Неизвестно Если чего-то сильно захотеть,это будет. С твоей силой воли-будет в три раза быстрее.Ты сможешь!я знаю.(я великий экстрасенс)) wanna_be_beautiful
Неизвестно Ты просто молодчина! Лои симпу! от model_in_future [скрыть] 0 дн.
Неизвестно [скрыть] 0 дн.
Неизвестно Спасибо за поддержку!Всё получится:)Удачи!От leilabb--hudeet. [скрыть] 0 дн.
Неизвестно моя симпа, потому что ты клевая ))) от jolie_yulia
Спасибо вам девчоночки, вы такие классные, как только так сразу вам симпашки полетят, так как реально вы каждый день меня поддерживаете :****
[222x394]

Приветики мои хороший, извините, что так долго не заходила, запарки по учёбе…
СПАСИБО ЗА СИМПАШКИ, лю вас :*****
У меня всё хорошо, кушаю не только фрукты и овощи, но и всё что захочется, кроме очень калорийных продуктов, сладкого и мучного..:)Ем немного, всё также занимаюсь
Вчера днём съела омлет из 1 яйца, половинки помидора и 30 г сыра, а вечером одну баночку йогурта.
Упражнения как всегда, и 300 раз прыгала :)
Сегодня:
Завтрак: йогурт 90 кал
Обед: жареный рис 4 ложки – 140 кал
+ 1 хурма – 60 кал
Ужин: пока не знаю, но думаю яблочко и хурму или 2 яблочка
Утром занималась, как всегда.. Думаю, сегодня попрыгаю и позанимаюсь ещё..
Ну вот, не выдержала я свою фруктово-овощную диету, но не сожалею…
Правда от риса тяжеловато, надо было поменьше съесть, ещё и хурму схомячила :)
Но вроде по калориям мало вышло… Мой страшный сон сбылся: Я сохранила таблицы калорийности и ВЫСЧИТЫВАЮ ТЕПЕРЬ..УЖАС :))))))))
Кстати, вчера впервые купила себе сапоги на огромном каблуке 11,5 см , ели-ели сегодня ходила..блин зато такая я высокая стала, великан среди лилипутов!+)
Как вы пуськи мои?:)))
Вы столько по написали, вот сейчас сяду и всех прокомментирую…
[467x699]

Это цитата сообщения about55 Оригинальное сообщение

Без заголовка



.
[400x300]

Ну вот днём было нечего делать позанималась за вечер, а может и попозже ещё позанимаюсь...
Потом часов в 5 обнаружила, что моя гречка протухла, пришлось её выкинуть, ужинала молоком. Не знаю сколько там калорий, так как оно натуральное, полстакана налила и это даже выпить не смогла, теперь тошнит(((( буэ...
А так я люблю молоко, но мой организм что-то не очень(
Посмотрим как такой ужин на завтрашних весах отразится, надеюсь будет всё хорошо:)

Здравствуйте Девчата: ))) Как вы уже поняли сегодня у меня вес 57,1 и СЕГОДНЯ ПОСЛЕДНИЙ день ГРЕЧНЕВОЙ диеты :))))) Я выдержала и не сорвалась ни разу..я так рада, вы даже не представляете, правда получается что на ней скинула 2 кг всего, но ничего и это классно, за неделю всё таки, я сегодня счастливая…!!!: )
С завтрашнего дня: «ДА ЗДРАВСТВУЕТ ЗЕЛЕНЬ, ФРУКТЫ и ОВОЩИ!!!!!!!!!»
Ураааааа..я наконец-то съем сочное ЯБЛОЧКО, я уже дня три этого хочу:) мяф
Ну насчёт сегодняшнего утра и дня, ну как всегда гречка и водичка с чаем и ничего больше, зарядку как всегда делала… Правда когда сегодня шла домой (на базарчик заскочила) после универа, пахло жаренной картошкой на весь двор..ах какие воспоминания, тем более сегодня такая холодрыга так и хотелось горячей картошечки с луком: )
НУ ВОТ У НАС ПЕРВЫЙ СНЕГ, огромными хлопьями шёл почти 2 пары, ужас где это видано, что в ТАШКНТЕ, в ноябре СНЕГ!??? Ужасы! Не люблю, если честно снег, но он был чудесным, как прям туман и огромный. Пока шла домой любовалась природой, такое разнообразие деревьев, так всё пестрит, свежий воздух, правда реально холодно(единственный минус)..: (
Вот так у меня денёк прошёл, как вы поживаете, мои лапы?:)))

