Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
рецепты Елены Чекаловой.
Это цитата сообщения lynx_85 Оригинальное сообщение
Как выспаться за 5 часов?
Несмотря на усталость, вы беспокойно ворочаетесь ночью с боку на бок. Нарушения сна возникают в результате стресса, бывают вызваны органическими заболеваниями сердца, системы кровообращения и дыхательных путей или просто появляются с возрастом.
А иногда причина расстройства сна — всего лишь похрапывающий сосед. В любом случае прекрасно использовать травы, например хмель и валерьяну в виде чая или таблеток. Будучи совершенно безвредными, они помогают заснуть, не нарушают естественного ритма сна.
— Не ешьте вечером много, только легкие блюда и, самое главное, не очень поздно!
— Откажитесь вечером от никотина и бодрящих напитков, таких как кофе и чай. Алкоголь тоже коварен. Выпейте теплого молока или чашку травяного чая.
— Прогулка после ужина снимает мускульное напряжение, у вас появится приятная усталость. Если днем приходиться много сидеть или стоять, не мешает прокатиться вечером на велосипеде или поплавать.
— Откажитесь от захватывающего детектива по телевизору, лучше послушайте спокойную музыку или почитайте книгу
— Яркий свет и шум — враги хорошего сна. Один знаменитый врач более 100 лет тому назад сказал: «В спальне пусть будет темно и прохладно, воздух свеж, постель не слишком мягка».
МУЧАЕТ БЕССОННИЦА
Отличное средство — обыкновенный чай, заваренный пополам с ромашкой аптечной.
Хорошо 3—4 раза в неделю принять ванну с травами: календула, череда, мята, душица (опять-таки, если нет всех компонентов — не беда, возьмите те, что имеются в доме). Готовьте отвар так же, как из розмарина и полыни. Нужно принять в течение месяца 12—15 ванн по 10 минут каждая.
Народное средство от бессонницы: зашейте В полотняный мешочек высушенные травы: лавр (1 часть), папоротник (2 части) и хмель (3 части), положите мешочек под подушку.
Сон – это лучшее средство восстановления потраченных сил. Но чтобы он был поистине восстанавливающим, нужно спать правильно. Во сне мы проводим треть всей своей жизни. Поэтому просто, обязаны знать, как правильно спать.
1. Уберите перины
Спать нужно на жесткой постели. Подушка тоже не нужна. Вместо нее следует использовать валик под шею, толщина которого не должна превышать толщину вашей руки. Именно такая опора для шеи способна дарить позвоночнику полное расслабление. А вам – отличный сон.
2. Продумайте ночные наряды
Если есть возможность отказаться от одежды, отказывайтесь. Кожа должна дышать. Если возможности спать голышом нет, выбирайте пижамы без тугих резинок и поясов из натуральных тканей. И не забудьте о головном уборе. Наши предки были правы, когда надевали чепцы на ночь. Все дело в том, что температура тела во сне снижается. Если голова прикрыта теплой тканью, то подхватить гайморит или насморк практически невозможно.
3. Выбирайте верное положение тела
Естественно, в течение ночи человек переворачивается не один раз. Но засыпать лучше всего на животе. Данная поза способствует распрямлению позвоночника. А значит, общему расслаблению организма. А еще такая поза позволяет почкам работать максимально интенсивно, то есть выводить шлаки. Ложиться на живот не стоит, если вы недавно поели. В таком положении желчь с легкостью затекает в желудок и разъедает оболочку этого жизненно важного органа. То есть появляется риск развития гастрита и даже язвенной болезни.
Поэтому принимать пищу лучше за три-четыре часа до сна. Если же отказаться от перекуса на ночь – выше ваших сил, ложитесь на правый бок. Хотите спать спокойно? Подложите сомкнутые ладони под щеку. Данное положение во сне снимает накопленное за день возбуждение.
Чтобы сон был безмятежным и крепким, старайтесь следовать таким рекомендациям:
Не пейте на ночь чай, апельсиновый сок, кофе. Эти напитки стимулируют организм.
Посмотрите добрый фильм или послушайте хорошую музыку. Приятные эмоции перед сном – залог хорошего настроения завтра.
Если не получилось заснуть до 22 часов, ложитесь между 2 и 4 часами. Данный период времени считается наиболее благоприятным для засыпания и отдыха.
Теплый душ или ароматическая ванна перед сном позволят расслабиться и отпустить отрицательные эмоции на волю.
