Это цитата сообщения ITDalee Оригинальное сообщение
Простейший рецепт домашнего лимонада выглядит так: выжать сок двух лимонов, добавить 200 грамм сахара и развести в кувшине холодной водой — воды понадобится примерно 700-750 миллилитров. Бросить в кувшин лед, помешать, а затем процедить в стаканы. Простую воду, впрочем, можно заменить на газировку, а лимонный сок смешать с любым другим фруктовым или ягодным, или добавить в кувшин свежих фруктов и ягод — или даже пряную зелень. Словом, фантазировать можно до бесконечности, регулируя заодно по вкусу и кислоту, и сладость напитка.
Это цитата сообщения ITDalee Оригинальное сообщение
Полезные свойства спирулины до сих пор изучаются. Экспертам пока не удалось определить, каким образом водоросль способна накапливать в себе тысячи полезных веществ. Ее питательная ценность превосходит любой, даже самый калорийный продукт животного происхождения – белка в ней больше, чем в перепелиных яйцах, красной рыбе и икре.В состав спирулины входят такие вещества:
- Фолиевая кислота. Это вещество необходимо человеку для нормальной деятельности нервной системы, слаженной работы внутренних органов и стабилизации уровня гемоглобина.
- Каротин (провитамин А). Данный витамин защищает организм от свободных радикалов и является сильным антиоксидантом. Он необходим организму для нормальной работы иммунной системы и хорошего зрения.
- Фикоцианин. Этот фермент является одним из основных составляющих спирулины, благодаря которому она имеет синеватый оттенок. Вещество почти не встречается в природе, а в этой уникальной водоросли его около 20%. Фикоцианин регулирует функции стволовых клеток, укрепляет иммунитет и применяется в профилактических целях при лечении болезней крови и онкологии.
- Витамины В1 и В8. Для нормальной работы мозга и нервных клеток крайне необходимы эти витамины. В большом количестве В8 требуется органам зрения и сосудам, а его недостаток может стать причиной нарушений сна, раздражения и даже бесплодия.
- Цистин. Этой аминокислоты чаще всего недостает в организме взрослого человека. Фермент является хорошим антиоксидантом и участвует в процессе очищения крови, выводит шлаки, токсины и тяжелые соли из организма.
- Йод и железо. Около 90% населения страдают дефицитом этих веществ. Их недостаток приводит к снижению иммунитета, нарушается работа нервной системы и некоторых внутренних органов.
Спирулина относится к группе цианобактерий и содержит около двух тысяч витаминов, ферментов и редких аминокислот. Главной ее особенностью является огромное содержание белка (в пределах 70%), а также отсутствие клеточной мембраны. Благодаря таким свойствам спирулины организм быстро переваривает ее в желудке, а весь процесс усвоения занимает меньше часа. Также в составе спирулины сконцентрированы такие минералы, как кальций, фосфор, магний, цинк, медь, селен и огромное количество веществ, необходимых для функционирования основных систем жизнедеятельности человека.
Это цитата сообщения ITDalee Оригинальное сообщение
В своём предыдущем посте я затрагивала общие аспекты этой «жаркой» темы, в этом обзоре покажу, какой крем от солнца я бы точно себе купила. И опять же, это не только совет, но и моя личная шпаргалка, к которой с удовольствием буду обращаться. Как стало понятно из моего предыдущего обзора, в выборе данного защитного и косметического средства огромную (если не главную) роль играет композиция UVA- и UVB- фильров, и гораздо меньше нужно обращать внимания на различные косметические «завлекалочки», которые в данном средстве совершенно, оказывается, не нужны… А теперь, собственно, перейду к своему обзору. Обратите внимание, что и здесь будут свои тонкости!
