[240x178]В честь мореплавателей устраиваются званые обеды с пышными речами благодарности

Родственные праздники:

Живот

Прежде чем перейти к выполнению приведенных ниже упражнений для мышц живота, несколько основных советов:

* Вначале занятия рекомендуется выполнить легкую разминку и растяжку (повороты и наклоны головы, круговые движения плечами, наклоны вниз и в стороны, выпады вперед на обе ноги попеременно). Это займет у вас около 10 мин.
* Затем желательна аэробная нагрузка в течение 20-40 минут. Вы можете побегать на тренажере или позаниматься под любимую видео-кассету. После этого основательного разогрева можно смело приступать к силовой нагрузке.
* Не забывайте пить достаточное количество жидкости. Во время занятий - желательно минеральную воду без газа.
* Выполняя упражнения, дышите равномерно. Вдыхайте через нос, выдыхайте ртом, при этом напрягаясь, выдыхайте, а расслабляясь, вдыхайте. Не задерживайте дыхание, так вы препятствуете поступлению кислорода.

 Шикарное видео,так всё видно и понятно [показать]

Набор петель:

А вот так я плед вяжу:)Увидела свою ошибку и понимаю теперь почему у меня плед кривой:))))

Джилл Эдвардз

Как может помочь "шепот"

Через несколько дней после смерти матери, один мой друг припомнил, как он нежно смотрел на ее фотографию, обдумывая, продолжается ли жизнь после смерти. Ему пришла мысль: «Может быть, конец — это просто другое начало?» Потом он присел посмотреть видеофильм, записанный, когда он был на похоронах. Первые несколько минут фильма были почему-то пропущены, но он просмотрел фильм до конца, а потом, к своему изумлению, увидел, что фильм начался с самого начала, что было, конечно, «совсем невозможным». «Конец» — это просто другое «начало»! Он получил сообщение.

«Шепот» часто предлагает практическую помощь в карьере, отношениях и других аспектах жизни.

Несколько месяцев назад, меня пригласили сотрудничать в работе над книгой о «Новой Эпохе» с несколькими людьми, с которыми мне нравилось работать. По дороге на первую встречу мне пришлось сделать пересадку, потому что выяснилось, что я еду не в ту сторону. В результате, чтобы успеть вовремя, мне пришлось совершить дорогую поездку на такси. Такие ошибки для меня нехарактерны, и я поняла, что это «шепот». Мое Высшее Я предупреждало меня, что этот проект, хоть и привлекательный, поведет меня в неправильном направлении и будет дорогой ошибкой. Имея эти опасения, я, в конце концов, отказалась от участия, а через несколько недель, когда появились новые предложения, стало ясно, что я приняла правильное решение.

Теперь немного о веселом.

(продолжение следует)

Источник

Джилл Эдвардз

Слушаем шепот

Предположим, у вас на кухне забилась раковина. Приземленное мировоззрение скажет, что это «обыденная вещь», вы неразумно бросили туда овощные очистки и остатки еды, вот она и забилась. И это, возможно, так. Но какая это бесплодная ограниченная перспектива! Метафизическое мировоззрение полагает, что почти каждое событие может быть «шепотом», посланием, стимулом для роста, созданным вами, если бы только вы могли слушать себя.

Нас обработали настолько, что мы видим мир, сляпанным наобум и не имеющим смысла, каждый день игнорируя бесчисленные послания нашего Высшего Я. Мы обнаруживаем сырость, поднимающуюся из подвала, и говорим: «Не повезло». Две лампочки нужно заменить в один и тот же день, и мы говорим, что это просто «совпадение». Стая морских птиц садится в вашем саду в сотне миль от побережья. И мы называем это «странным». А ведь все эти события — метафоры, полезные дорожные знаки в нашем внутреннем путешествии, если только мы научимся читать их. Ничто не делается наобум. Нет ничего, не имеющего смысла.

Если бы вам приснился сон о забитой раковине, то вы, вероятно, приняли бы во внимание это намеренное сообщение. (Может, вы не даете выход для своих эмоций? Или отказываетесь отпустить то, что вам больше не нужно?) Но когда это происходит наяву, мы склонны считать такие происшествия не имеющими смысла. Но жизнь — это сон, метафора, которую мы создаем точно так же, как мы создаем наши сны. И наше Высшее «Я» часто общается с нами через «обычные» повседневные события.

Если мы проигнорируем «шепот» забитой раковины, через несколько дней мы можем услышать по радио о большой дорожной пробке в туннеле Дартфорда. Это то же самое сообщение! Но мы его не услышали вовремя.

Если этот тихий «шепот» не услышан, ваше Высшее «Я» может «увеличить громкость».

(продолжение следует)

источник

[406x406]

[300x426]
Обнаженная, в каплях музыки,
Отраженная в зеркалах,
Лишь браслет на запястье узеньком
Да на пальчиках алый лак.

Я ловлю твои взгляды синие
Сердцем, телом, глазами - всем,
Изумляясь волшебным линиям,
Весь застывший и сладко нем.

Знаю я, навсегда останется
Этот танец твой любви,
Длинным шлейфом за мной он тянется
По дорогам моей судьбы.

Эти линии и движения
Тела жаркого как костер -
Твой подарок на день рождения
Ярко светится до сих пор.

И нередко ты снова кружишься
При зажженных тобой свечах,
Обнаженная,в каплях музыки,
Отраженная в зеркалах.

© Зельвин Горн

Ваш стиль вождения

Результат теста

Мы полагаем, что при оценке любого водителя нужно учитывать следующие факторы: безопасность, агрессивность, вежливость и ярость. В каждом водителе они будут сочетаться и все вместе формировать индивидуальный стиль.

Также мы признаем, что один и тот же человек может быть как нормальным, так и агрессивным водителем. Вы можете быть вежливым, но иногда поддаваться дорожной ярости.

Здесь вы видите ваши результаты по четырем категориям:

Безопасность

Степень безопасности: 85 %
С Вами безопасно.
Средний балл, прошедших тест за последнее время: 66.7661

Агрессивность

Ваш уровень агрессивности: 45 %
Вы не очень агрессивны.
Средний балл, прошедших тест за последнее время: 59.1515

Вежливость

Ваш уровень вежливости: 80 %
Вы вежливый водитель.
Средний балл, прошедших тест за последнее время: 74.4798

Ярость

Ваш уровень ярости: 45 %
Вы подвержены дорожной ярости.
Средний балл, прошедших тест за последнее время: 52.1583

Пройти тест