Свойства: Улучшает кроветворение, пищеварение. Препятствует образованию в организме мочевой кислоты. Увеличивает отделение желчи и мочи. Уменьшает отеки.
Эзотерические свойства: Пища Богов. Дает совершенство. но не питает нижние и земной план Бытия. Полезны духовным людям и детям, ибо Небо заботится о детях и мудрецах, питая и поддерживая их.

XII. Би — закрывание
Небо и Земля, Инь и Ян, Открывание и Закрывание. Это —день похорон и сокрытия. Можно вывешивать афиши, но другие дела не обретут удачи. Для большинства событий этот день —несчастливый и бедственный.
Этот день всегда отмечается в китайском календаре черной краской. Он совер­шенно не благоприятен почти ни для чего, кроме похорон и установки памятников. Можно считать день Би неплохим для введения режима экономии, перехода на диету или на особый режим, делающий человека тверже и решительнее. Кроме того, он благоприятен для «вывешивания афиш» — а значит, для рекламы и сооружения вывесок и знаков-указателей и т. п., для написания писем и разбора корреспон­денции.

Свойства: обладает противовоспалительным, антимикробным,ранозаживляющим, болеутоляющим, противозудным, слабительным и мочегонным действием.
Эзотерические свойства: трава победы. Чистотел устанавливает запрет и непроходимую преграду нечистым силам, воздействию мертвых, вытесняя их из жизни человека.

XI. Кай — открывание
Посланник Небесного Императора —вне опасности. Изучайте ремесла, заключайте сделки, устраивайте свадьбы, путешествуйте. Все это благоприятно.

Остерегайтесь похоронных церемоний; остальные дела также небезопасны.


Хороший день для отправки сообщений. Хорошо также заняться вопросами бизнеса, подбить счета. Можно совершить небольшую поездку. Еще этот день удачен для занятий любым видом искусства и для учебы. Однако тяжелый труд не приведет к успеху.

Ещё в 1868 году П.Брок предложил самую простую и надо сказать довольно приблизительную формулу расчёта показателя идеального веса, исходя из роста человека. Из цифры обозначающей рост в сантиметрах вычитают 100 и полученная величина считается нормальным весом в килограммах. Например, при росте 160 см идеальная масса равна 60 кг. В настоящее время, вес полученный по расчету Брока считают нормальным весом, а идеальный же вес высчитывается по другой формуле:

для женщин: М=Р-100-(Р-100)/10

для мужчин: М=Р-100-(Р-100)/20, где

М- идеальная масса тела в кг, а Р- рост в см

Так для женщины с ростом 160 см идеальный вес равен 54 кг.

Можно расчитать ещё точнее, если ввести поправку на изменение пропорции тела в зависимости от роста. При росте меньше 155 см в приведенных выше формулах из значения роста следует отнимать не 100, а 95; при росте от 155-165- вычитать 100, при росте 165-175см- 105, а если рост выше 175 см, то вычитать 110.

Еще можно определить степень отклонения массы тела от идеальной, если например фактический вес составляет 62 кг, а идеальный- 56 кг

С=(62-56)/62х100%= 9,6%

Менее 10% лишнего веса- это уже избыточная масса тела, но ещё не ожирение. Уменьшение веса на 10% по сравнению с идеальным может расцениваться как дефицит массы, но ещё не является признаком дисторофии.

Это наиболее легкие формулы расчета идеального веса. Недостатком является их приблизительность, так как не учитывается возраст и тип телосложения человека, а формуле Брока- и пол.

Наиболее информативным и общедоступным способом является определение индекса массы тела. По нему можно сразу определить идеальную массу тела и оценить степень отклонения от неё. Расчёт ( в условных единицах) производится по формуле:

ИМТ= вес, кг/(рост,м) 2, т.е при расчете рост не в см а в м надо возвести в квадрат. Например, при весе 60 кг и росте 160 см ( т.е 1,6 м) ИМТ=60/(1,6)2=23,5

Значения: нормальным считается ИМТ в пределах от 19,5 до 24,0

Лёгкая степень дистрофии (I cт)- 19,5-17,5

Средняя степень дистрофии ( II cт)- от 17,4-15,5

Выраженная степень дистрофии - менее 15,5

Если ИМТ находится в интервале от 24,1 до 27,0 это является признаком избыточного веса, но ещё не ожирения.

