Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение
делаем сами: Домашний театр теней. Мастер-класс
[показать]Дизайнер: Ирина Иванова Каждый ребенок способен к творчеству. Если в своем вы пока не уверены, значит творческое начало в нем еще дремлет. Скорее будет его! Например, поиграйте в театр – театр теней. Подобные предсталения развивают и речь, и фантазию. И заскучать не дадут.
При желании можно добавить сецэффекты. Если нарисовать декорации на прозрачной пленке витражными красками, и расположить рисунок между лампой и актерами, спектакль станет немножко цветным.
Помните, что лампа должна располагаться между экраном и человеком.
Это цитата сообщения mernadachka Оригинальное сообщение
Пять способов стать счастливее: арт-терапия
Методы арт-терапии активно используются психологами и психиатрами.
Они давно выяснили: есть «волшебные картинки», которые помогают исцелиться от страхов и тревог!
Перед тобой несколько простых приёмов, с помощью которых можно управлять собой, менять свои настроения, чувства и даже течение жизни в лучшую сторону!!!Читать далее
Это цитата сообщения Milohca Оригинальное сообщение
Арт-терапия: нарисуй свою жизнь
[500x361]
Нет ничего проще, чем взять в руки кисточку и написать картину. Но такое несложное, на первый взгляд, действие может изменить жизнь. В этом уверена психолог Оксана Тумадин. Арт-терапия помогает справиться с депрессией и обрести душевное равновесие. Оксана, называющая себя художником-психологом, рассказала, как это происходит.
Это цитата сообщения Olke Оригинальное сообщение
Танцевально-двигательная терапия
Целительский потенциал танца, его гармонизирующее воздействие на индивидуальное и групповое сознание известны с древних времен. Как часть ритуалов танец являлся одним из мостов между "хаосом и космосом", воплощением единства и многообразия отношений между человеком, сообществом и окружающей средой. В ХХ веке танец получил новый и очень мощный импульс к развитию. Начиная с Айседоры Дункан, многие выдающие танцовщики танца модерн (Мэри Вигман, Рут Сен-Дени и Тедди Шоун, Дорис Хамфри) пришли к новому пониманию танца – они считали главным выражение неповторимой индивидуальности танцовщика, непосредственной эмоциональной жизни человеческой личности.
Танцевальная терапия с одной стороны имеет корни в древних ритуалах и традициях, а с другой – является “совместным продуктом” развития в ХХ веке современного танца и психотерапии.
Танцевально-двигательная терапия - это "вид психотерапии, который использует движение для развития социальной, когнитивной, эмоциональной и физической жизни человека". Это официальное определение Американской Ассоциациии Танцевально-двигательной Терапии. Уникальность профессиональной танцевально-двигательной психотерапии состоит в том, что это процесс сознательный, целенаправленный и структурированный.
Танцевальная терапия появилась как профессия в 40-ые гг. ХХ века благодаря работе Мэрион Чейс. Танцовщица, она начала преподавать танец модерн после того, как закончила свою карьеру в компании Денишоун в 1930 г. Она заметила на своих классах, что некоторые студенты больше интересовались чувствами, которые выражались в танце (одиночество, испуг, страх и т.д.), и мало интересовались самой техникой танца. И тогда она стала помогать им больше обращаться к свободе движения, а не механике танца.
Вскоре местные врачи стали посылать ей своих пациентов. Это были дети с антисоциальным поведением, взрослые с двигательными проблемами и пациенты психиатров. Постепенно Чейс стала работать как сотрудница Красного Креста в больнице Св. Елизаветы. Она была первым танцтерапевтом, работавшим на государственной службе. Чейс работала с пациентами, у которых были эмоциональные проблемы, и пыталась помочь им восстановить контакт с другими людьми через танец.
Некоторые из них были шизофрениками, другие бывшими военными с посттравматическим синдромом. Для этих пациентов улучшение состояло в возможности участия в классах движения под ритмичную музыку. Чейс однажды сказала: "Ритмичное движение в унисон с другими приносит ощущение благополучия, расслабления и единения". Чейс затем окончила Школу психиатрии в Вашингтоне и могла ставить диагноз и назначать лечение своим пациентам наравне с другими врачами. Ее работа привлекла многих последователей, и первые стажеры начали изучать и преподавать танцевальную терапию в больнице Св. Елизаветы в 50-е годы.
В тот же период другие танцоры также стали использовать танцевальную терапию, чтобы помочь людям лучше чувствовать свое тело и самих себя. Среди этих танцоров были Труди Шуп и Мэри Уайтхауз. Уайтхауз позднее стала юнгианским аналитиком и влиятельным членом сообщества танцтерапевтов. Она разработала процесс, который назвала "movement-in-depth" (движение-в-глубину), который воплощал ее понимание танца, движения и глубинной психологии.
Ее подход помог создать современную практику движения, называемую "аутентичным движением". В этом виде движения, базирующимся на принципах юнгианского анализа, пациенты протанцовывают свое ощущение внутренних образов, что помогает лучше помочь движущие силы прошлого и настоящего. Одна из учениц Уайтхауз, Джанет Адлер, развивала аутентичное движение и в 1981
Это цитата сообщения Назаревич_Виктория Оригинальное сообщение
ПРАВИЛА ГРУППОВОЙ РАБОТЫ В АРТ-ТЕРАПИИ
[251x201]Правила групповой работы существуют в любом тренинге. Арт-терапевтический тренинг включает в себя общепринятые правила и ряд специфических правил:
1.Правило активности — не принуждать к выполнению изобразительной продукции.
2.Правило искренности — каждый говорит то, что думает и чувствует, а не то, что от него ждут; при этом меру доверительности каждый устанавливает сам; каждый имеет право сказать: «Я не хочу сейчас об этом говорить».
