Очищение организма
07-08-2010 18:25
Это цитата сообщения Martina25 Оригинальное сообщение
Очищение организма
[показать]
В процессе жизнедеятельности организм загрязняется. В нем неизбежно накапливаются продукты обмена веществ. Кроме того, идет постоянное загрязнение организма в результате действия различных вредных факторов внешней среды. Существует довольно много методов очищения организма. Познакомимся с некоторыми из них.
Соковая очистка
Очищение соками — самый простой, но очень эффективный метод. Соки чистят не только конкретный орган, но и весь организм в целом. Во время соковой очистки из рациона необходимо исключить мясо и рыбу.
Употреблять для очистки можно только свежие соки . Готовые соки, имеющиеся в продаже, эффекта не дадут. Нельзя смешивать фруктовые и овощные соки, однако фруктовые соки с фруктовыми и овощные с овощными смешивать можно. Пить соки нужно медленно, маленькими глотками. Из фруктовых соков наиболее эффективны яблочный и апельсиновый, из овощных — свекольный и морковный.
ДАЛЕЕ...
комментарии: 1
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Martina25 Оригинальное сообщение
Очищение организма
[показать]В процессе жизнедеятельности организм загрязняется. В нем неизбежно накапливаются продукты обмена веществ. Кроме того, идет постоянное загрязнение организма в результате действия различных вредных факторов внешней среды. Существует довольно много методов очищения организма. Познакомимся с некоторыми из них.
Соковая очистка
Очищение соками — самый простой, но очень эффективный метод. Соки чистят не только конкретный орган, но и весь организм в целом. Во время соковой очистки из рациона необходимо исключить мясо и рыбу.
Употреблять для очистки можно только свежие соки . Готовые соки, имеющиеся в продаже, эффекта не дадут. Нельзя смешивать фруктовые и овощные соки, однако фруктовые соки с фруктовыми и овощные с овощными смешивать можно. Пить соки нужно медленно, маленькими глотками. Из фруктовых соков наиболее эффективны яблочный и апельсиновый, из овощных — свекольный и морковный.
Цветочное вязание
06-08-2010 14:25
Это цитата сообщения Shestal Оригинальное сообщение
1000 Mailles Nomero special hors-serie Bouquets de ceremonie et deco fleurie au croch
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Shestal Оригинальное сообщение
1000 Mailles Nomero special hors-serie Bouquets de ceremonie et deco fleurie au croch
Ретушь
04-08-2010 21:34
Это цитата сообщения Ikarus Оригинальное сообщение
Ретушь
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Ikarus Оригинальное сообщение
Ретушь
Урок мне очень понравился
Здесь полностью описан весь процесс, но без детального описания мелких шагов.
[показать]
урок
Лучший домашний крем для лица
04-08-2010 18:18
Это цитата сообщения Martina25 Оригинальное сообщение
Лучший домашний крем для лица
[320x240]
Кремами пользуются более 70-80% женщин. Они помогают улучшить цвет лица, стать моложе, избавиться от веснушек или юношеских прыщей. Применений кремам масса, но каждое косметическое средство должно быть подобрано индивидуально. Учитывать потребности кожи – это важная задача любого средства.
Сотни лет назад домашний крем помогал скрывать недостатки барышень. Уже тогда существовали отличные рецепты для того времени.
Зачем готовить крем дома, если проще купить его в магазине? Все, что вы делаете своими руками, проходит через вас. Ни один опасный продукт не будет внесен в домашний крем. Множество аллергических реакций сопровождают женщин во время пользования косметикой. Мы в состоянии исключить покраснения, раздражения на коже. Зная свой организм, вы выберете те натуральные продукты, которые подойдут не только типу кожи, но и всему организму.
Применение домашнего крема. Перед тем, как наносить любой крем, вам следует принять паровую ванночку для лица. Эффект улучшится и вы получите более стойкий результат. Все средства следует наносить на очищенную кожу мягкими движениями пальцев. Желательно двигаться в правильном направлении от нижней части подбородка к височной области. Втирайте крем аккуратно и дождитесь момента, когда ваша кожа станет на вид такой же, какой была до нанесения крема.
Крема бывают очищающие? Да. Их можно назвать лосьонами. Они отлично справляются с удалением пыли, различных взвесей, а также служат средством для тщательного удаления макияжа. Вам не надо пользоваться водой и полотенцами. Лосьон быстро впитывается, делая кожу лица чистой и сияющей. Возьмите ватный диск и капните несколько капель средства. А затем протрите лицо – все, готово. Кожа, как у младенца. Крема быстро готовятся и в домашних условиях.
Огуречный очищающий крем для лица
Состав:
3 чайн.ложки воска,
4 чайн.ложки косметического масла, а лучше кокосового или оливкового масла,
5 чайн.ложек минерального или вазелинового масла ( его не сложно найти)
4 стол. ложки огуречного сока, (готовим легко, можно сначала в блендере, а затем процедить через марлю)
1 чайн.ложка ложка глицерина,
маленькая щепотка буры
Способ применения:
Масло и воск должно быть в жидком состоянии. Для этого предварительно их надо растопить на водяной бане. Спустя пару минут поставьте вторую емкость на плиту и добавьте в нее следующие ингредиенты: огуречный сок, глицерин и щепотку буры. Обратите внимание, что у нас две посуды. Когда вы увидите, что содержимое начинает таять, добавьте глицерин. Затем, снимите и ждите. Как только смесь загустеет, вы можете начать использование своего домашнего крема.
Действие: очищает, отбеливает кожу, сужает поры. Это лучший домашний крем, которым пользуется большое количество женщин.
Тип кожи: любой.
Частота применения: ежедневно.
Срок хранения: 3-4 дня в холодильнике.
Длительность приготовления: 1 час.
Время нанесения: 20 мин.
http://onefact.ruЧитать далее...
