Это цитата сообщения pasigut Оригинальное сообщение
Sothink SWF Decompiler 7.4 Build 5278 + Rus
[показать]Sothink SWF Decompiler - программа для конвертирования SWF в FLA и извлечения из них различных ресурсов. С помощью утилиты можно извлекать звуки, изображения, сценарии, шрифты и многое другое из обычных Flash-роликов (SWF, EXE). Sothink SWF Decompiler позволяет конвертировать Flash-файлы в формате SWF в FLA. Программа также содержит инструмент SWF Catcher, который позволяет захватывать Flash-анимацию, просматриваемую в браузерах Internet Explorer или Firefox. Программа совместима со всеми SWF элементами, такими как ActionScripts, звуки, изображения, видео, формы, рамки, точки, тексты и кнопки в различных форматах. Программа может скопировать отрывок из видео файла Flash и вставить его в любой FLV формат. Интерфейс данного продукта логичен и прост в использовании.
Читать далее
Это цитата сообщения novprospekt Оригинальное сообщение
Работа с шаблонами в Adobe Flash. Обратный отсчет даты.
Рассмотрим подробно работу с этим шаблоном
Работаем в Adobe Flash CS6. Прочитать о программе и скачать ее можно здесь Adobe Flash CS6 Portable.
До начала работы с шаблоном я предлагаю вам создать рабочую папку проекта, можно прямо на рабочем столе. Назовите ее, например "Шаблон таймера". В эту папку, в процессе работы с шаблоном, периодически сохраняйте проект в формате *.fla, родном формате Adobe Flash(Файл - Сохранить как). Это очень удобно, потому что всегда можно вернутся к доработке проекта. Кроме того созданный в Adobe Flash и скомпилированный в swf - файл нельзя будет открыть в этой программе для редактирования.
Вот теперь, используя шаблон "Обратный отсчет даты", создадим таймер обратного отсчета до 4 часов утра 22 июня 2013 года.
Открываем программу и в списке проектов в разделе "Создать по шаблону" выбираем пункт "Образцы файлов".
[700x]"Читаем далее Работа с шаблонами в Adobe Flash. Обратный отсчет даты"
Серия сообщений "Программмы для создания флеш":
Часть 1 - Часики для страничек дневника.
Часть 2 - Часики для дневника "Арбузные"
...
Часть 4 - Adobe Flash CS6 Portable.
Часть 5 - Эффект колышущейся картинки с помощью маски. Урок для Sothink SWF Quicker.
Часть 6 - Работа с шаблонами в Adobe Flash. Обратный отсчет даты.
Это цитата сообщения novprospekt Оригинальное сообщение
Adobe Flash CS6 Portable.
[616x526]Программа Adobe Flash на сегодняшний день самая развивающаяся и одна из самых популярных программ среди разработчиков флеш приложений и просто пользователей, которые стремятся разнообразить страницы своих блогов интерактивным контентом. Версия Adobe Flash CS6 продолжила радовать своих поклонников различными усовершенствованиями инструментов и функций, которые появились в версиях CS4 и CS5, а также некоторыми нововведениями.
Я нашла очень хорошую портативную сборку Adobe Flash CS6, которую и предлагаю вашему вниманию. Не буду утомлять вас перечислением того, что программа умеет, скажу только что я сравнительно недавно занимаюсь флеш и пользовалась в основном программой Sothink SWF Quicker. Но в сети очень мало уроков по этой программе, поэтому стала также пользоваться и Adobe Flash. Для программы в интернете огромное количество уроков, а новая портабельная сборка Adobe Flash CS6 открывает еще больше возможностей для творчества.
Скачать можно по этой ссылке Adobe Flash Professional CS6
или кликнув на вращающийся куб.
Вот еще ссылка на letitbit (для бесплатного скачивания нажимать "Скачать медленно") http://letitbit.net/download/27497.277b2dfaf26e7c7a948829a744f6/AFPCS6.rar.html
Вес архива 588 МБ.
