http://ny.passion.ru/

Изо дня в день выполняя одну и ту же работу, нам становится труднее сосредоточиться на новом: память ослабевает, концентрация внимания падает, а некоторые вещи и вовсе остаются непонятными… Чтобы этого не происходило, мозг нужно тренировать. «Женские страсти» рассказывают о технике нейробики.


Для начала разъясним, что же такое нейробика?

Нейробика - это умственная гимнастика, аэробика для мозга, направленная для улучшения мыслительной деятельности. Термин был введен Лоуренсом Катцем и Мэннингом Рубином из США. Они же и разработали особую умственную зарядку.

Кому полезна?

Нейробикой необходимо заниматься всем: детям - чтобы учиться сосредотачиваться и усваивать новые материалы; взрослым - чтобы поддерживать свой мозг в тонусе и предотвратить ухудшение памяти.

Умственные способности ухудшаются потому, что между нервными клетками головного ухудшается связь. Прежде считалось, что однажды давшая сбой клетка мозга не восстанавливается, но сейчас это утверждение опровергнуто. Оказывается, нервные клетки, а также клетки головного мозга, можно восстановить в ходе регулярных умственных тренировок. Именно для этих целей и была разработана нейробика.

Главные задачи гимнастики:

стимуляция работы мозга

тренировка памяти

Техника

Зарядка для мозга очень проста, но в то же время невероятно эффективна. Упражнения не требуют специальной подготовки и определенного времени - их можно делать где и когда угодно: дома, по дороге на работу, в обеденный перерыв, стоя у плиты и даже во время принятия ванны.

При регулярных тренировках некоторые упражнения станут частью вашей жизни, что пойдет только на пользу.

Упражнения для стимуляции работы мозга

1. Новое окружение

Сходите туда, где вы еще никогда не были или куда заходите очень редко. Это может быть новый большой парк или ювелирный магазин в соседнем районе.

2. Новые запахи

Купите флакончики с эфирными маслами или любые ароматизированные предметы. Каждое утро, как только проснулись, вдыхайте новый запах - это позволит «разбудить» мозг.

3. Закрытые глаза

Вечером не включайте свет в квартире - ходите по комнатам по памяти. Это упражнение повысит внимание и концентрацию. Также можно принимать душ с закрытыми глазами. Так как вы ничего не видите, резко активизируются другие органы чувств.

4. Смена рабочей руки

Чистите зубы не рабочей рукой, а той, которая менее активна: если вы правша, чистите зубы левой рукой, если левша - правой.

5. Новый гардероб

Носите разные вещи. Ученые доказали, что в зависимости от одежды человека меняются не только его ощущения, но и образ мыслей.

6. Шрифт Брайля (система чтения и письма для слепых) и язык жестов.

Освоить шрифт Брайля и язык жестов трудно, но способность читать и разговаривать пальцами необычайно разовьет ваши чувства. В языке жестов достаточно выучить стандартные фразы общения: приветствие, простые вопросы, ответы.

7. Новая дорога

Ходите на работу (в магазин) новой, незнакомой дорогой. Даже если новый путь будет длиннее, ничего страшного. Это не только положительно скажется на работе мозга, но и поможет поддержать стройность.

8. Уверенность в себе

Будьте увереннее в себе. Даже если вам предлагают работу, в которой вы не очень разбираетесь, соглашайтесь. Мозг быстро активизируется, когда вы не совсем точно знаете, что делать.

9. Нестандартные ответы

Отвечайте на стандартные вопросы нестандартно. Даже на вопрос «как дела?» можно ответить десятками разных фраз - откажитесь от стереотипов.

10. Монеты

Научитесь различать монеты разного достоинства только пальцами. Упражнение полезно делать, когда вы кого-нибудь или чего-нибудь ждете. Время идет быстрее, и ожидание становится не таким томительным.
[480x170]
11. Новые журналы

Выбирайте те журналы и газеты, на которые вы обычно не обращаете внимания. Например, если вы увлекаетесь модой, купите журнал, посвященной экономике. Любите читать про путешествия и другие страны? Отдайте предпочтению журналу о животных. Необязательно увлечься чем-то новым, достаточно время от времени менять тему читаемого.

12. Телевизор без звука

Отключите звук телевизора и, глядя на изображение, пытайтесь воспроизвести диалог или монолог. Если выполнять это упражнение вместе с друзьями, получится весьма комично и интересно.