комментарии: 1
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Martina25 Оригинальное сообщение
Лучший домашний крем для лица
[320x240]Кремами пользуются более 70-80% женщин. Они помогают улучшить цвет лица, стать моложе, избавиться от веснушек или юношеских прыщей. Применений кремам масса, но каждое косметическое средство должно быть подобрано индивидуально. Учитывать потребности кожи – это важная задача любого средства.
Сотни лет назад домашний крем помогал скрывать недостатки барышень. Уже тогда существовали отличные рецепты для того времени.
Зачем готовить крем дома, если проще купить его в магазине? Все, что вы делаете своими руками, проходит через вас. Ни один опасный продукт не будет внесен в домашний крем. Множество аллергических реакций сопровождают женщин во время пользования косметикой. Мы в состоянии исключить покраснения, раздражения на коже. Зная свой организм, вы выберете те натуральные продукты, которые подойдут не только типу кожи, но и всему организму.
Применение домашнего крема. Перед тем, как наносить любой крем, вам следует принять паровую ванночку для лица. Эффект улучшится и вы получите более стойкий результат. Все средства следует наносить на очищенную кожу мягкими движениями пальцев. Желательно двигаться в правильном направлении от нижней части подбородка к височной области. Втирайте крем аккуратно и дождитесь момента, когда ваша кожа станет на вид такой же, какой была до нанесения крема.
Крема бывают очищающие? Да. Их можно назвать лосьонами. Они отлично справляются с удалением пыли, различных взвесей, а также служат средством для тщательного удаления макияжа. Вам не надо пользоваться водой и полотенцами. Лосьон быстро впитывается, делая кожу лица чистой и сияющей. Возьмите ватный диск и капните несколько капель средства. А затем протрите лицо – все, готово. Кожа, как у младенца. Крема быстро готовятся и в домашних условиях.
Огуречный очищающий крем для лица
Состав:
3 чайн.ложки воска,
4 чайн.ложки косметического масла, а лучше кокосового или оливкового масла,
5 чайн.ложек минерального или вазелинового масла ( его не сложно найти)
4 стол. ложки огуречного сока, (готовим легко, можно сначала в блендере, а затем процедить через марлю)
1 чайн.ложка ложка глицерина,
маленькая щепотка буры
Способ применения:
Масло и воск должно быть в жидком состоянии. Для этого предварительно их надо растопить на водяной бане. Спустя пару минут поставьте вторую емкость на плиту и добавьте в нее следующие ингредиенты: огуречный сок, глицерин и щепотку буры. Обратите внимание, что у нас две посуды. Когда вы увидите, что содержимое начинает таять, добавьте глицерин. Затем, снимите и ждите. Как только смесь загустеет, вы можете начать использование своего домашнего крема.
Действие: очищает, отбеливает кожу, сужает поры. Это лучший домашний крем, которым пользуется большое количество женщин.
Тип кожи: любой.
Частота применения: ежедневно.
Срок хранения: 3-4 дня в холодильнике.
Длительность приготовления: 1 час.
Время нанесения: 20 мин.
http://onefact.ru
Серия сообщений "своими руками":
Часть 1 - Техника художественной росписи тканей
Часть 2 - Вышивание
Часть 3 - Фриформ. Удивительная техника вязания красивых вещей
Часть 4 - Вышивка лентами. Шаг за шагом
Часть 5 - Оренбургский пуховый платок
Часть 6 - Шали. Вяжем на спицах, крючком и на машине
Часть 7 - Вязаная летняя мода. Практическое руководство
Часть 8 - Susanna №12 2009
Часть 9 - Духи своими руками
Часть 10 - Сабрина №11 2009
Часть 11 - Шёлковые вешалки – роскошь в мелочах
Часть 12 - Вышивка лентами
Часть 13 -
Лечение шерстью
04-08-2010 16:44
Это цитата сообщения Martina25 Оригинальное сообщение
Лечение шерстью
[240x160]
Избавиться от шпор на ногах поможет очень простой способ. Нужно клок вычесанной собачьей шерсти приложить к пятке и надеть на ногу носок. Шерсть мыть не надо. Такие «повязки» желательно менять через день, пока шпора не исчезнет.
Лечение шерстью овцы может помочь при воспалении щитовидной железы. Клок шерсти обвалять в соли, завернуть в марлю и закрепить как компресс на ночь. Каждый вечер компресс менять. Через несколько дней уплотнения в железе начнут рассасываться.
Марина Видакова, г.Новомосковск Тульской обл.
http://nar-doctor.ruЧитать далее...
комментарии: 2
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Martina25 Оригинальное сообщение
Лечение шерстью
[240x160]Избавиться от шпор на ногах поможет очень простой способ. Нужно клок вычесанной собачьей шерсти приложить к пятке и надеть на ногу носок. Шерсть мыть не надо. Такие «повязки» желательно менять через день, пока шпора не исчезнет.
Лечение шерстью овцы может помочь при воспалении щитовидной железы. Клок шерсти обвалять в соли, завернуть в марлю и закрепить как компресс на ночь. Каждый вечер компресс менять. Через несколько дней уплотнения в железе начнут рассасываться.
Марина Видакова, г.Новомосковск Тульской обл.
http://nar-doctor.ru
Серия сообщений "здоровье, медицина,народные рецепты":
Часть 1 - Программа "Настрои Сытина"
Часть 2 - Система минус 60 или Моё волшебное похудение
Часть 3 - Кремлёвская диета
Часть 4 - Рецепты к системе минус 60 или Волшебница на кухне
Часть 5 - Исцеляющие советы Ванги
Часть 6 - Определение продолжительности жизни человека "Date X Pro. Версия 2.1.7"
Часть 7 - На женский вес влияет любовь. К мужчине.
Часть 8 - Вкусовые пристрастия - каприз или?..
Часть 9 - Земляника
Часть 10 - Янтарь – застывший кусочек солнца
Часть 11 - Лечение водой
Часть 12 - Как за пять минут понизить давление
Часть 13 - Как добиться красивой фигуры без диет?