3.Правило конфиденциальности — информация, обсуждаемая в группе и касающаяся личных жизненных историй каждого, не выносится за пределы группы.
4.Правило «здесь и сейчас» — обсуждению подлежит только то, что происходит «здесь и сейчас», а не то, что происходило «там и тогда».
5.Правило Я-высказываний — каждый говорит от своего имени: «Я чувствую…, я думаю…», «Я вижу…».
6.Правило регламента — говорить только в рамках заданной темы о том, что человек чувствует «здесь и сейчас».
7.Правило бережного отношения — к любой изобразительной продукции арт-терапевтического процесса следует относиться с уважением — не наступать, не рвать, не выбрасывать, не использовать для своей дальнейшей работы без разрешения автора.
8.Правило «фотоэтики» — не разрешается фотографировать художественные работы, игровые сцены и прочее в арт-терапевтическом процессе без специально организованной видеосессии, без согласия или разрешения участников, а также использовать фотографии в печати.
9.Правило безоценочного отношения — не оценивать изобразительную продукцию арт-терапевтического процесса с эстетической стороны — «красиво, некрасиво, нравится, не нравится, правильно, неправильно…».
10.Правило уважения к участникам группы — не прерывать говорящего, не выходить из круга, пока не завершится обсуждение; не нарушать тишину, пока не закончат работу все участники группы, быть внимательным к переживаниям другого человека.
11.Правило ответственности — по завершении работы в тренинге каждый принимает ответственность за свою изобразительную продукцию. А также имеет право оставить ее на хранение в арт-терапевтическом кабинете.
Это цитата сообщения Назаревич_Виктория Оригинальное сообщение
ФУНКЦИИ АРТ-ТЕРАПИИ
[227x222]Диагностическая:
•Проблемы, подлежащие коррекции (межличностное отношение, положение в группе, коллективе, т. д.).
•Внутренний мир, индивидуальная картина мира.
•Неосознаваемые и скрываемые потребности человека.
•Эмоциональные переживания человека.
•Отношение к труду, профессии, предмету труда.
•Соответствие личных качеств профессионально-важным
Коммуникативная:
•Межличностное общение.
•Отношение человека к окружающим людям, природе, миру.
•Усвоение общечеловеческих социально-культурных ценностей
Регулятивная:
•Снижение утомления, сокращение негативных эмоциональных состояний.
•Снятие напряжения, стрессовых состояний и т. д.
Когнитивная:
•Осознавание себя, своих поступков, скрытых мотивов, воздействия собственной личности на окружающих.
•Более активное использование фантазии, реализация творческих способностей.
•Развитие духовно-нравственной, эмоционально-волевой, познавательной сфер личности.
Коррекционная:
•Самооценка, «Я-образ», отклонения в эмоционально-волевой сфере, тревожность, агрессивность и т. д.
Развивающая:
•Личностный рост (самоуважение, альтруизм, чувство собственного достоинства, творческие способности и т. д.).
•Саморегуляция чувств, поведения.
•Социальная компетентность, открытость в общении, благоприятный климат в коллективе.
ВОЗМОЖНОСТИ АРТ-ТЕРАПИИ
Изобразительная деятельность. Изобразительная продукция. Изобразительные средства
Невербальное выражение неосознаваемых внутренних переживаний, конфликтов
Символическое наполнение образов, появление новых смыслов, метафоричность
Творческое самовыражение, экспрессия, воображение, фантазия
Самопознание, самопринятие, самоуважение, личностный рост,
Визуальная, вербальная, невербальная коммуникация, социальный опыт
Эстетические переживания, инсайт, катарсис
Одухотворение жизни, профессиональной деятельности, взаимоотношений
ЦЕЛИ АРТ-ТЕРАПЕВТИЧЕСКОЙ РАБОТЫ
Развитие самосознания (в том числе профессионального) с целью самоизменения и коррекции
Укрепление (улучшение) психологического здоровья
Содействие личностному и профессиональному росту, саморазвитию
Исследование и решение психологических проблем с использованием художественных форм
Развитие самоактуализационных характеристик
Улучшение социально-психологического климата, оптимизация межличностных отношений
Это цитата сообщения Магия_психологии Оригинальное сообщение
Динамические медитации Ошо
|
Динамические медитации Ошо
|
|||
Это цитата сообщения Olke Оригинальное сообщение
Арт-терапия 2
Значение Арт-терапии
Арттерапия – путь к установлению отношений. Средствами искусства человек может не только выразить себя, но и больше узнать о себе и о других людях. Строя отношения с людьми, владеющими языком звуков, красок, движений, то есть языком несловесного общения, он получает новый опыт, который может нести в жизнь, облегчая свое общение с другими людьми.
Арттерапия – процесс осознания себя и мира. В творчестве воплощаются чувства, надежды и страхи, ожидания и сомнения, конфликты и примирения. Творческие возможности как ребенка, так и взрослого, реализуемые в процессе арттерапии - это его развитие, интеллектуальное, эмоциональное, раскрытие творческого потенциала, осуществление его прав на достойную жизнь, возможность преодолеть ограничения, вызванные болезнью или травмами вплоть до инвалидности.
Арттерапия – творческий поиск. Каждый человек по-своему отвечает на вечно стоящие перед ним вопросы: "Кто я и что я? Что такое мир, в котором я живу?" Творчество - это и есть путь, на котором ищут ответы на эти вопросы, и способы ответа и сам ответ. Переживание момента творения дает силы для преодоления препятствий и решения внутренних и внешних конфликтов.
Арттерапия – как способ социальной адаптации. Арттерапия особенно важна для людей-инвалидов, которые в силу физических или психических особенностей своего состояния зачастую социально дезадаптированы, ограничены в социальных контактах. Творческий опыт, осознание себя, развитие новых навыков и умений, позволяют этим людям более активно и самостоятельно участвовать в жизни общества, расширяют диапазон их социального и профессионального выбора. Развитие творческого потенциала человека способствует его возможностям принимать решения ,более успешно строить свою жизнь.