Крем от солнца только с физическими фильтрами
Для кого подойдет:
• для деток
• для обладателей сверх- чувствительной кожи, способной аллергировать на хим. добавки
• для веганов и любителей исключительно натуральных продуктов
• для тех, у кого есть серьёзный риск раковых заболеваний, особенно кожи
• для особо осторожных и всего боящихся )
Badger Company, Sport Sunscreen Cream, Broad Spectrum SPF 35, Unscented. Крем содержит всего один натуральный фильтр — оксид цинка, который обеспечивает 100% защиту и от UVB-, и от UVA- лучей. Также в составе подсолнечное масло, пчелиный воск, масло жожоба и витамин Е для стабилизации масел против окислительного процесса. На что обратить внимание: на концентрацию — 22,5%. Это очень хорошо! А еще на форму оксида цинка — без нанопокрытия частиц, т.е. молекулы данного оксида цинка достаточно велики, чтобы не проникать в кожу, а оставаться на её поверхности. И это очень хорошо! Общие достоинства: НЕ СОДЕРЖИТ ПАРАБЕНОВ. Биоразлагаем. Водоустойчив до полутора часов.
Стать стройной – это часто фанатично-заветное желание многих женщин. Многие из Вас пытались сбросить вес, с помощью различных диет и систем похудения. Почти каждая женщина сегодня может сама написать книгу о том, как стать стройной. Согласны? Мы, женщины, так много знаем об этом, но все равно практически для каждой из нас эта тема остается по-прежнему проблемной.
Я про лишний вес знаю не понаслышке. С детства я была довольно полной девочкой, поэтому в школе не обошлось без насмешек. Все это выросло в комплексы… В 15 лет я решила худеть. Диеты, целые недели полного голодания, сыроедение… чего только я с собой тогда не делала. И все это время я была постоянно в угнетенном, подавленном состоянии. Пока сбрасываешь вес, отказывая себе во всем – это стресс. Когда вес уходит, начинается другая паника – как удержать его на достигнутом результате? Сегодня я не буду писать о физических методах похудения: питании, спорте, воде… Вы это все знаете и без меня. Я расскажу о других методах похудения: психологическом и энергетическом. Ведь с этого и нужно начинать. А вовсе не с правильного питания…
Все началось тогда, когда я влюбилась. Да, к тому же влюбилась так, что эмоции скакали от эндорфинов к адреналину, а потом вместе вниз, в беспросветную депрессию : ) За год этой влюбленности я похудела на 30 килограмм!!! Я стала не просто худой, я стала катастрофически худой. От радости общения с объектом влюбленности меня трясло и никакая еда мне в рот не лезла. Потом на адреналине я скакала, как конь, забывая, когда последний раз кушала. Ну, и конечно, от ссор попадая в жуткую депрессию, я ничего не могла делать, кроме как плакать.
К чему я все это пишу? Я не предлагаю Вам подобный метод похудения. Дело тут совершенно в другом. Все дело в эмоциях! Об этом я и хочу поговорить сегодня.
Это цитата сообщения ITDalee Оригинальное сообщение
Отличные новости! Большая летняя распродажа на #iherb на все группы товаров. Нужно только добавить в корзину промо-код SUMMER и к заказу на сумму от 50$ добавится скидка 10%. Скидка суммируется с другими акциями на сайте, например, товарами с распродажи или недельными акциями на бренд (EcoTools, например, срочно покупаем кисточки и спонжики!). Для тех, кто никогда не делал заказ на сайте, можете воспользоваться еще одной скидкой в 5$. Для этого там же в корзине, только в другом поле, нужно добавить мой скидочный купон VJD907. Он автоматически вычитает пять долларов от общей суммы заказа.
С сайта iherb.com я заказываю уже больше двух лет. Ни рост валюты ни общее экономическое настроение не в силах охладить моей любви. Регулярные акции и скидки, специальные условия доставки или вовсе бесплатная доставка в Россию позволяют делать выгодные покупки всегда.
Что выгодно покупать на iherb.com?
Витамины и биодобавки. Стоимость всех БАДов и витаминов на сайте на 10-15% дешевле, а выбор в т.ч. по разным дозировкам гораздо больше и интереснее. Только на хербе есть реально работающие витамины для похудения, для красивой кожи и ускорения роста волос, сбалансированные комплексы для беременных, пожилых людей и детей. Я уже писала много отзывов на разные витамины для красоты, для волос или для похудения - удобный рубрикатор для поиска есть в главном меню.