[470x600]

Этот постик посвящается БЕСКОНЕЧНОЙ_ДИЕТЕ (Ленуське)
Хорошая моя поздравляю тебя с твоим очередным Днём Рождения, ты просто умничка, очень классная девушка, и тебя интересно читать. Желаю тебе достичь своих самых заветных желаний, а мелкие будут проскальзовать и радовать тебя постоянно :) :**** Поцеловашки тебя много много раз!!!
[427x500]

Выходные блин(
Как можно назвать выходными, когда полный дом гостей и ты должен их развлекать, тем более ещё и ДЕТИ, я понимаю, конечно я учусь на педагога, но блин как я могу сладить с ребёнком, которого тупо не понимаю!!!!!!?(она говорит, только на узбекском)
Так вот раньше мы жили в другом районе и у нас были соседи(узбекская семья), мы с ними сдружились, не знаю сколько мы там вместе были, но у нас как проходная квартира была( мне тогда было года 4-5).
Ну вот приехали они к нам с НОЧОВКОЙ- это ПИЗ..ц(извините за мат), но это реально так, мало того, что пришлось освободить свою им комнату и спать с сестрой, так ещё они пытались меня накормить ЛЕПЁШКАМИ в 9 вечера, которые якобы печёт их 14 летняя дочь(УЖАС, вот больные, бедная мало того, что готовит, так ещё и ШЬЁТ сама…бедняга, лучше бы головой думала). Я конечно отказалась, ели отмазалась, потому что они мне эти лепёшки буквально в рот пихали, мало их дочь(14 лет) реально пухлая, весит кг 65 при метре 160(примерно), так они и меня откормить решили! Но моя мама без всяких там замедлений говорит, вечером она не ест, на ДИЕТЕ : )))))Ох, как я была СЧАСТЛИВА, а то для узбеков это реальное оскорбление, когда они что-то предлагают свою кушать и вы отказываетесь..Ух пронесло.. Жалко, что не дали мне позаниматься вечером (((
Это маленькое существо доставало меня и постоянно говорило на узб, НУ БЛИН не понимаю я его, и соответственно её не понимала! Хорошо, что хоть не пришлось ЖРАТЬ с ними, а было много вкусного…
Кстати перед их приездом, папа как обычно приехал в субботу привезти продукты, ну как всегда затарились на неделю почти, мама перед его приездом приготовила курник(огромного размера), если днём я смогла отказаться и сказать, что после универа плотно покушала, а потом пошла спать, но когда вечером часов в 5 проснулась, живот урчал, но я не съела НИ КУСОЧКА. Если честно, то пришлось притворяться, что я его ем, села одна себе на кухню и начала изображать, что ем это, положила на тарелку, расковыряла, а под столом на стуле держала пиалушку с гречкой и технично кушала ((( Так блин не приятно, что приходится «обманывать», но что делать если отец узнает начнёт либо прикалываться жёстко, либо вообще издеваться(был опыт), ну что за люди то..
Так вот продолжение АДСКОЙ субботы, весь вечер провозилась с этим ребёнком, достала до чёртиков, ночью не могла спать нормально, потому что сестра пиналась постоянно((
Потом, мы утром технично собрались и решили прогуляться за сапогами для сестры (просто мамка сказала, что они уйдут утром), ну так что вы думаете, когда вернулись в 1 ОНИ БЫЛИ У НАС ЕЩЁ..я думала прям на месте застрелиться или в унитазе топиться, слава богу, что они ушли…
Но хотя бы я утром ХОРОШО отзанималась…все упражнения, которые надо было я сделала…Очень тому рада: ) И ещё один плюс, ни одно препятствие не сбила с диеты в эти выходные, хотя сегодня ели удержалась оттого чтобы не съесть пряник, выпила много воды и всё прошло…
А да ещё, это маленькое существо весь вечер мне в рот прям запихивала конфеты, но я отказывалась…
Вот осталось на сегодня отзаниматься вечерком, покушать гречку…эх…
Кстати, со мной что-то странное, я постоянно усталая, сонная, слабость во всём теле, шатает и мне всегда ХОЛОДНО, хотя все говорят, что дома вообще ЖАРКО, а я вот сижу в тёплом свиторке, тёплых штанах и в носках…
Извините, что так много написала, реально просто взбесили все эти ситуации, что за препятствия постоянные! НУ ПОЧЕМУ МНЕ ДАЮТ НОРМАЛЬНО ИДТИ К СВОЕЙ ЦЕЛЕ, я же никого не трогаю(((
[452x584]