Арттерапия, как метод – безболезненна, не имеет ограничений, всегда ресурсна и используется практически во всех направлениях психотерапии, в педагогике, социальной работе, бизнесе...
Арттерапевтические техники дают возможность безболезненного доступа к глубинному психологическому материалу, помогают обходить цензуру сознания, вызывают массу удовольствия, стимулируют проработку бессознательных переживаний, обеспечивая дополнительную защищенность и снижая сопротивление изменениям.
Через работу с символическим материалом в искусстве развиваются ассоциативно-образное мышление, а также заблокированные или слаборазвитые системы восприятия. Арттерапия ресурсна, так как находится вне повседневных стереотипов, а значит, расширяет жизненный опыт, добавляет уверенности в своих силах. Чем лучше человек умеет выражать себя, тем полноценнее его ощущение себя неповторимой личностью.
Арттерапия формирует творческое отношение к жизни с ее проблемами и «зигзагами судьбы», умение видеть многообразие способов и средств достижения цели, развивает скрытые до сих пор способности к творческому решению сложных жизненных задач, не ожидая «вдохновения» или особых условий для творчества.
Интеграция различных психических функций задействует весь потенциал человека для целенаправленного изменения личности. Человек открывает общие закономерности творческого процесса, как в искусстве, так и в жизни, и постепенно два понятия соединяются в одно – искусство жить. Спектр проблем, при решении которых могут быть использованы техники арттерапии, достаточно широк: внутри - и межличностные конфликты, кризисные состояния, в том числе экзистенциальные и возрастные кризисы, травмы, потери, ПТСР, невротические и психосоматические расстройства и др.
Арттерапия применяется в
Есть такая книга - "50 великих книг по психологии" от Батлер-Боудона Тома. Написанная в жанре краткого пересказа на одну-две страницы основных положений и идей чужих работ. Жанр довольно популярный у буржуев которым лень читать первоисточники. Ниже список книг - возможно если кто решит что почитать, то можно оттолкнуться от него в выборе:
Уильям Джеймс. Принципы психологии (1890)
Зигмунд Фрейд. Толкование сновидений (1900)
Жан Пиаже. Речь и мышление ребенка (1923)
Альфред Адлер. Понять природу человека (1927)
И. П. Павлов. Условные рефлексы (1927)
Анна Фрейд. Психология Я и защитные механизмы (1936)
Карен Хорни. Наши внутренние конфликты (1945)
Ганс Айзенк. Измерения личности (1947)
Эрик Хоффер. Истинноверующий: Личность, власть и массовые общественные движения (1951)
Фриц Перлз. Теория гештальттерапии (1951)
Альфред Кинси. Сексуальное поведение, самки человека (1953)
Мелани Кляйн. Зависть и благодарность (1957)
Эрик Эриксон. Молодой Лютер. Психоаналитическое историческое исследование (1958)
Гарри Харлоу. Природа любви (1958)
Р. Д. Лэнг. Расколотое Я (1960)
Карл Роджерс. Становление личности: Взгляд на психотерапию (1961)
Альберт Эллис и Роберт А. Харпер. Руководство по рациональной жизни (1961)
Эрик Берн. Игры, в которые играют люди. Психология человеческих взаимоотношений (1964)
Томас Э. Харрис. Я - окей, ты - окей (1967)
Карл Юнг. Архетипы и коллективное бессознательное (1968)
Натаниэль Бранден. Психология самоуважения (1969)
Виктор Франкл. Воля к смыслу (1969)
Оливер Сакс. Человек, который принял жену за шляпу (1970)
Эдвард де Боно. Латеральное мышление. Учебник творческого мышления (1970)
Абрахам Маслоу. Дальние пределы человеческой психики (1971)
Б. Ф. Скиннер. По ту сторону свободы и достоинства (1971)
Стэнли Милгрэм. Подчинение авторитету (1974)
Гейл Шихи. Возрастные кризисы (1976)
Роберт Болтон. Навыки людей: Как отстаивать свое мнение, выслушивать других и решать конфликты (1979)
Изабель Бриггс Майерс. У каждого свой дар. МВТ1: определение типов (1980)
Дэвид Д. Берне. Хорошее самочувствие: Новая терапия настроений (1980)
Милтон Эриксон (автор Сидней Розен). Мой голос останется с вами. Обучающие истории Милтона Эриксона (1982)
Говард Гарднер. Структура разума: Теория множественного интеллекта (1983)
Роберт Чалдини. Психология влияния (1984)
Энн Мойр и Дэвид Джессел. Пол мозга: Реальные различия между мужчиной и женщиной (1989)
Уильям Стайрон. Зримая тьма (1990)
Михай Чиксентмихайи. Креативность: Поток и психология открытий и изобретений (1996)
Роберт Е. Тайер. Источник повседневного настроения: Управление энергией, напряженностью и стрессом (1996)
Гэвин де Беккер. Дар страха: Тайные сигналы выживания, защищающие нас от насилия (1997)
Сюзан Форуард. Эмоциональный шантаж (1997)
Дениэл Гоулман. Эмоциональный интеллект на работе (1998)
В. С. Рамачандран. Призраки разума: Исследование загадок человеческого сознания (1998)
Джон М. Готтман. Карта любви (1999)
Дуглас Стоун, Брюс Пэттон и Шейла Хин. Трудные разговоры (1999)
Стивен Пинкер. Чистый лист: Современный взгляд на отрицание человеческой природы (2002)
Мартин Селигман. Новая позитивная психология: Научный взгляд на счастье и смысл жизни (2002)
Барри Шварц. Парадокс выбора: Почему «больше» значит «меньше» (2004)
Малкольм Гладуэлл. Озарение: Сила мгновенных решений (2005)
Луанн Брайзендайн. Женский мозг (2006)
Дениэл Гилберт. Спотыкаясь о счастье (2006)
И еще 50 книг не описанных Батлер-Боудоном Томом, но рекомендованным им к прочтению:
Вильгельм Вундт. Основы физиологической психологии (1874)
Herman Ebbinghaus. Memory: A Contribution to Experimental Psychology (1885)
Зигмунд Фрейд, Йозеф Брейер. Исследования истерии (1895)