Бабушкины советы
Чтобы крепко заснуть, нужно перед сном попросить прощения у всех членов семьи. Возможно, вы кого-то невзначай обидели. Вас непременно простят. А значит, отрицательная энергия не будет мешать.
А еще можно прочитать на сон грядущий короткую молитву: «Спать ложусь, крестом крещусь. Ангелы в головах, ангелы по бокам, ангелы в ногах. Ангелы-хранители, храните мою душу. С вечера до полуночи, с полуночи до белого дня. Аминь».
Источник : http://zdoroviymir.com/
Это цитата сообщения Lyudik1 Оригинальное сообщение
Шведские тефтели.
Шведские тефтели.
Posted by esokolova on Февраль 19th, 2011 
[300x173]
Сегодня вашему вниманию я представляю одно из самых любимых блюд шведской домашней кухни – тефтели (или фрикадельки). Тефтели – еда простая, без хитростей. Они хороши тем, что вкусны в любом виде: теплые, холодные, на бутербродах и в супах. Настоящая шведская классика – это тефтели с отварным картофелем со сливочным соусом и брусничным (или клюквенным) джемом.
Чтобы приготовить фрикадельки вам потребуется 30 минут и:
500 г свиного фарша
Это цитата сообщения Eva_Milonga Оригинальное сообщение
Объявляем войну прыщам!
[210x275]Хочу начать с фразы, подсмотренной у нашего ласкового диктатора:Вы ждали это годами, а я сделал это за пять минут.
Итак, в этом посте я расскажу о методах избавления о прыщах. Если строго следовать всему, что я скажу - дополнительная помощь вам не понадобится.
Мои методы не УБИРАЮТ прыщи на время, они ЛЕЧАТ кожу навсегда!
Это цитата сообщения SelenArt Оригинальное сообщение
САХАРНЫЙ SPA
Для приготовления сахарного скраба ,берем коричневый,белый и тросниковый виды сахара по 4 ст.л
Растительное масло (любое,которое есть под рукой) 2ст.л
Жидкий мед 1ст.л
По 1 ч.л какао,облипихового масла,корицы,
Эфирное масло меллисы
К 4 ст.ложкам сахара добавляем 2 ст.л растительного масла,смешиваем и добавляем 1 ст.л меда,по консистенции скраб должен быть похож на густую пасту.При необходимости количество компонентов можно увеличить в 2 раза
Готовую смесь делим на три части,в одну часть добавляем масло облепихи,во вторую корицу,а в третью часть какао.В одну из частей добавляем пару капель масла мелиссы.
Выкладываем смесь в банку чередуя слои.Срок годности такого скраба,равен сроку годности масла.
СПОСОБ ПРИМЕНЕНИЯ
Скраб наносим на влажную кожу,массируем и смываем.Масло оставшееся на коже,после применения скраба,окажет питательный эффект.
Источник журнал"Делаем сами"
Это цитата сообщения Cornelyon Оригинальное сообщение
Мастер-класс "Чехол для флешки"
Размещаю обещанный мастер-класс по чехольчику для флешки:
Это цитата сообщения Tenderrainy Оригинальное сообщение
Уютный свет своими руками. Идеи - 2.
А вот вам еще от меня идей "на засыпку" :))
Из проклеенного ПВА шпагата намотанного на воздушный шарик - классика жанра :)
[показать] Из очень тонкой ткани или вощеной бумаги:
[показать] 
Это цитата сообщения Оленька_Коваленко Оригинальное сообщение
Пряный рулет из свинины
Пряный рулет из свинины
Прекрасная закуска и к праздничному столу, и на каждый день. С такой вкуснотищей никакие колбасы не нужны. Раньше выкладывала мастер-класс по варенному рулету, этот же полностью запекается в духовке в фольге.
Это цитата сообщения Оленька_Коваленко Оригинальное сообщение
Капустные пончики
Капустные пончики
Я очень люблю капусту в любом виде: в сыром в салатах, тушенную капусту, а также в пирогах и пирожках.
Если вы такие же большие любители этого вкусного и очень полезного овоща, возможно этот рецепт вам придётся по душе.