Часть 14 - Худеем по Лунному календарю
Часть 15 - Ночью надо спать!
Часть 16 - Человек под микроскопом
Часть 17 - Ваши шёлковые пяточки
Часть 18 - Специи и лишний вес
Часть 19 - Восемь продуктов женской красоты
Часть 20 - 20 самых простых способов обмануть аппетит
Часть 21 - Яблочный уксус
Часть 22 - Реабилитируем кожу к весне
Часть 23 - Мысль как причина болезни
Часть 24 - 7 простых способов очищения организма
Часть 25 - От чего стареет женщина
Часть 26 - Любопытные приметы
Часть 27 - Обменные процессы в организме можно ускорить
Часть 28 - Связь болезней человека с чертами его характера
Часть 29 - Волшебная система «вода + соль»
Часть 30 - Народные средства в борьбе с лишним весом
Часть 31 - Белый чай поможет похудеть...
Часть 32 - Скороспелый витамин. Самые полезные сорняки
Часть 33 - Диета Маргариты Королёвой
Часть 34 - Тридцать самых сильных продуктов
Часть 35 -
Торт грушевый
04-08-2010 16:41
Это цитата сообщения Martina25 Оригинальное сообщение
Торт грушевый
[300x199]
Продукты для торта : для теста - 200 г муки, 100 г сливочного масла, 2 яйца, 75 г сахара, соль; для начинки – 1 кг груш, 150 г сахарной пудры,80 г сливочного масла.
Приготовление:
Для приготовления торта сливочное масло достаньте заранее из холодильника, чтобы оно подтаяло и стало мягким. Для торта размягченное масло взбейте с сахарным песком, яйцами (добавляя их по одному), мукой, солью. Замесите для торта довольно крутое тесто, скатайте его в шар, заверните в фольгу и поместите на час в холодильник.
Для торта растопите в форме для выпекания оставшееся сливочное масло (80 г) со 100 г сахарной пудры.
Вымойте груши, обсушите их полотенцем, разрежьте на половинки, выньте сердцевинки. Для торта нарежьте мякоть груш крупными дольками и красиво разложите их в форме с растопленным маслом. Снова поставьте форму на огонь и разогрейте до тех пор, пока сахар не начнет густеть. Снимите форму с огня.
Разогрейте духовку до 180ºС. Раскатайте тесто для торта в лепешку и выложить ее сверху на груши. Выпекайте грушевый торт около 30 минут. Затем дайте торту слегка охладиться и выложите торт на блюдо грушами вверх. Посыпьте торт оставшейся сахарной пудрой. Подавайте торт к столу теплым.
Приятного аппетита!
http://cooking.wild-mistress.ruЧитать далее...
комментарии: 3
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Martina25 Оригинальное сообщение
Торт грушевый
[300x199]Продукты для торта : для теста - 200 г муки, 100 г сливочного масла, 2 яйца, 75 г сахара, соль; для начинки – 1 кг груш, 150 г сахарной пудры,80 г сливочного масла.
Приготовление:
Для приготовления торта сливочное масло достаньте заранее из холодильника, чтобы оно подтаяло и стало мягким. Для торта размягченное масло взбейте с сахарным песком, яйцами (добавляя их по одному), мукой, солью. Замесите для торта довольно крутое тесто, скатайте его в шар, заверните в фольгу и поместите на час в холодильник.
Для торта растопите в форме для выпекания оставшееся сливочное масло (80 г) со 100 г сахарной пудры.
Вымойте груши, обсушите их полотенцем, разрежьте на половинки, выньте сердцевинки. Для торта нарежьте мякоть груш крупными дольками и красиво разложите их в форме с растопленным маслом. Снова поставьте форму на огонь и разогрейте до тех пор, пока сахар не начнет густеть. Снимите форму с огня.
Разогрейте духовку до 180ºС. Раскатайте тесто для торта в лепешку и выложить ее сверху на груши. Выпекайте грушевый торт около 30 минут. Затем дайте торту слегка охладиться и выложите торт на блюдо грушами вверх. Посыпьте торт оставшейся сахарной пудрой. Подавайте торт к столу теплым.
Приятного аппетита!
http://cooking.wild-mistress.ru
Серия сообщений "кулинария":
Часть 1 - Кремлёвская диета
Часть 2 - Рецепты к системе минус 60 или Волшебница на кухне
Часть 3 - Едим дома круглый год (Кулинария | 2008)
Часть 4 - Татарские национальные блюда
Часть 5 - 100 лучших блюд украинской кухни
Часть 6 - Торт "Монастырская изба"
Часть 7 - Салат "Фокус-Покус"
Часть 8 - Холодец / студень / заливное….
Часть 9 - Украшаем заливное
Часть 10 - Хаш
Часть 11 - Волосатая сосиска))
Часть 12 - Хинкали
Часть 13 - Кибинай
Часть 14 - Котлетки "Гнезда"
Часть 15 - Огурцы консервированные
Часть 16 - Быстрый пирог из слоеного теста с рисом
Часть 17 - Кекс
Часть 18 - Рулет из лаваша
Часть 19 - Крабовые щарики
Часть 20 - Крылышки, запеченные с сыром, хреном и вином
Часть 21 - "Тюльпанчики" из помидоров
Часть 22 - Мясо по-французски
Часть 23 - Видео- рецепты. Кулинария
Часть 24 - Видео- рецепты. Кулинария
Часть 25 - Луковый суп. Французская кухня.
Часть 26 - Грибочки (печенье)
Часть 27 - Салат "Любовница"
Часть 28 - Пирог с грибами и луком на картофельном тесте
Часть 29 - Консервированные огурцы-чили
Часть 30 - Салат "Подсолнух"
Вишневое варенье с орехами
04-08-2010 16:38
Это цитата сообщения Martina25 Оригинальное сообщение
Вишневое варенье с орехами
[265x200]
Продукты для вишневого варенья с орехами : 1 кг вишни, 1 кг сахара, 300 г фундука, 0,5 лимона.