Приветики пчёлочки :)
Сегодня опять целый день дождь, была одна пара…
Кушала свою гречку, утром часов в 6:35 холодную, и днём в 12:30 подогрела(голодная приехала после универа)
Ну вот и кончилась моя запаренная гречка, никак не могу рассчитать, чтобы ровно на пару дней хватало, и не кончалось днём, а именно вечером… вот поставила её днём, не знаю, смогу ли я сегодня поужинать вообще..(( уже второй раз такое..
Э ладно, это не проблема)
Сегодня думали, куда бы нам пойти, развеется, так и не придумали, наверно будет ещё один субботний вечер дома…
-------------------------------------------------------
Как ваши дела, худеете? Поделитесь на сколько вы похудели, и за какой срок, напишите ваш вес и рост, и на какой диете похудели..) Будет интересно почитать ваши результаты…
-------------------------------------------------------
Сегодня решила вам написать какие упражнения я делаю, а то многие спрашивают.
Так вот утром зарядка:
Наклоны в сторону 100 раз, разными способами(одну руку на пояс, с прямой рукой наклоняюсь в бок, обе руки за голову, обе руки прямые на 2 счёта, потом на 1 и простое наклонение в бок руки по швам), ещё 40 раз(руки прямые и поворачиваюсь на сколько возможно, потом за голову и тоже поворачиваюсь назад), ноги стоят всё так же тянусь до пола в сторону пальцев ног (40 раз), ещё 20 раз делаю полукруг, руки прямые с одной стороны до пола и потом до спины(блин, трудно объяснить),расставляю ноги чуть шире плеч и сажусь на уровне колен (коленки в сторону ,спина прямая, попу и живот втягиваем).
Потом перехожу на пол:
Ложусь на бок, опираюсь на локоть и поднимаю ногу вверх(по 30 на каждую сторону).
Дальше пресс: 50-100 раз верхний(обычный: руки за голову, ноги расставить и поднимать плечи), 15-20 раз поднимаю ноги. Потом встаю на четвереньки и 20 раз каждую ногу поднимаю вверх, интенсивно…)
Вот такая у меня зарядка каждый день:))

Вечером:
В сторону наклоны 40 раз, пресс обычный 100, поднимание всего корпуса 30 раз, поднимание ног 15-20 раз, руки за голову и поднимаю корпус и попу, голова на месте(10 раз быстро и остановка на каждый десяток, 40 раз), немного растягиваюсь упражнение на шпагат(не всегда делаю это) и опять на четвереньки и поднимаю ноги вверх (по очереди, 20 раз на каждую)
[500x654]