интерфейс русский, регистрации не требуется.
Распакованная программа Adobe Flash Professional CS6 занимает 2,63 Гб (в сборке присутствует Adobe Bridge CS6)
"Читать далее Adobe Flash CS6 Portable"
Серия сообщений "Программмы для создания флеш":
Часть 1 - Часики для страничек дневника.
Часть 2 - Часики для дневника "Арбузные"
Часть 3 - Программа для флеш роликов Flash Gallery Factory Deluxe
Часть 4 - Adobe Flash CS6 Portable.
Часть 5 - Эффект колышущейся картинки с помощью маски. Урок для Sothink SWF Quicker.
Часть 6 - Работа с шаблонами в Adobe Flash. Обратный отсчет даты.
Серия сообщений "флеш меню":
Часть 1 - Добро пожаловать в осень.
Часть 2 - Adobe Flash CS6 Portable.
Это цитата сообщения я_Ростовчанка Оригинальное сообщение
Ulead GIF Animator
|
Серия сообщений "Ulead Gif Animator ":Ulead Gif Animator
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Без заголовка
...
Часть 4 - Без заголовка
Часть 5 - Без заголовка
Часть 6 - Ulead GIF Animator
Часть 7 - Без заголовка
Часть 8 - Ulead GIF Animator
Часть 9 - Без заголовка
Это цитата сообщения Лариса_Гурьянова Оригинальное сообщение
Установка и работа программы анимации Ulead Gif Animator
[показать]ПАМЯТКА НАЧИНАЮЩИМ ФОТОШОПЕРАМ
Как оживить «мёртвую» картинку? Хорошо, конечно, кто владеет всеми навыками фотошопа, а кто только осваивает? А кто и вовсе попробовал и не получается. Как в таком случае быть? Хочу представить самую простую в использовании программу: Ulead GIF Animator 5. Одна из лучших программ для создания анимации. При небольшом размере, программа обладает огромными возможностями. Гибкая работа со слоями, большое количество 2D и 3D видеоэффектов, позволяет создавать небольшие мультфильмы, баннеры, анимацию. Готовую работу можно сохранить в форматы - avi, swf, gif. В программе также есть возможность преобразовать видеофайлы (avi, mov, mpg) в файлы gif анимации.
Вот такие эффекты я сделала буквально за минуту.
[300x] [300x]СКАЧАТЬ ПРОГРАММУ
КРЯК
РУСИФИКАТОР.
"Читать далее..."
Серия сообщений "Программы":
Часть 1 - Программы для получения скриншотов
Часть 2 - Ulead GIF Animator 5.0.5 Portable Rus - лучшая программа для создания анимации
Часть 3 - Установка и работа программы анимации Ulead Gif Animator
Часть 4 - Watermark Software Video To GIF v 3.4 Portable - Преобразование видео в GIF анимацию
Часть 5 - Скачать Aurora 3D Animation Maker 11.08081844 ML
...
Часть 29 - Работа Программы для анимации - DP Animation Maker
Часть 30 - Урок - Программа Cliplets - делаем "живые" фото
Часть 31 - Работа разных программ
Серия сообщений "Программы для анимации":
Часть 1 - Программа XARA 3D6
Часть 2 - Программа Nature IllusionStudio 3.41
...
Часть 7 - АНИМАЦИЯ В Natureillusionstudio 3
Часть 8 - Создадим снег и дождь в программе Nature Illusion Studio
Часть 9 - Установка и работа программы анимации Ulead Gif Animator
Часть 10 - Nature Illusion Studio 2.73
Часть 11 - Magic Particles 3D - программа для создания спецэффектов
...