Для приготовления вишневого варенья с орехами фундук помойте, обжарьте на сковороде в течение 10 минут, затем удалите шелуху. Из вишни выньте косточки и нафаршируйте ягоды орехами. Лимон для варенья порежьте тонкими колечками. Сахар насыпьте в сотейник, добавьте 100 мл воды и сварите сироп для варенья, сироп немного остудите. В сироп выложите вишню с орехами, доведите до кипения, снимите пену. Затем снимите варенье с огня и дайте постоять в течение 2 часов. Повторите процесс варки еще 3 раза. Добавьте в варенье дольки лимона, перемешайте. Готовое варенье разложите по стерильным банкам, закройте полиэтиленовыми крышками. Храните варенье в прохладном помещении.
Приятного аппетита!
http://cooking.wild-mistress.ruЧитать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Martina25 Оригинальное сообщение
Вишневое варенье с орехами
[265x200]Продукты для вишневого варенья с орехами : 1 кг вишни, 1 кг сахара, 300 г фундука, 0,5 лимона.
Для приготовления вишневого варенья с орехами фундук помойте, обжарьте на сковороде в течение 10 минут, затем удалите шелуху. Из вишни выньте косточки и нафаршируйте ягоды орехами. Лимон для варенья порежьте тонкими колечками. Сахар насыпьте в сотейник, добавьте 100 мл воды и сварите сироп для варенья, сироп немного остудите. В сироп выложите вишню с орехами, доведите до кипения, снимите пену. Затем снимите варенье с огня и дайте постоять в течение 2 часов. Повторите процесс варки еще 3 раза. Добавьте в варенье дольки лимона, перемешайте. Готовое варенье разложите по стерильным банкам, закройте полиэтиленовыми крышками. Храните варенье в прохладном помещении.
Приятного аппетита!
http://cooking.wild-mistress.ru
Серия сообщений "кулинария":
Часть 1 - Кремлёвская диета
Часть 2 - Рецепты к системе минус 60 или Волшебница на кухне
Часть 3 - Едим дома круглый год (Кулинария | 2008)
Часть 4 - Татарские национальные блюда
Часть 5 - 100 лучших блюд украинской кухни
Часть 6 - Торт "Монастырская изба"
Часть 7 - Салат "Фокус-Покус"
Часть 8 - Холодец / студень / заливное….
Часть 9 - Украшаем заливное
Часть 10 - Хаш
Часть 11 - Волосатая сосиска))
Часть 12 - Хинкали
Часть 13 - Кибинай
Часть 14 - Котлетки "Гнезда"
Часть 15 - Огурцы консервированные
Часть 16 - Быстрый пирог из слоеного теста с рисом
Часть 17 - Кекс
Часть 18 - Рулет из лаваша
Часть 19 - Крабовые щарики
Часть 20 - Крылышки, запеченные с сыром, хреном и вином
Часть 21 - "Тюльпанчики" из помидоров
Часть 22 - Мясо по-французски
Часть 23 - Видео- рецепты. Кулинария
Часть 24 - Видео- рецепты. Кулинария
Часть 25 - Луковый суп. Французская кухня.
Часть 26 - Грибочки (печенье)
Часть 27 - Салат "Любовница"
Часть 28 - Пирог с грибами и луком на картофельном тесте
Часть 29 - Консервированные огурцы-чили
Часть 30 - Салат "Подсолнух"
Часть 31 - Торт "Шахматный сметанник"
Часть 32 - Салат " Сирень"
Часть 33 - Пирог "Золотая рыбка"
Часть 34 - Торт "Фруктовый колобок"
Часть 35 -
Чтобы сбросить лишний вес. Женские секреты красоты
04-08-2010 16:30
Это цитата сообщения Martina25 Оригинальное сообщение
Чтобы сбросить лишний вес. Женские секреты красоты
[300x444]
Если у вас лишний вес, который никакими причинами объяснить не удается, значит надо менять привычный образ жизни. И если вы хотите свой лишний вес все же сбросить, то эти советы – для вас. Выполняя эти несложные правила, вы сможете без труда поддерживать себя в прекрасной форме долгие годы. Пусть эти процедуры станут вашими новыми привычками! Вместо старых, вредных и совершенно вам ненужных.
• Идеальная тренировка для проблемных мышц живота и ягодиц - незаметное напряжение их в течение рабочего дня. Напрягитесь и расслабьтесь, напрягите и расслабьте... И так - 20 раз подряд. Регулярно обтирайтесь льдом, он активизирует сгорание жира и укрепляет соединительные ткани. Протирайте кусочками льда также живот и ягодицы!
• Если вы будете крутить обруч хотя бы 15 минут каждый день, твоя талия станет стройной, а живот подтянутым. Чем больше вы будете двигаться, тем меньше вы будете испытывать чувство голода. Старайтесь также гулять после еды и перед сном.
• Акупунктура. Прямо над пупком располагается так называемая антижировая точка, нажав на которую вы можете легко уменьшить чувство голода. Еспи вы не можете жить без сладкого, попробуйте заменить шоколад бананом. Он способствует выработке в организме гормона счастья - серотонина.
• Сжигайте жир с помощью грейпфрута и киви. Съедая по 50 граммов этих фруктов утром и вечером,вы можете быть спокойны за фигуру - это идеальные продукты для сжигания жира.
• Пережевывайте пищу медленно, не торопясь. Проглатывайте каждый кусочек не раньше, чем сделаете челюстями 20-30 жевательных движений.
• Чтобы излишки пищи не оседали на животе и талии, чаще заменяй обед или ужин небольшой тарелкой мюсли или овсяных хлопьев с кусочками фруктов. Эти продукты способствуют быстрому насыщению и ускоряют обмен веществ.