Здравствуйте печенюшечки, девчата мои хорошие)
Под вечер меня порадовали, а именно jolie_yulia, спасибо за симпу :* Ооооочееень при ооочень приятно : ))
+++++++++++++++++++++++++++++
Теперь о бытовом и обыденном, 3 ужина за вечер- это не нормально или семья реально меня испытать решила! В предыдущем посте написала, что хочу яичницу всмятку и на тебе в 6 вечера приготовили, я даже не посмотрела на неё, дальше манная каша(обожаю), посмотрела и поржала : ))) думаете это всё!? А вот и нет, пришла мама и начала пельмешки готовить, запах обалденный…
Думаете не выдержала, хехе…ВЫДЕРЖЕЛА, сижу и пью чай…
Они думают, если я худею, то меня можно мучить..ух..негодяйки две...
А ещё я сегодня прыгала 250 раз на прыгалке прям дома, попозже позанималась на славу ))
Вот что нужно для хорошего настроения.
Кстати совет: если очень хочется кушать, а уже за 6, позанимайтесь, ничего потом не захочется…: )Проверенно сегодня..
[700x525]

Ну вот почти прошёл день на гречке, пока что вес стоит…
У меня апатия, надоела такая жизнь..универ, дом, универ дом…тошно…
-----------------------------------------
Утром как всегда гречка и хорошая зарядка, не выспалась как всегда, просыпалась раза 3, да что со мной такое(
Всё утро и день был дождь, промокла вся, настроение отвратительное, пока добиралась домой, думала, о жареном яичке всмятку и колбаске, настолько хотелось что-нибудь горячее.
Сразу вспомнила времена когда был такой же дождь и настроение, приедешь с универа покушаешь что-нибудь горячее с лепёшкой и потом наворачиваешь чай горячий и обязательно с шоколадкой или печеньем, или со сгущёнкой, ну что-нибудь сладенькое, чтобы настроение было...эх…
Пришла, поела свою гречку, сижу, скучаю((( Думаю пойти на скакалке попрыгать, чтобы ничего не хотелось…
А сестра опять готовит, приготовила жареную картошку с луком, запах на всю квартиру…
Уже хочу неделю овощей и фруктов, хочу сочное яблоко или банан(знаю, знаю калорийно, но я их обожаю и они безумно вкусные)…
------------------------------------------
Читаю дневники и удивляюсь, девушки под 170 и весят 40-45 кг, КУДА ВЫ ХУДЕЕТЕ, вы что совсем? Я конечно, очень рада, что вы добиваетесь и стремитесь к своей целе, но это реально мало, не надо голодать, кушайте, вы разве не слышали, сколько летальных исходов МОЛОДЫХ девушек от голодания… Милые мои, не изнашивайте до такой степени свой организм…Вы такие уже худенькие, даже на фотографиях, представляю какие вы в реале…

Приветики мои ПЕЧЕНЮШЕЧКИ!!!:* Как ваши дела? У меня всё хорошо, правда, сильно устаю…И наконец увидела на весах 58, даже чуть меньше, но будем считать что ровно! Почему-то не очень рада(наверное слишком много жду) : ( Ну ничего это ещё одна ступенька к моим 48-50 кг: ) муррр
С утра как всегда пару вилок гречки + зарядка + пресс!
Было 4 пары, устало ужасно, спала почти на каждой, последняя вообще убила, а лектор такой довольный, как будто бы он прикалывается над нами(А это не так он очень серьёзный, профессор).
Ещё таксисты хамы такие, но сегодня нас повёз очень милый дядечка, ни в разговор не влез, ничего вообще не говорил, на нашу цену согласился с первого раза ;)
Пришла в позже 3, никаких сил не было заниматься, пошла помогла готовить ужин, поела гречку АЖ 3 столовые ложки!! Я герой: )!!! Обычно, много так не получается впихнуть. А надо, надо есть побольше, а то так вообще метаболизм замедлиться, жалко что не получается есть раза 4 в день…
Ну вот такой у меня был обето-ужин, сытая была до 6..не стала опять кушать…
Вот давно и многим обещала фотки, пока ноги не сфоткала, но поверьте это ужас просто. Да и простите за качество, фото с сотки, ну вообще к тому же я безручка, соеденила как могла(не судите строго)...:
[388x698]