Часть 24 - Ulead GIF Animator
Часть 25 - Ulead GIF Animator
Часть 26 - Урок - Программа Cliplets - делаем "живые" фото
Это цитата сообщения Лариса_Гурьянова Оригинальное сообщение
Видео-уроки от Зоси для начинающих в ProShow Producer
[показать]ПАМЯТКА НАЧИНАЮЩИМ ФОТОШОППЕРАМ
| | |
| | | |
| | |
| | | |
| | | |
Еще уроки по работе в программе ProShow Producer ЗДЕСЬ и ЗДЕСЬ.
Серия сообщений "Памятка начинающим операторам":
Часть 1 - Программа Ulead VideoStudio
Часть 2 - Как резать/редактировать видео-файл в WINDOWS MOVIE MAKER.
...
Часть 20 - ProShow Producer - лучшая программа для создания видео и слайд-шоу
Часть 21 - УЧИМСЯ РАБОТАТЬ В ProShow Producer
Часть 22 - Видео-уроки от Зоси для начинающих в ProShow Producer
Часть 23 - Справочник по программе ProShow Producer + Форум
Часть 24 - Adobe Reader - программа для чтения файлов формата PDF
...
Часть 43 - Делаем слайд-шоу
Часть 44 - Программа Ulead VideoStudio - ШИКАРНЫЕ УРОКИ ПО СОЗДАНИЮ ВИДЕО
Часть 45 - Учимся делать видео-ролики и слайд-шоу
Серия сообщений "ProShow Producer":
Часть 1 - ProShow Producer - лучшая программа для создания видео и слайд-шоу
Часть 2 - УЧИМСЯ РАБОТАТЬ В ProShow Producer
Часть 3 - Видео-уроки от Зоси для начинающих в ProShow Producer
Часть 4 - Справочник по программе ProShow Producer + Форум
Часть 5 - ProShow Producer 5.0.3206
...
Часть 18 -
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Как сделать визитки с помощью Word. Мастер-класс
Представляю вашему вниманию подробный мастер-класс по созданию визиток при помощи Word. Визиточки можно распечатать дома или в офисе на картоне или плотной бумаге. нам потребуются стандартные программы - Microsoft Office Word и Microsoft Office Picture Manager. Думаю, что многим пригодится идея. Ниже вы узнаете о некоторых возможностях этих программ. Как показывает практика, многие не подозревают о ресурсах этих стандартных помощников. Желаю всем удачи!
Что Вы получите в результате МК:
- документ Microsoft Office Word, при распечатке которого у Вас на руках будет лист А4 с 10-ю визитками, так же на листе будут засечки, с помощью которых Вы легко сможете вырезать свои визиточки (с помощью канцелярского ножа и линейки), и они все будут ровненькие, аккуратненькие, одинаковых размеров;
- навыки работы в программах Microsoft Office Word и Microsoft Office Picture Manager, с помощью которых Вы сможете по аналогии сами сделать бирочки и/или паспорта для своих работ и др. милые штучки)))
Итак, для начала нам нужно определиться с размерами визитки. Я решила сделать визитку по размерам стандартной кредитки. Кредитка имеет размер 8,5х5,35 см. Я округляю в меньшую сторону, мои визиточки будут размером 8,5х5,3 см.
Это цитата сообщения Svyatoslav_Lee Оригинальное сообщение
Уроки анимации или все, что нужно для изготовления аватар
Навела на ссылку
Helena_Way.Уроки:
Блики
Блестки1
Блестки2
Блестки3
Блестки4
Исчезающий текст
Вращающийся шар
Летящие звезды
Моргающие глаза
Мигающая надпись
Металлический блеск
Огонь
Переливы цветов
Прыгающие буквы
Помехи
Слайд шоу 1
Слайд шоу
Слезы
Эффект написания текста
Текст из звезд
Эффект лупы в движении
Текст в движении
Это цитата сообщения Ищу-Лучик-Света Оригинальное сообщение
Portable Aleo Flash Intro Banner Maker 4.0 Rus
[298x393]Aleo Flash Intro Banner Maker — простая программа для создания flash баннеров и логотипов.