13. Разнообразный отдых

Если выходные вы обычно проводите в городе, то в следующий раз отправляйтесь на природу. Не любите слушать музыку? Сходите на музыкальный концерт - вы получите массу новых ощущений. Если даже вам совсем не понравится, сможете уйти.

14. Новый темп

Это упражнение можно сделать в выходной день. Если вы обычно все делаете медленно, старайтесь ускорить темп в 2 раза. Если же вы и минуты не можете усидеть на месте, заставьте себя все делать неспешно. Это требует большой концентрации.

15. Шутки

Придумывать новые шутки и анекдоты - Читать далее...

Согласно данным статистики, большинство женщин во всем мире уже начали готовить свою фигуру к предстоящим праздникам - Новому году и Рождеству. Что именно делают представительницы прекрасного пола?
Так, многочисленные опросы показывают, что 58% женщин начинают переходить на диетическое питание за 1,5 месяца до наступления новогодних праздников. Большинство хотят избавиться как минимум от 4 лишних килограммов.

71% женщин переходят на какую-нибудь диету, а каждая десятая отказывается от одного приема пищи.

Опрос более 3000 женщин показал, что 14% дам приобретают новогодний наряд на размер меньше, чтобы был дополнительный стимул похудеть.

Кстати, 21% женщин во время новогодних праздников вновь возвращаются к своему прежнему весу.

Диетологи же уверяют, чтобы похудеть к новогодним праздникам, лучше всего питаться меньшими порциями и никогда не пропускать завтрак.


http://ny.passion.ru/modules.php?name=News&op=rate_complete&sid=2581 взято на сайте

Универсальная маска для любой кожи

Залить 2 ст.л. овсяных хлопьев 4 ст.л. молока. Когда хлопья набухнут, все перемешать до однородной маасы и полученную кашицу нанести на лицо и оставить на 20 минут. Затем вымыть лицо теплой водой и ополоснуть холодной. Кожа становится гладкой, эластичной, матовой.

Маски для сухой и нормальной кожи

Питательная тонизирующая маска

Смешайте по 1 чайной ложке майонеза и любого питательного крема. Добавьте 0,5 чайной ложки крепкого чая. Наносится в 2 приёма с интервалом 3 минуты.

Питательная укрепляющая маска

Смешайте 3 чайные ложки желтка, 1 чайную ложку растительного масла и 0,5 чайной ложки концентрированной соленой воды. Полученную смесь смешать с 1 чайной ложкой питательного крема. Наносится в 2 приема с интервалом в 6 минут.
[550x600]
взято там:))
http://ny.passion.ru/l.php/2030.htm

На пороге твоем весь седой, с бородой,
Старый год - он уходит от нас.
А на смену ему год идет молодой,
Чем он сможет порадовать нас?
Пусть он нам принесет
Много радостных встреч,
И здоровья, веселья, тепла!
Пусть не будет невзгод,
И поменьше забот
Ждут в году наступающем нас!

Поднимаю бокал, поздравляю я вас,
Дорогие друзья, с Новым годом!
Пусть добро и любовь окружают всех вас,
Несмотря на года и погоду!!!
[699x493]
Новый год!.. Надежды свет не гаси!
Через будни блеск гирлянд пронеси!
Подскажи, кому где счастье искать!?
Помоги нам лучше чуточку стать!
Холод в душу никому не вдохни!
Научи без лишней жить толкотни?!
Чистым снегом поутру нас встречай!
И улыбнись нам, Новый год, невзначай!?
Снова ночью новогодней зима
Хвойным запахом ворвётся в дома!
И Курантам вновь (в который раз) бить!
И нам – в который раз?! – ВЕРИТЬ и ЖИТЬ!!
Источник : tostvam.ru
[366x350]
Мой новогодний тост
Предельно прост:
Я жду всегда от вас
Веселых глаз.
[350x350]
Как близок день и близок час,
Когда проводим старый год,
И бой курантов известит всех нас,
Что мы ушли на год вперед.

В сей день бокал поднять не грех
И вспомнить прожитые дни:
Дни, может, не принесшие успех,
И те, что счастью нашему сродни.
Но как бы ни было друзья
Прошедшему мы, подводя итог,
Должны сказать, душой горя,
“Раз прожит – значит, он уже не плох”
Улыбкой встретим Новый год,
С надеждой в путь благословим,
Что каждому он счастье принесет,
И станет каждому желаем и любим.
[634x484]
* Пусть самый бедный стол будет таким, как сегодня!
* За то, чтобы и нам перепадали пряники жизни!

