрова и пару капель эфирного масляного экстракта лаванды, апельсина или
герани. Вы сразу заметите укрепляющий эффект и гладкость эпидермиса. Маска также хорошо осветляет возрастные пятна, предотвращает появление прыщей, выравнивает цвет эпидермального слоя.

№4 Мед с авокадо     

Ингредиенты:

• Картофель (среднего размера, отварить в мундире) — 4 шт
• Морковь (отварная) — 1 шт
• Яйцо (вкрутую) — 3 шт
• Огурец соленый — 2 шт
• Сырок плавленый — 1 шт
• Лук репчатый (можно заменить на зелёный лук) — 1 шт
• Соль — по вкусу
• Майонез

Приготовление:     

Я очень люблю лаваш. Но в магазине он не очень вкусный, долго искала рецепт, вот наконец то нашла. Теперь для меня не составляет особого труда нажарить лепёшек.

40 шт за 1 час. Вкуснотище , куда там магазинным. Это рецепт 1 порции,

я всегда готовлю 2 порции(40шт).

Ингредиенты

• 1 ч.л сухих дрожжей (можно без них)
• 1 ч.л соли
• 0.5 ч.л сахара
• 1 ст.л. масла растительного
• 1 стакан теплой воды
• 3 стакана муки

Приготовление     

Вы можете сказать, что это звучит неправдоподобно, не правда ли? Но есть природные средства, такие как анис, которые обладают мощными омолаживающими свойствами.

И воздействие их на кожу вас приятно удивит.

Сейчас многие специалисты называют эти семена “природным и безопасным ботоксом”. И не слушайте скептиков, вы должны попробовать это, чтобы убедится в эффективности.

Почему это так эффективно? Ответ прост: анис является отличным седативным и расслабляющим средством, который помогает расслабить мышцы лица и снять напряжение в зонах мимических морщин. Также анис способствует повышению выработки коллагена, что позволяет увеличить эластичность кожи и устранить мимические морщины. Уже после месячного применения этой маски вы заметите разительные изменения, ваше лицо будет выглядеть значительно моложе.

Анис настолько высоко ценится в косметологии, что многие косметические компании уже включили в свои линии ухаживающей косметики кремы и маски на основе аниса, который уже доказал свою эффективность и пользу для поддержания молодости и красоты.

Ингредиенты:
+ 3 столовые ложки семян аниса,
+ 1 столовая ложка воды,
+ блендер.