Mary Whiton Calkins. An Introduction to Psychology (1901)
Edward B. Titchener. Experimental Psychology (1905)
Hugo Munsterberg. Psychology and Crime (1908)
Edward Lee Thorndike. Animal intelligence (1911)
Lewis Terman. The Measurement of Intelligence (1916)
Альфред Бине, Теодор Симон. Определение уровня интеллекта у детей от 3 до 13 лет (1916)
Герман Роршах. Психодиагностика (1921)
Отто Ранк. Травма рождения (1924)
John B. Watson. Behaviorism (1924)
Вильгельм Райх. Характероанализ (1933)
Эрих Фромм. Бегство от свободы (1941)
Макс Вертгеймер. Продуктивное мышление (1945)
Курт Левин. Теория поля в социальных науках (1951)
Гарри Салливан. Интерперсональная теория в психиатрии (1953)
Gordon Allport. The Nature of
Это цитата сообщения Назаревич_Виктория Оригинальное сообщение
Попробуйте создать арт-коллаж «Компания»
[325x448]Создание коллажей на основе рисуночных изображений прекрасная интегрированная техника изотерапии, соединяющая рисунок и коллаж. Использование таких техник в работе психолога дает возможность получить значимую для коррекции группы информацию, что станет основополагающей точкой для формирования стратегии помощи.
Целью техники арт-коллаж «Компания» создание психологического портрета группы каждым участником в виде арт-коллажа.
Материалы необходимые для работы:
1. Листочки бумаги по количеству участников в группе + 3 размером 10 Х15 для создания портретов участников группы. Изначально размер листочков ограничивает возможность поместить всех членов группы на общем листе размером А4, что требует от клиента определённой стратегии по размещению всех на общем коллаже.
2. Персональный лист каждому участнику для создания общего коллажа формата А4.
3. Качественные фломастеры или восковые карандаши для рисования. Ограничений по цвету нет, что тоже выступает диагностическим компонентом при анализе завершённой работы.
4. Клей или двухсторонний скотч и ножницы для фиксации портретов на общем листе .
Инструкция по реализации техники. Создание арт-коллажа «Компания» удобная форма социометрической диагностики психолога при роботе с коллективом. Каждый участник создает свой арт-коллаж группы. На отдельных листочках бумаги рисуем в упрощённое или комическое изображения всех членов группы (семья, класс, рабочий коллектив и др.), вырезает их и размещает на отдельном общем большом листе бумаги формата А4. Все изображения фиксируются на листе с помощью двухстороннего скотча или клея. Даная техника выступает как альтернативная форма анализа отношений, как методом социометрического анализа статуса в коллективе. Так лидеры, как правило, размещаются в центре листа бумаги. Люди с проблемами в адаптации, не помещаются на листе или сильно прикрываются изображениями других участников группы.
Психолог получает много информации по портретному представлению участников и по месту расположения на общем листе. Важной частью анализа выступает анализ возможного соседства, что указывает на приоритетный выбор данного участника по отношению к другим членам группы. Что важно заметить при работе с арт-коллажем «Компания»:
- люди, которые изображены самыми большими (признак значимости и важности для коллектива данной персоны);
- люди, которые не изображены в коллаже, но в реальности участвуют в жизни коллектива (признак игнорирования персоны или вытеснения с коллективного пространства);
- кто изображен с детализацией, а кто символично;
- анализ цветового исполнения портрета;
- отрезания изображений определённых участников группы
- сравнения работ всей группы
- анализ портрета каждого из участников можно проводить по рисуночной методике «Автопортрет».
Вопросы для анализа техники:
1. Как создавались портреты?
2. Чей портрет создать было тяжело и чей легко?
3. Какой портрет понравился больше всего, а чей портрет не удался?
4. Кого хотелось бы изменить или перерисовать почему?
5. Какие коллажи участников группы похожи и чем?
6. Что дало группе выполнения такой техники?
7. Что узнали нового друг про друга?
8. Какие выводы можно сделать?
Реализация такой техники выступает психологическим срезом отношений в коллективе, и раскрывает тайные, внутренние связи. Актуализировать важные и нужные механизмы взаимоотношений для формирования команды для продуктивной общей деятельности. Важно обсудить проблемные вопросы для профилактики латентных конфликтов в группе.
Отрывок из книги Виктории Назаревич «Техники изотерапии в работе психолога»
Это цитата сообщения Назаревич_Виктория Оригинальное сообщение
Арт-дневник «Самопознания»
[448x336]Описание техники. Глубокая тематика для скетчбука, может быть рекомендована клиенту достаточно зрелому в стабильном состоянии направленного на самопознание. Материалы и техники декорирования листов арт-дневника, можно использовать совершенно разные: коллажи, аппликации, использовать ткани, и другие материалы , рисуночные техники как акриловыми так другими видами красок. Ограничений по работе над предложенной темой нет, любая форма, вид, образ может отображать тему как в абстрактном или символическом уровне, так и реально передавать информации про «Я»
Цель: создание такого рода арт-дневника по тематике самопознания дает возможность легко структурироваться клиенту и понять основные оси собственного сознания и подсознания. Дает возможность в рамках творческой экспрессии найти оптимальную форму самопрезентации и самопонимания. Арт-дневник выступает формой экстренной психологической самопомощи и местом безопасного отреагирования эмоций.