Ожирение I ст ИМТ от 27,1 до 30,9

Ожирение II ст от 31 до 35,9

Ожирение III ст от 36 до 40,9, а вот 41 и выше -это очень тяжелое ожирение IV степени. ПРинимать меры по снижению веса лучше до того, как избыточная масса тела перерастет в начало заболевания -ожирение

Помните, что ИМТ выше 28 -это опасная черта, за которой начинаются проблемы со здоровьем. Причём, вероятность заболеваний и показатель смертности увеличивается значительно быстрее, чем растет излишек веса.

Поправки к формулам расчета идеальной массы тела, которые учитывают тип телосложения человека с которым он появился на свет. Люди делятся на нормостеников, гиперстеников и астеников. Судить о типе можно по многим визуальным признакам или например по объему грудной клетки. У астеников она узкая и вытянутая, у гиперстеников- широкая и более короткая. Значит у астеников от величины полученного идеального веса отнимают 10%, а у гиперстеников наоборот- 10% прибавляют.

Например: при росте 167 см идеальный вес с поправкой на рост должен быть 60 кг- для нормостеника. ДЛя определения идеального веса астеникам от этой цифры надо отнять 10%. (54 кг) Гиперстеникам прибавить 10%- 66 кг.

Ещё идеальную массу тела можно расчитать сразу с учетом конституции тела, расчитывается по росту и окружности грудной клетки.

М= РхГ/240, где М- идеальная масса тела, кг; Р- рост, см, Г- окружность грудной клетки, см, а 240- постоянный расчётный коэффициент. Расчёт производят с учётом наличия хронических легочных заболеваний (например эмфизема легких, ХОБЛ, либо хронический бронхит курильщика такой метод расчёта не корректен)

Забудьте слово "диета". Организм невольно ассоциирует фразу "сидеть на диете", со сроком тюремного заключения- нужно отбыть "наказание" и снова есть всё подряд. Нет, нам не нужны никакие мучительные лишения, мы должны настроиться на новый образ жизни, который дает здоровье, красоту, легкость, уверенность в себе и радость бытия. Да, придется поменять своё питание, отношение к нему и к образу жизни, но это хоть и не простая, но приятная и полезная, а главное выполнимая задача. Как говорится, если себя любить, то любая дрянь- на пользу. И любим себя и балуем, но с умом.

Некоторые люди едят, компенсируя удовольствием от этого процесса недостаток положительных эмоций. Компенсация эта не совсем устраивает человека, и ему хочется по убедительнее доказать себе и другим, что все в порядке, и в роли такого доказательства как нельзя лучше выступает жир как МАТЕРИАЛИ3ОВАННОЕ ВОСПОМИНАНИЕ О СЪЕДЕННЫХ ПРОДУКТАХ. Другими словами, человек дает команду своему эфирному телу: часть энергии, полученной от всякого съеденного куска, депонировать в виде жировых отложений и не тратить последние ни под каким видом. Стоит ли удивляться, что диеты в таком случае оказываются неэффективными?
Влияние на человека разноо6разных диет очень сильно зависит от того, что он ДУМАЕТ о своем теле и продуктах: как разрешенных диетой, так и запрещенных ею. Эфирное тело буквально отравляется продуктами, насыщенными негативными мыслями (например: "мне это запрещено", "мне это навредит", "я от этого поправлюсь", "лучше бы мне вместо этого съесть совсем другое" и т.п.).

Свойства: способствует лучшему усвоению пищи, стимулирует секрецию желудочного сока, обладает тонизирующим, сосудорасширяющим и противовоспалительным действием. Снижает содержание холестерина в крови.
Эзотерические свойства: Способствует сгущению флюидов,используется для сплочения групп людей, образуя общее психоэнергетическое поле . Напрямую действует Божественная сила помогающая в устремлении к духовному.

Какой у Вас любимый овощ?

X. Шоу — принятие
Сегодня прибывают сокровища Небесного Императора. Открывайте амбары, торгуйте, поступайте в училище, организовывайте свадьбу; будьте активны; копайте землю. Все эти дела будут благоприятными.