• Если вы мечтаете победить целлюлит, старайтесь совершать ежедневную пешую прогулку длительностью 1-1,5 часа. Приседайте с гантелями и чаще выполняйте стойку на лопатках с закидыванием ног за голову.
• Побольше пейте простой воды. Она усиливает обмен веществ в организме. Осенью и зимой вода усваивается организмом лучше, особенно ночью. Поэтому с наступлением холодов можно не ограничивать себя в потреблении жидкостей, даже на сон грядущий старайтесь выпивать стакан кефира или компота, а лучше минеральной воды без газа. Правда, это при условии, что у вас не склонности к отекам.
• Помните, что в 20.00 ваш вес становится максимальным. Так что не вставайте на весы в это время, чтобы не расстраиваться.
• А в период с 15.00 до 17.00 женщина выглядит наиболее привлекательно, потому что в это время обмен веществ в организме происходит очень быстро. Так что старайтесь назначать важные встречи именно на этот период суток.
• Активно используйте приправы и лекарственные травы в своем рационе. Розмарин, имбирь и куркума усиливают обмен веществ. Укроп, тмин, анис и кора крушины оказывают слабительное воздействие. Полевой хвощ, горец птичий, медвежьи ушки, брусничные листья, лапчатка гусиная и лопух обладают мочегонным эффектом.
http://beauty.wild-mistress.ruЧитать далее...
комментарии: 1
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Martina25 Оригинальное сообщение
Чтобы сбросить лишний вес. Женские секреты красоты
[300x444]Если у вас лишний вес, который никакими причинами объяснить не удается, значит надо менять привычный образ жизни. И если вы хотите свой лишний вес все же сбросить, то эти советы – для вас. Выполняя эти несложные правила, вы сможете без труда поддерживать себя в прекрасной форме долгие годы. Пусть эти процедуры станут вашими новыми привычками! Вместо старых, вредных и совершенно вам ненужных.
• Идеальная тренировка для проблемных мышц живота и ягодиц - незаметное напряжение их в течение рабочего дня. Напрягитесь и расслабьтесь, напрягите и расслабьте... И так - 20 раз подряд. Регулярно обтирайтесь льдом, он активизирует сгорание жира и укрепляет соединительные ткани. Протирайте кусочками льда также живот и ягодицы!
• Если вы будете крутить обруч хотя бы 15 минут каждый день, твоя талия станет стройной, а живот подтянутым. Чем больше вы будете двигаться, тем меньше вы будете испытывать чувство голода. Старайтесь также гулять после еды и перед сном.
• Акупунктура. Прямо над пупком располагается так называемая антижировая точка, нажав на которую вы можете легко уменьшить чувство голода. Еспи вы не можете жить без сладкого, попробуйте заменить шоколад бананом. Он способствует выработке в организме гормона счастья - серотонина.
• Сжигайте жир с помощью грейпфрута и киви. Съедая по 50 граммов этих фруктов утром и вечером,вы можете быть спокойны за фигуру - это идеальные продукты для сжигания жира.
• Пережевывайте пищу медленно, не торопясь. Проглатывайте каждый кусочек не раньше, чем сделаете челюстями 20-30 жевательных движений.
• Чтобы излишки пищи не оседали на животе и талии, чаще заменяй обед или ужин небольшой тарелкой мюсли или овсяных хлопьев с кусочками фруктов. Эти продукты способствуют быстрому насыщению и ускоряют обмен веществ.
• Если вы мечтаете победить целлюлит, старайтесь совершать ежедневную пешую прогулку длительностью 1-1,5 часа. Приседайте с гантелями и чаще выполняйте стойку на лопатках с закидыванием ног за голову.
• Побольше пейте простой воды. Она усиливает обмен веществ в организме. Осенью и зимой вода усваивается организмом лучше, особенно ночью. Поэтому с наступлением холодов можно не ограничивать себя в потреблении жидкостей, даже на сон грядущий старайтесь выпивать стакан кефира или компота, а лучше минеральной воды без газа. Правда, это при условии, что у вас не склонности к отекам.
• Помните, что в 20.00 ваш вес становится максимальным. Так что не вставайте на весы в это время, чтобы не расстраиваться.
• А в период с 15.00 до 17.00 женщина выглядит наиболее привлекательно, потому что в это время обмен веществ в организме происходит очень быстро. Так что старайтесь назначать важные встречи именно на этот период суток.
• Активно используйте приправы и лекарственные травы в своем рационе. Розмарин, имбирь и куркума усиливают обмен веществ. Укроп, тмин, анис и кора крушины оказывают слабительное воздействие. Полевой хвощ, горец птичий, медвежьи ушки, брусничные листья, лапчатка гусиная и лопух обладают мочегонным эффектом.
http://beauty.wild-mistress.ru
Серия сообщений "диеты,худеем":
Часть 1 - Система минус 60 или Моё волшебное похудение
Часть 2 - Легко худеем
Часть 3 - Кремлёвская диета
Часть 4 - Рецепты к системе минус 60 или Волшебница на кухне
Часть 5 - Диета клиники Майо (- 8 кг за неделю )
Часть 6 - Как добиться красивой фигуры без диет?
Часть 7 - Худеем по Лунному календарю
Часть 8 - Специи и лишний вес
Часть 9 - 20 самых простых способов обмануть аппетит
Часть 10 - Народные средства в борьбе с лишним весом
Часть 11 - Диета Маргариты Королёвой
Часть 12 - Диета по знакам Зодиака (как сбросить лишний вес)
Часть 13 - Волшебная формула для похудения
Фотограф Rafael Ferrando Flores
03-08-2010 17:17
Это цитата сообщения Улыбка_Ольга_Н Оригинальное сообщение
Фотограф Rafael Ferrando Flores
Читать дальше >>>>
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Улыбка_Ольга_Н Оригинальное сообщение
Фотограф Rafael Ferrando Flores
Урок Photoshop - Сфера, быстро и легко
03-08-2010 17:13
Это цитата сообщения Mademoiselle_Viv Оригинальное сообщение
Урок Photoshop - Сфера, быстро и легко
И так покажу вам одну хитрость, как буквально в несколько шагов создать реалистичную сферу!