Это цитата сообщения Оленька_Коваленко Оригинальное сообщение
Кабачковый торт (4 безпроигрышных варианта вкусного закусочного тортика)
Кабачковый торт (4 безпроигрышных варианта вкусного закусочного тортика)
[655x491]
Это цитата сообщения Оленька_Коваленко Оригинальное сообщение
Курочка, запеченная с ананасами, картофелем и сыром
Курочка, запеченная с ананасами, картофелем и сыром
[640x480]
Честно признаюсь, готовлю это блюдо редко. Не потому, что не нравится, а потому что консервированные ананасы для меня с детства "святое". Помню, они продавались замороженные, фасованные по полиэтиленовым пакетам. И вот выложит отец пару таких пакетов в миску и оставит "размораживаться".. Только редкий ананас доживал до полной разморозки, ибо бывал зверски съеден сразу еще в самом холоднючем состоянии))) В общем ананасы я, как Вы поняли, люблю и очень)) А тут пожелал мой благоверный "чего-то сладенького, но не выпечку, питательного и обязательно мясного!" Вот и пришлось отправить на растерзание банку консервированных ананасов, припасенных для себя любимой)) Итак...
Это цитата сообщения shaherezada_decor Оригинальное сообщение
Полог. Инструкция.
Кровать с пологом
Классический полог выглядит величественно, хотя это всего лишь две шторы на подкладке, подвешенные на специальном карнизе.
Это цитата сообщения shaherezada_decor Оригинальное сообщение
Декорирование спальни. Полог на фигурной основе.
Это цитата сообщения shaherezada_decor Оригинальное сообщение
Декорирование спальни. Полог на фигурной основе.
Это цитата сообщения Makita87 Оригинальное сообщение
Как сделать в отпуске отличные снимки
[401x512]Удачные фотографии, сделанные во время отпуска, способны оживить любые воспоминания. Но как превратить свои кадры в шедевры? Читайте советы фотографов-путешественников, которые рассказывают о секретах съемки пейзажей, еды, роскошных закатов и ночных прогулок.
Это цитата сообщения Makita87 Оригинальное сообщение
Как сделать в отпуске отличные снимки
[401x512]Удачные фотографии, сделанные во время отпуска, способны оживить любые воспоминания. Но как превратить свои кадры в шедевры? Читайте советы фотографов-путешественников, которые рассказывают о секретах съемки пейзажей, еды, роскошных закатов и ночных прогулок.
Это цитата сообщения last_Alive Оригинальное сообщение
Интерьер квартиры Донны Каран в Манхеттене
Интерьер квартиры Донны Каран в Манхеттене
Йога и Нью-Йорк – это два больших предпочтения модного дизайнера Донны Каран. Донне Каран Нью-Йорк нравится. Квартира Донны Каран расположилась в центре города . Помимо моды, Донна Каран занимается йогой и практикует медитацию ежедневно. Везде, где она жила и живет, есть специальная комната для медитации. Интерьер квартиры в Центральном парке стала наиболее изящным выражением стиля жизни. Квартира минималистская и одновременно очень комфортная. Площадь квартиры 800 кв. м (150 м. занимает терраса). Планировкой и оформлением квартиры занимались Энрико Бонетти и Доминик Козерски, которые представляют молодое поколение минималистов второй половины 90-х. Планировка проста и логична. Приватные апартаменты изолированы от общественной части квартиры. В них можно попасть через прихожую или опоясывающую здание террасу.
[500x665]Это цитата сообщения shaherezada_decor Оригинальное сообщение
Декорирование спальни. Полог на круглой основе.
Позле красивых подзоров пришла очередь пологов. Смотрим, как красивы они в интерьере.
Это цитата сообщения SuperFamily Оригинальное сообщение
220 супов на любой вкус...
[400x284]Еда из горшочка - это не только здоровая еде, но и очень вкусная. Набрался терпения и приготовил сегодня суп по одному из представленных рецептов. Объедение.... У кого прикуплены горшочки, есть здоровый аппетит, терпение и желание, очень советую попробовать.
ОБАЛДЕННЫЙ КУРИНЫЙ СУП С ОВОЩАМИ
Ингредиенты:
Способ приготовления:
Мясо курицы нарежьте на порционные куски и положите в горшочек. Добавьте морковь, нарезанную соломкой, мелко порубленный укроп, соль и перец. Влейте разогретый бульон, добавьте сливочное масло, закройте горшочек крышкой и поставьте в духовку на 40-50 минут. Когда мясо станет мягким, добавьте нарезанный помидор, лук-порей и варите еще 10-15 минут. Подавайте суп к столу с пшеничными сухариками.