* За то, чтобы у наших детей были богатые родители!

* Вино в бокале нужно пить пока оно играет. Пока живется - нужно жить, двух жизней не бывает...

* Пусть хорошо нам будет вместе... и не очень плохо врозь.


[500x350]

http://ny.passion.ru/l.php/tosty-shytki-dlya-vzroslyh.htm
взято там:))
[600x400]

[400x350]

http://ny.passion.ru/l.php/interer-k-novomu-godu.htm
[400x350]
[400x350]
[400x350]

.
[600x550]
[700x628]
[392x600]
[518x698]
[655x480]
[600x600]
[599x450]
[629x648]
[599x519]
[640x640]
[700x546]
[599x424]

Это цитата сообщения AmYulija555 Оригинальное сообщение

ЗДОРОВЬЕ: ОТДЫХ - СУПЕРЛАЙНЕР *OASIS OF THE SEAS*



МОЖЕМ ЛИ МЫ СЕБЕ ПОЗВОЛИТЬ ТУР ПО КАРИБАМ из FORT LAUDERDALE, FLORIDA на СУПЕРЛАЙНЕРЕ “Оазис морей” / Oasis of the Seas?

Правда, еще перелет... Считайте сами.

[699x437]

Лайнер Oasis of the Seas

Превосходящий по своим размерам и техническим новинкам все существующие круизные корабли, лайнер-гигант Oasis of the Seas, стоимостью свыше миллиарда долларов, отправится в свой первый круиз в декабре 2009 года.

Размеры самого большого и самого современно оснащенного круизного лайнера просто поражают: 220000 тонн, 18 пассажирских палуб с 2700 каютами, лайнер принимает более 5400 круизных пассажиров, чье комфортное пребывание обеспечивает интернациональная команда из 2296 чел. из 71 страны мира.

Oasis of the Seas - первый лайнер класса Oasis (проект Genesis) криузной компании Royal Caribbean International, здесь впервые реализована концепция семи отдельных тематических зон, в том числе уникальный Central Park c живыми деревьями, травой и цветами. На борту лайнера гостям предложен широкий спектр развлечений: скалодром, имитатор серфинга, настоящий ледовый каток, а также акватеатр - водная площадка для акробатов и синхронных пловцов, и театр на 1380 зрителей, где еженедельно демонстрируются три великолепных шоу в четыре смены.

КАРТА МАРШРУТА

[300x217]
Читать далее...

Это цитата сообщения Татьяна_Левченко Оригинальное сообщение

Материнская молитва



[показать]
О, Господи, как краток путь земной.
Свечу мою задуть стремится ветер…
Молю, Ты смерть не посылай за мной,
Пока во мне нуждаться будут дети.

Ты можешь хворь любую исцелить,
Простишь меня и примешь покаянье.
Лишь только Ты умеешь так любить
И понимать телесные страданья.

Ты путь прошёл от ясель до креста,
Господь, принявший облик человечий.
Твоя непостижима доброта,
Ты был, и есть, и неизменно вечен!

Храни детей моих среди невзгод.
Не допусти угрозы смертной битвы!
И верю я, от зла их сбережёт
Моя, слезой омытая, молитва…

О, Господи, как краток путь земной.
Свечу мою задуть стремится ветер…
Молю, Ты смерть не посылай за мной,
Пока во мне нуждаться будут дети…

Автор стихов: Елена Шустрякова
[показать]

ОСТОРОЖНО - МОЛИТВА...

Сегодня я просил Бога дать мне множество разных дарований! Все то, что как мне казалось приблизит меня к заветной цели. Знал ли я о чем прошу? В сознании прозвучали слова Учителя: «Да, ты знаешь чего хочешь! Однако Господь знает что тебе НУЖНО! Будь готов получить это».