И так приступим:
1) Создаем новый документ в моем случае 400х400 и заливаем фон цветом которого должна быть сфера. Я хочу чтоб она была тёмно-красного.
[показать]
2) Идем Фильтры -> Рендеринг -> Блинк (Filter -> Render -> Lens Flare) и делаем так:
[показать]
[показать]
3) Теперь используем фильтр "Полярные координаты" (Polar Coordinates) для этого идем Фильтры -> Искажение -> Полярные координаты (Filter -> Distort -> Polar Coordinates) Можно повторить 2 раза
[показать]
[показать]
4) Завершающий этап. Поворачиваем то, что получилось на 180 градусов. Берем инструмент Овальная область (Elliptical marquee tool)( [показать]) и отделяем сферу от фона...
[показать]
Результат, наша сфера:
[показать]
Автор AlfaDogg
Источник Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Mademoiselle_Viv Оригинальное сообщение
Урок Photoshop - Сфера, быстро и легко
И так приступим:
1) Создаем новый документ в моем случае 400х400 и заливаем фон цветом которого должна быть сфера. Я хочу чтоб она была тёмно-красного.
[показать]2) Идем Фильтры -> Рендеринг -> Блинк (Filter -> Render -> Lens Flare) и делаем так:
[показать] [показать]3) Теперь используем фильтр "Полярные координаты" (Polar Coordinates) для этого идем Фильтры -> Искажение -> Полярные координаты (Filter -> Distort -> Polar Coordinates) Можно повторить 2 раза
[показать] [показать]4) Завершающий этап. Поворачиваем то, что получилось на 180 градусов. Берем инструмент Овальная область (Elliptical marquee tool)(
[показать]) и отделяем сферу от фона... [показать]Результат, наша сфера:
[показать]Автор AlfaDogg
Источник
Серия сообщений "УРОКИ ФОТОШОПА":
Часть 1 - Как сделать скриншоты из видео
Часть 2 - Повышаем насыщенность и добавляем четкости
Часть 3 - Добавляем фотографии гламурный эффект
Часть 4 - » Фоторетушь «Свежесть»
Часть 5 - Cat Funny Eyes
Часть 6 - Исправляем неправильную экспозицию, лучше чем HDR
Часть 7 - Портрет сепией за 5 минут, фотообработка, графика
Часть 8 - Фотообработка «The Beauty», Обрабатываем фотографию спецэффектами
Часть 9 - Выравнивание носа с помощью фильтра
Часть 10 - Улучшение качества фотографии с помощью High Pass Filter
Часть 11 - Smokin Woman
Часть 12 - Восточная красавица
Часть 13 - Ретуширование заднего плана
Часть 14 - Отделение объектов от фона с помощью инструмента Pen (Перо).
Часть 15 - Удаляем задний фон на фотографии с помощью маски
Часть 16 - Подавление цифрового шума. Встроенные инструменты и плагины
Часть 17 - Пример создания более насыщенной фотографии.Цветокоррекция
Часть 18 - Придание небу яркости и насыщенности
Часть 19 - Меняем цвет волос
Часть 20 - Убрать с картинки большой предмет, и сохранить текстуру
Часть 21 - Белые зубки
Часть 22 - Меняем цвет волос 2
Часть 23 - Белые зубки
Часть 24 - Эффект блеска губ
Часть 25 - Как правильно вырезать объект в Фотошопе
Часть 26 - Улучшение плохих фото в LAB, Коррекция цвета и шумов
Часть
Принцип работы масок
14-07-2010 01:36
Это цитата сообщения ВЕТЕР__ПЕРЕМЕН Оригинальное сообщение
Принцип работы масок
Читать далее...
комментарии: 1
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения ВЕТЕР__ПЕРЕМЕН Оригинальное сообщение
Принцип работы масок
Серия сообщений "~ Фотошоп - Видеоуроки":
Часть 1 - Фотошоп - Видеоурок "Эффект замороженного окна"
Часть 2 - Фотошоп - Видеоурок "ЗАМЕНА ФОНА"
Часть 3 - Фотошоп - Видеоурок "Работа с текстом"
Часть 4 - Фотошоп - Видеоурок "Простейшая рамка для фотографии "
Часть 5 - Фотошоп - Видеоурок "Уменьшить вес фотографии "
Часть 6 - Фотошоп - Видеоурок "Наведение резкости фильтрами"
Часть 7 - Фотошоп - видеоурок "Повышение резкости"
Часть 8 - Фотошоп - Видеоурок"Создание рамки с помощью стилей"
Часть 9 - Отделение объекта от фона
Часть 10 - Анимация блика
Часть 11 - Видео-уроки от Игоря Ульмана. CD 2
Часть 12 - Видео-уроки от Игоря Ульмана. CD 1
Часть 13 - Еще анимация - Приближение.
Часть 14 - Видео-уроки
Часть 15 - Фотошоп - Выделение объекта командой Extact.
Часть 16 - Инструмент выделения Лассо
Часть 17 - Видеоуроки Зинаиды Лукьяновой
Часть 18 - видео-уроки Зинаиды Лукьяновой- сборник №1
Часть 19 - Вырезание сложных объектов при помощи альфа-каналов и масок..
Часть 20 - Простой объект, сливающийся с фоном
Часть 21 - Применение на реальной фотографии
Часть 22 - Урок по выделению и удалению объектов в CS5
Часть 23 - Выделение пушистого пера.
Часть 24 - Вырезаем сложные объекты из однородного фона.