РРРрр..
Мои родные издеваться решили надо мной, сестра под вечер готовит блинчики.. Я подошла к ней и говорю, ууу блинчики, под вечер, с чего бы ты это? А она, да заняться нечем и наворачивает по ходу готовки :D Хочу тоже есть всё, и не думать о калориях и количестве, как она…но у неё другая проблема, у неё булимия(( Зато выглядит охеренно, стройная…Иногда думаю, может это выход? НО ЭТО БОЛЕЗНЬ ЖЕ!!! Так нельзя, не хочу после каждого приёма пищи бежать в туалет…
Мама пришла после работы принесла молочный шоколад с орехами и изюмом и ПАШТЕТ куриный (ммм).. Хотя нет, не хочу, честно, желание вообще нет, даже странно.
Ну если считать, что я вытерпела, когда были пирожки с картошкой, торты, печенья и кексы, жаренную картошку с котлетами, то это всё по сравнение с тем, что выдержала пшик: )
Слава бог, что они хотя бы не зставляют есть и принимают меня со семи моими выкидонами!
Сижу довольная…я совсем больная стала, хвалю всех и говорю какую вкуснятину они делают и приносят, и не ем, даже не пробую, даже не думаю что такое возможно…
Мои мозги были украдены инопланетянами- это точно!: )
[364x242]

Не знаю сколько вешу, не было сегодня силы после универа даже есть, с трудом запихнула в себя пару вилок гречки, хотя вкусно (ВЫВОД: всё таки я всеядная и ко всему быстро привыкаю). А всё знаете почему? Да потому, что не спала почти всю ночь, не знаю что такое, но раза 4 просыпалась, потом встала в 4:35(кажется) и ходила как приведение по дому. Ещё такой глупый сон снился, уже не помню про что, но помню, что в недоумении долго сидела и продумывала его. В универе вообще такая апатия была, да к тому же такие скучные пары(3) ели отсидела, потом с подругой в банк, а у них обед(что за идиотство в БАНКЕ и обед У ВСЕХ, толпой бегут жрать, хотя сменщики всегда есть), к тому же до нас докопались менты(что за х?), паспорт спросили, неужели я выгляжу подозрительно: ( Год уже так обитаем каждый месяц, никогда такого не было а тут тебе на! Потом поехали на автобусе, НЕНАВИЖУ, особенно полные и как вы думаете, конечно, там было не продохнуть, вот что значит избаловать себя и ездить только на такси…
Кстати, пока что срывов не было, утром гречка тоже и зарядка + прессом.
Прочитала пару комментариев, у многих девчонок срывы- не сдавайтесь, вы же такие умнички, неужели из-за каких-то пару лишних калорий можно бросить в пропасть весь свой труд?
А вообще у меня до сих пор такая слабость ели пишу, не понятно, как при таком состоянии могу сидеть на стуле, да к тому же соображать что-то…

[482x694]

Здравствуйте девчата!:)
У меня удивительно легко пошла гречка, хотя первая мысль была: ТЫСЯЧА ЧЕРТЕЙ, она же не солёная!!!!!:) но завтрак съела с удовольствием., после университета пришла голодная и тоже покушала её, правда почему-то я не насыщаюсь ею, хотя, возможно из-за малого кол-ва (съела пару вилок, люблю вилками гречку кушать) больше не хочется, но аппетит есть всё равно. Буду ждать вечера..эх..+ чай горячий
Насчёт спорта:
Утром зарядка + пресс:)
Днём после универа хорошенечко потренировалась.
Думаю перед сном ещё чуток потренеруюсь
============надеюсь, меня на дооолго хватит. Я знаю, у меня есть терпение, только все бывшие попытки похудеть не затягивались на долго, максимум 2 недели(
-------------------------------------------------
Кстати, вот сегодня стояла на большом перерыве и увидела такую картину: Стоят девушки (все с одного курса) и все полные, даже очень, и едят булки- меня это улыбнуло, а знаете почему? Да просто потому что, мы с вами взяли себя в руки и наконец-то занялись собой, а они забили и по-прежнему наслаждаются не жизнью, а только едой. Уверена, что все они хотят похудеть и при приходе домой и смотря в зеркало очень не довольны своим внешним видом…
Так к чему я это пишу, печенюшеки мои, вы умнички- не сдавайтесь, я в нас верю!!!!!
[380x700]

Настроение сейчас - грустно стало

поцеловашки и обнимашки
ХОЧУ!!!!ХОЧУ!!!!ХОЧУ!!!!ХОЧУ!!!!ХОЧУ!!!!ХОЧУ!!!!ХОЧУ!!!!ХОЧУ!!!!ХОЧУ!!!!