Каждый молящийся Богу: «Господь, дай мне смирение», — должен знать, что он просит Бога, чтобы Он послал ему какого-нибудь оскорбителя.
Каждый молящийся Богу: «Господь, дай мне сил», — должен знать, что он просит Бога послать ему испытания, чтобы закалиться.
Каждый молящийся Богу: «Господь, дай мне мудрости», — должен понимать, что он простит Бога послать ему проблемы, над которыми ему придется ломать голову.
Каждый молящийся Богу: «Господь, надели меня мужеством», — должен знать, что просит Бога послать ему опасности.
Каждый молящийся Богу: «Господь, дай мне блага», — должен знать, что просит у Бога возможности. Воспользуется он ими или нет — это другой вопрос.
Каждый молящийся Богу: «Господь, позволь мне любить», — должен знать, что он просит Бога послать ему несчастных и нуждающихся в его помощи.
с интернета

Это цитата сообщения Душица Оригинальное сообщение

Как удалить схему из каталога?



Допустим, вы хотите удалить какую-то схему из вашего каталога схем. Для этого нужно не просто нажать кнопку "удалить схему" под перечнем схем, а еще и поставить галочку в окошке "действительно удалить?" под этой кнопкой. Вот такая небольшая хитрость).

Это цитата сообщения VIVIEN-VIVIEN Оригинальное сообщение

Новогодние поздравлялки

[404x404] [404x404]
[404x404] [404x404]
[404x404] [404x404]
[404x404]

Это цитата сообщения Wella_Wella Оригинальное сообщение

Полезные советы

Полезные советы [525x] Советы чистоты [показать] Как очистить нож Как избавиться от разных запахов Как уничтожить неприятный запах в холодильнике Как очистить хозяйственную сумку Как очистить зеркало Как отбелить тюль Как чистить ковер Чтобы не замерзло белье на морозе Как почистить посуду Как почистить плетеные стулья Советы по мытью стекол Как очистить сковороду Как почистить утюг Советы по чистке изделий Как защитить руки Чтобы очистить расческу Советы по глажению

Читать далее...

Это цитата сообщения LVN Оригинальное сообщение

Нажимайте на мои кнопочки

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

1. Дпя кнопочки нужна картинка шириной
не более width:200px
Эти теги обозначают размеры:

width:200px; ширина
height:170px высота

2. Код кнопочки без адресов.
Возьмите в цитатник.
<form action="Адрес скрытой картинки" target="get"><button style="BACKGROUND: #8080ff; WIDTH: 250px" type="submit"><img src="Адрес картинки которую мы видим" /></button></form><br /> <br />

Это цитата сообщения Открытки_от_Саюри Оригинальное сообщение

два варианта в анимации



открытка "Всё будет Х-О-Р-О-Ш-О-!"
[показать]
<img src="http://www.liveinternet.ru/images/nopreview.gif"/> <a href="//www.liveinternet.ru/journal_proc.php?action=redirect&url=http://i030.radikal.ru/0911/15/b07a076bc9c1.gif" target=_blank border="0">[показать]</a>
==========второй вариант

Это цитата сообщения Татьяна_Левченко Оригинальное сообщение

Без заголовка



[показать]
Так трудно счастье нам дается,
Уже отчаешься найти,
Как вдруг Судьба нам улыбнется,
Послав его в конце пути.

И жизнь так круто повернется
Из мрака вырвавшись на свет
И будто радуга зажжется,
Вкусив большой любви расцвет.

Любви огромной, нежной, чистой,
Что расцветает будто сад.
Такой хрустальной и лучистой,
Которой, ты безумно рад!

Так рад, что сердце сильно бьется,
Вдруг тесно стало так в груди,
И как оно на волю рвется…
На встречу, что ждет впереди!!!

из инета
[показать]

Это цитата сообщения FlashStudio Оригинальное сообщение

Бесплатные шрифты

Десять, на наш взгляд, самых полезных и нужных сайтов с гигантским количеством разнообразных и бесплатных шрифтов. Выбирайте, качайте и радуйте посетителей своих сайтов аккуратными и модными шрифтами в текстах и иллюстрациях.

Далее>>>

Это цитата сообщения Элина_Чернышова Оригинальное сообщение

ОНЛАЙН БИБЛИОТЕКИ



ОНЛАЙН БИБЛИОТЕКИ 400 ССЫЛОК....



Читать далее...

Это цитата сообщения milana07 Оригинальное сообщение

Как избавиться от депрессии в три счета



[370x248]

С наступлением пасмурных дней мы все чаще хандрим, списывая усталость и плохое настроение на погоду. Но эти симптомы могут говорить и о начале депрессии, которую в той или иной степени испытывают около 40% населения при наступлении ноябрьского темного времени.