Натуральную косметику эконом-класса. Люксовые бренды и титанов тру-органик средств лучше брать на официальных сайтах, а вот среднячок выгоднее покупать на iHerb. В первую очередь речь о Andalou Naturals, которые я очень люблю, Acure Organics, Mad Hippie с их чудными сыворотками, Derma E, Devita, Thayers, Weleda и пр. марки, что у нас не найти, или можно купить только в два, а то и три раза дороже.
Продукты и суперфуды для вегетарианцев. С проблемой питания я столкнулась, начав встречаться с вегетарианцем, который не просто не ест продуктов животного происхождения, а осознанно ничего не ест. На iHerb можно найти большой выбор продуктов для меню строгого вегетарианца и добавок, которые поддержат здоровье из-за ограничений в питании.
Спортивное питание. На сайте огромный выбор быстрого, медленного и комплексного протеина, жиросжигателей как для блокировки углеводов, так и белков, заменителей еды и средств для подавления аппетита, конкретных аминокислот и креатина. Такие бренды как Nutrex, BSN, Muscletech, Optimum Nutrition и Dymatize Nutrition можно купить на 500-700 рублей дешевле, чем в России.
За все время общения с сайтом я нашла много интересных продуктов и уходовых средств, которые идеально мне подошли. Как получить скидку на первый заказ и узнать о текущих акциях я уже писала. В этом посте расскажу про мои любимые must have, которые я покупала, покупаю и буду покупать снова.
Это цитата сообщения ITDalee Оригинальное сообщение
Расскажу о важных моментах, о которых многие даже и не подозревают, но на которые обязательно нужно обращать внимание при покупке солнцезащитного крема, ведь в наших головах слишком много поверхностных знаний, типа того, что солнцезащитный крем нужно наносить каждые два часа и т.п., но совершенно отсутствуют главные аспекты, на которые намного важнее обратить внимание и задуматься.
Это цитата сообщения ITDalee Оригинальное сообщение
Манэки Нэко - буквально «Приглашающий кот» или «Манящая кошка», также известный как «Кот счастья», «Денежный кот» или «Кот удачи») - распространённая японская скульптура, часто сделанная из фарфора или керамики, которая, как полагают, приносит её владельцу удачу. Скульптура изображает кошку с поднятой вертикально лапой, и обычно выставляется в витринах магазинов, в ресторанах, комнатах патинко, на складах и в других местах. Кошка, поднявшая правую лапу, привлекает деньги, удачу, а поднявшая левую лапу - клиентов. Встречаются также «Манэки Нэко» с двумя поднятыми лапами.
Пригласите понравившегося котика к себе в дневник, и он принесет вам удачу
(Нажмите на точку под нужным котом, а затем на кнопку "Пригласить...")
Это цитата сообщения ITDalee Оригинальное сообщение
Это цитата сообщения ITDalee Оригинальное сообщение
Недавно обнаружила интересный интернет-сервис Копикот.ру. Сервис позволяет получить обратно 2-6% от стоимости покупок в интернет-магазинах. Возврат денежных средств (кэшбэк) осуществляется на ваш аккаунт на сайте Kopikot.ru, а сумму возвращенных средств можно посмотреть в личном кабинете. Для получения кэшбэка вам необходимо просто перейти на сайт интернет-магазина не напрямую, а через ссылку на сайте Kopikot.ru.