Не требует от пользователя знания скриптов и инструкций flash за счет использования удобного, интуитивно понятного пошагового мастера создания проекта.
Для создания собственного неповторимого и профессионального flash баннера или логотипа в Aleo Flash Intro Banner Maker Вы потратите минимум времени. А итоговый проект сможете сохранить в одном из трех форматов — swf, gif или avi.
Поможет вам с легкостью и профессионализмом сотворить небывалые по красоте и креативности баннеры, кнопки, ролики или просто надписи, используя всего пару щелчков мыши. В Aleo Flash Intro and Banner Maker встроено большое количество фоновых и текстовых эффектов, которые способны украсить любой проект, также это касается звуков и шрифтов.
Ключевые возможности:
1. Отличная программа предназначенная для создания flash анимаций.
2. Программа сохраняет полученные файлы в SWF, GIF, AVI форматы.
3. Возможность создания баннеров, кнопок, роликов или просто надписей, используя всего пару щелчков мыши.
4. В Aleo Flash Intro and Banner Maker встроено большое количество фоновых, текстовых и звуковых эффектов.
5. Удобный пользовательский интерфейс.
6.Простой мастер проведет вас в несколько шагов к созданию конечного красивого результата
7.Очень много различных эффектов, переходов, шрифтов, звуков и т.д.
System Requirements
IBM or compatible Pentium/AMD processor (900 MHz or greater), 512 MB RAM or greater. 1024 x 768, 16-bit display (32-bit recommended)
Год выхода: 2012
ОС: Windows all
Язык интерфейса: ML / русский
Лекарство: встроено
Размер файла: 27 МБ
Скачать с Depositfiles.com: http://dfiles.ru/files/eowzjkivy
Это цитата сообщения Ольга_Игуменова Оригинальное сообщение
10-ка рецептов баклажан на зиму
Это цитата сообщения natali2311 Оригинальное сообщение
Тесто для пирожков с любой начинкой
[показать]Ингредиенты:
- 1 стакан пива,
- 200,0 маргарина,
- 0,5 ч.л соли,
- муки столько, сколько возьмет тесто.
Приготовление:
1. Маргарин порубить с мукой, чтобы напоминало хлебную крошку, добавить пиво и соль.
2. Замесить и поставить на 20 минут в холодильник.
3. Тесто готово
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Блины на пиве.
Кто делает такие блины? Правда вкусные ? Блины на пиве мне очень нравятся. Для тех кто не пробовал такой вкуснятины, предлагаю приготовить. Рецепт очень простой. Ведь масленица всё таки, надо пробовать разные рецепты.
Порций: 12 штук
две столовые ложки растительного масла
четверть чайной ложки соли
3/4 одного стакана муки
один стакан молока
три слегка взбитых яйца
один стакан пива
Способ приготовления рецепта блины на пиве взят с сайта: SBinfo.ru/1363028270
Для приготовления таких блинов на Масленицу необходимо для начало в небольшой миске слегка взбить яйца вместе с молоком и пивом. Затем в полученную смесь постепенно добавлять муку. Добавить масло и соль, а затем три-пять минут необходимо энергично мешать тесто. Дайте приготовленному тесту постоять один час. А в это время, на среднем огне можно разогреть небольшую по своему диаметру сковороду. При помощи специальной кисточки смазать сковороду сливочным маслом и когда сковорода хорошо нагреется (но при этом не дымится), налить на середину сковородки, примерно, третью часть обычного стакана теста. Аккуратно наклоняя сковородку по кругу, равномерно распределить тесто по всей поверхности сковородки. Выпекать такие блины нужно около одной минуты с одной стороны, затем аккуратно перевернуть их и выпекать с другой стороны, примерно, 30 секунд. Затем осторожно переложить блины на тарелку и закрыть сверху фольгой, чтобы блины до подачи оставались теплыми. Приготовление таких блинов займет, примерно, 1 час 20 минут.