Часть 25 - Простой объект сливающийся с фоном
Часть 26 - Принцип работы масок
Часть 27 - Основы работы в фотошоп (photoshop cs3)
Часть 28 - 97 Видеоуроков по Adobe Photoshop от Игоря Ульмана
Серия сообщений "~ Фотошоп - Выделение обьектов":
Часть 1 - Фотошоп - урок от Альбины - стираем лишниее
Часть 2 - Фотошоп - Видеоурок "ЗАМЕНА ФОНА"
Часть 3 - Отделение объекта от фона
Часть 4 - Как быстро отделить объект от фона с помощью маски
Часть 5 - Отделение объекта от фона - инструмент Лассо
Часть 6 - Фотошоп - Выделение объекта командой Extact.
Часть 7 - Фотошоп - Убираем белый кант вокруг картинки без фона.
Часть 8 - Фотошоп - Отделяем волосы от фона. Довольно простой но очень полезный и нужный урок
Часть 9 - Фотошоп - Обтравка контура пером.
Супер видео-уроки Зинаиды Лукьяновой "Фотошоп с нуля"
14-07-2010 01:35
Это цитата сообщения GalaFeya Оригинальное сообщение
Супер видео-уроки по ПРАКТИКЕ фотошоп! №1
Здесь я собрала все видео-урооки со 2-го диска курса Зинаиды Лукьяновой "Фотошоп с нуля"
[показать]
Вы можете посмотреть их онлайн по этим ссылкам.
Расположила я их в том же порядке и с теми же названиями, как они находятся на диске.
Уроки интресные - смотреть просто обязательно - не пожалеете.
(Я много нового для себя там почерпнула.)
Ретуширование фото:
УРОК - Повышение резкости фотографии
УРОК - Удаление шума с фотографии
УРОК - Удаление нежелательных объектов
УРОК - Реставрация старых фотографий
УРОК - Возвращение цвета старым фото
УРОК - Портретная ретушь
Фотопревращения:
УРОК - Состаривание фотографий
Текстуры, которые используются в этом уроке:
[показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать]![]()
Читать далее...
комментарии: 2
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения GalaFeya Оригинальное сообщение
Супер видео-уроки по ПРАКТИКЕ фотошоп! №1
Здесь я собрала все видео-урооки со 2-го диска курса Зинаиды Лукьяновой "Фотошоп с нуля"
[показать] Вы можете посмотреть их онлайн по этим ссылкам.
Расположила я их в том же порядке и с теми же названиями, как они находятся на диске.
Уроки интресные - смотреть просто обязательно - не пожалеете.
(Я много нового для себя там почерпнула.)
Ретуширование фото:
УРОК - Повышение резкости фотографии
УРОК - Удаление шума с фотографии
УРОК - Удаление нежелательных объектов
УРОК - Реставрация старых фотографий
УРОК - Возвращение цвета старым фото
УРОК - Портретная ретушь
Фотопревращения:
УРОК - Состаривание фотографий
Текстуры, которые используются в этом уроке:
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
Вырезаем сложные объекты из однородного фона.
13-07-2010 23:34
Это цитата сообщения ВЕТЕР__ПЕРЕМЕН Оригинальное сообщение
Вырезаем сложные объекты из однородного фона.
Читать далее...
комментарии: 1
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения ВЕТЕР__ПЕРЕМЕН Оригинальное сообщение
Вырезаем сложные объекты из однородного фона.
Серия сообщений "~ Фотошоп - Видеоуроки":
Часть 1 - Фотошоп - Видеоурок "Эффект замороженного окна"
Часть 2 - Фотошоп - Видеоурок "ЗАМЕНА ФОНА"
Часть 3 - Фотошоп - Видеоурок "Работа с текстом"
Часть 4 - Фотошоп - Видеоурок "Простейшая рамка для фотографии "
Часть 5 - Фотошоп - Видеоурок "Уменьшить вес фотографии "
Часть 6 - Фотошоп - Видеоурок "Наведение резкости фильтрами"
Часть 7 - Фотошоп - видеоурок "Повышение резкости"
Часть 8 - Фотошоп - Видеоурок"Создание рамки с помощью стилей"
Часть 9 - Отделение объекта от фона
Часть 10 - Анимация блика
Часть 11 - Видео-уроки от Игоря Ульмана. CD 2
Часть 12 - Видео-уроки от Игоря Ульмана. CD 1
Часть 13 - Еще анимация - Приближение.
Часть 14 - Видео-уроки
Часть 15 - Фотошоп - Выделение объекта командой Extact.
Часть 16 - Инструмент выделения Лассо
Часть 17 - Видеоуроки Зинаиды Лукьяновой
Часть 18 - видео-уроки Зинаиды Лукьяновой- сборник №1
Часть 19 - Вырезание сложных объектов при помощи альфа-каналов и масок..
Часть 20 - Простой объект, сливающийся с фоном
Часть 21 - Применение на реальной фотографии
Часть 22 - Урок по выделению и удалению объектов в CS5
Часть 23 - Выделение пушистого пера.
Часть 24 - Вырезаем сложные объекты из однородного фона.
Часть 25 - Простой объект сливающийся с фоном
Часть 26 - Принцип работы масок
Часть 27 - Основы работы в фотошоп (photoshop cs3)
Часть 28 - 97 Видеоуроков по Adobe Photoshop от Игоря Ульмана
Серия сообщений "~ Фотошоп - Выделение обьектов":
Часть 1 - Фотошоп - урок от Альбины - стираем лишниее
Часть 2 - Фотошоп - Видеоурок "ЗАМЕНА ФОНА"
Часть 3 - Отделение объекта от фона
Часть 4 - Как быстро отделить объект от фона с помощью маски
Часть 5 - Отделение объекта от фона - инструмент Лассо
Часть 6 - Фотошоп - Выделение объекта командой Extact.
Часть 7 - Фотошоп - Убираем белый кант вокруг картинки без фона.
Часть 8 - Фотошоп - Отделяем волосы от фона. Довольно простой но очень полезный и нужный урок
Часть 9 - Фотошоп - Обтравка
Вкуснее блюд, чем из баклажанов не существует!