[511x420]

Настроение сейчас - странное

Я себя ещё до конца не контролирую, сегодня чуть самовольно не пошла кушать пироженку...это сильно огорчает, хочу чтобы было так как дня 3 назад, абсолютно ничего не хотелось, вообще есть было в тягость!
---------------------------------------------------
Ну вот расскажу в двух словах про сон. Предыстория:
У меня есть подруга лучшая, она такая небольшого роста, худенькая ну прям очень всё пытается попроватиться и она меня постоянно тянет покушать всякие вкусности.
Так вот сон(довольно реалистичный):
Она как всегда потянула меня в какую-то кафе, где столько вкусностей. Подруга наложила себя гору всего, а я как истинный патриот, который на диете, отказалась и сижу смотрю на эт картину. Вдруг ни с того ни с сего, все посетители и продавцы/пекри начинают топтать всю эту вредную вкусняшку и орут конкуренты опередили нас.
Мы не долго думая пошли гулять, смотрю на подругу а она идёт и курит огромную сигару(блин и к чему бы это, она не курит и никогда не курила, а тут такое). У меня конечно ШОК и тут будильник...эх))
Вот такой мне сегодня ночью приснился сон, я схожу с ума на почве едыыыыы))) Хотя такой тяги нет!
------------------------------------------------------
Вечером выпила молоко(натуральное не диетическое, ну и всё рано, люблю я холодное молоко). Просто в обед кончился кефир, ну это не страшно))
Надо позаниматься, а у меня гости(рррррр) + лень такая, но перед сном всё равно позанимаюсь ОБЯЗАТЕЛЬНО!)) Надо свои бочка убирать!

Настроение сейчас - фррр:))))

Приветики всем!!!!
Я так рада, хоть чуть чуть, но вес со вчера сдвинулось.))Если честно, то для мен кефир как дисерт, ну или просто еда, которую ты приходишь после учёбы и "СЪЕДАЕШЬ", ням ням...Вчера купила кефир с 2,5% жирности такая кислятина, нет уж лучше 3,5%, но зато с удовольствием пью))
Вы не представляете какой мне сон приснился и конечно же про еду+ про лучшую подругу, вечерком забегу и расскажу, посмеёмся:)
Кстати, видела сегодня обалденную девушку, сипатичную, стойняшку, с длинными красивыми восами(своими вроде), да к тому же с грудью всё хорошо, завидууууююю..уууу как...Мой мечта)
Цёмкую всех, худеющие держитесь, будут о вас также писать ;)

Настроение сейчас - сонное

Добрый вечер/день/утро ))
Завела дневник чтобы найти единомышленников и нашла много дневников девушек с такой же проблемой как и у меня.
Очень хочу похудеть, это моя мечта, я уверенна скоро станет явью!
На данный момент я уже сижу 11 дней на кефире и молоке, выпиваю на завтрак/обед/ужин по небольшому стакану. Похудела на 5 кг, изначально был вес 64 кг. Принимаю разные витамины. да, чуть не забыла, каждый день делаю зарядку и стараюсь качать пресс.
Параметры:
рост: 172
вес:59
Хочу весить 48
------------------------------------------------------------------
Сегодня была страшная слабость, особенно под вечер, чуть ни грохнулась у мамы на глазах(кстати, она знает про то, что я сижу на кефире и не против, с чем мне очень повезло:))

[289x459]

иногда хочется с кем-нибудь поделиться своими проблемами, когда все вокруг тебя не понимают, а только настраивают на плохой лад