Инструкция: Основная задача человека это познать свои желания, потребности и возможности. Активировать свои ресурсы и личностный потенциал так для реализации этой цели можно предложить форму ведения арт-дневника на тему «Самопознания». Темы, подобранные для дневника дают возможность увидеть все грани человеческого «Я». Дневник можно вести в свободной форме реализовать тему, которую хочется, время для создания дневника не ограничено. Для того чтобы более детально представить тему можно использовать все визуальные материалы: картины, вырезки газет, афоризмы, стихи, рисунки, аппликации, фото. Анализ представленной темы проводиться вместе с психологом. Пробуйте фиксировать те вопросы, которые у вас возникают при работе над арт-дневником. Запоминать то, что удивляет или то, что непонятно.
Материалы для создания арт-дневника: Клиент сам выбирает скетчбук количество листов должно быть не меньше 60. Краски, карандаши, фломастеры для визуально оформления тем, материалы для декорирования.
Приблизительная тематика арт-дневника «Самопознания»
1. Мой портрет – «Как меня видит мир»
2. Если бы я родился на другой планете – «Я инопланетянин »
3. Место покоя, защиты и восстановления
4. Первые воспоминания детства
5. Мой любимый цвет жизни
6. Разноцветное настроение
7. Орнамент для полотна моей жизни
8. Если бы я был овощем то, каким бы овощем был
9. Если бы я был насекомым то, каким насекомым я был
10. Если бы я был цветком то, каким
11. Моя любимая погода
12. Дерево «Мира»
13. Дерево моего рода
14. Мое прошлое, настоящее и будущее
15. Моя линия, мой цвет, моя форма
16. Мой символ
17. Моя карта жизни
18. Моя мечта
19. Мой плюс и минус
20. Мои внутренние часы
21. Абстрактные фантазии
22. Зонт, который меня защитит от всех проблем
23. Звездное небо моих целей
24. Мой дом
25. Смайлик моего настроения
26. Мой огонь
27. Дороги жизни
28. Мое будущее счастье
29. Что-то через 10 лет
30. Мои внутренние потоки
31. Рыбка что исполнит мои желания
32. Лабиринт, в котором я теряюсь
33. То, что мне мешает
34. Мой ангел-хранитель
35. Коробки с моими задачами на жизнь
36. Мешок с опытом
37. Моя кукла–марионетка
38. Пристань, в которую всегда могу вернуться
39. Пейзаж, который дает покой и радость
40. Украшения с волшебной силой исцеления
41. Моя аура - как я себе ее представляю
42. Капля из океана мудрости мира
43. Помощь
44. Как люди носят свои проблемы
45. Проблема и задача.
46. Пространство моей жизни
47. Моё личное пространство
48. Виды пространств.
49. Доверие и доверчивость .
50. Мне нравиться
51. Эмоции людей вокруг меня
52. То, что я могу лучше всего
53. Мандала гармонии
54. Переплетения мужского и женского во мне
55. Моя геометрия сознания
56. Моя вселенная, которую создаю сам
57. Три колодца познания
58. Мне надо
59. Моя цель – моя мишень
60. Музыка моей души
© В.В.Назаревич
Отрывок из книги Виктории Назаревич «Арт-дневник как средство психологической помощи »
1.
[448x296]
Это цитата сообщения Назаревич_Виктория Оригинальное сообщение
Креативная игра
[550x550]Вот так просто можно с ребенком на море создать свою игру для развития фантазии, воображения, мышления и связной речи.
Это цитата сообщения Назаревич_Виктория Оригинальное сообщение
Групповые игры для повышения самооценки ребенка и снижения тревожности.
1. Игра «Похвалилки»
Дети сидят в кругу (или за партами). Каждый получает карточку, на которой зафиксировано какое-либо одобряемое окружающими действие или поступок. Причем формулировка обязательно начинается словами «Однажды я…» Например: «Однажды я помог товарищу в школе» или «Однажды я быстро выполнил домашнее задание» и т.д.
На обдумывание задания дается 2—3 минуты, после чего каждый ребенок по кругу (или по очереди) делает краткое сообщение о том, как однажды он здорово выполнил именно то, что указано в его карточке.
После того как все дети выскажутся, взрослый может обобщить сказанное. Если же дети готовы к обобщению без помощи взрослого, пусть они это сделают сами.
В заключение можно провести беседу о том, что каждый ребенок обладает какими-либо талантами, но для того чтобы это заметить, необходимо внимательно, заботливо и доброжелательно относиться к окружающим.
2. Игра «За что меня любит мама»
Дети сидят в кругу (или за партами). Каждый ребенок по очереди говорит всем, за что его любит мама.
Затем можно попросить одного из детей (желающего), чтобы он повторил то, что сказали другие. При затруднении дети могут ему помочь.
После этого нужно обсудить с детьми, приятно ли им было, что другие дети запомнили эту информацию. Дети обычно сами делают вывод, что надо внимательно относиться к окружающим и слушать их.
На первых порах дети, чтобы показаться значимыми, рассказывают, что мамы любят их за то, что они моют посуду, не мешают маме писать диссертацию, любят маленькую сестренку… Только после многократного повторения этой игры дети приходят к выводу, что их любят просто за то, что они есть.
3. Игра «Подари карточку»
Взрослый вместе с детьми в течение нескольких занятий рисует карточки с пиктограммами, обозначающими различные положительные качества. С детьми необходимо обсудить, что означает каждая пиктограмма.
Например, карточка с изображением улыбающегося человечка может символизировать веселье, с изображением двух одинаковых конфет — доброту или честность. Если дети умеют читать и писать, вместо пиктограмм можно записать на каждой карточке какое-либо положительное качество (обязательно положительное!).