Это цитата сообщения Galimax Оригинальное сообщение
Подготовка теплицы к весне. Какие работы необходимо провести в теплице осенью.
Подготовка теплицы к весне. Какие работы необходимо провести в теплице осенью.
Что бы запустить производство зеленой продукции в теплице как можно раньше, необходимо провести ряд работ еще поздней осенью. Тогда уже в марте, когда еще кругом лежит глубокий снег, который только собирается таять, можно будет быстро получить первый урожай.
[показать]
Подготовка грунта в теплице.
Грунт в теплице не засыпается снегом и обычно зимой сильно пересыхает, становится пылеобразным. Сухой грунт - хороший теплоизолятор. Это хорошо, потому что земля под ним промерзает не глубоко (а иногда и вовсе не промерзает). Но это и плохо, потому что с началом весны он будет очень долго прогреваться. Потому что любой теплоизолятор попросту тормозит распространение тепла, неважно в какую сторону. Поэтому весьма важно самой ранней весной, в первых числах марта очень быстро привести грунт «в чувство». Т.е. прогреть весь его объем до температуры +10 - +15 градусов.
Грунт получает тепло от Солнца. Оно светит весной достаточно часто, по 8-10 часов и находится уже высоко над горизонтом. (Напомню дни равноденствия: 20 марта и 20 сентября). И тепла его уже хватало бы для поддержания стабильных положительных температур в теплице. Но промороженный за зиму грунт нужно сначала отогреть, а задача эта не простая.
Давайте прикинем на примере «стандартной теплицы» 6х3 метра. Объем воздуха в ней примерно 30-40 кубометров. А грунта используется 18 кв. метров с глубиной 0,5 метра, т.е. 9 кубометров. Теплоемкость воздуха 1000 Дж/кг*градус, а грунта - 2000 Дж/кг*град. Но воздуха в теплице всего 40-50 кг (1 куб. воздуха весит 1,2 кг) , грунта (с плотностью 1,5 кг/литр) – 9 кубометров или 12-15 тонн! Если сравнить теплоемкость всего воздуха и всего грунта в теплице, то получим 50.000 Дж против 25.000.000 Дж! Разница в 500 раз! Поэтому даже когда светит Солнце, воздух в теплице прогревается практически мгновенно, за минуты, а грунт остается холодным еще долго, несколько недель.
Растениям же для нормальной вегетации нужен именно теплый грунт. Поэтому для начала сезона надо нагреть грунт максимально быстро. Так что же надо сделать для этого.
Это цитата сообщения Galimax Оригинальное сообщение
Огурцы:сильнее корни-больше урожай
[показать]Существует эффективный метод выращивания раннего урожая огурцов - в среднем по 20-25 шт. с каждого куста. Урожай при использовании этого метода в несколько раз выше обычного.
Для этого сухие семена огурцов высевают в ящики, на дно насыпают песка - для фильтрации, сверху добавляют почвосмесь (50% огородной земли и 50% перегноя).
Наполнять ящички следует до половины их высоты на 3-4 см. Семена высаживают на глубину 1-2 см через 3-4 см. Далее ящички накрывают стеклом и на 3-4 дня ставят в теплое место.
При появлении всходов стекло снимают и ящички выставляются на солнечное окно.
По мере роста рассады надо обязательно подсыпать почву, пока ящички не заполнятся полностью.
Это цитата сообщения Galimax Оригинальное сообщение
Огурцы:новый способ выращивания
|
По мнению автора из Екатеринбурга,это намного повышает урожай и сдвигает окончательные сроки сбора урожая аж до самых заморозков. Кукуруза также дает весомую прибавку урожая.