Остерегайтесь путешествовать и организовывать похороны. Неблагоприятно иглоукалывание и прижигание.

Этот день благоприятен для торговли и, если необходимо, для использования сбережений. Деятельность вне дома увенчается успехом. Организовывайте свадьбы, но похороны должны быть отложены на послезавтра. Прекрасное время для учебы. Но не стоит использовать этот день для визитов к врачу или стоматологу.

Выражения "глубокие чувства" и "сильные переживания" подразумевают согласованное включение одновременно астрального и эфирного тел. Глубокое расстройство, огорчение, тоска всегда сопровождаются понижением тонуса; и наоборот, глубокое удовлетворение означает повышение и одновременно стабилизацию астральной и эфирной энергетики.
Сильная радость, как и сильное горе, обычно лишают человека аппетита - в первом случае ему хватает эфирной энергии, получаемой из перевозбужденного астрального тела, во втором идет очистительное голодание обоих тел. При глубоком волнении человеку трудно усидеть на месте - оно охватывает и эфирное тело, которое начинает метаться в пространстве, колеблясь также и внутри физического тела: пересыхает в горле, холодеют руки, отнимаются ноги.

Свойства: Расширяет кровеносные сосуды, замедляет ритм сердца. Возбуждает аппетит и улучшает пищеварения.
Нормализует обмен веществ, понижает уровень сахара в крови, разжижает и улучшает отделение мокроты.
Эзотерические свойства: Предохраняет от порчи. Божественная сила действует напрямую, очень высокие вибрации.

Излишняя полнота может рассматриваться как компенсаторная реакция физического тела на слабость эфирного: не имея должной эфирной защиты и энергетической поддержки, физическое тело страхует и отчасти энергетизирует себя толстым жировым слоем. Поэтому стандартная рекомендация толстякам такова: больше двигайтесь и бывайте на свежем воздухе, поскольку при этом эфирное тело укрепляется, и физическое уже не нуждается в жировой защите. Калорийные диеты помогают (и то плохо) лишь на время, пока человек их придерживается, так как лишь ослабляют эфирное тело; голодание же решает проблему лишь как средство кардинально изменить эфирную энергетику в целом, а на это уходят годы целенаправленных усилий, вовсе не сводящихся к одним лишь периодическим отказам от пищи.

IX. Чэн — завершение
В небесных анналах описаны десять тысяч вещей. Организуйте свадьбы, отправляйтесь в длительное путешествие, копайте землю. Все это будет благоприятно. Однако избегайте распространять слухи.
Прекрасный день для всех видов деятельности, в особенности длительных пу­тешествий. Занимайтесь своим делом и дайте каждому возможность заниматься своим.

"29 самых полезных продуктов на планете"
Список наиболее полезных продуктов, которые рекомендуют врачи

Фрукты

1. Абрикос
В состав абрикосов входит бета-каротин, который не дает свободным радикалам активно разрушать внутренние структуры организма, а также бывает полезным для глаз. В организме бета-каротин превращается в витамин А, который предотвращает развитие некоторых видов рака, особенно рака кожи. Один плод содержит 17 калорий, 1 грамм углеводов и не содержит жиров.
Совет: Старайтесь покупать абрикосы, пока они еще твердые. Как только абрикосы становятся мягкими, они начинают терять питательные вещества.

2. Авокадо
Олеиновая кислота, ненасыщенные жиры, входящие в состав фрукта, снижают уровень холестерина и увеличивают количество липопротеинов высокой плотности, плюс, плоды авокадо содержат высокое количество клетчатки (углеводов). Один кусочек содержит 81 калории, 8 граммов жиров и 3 грамма углеводов.
Совет: Попробуйте заменить майонез в бутербродах несколькими кусочками авокадо.

3. Малина
Малина богата кислотой Элладжик, которая помогает остановить рост раковых клеток. Ягоды также содержат витамин С, который понижает уровень холестерина в организме и уменьшает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний. Малина обладает большим количеством клетчатки. Чашка малины содержит 60 калорий, 1 грамм жиров и 8 грамм углеводов.