Каждому ребенку выдается 5—8 карточек. По сигналу ведущего дети закрепляют на спине товарищей (при помощи скотча) все карточки. Ребенок получает ту или иную карточку
Это цитата сообщения Несу_Разные_Вещи Оригинальное сообщение
Говорящий рисунок. Тренировочные упражнения. Вертикаль.
[180x264] Процесс рисования естественен для каждого человеческого существа. Рисование - это также эффективный способ увидеть старые давно знакомые вещи в новом свете. Рисование усиливает и ускоряет видение, которое дает вам доступ к той части вашего разума, которой вы не привыкли пользоваться.
"Видеть - значит забыть название вещи, которую видишь"
В первой части книги вы научитесь видеть. Рисование, основанное на восприятии, сначала может напрячь ваш ум, но как только вы попадете в нужное русло, вам станет гораздо легче, также вы можете обнаружить его терапевтический эффект. Вам нужно будет позволить любви стать вашей целью, вместо академических стандартов, одобрения вашей матери, успешных продаж или просто обыкновенных старых, навязанных самому себе представлений о совершенстве.
Тренировочные упражнения. Основные направления: вертикальное, горизонтальное, диагональное.
Что имеется в виду под направлением? Направление - это вертикальный, горизонтальный или диагональный край предмета, который можно увидеть с вашей точки обзора.
Вертикальное направление и его свойства.
Посмотрите на различные вертикальные направления в поле вашего зрения. Поразмышляйте об их свойствах. к примеру: стремление к небу, подъем, поддержка, выравнивание, сила.
Это цитата сообщения Назаревич_Виктория Оригинальное сообщение
Рисование против стресса
[486x700]Уровень 1. Простое раскрашивание.
До рождения ребенка, я не раскрашивала лет 20. Однажды, неосознанно начав раскрашивать детскую картинку, не смогла остановиться, пока не закончила. Тогда я еще не знала о терапевтическом эффекте любого рисования. Теперь знаю. Возьмите раскраску вашего ребенка, выбирайте понравившийся рисунок (предварительно можно спросить у чада позволения) и раскрашивайте! Все очень просто! Но даже такое простое действие в течение получаса принесет свои плоды. Уйдут раздраженность, злость и уныние (если они были, конечно).
Уровень 2. Рисование.
Возьмите большой лист бумаги и оцените свою внутреннее состояние. Если вы раздражены или злитесь, можно взять маркеры и вылить на бумагу всю свою злость и гнев. Если, наоборот, вам хочется созидать, возьмите краски и рисуйте все, что захочет рука. Попробуйте не думать. Слушайте музыку и расслабляйтесь.
Уровень 3. Рисование пальцами.
Вам понадобится лист бумаги формата не менее А3. Потрясающего эффекта можно достичь, если надеть наушники, включить любимую музыку и отойти от шаблонных образов. Не нужно ничего рисовать, просто наносите краску на лист ватмана пальцами. Смачивайте иногда пальцы в баночке с водой и выплескивайте наружу все, что скопилось, все, с чем хочется расстаться, все, что рвется наружу.
Уровень 4. Раскрашивание мандалы
Мандала – это рисунок в круге. Мандала – это зеркало, отпечаток вашей жизни здесь и сейчас. Раскрашивать ее может каждый. Однажды, когда мое эмоциональное состояние было сложным, я начала раскрашивать мандалы. Эти шаблоны можно найти повсюду в интернете и распечатать на принтере. Например, в Альбоме мандал для раскрашивания. Моя первая раскрашенная мандала была очень тусклой, и я до сих по смотрю на нее с трудом. Но, раскрасив первую, мне буквально на следующий день захотелось раскрашивать еще. Потом еще. В конечном итоге у меня их собралось штук 30. День ото дня они становились ярче, радостнее, сильнее. Я однозначно прочувствовала эффект этой техники. После каждого такого сеанса я становилась умиротворенной и тихо радостной. Я уверена, что всем, кому нужна таблетка для души, первым делом нужно скорректировать свое состояние этим упражнением – раскрашиванием рисунка в круге.
Уровень 5. Рисование мандалы.
Нет ничего проще! Обведите круглую тарелку и рисуйте в круге все, что душе угодно. Не думайте о красках и концепции. Просто рисуйте. Не подбирайте цвета, не выдумывайте сюжет. Дайте волю своей фантазии, отпустите на волю свою интуицию и, в конечном итоге, получите ШЕДЕВР! А что такое шедевр? Это произведение, от которого у вас мурашки… У вас получится шедевр, если вы сможете полностью отпустить себя в полете своей души.
Уровень 6. Мандала своими руками.
Любые творческие техники, с которыми вы знакомы, могут быть использованы при создании мандалы. Флористика, декупаж, вышивка, лепка, бисероплетение, вязание, мозаика… пригодится все! Главное, чтобы это был заполненный вашим творчеством круг. Я пока что нахожусь на пятом уровне, и моя самодельная мандала еще ждет свою волшебницу…
Напоследок мне бы хотелось дать несколько рекомендаций:
— После окончания работы найдите в вашей квартире место на стене, достойное вашего рисунка. Пусть он украшает ваш дом, пока вам приятно будет смотреть на него. Затем снимите со стены, поблагодарите свой рисунок или мандалу и сделайте с ними все, что хотите.
— Попробуйте услышать ваше подсознание. Все цвета, которые вы использовали при раскрашивании или рисовании мандалы, обозначьте на обратной ее стороне. Попробуйте каждому цвету дать название, определить чувство или сферу чувств, не глядя на рисунок. Например, синий – ожидание, серый – отношения, красный – любовь… Затем вновь рассмотрите мандалу и вспомните, в каком месте вы испытывали напряжение, где было рисовать легко и свободно, может быть, где-то было страшно. Сопоставьте ваши названия цветов с вашими чувствами в процессе рисования – вы можете увидеть то, чего не замечали раньше. Возможно, вы боитесь свободы или раздражены отношениями, или ждете любви.