Это предложение заинтересовало жителя Подмосковья и он решил проверить его на своем садовом участке. Так случилось, что в ночь на 10 мая неожиданно ударил мороз до минус 7 градусов и загубил значительную часть помидоров, уже высаженных в неотапливаемой теплице. Получилось очень удачно. |
Это цитата сообщения gela1753 Оригинальное сообщение
ОПРЕДЕЛИТЕЛЬ НЕДОСТАТКА ПИТАНИЯ РОЗ
Сегодня с нами поделились очень нужной для меня информацией при выращивании роз.Думаю, она пригодится и другим любителям самого прекрасного цветка.
Все мы знаем, что наши зеленые питомцы болеют. И как только видим признаки изменения, бросаемся им помогать, но часто наши попытки ни к чему не приводят, или получается только хуже.
Но ведь дело в том, что кроме болезней и вредителей бывает просто недостаток питания. Растения показывают нам, что нужна помощь, но нам сложно их понять-язык растений не многим понятен. Сейчас я решила сделать небольшую подборку с цветными фото для роз. По овощам визуальную диагностику мы уже делали.Кое что было и по декоративным растениям.Так что пользуйтесь активнее метками
НЕДОСТАТОК АЗОТА
Симптомы.Лечение
[600x450] Листья теряют зеленую окраску, молодые листья бледно-зеленые, на них появляются красные точки, листья становятся узкими и преждевременно опадают. Проявляется в первую очередь на старых листьях. Побеги укорачиваются, цветение ослабевает. Древесина стеблей плохо вызревает, зимостойкость снижается. Подкормки азотными удобрениями, лучше внекорневые.
НЕДОСТАТОК ФОСФОРА
Симптомы.Лечение
[600x450] Листья темно-зеленые, с красным или пурпурным отливом. На краях листьев могут появляться фиолетово-коричневые полосы и пятна (особенно снизу), листья мельчают, становятся узкими, отходят от побегов под острым углом, опадают, задерживается рост побегов, они искривляются. Стебли, черешки и жилки листа приобретают лиловый цвет. Побеги слабые, часто слепые. Цветение задерживается, плохо развивается корневая система. Растения теряют декоративность. При дефиците фосфора растения необходимо подкормить суперфосфатом или комплексным удобрением (1 ст ложка на 10 л воды), почву замульчировать торфом с последующей заделкой его в грунт.
НЕДОСТАТОК КАЛИЯ
Симптомы.Лечение
[600x450] При дефиците калия края листьев желтеют, прожилки остаются зелеными. Часто края листьев засыхают. Постепенно листья желтеют полностью и приобретают красновато-фиолетовый цвет. Пожелтение начинается с верхушки листьев. Цветки мелкие. Молодые листья становятся красноватого оттенка, с коричневыми краями. Часто наблюдается у роз, растущих на песчаных почвах. Процесс отмирания начинается с нижних листьев и распространяется на молодые листочки. Они чернеют, отмирают и стебли роз. Обычно калия не хватает розам на песчаных и торфяных почвах. При недостатке калия розы необходимо подкормить калийными удобрениями — сульфатом калия, калимагнезией или комплексным удобрением (1 ст. ложка на 10 л воды).
НЕДОСТАТОК МАГНИЯ
[400x267] СимптомыЛечение
На старых листьях, а затем и на молодых в середине лета появляются обесцвеченные пятна. Между жилками образуются мертвые темно-красные участки, отмирающие зоны красновато-желтого цвета. Края листьев остаются зелеными. Листья преждевременно опадают. Дефицит магния устраняется внесением удобрений, содержащих магний, — сульфата магния, золы. Часто возникает у роз, растущих на кислых почвах. Подкормить комплексным удобрением, внести золу.