4. Манго
Плод манго средних размеров содержит 57 мг витамина С, что составляет приблизительно необходимую дневную норму потребления человеком. Этот антиоксидант помогает предотвратить артриты и способствует заживлению ран, плюс укрепляет иммунную систему. Манго также содержит более 8000 МЕ витамина А. Один плод манго содержит 135 калорий, 1 грамм жиров и 4 грамма углеводов.
Совет: Срезайте и подавайте к столу плоды вместе с зелеными листьями. В этом случае ваш салат будет иметь изысканный и неповторимый вкус.

5. Мускусная дыня
Витамин С (117 мг содержаться в половине дыни, что составляет двойную рекомендуемую дневную норму) и бета-каротин - два одних из самых сильных антиоксидантов, которые помогают защитить клетки от вреда, связанного с повышенной активностью свободных радикалов. Плюс к этому полдыни содержат 853 мг калия, что почти вдвое больше содержащегося калия в банане. Калий снижает кровяное давление. Половина дыни содержит 97 калорий, 1 грамм жиров и 2 грамм углеводов.

6. Клюквенный сок
Помогает бороться с инфекциями, локализующимися в мочевом пузыре, препятствуя росту бактерий. Чашка клюквенного сока содержит 144 калории. Не содержит жиров и углеводов. Совет: Купите 100-процентный концентрат сока и добавляйте его в воду без сахара.

7. Томат
Ликопен, один из самых сильных каротиноидов, содержится в томатах. Он действует как антиоксидант. Исследования показывают, что помидоры уменьшают риск заболеваний мочевого пузыря, желудка, а также понижают вероятность развития рака толстой кишки на 50 процентов, если употреблять томат каждый день. Помидор содержит 26 калорий, 1 грамм углеводов. Не содержит жиров.
Совет: Добавляйте оливковое масло к помидорам - ликопен лучше усваивается с небольшим количеством жиров.

8. Изюм
Эти маленькие жемчужины - главный источник железа, помогающий переносить кислород к тканям. Полчашки изюма содержат 218 калорий, 3 грамма углеводов. Не содержат жиров.
Совет: Добавляйте всякий раз утром изюм в овсяную кашу или в злаковые.

9. Инжир
Инжир является хорошим источником калия и углеводов, также он содержит витамин B6, который отвечает за производство серотонина - "гормона удовольствия", понижает содержание холестерина. Один инжир содержит 37-48 калорий, 2 грамма углеводов, 0 жиров.

10. Лимон
Содержит в себе лимонен и витамин C, который помогают предотвратить рак. Содержит очень мало калорий и не содержит жиров и углеводов.
Совет: Добавляйте лимонный сок в салат, бобы и овощи для аромата.

Овощи

11. Лук
Лук богат одним из самых сильных флавоноидов - Quercetin-ом. Исследования показывают, что лук уменьшает вероятность развития рака. Чашка содержит 61 калорию, 3 грамма углеводов и 0 жиров.
Совет: Порезанный лук поможет повысить содержание питательных веществ. Если вы не хотите плакать, пожарьте его на оливковом масле. Можете подать с рисом или другими овощами.

12. Артишоки
Эти, необычные на первый взгляд, овощи содержат немалое количество силимарина - антиоксиданта, который снижает риск заболевания рака кожи, плюс к этому клетчатка контролирует уровень холестерина в крови. Один артишок среднего размера содержит 60 калорий, 7 грамм углеводов и совсем не содержит жиров.
Совет: Варите артишок на пару в течение 30-40 минут. Добавьте лимонного сока. Свежевыжатый лимонный сок добавьте сверху.

13. Имбирь
Инжир может помочь уменьшить тошноту. Чайная ложка свежего имбиря содержит 1 калорию, 0 жиров, 0 клетчатки. Очистите жесткую коричневую кожуру и нарежьте ломтиками и пожарьте в кипящем масле.

14. Брокколи
Индол-3-метанол и sulforaphane, которые помогают защитить от рака Читать далее...

Удивительно видеть людей, которые хотят выяснить тайны творения и одновременно пренебрегают таким важным процессом, как питание, в которое Бог вложил всю свою мудрость и любовь. Изучая законы питания, мы обнаруживаем, что они действуют повсюду во вселенной, так как именно эти законы управляют обменами между солнцем и планетами; они действительны для всех областей, и прежде всего - для сферы любви. Даже законы зачатия, беременности идентичны законам питания.