— Если вы раскрашиваете или рисуете мандалу, обратите особое внимание на рисунок и цвет в центре круга – это то, что больше всего вас заботит в вашей жизни на данный момент.
http://5tochek.ru/ne-detskoe-udovolstvie-risovanie-i-snyatie-stressa.html
Это цитата сообщения Назаревич_Виктория Оригинальное сообщение
Техника изотерапии "Место где хочется быть"
[320x448]Техника изотерапии "Место где хочется быть"
Техника "Место где хочется быть" используется для восстановления и формирования личностного ресурса. После визуализации места просим клиента создать рисунок на заданную тему. Анализируя и рассматривания предлагаем создать продолжение рисунка , пару для гармонии.
© В.В.Назаревич
Это цитата сообщения Назаревич_Виктория Оригинальное сообщение
Изотерапия в школе
Тематическое психологическое рисование для детей с целью преодоления конфликтов в классе
1. Упражнение "Твоя улица"
Цель: содействие социализации и интеграции в обществе ребенка
Ход работы
Психолог предлагает изобразить ребенку на листке бумаги улицу города, можно и собственную или другую пожеланию. После того как ребенок на рисует. Психолог просит рассказать ребенку о нарисованную улицу и задает вопросы.
Нравится ли вам наш город?
А что можно увидеть на улицах города?
2. Упражнение "Дружественные отношения"
Цель: способствует социализации и учит процессу создания взаимоотношений
Ход работы
Психолог зачитывает текст ребенку, тематикой о хороших взаимоотношениях между двумя товарищами, которые столкнулись с трудностями. Например, один из товарищей потерял свой обед, который ему дала мать. Он это рассказал другому товарищу, а он в свою очередь поделился с ним своим обедом.
Потом ребенок на основе прослушанного текста рисует ситуацию.
3. Упражнение "Мой день"
Цель: способствует социализации и получения навыки распределения времени
Ход работы
Ребенку нужно нарисовать на листке бумаги свой день, где ему все прорисовать что он делает в течение дня. После чего психолог просит ребенка рассказать о каждом этапе дня. Психолог спрашивает о времени, когда это все происходит и сколько времени тратится.
4. Упражнение "Мой класс"
Цель: способствует социализации ребенка
Ход работы
Ребенку, предлагает психолог нарисовать собственный класс на нескольких листках бумаги. На первом "Мой класс на уроке" на втором "Мой класс на перемене" и "Мой класс после обучения".
Обсуждение
Нравится ли тебе твой класс?
Какие у тебя взаимоотношения с одноклассниками?
Или встречаетесь вы после обучения вместе, чтобы провести вместе время?
5. Упражнение "День рождения друга"
Цель: обучение процесса создания взаимоотношений
Ход работы
Психолог рассказывает инструкцию: "Представь, что у твоего лучшего друга день рождения. И тебя пригласили на празднование. Ты хочешь сделать приятное своему другу, подарить ему подарок. Ты сейчас можешь на листке нарисовать свой подарок для твоего друга. "
После того как ребенок нарисует, психолог анализирует и задает уточняющие вопросы.
6. Упражнение "Прогулка"
Цель: развитие коммуникативной сферы
Ход работы
Психолог рассказывает инструкцию: "Представь, что твои одноклассники решили собраться в парке на прогулку. Ты тоже пошел на эту встречу. Пожалуйста, нарисуй мне вашу прогулку ".
После того как ребенок нарисует, психолог анализирует и задает уточняющие вопросы.
7. Упражнение «Хороший поступок"
Ход работы
Ребенку предлагается нарисовать на листьях два тематических рисунка. На первом листе нужно изобразить хороший поступок, который ребенок уже сделала в своей жизни. На другом листе бумаги нарисовать хороший поступок, который ребенок хочет сделать.
После чего обсуждение.
Это цитата сообщения Назаревич_Виктория Оригинальное сообщение
Техника изотерапии "Живая и мертвая вода"
[700x483]Как мы уже знаем, "мертвая вода" "растворяет" все то, что тормозит развитие человека. "Живая вода" дает нам новые силы для созидания.
Участникам предлагается выполнить рисунки на темы (заметим, что на одном занятии не нужно брать все обозначенные темы - достаточно одной):
•"Это мне хотелось бы убрать из моей жизни".
•"То, что мешает мне чувствовать себя спокойно".
•"Мои оковы".
•"Что я вижу через розовые очки".
•"Заколдованный".
Далее участники группы рассказывают о своих рисунках, о том, от чего бы им хотелось освободиться, что они желают "полить мертвой водой".
Затем желающим участникам предлагается сжечь рисунки. То есть сжечь то, что им мешает. Для этого берется большая огнеупорная ваза, в которой разводится огонь. Участники группы мнут свои рисунки, в каждое движение вкладывая мысль об освобождении от разрушительных тенденций. Затем, комок, в который превратился рисунок, бросается в огонь. Когда все, кто хотел сжечь рисунки, сделали это, огонь заливается символической "мертвой водой".
Теперь то, что мешало, превращено в пепел, "мертвая вода" сделала его безопасным, нейтральным. Что делать с ним дальше? Когда-то этот пепел был нашими переживаниями, заблуждениями. Теперь он стал нашим жизненным опытом.
Осмысленный опыт может стать прекрасным удобрением для роста новых идей, начинаний. Кроме того, пепел полезен земле. Итак, этот пепел послужит удобрением для новых созидательных тенденций.
Участникам группы предлагается взять по одному или несколько зернышек или семян. Набор зерен пшеницы, риса и других злаков нужно иметь под рукой. Также хорошо подойдут для подобных занятий и семена травы.