НЕДОСТАТОК ЖЕЛЕЗА(хлороз)
[600x450] [600x450] СимптомыЛечение
Дефицит железа растения испытывают очень часто на нейтральных, щелочных и насыщенных кальцием почвах. Листья желтеют, начиная с краев. Особенно страдают молодые листья. Вокруг жилок остается узкая зеленая полоска. Если хлороз прогрессирует, обесцвечиваются и мелкие жилки. Лист приобретает почти белую или бело-кремовую окраску, затем ткани листьев отмирают и они опадают. При недостатке железа необходимо внести в почву быстро разлагающиеся органические удобрения или любое подкисляющее удобрение,
Это цитата сообщения Lebedeva-3-3 Оригинальное сообщение
Пашимотанасана - поза для похудения и общего здоровья
[показать]Пашимотанасана - это поза йогов , которая служит для заднего растягивания.
Кроме того, что эта поза отлично тонизирует наш организм, она еще и помогает избавиться от многих заболеваний. Давайте поговорим об этом более подробно.
Для того чтобы принять эту позу вам потребуется сесть на пол, вытянуть перед собой ноги. Спину выпрямите. Ритмично и медленно вдыхая, наклонитесь вперед и указательными пальцами захватите большие пальцы ног.
После этого необходимо продолжать наклоняться вперед до тех пор, пока ваше лицо не коснется колен.
Следует особенно подчеркнуть, что нельзя сгибать ноги в коленях. Пятки при выполнении упражнения должны быть плотно прижаты к полу. Руки следует согнуть в локтях и упереться локтями в пол.
При выполнении упражнения необходимо втягивать живот в себя, так как это поможет облегчить растяжение мышц бедер и спины. Сделайте выдох и коснитесь головой колен.
Можно также вытянуть спину и положить лицо между коленей. Главное при этом следить, чтобы спина не сгибалась. Необходимо медленно постепенно вытягиваться вперед, вжимая голову в плечи.
Для молодых людей не будет особой трудности выполнить эту асану даже с первого раза.
С возрастом срок освоения этой позы растет. У пожилых людей освоение этой асаны может занять от нескольких недель до месяца. Даже если у вас ничего не получается, не расстраивайтесь, так как при регулярных тренировках вы обязательно сможете добиться желаемого результата.
Следует также отметить, что дыхание нужно задерживать до тех пор, пока тело не выпрямиться и только после этого можно вдохнуть.
Для тех, кто только начинает осваивать эту асану выполнение упражнения должно занимать только пять секунд. В последующем, по мере привыкания мышц, можно проводить в таком положении до десяти минут.
Между подходами нужно сделать передышку в течение пяти-шести секунд, а затем повторить упражнение снова.
Если вам сразу трудно выполнять полную Пашимотанасану , то для начала делайте упражнение поочередно с каждой рукой и одноименной ногой. После того, как спина станет более эластичной, можно постепенно переходить к полной асане.
Польза от выполнения этого упражнения просто потрясающая.
Эта асана увеличивает отделение желудочного сока, заставляет нормализоваться поток жизненной энергии.
Эта асана считается очень эффективной для тех, кто хочет похудеть. С помощью этой позы можно уменьшить жировые отложения в области брюшного пресса и делает гораздо более эластичными мышцы поясничного отдела.
Кроме того, при регулярном применении этой асаны вы сможете привести в норму деятельность печени и селезенки. Неплохо выполнять такую асану и людям, страдающим заболеваниями печени, желудка почек, так как она служит для стимуляции работы этих органов.
Если верить специалистам, то регулярные тренировки помогут избавиться от всех видов невралгических заболеваний спины, исчезают геморрой и диабет.
Пашимотанасана помогает поддерживать в здоровом состоянии и тонизирует солнечное сплетение, брюшной пресс, область матки, брюшные и поясничные нервы, а также всю симпатическую нервную систему.
Это цитата сообщения Millli Оригинальное сообщение
Земельный налог в 2013г. Как узнать кадастровую стоимость участка.
Кадастровая стоимость земельных участков в России периодически пересматривается. Как правило в сторону учеличения. У нас с 1 февраля кадастровую стоимость увеличили кому-то в 3 раза, а кому-то в 5 раз. Вот так "весёло" начался 2013 год. Возможно, такое не только у нас произошло.