Большую часть людей, по осени впадающих в депрессию, составляют женщины: они более чувствительны, чем мужчины, и обладают меньшим запасом эмоциональной прочности. Все дело в том, что у прекрасного пола хуже вырабатывается серотонин — "гормон радости", который в немалой степени определяет психологическую устойчивость человека.

Если хандра преследует вас дольше двух недель, велика вероятность, что вы близки к депрессии. А значит, пора принимать меры!

РАСКРАШИВАЕМ!

Страдающие депрессией часто жалуются на то, что у них возникает тягостное ощущение, что из их жизни исчезают яркие краски. Самое время вернуть их на место! В этом, во-первых, могут помочь натуральные препараты, которые, как например "Деприм", стимулируют физическую и психическую активность и способствуют улучшению настроения. А во-вторых, раскрашивать свою жизнь можно собственноручно.

Что делать: внесите яркие детали в интерьер — повесьте на окна веселые занавески, постелите на стол красивые салфеточки, приклейте на стену жизнерадостный постер. И обязательно поработайте над своим гардеробом. Пара-тройка веселеньких вещичек быстро разбавит привычные депрессивные цвета нашей осенней одежды. Выбирайте жизнеутверждающие красные, оранжевые и желтые оттенки — такие будут напоминать о солнце.

ЗАЖИГАЕМ!

Осенняя хандра напрямую связана с нехваткой солнечного света, ведь он стимулирует выработку серотонина. Искусственный свет не может стать полноценной заменой солнцу, но он способен поддержать организм и улучшить настроение.

Что делать: зажигайте свет (настольные лампы и люстры) и, конечно, свечи, ведь живой огонь благотворно воздействует на нервную систему. Постарайтесь не пропускать ни единого погожего дня, как только выглянет солнце — скорее подставляйте ему побледневшее от грусти лицо. И попробуйте пораньше вставать, чтобы не пропало ни минутки из такого короткого осеннего светового дня.

ДВИГАЕМСЯ!

А знаете ли вы, что от депрессии можно убежать? Причем в самом прямом смысле этого слова: физическая активность помогает сбросить нервное напряжение и способствует выделению в кровь эндорфинов, "отвечающих" за положительные эмоции.

Что делать: бегайте, прыгайте, танцуйте, занимайтесь аэробикой, тайским боксом или китайской гимнастикой — делайте все, что вашей душе угодно. Ваши решения и поступки должны доставлять вам радость — это главный принцип, которым нужно руководствоваться при составлении личной программы по борьбе с депрессией. Обязательно добавьте в нее пункт о здоровом питании с обилием свежих овощей и фруктов. Не забудьте о любимом хобби, на которые нужно обязательно выделить время из своего напряженного рабочего графика.

И главное, чаще общайтесь с людьми, которых вы искренне любите. И вы убедитесь: хмурая осень — это всего лишь состояние природы, но никак не состояние души: в нашем внутреннем мире вечная весна может царить в любое время года.
[показать]

Это цитата сообщения Диаскоп Оригинальное сообщение

Интерьерное..




Bedroom with pictures of Tristan story, Neuschwanstein Castle, Upper Bavaria, Germany, 1886
[показать]

Dining room with portraits of minnesingers, Neuschwanstein Castle, Upper Bavaria, Germany, 1886
[показать]
+7

Это цитата сообщения Алиция_Гадовская Оригинальное сообщение

Мудрые цитаты

Есть две бесконечности - Вселенная и Глупость. Впрочем, я не уверен насчет Вселенной.

 Альберт Эйнштейн

Мудр не тот, кто знает много, а тот, чьи знания полезны.

Эсхил

Чтобы почувствовать цену того, чем вы владеете, представьте себе, что вы потеряли это.

Плутарх.

Промедление смерти подобно.

Петр I Великий

В жизни нет неудач - только результат. Нет подлинных трагедий - только уроки. И на самом деле, проблем тоже нет, - только возможности, в которых мудрый человек распознает решение.

Денис Здорик

Мало знать, надо и применять. Мало хотеть, надо и делать.

Иоганн Вольфганг Гете

Знай, что пока тебя хвалят, ты еще не на своей дороге, а на дороге, угодной другим.

 Фридрих Ницше

 

[376x60]

Опытные действия профессионалов и специальные программы-проекты помогут осуществить правильное и  организованное

Читать далее...