Ведущий. В ваших руках сейчас зернышко, семя, из которого вырастает новая жизнь и возможности. Подумайте, помечтайте о том, что бы вам хотелось делать полезного в жизни. Представьте исполненным свое созидающее желание... А теперь я прошу вас подойти к ящику с землей и посадить свои зерна.
Если есть возможность выйти на улицу и посадить зерна в саду - это прекрасно. Если такой возможности нет, необходимо заранее подготовить ящик с землей.
После того как все зерна будут посажены, каждый участник поливает землю "живой водой". Также "живой водой" полезно умыться. После этого в землю закапывается пепел, ибо теперь он удобряет ее. Ведущий. Дорогие волшебники! Сегодня удивительный день. Мы не просто нарисовали и осознали то, что мешает нам созидать, мы превратили это в пепел. Но не просто развеяли его по ветру, а нашли ему важное применение. Сегодня мы посадили зерна нового и полили их "живой водой". Будем же доверять естественному темпу прорастания зерен. Не будем поддаваться суете и торопиться. Закон жизни, закон созидания гласит: "На доброй земле обязательно будут всходы". Мы умылись "живой водой" и заберем это чудесное ощущение с собой из сказочной страны.
Итак, различные техники арт-терапии, "упакованные" в сказку, притчу, миф или легенду, позволят прожить ситуации освобождения и созидания на более глубоком уровне.
Это цитата сообщения Назаревич_Виктория Оригинальное сообщение
Детская игра взрослых людей: песочная психотерапия
[448x257]Песок – самый удивительный природный материал, наделенный своеобразным магнетизмом. Разнообразные действия с ним активизируют проявление широкого спектра человеческих чувств и переживаний, которые тяжело поддаются логическому осмыслению и рациональным объяснениям.
Наблюдая за тем, как мельчайшие частички Земли, крохотные хрусталики кварцевой породы завораживающе вытекают сквозь пальцы рук из одной ладони в другую, человек невольно погружается в воспоминания, возвращается в прошлое или начинает фантазировать относительно будущего, так или иначе мы начинаем чувствовать течение времени, представляя себя частью Вселенной
Всматриваясь в морскую даль, нам иногда тяжело оторвать взгляд от сказочной, фантастической, удивительной картины, которую рисует сама природа – где морская волна, закипая от напряжения, высоко поднимаясь и сильно пенясь ударяется в песчаный берег, который мгновенно поглощает и пропускает ее сквозь себя, оставаясь практически без заметных изменений.
Наблюдая за тем, как сильный, неудержимый ветер передвигая тяжелые песчаные барханы пустыни, штормируя песчаные дюны создает неимоверно привлекательные ландшафтные рисунки, произвольно начинаешь чувствовать настоящую силу стихий, получать истинное наслаждение от того, что видишь, от того о чем думаешь, чему удивляешься, чем наслаждаешься. Наверное, именно через эту специфичность и уникальность песок и нашел применение как своеобразный инструмент среди современных методов психотерапии.
Техника работы с песком дает возможность прикоснуться к своему глубинному «Я», восстановить психическую целостность, построить уникальный образ, развернуть удивительный ландшафт картины собственного мира, своей души и получить ответы на волнующие для себя вопросы, открыть путь в царство тайных мыслей и чувств. Картины, которые вырисовываются на песке являются отражением внутреннего мира человека, иллюстрацией содержания ее неосознанных состояний и желаний. Такие картины на песке помогают человеку понять самого себя, разобраться в проблемах собственной жизни, пережить прошлый и получить новый опыт. Без предварительной подготовки, без планирования, проектирования или моделирования человек создавая картины на песке идет дорогой от проблем к их решению, к душевному исцелению и полному выздоровлению, наслаждаясь ощущениями полноценности жизни.
Психотерапия песком не имеет никаких ограничений относительно ее использования, не бывает правильных или неправильных решений в том, что происходит с его использованием. Все, что появляется на песке принимается, все наполняется символическим содержанием и становится предметом работы в терапевтической сессии. Этот, на самом деле волшебный метод помогает как детям так и взрослым не чувствовать себя узником жизненных обстоятельств, а быть настоящим творцом собственной судьбы. Неосознанные проблемы, непонятные переживания, тревоги и страхи выводятся из внутреннего мира во вне, становясь понятными и соответственно возможными для их разрешения. Используя творческий, неординарный, нестереотипный поход человек начинает чувствовать настоящую собственную уникальность, совершенство и силу. Все это подкрепляется эмоциональными переживаниями на пути положительных трансформаций, особенно тогда, когда полученный результат превышает ожидания.
Песочная психотерапия выступает эффективным методом в работе психолога с целым рядом психологических проблем, а именно:
– страхи, навязчивые переживания, повышенная тревожность, панические атаки;
– проблемы, связанные с перенесенными заболеваниями;
– психосоматические заболевания;
– одиночество, проблемы социальных контактов, застенчивость;
– неуверенность в собственных силах, низкая самооценка;
– взаимопонимания с близкими людьми (измены в супружеских отношениях);
– самопознание; и т.д.
В ненавязчивой форме игра с песком разрешает корректировать детскую агрессивность, конфликтность, проблемы психологического характера подростков, научить ребенка социальным контактам, в символической форме развивать творческий потенциал, формировать познавательный интерес к окружающему миру. Уникальность психотерапии песком еще и в том, что она помогает разобраться в себе, найти и осознать сенс и ценность собственной жизни, повысить ее качество, найти способы снятия напряженных обстоятельств и выходы из стрессовых ситуаций, находить мощный ресурс для обновления жизненной энергии, находить новые пути развития, а главное построить свой совершенный, неповторимый мир…..
Елена Ставицкая, кандидат психологических наук