Если в интернет-магазин вы заходите через ссылку на сайте Kopikot.ru, то интернет-магазин при совершении вами покупки вернет сайту Копикот часть потраченных вами на покупку средств в рамках партнерской программы. Сайт Копикот, в свою очередь, поделится возвращенными деньгами с вами. После совершения покупки сервис пришлет Email о предполагаемой сумме возврата, однако реально деньги поступят на ваш аккаунт с задержкой от 3 дней до 2 месяцев, в зависимости от того, как быстро конкретный интернет-магазин произведет возврат средств. Особый интерес к сервису у меня появился, когда я увидела список интернет-магазинов, сотрудничающих с сервисом. С большинством из из них я постоянно имею дело и совершаю покупки. Перечислю лишь наиболее значимые для себя:
AliExpress.ru — кэшбэк 5,5%. Это один из самых высоких процентов, который можно вернуть с этого сайта. Постоянно заказываю на Али то чехол для айфона, то оригинальную футболку, украшения, сумочку - и все это по невероятно смешным ценам! Собственно, на Алиэкспрессе можно купить практически любую вещь из Китая, от рубашек до сотовых телефонов, от откровенного дешевого г-на до более чем крутых и качественных вещей за адекватную стоимость. Собственно, в этом блоге есть даже отдельная рубрика с годными товарами с Али. Сам сайт частенько предоставляет скидки до 70%, а если к этому прибавляется еще и кэшбэк от копикота, то получается покупать совсем выгодно. Особенно, если вы делаете большую закупку, например, товаров для рукоделия или подарков на новый год. Рекомендую.
Ebay.com — кэшбэк 1.5%. Еще один интернет-магазин, на котором можно купить все что угодно, и не только новое, но и БУ. В среднем цены на Ebay немного выше, чем на AliExpress, но по отдельным товарам могут быть более привлекательными. Товар будет идти из страны, в которой вы его приобрели, от 0.5 до 2 месяцев.
Ozon.ru — кэшбэк 6%. Популярный российский интернет-магазин, продающий очень широкий спектр товаров. Цены существенно выше, чем у китайцев, но зато быстрая доставка, так как товары будут идти со складов России. Я регулярно покупаю на озоне книги и подарочные печатные издания, которые в этом интернет-магазине нередко стоят на 30-40% дешевле. Еще выгодно покупать косметику и уходовые люксовые средства, особенно если подгадаете на распродажу или акцию. получается стабильно на 10-15-20% дешевле, чем в Летуале или Рив Гош. А учитывая, что 6% с покупки верутся в кам на карту, то то вообще отлично!
Lamoda.ru — кэшбэк до 4%. Очень качественный российский магазин одежды и обуви с удобной формой доставки на дом - можете спокойно заказать 10-15 пар туфель и с комфортом мерить у себя в гостиной. Не понравилось или не подошло - вообще ничего платить не надо, курьер просто заберет несостоявшиеся покупки. Выбор в магазине невероятный! Очень много качественных и оригинальных вещей, если у вас особый вкус и предпочтения. Рекомендую.
Bonprix.ru — кэшбэк 5%. Этот магазин знают все. А если вы еще не знаете, то бегом смотреть! Очень большой выбор одежды, обуви, нижнего белья и разных уютных товаров для дома. На сайте есть очень классные наборы постельного белья, подушки, необычные пледы и шторы...в общем это почти как икея, только цены интереснее. А еще мне очень нравится, что только на этом сайте удалось найти офигенно красивое белье пуш-ап на женщину размера плюс. И не
Это цитата сообщения ITDalee Оригинальное сообщение
А что, если мы приготовим маленькие шоколадные тортики с французским кремом? Всего за каких-то 30 минут вы сможете создать шедевр — шоколадный десерт страсти. Потрясающе мягкие и влажные коржи, которые даже пропитывать не стоит, лёгкий кофейный аромат, сделавший вкус объёмнее и интереснее, невероятно воздушный крем с романтичным названием Шантильи (ох уж эти французы) и приятный сюрприз в виде кислых ягод вишни, придающих правильный акцент. После этого десерта ваши половинки будут использовать только самые приятные, волшебные и романтичные слова, какие только придумало человечество. И поверьте, вы этого заслуживаете.