13-07-2010 23:29
Это цитата сообщения SuperFamily Оригинальное сообщение
Вкуснее блюд, чем из баклажанов не существует!
Смотреть дальше
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения SuperFamily Оригинальное сообщение
Вкуснее блюд, чем из баклажанов не существует!
Для меня лично вкуснее блюд, чем из баклажанов просто не существует. Об этом помнят все: и родители, и жена, и друзья, знакомые... Надо же учитывать предпочтения гостей! Поэтому и не скрываю их, готов со всеми поделиться!
[400x214]
Каталог конспектов Малахов+ ЗДОРОВЬЕ ОТ А ДО Я - КУЧА ССЫЛОК!!!!!
13-07-2010 23:25
Это цитата сообщения Галина_Бикмуллина Оригинальное сообщение
Каталог конспектов Малахов+ ЗДОРОВЬЕ ОТ А ДО Я - КУЧА ССЫЛОК!!!!!
[431x572]
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Галина_Бикмуллина Оригинальное сообщение
Каталог конспектов Малахов+ ЗДОРОВЬЕ ОТ А ДО Я - КУЧА ССЫЛОК!!!!!
[431x572]
|
|||
 |
|||
| |||
Завораживающий готический коллаж «Плен»
13-07-2010 23:14
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Фотошоп. Коварное Перо
13-07-2010 23:12
Это цитата сообщения Жагуара Оригинальное сообщение
Фотошоп. Коварное Перо
Далее
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Жагуара Оригинальное сообщение
Фотошоп. Коварное Перо
Этот инструмент очень полезный, и его многие недооценивают, может потому, что им пользоваться не умеют? )) Некоторые хитрости помогут вам освоить перо.
Для тренировки создайте документ 600х600, разрешение 150, фон белый
Для работы с контурами используют эти инструменты:
[показать] Перо применяется как основной инструмент для создания контуров и векторных объектов, методом поточечного вычерчивания. Режим создания определяется на панели параметров.
Вырезаем сложные объекты из фона, используя каналы (Channels) и уровни (Levels).
13-07-2010 23:09
Это цитата сообщения ВЕТЕР__ПЕРЕМЕН Оригинальное сообщение
Вырезаем сложные объекты из фона, используя каналы (Channels) и уровни (Levels).
[показать]
***************************************************************************************************************
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения ВЕТЕР__ПЕРЕМЕН Оригинальное сообщение
Вырезаем сложные объекты из фона, используя каналы (Channels) и уровни (Levels).
В этом уроке я покажу как можно вырезать сложные объекты такие как деревья, волосы, шерсть до мельчайших деталей из фото, на примере дерева, используя каналы (Channels) и уровни (Levels).
Для начала откроем исходный файл в Фотошоп:
[показать]Читать далее
***************************************************************************************************************
Серия сообщений "~ Фотошоп - Выделение обьектов":
Часть 1 - Фотошоп - урок от Альбины - стираем лишниее
Часть 2 - Фотошоп - Видеоурок "ЗАМЕНА ФОНА"
Часть 3 - Отделение объекта от фона
Часть 4 - Как быстро отделить объект от фона с помощью маски
Часть 5 - Отделение объекта от фона - инструмент Лассо
Часть 6 - Фотошоп - Выделение объекта командой Extact.
Часть 7 - Фотошоп - Убираем белый кант вокруг картинки без фона.
Часть 8 - Фотошоп - Отделяем волосы от фона. Довольно простой но очень полезный и нужный урок
Часть 9 - Фотошоп - Обтравка контура пером.
Часть 10 - Вырезаем волосы с общего фона фотографии
Часть 11 - Фотошоп - вырезаем объекты (выделение)
Часть 12 - Фотошоп - Вырезаем объект с помощью пера
Часть 13 - вырезаем сложные объекты без белого края (выделение)
Часть 14 - Вырезаем объект с помощью пера. Еще один урок
Часть 15 - Как правильно вырезать объект в Фотошопе
Часть 16 - Инструмент выделения Лассо
Часть 17 - Выделение сложных объектов при помощи альфа-каналов и масок..
Часть 18 - Лучший урок по вырезанию объектов в Фотошоп
Часть 19 - Несколько вариантов выделения.
Часть 20 - Выделение для начинающих.
Часть 21 - Описание фильтра extract (ФИЛЬТР=>ИЗВЛЕЧЕНИЕ)
Часть 22 - Как отделить объект от фона с помощью быстрой маски
Часть 23 - быстрое выделение. Действительно быстро и просто
Часть 24 - Урок по выделению и удалению объектов в CS5
Часть 25 - Как отделить объект от фона в Photoshop CS 5
Часть 26 - Вырезаем сложные объекты из фона, используя каналы (Channels) и уровни (Levels).
Часть 27 - Перо - инструмент очень полезный, и его многие недооценивают
Часть 28 - Выделение пушистого пера.
Часть 29 - Вырезаем сложные объекты из однородного фона.
Часть 30 - Простой объект сливающийся с фоном
Часть 31 - Принцип работы масок
Часть 32 - Один из самых простых способов отделения объекта от фона.
Часть 33 - Выделение на картинке при помощи быстрой маски.
Урок № 17 Мигающие Глазки
13-07-2010 23:07
Это цитата сообщения ЭМИЛЛИ Оригинальное сообщение
Урок № 17 Мигающие Глазки
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения ЭМИЛЛИ Оригинальное сообщение
Урок № 17 Мигающие Глазки
Здесь мы рассмотрим 4 разных способа
Этот способ подходит для картинок
Клочок оазиса в пустыне - урок фотошопа
13-07-2010 23:04
Это цитата сообщения EgoEl Оригинальное сообщение
Клочок оазиса в пустыне - урок фотошопа
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения EgoEl Оригинальное сообщение
Клочок оазиса в пустыне - урок фотошопа
Клочок оазиса в пустыне
Вот такое изображение должно получиться у вас после данного урока.
