Это цитата сообщения mk-ufa Оригинальное сообщение
Гимнастика против целлюлита для внутренней стороны ног
Гимнастика против целлюлита для внутренней стороны ног
Внутренняя часть бедер доставляет женщинам множество хлопот: там обычно очень рано теряется упругость и начинает откладываться жир, появляется целлюлит. Отвечают за подтянутость внутренней стороны бедер приводящие мышцы.
Оптимальная программа тренировок: для начинающих: 15 повторений, 1-2 подхода; для продвинутых: 15-20 повторений, 3-4 подхода.
[показать]Упражнение 1. Отведение ноги стоя
Встаньте перед стеной и обопритесь обеими руками. Стоя на левой ноге, правую приподнимите и медленно ведите ее перед собой влево и обратно. Обе ноги слегка согнуты в колене. Выполните упражнение в другую сторону.
[показать]Упражнение 2. Отведение ноги лежа
Лягте набок, голова на вытянутой руке. Положите одну ногу на подушку или мяч. Медленно приподнимите вторую ногу и снова опустите. То же самое выполните в другую сторону.
Это цитата сообщения Диаскоп Оригинальное сообщение
МухаСольное..
ранее картины были здесь
***
[показать]*кликабельно
Это цитата сообщения Диаскоп Оригинальное сообщение
ДамоСсобачковое.
ранее картины были здесь
The Morning Walk by Thomas Gainsborough
[показать]Mrs Mary Robinson
[показать]*кликабельно
Это цитата сообщения Мила_Лова Оригинальное сообщение
Парильяда.
[450x300]Рецепт от шеф-повара ресторана Casa Agustin Lopez - Луиса.
«Парильяда – это экзотические морепродукты, которые приготовлены на гриле, оздоблены соком лимона и соусом сальса, без которого не обходится ни одно блюдо испанской кухни!» – рассказывает Луис.
«Блюдо будет состоять из двух частей: гарнира «Рис с овощами» и непосредственно парильяды. Разумеется, что не у каждой хозяйки найдется полноценный гриль, поэтому мы будем использовать обычные сковородки. Их нам потребуется две штуки для приготовления гарнира, и две для поджаривания морепродуктов».
«Начнем с гарнира. На разогретую сковородку наливаем немного оливкового масла и выкладываем 40гр консервированной фасоли – слегка обжариваем. К фасоли добавляем 100гр томатов нарезанных ломтиками, обжариваем все вместе примерно 2 минуты. Солим и перчим, добавляем соус Сальса – все по вкусу».
Это цитата сообщения Katra_I Оригинальное сообщение
Сухой фитошампунь. Секреты изготовления
На ловца и зверь бежит!
Помните постик отelvirushka http://www.liveinternet.ru/users/katra_i/post152589678/ про "шампунь вовсе без химии"? Жаль, только что в нем не было рецепта приготовления. Но вот он и нашелся!
На сайте http://vsezdorovo.com подробно и в картинках рассказано как правильно, в нужных пропорциях и из легко доступных компонентов сделать средство для мытья волос на основе трав и ржаной муки, сухой фитошампунь. Такой шампунь представляет собой порошкообразную смесь сложного состава: к основе из ржаной муки добавлены перемолотые лечебные травы, оказывающие целебное воздействие на волосы, сухая горчица и порошок имбиря. Главное отличие сухого фитошампуня от традиционных, жидких – то, что он не пенится, так как в его составе нет синтетических ПАВ (поверхностно-активных веществ), которые и обеспечивают наличие обильной пены. Благодаря тому, что в состав сухого шампуня входит горчичный порошок, достигается прекрасный очищающий эффект, так как горчица эмульгирует кожный жир, а растительные сорбенты его связывают. К тому же горчица обладает бактерицидным действием. В старину горчичным порошком чистили меха для придания им блеска, почему бы нам и в наше время не воспользоваться этим секретом для придания волосам здорового блеска? Волосы и кожа головы во время мытья не только очищаются, но и получают дополнительное питание за счет входящих в состав трав натуральных витаминов и фитогормонов, которые оказывают стимулирующее воздействие на рост волос и значительно улучшают их качество. Порошок имбиря, в небольшом количестве входящий в состав сухого шампуня, оказывает легкое раздражающее действие, усиливая кровообращение в коже головы. Все компоненты, максимально дополняя и усиливая действие друг друга, способствуют нормализации деятельности сальных желез, благодаря этому со временем
Это цитата сообщения POSITIVE_7 Оригинальное сообщение
Упражнения для проблемных зон
Данный комплекс эффективных упражнений от чемпиона мира по фитнесу Дмитрия Яшанькина поможет избавиться от жировых отложений на боках, на бедрах и на ягодицах. Всё самое важное о том, как стать стройными и подтянутыми!
Schastie-ryadomЭто цитата сообщения Sonya-san Оригинальное сообщение
dash16
Это цитата сообщения СХЕМЫ_ДЛЯ_ВЫШИВКИ_КРЕСТОМ Оригинальное сообщение
УДОВОЛЬСТВИЯ
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
http://depositfiles.com/files/1mopk4fz2
http://letitbit.net/download/05717.0277b356dc199bd7e2c54e99f092/udovol.stviya.rar.html
Это цитата сообщения Диаскоп Оригинальное сообщение
Цветочное..
начало здесь
[показать]***
[показать]
Это цитата сообщения Диаскоп Оригинальное сообщение
Лотосовое..
ранее картины были здесь
[показать]***
[показать]Это цитата сообщения verbava Оригинальное сообщение
Cindy Conrad
[показать]Это цитата сообщения shpingalet Оригинальное сообщение
8 Лучших Упражнений Для Фигуры От Джейн Фонды
Американка Джейн Фонда вошла в историю благодаря изобретению аэробики, созданию упражнений, акцентированных на гибкости и формировании осанки.
Мы выбрали 8 самых популярных упражнений от Фонды, которые помогут вам привести в порядок фигуру к летнему отпуску. Привет, шорты, короткие платья и мини-юбки!
[280x450] [249x450]
Это цитата сообщения Dama_Madama Оригинальное сообщение
Как сшить японский мешочек, МК.
Это цитата сообщения Dama_Madama Оригинальное сообщение
Как сшить японский мешочек, МК.
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
АЖУРНОЕ ПОНЧО СПИЦАМИ ИЗ VOGUE S_S 2011
[показать]Размер: один.
Размеры изделия:
· Ширина: 136.5 см.
· Длина: 68 см.
Материалы:
· 18 мотков пряжи Patons Grace (хлопок) цвета #62008 (натуральный).
· Комплект из 5 штук чулочных спиц 3.5 мм
· Крючок 4 мм
· Маркеры петель
· Держатели петель или вспомогательная нить
· Штопальная игла
[показать] 
[показать] 
[показать]http://www.vjazhi.ru/