Это цитата сообщения ITDalee Оригинальное сообщение
Хочу дать ссылки на хорошие «вещи» с основными цитрусовыми экстрактами, но для начала хочу объяснить, почему это вдруг. Ещё в те давние времена, когда заказывать косметику из-за рубежа было долго и неудобно, а на российских полках была та же ситуация, как и сейчас, мне было проще один раз заказать в США все масла и эмульгаторы и целый год варить дома себе самой всё, что душе угодно. Понятно, что я тогда перепробовала все возможные природные компоненты – экстракты, растительные и эфирные маселки, различные активы. И я точно помню тот день, когда придумала рецептуру для рук – с маслом лимона, грейпфрута и розовой геранью, а в качестве и актива, и консерванта, добавила глицериновый экстракт грейпфрута, который купила в Америке. Скажу честно – белую кожу я увидела уже на утро. И это был полный восторг. Потом, чтобы я не варила для себя и мамы, то обязательно добавляла свои любимые цитрусовые, зная, как хорошо они белят и увлажняют из реального опыта. Очень хочу, чтобы и Вы это точно знали. Они «работают»! Вот мои любимые цитрусовые:
Масло сладкого апельсина (Citrus sinensis L) – в последнее время им НАКОНЕЦ-то стали заменять такие вредные, токсичные и дешёвые отбеливающие компоненты в косметике, как монометиловый эфир гидрохинона и моноэтиловый эфир этиленгликоля. И даже концерн Loreal до этого «дошёл»). Взамен, стали добавлять как эфирное масло сладкого апельсина, которое на временном промежутке видимо нивелирует и даже предотвращает чрезмерную пигментацию кожи, красиво её осветляет, а также стимулирует, восстанавливает и регулирует метаболизм меланоцитов в коже. Также, уже давно доказано увлажняющее действие этого эфирного масла.
Эфирное масло грейпфрута (Citrus Paradisi) – помимо доказанного осветляющего эффекта, регулирует себовыделение в коже и сужает поры. После средств с эфирным маслом грейпфрута кожа меньше жирнится и блестит. Более того, именно эфирное масло выводит токсины из клеток и помогает снимать отёки.
Глицериновый экстракт грейпфрута – не только натуральный и безопасный консервант в косметике. Изначально, это очень эффективный антиоксидантный комплекс. Глицерин является одним из лучших признанных увлажнителей с превосходными сенсорными качествами! Он обеспечивает увлажнение рогового (барьерного) слоя кожи по всей его толщине, создавая реальный резервуар влаги на коже.
Это цитата сообщения ITDalee Оригинальное сообщение
[показать]
Как определить, что нужен дополнительный магний?
Лучшее средство: поход ко врачу и сдача анализа крови, а именно даже не на концентрацию магния в сыворотке крови, а на его концентрацию в эритроцитах! Если содержание магния в эритроцитах пониженное, то оптимальная дозировка для его ежедневного приёма – 250-600 мг в день. Магний в таблетках важен для всех органов и систем организма, а не только для сердца. И дальше я перечислю основные причины, когда следует задуматься о дополнительном приёме магния.
Это цитата сообщения ITDalee Оригинальное сообщение
Сегодня можно найти десятки и даже сотни добавок, которые предназначены для лечения и укрепления суставов и связок. Но, объективно, большая часть представленных в аптеке препаратов малоэффективна или совершенно неэффективна. Этому есть несколько причин: часть продуктов не соответствует современным стандартам качества, другие имеют очень высокую стоимость и приобрести их для полноценного курсового приема могут далеко не все. Но самый большой недостаток - временное устранение симптомов, которое снимает болевой синдром, но никак способствуют восстановлению хряща и соединительной ткани сустава.
Заболевания связок и суставов очень плохо поддаются лечению ввиду того, что, как правило, пациент обращается к врачу в тяжелой стадии заболевания. Поэтому гораздо эффективнее проводить профилактику состояния костей и суставов. В зоне риска находятся люди старшего поколения, у которых из-за возрастных изменений соединительная ткань становится более уязвимой, спортсмены и представители активного труда, которые постоянно сталкиваются с физическими нагрузками и травмами, а так же люди с избыточным весом, который представляет огромную нагрузку на опорно-двигательный аппарат.