Во всем, что мы едим: в рыбе, фруктах, овощах, и даже в сыре, есть что-то, что надо удалить: рыбная кость, шкурка, корка... И если ничего не надо удалять, то надо пищу, по крайней мере, протереть или помыть. Значит, перед едой надо быть осмотрительным, чтобы затем не поранить небо, не сломать зуб или не испортить желудок. Тогда почему не делать то же самое и в жизни? Перед тем, как с кем-нибудь соединиться, перед тем, как принять его в свое сердце, в свою душу, зачем воображать, что он уже готов быть поглощенным и переваренным? Вы скажете: "Но это же любовь!" Да, я понимаю, это любовь, но это слепая любовь, это не настоящая любовь. Настоящая любовь пронизана светом, она не в противоречии с мудростью.

Качество еды определяется вовсе не килокалориями (грубо-эфирная составляющая), а каузальной энергией, в ней заключенной (это примерно ресторанная цена), которая складывается из каузальной энергии исходных продуктов, и каузальной же энергии, потраченной хозяйкой в процессе ее приготовления (любовь, или вложенная душа - это буддхиальная и атманическая составляющие, а каузальный поток в данном случае определяется уровнем поварского искусства). Когда каузальной энергии в блюде не хватает, пища кажется пресной и безвкусной - это особенно ощущается при ее фабричном изготовлении, когда движения человеческих рук заменены автоматикой. Дело не только в том, что при каждом прикосновении хорошего повара к пище происходит передача ей каузальной энергии - на самом деле важнее всего его постоянный личный присмотр за процессом ее приготовления, сопровождающийся интенсивной каузальной медитацией кулинарного рода.

СКОЛЬКО ВЫ ТРАТИТЕ НА СРЕДСТВА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ?

Чувство голода означает прямое требование эфирного тела к физическому: "Дай энергию", или проще: "Хочу есть", и в этой ситуации тонкость выбора падает; человеку уже не до капризов. Если человек голодает несколько дней, чувство голода часто ослабевает или даже исчезает совсем: эфирное тело частично перестраивается на питание энергией распадающихся жиров физического тела и, кроме того, устанавливает гораздо более интенсивный обмен с окружающей средой и астральным телом. Настроение портится (астральное тело начинает голодать), затем замедляются мысли и замирают события (снижается энергия ментального и затем и каузального тел); ослабляются и подвергаются сомнению жизненные позиции, основанные на конкретном жизненном опыте (ослабление каузальной поддержки буддхиального тела) и колеблется вера в идеалы, питаемая жизненными установками и ценностями (сокращается питание атманического тела буддхиальным). Остается и резко активизируется лишь энергетический поток, идущий из эгрегора в атманическое тело, из него в буддхиальное и т. д. до физического; последнее, таким образом, питается через несколько дней голодания почти исключительно Святым духом. При этом все тела переходят на тонкий режим питания (то есть энергиями вышележащих тел), но зато усилившийся нисходящий энергетический поток их основательно чистит и расширяет соответствующие каналы связи, так что человек может их осознать и прочувствовать, что ему много раз пригодится после выхода из голодания. А во время прекращения восходящего энергетического потока ему дается возможность понять: что такое его вера в идеалы в чистом виде, то есть как они идут непосредственно из эгрегора; что такое его жизненные позиции в свете его идеалов; как выглядят его поступки с точки зрения его основных жизненных установок; насколько соответствует его ментальная картина мира происходящим с ним и вокруг него событиям; как его чувства управляют его мыслями; как жизненный тонус зависит от эмоционального фона, как физическое тело зависит от собственного энергетического потенциала.

Свойства шиповника: укрепляющее, противовоспалительное, антиишемическое, противоревматическое, витаминное средство.
Чай из подов пьют при туберкулезе, различных инфекциях, воспалениях печени, кишечника,почек, мочевого пузыря,маточных кровотечениях,
старческой общей слабости.
Эзотерические свойства: устанавливает непроходимую преграду и запрет на появление любой нечистой силы.